خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با 6 ماده غذایی ضد پیری
(هنگامی که شریان های قلب مسدود می شوند) مرتبط است. لوبیا منبع خوبی برای فیبر محلول نیز است که به کاهش سطوح کلسترول بد ( LDL ) و تری گلیسیرید کمک می کند. فلفل تند اگر مشکلی در تحمل مزه تند فلفل نداشته باشید، این ماده غذایی خوبی برای قلب و دور کمر شما محسوب می شود. مطالعه ای که در نشریه PLOS One منتشر شد، نشان داد، افرادی که به طور منظم فلفل های چیلی قرمز تند مصرف می کردند 133 درصد
چه کسانی در بهار بیشتر بیمار می شوند؟/ مزاج شناسی بهار
، به سوی اندام های ضعیف مانند کشاله های ران و زیر پوست، بطن های مغزی، غشاهای مغزی، بینی، مفاصل و ... جاری می شوند و انسان را مستعد ابتلا به بیماری هایی مانند دمل ها و ورم های حلق، زکام، گرفتگی صدا، سرفه، حساسیت های فصلی (رینیت آلرژیک)، درد و ورم های مفصلی، وسواس سوداوی و حتی صرع و سکته ها می کنند. پس می توان پیش بینی کرد که کسانی که در زمستان به سبب پرخوری و کم حرکتی دچار انباشت مواد زاید
چرا کمرم درد میکند؟ 7 علت اصلی درد کمر
. اضطراب نیز می تواند به اسپاسم کمر منجر شود. اگر احساس کردید که استرس و فشار به بدنتان آسیب وارد می کند، سعی کنید برخی از تکنیک های آرام سازی همچون مدیتیشن یا تنفس عمیق را در برنامه روزانه خود بگنجانید. مطالعات انجام شده نشان می دهد که انجام منظم یوگا یا کشش های فشرده به بهبود کمردرد و کاهش آن کمک خواهد کرد. به فناوری معتاد شده اید: اگر شما نیز جزو افرادی هستید که ساعت ها پای
پاکسازی و درمان بدن به شیوه ای طبیعی
آورید. با استفاده از یک صافی دانه ها را جدا کرده و آب زیره را با معده خالی مصرف کنید. یک دوره دو هفته ای هر روز این کار را انجام دهید. آب لیمو و کمک به احیای سطوح نمک بدن پس از ورزش تمرینات ورزشی شدید و تعریق، و همچنین مصرف الکل، استفراغ و اسهال می توانند به عدم تعادل در سطوح نمک بدن منجر شوند. شما می توانید آب نصف یک لیمو را در یک لیوان آب ولرم ریخته و آن را بنوشید. این یکی از
با بی خوابی بهاری چه کنیم؟
یا گوشی موبایل خود، به خواب رفته و ببینید به طور طبیعی، در روز بعد چه زمانی از خواب بیدار می شوید. 4. ساعات خواب منظم داشته باشید در هر روز، در یک زمان مشخص به بستر رفته و در روز بعد نیز، در یک ساعت مشخص از خواب برخیزید. این امر به تنظیم الگوی خواب و دریافت ساعات بیشتری برای خواب روزانه، به شما کمک خواهد کرد. چنانچه امکان دارد، حتی در زمان تعطیلات نیز، در همان ساعات مشخص
کمبود تجیهزات در خوابگاه و دانشگاه مانع ورزش دانشجویان در فراغت
تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی است. این مقاله در نشریه پژوهش در ورزش های دانشگاهی منتشر شده است. هدف از این پژوهش، ارزیابی موانع و راهکارهای توسعه سهم وجایگاه ورزش و فعالیت بدنی منظم در تامین اوقات فراغت دانشجویان دانشگاه تربیت دبیر شهید رجائی بود. 400 نفر از دانشجویان (200 دختر و 200 پسر) به عنوان نمونه پژوهش انتخاب و به روش توصیفی پیمایشی مورد بررسی قرار
آیا نوسانات خلقی عادی هستند؟
