سایر منابع:
سایر خبرها
به جای شیرینی و دسر از تنقلات سالم استفاده کنید
شیرینی و دسر از تنقلات سالم استفاده کنید. الکل به هیچ وجه ننوشید. استرس را از خود دور کنید. طبق مطالعات ترشح هورمون استرس در بدن باعث افزایش اشتها به ویژه در زنان می شود. به خود پاداش بدهید. در صورت عمل کردن به برنامه غذایی مشخص تان، به خود هدیه بدهید تا اراده شما در حفظ رژیم تان بالا برود. شب نشینی های طولانی نداشته باشید. همین روند میل شما را به مصرف تنقلات پر کالری بالا ...
25 ترفند در آیفون اپل که آرزو می کردید همیشه می دانستید!
قرار گیری شما به اپل ارسال می شود. برخی افراد به آن اهمیت نمی دهند اما اگر برای شما این موضوع حائز اهمیت است پس باید این ویژگی را غیر فعال کنید تا از باتری و حریم خصوصی خود دفاع کنید و هر دو را افزایش دهید. به مسیر Settings Privacy System Services بروید و هر کدام از گزینه ها که علاقه ندارید اطلاعات را بفرستد غیر فعال کنید. 20. شناسایی تاچ آیدی را سرعت ببخشید تاچ ...
چرا هر چقدر رژیم می گیرید لاغر نمی شوید؟/همه اشتباه های رایج
سبوس دار، روغن زیتون و شکلات تلخ، همه از خوراکی های طبیعی و سالم هستند اما باید مراقب میزان مصرف این خوراکی های مفید و مملو از کالری نیز بود. *** نیاشامیدن آب به اندازه کافی ننوشیدن آب به اندازه کافی نیز مانع کاهش وزن می شود.برای کاهش وزن باید از این موضوع اطمینان حاصل کرد که در طول روز به اندازه کافی آب برای مرطوب نگاه داشتن بدن مصرف شده است. آب سرعت سوخت و ساز بدن را که به ...
5 اشتباه که در عیددیدنی ها نباید مرتکب شوید
به نصیحت کردن می کنید، یعنی نه تنها تمام حرف های طرف مقابل را شنیده اید و دیگر نیاز نیست او صحبت را ادامه دهد، بلکه آنها را تجزیه و تحلیل نموده اید و به راه حلی دست یافته اید. بعضی اوقات مخاطب فقط می خواهد صحبت کند، لذا از پیشنهاد برای اینکه چه کاری انجام دهد، خودداری کنید و فقط شنونده باشید. 3. عوض کردن نامناسب بحث! قبل از اینکه گوینده صحبتش را تمام کند، موضوع را عوض نکنید ...
از ریاست آیت الله جنتی بر مجلس خبرگان تا نهی احمدی نژاد از ورود به انتخابات
مجدد همه تصمیمات امنیت ملی ایران کند. موافقان آن را راهی برای اجرای برجام می دانستند که همین موضوع سبب ایجاد مناقشه ای در مجلس و فضای سیاسی کشور شد. (15 تیر 1395) آتش سوزی در پتروشیمی ماهشهر: در روز چهارشنبه مورخه 16 تیرماه 1395 پتروشیمی بوعلی سینا - واقع شده در سایت 4 منطقه ویژه اقتصادی پتروشیمی شهرستان بندر ماهشهر در استان خوزستان - دچار آتش سوزی شد. علت آتش سوزی نشتی گاز در مخزن 8001 ...
از دغدغه رهبر انقلاب در رابطه با آسیب های کاهش سرعت علمی تا 12 توصیه مهم معظم له به تشکل ها/ 20 جمله ...
در این دیدار و در بخش پایانی سخنان خود نکاتی را درخصوص مسائل داخلی بیان کردند. حضرت آیت الله خامنه ای با انتقاد از رویه برخی افراد که در عین ادعای حمایت از نظام و امام و انقلاب، موضع خود را در خصوص فتنه روشن نکرده اند، تأکید کردند: مواضع من درباره فتنه سال 88 کاملاً صریح است و برروی این موضوع حساس هستم و ملاک هم، عدم حمایت از کسانی است که سردمدار فتنه بودند و یا از آن سوءاستفاده کردند ...
