خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سیر تحول پوست شما از جوانی تا میانسالی (+ عکس)
دنبال آن صورت با مشکلاتی، چون پیری و افتادگی و چین و چروک صورت مواجه می شود. براساس تحقیقات در هر 10 سال پوست صورت با تغییری جدی مواجه و دچار مشکلاتی می شود که تحت تاثیر مواردی مانند بالا رفتن سن، فاکتور های ژنتیکی، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، لکه های پوستی ناشی از مشکلات کبدی، لکه های ناشی از بارداری در خانم ها است. خوشبختانه اکنون در دنیا انواع شیوه های درمانی، مراقبتی و ...
7 سین کدام بیماری ها را از پا در می آورد
گروه اجتماعی: اگر بدانید که هر یک از سین های هفت سین با چه حساسیت و دقتی انتخاب شده اند و هر یک چه خواص کم نظیری دارند شوکه می شوید. به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله ی سیب سبز، با ما همراه باشید تا بدانید هفت سین امسال کدام بیماری ها را از شما دور می کند. سیب 1. درمانگران طب سنتی بر این باورند که خوردن و بوییدن سیب موجب کاهش فشار خون و کنترل آن در بدن می شود ...
چطور با پوکی استخوان بجنگیم و پیروز شویم؟
.... • ورزش منظم به کنترل وزن از راه سوزاندن کالرها ، افزایش فشار خون بالا ، چاقی سرکوب اشتها کمک می کند. • انجام منظر ورزش از الان احتمال این که شما در طول عمر به ورزش بپردازید را افزایش می دهد. • ورزش منظم تنش و اضطراب را کاهش می دهد. • وززش منظم به خواب بهتر کمک می کند. • ورزش منظم به قدرت عضلات و انعطاف مفاصل کمک می کند. • ورزش منظم می تواند سطح انرژی را ...
نامه مدافعان حقوق حیوانات به سیروس مقدم
تر و دلسوزتر خواهید شد. بعد از آن ما هم می توانیم باور کنیم که یکی از شخصیت های سریال شما جان خود را فدای یک حیوان در حال انقراض کرده، مادر مهربانی به بچه ها اجازه می دهد ته مانده ی غذای شان را به گربه ای که طبق احادیث "چشم به دست انسان دارد" بدهند، و مردم مان یاد بگیرند که اعمال روزمره و ساده ی ما چطور تعادل محیط زیست را نابود می کند و در برنامه ریزی هاشان ننوشته باشند: "سال ها بعد که ایران مان خشک و آلوده شد، فرزندان مان را به اروپا می فرستیم." شاد و سلامت باشید. ...
راه های جلوگیری از سرطان ریه و نشانه های ابتلا به سرطان ریه
تا 35 سالگی سیگار را ترک می کنند، 10 سال به طول عمر خود افزوده اند. به هر حال در هر سنی و هر زمانی که سیگار را ترک کنید، خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش داده اید . اجتناب از قرارگیری در معرض دود سیگار تحقیقات نشان داده که حتی استنشاق دود سیگار و قرار گیری در معرض دود دست دوم نیز می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش دهد . مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده ...
بلند ترین پل معلق خاورمیانه در لرستان/لذت و هیجان را در اینجا تجربه کنید+ تصاویر
...، جلوه های بی نظیری را به رخ گردشگران می کشد. استان لرستان از جمله استان هایی است که برای گردشگرانی که در فصول مختلف سال به ایران گردی می پردازند دارای ویژگی های منحصربه فردی است و هر کس به هر سلیقه ای می تواند مکانی مطابق میل خود برای لذت بردن در دسترس داشته باشد که می توان به بزرگ ترین پل معلق خاورمیانه اشاره کرد. بزرگ ترین پل معلق خاورمیانه در لرستان وجود ...
نایب قهرمان پارالمپیک دست فروشی می کند/ بیکارم و فریادرسی نیست
...> نیکپرست متذکر شد: من اگر اندک پولی داشتم مثل سال های قبل حرفی نمی زدم ولی الان واقعا فشار روی من است و در خرج روزمره خود و خانواده ام مانده ام و از فشار بیکاری مستاصل شده ام و مگر تا کی می توانم در کورس قهرمانی باشم و واقعا تا کی؟ٍ من باید اینها را به چه کسی بگویم؟ وی بیان کرد: استاندار بوشهر و نماینده بوشهر، گناوه و دیلم در مجلس به من گفتند که یک جایزه ویژه که در شان شما باشد برایتان ...