توانید انجام دهید؟ وقتی که نوسانات خلقی شما مزاحم شغل، روابط یا هر بخشی از زندگی شما می شوند، باید به پزشک خود مراجعه کنید تا دریابید که در چه وضعیتی قرار دارید. تغییرات ساده می توانند به شما کمک کنند که از عهده نوسانات خلقی خفیف، آزاردهنده و ناراحت کننده (هم برای شما و هم برای دیگران) برآیید. ورزش منظم-حتی یک پیاده روی روزانه- می تواند از حدت افسردگی و اضطراب بکاهد، چون تمرین های بدنی باعث
معرفی انواع آموزش/ از آموزش الکترونیکی تا آموزش همدلی
) با توافق آموزش گیرنده، به صورت داوطلبانه یا خرید خدمات آموزشی، در محل کار یا محیط زندگی آموزش گیرنده حاضر می شود و برای آموزش سواد به او اقدام می کند. آموزش کارکنان/Staff Training؛Instruction: نوعی از آموزش های تخصّصی و حرفه ای که با اهداف مشخّص و با انجام یک سلسله عملیات منظم، متوالی و پیوسته، به منظور ارتقای سطح دانش و آگاهی، کسب یا ارتقای سطح مهارت های شغلی، کسب رفتارهای مطلوب و
من ساختارشکنی کردم اما بعضی ها به رویشان نمی آورند
آنا نعمتی به تازگی فیلم ماحی را روی پرده سینماها داشت، فیلمی که خودش آن را دوست دارد و آن را در مسیر انتخاب های متفاوتش در سال های اخیر می داند. به گزار ش مهرخانه ، به نقل از تسنیم، آنا نعمتی در 18 سالگی با فیلم سینمایی هیوا به کارگردانی رسول ملاقلی پور بازی سینما را به طور جدی آغاز کرد و بعد در نقش های مختلفی ظاهر شد. او در طول سال های فعالیت اش در عرصه بازیگری در سه سریال هم بازی کرد
نوشیدن چای برای کودکان مضر است
نوشیدن چای یا قهوه به دلیل وجود کافئین موجب افزایش میزان انرژی و هوشیاری در طول روز می شود و تمرکز انسان ها به ویژه کودکان را زیاد می کند. گفتنی است، همین ماده اثرات مخربی بر روی رفتار و سلامت کودک دارد که از جمله این اثرات می توان ضعیف شدن عضله ها و کم شدن تمرکز و حواس را نام برد. در واقع مصرف چای زیاد باعث کم شدن اشتهای کودک می شود و مصرف بیش از یک لیوان چای برای کودکان توصیه نمی شود
ملتی که توانایی تامین نان خود را ندارد نمی تواند ضد آمریکایی باشد!
این عدد را نقض کند، چون من دنبال محاجه نیستم، دنبال کشف حقیقت هستم و اگر احساس کنم یا به این جمع بندی برسم که اگر در دولت آقای روحانی خطاهای بسیار بزرگی صورت می گیرد ما هم می گوییم و باید هم گفت. ولی در این حوزه هایی که شما از بنده سوال کردید من نظرم درباره این دولت بسیار مثبت است، نسیم آنلاین : آیا پروژه مسکن مهر انجام شدنی بود؟ اگر اینطور بود چرا به محصول نهایی و نتیجه نرسیده است
صعود کوهنورد آران و بیدگلی به قله شیر کوه یزد به یاد شهید علی محمد اسماعیلیان
درجه رفیع شهادت نائل آمد و به علّت آتش سنگین دشمن حتّی نتوانستند جنازه اش را به خانه برگردانند فرازی از وصیّت نامه شهید علی محمّد اسماعیلیان : ای امّت شهیدپرور ! امروز ندای دلنشین هل من ناصر ینصرنی حسین زمان بلند است و همچون نسیم بهاری وجودم را نوازش می دهد. اکنون می روم و امید به بازگشت ندارم ؛ امّا از شما می خواهم تا از خون شهدا حراست کنید تا هدف آن ها تحقّق پیدا کند. روحش شاد ویادش گرامی باد
