خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مناسب ترین زمان برای مصرف موز چه وقتی است؟ 7 نکته مهم که پیش از خرید موز باید بدانید
است که بدن شما بالاخره این نشاسته را به گلوکز تبدیل خواهد کرد. به این ترتیب قند خون به آرامی بالا می رود، توجه داشته باشید که موز سبز می تواند تلخ باشد چون حاوی قند کمتری است. مزایای موز زرد رنگ اگر شما از نشاسته خوشتان نمی آید و به دنبال قند بیشتری هستید، دنبال موز های زردتر باشید. انواع زرد موزها شاخص بالاتری از قند را در خود دارند. در واقع به خاطر نرم تر بودن به دستگاه ...
ید، ماده ای ضروری برای بدن
لازم و ضروری اند. برای جذب ید بیشتر توصیه می کنیم ماهی آزاد و میگو بیشتری مصرف کنید. ید در سبزیجات متاسفانه در ایران مصرف جلبک ها مرسوم نیست و کلا جلبک ها به عنوان سبزیجات تلقی نمی شوند. جلبک کلپ (نوعی جلبک قهوه ای) منبع فوق العاده ید است که باید در برنامه غذایی باشد. علاوه بر این ها می توان از سبزیجاتی مانند پیاز، چغندر، اسفناج، خیار، لوبیا سبز، شاهی و سیر به عنوان منابع ...
علل و درمان دومین عامل نابینایی درجهان
.... ** مصرف سبزیجاتی که برگ پهن سبز رنگ دارند، احتمال ابتلا به آب سیاه را 30 درصد کاهش می دهد این مطالعه که به همت محققان دانشکده پزشکی هاروارد صورت گرفته نشان می دهد رژیم غذایی حاوی سبزیجات برگ پهن مانند کاهو و اسفناج، احتمال ابتلا به آب سیاه را 30 درصد کاهش می دهد. سبزیجات برگ پهن حاوی مقادیر بالای اکسید نیتریک هستند. اکسید نیتریک یک عامل مهم در تنظیم جریان خون چشم است ...
چگونه آجیل مرغوب شب عید بخریم؟+قیمت
فروشان سرشناس شهر رفتیم و نکات کلیدی خرید آجیل را از آن ها جویا شدیم. پس با دخل و خرج امروز همراه شوید. آجیل بسته بندی یا فله ای؟ شاید شما هم مانند بسیاری از مردم از وجود و عرضه آجیل های بسته بندی بی خبر باشید یا اینکه با خبر باشید اما همچنان به شیوه سنتی خرید آجیل به صورت فله ای وفادار باشید. احتمالا شما احساس می کنید که آجیل های بسته بندی گرانتر هستند و نمی شود طعم شان را ...
چای سیاه را کنار بگذارید و دمنوش بابونه را جایگزین آن کنید
افراد جلوگیری میکند و به این ترتیب فرد کمتر دچار مشکلاتی چون سوء هاضمه و اسهال شود. بابونه یکی از قوی ترین مواد برای درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا است و می تواند به سرعت التهاب را در بدن افراد درمان کند، همچنین این چای می تواند به دلیل خواص ضد میکروبی برای درمان ویروس ها و میکروب ها مورد استفاده قرارگیرد. بابونه به دلیل وجود انواع آنتی اکسیدان ها در ترکیب خود می تواند با تولید ...
موادغذایی مفیدبرای داشتن کبدسالم
...: به نقل از سایت مردمان، کبد عملکردهای متعددی دارد که موجب سالم نگه داشتن فرد می شود. این عضو مواد مضر را از جریان خون بیرون می کشد و به هضم غذاها کمک می کند. کبد که حدود یک کیلو و سیصد گرم وزن دارد، اندامی لاستیکی مانند و قرمز متمایل به قهوه ای است که در سمت راست شکم قرار دارد. یک کبد سالم عضو چربی سوز بدن به شما می رود که موادمغذی را از غذاهایی که می خوریم گرفته و ...
