خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت سردرد روزه داران چیست؟
/> سردرد به علت کاهش مصرف کافئین این استاد دانشکده طب سنتی یکی از مهمترین علل سردرد در طول ماه رمضان را کاهش مصرف کافئین دانست و گفت: برای جلوگیری از این امر باید افراد 2 تا 3 هفته قبل از شروع ماه رمضان مصرف چای، قهوه و مواد دارای کافئین در رژیم غذایی خود را کاهش دهند تا به تدریج به دریافت مقدار کم آن در طول ماه رمضان عادت کنند. به گفته وی؛ مصرف چای سبز بدون کافئین به جای
تغذیهٔ مناسب برای نوجوانان روزه دار
بگذارد و هم قدرت و توان روزه گرفتن را از آنان سلب نماید. حداقل 8 ساعت در شبانه روز بخوابید مهم ترین نکته ای که باید در تغذیه ماه رمضان نوجوانان مدنظر قرار گیرد مصرف سحری است. وعده سحری از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است، چون در صورت عدم مصرف این وعده غذایی به خصوص در روزهای بلند تابستان، طول مدت ناشتایی بسیار زیاد شده و عوارضی چون سردرد، افت فشار خون و ضعف شدید را به همراه خواهد
توصیه های طب سنتی در ماه مبارک رمضان
افراد گرم مزاج در ماه رمضان توصیه می شود. وی ادامه داد: از آنجا که در هنگام روزه داری بدن از ذخایر خود استفاده می کند و سوخت و ساز دفع مواد بیشتر است، خون حالت اسیدی بیشتری می گیرد و بنابراین موادی که به خون حالت قلیایی بدهند مثل آب میوهای طبیعی و شیر نیز در ماه رمضان مفید هستند. وی توصیه کرد: مصرف مواد قندی طبیعی مثل خرما و شربت های طبیعی به همراه گلاب برای جلوگیری از افت
در زمان بارداری و شیردهی میشه روزه گرفت؟
مادرانی که با وزن کم باردار می شوند نیز روزه نگیرند. مخصوصا مادرانی که هنگام بارداری وزن زیر 50 کیلوگرم دارند یا شاخص توده بدنی (BMI) آنها زیر 18 است. بهترین زمان برای روزه داری در ماه مبارک رمضان برای مادران باردار سه ماهه دوم است. بهتر است مادر در این دوران از مصرف نوشیدنی های کافئینه مثل قهوه و چای پررنگ اجتناب کند و در فاصله بین افطار تا سحر مقدار مناسب و کافی آب و مایعات بنوشد و
رفع سردرد با تغییر یک عادت رفتاری
کافئین دارند در وعده سحر اجتناب کنند و به جای آن از دمنوش های گیاهی مثل، بابونه و گل گاوزبان استفاده کنند. وی در ادامه گفت: افراد در وعده سحر از خوردن مواد غذایی سرخ شده، پرچرب، تند و تیز، فست فودها و نوشابه ها خوداری کنند، چون باعث تشنگی و مشکلات گوارشی می شود. این متخصص طب سنتی توصیه ای هم برای جلوگیری از تشنگی در ماه مبارک رمضان کرد و گفت: بهتر است افراد از نوشیدنی هایی که آب بیشتری را در بدن نگه می دارد مثل، تخم شربتی، خاکشیر، سکنجبین و شربت لیمو ترش استفاده کنند.
با تشنگی ماه رمضان چه کنیم؟
ساده مصرف شود، ادامه داد: رژیم غذایی باید بگونه ایی باشد که وزن شخص روزه دار ثابت بماند. البته با توجه به طولانی بودن ساعات روزه داری و کوتاه بودن زمان صرف غذا در طول شبانه روز باید به هضم شدن غذا در وعده های سحر و افطار دقت کرد و غذاهایی مانند حلیم بدون روغن، فرنی، ماهی کباب، انواع خورش کم چرب، انواع سوپ و آش رقیق کم چرب در افطار و شام که آسان هضم می شوند مورد استفاده قرار گیرند.
