خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تیم کمربن فاتح مسابقات فوتسال چهار جانبه بهار طبیعت شد
مسابقات چهار جانبه از ساعت 9 صبح تا 13:30 روز جمعه با انجام چهار بازی به صورت قرعه کشی شده در سالن الزهرا شهرستان فیروزکوه با حضور قشر کثری از ورزشکاران و مسئولین شهرستان صورت پذیرفت که در نهایت بعد از چندین ساعت مسابقه فشرده تیم ماه سیتی توانست تیم گلوا را شکست داده و در جایگاه سوم قرار گیرد. سرپرست اداره ورزش و جوانان شهرستان فیروزکوه با اشاره به اینکه بعد از برگزاری مسابقه رده بندی ...
کشتی قم به دنبال مجوز سفر به هند
وزن 74 کیلوگرم به میدان رفت و بعد از استراحت در دور نخست، در دور دوم مقابل رمضی صلاح المعارفی از اردن در دو تایم با نتایج مشابه یک بر صفر به برتری رسید. * طلای آسیایی علیزاده پورنیا با شکست حریف ژاپنی علیزاده پورنیا که هم اکنون مشغول تمرین برای بازگشت به دوران موفق گذشته است با این نتیجه راهی نیمه نهایی شد و در این مرحله و در نخستین تجربه حضورش در مسابقات قهرمانی آسیا مقابل ...
تازه ترین اظهارات روشنگری احمدی نژاد در باره مذاکره ایران و 5+1
نشینیم درباره هسته ای با هم همکاری می کنیم. کارخانه می زنیم؛ تولید می کنیم؛ صادر می کنیم؛ نیروگاه می سازیم. با هم دیگر! ما هسته ای شدیم؛ بالاخره مال خودمان است شما که بما ندادید! جوانان و دانشمندان و ملت خودمان بدست آوردند! تا اینکه در انتخابات 88 این روند، مقداری آسیب دید. ما قبلا با آمریکایی ها در باره عراق مذاکره کردیم تا اینکه به انتخابات 88 خورد و یک مقدار کار را سست کرد. بعد که دیدند خبری ...
اولین عشق / اولین قهرمان
خط هایی که بر روی دستان پینه بسته ات نمایان است هر یک حکایت و رمز و رازی دارد، ناگفته هایی که نشان از یک عمر تلاش و کار برای گذران زندگی و فراهم آوردن آسایش و آرامش خانواده است. وقتی خاطرات کودکیم را مرور می کنم به یادم می آید که هنگام اذان صبح با نام و یاد خدا از خانه بیرون می رفتی و شب هنگام با کوله باری از درد و خستگی ناشی از یک روز کاری اما با رویی گشاده و دستانی پر به آغوش خانواده بر ...
استرس را مهار کنید
باید این کار را بکنم، اما بالاخره راه حل آن را پیدا خواهم کرد. دکتر وولف اعتراف می کند که به دلیل برنامه فشرده کاری، به اندازه ای که در طول روز لازم است، ورزش نمی کند، اما هر روز فاصله محل کار تا خانه اش را پیاده می رود. این پیاده روی روزانه تمرکز من را بالا می برد و باعث می شود احساس خوبی داشته باشم. کانون استرس را بشناسید و از آن عبور کنید دکتر عدنان نصیر، متخصص پوست ...
گذری بر زندگی شهید صیاد شیرازی از سال 23 تا 78
به گزارش سرویس فرهنگ وهنر صبح قزوین ، سرلشکر شهید صیاد شیرازی در سال 1323 در شهرستان درگز در استان خراسان دیده به جهان گشود. او پس از اتمام تحصیلات ابتدایی و دبیرستان وارد دانشکده افسری و در سال 1346 موفق به اخذ دانشنامه لیسانس از آن دانشکده شد. وی پیش از پیروزی انقلاب اسلامی به مدت چندسال در بخش های مختلف ارتش به ویژه در غرب کشور به پاسداری از کشور پرداخت و در سازماندهی و ...
وزن خودتان را اینگونه ثابت نگه دارید
همه چیز را برنامه ریزی کنید من هر روز صبح می دانم که چه وقت می خواهم صبحانه بخورم و قرار است صبحانه ام از چه خوراکی هایی تشکیل شده باشد. اگر ابتدای هر هفته یا هر روز برای وعده های غذایی برنامه ریزی کنیم، هرگز آن قدر گرسنه نمی شویم که در وعده ی ناهار یا شام زیاد غذا بخوریم. برنامه ریزی غذایی باعث می شود بهتر بتوانید در برابر خوردن خوراکی های مضر و ریزه خوری مقاومت کنید. هنگام ...
منصوریان در پی کسب ستاره سوم!