تصاویر / اینجا خانه تولستوی است
نویسی دستی داشته و به موسیقی، نقاشی و عکاسی هم علاقه مند بوده است. اتاق کناری، اتاق کودکان کم سن و سال تر خانواده بوده. الکسی که تنها چهار سال عمر می کند، الکساندر و ایوان اینجا همسایه والدین خود بودند. در اینجا تخت خواب، اسب چوبی و برخی از اسباب بازی های الکساندرا سیزدهمین فرزند و کوچکترین عضو خانواده را می توانید ببینید که همه با محبت او را وانچکا صدا می زدند. وانچکا فرزندی بود که دل ...
بیمه های عمر چقدر قابل اعتماد هستند؟
درصد است. در ایران به رغم راه درازی که همچنان تا تحقق توسعه پایدار و بالا رفتن سطح رفاه عمومی در پیش داریم، ضریب نفوذ بیمه به نزدیک 2 درصد رسیده که البته کمی بالاتر از میانگین خاورمیانه (1.7درصد) قرار گرفته اما با میانگین جهانی که حدود 6.5 درصد است، فاصله بسیار دارد. این مقایسه در بخش بیمه عمر نیز گواه این مدعاست که سطح توسعه کشورها و نیز درآمد سرانه رابطه مستقیمی با میزان ...
فال روزانه 1396/01/05
سوتفاهم نیز سعی کنید بیشتر مراقب رفتارهایتان باشید. یکی از دوستان قدیمی که رابطه اش را با شما قطع کرده بود، بار دیگر به سمت تان باز می گردد. اگر می خواهید برخلاف گذشته همه چیز به خوبی پیش رود، بهتر است کمی منطقی تر عمل کنید. در یک ماه آینده از نظر کاری نیز پیشرفت قابل ملاحظه ای خواهید داشت. امروز در خانه احساس دلگیری می کنید زیرا یکی از اعضای خانواده تان از شما دور شده است و نبودنش به شدت ...
42 درمان خانگی افسردگی
را با دوستان یا اعضای خانواده تان در میان بگذارید. این کار ابدا نشانه ای از ضعف و ناتوانی شما نیست. در واقع، انجام این کار کمک تان می کند تا کمی از استرس تان کاسته شود. کارهایی که نباید انجام بدهید: – از مصرف افزودنی های شیمیایی، شکر، هله هوله، کوکا کولا، الکل، چای، ادویه و چاشنی های قوی و رنگ های خوراکی پرهیز کنید. – از مصرف بیش از حد داروهای روان تنی یا ضد افسردگی ...
مردم در غیاب پزشکان سفرکرده خودشان نسخه پیچیدند!
بهارستانه : سال نو و لحظه سال تحویل هم که باشد ممکن است بیماری و درد و رنج سراغ مان بیاید و ما را به دردسر بیندازد به خصوص اینکه در این ایام از سال بسیاری پزشکان در مرخصی هستند و در تورهای گردشگری خارجی مشغول گذراندن تعطیلات نوروزی خود هستند و در چنین شرایطی مردم ناگزیرند خودشان نسخه خود را بچیند! تعطیلات نوروزی برای هر کدام از اقشار جامعه در زمان متفاوتی شروع می شود و پایان می یابد ...
من طرف مردم هستم
و یا به تعبیر درست تر، دنبال ضربه زدن اقتصادی به ملت ایرانند. هدف دشمن این است که بتواند با فشار اقتصادی، ملت ایران را نسبت به نظام اسلامی و جمهوری اسلامی دلسرد و دلزده کند و بین ملت ایران و نظام اسلامی فاصله بیندازد و هدف های خودش را از این راه دنبال کند، البته من به شما عرض کنم دشمن نادان بی ایمان ما سال هاست که این تلاش را می کند برای جدا کردن ملت از نظام [ولی] موفق نشده است، بعد از این هم به ...
عید با اعصاب ما چه می کند
دغدغه و ناراحتی عید را شروع کنند و به اتمام برسانند. بسیاری از مردم سعی می کنند کارهایی که در طول یک سال به تعویض انداخته اند، در چند روز مانده به عید نوروز انجام دهند یا تغییر در دکوراسیون خانه و برنامه ریزی های امور روزمره که بسیار هم وقت گیر هستند را در زمان بسیار کوتاهی به اتمام برسانند، در حالی که این قبیل کارها وقت گیر، دشوار و استرس زا هستند و اضطراب زیادی به افراد وارد می کنند. پس ...