توصیه های پزشکی برای تغذیه روزه داران
بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند. *توصیه های پزشکی برای بیماران دیابتی در ماه بهار قرآن صفریان با بیان اینکه افراد مبتلا به دیابت حتما با مشورت پزشک روزه بگیرند اظهار داشت: رعایت چند نکته از جمله کنترل قند خون ، شیوه درمان، آموزش ومیزان سطح فرد دیابتی از این بیماری می تواند تاثیر شگرفی در کنترل دیابت افراد داشته باشد. وی در خصوص روزه داران
رفلاکس در بسیاری از موارد طبیعی است
در وزن گیری نیز رشد نرمالی ندارد که در این موارد با تجویز دارو فرد بهبود می یابد . دکتر خاتمی با اشاره به اینکه رفلاکس برخی از کودکان با تجویز و مصرف دارو نیز بهبود نمی یابد که گروهی از این افراد دچار آلرژی بوده و با دستکاری غذای مادر و کودک وضعیت بهتر می شود، یادآور شد: در گروهی نیز شاهد مشکل در دستگاه گوارش، چاقی و پرخوری و یا کودکانی مبتلا به مشکلات ریوی یا مغزی هستند که د چار رفلاکس
نکات روزه داری در بیماران قلبی
رعایت نکات تغذیه ای انجام می شود گامی مثبت در کاهش وزن این افراد خواهد بود و به نوعی راه کنترل و گاها درمان بیماری هم هموار خواهد شد. محمد حسنی در پایان به این نکته اشاره کرد که چنانچه بیماران مبتلا به مشکلات قلبی از روزه گرفتن معاف شوند نباید تعداد و یا حجم وعده های غذایی را افزایش دهند به این دلیل که باعث اضافه وزن و تشدید عوارض بیماری نشان خواهد شد، وقتی افراد در شرایط معاف از روزه
بارزترین اشتباهات غذایی در رمضان
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : روزه داران در ماه رمضان اشتباهات زیادی مرتکب می شوند که مهمترین آن خودردن غذای زیاد است. به گزارش العالم، برخی روزه داران، پس از یک روز طولانی بدون توجه به خطرات و ضررهای اشتباهات در تغذیه، سر سفره افطار می نشینند. 1 – نوشیدن آب سرد؛ که در صورت تشنگی باعث کاهش تحرک خون در معده و روده و در نهایت ایجاد مشکل در هضم غذا می شود.
آیا ورزش کردن مجوزی برای روزه نگرفتن است؟
، اگر با اعتماد بر ساعت، اطمینان به بقاء شب داشته است و بعداً کشف خلاف شده است، روزه اش در ماه مبارک رمضان صحیح است. سوال: اگر موقعی که مشغول خوردن غذا است بفهمد صبح شده چه باید بکند؟ جواب: باید لقمه را از دهان بیرون بیاورد، و اگر عمداً آن را فرو ببرد روزه اش باطل است. حکم موادی که از معده وارد دهان شده در حال روزه سوال: گاهی اوقات انسان ترش می کند، یعنی
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
تواند سلامتی شخص را به خطر اندازد. همین جاست که اهمیت تغذیه درست خودش را نشان می دهد. به اعتقاد کارشناسان تغذیه، روزه داران با پیروی از تغذیه درست در ماه رمضان می توانند به اهداف سلامتی مانند افزایش سوخت و ساز چربی ها، کاهش وزن در افراد چاق، کاهش فشارخون، درمان بیماری های دستگاه گوارش، کاهش کلسترول خون و ورم مفاصل و حتی بهبود سلامت روان دست یابند. چگونه کمتر تشنه شویم؟
توصیه هایی برای روزه داری صحیح
و نیز دردهای منتشر ماهیچه ای طی پنج تا هفت روز اول ماه رمضان از جمله عوارض طبیعی روزه داری به شمار می آیند اما گاهی اتفاق دیگری رخ می دهد و آن این است که تعدادی از روزه داران پس از پایان ماه رمضان یا طی آن دچار اختلالات و بیماری هایی مانند مشکلات دستگاه گوارش از جمله ورم معده، خونریزی از معده و اثنی عشر و بروز زخم در دستگاه هاضمه، ضعف شدید، به هم خوردن کنترل دیابت و تشدید علایم بیماری های قلبی می
