خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم فشار خون بالا چیست؟
معرض خطر حمله قلبی یا سکته مغزی قرار دارند و بعضی بیش از دیگران در معرض این خطرند. • کاهش خطر یعنی این که احتمال پیشرفت تنگ شدن شریان را کاهش دهیم. • دیابت و کنترل ضعیف قند خون روند تنگ شد. working(); برچسب ها : فشارخون , سلامتی , درمان عناوین مرتبط : ورزش عامل مؤثر در غلبه بر خستگی ناشی از سرطان چه زمانی نباید آب نوشید؟ با راه های پیشگیری از سکته مغزی آشنا شوید کاهش دردهای شیمی درمانی با شیر پیام دفتر ناطق نوری درباره وضعیت سلامتی وی ...
چند نکته کلیدی برای خوردن و آشامیدن
کاهش وزن است، حداکثر کاهش وزن در هفته باید بین 0.5 کیلو تا یک کیلوگرم باشد و کاهش وزن بیش از این مقدار به شما آسیب خواهد زد. چند نکته در مصرف مایعات - دو ساعت قبل از ورزش یک یا دو لیوان مایعات بیاشامید و 15 دقیقه قبل از شروع ورزش یک لیوان دیگر نیز بنوشید. - در طی ورزش نیز به منظور جایگزینی مایعات از دست رفته، دفع گرما و سموم از بدن و کاهش خستگی هر 15 تا 20 دقیقه ...
اگر از بیماری MS چیزی نمی دانید؛ بخوانید/ چه عواملی باعث ام اس می شوند؟
کنترل عضلانی، تعادل، بینایی و یا سخن گفتن باشد. علائم ام اس: ضعف و بی حسی: آسیب عصبی می تواند باعث ضعف یا بی حسی در یک دست یا یک پا شود. تعادل از دست برود که به طور مکرر می تواند باعث اختلال در راه رفتن شود. مشکلات بینایی: بیش از نیمی از افراد مبتلا به ام اس، تجربه یک مشکل بینایی به نام نوریت اپتیک را دارند. این التهاب عصب بینایی ممکن است باعث ...
بررسی عوامل تاثیرگذار بر ابتلا به امراض قندی
. حتی اگر احساس می کنید مشکلی وجود ندارد، اگر سطح گلوکز خون تان از حد نرمال بیشتر است، اگر پیشگیری نکنید، ممکن است دچار دیابت شوید؛ اقداماتی همچون تغذیه سالم ، کاهش وزن و انجام فعالیت های فیزیکی می تواند به شما کمک کند. ارتباط دیابت و اضافه وزن اگر دچار اضافه وزن یا بیماری چاقی مفرط هستید و شاخص توده بدنی شما معادل 25 یا بالاتر است، احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 افزایش می یابد ...
مشکلاتی که از کمبود موادمغذی در بدن شما به وجود می آید
گروه سبک زندگی تیتریک ، در شرایطی که آثار برخی از کمبودهای مواد مغذی ممکن است حالتی پنهان داشته باشند - خستگی که به طور پیوسته بدتر می شود یا گرفتگی عضلانی که هر چه بیشتر شکل می گیرد - برخی از آنها را می توانید مستقیم در آینه مشاهده کنید. به نقل از "لیو استرانگ"، یک رژیم غذایی سالم نه تنها انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند، بلکه مواد مغذی کافی که برای شکل گیری سلول های سالم نیاز ...
از خواص جادویی آب هویج چه می دانید؟
ایمنی بدن، بهبود سلامت پوست، مبارزه با تولید رادیکال های آزاد، تعدیل قند خون و کمک به بهبود سلامت سلول های خونی، برطرف کردن احتقاق و گرفتگی حلق و بینی، پاکسازی کلیه ها، ارتقای عملکرد مغز و نیز جلوگیری از بروز بیماری های مزمن چون سرطان و بیماری های قلبی مورد استفاده قرار گیرد. از جمله دیگر ویتامین ها در هویج می توان به ویتامین های C، D، E و K و همچنین بسیاری از مواد معدنی مانند منیزیم ...
