خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه میوه هایی برای درمان کم خونی مناسب است؟
دهد، انرژی زاست و منبع غنی از آهن محسوب می شود. به علاوه، یکی از مزایای آن این است که می توان میوه را به شکل تازه یا خشک استفاده کرد. آلو برای کسب انرژی در میان وعده یا صبحانه عالی است. این میوه پس از مرکبات برای درمان کم خونی بسیار مؤثر خواهد بود. اسموتی سیب و گلابی سیب میوه ای خوشمزه وبسیار مغذی است. حتما شما هم شنیده اید که مصرف روزانه یک عدد سیب مانع از ابتلا به بیماری
چند راهکار تغذیه ای برای داشتن قلبی سالم
کلسترول خون، کم تحرکی، فشار خون بالا، رژیم غذایی نامناسب، استرس و فشارهای روحی و روانی، چاقی و استعمال دخانیات است. توصیه های تغذیه ای موثر در پیشگیری و کنترل عوامل خطر بیماری های قلبی-عروقی عبارتند از: - تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه: تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در پنج گروه اصلی
فرهنگستان یک پادگان کوچک در زمینه جنگ نرم است/ معماری ما اسلامی نیست
شما این کار را انجام دهید، در همان جلسات مسائل تفهیم میشد و این فقط به یک گروه موسیقی بستگی نداشت. هم مدیریت فوق العاده هم تولید فوق العاده. * نهمین جشنواره تجسمی فجر را چگونه دیدید؟ متاسفانه من به دلیل بیماری، نتوانستم به بازدید بروم. * نظرتان در مورد کم شدن تاثیرگذاری جشنواره فجر چیست؟ چرا مردم به هنر تجسمی کمتر علاقه نشان می دهد. تجسمی عملی بالاتر از
شبی که امام(ره)اسلحه را از سرباز بیت گرفت و نگهبانی داد
ساخته باشند و افتخار این را داشته باشند که به لقاء الله بپیوندند و در بین شماها زیاد است. در بیشتر چهره های شما رخسار شهادت، رنگ شهادت، توأم با معنویت از دور نمایان است، مشخص است. محرم ماه به حرکت در آورندة همه مستضعفان است. چشم ها، چشم امام، چشم ملت، چشم شهیدان که ناظرند، به بازوان خشمگین و پرتوان شما دوخته شده است. ولی شما صابران با وجود این که شعله های عشق شهادت در بدن طنین افکن است
ریه هم در تولید خون نقش دارد
محققان دانشگاه کالیفرنیا سان فرانسیسکو به این نتیجه رسیده اند که ریه نیز در تولید خون نقش دارد در حالی که پیش از این تولید خون صرفا وظیفه مغز استخوان قلمداد می شد. به گزارش بهداشت نیوز، بدن انسان همچنان رازهای زیادی دارد که با پیشرفت علم و فناوری هر روز ابعاد تازه ای از آنها کشف می شود. محققان دانشگاه کالیفرنیا سان فرانسیسکو در آزمایش های خود بر روی موش ها به این نتیجه رسیده
اگر اضافه وزن دارید میوه را جایگزین شیرینی کنید
طب سنتی، ایرانی-اسلامی وزارت بهداشت تصریح کرد: استفاده از چای بدون طعم دهنده های مصنوعی، جایگزین کردن دمنوش های گیاهی، کمتر کشیدن روزی یک نخ سیگار برای سیگاری ها یا مصرف سبزی خوردن به جای ماست و ترشی و سالاد همراه غذا می تواند از این گزینه ها باشد. این قدم ها باید برای شما قابل انجام باشد و خیلی ایده آل گرایانه و دشوار نباشد و برای انجام آن باید مصر و مصمم باشید. وی همچنین گفت: حذف