هدیه زندگی در ماه مغفرت / شرایط اهدا خون در ماه رمضان
می شود؛ همچنین می توان در ساعات پس از افطار به شرطی که غذاهای چرب و سنگین مصرف نشده باشد، به پایگاه های انتقال خون مراجعه کرد و دقایقی را به این امر خیر اختصاص داد. اهدای خون در این مواقع این فرصت را به وجود می آورد که فرد اهداکننده به استراحت بپردازد و همچنین مواد غذایی و نوشیدنی مورد نیاز را مصرف کند. همچنین در این مواقع معمولا پرهیز از انجام فعالیت های سنگین بدنی ضروری است . صادق
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
بدانید بی حالی و خستگی زودرس در افراد می تواند یکی از دلایل کمبود این ویتامین باشد. اگر ویتامین C بدن تان کم است اگر می خواهید کمبود ویتامین C بدن تان را رفع کنید، سراغ مصرف ترکیبات طبیعی حاوی این ویتامین بریود، زیرا کمبود این ویتامین نه تنها شما را مدام به انواع سرماخوردگی دچار می کند بلکه ممکن است به بیماری اسکوربوت هم مبتلا شوید. همچنین حذف ویتامین C از رژیم افراد سالم طی
دانه های طلایی سحرآمیز خواص خاکشیر برای روزه داران
باز شدن رنگ چهره خاکشی رابادو برابرآن شکرویک لیوان اب مخلوط کرده وتا ده روز .روزی یک لیوان مصرف کنید. اگر شما هم در گروه افرادی هستید که به دلیل افزایش خلط بلغم در بدن به بدبویی دهان مبتلا شده اید و نمی توانید به سادگی از شر این موضوع خلاص شوید، از شربت ترنجبین و خاکشی برای برطرف کردن بدبویی دهانتان استفاده کنید. تنها کافی است هر روز پس ازافطار یک لیوان از شربت ترنجبین و خاکشی را بنوشید
مصرف نشاسته به کبد آسیب می زند
تعدادی از مبتلایان به این بیماری از ابتلای خود به دیابت آگاهی ندارند. اصلاح الگوی تغذیه ای می تواند از بروز بیماری ها و مرگ زود هنگام جلوگیری کند افراد به منظور تامین قند مورد نیاز بدن خود در ماه رمضان می توانند از خرما، کشمش و عسل استفاده کنند مصرف مخلوط یک قاشق عسل، یک لیوان آب جوش ، نصف آب لیمو ترش و یک قاشق عرق نعناع به همراه خرما در هنگام سحر می تواند از گرسنگی و تشنگی آنها در طول ماه رمضان
دانشجوی گرگانی که با روزه به تناسب اندام رسید/ همه چیز درباره کاهش وزن + تصاویر
آنان می شود که همین امر بیشترِ جوانان به خصوص قشر دانشجوی را به سمت خود جلب کرده است؛ از طرفی اعتقاد به ماه مبارک رمضان در میان ما مسلمانان باعث می شود یک ماه از سال را روزه بگیریم که امروزه در علم پزشکی فواید بیشمار مرتبط با سلامت جسم و روح نیز برای این فریضه الهی کشف شده است. با توجه به اینکه پرخوری یکی از عوامل جدی بروز چاقی و اضافه وزن است و همچنین با عنایت به اینکه روزه داری موجب
چای آلبالو در سفره افطار
شیرین لذت ببرند و بیش از آن از دیدن رنگ آن حظ بصری ببرند. آلبالو میوه ای است صفرابُر و برای وادار کردن کیسه صفرا به ترشح صفرای انباشته شده در آن به درون معده بسیار مفید است. البته بعضی افراد نمی توانند آلبالو را تحمل کنند و به همین جهت این گروه می توانند از ترکیب چای و آلبالو استفاده کنند. چای آلبالو برای کم کردن خارش بدن و رفع حساسیت و از بین بردن جوش های جوانی نیز موثر است. می گویند مصرف تقریبی دو
