سایر منابع:
سایر خبرها
لذت بردن از عمری طولانی با این کارها
متنوع را در انواع میوه و سبزی ایجاد و با فعالیت آنتی اکسیدانی خود از سلول های بدن در برابر تخریب ناشی از رادیکال های آزاد و بروز بیماری های مزمن حفاظت می کند. بعلاوه این نوع سبزیجات، منبع بسیار خوبی از فولات (ویتامین B9) و فیبر محسوب می شود. وجود این مواد موجب می شود تا این گروه در صف مقدم مبارزه با کم خونی، بیماری های قلبی، عروقی و سرطان قرار بگیرد و مصرف آنها اثرات چشمگیری در پیشگیری از ...
خواص بی نظیر سنبل هندی
این گیاه و آب میوه ها و سبزیجات تازه داشته باشید. به این ترتیب سموم و مواد زائد از بدنتان دفع شده و چند قدم به کاهش وزن نزدیک تر می شوید. بهتر است با عطار یا داروساز مشورت کنید و متناسب با وزنی که دارید و یا می خواهید کم کنید از این گیاه استفاده کنید. در حالت کلی میزان مصرف چای آن همانی است که برای هضم راحت غذا ذکر شده است. سنبل هندی برای کاهش سلولیت سلولیت همان تجمع بدشکل ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان روده با رژیم غذایی حاوی نشاسته
، روی می آورند. نشاسته مهمترین منبع کربوهیدرات در رژیم غذایی محسوب می شود؛ بخشی از نشاسته توسط آنزیم های موجود در دستگاه گوارش هضم نمی شود که به این بخش، نشاسته مقاوم گفته می شود. تأثیرات این نشاسته بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از صرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن بدن مورد توجه بوده است. در تحقیقات اخیر، 23 داوطلب سالم، 17 ...
لزوم رعایت نکات بهداشتی در دادن افطاری
به گزارش ستاره ها؛ معاون اجرایی مرکز بهداشت ملایر تأکید کرد: هیأت های مذهبی و هیأت امنای مساجد در سراسر شهرستان نسبت به تهیه و تأمین محیطی سالم و امن برای روزه داران تمامی تلاش خود را انجام دهند. "عباس جوکار"، اظهار کرد: مسئولان هیأت ها توجه داشته باشند که نگهداری موادغذایی پخته شده و آماده مصرف در دمای محیط، بیش از 2ساعت مجاز نیست، همچنین عرضه نوشیدنی ها وغذاهای داغ باید در ظروف یکبار ...
از زولبیا و بامیه در وعده سحر استفاده نکنید
یک کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت قم گفت: از مصرف زولبیا و بامیه در وعده سحری، به علت ایجاد احساس ضعف، گرسنگی و تشنگی در طول روز، خودداری شود. علی اکبر حق ویسی ، در مورد توجه به رفتارهای تغذیه ای در ماه مبارک رمضان گفت: یکی از شیوه های غلط در روزه داری حذف وعده سحری است که به اصطلاح افراد در این ماه بی سحری، روزه داری می کنند. این کارشناس تغذیه خاطرنشان کرد: سحری وعده بسیار ...
زیتون ؛ روغن سلامتی
بهترین موادی که از قدیم به عنوان کرم زیبایی و مراقبت پوست استفاده کاربرد داشته، روغن زیتون بوده است. ماساژ پوست خشک با چند قطره روغن زیتون لطافت بی نظیری به همراه دارد؛ زیرا روغن زیتون سبب رطوبت رسانی به پوست می شود. - مسکن طبیعی امروزه استفاده از داروهای مسکن بسیار رایج شده است که قطعاً بر سلامتی آسیب می رساند. پس چه بهتر که برای تسکین دردها به سراغ مواد طبیعی برویم. یکی از بهترین مسکن های ...