راهکاری برای کنترل آلرژی فصلی
دست شسته می شود، بسیار کمتر است. محققان احتمال می دهند که ماشین ظرفشویی سبب بروز علایم آلرژیک، اگزما و آسم می شود. هنوز دلیل قطعی این موضوع مشخص نیست ولی احتمال می رود که قرص یا پودر استفاده شده در ماشین و هوای مرطوب ایجاد شده، باعث بروز آلرژی باشد. یکی دیگر از نظریه های مطرح شده در این رابطه، فرضیه بهداشت است. این فرضیه می گوید که سیستم ایمنی افرادی که در معرض میکروب ها و ویروس ها قرار ...
با توجه به احتمال جا ماندن گوشی و تبلت در ایام نوروز حتما برای آنها رمز بگذارید
نصب شده در سیستم هم رمزگذاری نمایند تا مانع دسترسی دیگران به این اطلاعات شوند. سرگرد کیانی تاکید کرد: عدم رمز گذاری بر روی سیستم های هوشمند باعث می گردد تا اطلاعات مهم و شخصی افراد که بر روی این سیستم ها ذخیره شده است در صورت به سرقت رفتن یا جا ماندن و مفقود شدن به راحتی در اختیار دیگران قرار گیرد و با در اختیار داشتن این اطلاعات بخواهند از شما سوءاستفاده نمایند. وی با اشاره ...
نکاتی مهم برای داشتن سفری ایمن
توجه کنید. *در هنگام رانندگی در شب از نور بالا استفاده نکنید، زیرا دید راننده جلوی شما را دچار مشکل می کند. (فقط در صورت نیاز از این نور استفاده کنید) حتماً از آب آشامیدنی سالم و بهداشتی استفاده کنید، چون مصرف آب های آلوده و غیربهداشتی باعث بروز بیماری هایی مثل حصبه، وبا، هپاتیت، اسهال و بیماری های انگلی می شود وسایل مورد نیاز در هنگام سفر: *جعبه کمک های ...
15 راه برای متحول کردن زندگی شما در سال جدید
... 7. با افراد شاد و مثبت معاشرت کنید عادات و خلق وخوی ما بر روی مردم اطرافمان تاثیر می گذارد. انسان ها از نظر روانی اثرپذیر هستند و این مسئله درباره گرفتن انرژی از اطرافیان هم صدق می کند. اگر ما در گروهی باشیم که همه شاد و خوشحال اند، بی شک ما هم خوشحال خواهیم بود. بنابراین افرادی که با آنها معاشرت می کنید را با دقت انتخاب کنید. 8. درست تنفس کنید وقتی استرس داشته ...
علت افتادگی پلک چشم چیست؟ + راه های درمان افتادگی پلک چشم
تان برای درمان این بیماری می تواند مفید باشد. هزینه بوتاکس برای درمان افتادگی پلک چشم بر اساس شدت افتادگی و استفاده از تعداد واحدهای لازم برای این کار (انتظار استفاده از 10 تا 15 واحد برای هر چشم را داشته باشید) تعیین می شود. این روش نقاهتی ندارد و معمولا 3 تا 5 روز طول می کشد تا بتوانید تأثیر آن را به طور کامل ببینید. استفاده از فیلر پوستی: در این روش یک فیلر پوستی مثل جوویدرم یا ...
ایلام 95
با اشاره به افزایش 1،8 درجه ای دما در ایران طی 30 سال اخیر گفت: تغییر اقلیم به خطری جدی برای عرصه های طبیعی و محیط زیست کشور تبدیل شده است. معصومه ابتکار روز دوشنبه (4 بهمن 95) در نشست شورای اداری استان ایلام اظهار کرد: مسئله تغییر اقلیم امروز به شدت مناسبات آب و هوایی را در دنیا تحت تاثیر قرار داده و همه انسان ها از این موضوع تاثیر می پذیرند. وی افزود: این مساله در سال های ...
