سایر منابع:
سایر خبرها
برای داشتن دستگاه گوارش سالم این کارها را انجام دهید
سبوس داری همچون کینوا و گندم سیاه برای رشد میکروب های سالم در بدن مفید باشد. شما می توانید برای صبحانه خود از جوی دو سر، پاستای تهیه شده از ارد سبوس دار و برنج قهوه ای استفاده کنید. USDA پیشنهاد می کند به ازای هر 1000 کالری مصرفی، حدود 14 گرم فیبر مصرف شود. رژیم غذایی خود را با نان تهیه شده از آرد سبوس دار( که حاوی سه گرم فیبر به ازای هر برش است) میان وعده حاوی فیبر بالا همچون سیب خام( 3.5 گرم فیبر ...
14 کار که آدم های خلاق هر صبح انجام می دهند
... همچون یک پزشک در حال جراحی در اتاق عمل و همچون یک آشپز در حال آشپزی در آشپزخانه، افراد مبتکر قبل از اینکه کارشان را شروع کنند مطمئن می شوند که همه ابزارهای مورد نیاز کاری آماده هستند و در موقعیت مناسب خودشان قرار دارند. آن ها فضای کارشان را همیشه مرتب و منظم حفظ می کنند تا اگر نیازی به چیزی داشتند بیهوده وقت ارزشمند خود را را برای پیدا کردن آن ها هدر ندهند. 3. کاری را ...
سخنانِ جالب زاکانی از وزارت اطلاعات ،مرتضوی، فریدون و ...؛ بخوانید
آرمان پرس l نخبگان و مردم، علیرضا زاکانی را هم از بسیج دانشجویی تهران در حوادث کوی دانشگاه 78 می شناسند و هم از اظهارات و مواضعش در فتنه 88 و هم از ریاست بر کمیسیون ویژه بررسی برجام در مجلس نهم. زاکانی با پایان جنگ تحمیلی، در سال 1368 پس از مدت ها دور بودن از فضای درس و تحصیل، در کنکور سراسری شرکت کرد و در بهمن ماه سال 1368 رشته پزشکی را در دانشگاه علوم پزشکی تهران شروع و در تابستان سال 1376 دکترای عمومی را اخذ کرد. بعدازآن با شرکت در آزمون تخصص ...
صبحانه مقوی برای کودکان، فقط یک ثانیه
توانید زنجبیل نیز به این مخلوط اضافه کنید. البته باید ببینید فرزندتان طعم قوی زنجبیل را دوست دارد یا خیر. البته به توصیه پزشکان، کودکان نباید بیش از نصف لیوان آب میوه در طول روز میل کنند. - پوره میوه. باور کنید یا خیر محققان در مقایسه مواد غذایی مفید میوه ها به این نتیجه رسیده اند که کیوی بیشتر از همه میوه های دیگر ماده غذایی مفید در خود دارد. کیوی را پوست بگیرید و همراه موز، آب سیب و تمشک در ...
خواص رازیانه
آن حدود 7 گرم فیبر غذایی را تامین می کند. این مقدار معادل 28 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر است. بیشتر افراد نمی توانند فیبر کافی مصرف کنند. به همین خاطر مصرف یک عدد رازیانه متوسط در روز می تواند 7 گرم فیبر وارد بدن کند. قسمت سفید رنگ رازیانه حاوی 969 میلی گرم پتاسیم است و می تواند 277 درصد از نیاز بدن به این ماده معدنی را برطرف کند. پتاسیم برای کمک به کاهش فشار خون و نیز حفظ و نگهداری تعادل ...
مشکلات نوزادان تازه به دنیا آمده
هیچگونه پمادی نداشته وخود بخود پس از چند روز تا حداکثر چند هفته بهبود می یابد . تغییر رنگ شبکه ای این حالت را کوتیس مارموراتا نیز می گویند وهنگامی ایجاد می گردد که نوزاد با دمای پایین محیطی مواجه می شود . دراین شرایط پوست تقریباً کل بدن دچار تغییرات رنگی قرمز یا آبی با شکل شبکه ای می شود . این تغییرعروقی نشانگر یک پاسخ فیزیولوژیک تشدید شده می باشد که با افزایش سن از بین می رود؛ هرچند ...