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
نشانه های روزه داران در ماه رمضان، تلخ کامی و بوی بد دهان است. پزشکان می گویند تلخ کامی، دلایل مختلفی دارد؛ عفونت دندان و لثه ها، دخانیات، مصرف برخی داروها مانند داروهای ضدافسردگی، ویتامین های تجویزی در دوران بارداری و حتی آنتی بیوتیک ها، رفلاکس معده، تغییرات هورمونی (استروژن) در دوران قاعدگی و بارداری، دیابت، کارکرد نادرست کلیه ها و کبد و درست مراقبت نکردن از دهان و دندان که باعث تجمع جرم و باکتری
مواد رژیمی که چاقتان می کنند
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، گاهی برخی غذاهای رژیمی در صورت استفاده نادرست ممکن است باعث چاقی شما شوند و روند لاغری تان را طولانی تر کنند. زمانی که افراد به دنبال کاهش وزن می روند، ممکن است هر روشی را امتحان کنند. انواع ورزش ها، رژیم های غذایی و حتی مواد غذایی که به مواد رژیمی شناخته می شوند. اما بد نیست بدانید علاقه وافر افراد به خرید و مصرف محصولات غذایی با برچسب
وقتی پوست صورت به مزرعه گوجه فرنگی تبدیل می شود
بیماری هایی هم مانند آکنه هستند که می توانند سایر افراد را در سنین مختلف درگیر کنند. فرهاد مستوفی متخصص پوست و مو در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران بیان کرد: ایجاد آکنه یا جوش در هر سنی می تواند رخ دهد و ما می توانیم بگوییم آکنه از نوزاد 1 روزه تا فرد 90 ساله را می تواند درگیر کند. وی افزود: اگرچه عوامل ژنتیکی به تنهایی علت موثری در ایجاد
بزرگ ترین درس و ثمره ماه مبارک رمضان تقوا است
مسلمانان بسیار ارزشمند است. امام جمعه سپید دشت ثمره روزه گرفتن را تقوا بیان کرد و افزود: تقوا موجب دور کردن فرد از انجام گناه می شود. وی در ادامه با اشاره به سخنان امام رضا(ع) یادآور شد: معده منشأ همه مرض ها و بیماری ها است که باید مورد توجه قرار گیرد. حجت الاسلام خاص امیری با بیان این که با روزه گرفتن می توان این خانه بیماری ها را کنترل کرد، تصریح کرد: روزه گرفتن افزون
خرما میوه ای بهشتی بر سفره زمینیان روزه دار
طور سالانه، یک میلیون تن خرما تولید می شود که بخشی از آن صادر و بخشی به مصرف داخلی می رسد و سرانه مصرف خرما در ایران هفت کیلوگرم برای هر نفر است. اما عمده مصرف داخلی خرما در ماه مبارک رمضان صورت می گیرد و پای ثابت سفره های افطار و سحر روزه داران می باشد. این میوه دارای 25 درصد ساکاروز، 50 درصد گلوکز، و مواد آلبومینوئیدی، پکتین و آب، ویتامین های A،B،C،E و مقداری املاح معدنی است.
سحری ها و افطار های دوست داشتنی
سلامانه : سحری را حذف نکنید به گزارش ضمیمه خانواده روزنامه اطلاعات، ماه رمضان چند سالی است که با فصل گرما و روزهای طولانی همراه شده است. همین مسئله و فاصله کم افطار تا هنگام خواب و البته فاصله طولانی سحر تا افطار، توجه بیشتر به تغذیه را می طلبد. یکی از دو وعده ای که در این ماه داریم، سحری است. وعده ای بسیار مهم که متاسفانه بسیاری از مردم به دلیل اینکه دوست دارند بیشتر بخوابند و نیمه شب از خواب بیدار نشوند ،این وعده را حذف می کنند. البته بسیاری از مردم هم می گویند که نمی توانند نیمه شب غذا بخورند. اما واقعیت این است که این وعده نباید حذف شود. سید احمد ربیعی مش ...