را بیافرینند. به گزارش جامعه خبر ، هر چند با حضور تیم های غرب آسیا کسب این عنوان برای استقلال دشوار است با این وجود سرمربی استقلال که همراه تیم نفت در آسیا حضور موفق داشته است، امیدوار است به این مهم دست یابد. ورزش 3 خبر روز را با جامعه خبر دنبال کنید. / اخبار مرتبط منصوریان: نه خرید داریم نه فروش/3 امتیاز را به تراکتور نمی دهیم ...
اولین روز ثبت نام داوطلبان انتخابات ریاست جمهوری/ تصاویر
دوازدهمین دوره ریاست جمهوری، پنجمین دوره شوراهای اسلامی شهر و روستا و میان دوره ای مجل شورای اسلامی روز 29 اردیبهشت برگزار می شود. **مدارک مورد نیاز نام نویسی در انتخابات ریاست جمهوری نام نویسی داوطلبان شرکت در این انتخابات از ساعت 8 صبح الی 18 بعد ظهر در محل ستاد انتخابات کشور مستقر در وزارت کشور انجام خواهد شد. طبق ماده 35 قانون انتخابات کشور انتخاب شوندگان هنگام ثبت ...
رکاب زنی و کوهپیمایی پرسنل و رابطین سلامت زرقان
شده تا تنگ چشمه را کوهپیمایی کردند. اسما پورقیومی کارشناس مسئول واحد بهداشت روان زرقان با حضور در این برنامه در خصوص شعار روز جهانی بهداشت امسال گفت: افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی است که در آن خلق فرد غمگین و علاقه اش را به کارهای که قبلا از آن ها لذت می برد از دست می دهد و عملکرد روزانه فرد مختل و این شرایط حداقل به مدت 2 هفته ادامه می یابد و علاوه بر این کاهش انرژی، تغییر ...
ثبت نام 126 داوطلب در نخستین روز ثبت نام انتخابات ریاست جمهوری/ ثبت نام داوطلبی که چهره آشنای دهه شصت ...
به گزارش تهران نیوز ، نام نویسی از داوطلبان شرکت در دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری صبح امروزز سه شنبه ( 222 فروردین ماه) با دستور وزیر کشور آغاز شد. نام نویسی از داوطلبان شرکت در این انتخابات از ساعت 8 صبح الی 18 بعد ظهر در محل ستاد انتخابات کشور انجام خواهد شد. بر اساس جدول زمابندی منتشر شده از سوی ستاد انتخابات کشور نیز نام نویسی از داوطلبان شرکت در انتخابات ...
25 درصد مردم ایران افسردگی دارند
. ثریا شارقی افزود: آموزش و پرورش در این مورد به شدت می تواند اثر مثبت یا منفی داشته باشد. سیاست آموزش صرف بدون پرورش که قطعا برنامه های نشاط آور می تواند جزوی از آن باشد به شدت در سیستم آموزشی ما، هم در دانشگاه و هم در آموزش و پرورش اشتباه بوده است . برنامه ریزی برای نشاط دانش آموزان را یک برنامه فانتزی تلقی نکنیم از هر روش سازنده ای برای شکل دهی فرهنگ شاد بودن در خانواده و مدارس استفاده ...
رئیس جمهور وارد فرودگاه دشت ناز ساری شد
به گزارش هفت روز خبر به نقل از خبرنگار مهر، حجت الاسلام حسن روحانی رئیس جمهور کشورمان صبح سه شنبه از طریق فرودگاه دشت ناز وارد مازندران شد. افتتاح 43 پروژه عمرانی و تولیدی و کلنگ زنی 12 طرح در مجموع با سرمایه گذاری سه هزار و 100 میلیارد تومان از جمله برنامه های رئیس جمهور در مازندران است. دیدار با نخبگان استان در غرب مازندران، افتتاح همزمان پروژه ها رد قالب ویدوکنفرانس در بندر امیرآباد ...
من که نگفتم در 100 روز مشکلات را حل می کنم/اولین دغدغه دولت در 4 سال گذشته زندگی افراد کم درآمد بوده/هیچ ...
را اشاره کردید و خیلی مهم است، بنده چه زمانی گفتم صد روزه حل می کنم؟ آن جمله ای که بنده گفتم این است که بنده اگر موفق شوم در انتخابات، پایان صد روز اول کارهایی که در این صد روز انجام دادم اعلام می کنم و عین صحبت های بنده را بیاورید و ببینید، بعد از این عده ای مخرب آمدند و گفتند ایشان گفته صد روزه مشکلات را حل می کنم، آن کسی که یک شبه حل می کرد ما نیستیم کس دیگری است. وی افزود: بنابراین ...