اسراف و تجمل پرستی؛ آفت نوروز
با تاریخ مصرف دو هفته ای نازنین اصلانی، از کسانی است که این روزها خیلی سرش شلوغ است و تمام مراکز خرید و بازارهای شهر را در این روزها زیر و رو می کند تا بتواند پوشاکی را که برای دید و بازدیدها و مسافرت های نوروزی خرید کند، زمانی که از نازنین در خصوص افراط در خریدهای نوروزی اش می پرسیم، می گوید: من مبالغ زیادی را برای خرید پوشاک عید می پردازم، چون می خواهم در طول 13 روز عید که همه اعضاء فامیل ...
روش تعیین جنسیت پسر، توجه به علائم مادر
سینه چپ بزرگتر از سینه راست می باشد. - با این حال، اگر سینه سمت راست شما بزرگتر از سینه چپ شما باشد، پس دارای جنین پسر می باشید. پاهای سرد - داشتن پاهای سرد در طول بارداری، یکی از نشانه های داشتن جنین پسر می باشد. ضربان قلب - ر طول بارداری، پزشک به طور منظم ضربان قلب جنین را اندازه می گیرد. - اگر متوجه شوید که ضربان قلب جنین ، 140 بار ...
غذای کمکی نوزاد، ماه ششم تا یک سالگی
اندازه یک قاشق مرباخوری کره یا روغن مایع به سوپ اضافه نمود. افزودن کره یا روغن مایع به غذای شیرخوار به ویژه شیرخوارانی که رشد کافی ندارند به رشد آنان کمک می کند. نحوه تغذیه تکمیلی در دو هفته اول ماه نهم: از 9 ماهگی می توان حبوبات را نیز به سوپ کودک اضافه کرد. معمولا” از عدس و ماش که هضم آسانتری دارند شروع کنید. در صورت امکان می توان از جوانه عدس یا ماش در تهیه سوپ استفاده کرد. در ...
کنار بروید که حاجی فیروز، وارد می شود!
در دست دارد؛ او در مقابل نگاه خندان عابران، دست راستش را به حالت میکروفون مُشت می کند و دهانش را به آن می چسباند و لبخنی گرم بر لب هایش نقش می بندد: ” توجه! توجه! اینک حاجی فیروز، وارد می شود تا دل شما را شاد کند؛ آهای مردم! کنار بروید که امشب حاجی فیروز می خواهد شما را بخنداند و گُل لبخند بر لب هایتان بنشاند!...” او چنان تحت تاثیر قرار گرفته که ناخودآگاه از پدر و ساز او فاصله می گیرد و ...
حرکت شنا سوئدی یک دست را چطور انجام دهید؟
.... یک راه ساده تر برای رعایت کردن این حالت این است که گویی می خواهید شانه های تان را به سمت بیرون بچرخانید. شنا سوئدی یک دست به تمام مهارت هایی که گفتیم بستگی دارد. خوب است که ابتدا با وضعیت شنای معمولی همراه با انقباض خوب و مناسب شروع کرده و بعد یکی از بازوها را رها کنیم تا تمرینی برای حفظ تعادل باشد. زمانی که بتوانید پلانک روی یک بازو را به خوبی انجام دهید سپس خواهید ...
آخرین جمعه سال را در جشن تولد کودکان سوری شرکت کنید
به گزارش خبرنگار گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان؛ پایان هر هفته فرصت مناسبی است تا با انجام دادن کارهای نیمه تمام هفته و بعد از تمام مشغله های کاری و ذهنی، فرصتی را برای تفریح و گشت و گذار با خانواده و دوستان به دست آوریم. به همین منظور در بسته فرهنگی به معرفی آثاری در این زمینه ها می پردازیم که دیدن، خواندن و شنیدن آن ها می تواند برای مدت کوتاهی هم که شده ذهنمان را فارغ از مسائل ...