تحولی متفاوت در سفرهای استانی دکتر روحانی
/> 2 سه شنبه 6 اسفند 1392 هرمزگان _(با توجه به توافق ژنو) اولین قدم مهم برای برداشتن تحریم ها برداشته شده است. _دولت تدبیر و امید از ابتدا به ملت قول داده که همه مردم ایران به طور مساوی از حقوق شهروندی باید برخوردار شوندودر این راستا فرقی بین شیعیان و اهل سنت وجود ندارد _به صراحت عرض می کنم پرداخت یارانه به همه آن هایی که به یارانه نقدی در زندگی
راه های کاهش وزن و پایین آوردن سطح انسولین
ارسال پیام به سلول ها جهت جمع آوری گلوکز از خون به انسولین بیشتری نیاز است. سطح بالای انسولین درست مانند سطح بالای قند خون می تواند خطر بروز دیابت نوع 2 را افزایش دهد.همچنین داشتن سطح بالای انسولین می تواند ذخیره چربی را افزایش دهد و کاهش وزن را دشوار کند. انسولین در کنار تنظیم سطح قند خون، سنتز چربی را نیز بهبود می دهد. بنابراین کاهش سطح قند خون و انسولین برای بهبود سلامت کلی بدن توصیه
مشکلات چشمی را نادیده نگیرید
انجام می دهید و یا اینکه به عنوان مثال به سرعت از روی تخت بلند می شوید، تغییر ناگهانی گردش خون می تواند موجب بروز حالت سرگیجه و احساس وجود جرقه هایی در مقابل چشم ها شود که این پدیده در واقع از سوی بدن ایجاد می شود. هنگامی که دید شما عادی باشد، اما بطور ناگهانی دچار اختلال بینایی شوید و تنها بصورت جزیی اطراف را ببینید این امر می تواند نشانه وجود تورم در چشم ها باشد برخی مشکلات
آزمون جدید تغییر رنگ، تحقیق در حوزه سرطان را متحول می کند
ای برای اندازه گیری میزان پروتئین AMACR در بدن وجود نداشته است؛ اما محققان دانشگاه بث یک آزمایش ساده و ارزان قیمت طراحی کردند که در آن وجود پروتئین AMACR تنها در چند دقیقه موجب تغییر رنگ یک مایع شفاف و زلال می شود. مهمترین ویژگی این آزمون تشخیصی این است که می توان به سرعت تعداد زیادی از نمونه ها را به طور همزمان آزمایش کرد و میزان پروتئین موجود در خون بیماران را با دقت بسیار بیشتری از
جلوگیری از پیشرفت پیش دیابت
یک ماسک و لوله وارد بدن می کند و و راه های هوایی را باز می کند ، سطح قند خون و خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. اگر خروپف می کنید و یا با وجود هفت تا هشت ساعت خواب شب هنوز هم احساس می کنید خوب استراحت نکرده اید، با یک پزشک گفتگو کنید تا مراقبت های لازم را انجام دهد. به طور مرتب تحت بررسی پزشک باشید اگر مبتلا به پیش دیابت هستید، باید هر سال از نظر دیابت مورد بررسی قرار بگیرید. علاوه بر این، پزشک تان باید هر بار شما را از نظر بیماری های قلبی، فشار خون و کلسترول خون بالا چک کند. منبع: تبیان ...