کمپانی های دارویی چگونه بازار را کنترل می کنند؟
...، همراه با ارائه هدایای لوکس و پیشنهاد ارائه توصیه نامه به سفارت خانه های اروپایی برای اخذ اقامت و گرین کارت، سعی می کنند تولیدات دارویی خودشان را به پزشکان معرفی و از این طریق، فروش خود را بالا ببرند. لابی مشترک پزشکان و چندملیتی ها دکتر رسول دیناروند معاون وزیر بهداشت و رئیس سازمان غذا و دارو، با انتقاد از لابی شرکت های دارویی با پزشکان برای تجویز داروهای خارج از لیست دارویی کشور ...
از گل سرشور تا شامپو تریاک
آن به حدی برسد که جاری نشود و موضعی باقی بماند، سپس آن را روی سر قرار داده که این مقدار برای مساحتی از پوست معادل کف دست کفایت کند و بگذارید 20 دقیقه تا نیم ساعت باقی بماند سپس باید حتما به آرامی با آب گرم گل از روی سر شسته شود. وی بیان داشت: معمولا با استفاده از گل سرشور چربی ها کاملا پاک می شود البته می توان بعد از آن از شامپو هم استفاده کرد اما استفاده همزمان باعث می شود از آثار خوب ...
مضرات زولبیا و بامیه بیشتر از فواید آن است
غوطه ور سرخ می شوند و از همه مهم تر اینکه احتمال دارد از روغن های نامناسب برای طبخ آن استفاده شود در نتیجه با وجود آنکه چربی بالایی دارند، مواد مخاطره آمیز برای سلامتی مانند پراکسید و اسیدیته نیز دارند. بنابر اعلام روابط عمومی سازمان غذا و دارو، پوراحمد در پایان گفت: از آنجا که معمولا نوع مصرف با مقاومت همراه خواهد بود توصیه می شود که در مصرف زولبیا و بامیه احتیاط شود و به یک الی 2 عدد در روز اکتفا کنید. لازم به ذکر است، متخصصان توصیه می کنند روزه داران این شیرینی سنتی و مخصوص ماه مبارک رمضان را کمتر مصرف کنند و حتی از این شیرینی چشم بپوشند و شیرینی های طبیعی را جایگزین کنند. ...
سحری و افطار چی بخوریم و چی نخوریم ؟
غیرسرخ شده و کم نمک استفاده کنید. سالاد فصل بدون پیاز با یک قاشق روغن زیتون بی بو فراموش نشود. افطار و شام را یکجا میل نکنید چون معده شما ساعت ها خالی بوده و نباید زیاد به آن فشار آورید، ولی مابین افطار و شام و تا سحر با فاصله چند لیوان آب و سبزی های برگ پهن فصلی و میوه های تازه فصلی بجز خربزه و موز و انگور به همراه 2 عدد خرما خشک مصرف کنید. برای سحر هم طبق توصیه عمل نمائید ...
در افطار و سحر، چه بخوریم و چه نخوریم؟
. زیرا، مواد نشاسته ای آن غیرقابل هضم و به نشاسته مقاوم، تبدیل می شود. پس، حلیم را به مقدار کم بخرید و حتما بلافاصله پس از خرید آن را در ظروف چینی یا شیشه ای بریزید. با این کار احتمال ایجاد واکنش های شیمیایی بین غذا و ظرف کاهش می یابد. همچنین، در صورت استفاده از کله پاچه و سیرابی در وعده شام، بهتر است از مصلح آن، لیمو و دارچین، به مقدار لازم، در کنار آن، استفاده کنید. * غذاهای ناسازگار ...
راه و رسم تغذیه در سفر
زمان ذوب می شود استفاده کرد. وی خاطرنشان کرد: در رستوران های بین راهی نیز رعایت نکات بهداشتی حائز اهمیت است و بهتر است در رستوران از مواد غذایی پخته نشده مانند سالاد و سبزی استفاده نشود و در صورت استفاده از لیوان یا ظروف یک بار مصرف باید پس از مصرف آنها را با فشار دست، شکست تا امکان استفاده مجدد آنها برای سودجویان وجود نداشته باشد. ...