روزه داران مبتلا به زخم معده،شیربرنج تهیه شده از شیر بز بخورند
سلامت نیوز :برخی از افراد مبتلا به زخم معده، دوست دارند که با روزه داری از برکات ماه مبارک رمضان برخوردار شوند اما این بیماران، باید ملاحظاتی را در روزه های روزه داری رعایت کنند تا باعث تشدید بیماری شان نشوند. دکتر حوریه محمدی کناری، در این باره به سلامانه گفت: بیماران مبتلا به زخم معده در درجه اول باید برای پیشگیری از تشدید بیماری خود، وعده سحری و افطاری را با آرامش و آهسته بخورند و
خمیر دندان افشا کننده، طرح اختراعی دانش آموز کرجی
گروه استانی تیتریک ؛ به نقل از دانش روز ، نازنین نصیری دانش آموز پایه هشتم دبیرستان فرزانگان 2 کرج در طرحش آورده است: خمیر دندان ها در زندگی امروزه جزو وسایل پر مصرف در زمینه ی بهداشت دهان و دندان است،ولی متاسفانه برخی از افراد به دلیل شیوه ی نادرست مسواک زدن، دچار پلاک دندان می شوند و اهمیتی به آن نمی دهند. بعضی نیز روش از بین بردن پلاکت ها را نمی دانند و نام قرص plaque disclosing (افشا کننده)را
روش های رفع بوی بد دهان در ماه رمضان
گیری دندان ها توسط دندانپزشک ها که توصیه می شود به طور کلی هر 6 ماه یکبار انجام شود -نوشیدن 2-3 لیوان آب در وعده سحری شایان ذکر است مشکلات معده هم از علل بوی بد دهان هستند که باید رژیم غذایی در این ماه کنترل شود تا از بروز مشکل جلوگیری شود. در پایان این نکته شایان ذکر است؛ مسواک نزدن در زمان روزه داری از تصورات نادرستی است که به مرور زمان به وجود آمده است و حفظ و رعایت بهداشت افراد به قدری در اسلام مهم تلقی می شود که پیامبر اسلام (ص) به این موضوع تاکید داشته اند و مردم را به استفاده از Siwak توصیه کرده اند که این عبارت معادل مسواک زدن در عصر حاضر است. ...
زندگی نامه مایکل جکسون، سلطان پاپ
نظرشان او در مورد چگونه به نظر رسیدن بدنش وسواس پیدا کرده بود؛ برخی افراد حرفه ای در زمینهٔ علم پزشکی بطور علنی بیان کرده اند که طبق عقیدهٔ آن ها خواننده سندروم دیسمورفی بدنی دارد، شرایط ذهنی که در آن بیمار نمی داند دیگران دربارهٔ او چه نظری دارند. در 1988( 30 سالگی ) او اولین زندگینامه به قلم خود، Moon Walk (قدمی در ماه) را نوشت، که تکمیلش چهار سال به طول انجامید. جکسن از دوران کودکی
تغذیه ی سالم برای نوجوانان روزه دار
/> نوشیدنی های گازدار نیز به علت ادرار آور بودن، زودتر احساس تشنگی را در فرد ایجاد می کنند. برای حفظ سلامتی، بهتر است ورزش های سنگین در این ماه، کنار گذاشته شوند زیرا علاوه بر دفع آب بدن، میل به غذا را افزایش داده و باعث افزایش وزن می گردند. هم چنین لازم است از مصرف مواد چرب، پرنمک و قندی پرهیز شود زیرا باعث ایجاد حس تشنگی در طول روز می گردند.