سه شرطی که امام علی (ع) برای مهمانی رفتن گذاشت
...: مردی حضرت علی علیه السلام را به خانه دعوت کرد. حضرت فرمود: به سه شرط می آیم. آن مرد پرسید: آن شرایط چیست؟ و امام پاسخ دادند. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ کودکان در خانواده ها معمولا خوشحال ترین اعضایی هستند که بعد از حضور میهمان به خوشحالی های کودکانه می پردازند. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که به دیدن یکی از اقوام خود می روید و با حضور شما کودکان رفتارهای هیجانی از خود بروز می ...
چطور می توانیم در سال جدید آدم بهتری باشیم؟!
شوید؟ ما همیشه منتظر فرا رسیدن بهترین زمان می مانیم تا آنچه مدت ها دلمان می خواسته است را تجربه کنیم، غافل از آن که بهترین زمان همین حالاست. 3. قبل از هر کاری فکر کنید. عواقب هر کاری که انجام می دهید را در نظر بگیرید. بیشتر آدم ها اول کاری را بدون فکر انجام داده و بعدا سال ها حسرت این را می خورند که چرا این کار را کرده اند. هر کاری که شما انجام می دهید اثراتی متناوب دارد که ...
آنچه باید در مورد بهداشت خواب بدانید
...> - قبل از به خواب رفتن، از خوردن وعده های غذایی سنگین خودداری کنید و حتی المقدور از مصرف محتوای چربی و پروتئین آن بکاهید. - شرایط محیطی مناسب (به ویژه از نظر نور، تهویه، سر و صدا و دما) را فراهم کنید. - از فعالیت های پر استرس و پر هیجان در ساعات قبل از خوابیدن، اجتناب کنید. - ورزش و فعالیت بدنی عصرگاهی تاثیر مثبتی بر خواب شبانه دارد به خصوص اگر در معرض نور آفتاب باشد ...
فرمان های سلامت در روزهای نوروز
تخمه دست بکشید و به میوه، سبزی و غذای خانگی اکتفا کنید، بلکه قصد دارد با کمک متخصصان مختلف، شما را با راهکارهایی عملگرایانه برای حفظ سلامت در روزهای نوروز و سال آینده آشنا کند. پس اگر می خواهید این تعطیلات را به خوشی و سلامت بگذرانید و از آن نهایت استفاده را ببرید، این 10 توصیه را به خاطر بسپارید. 10فرمان سلامت در روزهای نوروز 1.تزریق هنر به زندگی روزمره توصیه می کنم ...
شمسایی:"گاد فاد"فوتسال نیستم!
کنم که 3 دختر دسته گل دارم. برایم مهم این است که بچه هایم تا آخر عمر آبروی خاندان شمسایی را حفظ کنند. وحید شمسایی از چه چیزی می ترسد؟ از آینده خیلی می ترسم. دوست دارم آینده فرزندانم تامین شود. من ازخودم می گذرم تا بچه هایم راحت باشند. خودم می توانم با خیلی چیزها بجنگم تا خانواده ام راحت باشند. بیشتر توضیح می دهی؟ من سال 1377 دراوج جوانی 58 میلیون تومان که ...
چرا چاقی برای کودکان خطرناک است؟
چند توصیه در خصوص فعالیت بدنی - افزایش فعالیت بدنی روزانه کودک - انجام فعالیت بدنی روزانه به مدت 60 دقیقه - تشویق کودک به پیاده رفتن به مدرسه و استفاده از پله به جای آسانسور - تشویق کودک به انجام ورزش هایی مانند دوچرخه سواری، دویدن و شنا - استفاده از مشارکت کودک در انجام کارهای روزمره منزل مانند نظافت خانه - تشویق کودک به ...