علائم اولیه بارداری، ده علامت عجیب
صبح روز بعد از تخمک گذاری، بعد از بیدار شدن از خواب، دمای بدنتان کمی افزایش پیدا می کند. اما این افزایش دمای بدن تا دوره بعدی تخمک گذاری در بدن باقی نمی ماند. اگر دمای پایه بدن بیش از دو هفته بالا باشد به طوری که احساس سرمایی نداشته باشید، نشان می دهد که شما باردارید. احساس آسیب به سر، گرفتگی بدن و نیاز به ادرار کردن تغییرات هورمونی و افزایش حجم خون در دوران بارداری می تواند به ...
گفت وگو با حضرت آیت الله خامنه ای درباره حاج احمد آقای خمینی
. بعد در مقطعی من گفتم کارمان زیاد است، دفعات جلسه را زیاد کنیم؛ مجدّداً هفته ای دو بار برگزار میشد. در بعضی از جلساتِ دیگر مثل شورای عالی دفاع هم گاهی ایشان شرکت میکردند. اما جلسه ای که ایشان به عنوان عضو شرکت میکردند، جلسه ی رؤسای سه قوّه بود. جلسه ی مذکور سیّار بود. البته اوائل، هر هفته در دفتر بنده تشکیل میشد؛ بعد برای تنوّع و این که جلسه حالت خشک پیدا نکند، بنا گذاشتیم سیّار باشد. هر چند هفته یک ...
دانستنی های جالب و جذاب درباره تخم مرغ!
شده ی یک روز بدن را تأمین کند. هر یک عدد تخم مرغ 186 میلی گرم کلسترول دارد و وزارت کشاورزی آمریکا پیشنهاد می دهد که میزان کلسترول دریافتی هر نفر به 300 میلی گرم برسد. تخم مرغ حاوی اسید چرب امگا3، روی، ویتامین B و ید است و به از بین رفتن حالت های بد و خستگی کمک می کند. عنصر کولین موجود در تخم مرغ هم باعث بهبود عملکرد حافظه می شود. خوردن خمیر خام کوکی، که در آن از تخم مرغ ...
درد زیر شکم سمت چپ در مردان و زنان نشانه چیست؟
ها متفاوت باشد. یکی از این مناطق, درد زیر شکم سمت چپ است که بیشتر در زنان و سالمندان رخ می دهد. با این حال ممکن است در هر فردی نشان دهنده علامت بیماری خاص باشد. در سمت چپ, اندام هایی مانند تخمدان, روده کوچک, لوله فالوپ چپ و حالب چپ قرار دارد. علائم درد زیر شکم سمت چپ درد در این ناحیه ممکن است به صورت شدید و یا خفیف بوده و همچنین با علائمی مانند: تب, کاهش اشتها(Loss of ...
تخریب روحانی، مثل تخریب هاشمی
تخریب روحانی و کابینه او را در دستور کار قرار داده است. این روزها، پیداکردن کانال های تلویزیونی و امواج رادیویی با برنامه هایی انتقادی شدید، کار چندان سختی نیست. بزرگنمایی برخی آمارها و البته سیاه نمایی از رویدادها و فعالیت های دولت فقط بخشی از تلاش رسانه ملی در تصویرسازی از عملکرد کمتر از چهار سال دولت یازدهم است. بااین حال، رویه انتقادی و تخریبی رسانه ملی که گاهی به طعنه، رسانه میلی نیز ...
مرثیه ای برای زخم خوردگان خدمات پزشکی در هیاهوی عید
شعار سال : چند روز مانده به عید؟! دوست ندارد روزها را بشمارد. دو سال است که دوست ندارد عید شود. یادآور تلخ ترین خاطره. گرچه گذشت روزها، آرام ترش کرده اما این زخم خوب شدنی نیست. می داند دردش را خیلی ها در دل دارند. زخم خوردگان خاموش. صدایشان را کسی می شنود؟ نمی داند؛ اما می گوید تا شاید راهی باز شود برای روزهای دیگر و آنهایی که هنوز امیدی به نجات شان هست. دینا درگاهی قصه خواهرش را این گونه بازگو می کند: 10 روز مانده بود به عید که به خاطر ...