ورزش و تغذیه در ماه رمضان
از عوامل تشنگی عنوان کرد، با داشتن یک رژیم متعادل و صحیح نمک کافی به بدن ورزشکاران می رسد و نیازی به استفاده از نمک اضافی نیست.توصیه می شود، ورزشکاران به مصرف آب و آبمیوه تازه توجه داشته باشند و از مصرف مواد غذایی که باعث از دست رفتن آب بدن از راه ادرار می شود، خودداری کنند. در این بین کافئین یکی از مهمترین این مواد است که در قهوه و چای وجود دارد. فعالیت ورزشی سنگین برای روزه دارن ...
بازی گیاهی با جان مردم/کم کاری وزارت جهاد برای شناسنامه دار کردن محصولات کشاورزی
مطمئن شویم حتما سموم شیمیایی در محصولات کشاورزی وجود دارد آن هم در محصولاتی که بیش از همه مصرف می شوند. دنبال کردن داستان آلودگی گوجه فرنگی به اینجا رسید که باقی مانده سموم شیمیایی در چند محصول دیگر نیز تایید شد! از طرفی تلاش ها برای ارتباط با مسئولان وزارت بهداشت و جهاد کشاورزی هم به نتیجه ای نرسید. سم گوجه از کجا آمد؟ سازمان حفاظت محیط زیست طی نامه ای به وزیر جهاد کشاورزی ...
خواص درمانی کندر
تدبیر24 : کندر، شیره گیاهی به همین نام است که مزه ای گس و تلخ دارد و درمانگران طب سنتی از قدیم آن را برای درمان بسیاری بیماری ها مورد استفاده قرار می دادند که به سه صورت خوراکی، موضعی و بخور مصرف می شده است. کندر در اندازه و رنگ های مختلف در بازار موجود است و گفته می شود کندر سفید بهتر از دیگر انواع آن است. کندر دارای طبیعتی گرم و خشک است و موجب تقویت حافظه می شود. تحقیقات ...
سوزش معده همراه با این علامت ها، نشانه زخم معده است
کاهش وزن غیر قابل توجیه به علاوه باید بدانید که سوزش معده اگر ناشی از بازگشت اسید باشد بعداز خوردن غذا شدت می گیرد، اما سوزش معده ناشی از زخم معده غالبا قبل از غذا وخیم تر می شود. زخم های پپتیک بدون درمان تمایل به عود دارند. در خصوص رژیم غذایی بیشتر تاکید به عدم مصرف مواد داغ و سوزاننده، ادویه تند، الکل، نوشابه های گاز دار و... می باشد. استفاده از یک رژیم غذایی سالم حاوی اسیدهای چرب ...
10جایگزین برای مقابله با دیابت
. پروتیین های موجود در گوشت گاو انسان را برای مدت طولانی تری سیر نگاه می دارد و با میل های ناخواسته برای صرف غذاهای ناسالم مبارزه می کند. ***آواکادو آواکادو مملو از چربی اشباع شده است و به آهستگی هضم می شود؛ این موضوع باعث می شود که قند خون بعد از صرف غذا افزایش نیابد. از سوی دیگر چربی خوب در آواکادو می تواند اثرات مقاومت به انسولین را بازگرداند و خطرات ...
ضعف نظارت بر دیگ های آش و حلیم
سلامانه : یک ملاقه روی در دیگ گذاشته شده، تکه خشکیده ای آش یا حلیم به آن چسبیده است و البته ظرف های یک بارمصرفی که با نظم و ترتیب یا به شکلی کج و معوج در کنار آن نشسته اند و منتظر حضور مشتری روزه داری هستند که در گرمای تابستان شاید آخرین نای خود را برای آخرین دقایق مانده تا افطار نگه می دارند و ... گذری کوتاه از کنار دیگ های آش و حلیم تهران- پاساژی در جردن- به یکی از همان خیابان های بالای شهر- وارد می شوید. از کنار مغازه کیف و کفش فروشی زنانه ...
