سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیرات مصرف خیار بر بدن
داشتن یک رژیم غذایی سالم، بانوان روزانه به 25 گرم فیبر و مردان به 38 گرم فیبر نیاز دارند. همچنین بخش داخلی خیار فیبر محلول را برای بدن فراهم می کند که نوعی دیگر از فیبر می باشد. 6 عدد از اسلایس های بزرگ خیار با پوست یا در حدود یک فنجان از این میوه تقریبا حاوی 1 گرم فیبر بوده که بیشتر آن نامحلول است. ویتامین K خیار را با پوست مصرف کنید، زیرا پوست این میوه حاوی ویتامین K است ...
سلامت مردم محمل خوبی برای بازی سیاسی نیست
بهبود GDP کرده اند. اما دولت یازدهم بدون هیچ قید و شرطی و در حالی که هیچ الزامی نداشته، زیر بار این توافقنامه رفته است. البته ما هم معتقد و مقید به لزوم توجه به کاهش مصرف سوختهای فسیلی برای مقابله با گرم شدن زمین هستیم؛ اما چه لزومی دارد برای این مسئله خودمان را درگیر یک تعهد خارجی کنیم؟ بدتر از آن این است که یکی از وعده های رئیس جمهور جدید آمریکا پاره کردن توافقنامه پاریس است. اگر او چنین کاری را ...
سالروز شهادت شهید مهدی باکری
تحصیل شد. از ابتدای ورود به دانشگاه تبریز یکی از افراد مبارز این دانشگاه بود. او برادرش حمید را نیز به همراه خود به این شهر آورد. در طول فعالیت های سیاسی خود (طبق اسناد محرمانه بدست آمده) از طرف سازمان امنیت آذربایجان شرقی (ساواک) تحت کنترل و مراقبت بود. پس از مدتی حمید را برای برقراری ارتباط با سایر مبارزان، به خارج از کشور فرستاد تا در ارسال سلاح گرم برای مبارزین داخل کشور فعال شود. فرار ...
گام های استوار اصلاح طلبان در انتخابات 96
نتوانسته اصولگرایان میانه رو و جریان لاریجانی را با خود همراه کند. اظهار نظر تازه لاریجانی در مورد مناسبتش با جمنا، این مساله را تایید می کند. علی لاریجانی رییس مجلس در آخرین نشست خبری خود با اهالی رسانه در پاسخ به سوال خبرنگاری درخصوص اینکه آیا اعضا جمنا برای حضور در این تشکل به شما رجوع کرده اند یا نه و اینکه عجیب است که چهره هایی چون علی لاریجانی، ولایتی یا ناطق نوری سکوت سیاسی اختیار کنند ...
تئاتر تنها راه ممکن ؛ یک خودزنی رادیکال
؟ این ایده در متن های من همواره وجود داشته، این که احتمال ها و امکان های مختلف از یک موقعیت یا شخصیت نشان داده شود. به نظر من در هر حال ذات تئاتر لانگ شات است، پس این امکان را به تماشاگر می دهد که هم زمان از یک صحنه شکل های مختلف را ببیند. تماشاگر در تئاتر مختار است هر گوشه تئاتر را که دل ش می خواهد ببیند. وقتی یک صحنه و یک نقش با دو یا سه بازیگر، دو میزانسن و طراحی و دو لحن مختلف اجرا ...
پیشرفت اقتصاد نیازمند شعار نیست
خواست تا انصاف را رعایت کنند. در این بین اما زمان نگاشته شدن نامه نیز در نوع خود جالب توجه است طی 4 سال گذشته هیچ نامه ای از سوی این افراد نوشته نشد و تنها دو ماه مانده به انتخابات انتقادهای اقتصادی شان به رشته تحریر درآمد. در ابتدای این نامه آمده است: جناب آقای رئیس جمهور! متاسفانه تیم اقتصادی شما مرید و مروج لیبرال سرمایه داری است . در هر بند از این نامه به تیم دولت برچسب لیبرال زده ...