فیلم های تلویزیون در تعطیلات/ همراهی مریم و میتیل با یک روز سخت
خانواده ای که به تازگی فرزند دورافتاده شان به آنها می پیوندد؛ عزمشان را جزم می کنند؛ تا به سختی کار کرده به قرار دادشان متعهد باشند! آنها به شدت توسط همسایگان مورد لعن و نفرین قرار گرفته مجبور می شوند به تنهایی به کارشان ادامه دهند. در ادامه خطری رخ می دهد و دو تن از اعضای خانواده جان خود را از دست می دهند... د. ************************************* شبکه پنج سیما فیلم ...
8 راه جان بخشیدن به موهای نازک و ضعیف
در ماهی قزل آلا، هویج، زرده تخم مرغ و ماهی ساردین یافت می شود. مکمل های ویتامین هم می تواند به تقویت موهای ضعیف کمک کنند. سیلیس (Silica) ماده مغذی است که در جو، برنج، خیار، کلم و تخمه آفتاب گردان وجود دارد و به رشد مو و ناخن کمک می کند. آب یکی دیگر از ضروریات برای بدن و موها است که نوشیدن آن به مقدار کافی در طی روز، عملکرد بدن شما را بالا می برد و به تقویت موهای ضعیف کمک می کند. اگر روش هایی که در این مقاله خواندید در تقویت موهای شما مؤثر واقع نشد، به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید تا با استفاده از درمان های پزشکی سلامتی موهای خود را بازیابید. منبع: چطور ...
هلیله سیاه و سفیدی مو (درمان گیاهی سفیدی مو)
پدر و مادر یا پدر بزرگ و مادربزرگ شما در سن پایین با موهای سفید مواجه شده اند، به احتمال زیاد شما هم زودتر از سایرین موهایتان سفید خواهد شد و از طرفی استرس و فشارهای عصبی طولانی مدت، اضطراب، هیجان، غم و ناراحتی، برخی بیماری ها نظیر بیماری های تیروئید و تغذیه نامناسب و رژیم های لاغری برای مدت طولانی در سفیدی زودتر از موعد موها موثر هستند. درمان گیاهی سفیدی مو براساس دیدگاه ...
سیاست "دوگانه" در انتقاد از وضعیت اقتصادی
یادتان رفته و آن زندگی را فراموش کرده اید؛ مگر قرار است برنامه همان باشد که قبلاً بوده است. این تناقضات به گفتار آیت الله جنتی و علم الهدی ختم نمی شود. سال گذشته آیت الله مصباح یزدی با وجود بهبود وضعیت تورم در کشور و کاهش محسوس نرخ تورم در سال های اخیر در سخنان گفت: امروز جنس و کالایی می خریم به عنوان مثال 3 هزار تومان اما این جنس در هفته بعد 8 هزار تومان می شود، پس چگونه گفته می شود که ...
پاکسازی و درمان بدن به شیوه ای طبیعی
ها را جدا کرده و آب زیره را با معده خالی مصرف کنید. یک دوره دو هفته ای هر روز این کار را انجام دهید. آب لیمو و کمک به احیای سطوح نمک بدن پس از ورزش تمرینات ورزشی شدید و تعریق، و همچنین مصرف الکل، استفراغ و اسهال می توانند به عدم تعادل در سطوح نمک بدن منجر شوند. شما می توانید آب نصف یک لیمو را در یک لیوان آب ولرم ریخته و آن را بنوشید. این یکی از کارآمدترین روش ها برای ...
تلخ و شیرین شهرستان بجنورد در سالی که گذشت / تصاویر
به گزارش عصر اترک به نقل از بجنا ؛ روزهای پایانی سال 95 به سرعت در حال سپری شدن است و ما رخدادهای تلخ و شیرین شهرستان بجنورد را از قاب دوربین پایگاه خبری بجنا مرور می کنیم تا بر شما نیز بگذرد آنچه در طول سال جاری بر شهروندان بجنوردی گذشت. سال 95 روزهای پایانی خود را سپری می کند و مردم سراسر کشور خود را مهیای استقبال از سال نو می کنند.سال 95 با تمامی اتفاقات تلخ و شیرین، به روزهای ...