برای سلامت قلب تان از این خوراکی ها دوری کنید
کلزا (به دلیل دارا بودن امگا 3 ها) کافی است. بر اساس نتایج پژوهش هایی که در سال 2002 ، محققان دانشگاه هاروارد انجام داده اند، افرادی که روزانه گوشت قرمز مانند گوشت گاو مصرف می کنند بیشتر در معرض انفارکتوس میوکارد یا سکته قلبی قرار می گیرند؛ به خاطر اینکه این گوشت ها سرشار از چربی های اشباع شده اند که کلسترول و تری گلیسیرید خون را بالا می برند که هر دو از عوامل سکته قلبی هستند. توصیه می ...
کاهش وزن حتی وقتی نشسته اید!
داد که نوشیدن بیش از 2 فنجان آب سوخت ساز بدن شرکت کنندگان را در عرض 30 دقیقه، 30 درصد افزایش داد! با وجود کوچک بودن این مطالعه، مطالعات دیگر هم نشان داده که آب با تاثیرش بر کاهش مصرف خوردنیها در کاهش وزن موثر است. یک مطالعه که در مورد چاقی انجام شده نشان داد افرادی که قبل از غذا 2 لیوان آب می نوشیدند نسبت به دیگران در طول دوره، 90 درصد کالری کمتری در یک وعده، مصرف می کردند. این اثر می ...
این صبحانه ها را نخورید
خطر می اندازد. سوسیس و کالباس و رفقا یکی از بدترین انتخاب هایی که می توانید برای صبحانه داشته باشید گوشت های فراوری شده مانند سوسیس، کالباس، هات داگ و غیره است. چون این مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب اشباع شده هستند که دستگاه گوارش را به زحمت می اندازند. نتایج پژوهشی که در دانشگاه هاروارد انجام شده است نشان می دهد که مصرف منظم سوسیس و کالباس برای صبحانه خطر بروز ...
هنگام خرید شیرینی باید چه نکاتی را مدنظر قرار دهیم؟
اند و هیچ فایده ای جز افزایش کالری بدن ندارند. اگر قصد خرید گز دارید حتما انواع پر مغز و کم شیرین یا رژیمی سبزرنگی را که اغلب از قند های طبیعی ضعیف شده ای چون مانیتول، سوربیتول، ایزومالت و استویا تهیه شده اند، انتخاب کنید. این قندها برای تجزیه نیاز به انسولین ندارند و بتدریج و به میزان کم، قند خون را بالا می برند. توجه داشته باشید هر نوع گزی را که فروشنده ادعا کرد رژیمی است، نخرید و ...
شاید این غذاها قاتل جانتان باشند!
واکنش ها از این مواد است . در این بخش به معرفی این مواد غذایی که از قضا نقش مهمی در سبد غذایی افراد دارند می پردازیم: حساسیت به غذاهایی دریایی حساسیت به مواذ غذایی دریایی می تواند شامل همه ی انواع خوردنی های زیر آب باشد و یا به چند نوع خاص از ماهی ها ممکن است در بزرگسالی ناگهان به غذای دریایی آلرژی پیدا کنید. اگر چنین اتفاقی افتاد، متاسفانه در تمام طول عمرتان این آلرژی باقی ...
فواید خوردن لبو
زیاد فیبرها و مواد معدنی است که می تواند موجب تحریک عملکرد کبد، پاکسازی روده ها، تسهیل فعالیت کلیه ها و جلوگیری از احتباس آب بدن شود. لبو با افزایش ادرار به دفع مواد سمی که زمینه ساز ورم و افزایش اسید اوریک خون می شود، کمک می کند. برای این منظور یک عدد لبو پخته را همراه با آب لیمو و مقداری آب در مخلوط کن بریزید تا مخلوطی یکدست به دست آید. گرچه طعم دلچسبی ندارد اما اگر آن را سه بار در ...