خواص خیار
راهنمای سفر من : به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، “خیار بیلانکوه”، “خیار دولاب” و “خیار اصفهان” از معروف ترین خیارهای ایران به شمار می روند. این میوه دارای طبعی سرد و تر است و اغلب به منظور کاهش حرارت و خشکی بدن مورد استفاده قرار می گیرد. خیار علاوه بر داشتن طعم و عطری خوش، از خواص دارویی و درمانی زیادی نیز برخوردار است. پیامبر اسلام نیز، مردم را به خوردن خیار با ...
میوه شلیل منبع آنتی اکسیدان
...، مواد غذایی با اندیس گلیسمی متوسط و مواد غذایی با اندیس گلیسمی بالا قرار می گیرند. تعریف ساده ی اندیس گلیسمی یعنی این که چه مدت زمانی طول می کشد تا قند ماده ی غذایی خورده شده وارد خون شود. موادی که در گروه یک قرار می گیرند اندیس گلیسمی شان 55 و کمتر از آن است. این مواد غذایی برای مبتلایان به دیابت مفید است زیرا هم قند خون شان به آهستگی بالا می رود و هم این که دیرتر احساس گرسنگی می کنند. شلیل ...
موادغذایی که از پیری و بیماری جلوگیری می کند
است عملکرد رگ های خونی را بهبود ببخشند که می تواند فشار خون و لخته شدن خون را کاهش دهد. با این وجود، شکلات از کالری، قند و چربی اشباع بالا برخوردار است. شکلات تلخ از میزان فلاونوئیدهای بیشتر و قند کمتر در مقایسه با شکلات شیری سود می برد و از این رو، گزینه مفیدتری است. غلات کامل (سبوس دار) غلات کامل بر خلاف کربوهیدارت های پالایش شده مانند نان سفید و برنج سفید، خطر ابتلا به سرطان ...
داربست سه بعدی مهندسی بافت با استفاده از گیاهان ساخته می شود
...، قدرت، استحکام، تخلخل، جرم کم و، مهمتر از همه، سطح مقطع، بر محدودیت های روش های فعلی مانند چاپ سه بعدی و قالب گیری تزریق در رابطه با ایجاد ساختارهای مواد خام برای کاربردهای زیست پزشکی می تواند غلبه کند. مورفی می گوید: گیاهان مواد واقعا خاصی هستند، یک سطح مقطع بسیار بالا به نسبت حجم و ساختار تخلخل منحصر به فرد آنها به خوبی برای حمل و نقل مایعات طراحی شده است. تیم مدیسون ...
بیماری های شایع مردانه را بشناسید و از آنها پیشگیری کنید
. این افراد می توانند با ترک سیگار، حفظ وزن مناسب، ورزش منظم و روزانه، مصرف نکردن نوشیدنی های الکلی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم و کم چرب به میزان قابل توجهی از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، گرفتگی عروق، دیابت، انواع سرطان ها و بسیاری از بیماری های دیگر بکاهند. کاهش میزان استرس نیز می تواند در حفظ سلامت آقایان تاثیر بسزایی داشته باشد زیرا استرس از طریق افزایش هورمون هایی مثل آدرنالین باعث افزایش ...
سنت سفر استانی در دولت روحانی
طرح آبرسانی به شهر طبسِ مسینا در شهرستان درمیان و بهره برداری از طرح آبرسانی به 45 روستا در سطح استان _بهره برداری از 117 کیلومتر باند دوم بزرگراه در سطح استان و افتتاح 20 کیلومتر راه اصلی محورهای بیرجند-سربیشه-فردوس 35 شنبه 5 فروردین 96 کردستان _امنیت، وحدت و همدلی در کنار ظرفیت های طبیعی به لحاظ آب و برق، بستر مهمی برای فعالیت سرمایه گذاران ...
