سایر منابع:
سایر خبرها
مواد تشکیل دهنده شیرخشک
گروه ترجمه نی نی بان: میخواهید بدانید چه چیزی در شیر خشک است؟ بهتر است بدانید اصلا شیرخشک چیست. شیرخشک نوزاد از شیر گاو فرآوری شده به دست می آید. مواد دیگری که اضافه میشود شامل ویتامینها، اسیدهای چرب و پروبیوتیکها (کربوهیدراتهایی که رشد باکتریهای خوب را در سیستم گوارش تحریک میکنند) است. در مرحله اول باید توجه داشته باشید که فرمولاسیون مواد تشکیل دهنده و ترکیبها در طول زمان تغییر میکند ...
عجیب و جالب
. مار پیتون در اسارت می تواند تا 40 سال زندگی کند. نحوه شکار مارهای پیتون به این صورت است که آن قدر شکارشان را فشار می دهند تا تنفس اش قطع شود و کشته شود. پس از این که مار پیتون جانوری را می کشد، آن را یک تکه می بلعد مار پیتون همه اجزای جانور به جز مو و پر آن هضم خواهد کرد. مواد هضم نشده را می توان در مدفوع پیتون یافت. اندازه طعمه زمان مورد نیاز ...
24 اسفند توصیه های تغذیه ای به مادران باردار و شیرده در نوروز
بدن مادر است. برای اندازه گیری رشد مناسب جنین و سلامت مادر، بهترین و آسان ترین راه، کنترل افزایش وزن مادر است. یکی از مهم ترین و اصلی ترین نکات، تغذیه مادر باردار می باشد، زیرا رشد و نمو کامل جنین رابطه تنگاتنگی با تغذیه مادر داشته و تامین نیازهای او با دریافت مواد مغذی مادر عجین شده است و تنها راه برآوردن نیازهای انرژی و ساختاری جنین به واسطه جفت است، بنابراین توجه به این ...
نکات مهم درباره شیر خشک
داشت؟ درست است که شیرخشک به نسبت شیر مادر دیرتر در معده هضم میشود و مدت طولانی تری در شکم نوزاد میماند، اما این دلیل نمیشود که مادر مدت زمان بیشتری نوزاد خود را خواب خواهد کرد. یک مطالعه نشان داده است که چه مادر نوزاد را با شیرمادر یا شیر خشک تغیذه کند، فرقی در میزان خواب نوزاد و احساس دفع او نخواهد داشت. کمتر گریه می کند براساس تحقیقهایی روی 300 نوزاد سه ماهه انجام شده مشخص شده ...
فواید ماساژ برای نوزادان
ابتدا باید خودتان در وضعیت مناسبی قرار بگیرید و به جایی تکیه دهید یا بدن تان در وضعیت راحت و آرامی قرار داشته باشد. سپس می توانید نوزاد را روی پای تان یا روی میزی پهن بگذارید. با بزرگتر شدن او، پارچه یا حوله تمیزی روی زمین پهن کنید و او را ماساژ دهید. شرایط لازم برای ماساژ نوزاد - نوزاد را وقتی که سرحال است برای ماساژ آماده کنید. فرزند شما نباید گرسنه یا کاملا سیر باشد. یک ساعت بعد از ...
وزن طبیعی نوزاد در بدو تولد، چه عواملی موثره؟
بارداری خود پیدا می کند. آنچه توصیه می شود آن است که مادر باید در تمام دوران بارداری خود در حدود 5/12 کیلوگرم اضافه نماید. مادر که بیش از حد، یعنی 20 کیلوگرم وزن اضافه نماید، وزن نوزاد او 300 تا 400 گرم بیشتر از نوزاد مادری است که در دوران بارداری وزن معمولی اضافه کند. اگر مادری در دوران بارداری به اندازه کافی غذا نخورد(چون جنین تمام مواد لازم برای رشد خودش را از بدن مادر می گیرد) باعث ...
مراقبت از جنین در دوران بارداری
آسیب رسانی می توانند از جفت عبور کنند و چه مشکلی به وجود می آورند؟ جفت اکسیژن، مواد مغذی ضروری و آنتی بادی های مفید را به جنین می رساند تا سیستم ایمنی اولیه فرزندتان، شروع به رشد کند. اما در این میان تمامی آنتی بادی ها برای رشد جفت مناسب نیستند. در مواردی که ناسازگاری خون بین مادر و جنین وجود داشته باشد، شایع ترین پیچیدگی ها "اریتوبلاستوزیس" و "زردی نوزادان" است. در این گونه ...