عوارض کمبود منیزیم در بدن
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : کمبود منیزیم می تواند برای انسان مشکلاتی نظیر گرفتگی عضلات، مشکلات قلبی-عروقی، دیابت، فشار خون، مشکلات عصبی، میگرن، پوکی استخوان، آنفارکتوس قلبی ایجاد کند. منیزیم یکی از مواد معدنی حیاتی برای بدن انسان است، در واقع افراد برای داشتن عضلات و سیستم عصبی سالم، سیستم ایمنی قوی، ضربان قلب منظم و داشتن استخوان های محکم ضروری است از این مواد ...
بهبود سوختگی با مواد غذایی
مقادیر فراوانی مصرف شود. ویتامین C به فراوانی در مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، نارنج، لیموترش، لیموشیرین و ...)، فلفل دلمه ای زرد و سبز، انواع سیب زمینی ها و .. وجود دارد. بعد از کاهش درد و بهبود نسبی زخم، رژیم غذایی باید از مقادیر فراوانی روی تشکیل شود. روی باعث تولید پوستی سالم و کاهش زمان ریکاوری می شود. منابع غذایی روی گوشت قرمز، مرغ، ماهی سالمون، ساردین، حبوبات، غلات کامل، سبزیجات، مغزهای روغنی، شکلات تلخ و ... می باشد. منبع: تبیان ...
کاهش وزن، یک هفته ای وزن تان را 4/5 کیلو وزن کنید
انگیزه نیاز دارید، کافی است در مورد تمام وزنی که دارید از دست می دهید و بدن جذابی که قرار است در یک چشم بر هم زدن به آن دست یابید، فکر کنید. کاهش وزن با چای دارچین اگر شما قند خون متعادلی داشته باشید، کمتر احساس گرسنگی خواهید کرد و بدن شما بهتر قادر خواهد بود که به جای ذخیره چربی، از آن استفاده کند. مطالعات بسیاری نشان می دهند که دارچین می تواند سطوح گلوکز را کنترل کرده و آن ...
3 دمنوش صبحگاهی فوق العاده!
اضافه کنید. سعی کنید از عسل ارگانیک استفاده کنید چرا که در انواع دیگر آن، وجود مواد نگه دارنده، اثربخشی آن را کاهش می دهد. دمنوش دارچین و استویا اگر به نوشیدنی های شیرین علاقمند هستید و دایم ریزه خواری می کنید و نیز نگران میزان قند خون هستید، استفاده از این دمنوش خوشمزه و شیرین، مقدار فراوانی از انرژی را در شما آزاد می کند. تنظیم میزان قند خون در این ترکیب بر عهده دارچین است که می ...
مبارزه با بوی بد دهان با 8 ماده غذایی که بلافاصله نفس شما را خوشبو می کنند!
لغزنده روی دندان و لثه ایجاد می کند که جلوی جمع شدن باکتری ها را می گیرد . از آدامس نعنایی حاوی زایلیتول حدود 5 دقیقه بعد از مصرف هر وعده غذایی استفاده کنید. با شنیدن اسم این مواد شیمیایی اخم نکنید. بدن ما به طور طبیعی توانایی تولید مقدار معینی زایلیتول را دارد به علاوه این ماده کاهنده قند خون است که پوسیدگی دندان را افزایش نمی دهد. فقط مراقب باشید که این ماده خوراکی را در دسترس حیوانات خانگی تان ...
سیل مین ها را بیدار کرد، دختر 6 ساله در خون خود غلتید
نشان می دهد به خنده باز است. مقنعه صورتی و مانتوی سفید پوشیده. چشم های سیاه از زندگی سرشارند، مثل چشم های عسل که از غریبه ها چشم دزدیده و خودش را تنگ به آغوش پدر چسبانده. رغد را در مزار شهدای سوسنگرد به خاک سپردند، 25کیلومتر دور از خانه. در 10ماهی که از حادثه گذشته پدر به ادارات و سازمان های مختلفی سرزده تا سند شهادت دخترش را بگیرد. ما فکر نمی کردیم 15متر جلوی در خانه مان مواد منفجره باشد ...