رضاییان:با بکام و رونالدو عکس سلفی می گیرم!/ جانم را می دهم تا پرسپولیس قهرمان شود
روز نو : در آخرین روزهای سال 95 سراغ رامین رضاییان بازیکن ملی پوش پرسپولیس رفتیم و یک مصاحبه متفاوت ویژه نوروز با او انجام دادیم. با مردی که سال 95 اوج و حضیض را با هم تجربه کرد! از رفتن به ترکیه و منفور شدن تا نیمکت نشینی در پرسپولیس و فیکس بودن در تیم ملی و دوباره محبوب و ستاره شدن. * بهترین تصویری که از عید نوروز داری؟ اولین چیزی که از عید نوروز در ذهنم تداعی می شود
می خواهید لاغر شوید؟
بدن را دفع می کند. فعالیت بدنی: ورزش و هرگونه فعالیت بدنی مانند پیاده روی برای خرید، بازی تنیس و... به طور روزانه می تواند کالری اضافه بدن شما را بسوزاند. مبتلایان به سندرم کوشینگ و نیز افرادی که از بیماری کم کاری تیروئید رنج می برند، بیشتر در پی کند شدن سوخت و ساز بدن، دچار اضافه وزن و چاقی می شوند. اضافه وزن بیش از هر چیز به این دلیل است که مصرف کالری بیشتر از سوزاندن آن
نوشیدنی سحرآمیز برای نابودی چربی های اضافه بدن
شفا آنلاین:ما شما را با یک نوشیدنی ساده که می توانید در منزل تان درست کنید آشنا می کنیم. با خوردن این نوشیدنی می توانید چربی های اضافه بدن تان را ازبین ببرید. به گزارش شفا آنلاین :بررسی های علمی نشان می دهد که شمار افراد آلوده به باکتری معده معروف به هلیکوباکتر روز به روز بیشتر می شود. این نوع باکتری بدون عوارض جانبی، ممکن است برای مدت زمان طولانی در معده باقی بماند. به گفته مختصصان
بازدید روزانه 300 هزار گردشگر از میدان امام اصفهان
تعداد در روز چهارم فروردین به بیش از 300 هزار گردشگر افزایش یافته است. وی تاکید کرد: بدون شک برگزاری ورزش چوگان در میدان امام( ره ) از پنجم فروردین به مدت سه روز وبا توجه به جذابیت این ورزش تاریخی برای گردشگران، باعث افزایش ورود گردشگران به این میدان عظیم تاریخی خواهد شد. براساس آخرین آمار اعلام شده، یک میلیون و 200 هزار نفر گردشگر حداقل به مدت یک شب در اقامتگاه های استان
خانه گردی در پایتخت/ دیدار از گران ترین خانه جهان در میدان توپخانه
فاطمه علی اصغر: خا نه گردی؛ پیشنهاد ما برای نوروز امسال شماست. اگر یک روز برای خانه گردی شمیرانات گذاشتید، حالا زمان دیدن خانه های قلب پایتخت رسیده است. دیدار از گران ترین خانه جهان خانه ای پر رمز و راز است، با قدمتی قاجاری. گران ترین خانه جهان. با معماری دیرین ایرانی. بی شک وصف این خانه را شنیده اید. بنابرین سال 96 را سال دیدار از این خانه قرار دهید. این نقطه شروع خانه گردی
7 راه برای افزایش برکت عید
، تفسیر نمونه بیرون آمد. از بهترین تفسیرهای فارسی است. حدود هفتاد بار با کم و زیاد چاپ شده است. به چند زبان دنیا هم ترجمه شده است. از ما غیر از شکستن تخمه کدو کار دیگر هم برمی آید. یک کار این رقمی علمی، مالی هم پولدارها، فقرا را بوکسل کنند. علمی هم فرهنگی ها و دانشجوها، بچه های ضعیف فامیل را... اینها برمی گردد. یک بچه ای که در درسش شکست می خورد، شما چهار ساعت وقت صرف او کردی، چهار روز هر بار هم یک ساعت