خوردنی هایی که نفخ و دل درد می آورند
ترانس یا روغن های هیدروژنیزه، چربی های اشباع شده (چربی های حاصل از محصولات غذایی حیوانی و چربی های امگا 6. توجه داشته باشید که امگا 6 ها برای سلامت بدن لازم اند. با این حال اکثر ما اسیدهای چرب امگا 6 بیشتری نسبت به امگا 3 ها مصرف می کنیم و همین عدم تعادل بین این اسیدهای چرب باعث بروز التهاب می شوند. توجه داشته باشید که مواد غذایی مختلفی مانند گوشت های فراوری شده، روغن ذرت، روغن سویا و آفتابگردان، کره ...
نحوه مراقبت از نوزاد، همه چیز را بدانید
نوزاد به دفعات زیاد یا توسط افراد مختلف، پرهیز شود. - محل بند ناف، تمیز نگهداری شود. تمیز کردن بند ناف، باید بر اساس توصیه پزشک باشد. از قرار دادن هر نوع مواد غیربهداشتی مانند روغن، پودر خاکستر و ... اجتناب شود. - ناف حدود 7 تا 10 روز خشک شده و می افتد و نباید دستکاری یا کشیده شود. - خروج هرگونه ترشح بدبو یا خون از محل ناف و همچنین وجود علائمی چون جوش، قرمزشدن یا ...
ماهی شمال بهتر است یا جنوب؟
خوب و با کیفیتی است که برای سلامت چشم، قلب و مغز فوق العاده لازم و ضروری است. بنابراین کسانی که در برنامه غذایی خود از ماهی و آبزیان دیگر مثل میگو و لابستر استفاده می کنند، زندگی سالم تری خواهند داشت. ضمنا اینکه می گویند ماهی سرشار از امگا 3 و ید است و هر دوی این مواد برای سلامت ماندن بدن ضروری هستند، منظور ماهی هایی هستند که در آب های آزاد زندگی کنند و در کشور ما غیر از خلیج فارس و عمان، آب آزاد ...
علل و عوامل خطر زایمان زودرس
کند و احتمال تولد نوزاد را در زمانی زود تر از زمان طبیعی به حداقل ممکن برساند. مطالب پیشنهادی : ابتلاء به دیابت بارداری با افزایش سن ازدواج – در طول دوران بارداری ارتباط خود را با پزشک تان قطع نکنید. به او مراجعه کنید و روند رشد جنین و علائم عمومی بدن خود و جنین تان را بررسی کنید. با کنترل بیماری های مادر و کنترل تغذیه و تأمین شرایط مناسب برای حاملگی می توان از تولد نوزاد نارس ...
علت درد پستان در شیردهی، کلافگی مادر
می شوید, سینه های شما شیر ماک تولید می کند. شیر ماک مایع زردرنگی است که حاوی مواد مغذی مهم و آنتی بادی هایی است که نوزاد شما درست بعد از تولد لازم دارد. حدود 2 تا 5 روز بعد از اینکه نوزاد به دنیا می آید, سینه های شما شروع به درست کردن شیر برای نوزاد شما می کند. زمانی که شیر درست می شود, سینه های شما بیشتر احساس گرمی و سنگینی خواهد داشت. بعضی زنان تنها ورم اندک را احساس می کنند. بعضی دیگر ...
هفت غذای انرژی زا هنگام خانه تکانی
به خصوص زیتون و کانولا روغن ها به خاطر هضم طولانی و باقی ماندن در معده باعث احساس سیری در شما می شوند؛ البته در مصرف روغن ها حتی روغن های مفید مانند زیتون و کانولا زیاده روی نکنید چون هر یک گرم روغن 9 کیلوکالری انرژی دارد. تخم مرغ تخم مرغ یکی از کامل ترین انواع پروتئین است. همچنین تمام آمینو اسیدهای ضروری برای بازسازی ماهیچه ها در بدن در تخم مرغ موجود است و مصرف آن در وعده ...
گریه نوزاد را ترجمه کنید
برای شما بازگو می کند و توجه شما به گریه اشت اصلاً به معنی لوس کردن او نیست، چون نوزاد هیچ وقت لوس نمی شود. مادر ممکن است فکر کند اگر بلافاصله بعد از شنیدن صدای گریه نوزاد به سمت او برود، او را بد عادت خواهد کرد ولی این نگرانی ها کاملاً بی مورد است و هر قدر مادر در روزهای اول زندگی، سریع تر به واکنش های نوزاد پاسخ دهد، نوزاد هم احساس امنیت بیشتری خواهد کرد از سوی دیگر نوزاد هرگز برای اذیت کردن ...