آبی روی عطش روزه داری بپاشید
نیز جزو بهترین های نوشیدنی و متعادل کننده طبیعت بعد از میل کردن میوه هایی با طبیعت سرد مثل هندوانه و خیار است. کمک به هضم غذا، محرک دستگاه گوارش و آبرسانی زیاد به سلول های پوست از ویژگی های شاخص این گیاه است که مصرف آن در ماه های گرم و رمضان امسال بسیار توصیه می شود. بومادران را هم می توانید به صورت شربت و تلفیقی با آبلیمو و عسل میل کنید هم به شکل جوشانده بعد از میل کردن غذا بنوشید. گل ...
کاهش تشنگی هنگام روزه داری با طب سنتی
آماده کنند. این استاد طب سنتی گفت: هرگونه مصرف شیرینی هنگام افطار موجب می شود که جذب پروتیین مختل شود؛ استفاده از مواد قندی و نشاسته ای به ویژه برای میانسالان و افراد مسن به مقدار بسیار کم و محتاطانه توصیه می شود. خادمی زاده به روزه داران توصیه کرد تا از مصرف آب سرد در زمان افطار خودداری کنند و اگر تمایل دارند با نوشیدن آب، افطار را آغاز کنند ، آب حتما باید به مقدار کم و بصورت ...
با تنوع غذایی از سوء تغذیه در ماه رمضان پیشگیری کنید
عدم تنوع غذایی، یا خیلی کم خوردن غذا، باعث بروز سوء تغذیه و بیماری های ناشی از آن می شود. همچنین باید تاکید شود که لازم نیست که در ماه مبارک رمضان حجم زیادی از غذا را در وعده های افطار و سحر مصرف کرد بلکه رژیم غذایی سبک و ساده در سه وعده افطار، شام و سحر کافی است. البته باید اذعان کرد که نوجوانان و کودکانی که در سن رشد هستند و در بین سال تحصیلی قرار دارند، حتما می بایست به این مهم توجه ...
حیوانات خانگی و نوشابه آلرژی را تشدید می کنند/هر سوسک آشکار، نماینده 800 سوسک پنهان در خانه
کیک تولدی می گیرد که حاوی بادام زمینی، گردو، کیوی یا موز است که ممکن است به آن مواد حساسیت داشته باشد. ممکن است فرد از آن بی اطلاع باشد و آن کیک را مصرف کند و واکنش های شدیدی را به همراه داشته باشد. تست های آزمایشگاهی دردسر ساز این متخصص ایمونولوژی با انتقاد از آزمایش هایی که توسط پزشکان غیرمتخصص گرفته می شود، گفت: گاهی یک فهرستی از مواد غذایی مختلف به خانواده بیمار داده می ...
آشنایی با قوانین روزه داری سالم
موارد موجب حرکت کافی روده ها می شوند. کارشناسان وزارت بهداشت برای برطرف شدن این عارضه توصیه می کنند که مصرف کربوهیدرات ها و قندهای تصفیه شده کم شده و به جای آن از غذاهای فیبردار مانند انواع حبوبات، میوه و سبزی و نان های سبوس دار استفاده شده و از مصرف زیاد آب، ورزش و تحرک نیز غفلت نشود. استفاده از روغن زیتون همراه سحر ، شام و افطار و نیز مصرف میوه های تازه مانند سیب با پوست نیز توصیه می شود. منبع :hidoctor. ...
بازی با جان مردم با محصولات سمی
وزیر جهاد کشاورزی درخواست شد تا مصرف سم پرخطر و پرمصرف دیازینون که از جمله خطرناک ترین سموم برای آبزیان و پرندگان و مصرف سالانه آن بیش از سه میلیون لیتر در ایران است، هر چه سریع تر متوقف شود. بیشترین حجم استفاده از سم پر خطر دیازینون در شالیزارهای استان های شمالی کشور است و این در شرایطی است که هم اکنون در تمام کشورهای اروپایی و آمریکایی مصرف این سم خطرناک که عوارض بسیار مخربی برای محیط زیست و ...