کبدی سالم با این خوراکی ها
خانواده کلم: سبزیجاتی مثل بروکلی و کلم بروکسل میزان گلوکوزینولات در بدن را افزایش می دهد که به تولید آنزیم های گوارشی کمک می کند. لیمو: همه می دانیم که مرکباتی مثل لیمو سرشار از ویتامین C هستند ولی لیمو به بدن برای تصفیه مواد سمی و فرآیند گوارش هم کمک می کند. زردچوبه: زردچوبه که بعنوان ادویه در غذاها استفاده می شود، به بدن در هضم چربی ها و تحریک تولید صفرا کمک می کند. همچنین می تواند بعنوان یک تصفیه ساز طبیعی برای کبد عمل کند. گردو: گردو سرشار از گلوتاتیون و اسیدهای چرب امگا3 می باشد که به محافظت از کبد درطول فرآیند پاکسازی کمک می کند. منبع: ...
همسر شهید: وقتی که حاج حمید شب به خانه آمد گفت: درست است امسال نمی توانم شما را به مسافرت ببرم ولی تهران ...
قرارگاه مرکزی رمضان منتقل شد . در سال 1391 از سپاه بازنشسته و به سازمان بسیج رفت. ایشان سرانجام در ششم دی ماه سال 1393 در منطقه عمومی سامرا- در شهر بلد - طی عملیات دفاع از حرمین عسگریین به شهادت رسید. مردم بلد به نشانه علاقه به این شهید، یادمانی در محل شهادت ایشان ساختند تا نام و یاد فداکاریش از خاطر نرود . پدر ایشان، نصرالله تقوی فر در سال 1362 در عملیات خیبر و برادر کوچکش در سال 1364 ...
3 راه حل برای کاهش استرس در روز خواستگاری
ندیده اند، نمی توان بسیاری از این اطلاعات را دریافت کرد؛ اما باز هم راه چاره ای در این مواقع وجود دارد و آن هم تحقیقی است که خانواده پسر باید پیش از مراسم انجام دهند تا برخی از این حساسیت ها را دریابند. در هر صورت شایسته است هماهنگی های پیش از خواستگاری با دقت فراوانی صورت بگیرد تا زمینه های ایجاد استرس و اضطراب به حداقل ممکن کاهش یابد. اصل سوم؛ مدیریت استرس آموختن روش ...
آنچه گردشگران نوروزی نباید انجام دهند!
آنها صدها سال زمان می برد. عباس محمد، مدیر گروه دیده بان کوهستان پیشنهاد می کند که حتی پوست میوه، پلاستیک و نایلون های خود را هم به شهر بازگردانید تا با قرار دادن آنها در مخازن زباله شهرها امکان جمع آوری مکانیزه پسماند فراهم باشد. نکته دیگر در سفر به کوهستان این است که پسماندهای خود را در مناطق کوهستانی یا کنار چایخانه های کوهستانی رها نکنید. چون از آنجا که امکان خدمات شهری ...
مهم ترین فایده ازدواج از نظر رهبر معظم انقلاب چیست؟
بیست و سه بار تجدید چاپ شده، از یازده فصل تشکیل شده است. چهار فصل با عنوان کلام و هفت فصل با عنوان رهنمود . چهار فصل اول این کتاب عبارتند از: کلام اول؛ ازدواج؛ ناموس طبیعت، دستور شریعت، کلام دوم؛ کانون گرم خانواده، کلام سوم؛ غروب عشق و قحطی عاطفه در غرب و کلام چهارم؛ حقوق متقابل زن و شوهر. این چهار فصل بیشتر به مباحث معرفتی می پردازند و فلسفه ازدواج و رفتارهای زوجین را تبیین می کند. هفت ...
تناقض درخشان/ لیپی بله، کی روش نه!