مراقبت های بعد از زایمان، توصیه های مهم
...، اهمیت ویژه ای دارد. از حضرت رسول (ص) نقل شده است که اولین چیزی که زن زائو می خورد، باید رطب باشد. مادر باید از مصرف غذاهای نفخ آور، دیرهضم و پرمایه خودداری نماید، مبادا بیش از حد گرمی لازم به بدنش راه یابد و نیروی تغییردهنده کبد را ناتوان کند و تشنگی زیاد بر او دست یابد چون ممکن است به بیماری استسقا مبتلا گردد. بهتر است از غذاهای کم حجم، پرانرژی و مقوی استفاده شود. خوردن مواد غذایی زیر بعد ...
رژیم موز چه نوع رژیمی است؟
...> توضیحات متعددی برای آن وجود دارد برای اینکه چطور موز ناشتا باعث کاهش وزن می شود. اول اینکه موز آنزیمی ترشح می کند که هضم غذا را آسان می کند وقتی سیستم هضم و متابولیسم بالا برود کاهش وزن سریع می شود. هر چند بدن انسان خودش به تنهایی آنزیم های لازم برای هضم غذا را ترشح می کند. متخصصین می گویند فیبر موجود در موز از مجرای گوارشی دست نخورده عبور می کند و همین خود باعث می شود که بدن انرژی روزانه ...
23 اسفند آجیل بو داده یا خام؟ (1)
... بو دادن مغزها آجیل هر ترکیبی داشته باشد همه ما انواع بوداده و طعم دار آن را به علت خوشمزه بودن ترجیح می دهیم. اما بو دادن در حقیقت چییست و چطور انجام می گیرد؟ بو دادن فرآیندی است که طی آن با استفاده از حرارت مستقیم و بدون استفاده از روغن و آب به عنوان انتقال دهندگان حرارت، مواد غذایی خشک و پخته می شوند. بر خلاف دیگر روش های حرارت دهی و پختن خشک، بو دادن به منظور ...
بررسی 10 مورد از فواید بی شمار این میوه ها برای زیبایی
.... 2. بهترین آب میوه برای مبارزه با پیری هنگامی که استرس، رادیکال های آزاد، کمبود ورزش و خواب، تلاش می کنند که پوست شما را پیر کنند، پتی جیمز، سرآشپز طبیعی و نویسنده سبزیجات بیشتر لطفا توصیه می کند که با میوه ها و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان که می توان به راحتی آب آنها را گرفت، با مادر طبیعت مبارزه کنید. مواد لازم: 5 فنجان از مایع مورد نظر شما (آب، هر ...
ده توصیه غذایی ضداسترس
آرامش بخش در مغز است، افزایش می دهد. برخی غذاها هم می توانند سطوح کورتیزول و آدرنالین را که هورمون های استرس زای بدن هستند، کاهش دهند. در این مطلب با خوراکی های ضداسترس آشنا می شوید. 1. کربوهیدرات همه کربوهیدرات ها باعث می شوند مغز سروتونین بیشتری تولید کند. برای تامین بلندمدت ترشح این ماده شیمیایی آرامش بخش، بهتر است از کربوهیدرات پیچیده استفاده کنیم زیرا هضم و جذب آنها بیشتر ...
خستگی در شیردهی، چطوری خلاص بشم؟
یکی از عوارض بعد از بارداری و زایمان از بین رفتن و کمبود پشتوانه غذایی در بدن مادران شده و در نتیجه ایجاد خستگی می کند. علت خستگی در طول شیردهی چیست؟ در اینجا به چند مورد از علت خستگی در دوران شیردهی اشاره می کنیم: کمبود خواب بعد از زایمان، به دلیل شیردهی شبانه و مراقبت از نوزاد خواب کافی نداشته باشید. اگر کودک شما دچار قولنج شده باشد، خستگی شما چند ...
نوشیدنی ها خوب و بد برای کودکان
یکی از بهترین جایگزین ها برای شیر مادر است. البته مواد مفید کمتری دارد. اگر کودک شما فقط شیر سویا می نوشد، بهتر است با مشورت پزشک، به او قرص مکمل نیز بدهید. بهتر است، شیر سویایی که ویتامین D و کلسیم نیز داشته باشد، خریداری کنید. برای کودکان زیر دو سال نیز توصیه می شود شیر کامل بخرید. شیر سویا هیچ گونه چربی اشباع شده و کلسترول ندارد و در عوض، سرشار از اسید چرب مفید اُمگا سه است. البته ...
علائم سندروم داون در بارداری، هول نشوید
متخصص اطفال متخصص قلب کودکان متخصص گوارش کودکان متخصص غدد کودکان متخصص مغز و اعصاب کودکان متخصص رشد کودکان متخصص گوش و حلق کودکان فیزیوتراپیست متخصص گفتار درمانی چشم پزشک متخصص شنوایی با این که سندرم داون قابل درمان نیست اما تا زمانی که به نوزاد عشق لازم و درمان لازم را بدهید او خوشحال است. با پزشک درباره تمام خطرات و جزئیات سندرم داون در بارداری صحبت کنید. ...