علت گریه کردن نوزاد، لطفا ترجمه کنید
به گریه های او واکنش نشان دهید بهتر است؛ زیرا آرام کردن کودک در ابتدای شروع گریه آسان تر از آرام کردن او در مرحله ی هیستریک و عصبانیت و ناراحتی شدید است. وظیفه شما چیست؟ گریه ی کودک موجب افزایش ضربان قلب، بالا رفتن فشار خون و عرق کردن کف دست های مادر و پدر می شود همچنین شنیدن صدای گریه ی نوزاد ممکن است موجب ترشح شیر شود. وظیفه شما درک زبان گریه ی نوزادتان است، زیرا گریه نوعی
حدادی: شرمنده کسی نیستم
به گزارش مشرق، احسان حدادی، نایب قهرمان المپیک لندن در مصاحبه نوروزی با برنامه نیمکت داغ رادیو ایران حرف های زیر را بر زبان آورد. * سلام عرض می کنم خدمت احسان حدادی عزیز قهرمان پرتاب دیسک کشورمان، عید شما مبارک. من هم عرض سلام و ادب دارم خدمت شما و همه مردم عزیز، سال 96 را تبریک عرض می کنم خدمت همه هموطنان خوبم و امیدوارم سال 96 سالی خوب توأم با پیروزی و موفقیت باشد برای تک
روزانه 300 هزار گردشگر از میدان امام اصفهان دیدن می کنند
روز دوم فروردین از یکصد هزار نفر در روز آغاز و این تعداد در روز چهارم فروردین به بیش از 300 هزار گردشگر افزایش یافته است. وی تاکید کرد: بدون شک برگزاری ورزش چوگان در میدان امام( ره ) از پنجم فروردین به مدت سه روز وبا توجه به جذابیت این ورزش تاریخی برای گردشگران، باعث افزایش ورود گردشگران به این میدان عظیم تاریخی خواهد شد. به گزارش ایرنا، براساس آخرین آمار اعلام شده، یک میلیون و 200
تنظیم فشار خون بدون دارو
شفا آنلاین:کاهش مصرف نمک، فعالیت بدنی منظم، ثابت نگه داشتن وزن ایده آل، رعایت رژیم غذایی متعادل و همچنین با پرهیز از استعمال دخانیات می توان به میزان قابل ملاحظه ای از خطر پیشرفت فشار خون بالا کاست. به گزارش شفا آنلاین: Hypertension نامی به زبان انگلیسی میباشد که برای پر فشاری خون انتخاب شده است. پر فشاری خون 2 نام دیگر به نام های فشار خون بالا و پر فشاری شریانی دارد و بیماری مزمنی
شهدای هفته اول فروردین را بهتر بشناسیم
/> پدر و مادر دلبندم ... شما بهترین گواه من بودید شما بهترین قاضی بودید نزد پروردگار م شهادت می دهید آنچه را که خلاصه وار نوشتم در قلبم همانگونه می پرورانم . مگر غیر از این است هیچوقت هرس دنیا و تنویات ونیوی را نخوردم وهر گز لذت این دنیای بی وفا را نچشیدم شاید پدر ومادر بهتر از جانم بدانند که من از این دنیا ی سیه قلب و پرکینه بی زار بودم عزیزانم پدر ومادرم و خواهران نازنینم و برادران خوبم – جنگ
کوتاه و خواندنی از خاطرات شیرین کارآفرینان صنایع غذایی ایران در گفتگو با صنعت غذا
بازرگانان خارجی از غرفه ماسترفوده در نمایشگاه ISM آلمان بود. با توجه به کیفیت بالای محصولات، از بیش از 45 کشور تقاضای همکاری داشتیم. جالب است بدانید بسیاری از بازرگانان نمی توانستند باور کنند که یک شرکت ایرانی می تواند محصولاتی در این سطح کیفی تولید نماید. زندگی ماها همه اش خاطره است و من با خاطراتم زندگی می کنم ولی بهترین آن روز 95/11/12 بود که عزیزانمان در اتاق بازرگانی اصفهان آئین تجلیل
اختلالات هورمونی در زنان، علائم، دلایل و راهکارها