بودیم اونم بدون گل خورده؟ انگار خواب بودین زمانی که تیم ملی قبل از کیروش خواب رفتن به جام جهانی میدید. همه افتخار تیم ملی این بود که روی اتفاق و توی پلی آف با درخشش تک ستاره ها 8 سال یه بار شاید بره جام جهانی.. ماشالله تیم ملی، همه از برد ایران خوسحالند ولی خدایی دیگه اینقدر بزرگش نکنید! این گروه نسبت به گروه دوم واقعا ضعیفه! توانایی تیم ملی و کادر فنی رو رد نمیکنم ولی اینکه با این ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی+عکس
به گزارش بلاغ ، نوشته های طنزِ حاصل ذهن خلاق هموطنان ایرانی از ابتدای پیدایش SMS و ایمیل تا به امروز در شبکه های اجتماعی نظیر توئیتر، وایبر، لاین، واتس آپ، تلگرام و .... حضور همیشگی و پررنگی داشته و دارند. بعید است که سوژه ای در صدر اخبار و صحبت های روز دنیا یا ایران باشد و مردم خلاق ما در راه طنازی و لطیفه سازی برای آن سوژه اقدامی نکرده باشند! سعی داریم در این سری مطالب گزیده ای از ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
تهران – اقتصاد برتر -4 فروردین 96 اگر می خواهید در این باره بیشتر بدانید و قصد دارید برای افزایش سلامتی آب کردن شکم و پهلو را در برنامه ی سلامتی خود بگنجانید با این نوشته همراه شوید و با به کار گرفتن نکات آن که همگی از تحقیقات علمی به دست آمده اند هوشمندانه به جنگ چربی های شکمی بروید. واقعیت این است که اضافه وزن داشتن الزاما معادل با بیماری نیست. در حقیقت آدم های دارای اضافه وزن فراوانی هستند که در کمال سلامت به سر می برند؛ به عکس بسیاری از آدم هایی که وزن معمولی دارند به مشکلات متابولیکیِ (سوخت و ساز) مرتبط با چاقی دچارند. این مسئله به این خاطر است که چربی زیر پوست، حداقل از منظر سلامتی، مشکل مهمی نیست و بیشتر جنبه ی زیبایی آن مشکل آفرین است. اما چربی انباشته در حفره ی شکم یا همان چربی شکمی است که بزرگ ترین مشکلات سلامتی را برای ما به وجود می آورد. چربی شکم را معمولا با اندازه گیری دور کمر می سنجند. این کار را می توانید با متر نواری در خانه انجام بدهید. دور کمر بیش از 120 سانتی متر در مردان و بیشتر از 88 سانتی متر در زنان به عنوان چاقیِ شکمی شناخته می شود. روش های ثابت شده ای برای کاهش چربی وجود دارد که چربی های شکمی را بیشتر از بخش های دیگر بدن هدف قرار می دهند این روش ها را با هم مرور می کنیم: شکرهای افزوده را می توان شکر پنهان نامید زیرا گاهی نمی دانیم در خوراکی هایی که می خوریم تا چه اندازه شکر وجود دارد. شکر ماده ای بسیار ناسالم است. مطالعات نشان می دهند مصرف خوراکی های حاوی شکر اثر مخرب خاصی روی سلامت متابولیکی بدن می گذارد. نیمی از شکر را گلوکز و نیمی دیگر را فروکتوز تشکیل می دهد. در حالی که تمام سلول ها قادرند گلوکز را تجزیه کنند و به مصرف برسانند فروکتوز روند دیگری را در بدن طی می کند. تنها اندامی که می تواند شکر را مصرف کند کبد است زیرا تنها کبد انتقال دهنده ی لازم را برای این کار در اختیار دارد. زمانی که شکر تصفیه شده می خورید کبدتان را در فروکتوز غرق می کنید و کبد این مقدار اضافه را تماما به چربی تبدیل می کند. مطالعات فراوانی نشان داده اند که شکر زیاد، معمولا به دلیل مقدار زیاد فروکتوز، می تواند به افزایش تجمع چربی در شکم منجر شود. برخی حدس می زنند این مکانیسم عامل اثرات مضر شکر روی سلامتی است. شکر، چربی شکم و کبد را افزایش می دهد که به مقاومت انسولینی و مشکلات متابولیکی فراوان دیگر می انجامد. در این میان مصرف شکر به صورت مایع حتی بدتر است. مغز کالری های دریافتی مایعات را مانند کالری مواد جامد ثبت نمی کند، بنابراین وقتی نوشیدنی های شیرین شده با شکر می نوشید، در مجموع کالری بیشتری وارد بدن تان می کنید. مطالعات نشان داده است که به ازای مصرف روزانه یک سهم (serving) نوشیدنی های حاوی شکر، خطر چاقی در کودکان تا ٪60 افزایش می