لیمو ترش با چای ، مفید یا مضر؟
مرکبات است که منبع بسیار قوی برای مبارزه با استرس اکسیداتیو در بدن می باشد. مردم به ندرت آگاهی دارند که از پوست لیمو در جلوگیری و درمان سرطان استفاده می شود. پوست لیمو حاوی سالوسترول Q 40 و لیمونن می باشد که با سلول های سرطانی موجود در بدن مبارزه می کند. دیگر خواص پوست لیمو از دیگر مزایای مفید پوست لیمو می توان به پاک سازی کبد، تقویت مویرگ ها، درمان عفونت گوش، گردش خون منظم، کاهش
به این دلایل بیشتر شکلات بخورید
کند، و انعطاف پذیری در رگ های خونی را افزایش می دهد و بر همین اساس، فشار خون را کاهش می دهد و از تجمع پلاکت ها و گرفتگی دیواره رگ ها جلوگیری می کند که تمامی این موارد در بهبود سلامت قلب و پیشگیری از بیماری قلبی موثر هستند. تمرکز بیشتر مطالعات انجام گرفته بر اساس تصویربرداری MRI نشان داده اند که مصرف شکلات گردش خون به سمت مغز را بهبود می بخشد که این شرایط می تواند توانایی شما برای تمرکز هر چه بهتر
مصرف سبزیجات را در نوروز افزایش دهید
غذایی مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، ماکارونی، غذاهای چرب و سرخ شده و پر روغن کمتر و سالاد و سبزی بیشتر مصرف شود. وی بیان کرد: با توجه به این که دورهمی های این ایام با مصرف شیرینی، آجیل و انواع میوه همراه است باید هنگام خرید این تنقلات به نکاتی توجه کرد. هنگام خرید آجیل باید دقت کرد که مغز دانه ها نباید آفت زدگی داشته باشد. با توجه به درصد بالای روغن در این مواد، نباید طعم تند پیدا کرده
اخبار سبک زندگی
، بنابراین راه های تشخیص سوءتغذیه در افراد مسن تاحدودی دشوار است. علائم سوء تغذیه “روپرت پولن” رئیس بخش پزشکی سالمندان بیمارستان شهر “فرانکفورت” آلمان یکی از علائم مشخص کننده سوءتغذیه در افراد مسن را “کاهش شدید وزن” می داند و آن را هشداردهنده می خواند. این گونه سالمندان معمولا خسته و بی حال هستند و علاقه ای به فعالیت ندارند. پزشکان از دیگر علائم سوءتغذیه به احساس بی حسی در بدن
معرفی نه آلبوم از موسیقی ایران در سال 95
سوادهای موج سوار باشیم. 2. کاوه یغمایی نمادی برای یک نسل است؛ نماد جریان موسقی راک پس از انقلاب. دهه شصتی ها که اولین نسل پس از انقلاب بودند جریان موسیقی نوگرا را با امثال کاوه یغمایی، آرش مینویی، شهرام شعرباف و فرشاد رمضانی شناختند. مواجه شدن با گیتار الکتریک (یا شاید با ادبیات همان دوران گیتار برقی) و موسیقی راک در کنسرت های اواخر دهه هفتاد و اوایل هشتاد تجربه ای تازه و شگفت انگیز بود
چرت زدن بعد از غدا ممنوع!
به گزارش تهران پرس ، بسیاری از بیماری ها رابطه مستقیم با ازدیاد وزن دارند که از جمله آنها می توان به کبد چرب، دیابت، فشار خون، درد مفاصل، تنگی نفس، برخی از مشکلات گوارش و غیره اشاره کرد. طبق بررسی برخی از پزشکان و متخصصین تغذیه ازدیاد وزن و چاقی در سال های آینده به یک معضل جهانی تبدیل خواهد شد. به گفته رییس دومین کنگره بین المللی جراحی های چاقی و متابولیک، 50 میلیون ایرانی
10 میان وعده غذایی مفید با 100 کالری
/> یک پیاله گوجه فرنگی خشک شده (20 عدد) تقریبا 39 درصد از پتاسیم مورد نیاز بدن در یک روز را تامین می کند، که این خود برای انقباض عضلات و انتقال پالس های عصبی بسیار مفید است. صد عدد تمشک تمشک سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم، مس، آهن و منگنز می باشد. پتاسیم برای بخشی از سلول ها و مایعات بدن بسیار مهم بوده و همچنین به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک شایانی می کند.