بدون هزینه ای اضطراب و افسرده گی را از خود دور کنید
پزشکان معمولا پس از تحمل شرایط دشواری مانند درمان سرطان، دیابت، چاقی، فشار خون بالا و افسردگی ، به بیماران راهکاری به نام نسخه طبیعت می دهند. قدم زدن در طبیعت در یک روز آفتابی نسخه ای موثر برای رهایی از رخوت روحی است. فعالیت هایی مانند پیاده روی، ورزش و بازی در محیط باز علاوه بر اثراتی که بر سلامت جسم دارد، راهکاری بی نظیر برای مقابله با افسردگی، استرس، افکار منفی است گاهی قدم زدن در ...
رفع بوی بد دهان
تازه هم به برطرف کردن بوی بد دهان که ناشی از باکتری هاست کمک می کند. افزودن نعنای تازه به آب نوشیدنی یا اضافه کردن نعناع به اسموتی راه های ساده ای برای استفاده از نعنای تازه در تغذیه تان است. فواید مصرف سبزیجات برگ تیره بی شمار است و یک دلیل دیگر برای خوردن این نوع سبزی ها مانند اسفناج این است که بوی بد دهان را برطرف می کنند. اسفناج مانند ریحان و جعفری، سرشار از آنتی اکسیدان ...
عوارض مصرف خودسرانه داروهای مکمل
دکتر سیدمهدی سجادی، داروساز و دبیر انجمن داروسازان ایران گفت: عموما داروهایی که توسط افرادی که ورزش بدنسازی انجام می دهند، مصرف می شوند از نوع داروهای استروئیدی هستند که به لحاظ علمی این نوع داروها هورمونی هستند. این داروها عوارض زیادی برای بدن خواهند داشت، بخشی از این فرآورده ها درون بدن تولید می شوند و زمانی که فرد مقدار اضافی از این داروها را از خارج به بدن منتقل می کند، قطعا مکانیسم داخلی بدن ...
غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند
( اما دریافت نمی کنند ). 2- عدس عدس کالری و چربی کمی دارد اما سرشار است از پروتئین – همچنین پکیجی است از فیبر و پتاسیم، که رژیم بسیاری از آقایان فاقد آن است. این غذا نشان داده می تواند قند خون را کاهش دهد و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. در یک تحقیق مشخص شد مزیت عدس برای قند خون تنها منتهی به همان لحظه خوردن وعده نمی شود بلکه بدن تا 4 ساعت پس از خوردن عدس از مزیت آن برخوردار ...
سنگ سازترین کلیه های خاورمیانه در ایران است!
ساعت برسانید؛ یعنی تا حد امکان رژیم غذایی کم نمک داشته باشید. • کاهش گوشت و افزایش لبنیات: مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید. رژیم غذایی سرشار از لبنیات و کلسیم داشته باشید. برخلاف تصور عموم، لبنیات از ایجاد و عود سنگ ها ی کلیوی جلوگیری می کند زیرا کلسیم موجود در آن باعث افزایش دفع اگزالات از راه گوارشی می شود. البته اگر کلسیم به صورت قرص و مکمل مصرف شود، خطر بروز سنگ را افزایش می دهد. بنابراین ...
از خواص خوردن تخم مرغ با فلفل سیاه چه میدانید؟
این دو ماده، غنی از آهن است. آهن تا سطح مطلوبی اکسیژن رسانی را به سلول هابهبود می بخشد درنتیجه گردش خون و میزان گلبول های قرمز افزایش پیدا می کند. عضله سازی می کند: با تأمین پروتئین لازم بدن و عضله سازی، فرم عضلات بدن را بهبود می دهد. سلامتی مغز را تامین می کند : مصرف این دو ترکیب به عنوان صبحانه باعث تقویت، سلامت و فعال ماندن مغز می شود. ماده ای به نام کولین در این صبحانه ...