آویشن در طب سنتی
گزیدگی حشرات مؤثر است. کاربردهای آرایشی – بهداشتی آویشن شاداب کننده: 3 قاشق مرباخوری گل و برگ آویشن کوهی خشک را همراه با نیم لیتر آب درون قابلمه ای کوچک به مدت 10 دقیقه بجوشانید. سپس آب آن را صاف کرده و داخل تشت بزرگی که محتوی کمی آب ولرم است بریزید و پوست صورت را داخل تشت چندین مرتبه فرو برده و شستشو دهید. ضد جوش: 2 قاشق مرباخوری آویشن تازه خرد شده را با 3 قاشق مرباخوری ماست مخلوط ...
خواص مرزه چیست؟ (آشنایی با مضرات و خواص گیاه مرزه)
انواع ویتامین ها بر سیستم اعصاب موثر بوده، در کاهش استرس مفید است. برگ مرزه و شاخه های آن دارای ترکیبات شیمیایی با کیفیت بالا هستند که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی می باشند. این ترکیبات همچنین از بروز بیماری ها پیشگیری کرده و باعث افزایش سلامت کلی بدن می شود. علاوه بر این، فیبر موجود در این گیاه به کاهش LDL یا کلسترول بد خون کمک می کند، در حالیکه کلسترول خوب خون یا همان HDL را افزایش خواهد داد. ...
بیایید با هم کشکمون رو بسابیم
...، محصول عشایر و روستاهای اطراف را عرضه می کرد؛ هر کدام به رنگی و طعمی و مزه ای با بافت های گوناگون و شوری و ترشی کم و زیاد با زیره و زردچوبه یا بدون آن ها. از این ماده خوراکی بی نظیر، غذاهایی ساده و کامل و لذیذ در مناطق مختلف طبخ می شود. انواع کال جوش یا کله جوش ها- که در هر ناحیت با سلیقه مردمان همان جا پخته می شود- کشک و بادمجان و کشک و چغندر و آش کشک و آش رشته و آبگوشت کشک و ...
6 راهکار ساده که در کنار گذاشتن مواد قندی به شما کمک می کنند
پروتئین باعث افزایش سطح قند خون نمی شود اما باعث انرژی بخشیدن به بدن و ایجاد احساس سیری در شما خواهد شد. تخم مرغ، ماهی و مرغ باید پایه های اصلی غذای روزانه شما را تشکیل دهند. سایر مواد غذایی که می توانند به تنظیم میزان قند خون منجر شوند، سبزیجاتی به غیر از سیب زمینی هستند. انواع و اقسام کلم ها، کدوی سبز، خیار، گوجه فرنگی و سبزیجاتی این چنینی می توانند بسیار مفید باشند. در میان ...
خواص دارویی و طبی گردو و عسل به روایت متون کهن
این متخصص تغذیه به دمکرده گیاه گردو اشاره کرد و افزود: استفاده از این دمکرده باعث کاهش عارضه های زخم لثه، فشار خون، سل، قند خون، خشکی پوست، التهاب لوزه و دل درد می شود. وی تصریح کرد: گردو نباید به تنهایی مصرف شود و نیازمند مکملی برای بهبود عملکرد در بند است به طور مثال مصرف این گیاه به همراه انجیر در سلامت نواحی مانند دهان و دندان، مفاصل، ریه، کلیه و مغز تاثیرات بسزایی دارد. ...
طبخ درست برای لذیذ تر کردن ماهی شب عید
دارد و تا بخواهد تراوش کند زمان می برد اما نوع روغنی که در ماهی است مایع است و تازه گوشت ماهی تردتر از گوشت قرمز هم هست بنابراین باید زمان پخت در حدی کوتاه باشد که فقط ماهی بپزد و به بافت آن آسیب نزند. شکمش را پر کنید مواد پرکننده مانند گردو، برگ ریحان و ترخان را داخل ماهی پر کنید ولی روی حرارت مستقیم قرار ندهید بلکه داخل فر یا اجاق بگذارید. این خلاقیت شماست که چه نوع سبزی های ...