ترفندی برای تشخیص ماهی تازه و روش های پخت آن
متداول این دسته عبارتند از ماهی آزاد، قزل آلا و ساردین. این ماهی ها نسبت به انواع دیگر، چرب تر می باشند که البته چربی های مفیدی مثل اسیدهای چرب امگا 3 دارند. این نوع ماهی ها را عموما بخارپز کرده و یا در فر پخته و یا همچنین کباب می کنند. چاشنی های متفاوتی مثل سس سویا، عسل، نمک و فلفل، روغن زیتون و همچنین لیموترش تازه همگی می توانند طعم ماهی شما را بهتر کنند. اما همیشه ...
داوری: رد صلاحیت بقایی تعارف زدن صندلی ریاست جمهوری به روحانی است
...، تکیه ایشان بر صلح طلبی و جنگ ستیزی است. مثلاً همین مساله ی برجام را مثال می زنم. شاید ما انتقاداتی داشته باشیم به محتوا و روند تهیه و تصویب برجام و اعتقاد داشته باشیم بهتر از این هم می شد توافق کرد. اما وقتی آقای بقایی در جایگاه رییس جمهوری قرار می گیرد با برجام چه باید کند؟ اگر آقای بقایی در انتخابات 96 نباشد؛ اصلاً رقابت معنا ندارد! انتخاباتی وجود ندارد! انگار مثلاً شما بخواهید، بین سیب قرمز ...
برای داشتن پوست سالم چه بخوریم؟
به گزارش بهداشت نیوز آیا شما هم می خواهید پوست تان سالم و بدون چین و چروک باشد و مهم تر از همه اینکه آیا راهی ارزان و قابل دسترس برای این کار مد نظرتان است؟ اگر جواب شما مثبت است، پس از همین حالا به خوردن غذاهای مفید و سالم روی آورید. این غذاها علاج واقعی درمان پوست می باشند، از قبیل: چای سبز غنی از آنتی اکسیدان می باشد و از التهاب و تورم پوست می کاهد. همچنین غشا (پوسته ...
روحانی را با آمارهای که به او می دهند سرکار گذاشتند
رأی مجلس انتخاب شود، ابتدا تمایل مجلس نسبت به افراد مشخص می شود. بر مبنای تمایل مجلس، رییس جمهوری آن کسی را که مناسب تر می داند، معرفی می کند. این ها قواعد نظام مردمسالاری است. چون حزب جمهوری اسلامی در مجلس دارای اکثریت بود، پیشنهادهایی را ارائه داد به عنوان رأی تمایل و آن را در اختیار مجلس قرار داد. آقای بنی صدر در بین آنها تمایل خودش را شخصاً نشان داد و یک نفر که فعالیتها و اقداماتش را در طول ...
معمایی به اسم نوام چامسکی
شناس اهل ایالات متحده، پاک دین سابق، که ریش قرمز هم دارد، ماری را کشت نشان می دهد می توان ایده های متعدد را در عبارتی اصلی و ساده گنجاند. مردمِ پیراها، آن هایی که اورت چند دهه درموردشان مطالعه کرده است، گویا اهل درج عبارات در میان هم نیستند. انگار که بدونِ این قابلیت هم اموراتشان می گذرد. پس بازگشت پذیری، عنصری همگانی نیست. لذا چامسکی اشتباه می کند. پس به تعبیر وُلف، اورت نظریۀ چامسکی را ...
جمعیت جهان تا 35سال آینده به 9میلیارد نفر می رسد، مهندسی ژنتیک می تواند غذای بشر را تامین کند؟
.... دیگر اینکه تغییر اقلیم در 8 سال گذشته، 8 دهم درجه جهان را گرم تر کرده است و وضعیت گرمایش و بحران آب در کشور ما بیش از نقاط دیگر جهان است. استاد دانشگاه تهران تاکید کرد: بنابراین ما در آینده بسیاری از داشته های طبیعی مان فعلی را هم نخواهیم داشت. بیوتکنولوژی یک فناوری کم هزینه برای مقابله با این شرایط است. تا کنون نیز استفاده از ظرفیت این فناوری آگاهانه و در چارچوب قوانین حاکم بر ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک، رژیم درمانی مناسب
احتمالی ذکر شده در ایجاد سندرم تخمدان پلی کیستیک و شرایط ناشی از این سندرم است. در حالی که در یک مکانیسم سالم برای دفع مهاجم خارجی از بدن درجات پایینی از التهاب ایجاد میشود ممکن است بدن زمانی بدون وجود باکتری یا ویروس واکنش التهابی نشان دهد. در این حالت رژیم غذایی نقش بزرگی در تنظیم این نوع از التهاب دارد. با مصرف غذاهای ضد التهابی بدن ما تحریک و پاسخ را کنترل میکند. به کربوهیدرات توجه ...