با افسردگی ناشی از داغ دیدن چه کنیم؟
...، به طور کلی علایم سوگ پس از 2 ماه نباید شدت اولیه را داشته باشند و هم چنین اگر فرد سوگوار هیچ گونه نشانه ای از ناراحتی خود بروز ندهد یا مرگ فرد از دست رفته را انکار کند نیز با سوگ بیمارگونه مواجه هستیم. مقایسه ی فرد سوگوار با سایر کسانی که دچار چنین فقدان هایی می شود، بهترین معیار برای تشخیص نیاز او به درمان است. فراتر از حد معمول بودن واکنش های افراد داغ دیده، نشان دهنده ی نیاز آن ها به درمان ...
رضا کیانیان: یکی از حسرت هایم این است که تا الان موسیقی کار نکرده ام!
خوش شان بیاید. کارگردان هایی مثل جان فورد ، کریستوفر نولان ، وودی آلن یا اسپیلبرگ یا اصغر فرهادی خودمان که گارگردان های بزرگی هم هستند. خود من با کارگردان هایی که فیلم های خیلی خاص می سازند حال نمی کنم. به هر حال، همه با این پدیده مواجه شده ایم که یک سری از افراد معتقدند اگر یک تعداد از فیلم ها یا موسیقی های خیلی روشنفکرانه را ندیده و نشنیده باشند، برایشان اُفت دارد. اما من معمولاً این نوع فیلم ها ...
شناسایی انواع سردرد و درمان آن ها
اطراف پیشانی بسته باشید. اغلب این فشار از صبح تا شب بیشتر می شود. دلایل: از عوامل سردردهای تنشی می توان به مواردی چون: استرس، خستگی، حالت بدن نامناسب و قرار گرفتن سر در یک حالت نامناسب برای مدت طولانی اشاره کرد. سردردهای تنشی مزمن کمیاب هستند و معمولا با آسیب گردن و سر ایجاد می شوند. درمان: برای تسکین سردردهای تنشی می توانید از قرص های مسکن استفاده کنید. البته اگر سردردها به ...
4 روش برای کنار گذاشتن کم رویی در صحبت کردن
از دست ندهید، هر از گاهی سرتان را به نشانه ی تأیید تکان بدهید و لبخند به لب داشته باشید؛ علاوه بر این می توانید حین مکالمه از عبارت هایی مثل بله ، متوجه ام ، اوهوم یا هممممم استفاده کنید؛ به رفتار، لحن صدا، زبان بدن، حالت و حرکات صورت افراد دقت کنید و ببینید با دیگران چطور ارتباط برقرار می کنند. با همدلی سعی کنید خودتان را جای آنها بگذارید و آنچه می گویند را تجربه کنید. این کار همچنین کمک می کند در ...
چطور نشاط اجتماعی را در بهار بیشتر کنیم؟
به گزارش آی سبک ، انگار باور تغییر و تازه شدن بیش از هر چیز دیگری در دل آدم ها خودش را نشان می دهد. همه آنهایی که سال هاست باور کرده اند تغییر و سرزندگی خاصیت بهار است؛ خاصیتی که حساب این فصل را از بقیه فصل های سال جدا کرده و شادی و نشاطی وصف ناشدنی با آمدنش به دل خیلی ها انداخته است. کوچک و بزرگ، پیر و جوان، زن و مرد، برای بهار فرقی نمی کند مخاطبش در چه سن و سال و موقعیتی باشد، بهار رنگارنگ هر سال سر موعد از راه می رسد و با آمدنش همه را به نشاط می آورد. سرزندگی اش خیلی زود از طبیعت و گل ها و درخت ها روانه ...
کشورهایی که نوروز را جشن میگیرند کدامند؟
سرویس دانستنی ها - نوروز جشنی است که در کشورهایی مانند ایران، تاجیکستان و افغانستان به طور رسمی و همه ساله برگزار می شود و می توان آن را در بسیاری از دیگر کشورها مشاهده کرد. به گزارش فانوس به نقل از خبر آنلاین ، از زمانی که انسان وارد دوره کشاورزی شد، نیاز به شناخت شرایط تغییرات زمانی و محاسبه آن را احساس کرد و این موضوع باعث شد تا رفته رفته یافتن اسلوب و زمان بندی رویدادهای جغرافیایی ...