این روغن ها برای شما مفیدند
فرمول بندی کرده و از روغن سبزی های فاقد چربی ترانس استفاده کردند. خلاصه این که نمی توان به این سادگی درباره روغن ها نظر داد. اگر شما با روغن اشتباه غذا بپزید مثل کاری که مک دونالد کرد، ممکن است سلامت تان به خطر بیفتد. برای حفاظت از بدن خود به ذهن تان آرامش بدهید، بشقاب غذای تان را سبک کنید و به نکاتی که در این مقاله آمده عمل کنید. به روغن سبزی ها اعتماد نکنید روغن های سویا
14 شایعه نادرست درباره خواب که مردم باور کرده اند
پی ببرند که چرا انسان نیاز به خواب دارد. افسانه 10: خوابیدن با چشمان در حال حرکت آرامش بخش ترین نوع خواب است خوابیدن با چشمان در حال حرکت (REM Sleep) نوعی از خواب است که در آن رفتار بدن و مغز همانند اوقات بیداری است. چرخه نخست REM در 90 دقیقه اول خواب اتفاق می افتد که با افزایش ضربان قلب، فشار خون و فلج شدن (عدم حرکت) موقت بدن همراه است . در حقیقت بخش اصلی خواب که باعث آرامش
در این 6 حالت اصلا سیر نخورید!
به گزارش جام جم آنلاین، ماده آلیسین موجود در سیر، می تواند به کاهش فشار خون کمک کرده و از تولید هورمون آنژیوتانسین که باعث تضعیف رگ های خونی شود نیز جلوگیری می کند. سیر که با طعم و بوی مشهورش شناخته می شود از مهم ترین خوراکی هاست که کلسترول خون را کاسته و سیستم گوارشی را تقویت می کند. سیر همچنین در معالجه آنفولانزا و سرماخوردگی ها نیز کاربرد دارد. علیرغم همه این فواید، خوردن سیر در یکی
نشانه هایی که از بروز مشکل در کلیه حکایت دارند
دفع ادرار موجب بیدار شدن آنها از خواب شبانه می شود. تغییرات در ادرار افزون بر نیاز بیشتر یا کمتر به دفع ادرار، شما ممکن است تغییراتی در خود ادرار را نیز شاهد باشید. از جمله اختلالات شایع می توان به موارد زیر اشاره کرد: مشاهده خون در ادرار رنگ روشن تر یا تیره تر از حد معمول ادرار ادرار کف آلود یا پر حباب تورم در پاها یا صورت
تاثیر استرس بر زیبایی پوست زنان
مشاهده می شود). حتی ممکن است عکس این اتفاق رخ دهد، یعنی فرد بر اثر افزایش فشار خون و عصبانیت، پوستش دچار پرخونی و التهاب شود. البته این تغییرات هم موقتی است و بعد از مدتی پوست به حالت طبیعی خود بازمی گردد. گول هورمون استرس را نخورید استرس های مزمن همان طور که از اسم شان پیداست تاثیرات ماندگارتری در بدن دارند و ممکن است فرد چندین ماه با عواقب آن درگیر باشد. به تدریج برای جبران
بیماری کاوازاکی چیست؟
دهان و بینی و گلو نیز دچار التهاب می شود.نشانه اصلی بیماری کاوازاکی تب بدون منشا مشخص است. مرحله اول 1. تب بالا که به طور معمول بیش از 5 روز طول می کشد 2.قرمز شدن شدید چشم ها (ورم ملتحمه ) بدون ترشحات 3.بروز جوش های قرمز رنگ (راش) در بدن و در ناحیه تناسلی 4.قرمزی، خشکی و ترک خوردن لب ها و ورم و قرمز شدن زبان (زبان توت فرنگی) 5.ورم
کشف یک واقعیت جدید درباره عملکرد ریه