فیلم های نوروزی تلویزیون
ایران آنلاین /اداره کل تامین برنامه خارجی سیما، پس از ارزیابی و انتخاب فیلم های سینمایی روز دنیا اقدام به خرید تعدادی از فیلم های مناسب برای طولانی ترین تعطیلات سالانه مردم کشورمان کرده است. با توجه به ماموریت و نوع مخاطب، فیلم های سینمایی در اختیار هر یک قرار داده شده است. از این مرحله به بعد، یعنی ترجمه، دوبله و آماده سازی فیلم ها برعهده تامین برنامه شبکه هاست تا در ساعات مقرر این فیلم ها را به ...
سالروز شهادت شهید مهدی باکری
یافت و در رشته مهندسی مکانیک مشغول تحصیل شد. از ابتدای ورود به دانشگاه تبریز یکی از افراد مبارز این دانشگاه بود. او برادرش حمید را نیز به همراه خود به این شهر آورد. در طول فعالیت های سیاسی خود (طبق اسناد محرمانه بدست آمده) از طرف سازمان امنیت آذربایجان شرقی (ساواک) تحت کنترل و مراقبت بود. پس از مدتی حمید را برای برقراری ارتباط با سایر مبارزان، به خارج از کشور فرستاد تا در ارسال سلاح گرم برای ...
بازار آجیل شب عید و حرف های مشتریان / چطور اجیل تازه را بشناسیم
را دوست دارند رنگی باشد که بخرند وقتی به آنها می گویم این رنگ ها شیمیایی و سرطان زا است تعجب می کنند و می گویند چرا در همه جا وجود دارد و سازمان بهداشت آنها را جمع اوری نمی کند . وقتی به او می گویم شما هم در مغازه پسته خندان دارید؟ فروشنده آجیل اذعان کرد :متاسفانه بله اما پسته خام بدون نمک نیز داریم ولی پسته خندان مشتری بیشتری دارد مغازه دار با توجه سلیقه مشتریانش جنس های خود ...
با کودک خجالتی چطور به دید و بازدید برویم؟
کار را می کنند که به آنها اعتماد داشته باشند. این که شما بدون اطلاع قبلی به فرزندتان، از او چنین کارهایی را بخواهید، باعث سرخوردگی کودک می شود به ویژه در دوران پیش دبستانی که زمان ساخته شدن اعتماد به نفس کودکان است. ما به دنبال معرفی راهکارهایی برای برطرف کردن خجالت کودکان هستیم: به بیان احساسات کودک کمک کنید کودکان خجالتی از اینکه مورد قضاوت دیگران ...
برای سفر در سه ماهه نخست بارداری چه مکان هایی را انتخاب کنیم؟
مطمئن شوید که مشکل خاصی وجود ندارد. اما با وجود علایم بارداری، ممکن است راز شما در روابط کاری و مراودات روزانه برملا شود. اکنون که تصمیم به برنامه ریزی برای سفر گرفته اید، بهتر است با آگاهی نسبت به مشکلات وعلایم اولیه بارداری مقصدتان را انتخاب کنید. اگر در اوایل دوران بارداری به سر می برید، افکار و نگرانی های مربوط به شلوغی فرودگاه یا ساعاتی که باید در هواپیما بگذرانید، خیلی جذاب ...