پیامدهای منفی مصرف بیش از اندازه قند
بدن رخ می دهد؟ بدن پس از مصرف قند این گونه خواهد بود مغز رنج می برد فروکتوز، قندی طبیعی موجود در میوه است و به همراه گلوکز یکی از اجزا تشکیل دهنده شربت ذرت فروکتوز بالا (HFCS) است و توانایی فعال کردن بخش پاداش مغز را دارد. اما مطالعات صورت گرفته روی حیوانات نشان داده اند که دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از فروکتوز، به ویژه شربت ذرت، در بلند مدت می تواند شرایط را ...
بهترین و آسان ترین راه افزایش قد کدام است؟
. افزایش قد با داشتن یک تغذیه سالم با اطمینان می توان گفت بهترین راه افزایش قد تا حداکثر ممکن، مصرف یک رژیم غذایی سالم و متعادل، ورزش کردن مرتب و خوابیدن به اندازه کافی است. در ارتباط با تغذیه اصولی و درست موارد زیر را مد نظر داشته ابشید: مصرف قند و چربی را به حداقل برسانید زیاده روی در مصرف قند ها و شیرینی جات، موجب افزایش حد گلوکز (قند) خون به صورت ناگهانی می شوند که ...
واکنش به انتقادی از وضعیت بحرانی حوزه سلامت
زمان دایی بنده در راه سفر به اصفهان در تصادف جاده ای فوت می کنند که البته همان موقع برخی بر این باور بودند که ساواک در فوت وی نقش داشته است اما در هرحال یک ماه بعد از برنامه ریزی ها برای سفر به لبنان، برنامه تغییر کرد و در آن زمان که پدربزرگم در قم تشریف داشتند و تنها پسر روحانی خود را از دست داده بودند به آقای موسی صدر گفتند که دیگر لزومی به سفر رفتن من به لبنان وجود ندارد و بهتر است بنده به قم بروم ...
با یک تیر دو نشان بزنید؛ چاقی و چروک صورت را نابود کنید!
حاوی فیبر زیادی بوده و توانایی به حداقل رساندن سطح کلسترول خون را دارا می باشد، همچنین این نوشیدنی به استحکام پوست، جوان سازی و از بین بردن چین و چروک کمک می کند. مصرف منظم آناناس به حفظ رطوبت بدن کمک کرده و تجمع چربی در ناحیه شکم را کاهش داده و در بهبود گردش خون موثر است. طرز تهیه نوشیدنی معجزه آسا لاغری و جوانی این نوشیدنی از پوست آناناس تهیه شده زیرا پوست آن در ...
11 مورد از مواد غذایی مفید که تصور می کنید برای سلامتی مضر هستند
...، می بایست غذاهای مختلفی را با حجم بالا مصرف می کردید که از نظر هزینه و زمان به صرفه نیست، علاوه بر اینکه انسان به هیچ عنوان نمی تواند این حجم بالا را طی یک وعده به بدن خود وارد کند. یک بار دیگر درباره استفاده از مواد غذایی مفید زیر تجدید نظر کرده و آن ها را در برنامه روزانه یا هفتگی خود جای بدهید. گلوتن اگرچه ممکن است تعداد زیادی از دوستان شما مصرف گلوتن را کنار گذاشته ...
فواید جادویی فلفل سیاه
خوبی جهت یبوست، اسهال، نفخ معده می باشد. هضم غذا به کمک فلفل سیاه بسیار بهتر انجام می شود. کاهش کلسترول(Cholesterol) محققان دریافته اند که مصرف فلفل سیاه و سفید چربی بالا را کاهش می دهد. کسانی که سطح کلسترول خونشان بالا می باشد با مصرف فلفل سیاه می توانند کلسترول را پایین آورند. تسکین دردها عصاره فلفل سیاه و سفید هر دو به نوعی گرم کننده هستند. از آن می توان به ...