خواص جوانه ماش؛ 9 خاصیت بی نظیر این گیاه کوچک
سلنیوم هستند که با فعالیت رادیکال های آزاد (موادی که در بدن ما تولید می شوند و می توانند به بافت ها آسیب برسانند و روند پیری را سریع تر کنند) مقابله می کنند. محققان بخش بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد مطالعه ای پیرامون رابطه ی بین غذاهای سرشار از مواد فنلی و خطر ابتلا به سرطان سینه که یکی از سرطان های شایع در میان زنان است انجام دادند و به این نتیجه رسیدند که مصرف حبوبات خانواده ی لوبیا به ...
مضرات مصرف بیش از اندازه آجیل در ایام عید
حتی کاهش وزن مفیدند، اما در نقطه مقابل، مصرف بیش از حد آنها دقیقا می تواند اثرات متضادی به جا بگذارد. محققان به طور کلی توصیه می کنند که افراد روزانه حدود 24 عدد بادام، 18 عدد پسته و 14 عدد نصف گردو را در رژیم غذایی خود قرار دهند و از فواید آن بهره مند شوند . اضافه وزن و چاقی بسیاری از مطالعات صورت گرفته حاکی از آن است که خوردن آجیل می تواند به کاهش وزن کمک کند، از این رو ...
مصاحبه اختصاصی حکیم مهر با کارشناس دامپزشکی قزوین
مناسبت های مختلف در خارج کشتارگاه صورت می گیرد که اگر حجم آب مصرفی جهت شستشو به ازای هر رأس دام به طور متوسط 35 لیتر باشد، در این حالت حداقل100 میلیون لیتر آب آشامیدنی هدر می رود. ولی در صورت استفاده از این دستگاه حجم آب مصرفی حداکثر به یک سوم تقلیل می یابد و نیز اگر مصرف آبی که جهت شستشو و رفع نجاست بدن و لباس که در اثر آغشته شدن به خون دام مصرف می شود را در نظر بگیریم، صرفه جویی زیادی در مصرف ...
روغن های مفید برای کاهش درد آرتروز
امگا 3 شناخته شده با نام اسید آلفالینولنیک است. خواص گردو و روغن گردوی تصفیه نشده مشابه است و هردو به کاهش درد های ناشی از التهاب کمک می کنند و التهاب مفاصل را کاهش می دهند. آنتی اکسیدان های موجود در روغن مفید گردو منجر به مبارزه با رادیکال های آزاد و جلوگیری از آسیب به سلول ها می شود. روغن سبوس برنج مصرف این روغن مفید برای کاهش ورم مفاصل توصیه می شود و خواص آنتی اکسیدانی آن کمتر از روغن کانولا و روغن زیتون نیست. روغن سبوس برنج به توازن قند خون کمک می کند. علاوه بر آن که سرشار از مواد مفیدی مانند فسفر و سلنیوم است. منبع: نبض ما ...
دانه ای سمی که روغنی فوق العاده دارد
36 ساعت بعد نمایان می شود اما در عرض 2 تا 4 ساعت بعد اثر گذاشته و فرد را به کشتن می دهد. که این علایم با احساس برافروختگی در دهان و حنجره آغاز و شامل دردهای شکمی، اسهال خونی (که خود به تنهایی در طی چند روز متوالی تمام آب بدن فرد را کشیده و باعث مرگ می گردد) و کاهش شدید فشار خون می باشد. که پس از گذشت 3 تا 5 روز شخص می میرد مگر اینکه قبل از بروز و گسترش علائم فوق به طور کامل شستشو داده و سم زدایی ...
خستگی مزمن، نشانه چیست؟
اکسیژن را از ریه به سراسر بدن حمل می کند. آهن به عضلات کمک می کند تا اکسیژن را ذخیره کرده و هنگام نیاز از آن استفاده کنند. یکی از مواد تشکیل دهنده اکثر آنزیم های بدن آهن است. بدون وجود آنزیم، بسیاری از فعالیت های سلولی و واکنش های ضروری بدن صورت نمی گیرد. برخی از علایم کمبود آهن عبارتند از: • احساس خستگی مداوم – احساس خستگی و بی حوصلگی شایع ترین نشانه کمبود آهن است و ...