عوارض ورزش در اوایل بارداری، دانستنش مهمه
امتحان کنید تا ببینید چه روشی برای شما مناسب است. خبر خوب این است که حالت تهوع در دوران بارداری معمولا در هجدهمین هفته بارداری از بین می رود.مطمئن باشید آب میوه شیرین همچون آب سیب ، صبح هنگام پیش از تمرینات ورزشی برای جلوگیری از کاهش قند خون که ممکن است ایجاد خستگی ، گیجی و حالت تهوع کند ، بسیار مفید می باشد.از تمریناتی که احتیاج دارند به پشت دراز بکشیدچنانچه حدودا دو ساعت پیش غذا خورده ...
خبر برادرم از نیروهای شناسایی سازمان پیشمرگان بود/ برادرم سابقه اسارت و جانبازی داشت/ همسر برادرم شاهد ...
و زیر سایه پدری زحمت کش و مادری دلسوز زندگی می کردیم. دوران کودکی ما مصادف بود با حضور گروهک های ضد انقلاب در منطقه؛ ده سال بیشتر نداشتم که گروهک های ضد انقلاب روستای توریور را به عنوان یکی از پایگاه های اصلی خود انتخاب کردند و بعد از آن زادگاه ما شد محل جولان گروهک های ضدانقلاب؛ گروهک دموکرات روستای توریور را به عنوان یکی از پایگاه های اصلی خود قرار داده بود. گروهک دموکرات ...
علائم عجیب بارداری که تا به حال از آن ها چیزی نشنیده اید
نگرانی خانم ها شوند. پس اگر علائم زیر را داشتید نگران نشوید. به احتمال زیاد شما در حال مادر شدن هستید. مهمترین علائم عجیب بارداری: ترشحات مشکوک در حالی که بسیاری از زنان ترشحات واژن را در طول زندگی تجربه می کنند، وقوع این ترشحات در دوران بارداری نیز غیر معمول نیست. چیزی که ترشحات بارداری را عجیب می کند فرم غیر معمول آن است. بیشتر زنان باردار مخاط چسبنده زرد، سفید ...
گفت وگو یک پروژه بی پایان است
دوستان فرصتی داشتند، از تجربه کاری که موسسه امام موسی صدر در تعمیم فرهنگ گفت وگو مهارت های گفت وگو در میان خانواده ها و شهروندان انجام می دهد، از آن تجربه بهره بگیرند. همانطور که تاکید کردند، تجربه کار گروهی و کارگاهی، تجربه موفقی است که نشان می دهد بحث گفت وگو در حد فلسفی و نظری آن نباید متوقف شود. علی القاعده هر وقت ما مشکلی داریم، مجبور هستیم به گفت وگو رو آوریم و احتمالا بحث های باران به ته کشیده ...
درمان یبوست در بارداری، راه های بدون دارو
وقتی وارد این مرحله یعنی بارداری می شوید، شاید خودتان هم از به وجود آمدن این همه تغییرات در زندگی خود شگفت زده شوید. یکی از بیشترین مواردی که هر زن بارداری با آن مواجه می شود، یبوست می باشد. در اینجا به شما کمک خواهیم کرد تا یبوست خود را با روش های پیشنهادی ما درمان کنید. چرا یبوست در دوران بارداری رایج می باشد؟ عوامل مختلفی باعث یبوست در بارداری می شوند که عبارتند از : رژیم ...
روش های خانگی برای درمان حساسیت فصلی
...> یک یا چند قاشق چایخوری عسل طبیعی خام و محلی را 3 یا 4 بار در روز برای کمک به تسکین علائم آلرژی مصرف کنید. در واقع، خوردن روزانه عسل خالص محلی قبل از فصل بهار می تواند حتی از این بیماری پیشگیری کند. همچنین می توانید یک قاشق غذاخوری عسل و 3 یا 4 قطره آب لیمو ترش تازه را در یک لیوان آب گرم ریخته و فورا آن را بنوشید. این شربت را 2 بار در روز برای کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله سریع با ...