تاثیر برجام بر قدرت خرید مردم و اقتصاد ایران
. همین اقدام باعث شده تا با روزآمد و شفاف شدن فرآیند انجام تشریفات گمرکی، امکان انجام تخلفات گمرکی و قاچاق کالا بشدت محدود شود و آمار کشفیات گمرکی در حوزه قاچاق کالا و مواد مخدر رشد چشمگیری داشته باشد. همچنین، به دلیل الکترونیکی شدن اسناد گمرکی در این سامانه، راه برای جعل این اسناد که قبلاً باز بود، بسته شود. از آن مهم تر با قطع رابطه بین واردکنندگان و صادرکنندگان با ارزیابان گمرک، اقدام مؤثری برای ...
خواص شگفت انگیز پوست کیوی
دردهای گوارشی شود. از جمله دیگر خواص کیوی می توان به کنترل قند و کاهش سطح کلسترول و فشار خون، لاغری و کاهش وزن اشاره کرد. خوردن این میوه پس از یک وعده غذای حجیم و پرچرب می تواند باعث هضم سریع غذا و بهبود عملکرد دستگاه گوارش شود. کیوی غنی از انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها بوده و مصرف آن می تواند باعث درخشان شدن پوست و جلوگیری از بروز چین و چروک صورت شود. همچنین افرادی که در ...
خواص گیاه دارویی کلشک یا علف چشمه
مصرف می شود و به عنوان مدر و ضد اسکوربوت یعنی برای رفع عوارض کمی ویتامین C استعمال می شود. اسانس گوگردی ازت دار کلشک (سولفو نایتروجی ناس) محرک خوبی است و برای کمک به هاضمه عامل مؤثری می باشد. از نظر طبیعت طبق نظر حکمای طب سنتی کلشک گرم و خشک می باشد و مصرف آن گرم کننده بدن و اشتهاآور است و نفخ و باد را تحلیل می برد و خون روی از هر عضوی را متوقف می کند. مدر بول و حیض است و ترشح ادرار را ...
راهکارهایی برای داشتن قلبی سالم
کافئین و میزان بیشتر تئوبرومین است. نورولوژیست ها اخیرا مطالعاتی بر روی فعالیت مغز در افرادی که شکلات مصرف می کنند، انجام داده اند و مشخص شده که خوردن آن باعث افزایش جریان خون در مناطقی از مغز می شود که در فرآیند احساسات درگیرند. به هر حال مصرف شکلات باعث احساس خوشایندی می شود که شاید ورای اشتها و تمایل باشد. ...
4 راز ضد پیری برای تک تک سلول ها در بدن شما
یک زندگی جوان تر، سالم تر و طولانی تر با 4 راز هیچ قرص جادویی برای صاف نگه داشتن پوستتان، ورزیده نگه داشتن عضلاتتان و پرپشت نگه داشتن موهایتان برای همیشه وجود ندارد. ولی استراتژیهای ساده ای به نفع بدنتان وجود دارد که یک باره 30 میلیارد راه را طی می کنند. جدی می گویم: برای این که بدن شما از سلولهای زیادی تشکیل شده و هر سلول دارای کروموزوم است. در انتهای هر کروموزوم یک تلومر ...
خواب رفتن دست و پا می تواند خطرناک باشد؟
...> درمان خواب رفتن دست و پا درمان موفق بستگی به تشخیص دقیق و پیدا کردن علت اصلی خواب رفتن دست و پا دارد. گرچه هیچ درمانی برای نوع ارثی نوروپاتی محیطی یافت نشده، اما سایر موارد با تشخیص درست قابل کنترل و درمان است. توصیه های کلی درباره شیوه زندگی سالم، مانند حفظ وزن مطلوب بدن، پرهیز از قرار گرفتن در معرض مواد سمی، ورزش مناسب، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و اجتناب از مصرف الکل یکی دیگر از ...