پیشگیری از مشکلات اسکلتی –عضلانی در سفرهای نوروزی
...> شکوهی ادامه داد: در ایام نوروز رفتن به دشت و صحرا رواج دارد و یکی از الزامات این کار داشتن کفش مناسب برای اینگونه فضا ها است و باید بدانید کفشی که برای رفتن به سر کار استفاده می شود با کفشی که برای دشت و صحرا استفاده می شود فرق دارد. وی در خصوص فعالیت های بدنی افراد در این ایام اظهار داشت: به طور متعدد شاهد هستیم که افراد بدون آمادگی قبلی و گرم کردن بدن اقدام به ورزش های دسته جمعی مثل ...
استرس شغلی چیست و چگونه می توان با آن مقابله کرد؟
مطالعه قرار گرفتند عبارتند از: آشفتگی های خلق وخو و خواب، حالت تهوع، سردرد، روابط آشفته، بدخلقی، عدم رضایت شغلی و روحیه ی پایین. شناسایی این علائم اولیه ی استرس شغلی آسان است، اما مشاهده ی تأثیر بیماری های مزمن دشوار است؛ چرا که در طول زمان پیشرفت می کنند و علاوه بر استرس، تحت تأثیر عوامل بسیار دیگری هم هستند. مدام شواهد زیادی به دست می آیند که نشان می دهند استرس نقشی اساسی در مشکلات مزمن سلامتی ...
شادی یک مهارت است رموز آن را بیاموزیم
واقعیت است یا دروغ، به طور مغرضانه ای بزرگنمایی می کنند. بنابراین پس از ورود به یک شبکه اجتماعی، کاربر با یک دنیای رویایی دور از واقعیت در مورد دوستان و آشنایان مواجه می شود و به طور ناخودآگاه با زندگی واقعی خود مقایسه می کند. این امر علاوه بر احساس شکست و ناامیدی، سبب می شود که دست از تلاش بردارد و نداشته های خود را مدام در ذهن بپروراند. در این مطالعه آمده است که ذهن انسان به طور طبیعی تمایل دارد ...
این خوشمزه ضداسترس را وارد آجیل کنید
.... دم کرده برگ زردآلو برای قطع اسهال مفید است. بعد از خوردن زردآلو آب سرد ننوشید یا با آب سرد استحمام نکنید، زیرا باعث ایجاد گاز و نفخ در معده می شود. اگر بعد از خوردن زردآلو دچار سنگینی و نفخ معده شدید، فوراً مقداری زیره را دم کرده و میل نمایید یا مقداری عرق زیره یا عرق نعنا بخورید. زردآلوهای خشک شده اغلب با سولفیت ها عمل آوری می شوند تا عمر طولانی تری داشته باشند و در برابر ...
استراحت بدون چاق شدن در تعطیلات نوروز
پارکی و یا تمرینات با وزن بدن را سه بار در هفته انجام دهید.همچنین دقت کنید گرم کردن و سردکردن را قبل و بعد از تمرین فراموش نکنید تا دچار درد عضلات و یا آسیب دیدگی در این ایام نشوید. *تمرینات گروهی با توجه به اینکه در ایام عید فرصت بیشتری برای بودن در کنار خانواده وجود دارد لذا یک توصیه مهم این است که ورزش گروهی می تواند توأم با شادابی و اثربخشی خوب باشد. بنابراین سعی کنید با ...
علائم کمبود ویتامین در بدن را بشناسید
یک اختلال بینایی می باشد، طوری که دید در تاریکی یا شب، به صورت غیرعادی مختل می شود. تنها دید ضعیف در شب مشکل افراد مبتلا به شب کوری نیست، بلکه هنگامی که از یک محیط روشن به یک محیط کم نورتر می روند، برای تطابق دید، نیاز به زمان طولانی تری نسبت به افراد معمولی دارند. اختلال در دید شب ناشی از کمبود ویتامین A، می تواند به وسیله دوز درمانی ویتامین A بهبود یابد. ویتامین A برای درمان شب کوری و ...