یابد. اگر قصد دارید مصرف شکر را محدود کنید باید به برچسب خوراکی هایی که می خرید دقت کنید. بسیاری از موادی که در فروشگاه ها وجود دارد حاوی مقادیر بالای شکر هستند که معمولا آنها را نادیده می گیریم. مصرف مقدار بیشتری پروتئین می تواند یک استراتژی عالی بلند مدت برای کاهش چربی شکم باشد. وقتی صحبت از کاهش وزن در میان است پروتئین مهم ترین درشت مغذی (macronutrient) به حساب می آید. تحقیقات نشان می دهد پروتئین هوس های غذایی را تا 60٪ درصد کاهش می دهد، متابولیسم را به اندازه ی 80 تا 100 کالری در روز بالا می برد و به شما کمک می کند که 441 کالری در روز کمتر مصرف کنید. اگر قصد کاهش وزن دارید، احتمالا یگانه تغییر رژیم غذایی که بیشترین کارآمدی را برایتان به دنبال خواهد داشت این است که به رژیم تان مواد پروتئینی اضافه کنید. برخی شواهد نشان می دهد که پروتئین مشخصا در مقابله با چربی های شکم کارساز است. در یک تحقیق معلوم شد مقدار و کیفیت پروتئین مصرفی نسبت عکس با چربی های شکم دارد. به این معنا که افرادی که پروتئین بهتر و با کیفیت تری مصرف می کنند چربی شکمی بسیار کمتری دارند. تحقیق دیگری در دانمارک ارتباط مصرف پروتئین را با کاهش معنی دار خطر بروز چربی های شکمی در یک دوره ی 5 ساله تصدیق کرد. این تحقیق همچنین نشان داد کربوهیدرات های فرآوری شده و روغن ها با افزایش چربی شکم مرتبط هستند در مقابل سبزیجات و میوه ها با کاهش میزان این چربی ها ارتباط دارند. اگر برای دریافت پروتئین از رژیم غذایی خود مشکل دارید استفاده از یک مکمل پروتئینی باکیفیت مانند پروتئین وِی (whey protein) راهی سالم و آسان برای افزایش میزان پروتئین دریافتی شماست. محدودیت کربوهیدرات راه بسیار مؤثری برای آب کردن شکم و پهلو است. تحقیقات نشان می دهند زمانی که افراد کربوهیدرات مصرفی شان را محدود می کنند، اشتهایشان کاهش می یابد و وزن کم می کنند. بیش از بیست تحقیق علمی نشان داده اند که در رژیم های کم کربوهیدرات 2 تا 3 بار بیشتر از رژیم های کم چربی وزن کم می شود. حتی در شرایطی که گروه افراد با رژیم کم کربوهیدرات در مقدارِ مصرفِ کالری آزاد بودند و افراد گروه رژیم کم چربی تحت محدودیت کالری و گرسنگی قرار داشتند هم این نتایج صحت داشت. علاوه براین، رژیم های کم کربوهیدرات آب بدن را به سرعت کم می کنند، که افراد می توانند نتایج آن را تقریبا بلافاصله ببینند. تفاوت زیادی روی ترازو در عرض چند روز دیده می شود. همچنین در تحقیقاتی که رژیم های کم کربوهیدرات را با رژیم های کم چربی مقایسه کرده اند رژیم های کم کربوهیدرات به طور خاص چربی های شکم، کبد و اطراف اندام های داخلی را هدف گرفته اند. این یعنی به طور خاص در رژیم کم کربوهیدرات میزان زیادی از چربی ای که بدن از دست می دهد از نوع چربی خطرناک و مولد بیماری در ناحیه ی شکمی است. فیبرهای غذایی اساسا مواد ...
سفره هشت سین سپیده خداوردی با پسرش سانیار
کنسرت بعدی که در فرانسه بود که می خواستیم برویم من کل راه را گریه کردم که چرا سازم شکسته است ولی خدا را شکر مشکل حل شد و من توانستم به گروه بپیوندم. خاطرهای که گفتم به نظرم سال 2011 یا 2012 بود. خبری از استاد دارید؟ - راستش همان خبری که شما دارید که خدا را شکر حال شان بهتر است. اگر قرار باشد جایی بروید و لذت ببرید کجا می روید؟ - یک کافه برای خوردن یک قهوه ...
مسکن مهر، از سیاستگذاری پوپولیستی تا رانت خواری انبوه سازان
همراه با مسکن مهر بود و می توانست بهترین نتیجه را داشته باشد. مصرف انرژی در ساختمان های ایران چند برابر مصرف ساختمان های کشورهای دیگر است. اینها که اینقدر هزینه کردند لااقل مصرف انرژی را کاهش می دادند و چند اقدام خوب انجام می دادند که ماندگار شود. عمر مفید ساختمان در اوایل انقلاب 30 سال بود و در دنیا هم 30 سال بود. الان در کشورهای دیگر به 120 سال رسیده است و در ایران بین 20 تا ...