هوا و غذا، پرورش حیوانات به روش های صنعتی، فشارهای عصبی و غیره در این امر دخیل هستند. چگونه فشار عصبی بر هورمون ها تاثیر می گذارد؟ بدیهی است که استرس و فشار عصبی رابطه ای مستقیم با هورمون های زنانه دارد. شاید بارها تجربه کرده باشید که مسافرت و یا استرس بر عادت ماهیانه تان تاثیر می گذارد. واقعا چه اتفاقی می افتد؟ داستان از این قرار است که وقتی ما به مدت طولانی تحت
بیماری هایی که درتعطیلات نوروز به سراغتان می آید/ مواد غذایی حاوی فیبر را فراموش نکنید
افراد رخ می دهد، کمبود تحرک و فعالیت جسمی مانند پیاده روی، ورزش و غیره است. به همین علت بسیاری از افراد، بعد از تعطیلات نوروز افزایش وزن پیدا می کنند و یا افراد در سنین بالاتر مبتلا به افزایش فشار یا چربی های خون می شوند. فعالیت جسمی علاوه بر آن که موجب کاهش چربی های نامطلوب خون می شود و در تنظیم تعادل فشار خون موثر است، از افزایش وزن و چاقی نیز پیشگیری کرده و در سلامت قلب و عروق تاثیر مهمی دارد
حیرت محافظه کاران از رای ساکنان جزیره/ رهبر حزب کارگر قربانی همه پرسی برگزیت/ اسکاتلند خارج از اتحادیه ...
فضای مطلق دو قطبی را برای شما تشریح و بر این نکته که فضای کنونی کاملاً بی سابقه است، تاکید می کردند. چنین فضایی را پیش از این در همه پرسی جدا شدن یا باقی ماندن اسکاتلند در پادشاهی بریتانیا شاهد بودیم که دقیقاً چنین دوقطبی در آنجا هم شکل گرفته بود. این فضای دو قطبی در پرونده برگزیت و این بار در قلب بریتانیا در جریان بود. نه تنها در میان مسئولان و روسای حزب، بلکه در میان آحاد مردم و حتی درون
تمرین دوست داشتن در نوروز
خود در نظر بگیرید و در نخستین گام، هدف های خودتان را یادداشت کنید. در این سال می توانید چگونگی برقراری ارتباط صحیح با دیگران را مدیریت کنید. برای این کار بهتر است دفترچه کوچکی را انتخاب کنید و با خود عهد کنید در سال نو، اخلاق و رفتار خود را نو کنید. به خودتان آموزش دهید هنگامی که به مهمانی می روید نقاط مثبت را ببینید و آنها را در پایان روز در دفترچه خود یادداشت کنید. اگر برای یادداشت های خود
دانلود کنید: اپلیکیشنی برای سلامتی و تناسب اندام در ایام نوروز
شکل) را مشخص می کند. تشخیص نوع استخوان بندی: نوع استخوان بندی تأثیر زیادی در اثرات فشار اضافه وزن بر بدن دارد، شما می توانید با استفاده از این شاخص در کنار شاخص توده بدنی برای افزایش و یا کاهش وزن برنامه ریزی صحیح تری داشته باشید. محاسبه کالری مصرفی: این شاخص نشان می دهد که شما با وضعیت فعلی هرروز به چه میزان کالری نیاز دارید، همچنین میزان کالری مصرفی جهت افزایش و یا کاهش یک
7 دلیل که سرماخوردگی شما درمان نمی شود
طولانی تر می شود. ورزش بیش ازحد: شکی نیست ورزش برای سلامت بدن مفید است؛ اما افراط در آن به ویژه هنگامی که سرما خورده اید می تواند سیستم ایمنی بدن را تحت تاثیر قرار دهد و روند بهبودی طولانی تر شود. حساسیت: حساسیت به غبار، موی حیوانات، گرده و ... حفره های بینی را ملتهب و روند درمان سرماخوردگی را کندتر می کند. سینوزیت به گزارش روزنامه