دلایل سردرد کودکان، ببرمش دکتر؟
، گرسنگی و تغییر الگوی خواب در آن تأثیر ندارد. ولی احتمالاً افسردگی از عوامل تشدیدکننده آن است. این نوع سردردها ممکن است چندین روز طول بکشد، ولی برخلاف میگرن شدت آن زیاد نیست. درمان این نوع سردردها بیشتر با روان درمانی و ورزش و ریلاکسیشن است. مواردی که باید سردردها با دقت بیشتری بررسی شود و حتماً نیاز به پزشک دارند شامل: 1 سردرد بدون سابقه سردرد قبلی 2 سردردی که کودک را از ...
هدف اصلی مستند آقای نخست وزیر، بررسی تجربه تاریخی ایران درباره اعتماد به آمریکا است
ی کالای کشتار را به ثمر رساند. او در این مجموعه نسبت به مصرف کالاهایی که حامی رژیم صهیونیستی هستند واکنش نشان داده است. امامقلی در سال 1393 کار دیگری نیز با عنوان شرف الشمس هشتم کارگردانی کرده است که در خصوص امام زاده حسین بن علی بن موسی الرضا(ع) است. از دیگر تولیدات او در سال 1394 باید به مستند مهر ارغوانی و کربلای 94 اشاره کرد که آثار دفاع مقدسی او به شمار می آیند. آخرین اثر مستند و ...
با این میوه کلسترول خونتان را کنترل کنید
غذاهایی که چربی های اشباع کمی دارند، به کاهش کلسترول خون کمک می کند. چربی های اشباع شده در یک کیوی با سایز متوسط کمتر از یک درصد از حد تعیین شده برای بزرگسالان است که در یک رژیم غذایی 2000 کالری توصیه می شود. کیوی و آب آن فیبر محلول، آب را در دستگاه گوارش شما جذب کرده و به شکل یک ژل چسبناکی در می آید که می تواند توانایی روده را در جذب کلسترول مهار کند. یک کیوی حاوی حدود 1/7 گرم فیبر، با 0/7 گرم فیبر محلول است. فیبر محلولی که از یک کیوی حاصل می شود به اندازه یک دوم فنجان کلم پخته شده، یک فنجان کرفس خام یا 3 قاشق غذاخوری جوانه گندم می باشد. ...
موسیقی را قربانی سیاسی کاری نکنید
می کنند نشان دهند که چقدر به موسیقی و هنر علاقه مندند و در سخت ترین شرایط و حتی با نبود امکانات و سالن مناسب و استاندارد هم حضور در چنین برنامه هایی را فراموش نمی کنند. یعنی شما معتقدید صدا و سیما بر سطح سلیقه مخاطبانش در زمینه موسیقی تأثیر منفی گذاشته است؟ به نظرم صدا و سیما کلاً خط مشی درستی برای فرهنگ و همچنین موسیقی نداشته و حتی موجبات تنزل سلیقه مردم در زمینه فرهنگ و هنر ...
میرسلیم:برخی کارگزاران نظام در زمان هاشمی نوکیسه شدند/روحانی را با آمارهای که به او می دهند سرکار ...
. این خیانت و اینها را شما می دانستید؟ این ها فرق می کند. این ها دو مقوله است. اگر کسی از نظر سیاسی هم دارد خیانت می کند، ولی دوست دارد که خودش را نشان دهد تا بتواند به مردم بگوید توانسته کارهای ارزنده ای انجام دهد؛ یعنی اگر بخواهد از اولش پخمگی کند و خیانت خودش را هم از همان اول علنی کند که دیگر کسی به او اعتقادی نخواهد داشت. بنابر این دلایل او در میان کسانی که از طرف حزب ...
پیشنهادهایی برای جلوگیری از اضافه وزن در تعطیلات
کاهش یابد. صبحانه کامل شامل پروتئین و کربوهیدرات های پیچیده بخورید تا در طول روز احساس گرسنگی مدام نکنید. در تمام طول روز مطمئن باشید که سه ماده اصلی غذایی شامل میوه ها و سبزیجات، غلات کامل و پروتئین بدون چربی را دریافت کرده اید. روزانه 15 دقیقه یوگا یا طناب زدن و یا 30 دقیقه پیاده روی می تواند به تناسب اندام شما در روزهای تعطیل کمک کند. مصرف نوشابه های ...