کشف کردند. این کشف هنگام تصویربرداری از ریه یک موش زنده که برای بررسی چگونگی گردش پلاکت ها از طریق ریه ها و در تعامل با سیستم ایمنی بدن در حال انجام بود رخ داد. موش ها به طوری مهندسی شده بودند که پلاکت ها به رنگ سبز می درخشیدند و به طور غیر منتظره ای تعداد بالایی مگاکاریوسیت در اندام را نشان می داد. هنگامی که دانشمندان با این جمعیت عظیم از مگاکاریوسیت ها مواجه شدند، برای اولین بار متوجه
شش نشانگر ابتلا به بیماری قلبی
بیماری قلبی عروقی به عنوانی یکی از عوامل مرگ آفرین پیشرو در جهان شناخته می شود. این موضوعی جدی و البته ترسناک محسوب می شود، به ویژه با در نظر گرفتن این مساله که اغلب نشانه اندکی از یک موضوع سلامت که به حمله قلبی منجر می شود، وجود دارد. از شناخته شده ترین نشانگرهای مشکل قلبی می توان به فشار خون بالا، کلسترول خون بالا، وزن، سن (60 سال به بالا)، و بیماری های زمینه ای مانند دیابت اشاره کرد
کلیه نارس کودکان تاب شوری آجیل را ندارد
قارچ ها، سمی به نام "آفلاتوکسین" را ترشح می کنند که مصرف آن سرطان کبد را به دنبال دارد. وی توجه به رنگ آجیل را یکی دیگر از نکات حائز اهمیت در خصوص مصرف آجیل عنوان کرد و افزود: متاسفانه برخی افراد سودجود آجیل کهنه را بو داده و رنگ می کنند تا شفاف و تازه به نظر برسد و این رنگ برای بدن بسیار مضر است، بنابراین توصیه می شود افراد به طور جد از خرید آجیل های رنگ شده خودداری کنند.
مصرف بیش از اندازه آجیل زمینه بیماری های قلبی را فراهم می کند
. وی افزود: بررسی ها نشان می دهد که مصرف آجیل می تواند کالری زیادی به بدن برساند و منجر به افزایش چربی در بدن و چاقی در افراد شود. آجیل شور برای افراد با فشار خون بالا و بیماران قلبی عروقی و آجیل شیرین برای بیماران دیابتی و افراد دارای اضافه وزن بسیار مضراست در همین راستا بهتراست به مقدار مناسب از آجیل های خام بی نمک استفاده کرد. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه آجیل ها رنگی مجوز
زیبایی واژن زنان، بدون عمل جراحی
تان بیشتر باشد، این ناحیه بیشتر دچار کشش می شود. حفظ وزن سالم اهمیت زیادی دارد. اگر شما خیلی لاغر هستید اندام جنسی بدن تان هم مانند صورت تان با افزایش سن لاغر می شود به همین دلیل اگر مرتب خودتان را لاغر کنید، ممکن است چربی ناحیه بالای لب های واژن و خود ناحیه تناسلی برنگردد. احتمالا میلیون ها بار درباره محاسن ورزش کگل خوانده اید. هرچه واژن تنگ تر باشد، رابطه جنسی لذت بخش تر خواهد بود. اما این
از بدعهدی های واشنگتن تا آدرس غلط دلواپسان
ورود دونالد ترامپ به کاخ سفید، بی شک یکی از اتفاقات تأثیرگذار در مناسبات بین الملل به شمار می آید، پدیده ناشناخته ای که شیوه تصمیم گیری خلق الساعه اش سبب نگرانی مقامات بسیاری از کشورها بویژه در منطقه غرب آسیا شده است. همچنان که اظهاراتش علیه برجام سبب شد برخی کارشناسان درباره احتمال در دست انداز افتادن اجرای برجام گمانه زنی کنند. وزیر امور خارجه ایران اما برخلاف بسیاری از همتایانش از نتیجه انتخابات ریاست جمهوری امریکا شگفت زده نشده است؛ مطمئن و قاطع سخن می گوید و اثری از نگرانی در سخنانش هویدا نیست. با محمدجواد ...