باید و نبایدهای تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
می شوند که به هنگام سحر به دلیل پری معده، میل به غذا کاهش پیدا کند. • مصرف مواد غذایی سنگین، دیر هضم، پر چرب و سرخ شده به هنگام افطار، مناسب نیست. توصیه می شود در ماه مبارک رمضان به جای غذاهای چرب و سرخ کرده، از غذاهای آب پز و بخارپز استفاده شود. مضرات زولبیا و بامیه زولبیا و بامیه از جمله شیرینی های سنتی ایرانیان برای ماه مبارک رمضان است. اما در خوردن ...
اصول روزه داری کودکان
درباره اصول روزه داری کودکان بدانند. سحری یادتان نرود بچه ها، در دوره رشد به سرمی برند. بنابراین باید برنامه غذایی شان را در ماه مبارک رمضان، جوری تنظیم کنید که همه مواد مغذی مورد نیاز بدن شان تامین شود و به همین خاطر، سحری که برای کودکان تهیه می کنید، باید شامل یک وعده غذای کامل باشد، ویژگی های یک وعده ناهار را داشته باشد و به هیچ عنوان حذف نشود. برای داشتن یک سحری ...
نزدیکی جنسی ورزش شدیدی است/شامیدن آب پس از مقاربت موجب ضعف و کاهش حرارت غریزی
به گزارش پارس به نقل از تسنیم یک متخصص طب سنتی با بیان اینکه خارج کردن پاها از پتو راهی برای رفع تشنگی هنگام خواب است, گفت: آشامیدن آب پس از مقاربت به جهت گرم شدن بدن و اعضا موجب ضعف و کاهش حرارت غریزی می شود. ناصر رضایی پور متخصص طب سنتی درباره آب اظهار داشت: آب از دیدگاه طب سنتی ارزش غذایی ندارد ولی برای هضم و رقیق شدن غذا به آب نیاز است. نکات سلامت بخش درباره مصرف آب ...
هشدار به خانواده ها؛ افزایش مصرف بی رویه داروهای غیرمجاز لاغری
...، غیرمجاز و طبق قوانین وزارت بهداشت غیرقابل مصرف هستند، ارائه دارو تنها در داروخانه ها مجاز است. به گفته وی، جوانان بین 20 تا 30 سال به ویژه خانم ها بیشتر در معرض خطر قرار دارند. وی از عطاری ها، باشگاه های بدنسازی و مکان های فروش مکمل های بدنسازی و آرایشگاه های زنانه به عنوان مکان های عرضه داروهای غیرمجاز لاغری نام برد و گفت: با وجود تبلیغات گسترده این داروها از طریق شبکه های ماهواره ...
قرائت جزء ششم مناجات و دعای روز ششم ماه مبارک رمضان
اگر ماه مبارک رمضان در تابستان واقع می شد، دغدغه و نگرانی از نظر تأمین مواد غذایی نبود. همچنین اگر ماه مبارک در زمستان ها واقع می شد، با ذخیره سازی مواد غذایی، مردم خود به خوبی آن را مدیریت می کردند. با توجه به اینکه در گذشته و در فصول گرم سال مردم کمتر از گوشت- به خصوص قرمز- استفاده می کردند و گوشت مرغ نیز چندان مورد اقبال مردم قرار نمی گرفت، لبنیات، میوه ها، سبزی ها، عصاره ها ...
چند میلیون ایرانی زیر خط فقر هستند ؟
با هم فرق داشته باشند. در اینجا یک معنا به خوبی نمود پیدا می کند که در یک کشور در حال توسعه، ممکن است فقر به معنی محرومیت از امکانات تلقی شود که برای ادامه حیات ضروری باشد. امکاناتی که غذا، مسکن، دارو شامل آن می شود در حالی که با توجه به کشورهای توسعه یافته بر محرومیت نسبی از شرایط و امکانات یک زندگی متوسط دلالت دارد. فقر مطلق در اینجا شکل خود را بهتر از هر زمانی نشان می دهد و آن هم حداقل معاش و ...