تغذیه مادر در هفته به هفته بارداری
رژیم غذایی مناسب در بارداری برای سلامتی جنین و مادر بسیار مهم است. اما آیا باید برای دو نفر غذا بخورید؟ تغییرات زیادی در رژیم غذایی در بارداری وجود دارد که باید رعایت کنید. شما می دانید چه غذاهایی و موادی برای رشد و تکامل جنین لازم است اما باید دقت کنید بیش از حد غذا نخورید. در بارداری بدن شما برای جذب مواد مغذی کارآمدتر می شود و شروع به ذخیره ویتامین ها و مواد معدنی مهم و حیاتی می کند. بنابراین ...
5 توصیه برای سلامت ماندن در تعطیلات نوروز
...، یادتان باشد که: در سفرها مراقب غذایی که می خورید باشید و از رستوران های غیرمعتبر غذا تهیه نکنید. بهترین کار این است که در سفر، غذای خانگی بخورید و از میوه هایی که همراه خود برده اید استفاده کنید. مرتب دستانتان را بشویید یا ضدعفونی کنید چون ممکن است میکروب هایی که بدن بومیان منطقه به آنها عادت کرده شما را به شدت بیمار کنند. برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های ...
سندرم هلپ در بارداری، علت را بررسی کنید
تا وضعیت رشد جنین بررسی شود. اگر به وجود اختلالی در رشد جنین شک کردیم، شما باید تست های بیشتری انجام دهید تا از سلامت جنین مطمئن شویم. این تست ها معمولا در سه ماهه سوم آغاز می شوند. اگر هایپرتنشن شما خفیف باشد ممکن است در طول بارداری فشار خون شما به حالت نرمال بازگردد که در این صورت یا مصرف دارو قطع می شود و یا دوزاژ مصرفی کاهش می یابد. اگر شما هایپرتنشن شدیدی داشته باشید یا در ارتباط با ...
مکمل هایی که برای خانم ها ضروری است
. اسید های چرب امگا 3 است. مصرف امگا 3 برای رشد مغز نوزادان حیاتی است. مطالعات هم چنین نشان داده است، خانم هایی که در طول بارداری مصرف کافی امگا 3 داشته اند نوزادانی با رشد مغزی و سیستم عصبی سالمی خواهند داشت و خطر به دنیا آمدن نوزاد زودرس را کاهش می دهند. همچنین باعث سلامت قلب در بزرگسالان می شود و خطر سکته را کاهش می دهد و حتی خطر زوال عقل و آلزایمر را هم به حداقل می رساند. روی هم رفته ...
ستاد مبارزه با چرندیات (70)
با ذکر منابع موثق و معتبر خواهیم پرداخت. خوک به مانند حیوانات دیگری همچون خرگوش و خوکچه هندی مدفوع خوار است. خوک به علت سیستم گوارش ناقصش بعضی از مواد مغذی در غذایش را نمی تواند جذب کند و ناچار به هضم دوباره ی آن می شود. هرچند خوکهایی که برای خوردن پرورش می یابند این اجازه به آنها داده نمی شود. خوک حیوانی همه چیزخوار است و در رژیم غذایی آنها تفاوتی میان گوشت و گیاه نیست. تمایل ...
از جوانه ی گندم تا شکلات سیاه برای سلامت موها
میگو بخورید
...... ارزش تغذیه ای یکسانی دارد. میگوی پرورشی هم داریم! اغلب میگوها در آب شور دریای جنوب زندگی می کنند که در اصطلاح ملخ یا میگوی دریایی نامیده می شوند، اما نوع دیگر میگو در سواحل دریای جنوب و در مزارعی که از آب دریا استفاده می شود پرورش داده می شود که به آن میگوی پرورشی می گویند. تفاوت میگوی پرورشی با دریایی فقط در نوع گونه و روش صید و عرضه است و گوشت و مواد مغذی این میگو با ...
پیری زودرس در زنان، علت
پیری یک پدیده ی طبیعی است و باید با آرامش روان و خوش بینی با آن مقابله کرد. مدت هاست که علم و محققان به نتایج جدیدی در خصوص مقابله با رد پای گذشت زمان دست نیافته اند. با این حال به نظر می رسد که برخی عوامل دخالت زیادی در پیری زودهنگام دارند و در عین حال داشتن سبک زندگی سالم باعث جوان نگه داشتن بافت ها می شود. غذاهایی که نباید بخورید همه ی ما می دانیم که مواد غذایی نقش مهمی ...