5 راه حل برای تطبیق خودمان با تغییر ساعت بهاری
با تغییر ساعت سازگار می کند تا اول بهار که ساعت ها یک ساعت به جلو کشیده می شود و یک ساعت خواب را از دست می دهید. برای حل این مشکل، از چند روز مانده به تغییر ساعت ها، هر روز 15 تا 20 دقیقه زودتر به بستر بروید تا بدنتان را آماده کنید. با این حال سازگار شدن بدن با ساعت جدید ممکن است حتی تا یک هفته طول بکشد. در واقع در این وضعیت گویی دچار یک جت زدگی (jet lag) خفیف شده باشید. ...
اگر باردارید و قصد سفر دارید، بخوانید
مراقب نوع تغذیه خود باشند. پرخوری ممکن است به تشدید این دو بیماری بینجامد که آثار آن روی جنین و مادر می تواند خطرناک باشد. بعضی سفرها احتمال بروز لخته را در بدن خانم باردار بیشتر می کنند ترومبوفلبیت عارضه مهمی است که خانم های باردار باید به آن توجه داشته باشند. اگر خانمی ساعت های طولانی در سفرهای هوایی یا سفر با خودرو به حالت نشسته با پاهای آویزان قرار گیرد، احتمال لخته شدن خون ...
علائم اولیه آنفولانزا چیست؟
و سوپ بیاشامید. علائم آنفلوانزا در کودکان ویروس آنفولانزای همچنین باعث علائم بالا در کودکان می شود. با این حال، ممکن است فرزند شما نشانه های دیگری داشته باشد که نیاز به توجه پزشکی باشد. این می تواند شامل: ننوشیدن مایعات به اندازه کافی گریه بدون اشک بیدار نشدن از خواب و یا متقابل آن قادر نبودن به خوردن داشتن تب با بثورات داشتن مشکل در ...
دست اندازی به طبیعت نتیجه تعلل 8 ماهه محیط زیست در تصویب لایحه حمایت از محیط بانان/ حکایت حافظان بی ...
است موضوعی که باعث شده بروز تخلفات و تعدی به محیط بانان از سوی شکارچیان غیرمجاز را افزایش دهد. طبق اظهارنظر کارشناسان حقوقی و محیط زیست محیط بانان ضابطان قضایی هستند و با نیروی پلیس فرقی ندارند اما متاسفانه این قشر همیشه برای استفاده از سلاح دچار سردرگمی هستند به گونه ای که در اکثر اوقات استفاده از سلاح برای دفاع از جان خود در مواجهه با شکارچیان غیرمجاز به ضرر آنها تمام شده است. ...
زندگی روزانه و خصوصی آیت الله هاشمی به روایت دخترش
... با یادآوری این لحظات تلخ، فاطمه خانم را ناراحت و پریشان کرده بودم. موضوع بحث را تغییر دادم و از ایشان خواستم بنرامه روزاینه آقای هاشمی، آن هم در روزهای آخر عمر، را برایم روایت کند. خانم هاشمی که دو- سه ماه اخیر را به دلیل بیماری مادرش، شب ها در منزل پدری می خوابیده تا از مادرش پرستاری کند، می گفت: صبح ها با صدای قرآن و دعای بابا از خواب بیدار می شدم. بابا صبح زود هنگام نماز بیدار می شد و پس ...
با لیمو درمانی سلامتیتان را بازیابید
می کند و خاصیت سفیدکنندگی لیمو باعث سفید شدن ناخن ها می شود. قبل از خواب ناخن ها را در آب لیموی تازه به مدت 5 تا 10 دقیقه قرار دهید سپس با آب گرم بشویید و خشک کنید. بعد ناخن ها را با روغن نارگیل یا روغن زیتون چرب کنید. تمام شب دستکش پنبه ای بپوشید تا ناخن ها حفاظت شوند. هر روز تا چند هفته این برنامه را تکرار کنید. لیمو علیه خشکی لب لیمو فرآیند درمان لب های ترک خورده را بهبود می ...