سالروز شهادت سیدالشهدای ارتش
مخفی ارتش از نمونه های فعالیت سیاسی او در اصفهان است. وی به عنوان یک نظامی موضع کاملاً مشخصی نسبت به حرکت امام خمینی(ره) و انقلاب داشت، چنانکه به مدت سه روز از نوزدهم بهمن سال 57 تا شامگاه پیروزی انقلاب اسلامی(بیست و دوم بهمن) به اتهام تحریک جوانان و سربازان به شورش و آشوب در پادگان در بازداشت بود و در روزهای پرالتهاب و حساس اولیه پیروزی انقلاب با همکاری آیات عظام خادمی و طاهری به سوق دادن اوضاع ...
چگونه انگیزه پیدا کنیم؛ 50 نکته ای که اراده شما را تقویت می کند
وقفه در طول روز کار می کنید غیرممکن است بتوانید میزان انگیزه و انرژی تان را در تمام مدت بدون تغییر نگه دارید. زمانی که برنامه ی هفتگی خود را می ریزید، مطمئن شوید زمانی را برای دست کشیدن از کار و انجام دادن آنچه به بازیابی انرژی تان منجر می شود کنار گذاشته اید. اگر دنبال کردن اخبار در طول روز به شما استرس وارد می کند، پس تنها عناوین اخبار را تنها یک بار در طول روز بررسی کنید. آیا در دفتر ...
- تولدت مبارک - برای ستاره ها؛ از - مارلون براندو - تا - راموس -
دلار با احتساب تورم) و 11.75 درصد از سود ناخالص فیلم را برای 13 روز حضور در فیلم سوپرمن دریافت کرد. او دهۀ هفتاد را با بازی بحث انگیز در نقش کلنل کرتس در فیلم دیگری از کاپولا، واینک آخر الزمان، به پایان رساند؛ فیلمی موفق در گیشه که برای آن دستمزد بالایی گرفت و سرمایۀ خوبی برای سالهای بیکاری خود در دهۀ 80 به دست آورد. براندو توسط انستیتوی فیلم آمریکا چهارمین ستارۀ سینما در میان ستاره های ...
نام نویسی 130 داوطلب انتخابات ریاست جمهوری؛ پایان روز نخست
ریاست جمهوری ثبت نام کرده اند. سیدسلمان سامانی افزود: این آمار مربوط به صبح امروز تا این ساعت(حدود 16) است. بیش از 90 نفر از ثبت نام کنندگان آقا هستند و چند بانو نیز در میان داوطلبان حضور دارند. پایان اولین روز ثبت نام از داوطلبان انتخابات ریاست جمهوری اولین روز ثبت نام از داوطلبان انتخابات دوازدهمین دوره ریاست جمهوری دقایقی قبل پایان یافت. ثیت ...
مهمترین عناوین خبری ایرنا از شامگاه دوشنبه تا صبح سه شنبه
اخبار داخلی ********* **زاهدان-ایرنا- یک منبع آگاه گفت: 'روح الله عالی' فرمانده گردان کورین تیپ 110سپاه سلمان دوشنبه شب در مسیر زاهدان- خاش در حمله مسلحانه تروریست ها به شهادت رسید. **تهران-ایرنا- رییس جمهوری در بخشنامه ای به تمامی دستگاه های اجرایی، از آنها خواست درجهت اجرای شایسته، همه جانبه و جهادی منویات مقام معظم رهبری در سال 'اقتصاد مقاومتی: تولید-اشتغال' و در ادامه اقدامات انجام شده در این عرصه، برنامه ها و بسته های اجرایی پیشنهادی خود را برای شتاب بخشیدن به فعالیت های تحت مسوولیت، تدوین و ارائه کنند. **تهران-ایرنا-برن ...
نقش کانون، درکسب مهارت آموزی دانش آموزان بسیار اساسی است
موفق بودن نظام آموزش فنلاند، گفت: این نظام آموزشی که از سال 2016 آغاز شده، آموزش مبتنی بر بازی، ورزش، هنر و نقاشی است و توانسته، لذت و احساس آموزش را برای دانش آموزان به ارمغان بیاورد . دانش آشتیانی ادامه داد: هدف گذاری نرم افزارهای آموزش در این کشور، مبتنی بر مدل های استراتژیک در آموزش کودکان است و باعث تحکیم مدل ذهنی خاص در دانش آموزان می شود . شکل گیری هویت ملی در دانش ...