آمپول افزایش قد چیست و مصرف آن چه عوارضی دارد؟
تزریق هورمون رشد چقدر است؟ از نظر هزینه ، آمپول افزایش قد یا هورمون رشد جزء دارو های گران قیمت محسوب می شود اما خوشبختانه در حال حاضر تحت پوشش بیمه قرار گرفته است منتهی بیمار باید حتما تاییدیه پزشک فوق تخصص غدد را داشته باشد. به عبارتی پزشک باید کودک را بررسی کند ، سن استخوانی اش را حساب کند و تست های تحریکی هورمون رشد را انجام دهد تا فقط در صورت لزوم ، مصرف آن تجویز شود. برای این منظور باید از مچ دست ...
همه فیلم هایی که نوروز پخش می شوند
روابط عمومی سیما اعلام کرد، اداره کل تامین برنامه خارجی سیما، پس از ارزیابی و انتخاب فیلم های سینمایی روز دنیا اقدام به خرید تعدادی از فیلم های مناسب برای طولانی ترین تعطیلات سالانه مردم کشورمان کرده است. با توجه به ماموریت و نوع مخاطب، فیلم های سینمایی در اختیار هر یک قرار داده شده است. به گزارش نامه نیوز ، از این مرحله به بعد، یعنی ترجمه، دوبله و آماده سازی فیلم ها برعهده تامین ...
اگر پشت سر نوزادتان صاف است این مطلب را بخوانید!
اما اگر نوزاد در یک سطح سفت و مسطح بخوابد یا به یک طرف یا به پشت بخوابد، می تواند باعث شود سری صاف پیدا کند، طوری که والدین را نگران کند. این حالت که به آن سندروم سر صاف یا پلاژیوسفالی موضعی هم گفته می شود اغلب به دلیل وضعیت خواب نوزاد یا وجود مشکلی در عضلات گردن ایجاد می شود. این مشکل آسیبی به مغز وارد نمی کند ...
پوشش در منزل
خواهد داد.اگر از دوران کودکی بگذریم و وارد دورانی شویم که فرزند کم کم به سوی دوران بلوغ نزدیک می شود، پوشش اطرافیان می تواند در بلوغ زودرس او نقش مهمی داشته باشد. کودکی که در سن قبل از نوجوانی هر روز با بدن نیمه عریان مادر و خواهرمواجه است و زمینه تحریک جنسی در او سریع تر و زیادتر است و آنچه را در خانواده می بیند ناخودآگاه در کوچه و خیابان بر افراد دیگر منطبق می کند و باعث می شود زودتر از موعد ...
پیشگیری و درمان زگیل
.... گاهی نیز به دشت در نقاط دیگر نیز تکثیر می شود. نوع دیگر از زگیل در صورت یا دست ها در نزدیکی ناخن های دست یا پا رشد می کند. اما با وجود اینکه این نوع زگیل در این نقاط از بدن بیشتر مشاهده می شود، می تواند به جاهای دیگر بدن (زانوها، آرنج و...) نیز منتقل شود. زگیل ها بر اثر ویروسی از خانواده ویروس پاپیلومای ایجاد می شوند که به منافذ بسیار ریز پوست نفوذ می کنند. این ویروس سپس خودش ...
با عادت مکیدن انگشت در کودکان چه باید کرد؟
طبیعی _ زیاد بودن فاصله زمانی میان دو وعده شیرخوردن نوزاد که سبب گرسنه ماندن او بشود _ وقتی که نوزاد به سرعت از پستان٬ یا شیشه شیر بخورد و یا مادر با بی حوصلگی مدت شیرخوردن کودک را کوتاه کند. ( ارضاء نشدن غریزه مکیدن) _تغییر بی موقع رژیم غذایی کودک که قاعدتآ با تغییر وسایل غذا خوردن او همراه است٬ زیرا در حالی که کودک هنوز آمادگی را برای ترک پستان یا پستانک به دست نیاورده٬ شما او ...