کی گفتم مشکلات را در 100 روز حل می کنم؟
، بنده چه زمانی گفتم صد روزه حل می کنم؟ آن جمله ای که بنده گفتم این است که بنده اگر موفق شوم در انتخابات، پایان صد روز اول کارهایی که در این صد روز انجام دادم اعلام می کنم و عین صحبت های بنده را بیاورید و ببینید، بعد از این عده ای مخرب آمدند و گفتند ایشان گفته صد روزه مشکلات را حل می کنم، آن کسی که یک شبه حل می کرد ما نیستیم کس دیگری است. وی افزود: بنابراین دولت یک کارهایی در صد روز اول ...
زنانی که قربانی فقر، خشونت جنسی و ... می شوند
روزنامه شهروند - آیدا پیغامی، شهروند حقوقی: از دختر معتادی که به خاطر اعتیاد با همدستی پدر و خواهرش از یک روز پیش از عید تا چند سال بعد از خانه رانده شد و جایی جز خیابان برای زندگی نداشت و هر روز آرزوی مرگ پدر و خواهرش را دارد، تا زنی که برای رفاه زندگی فرزندانش از همسرش جدا شد و آنها را راهی استرالیا کرد و به امید این که خودش روزی در کنار آنها باشد 6 سال را در ایران در تنهایی ماند و درگیر اعتیاد ...
تا این 5 عادت خود را تغییر ندهید؛ اتفاقی نمی افتد!
انجام کار بیشتر، افزایش شدت و جدیتی است که برای کار می گذارید. برای این که این کار به صورت یک عادت در بیاید، می توانید تکنیک پومودورو را دنبال کنید. دربازه زمانی 25 دقیقه بدون وقفه فقط روی انجام یک کار متمرکز شوید و بعد 5 دقیقه استراحت کنید. بعد از 4 بازه زمانی 25 دقیقه ای، می توانید استراحت طولانی تری (به مدت 15 تا 30 دقیقه) داشته باشید. 5- به خودتان پاداش نمی دهید چگونه ...
سلب آسایش خانواده اموات در بهشت زهرا/ جمع آوری گل های پر پر شده، روش جدید مافیای فروش گل
تنها 3 روز گذشته است را با خود ببرد اما قدش کوتاه تر از آنی است که بتواند این کار را به سادگی انجام دهد. اصرار دارد که تاج گل را حمل کند اما موفق به این کار نشده و به زمین می خورد. با اخمی که بر چهره دارد به دور و اطراف خود نگاه می کند. از او می پرسم که آیا کمک می خواهد که در جواب می گوید: نیکی و پرسش. صحبت کردن با او اما کار آسانی نیست. بریده بریده ...
اشتباهات کلسترولی!
است بین مصرف آب گریپ فروت و داروهای کاهنده کلسترول چند ساعت فاصله باشد. به عنوان مثال، صبح می توانید آب گریپ فروت مصرف کرده، اما استاتین را بعد از ظهر مصرف کنید. این برنامه اغلب توصیه می شود زیرا کبد هنگام شب کلسترول بیشتری تولید می کند. منبع:عصر ایران
ماجرای یک ورزشکار محبوب مطرح است نه هنرپیشه یا خواننده ای شهیر
بخرند و بچه ها هم بتوانند در فضایی بزرگ تر و در میان دارودرخت بزرگ شوند. او کار می کند، ماشین بزرگی دارد (کلیشه ی خانواده ی آمریکایی که خارج از شهر زندگی می کنند) روزها مسیری طولانی را تا روزنامه می راند، صبح ها سعی می کند قبل از کار به باشگاه ورزش برود یا بدود. شب ها حتماً قبل از خواب بچه ها، یک ساعت وقت برای بازی و خنده با آن ها بگذارد، آخرهفته ها بیشتر وقت را با زن و بچه هایش بگذراند ...
حسن روحانی: من نگفتم مشکلات اقتصادی را 100 روزه حل می کنم
کی گفتم مشکلات را 100 روزه حل می کنم؟ گفتم اگر در انتخابات موفق شوم اقدامات 100 روزه اول را اعلام می کنم اما عده ای تخریب گر گفتند که من اظهار کرده ام مشکلات را 100 روزه حل می کنم. فردی که یک شبه مشکلات را حل می کرد یک نفر دیگر بود ما نیستیم. رئیس جمهور با بیان اینکه دولت اقداماتی در 100 روز اول داشت که آنها را اعلام کرد، خاطرنشان کرد: در 100 روز اول ما برنامه هایی تدوین و تصویب کرده و ...
عوامل تشدیدکننده احساس گرسنگی
مورد شوخی هم ندارم، شاید زیاد هم برایتان خوشایند نباشد. حتی اگر تمام کارهایی که درباره شان صحبت کردم را نیز انجام دهید و تمام راهکارها را به صورت کامل اجرا کنید باز هم ممکن است در طول رژیم کاهش وزن، کمی احساس گرسنگی داشته باشید. حقیقت این است که کاهش وزن نیازمند این است که از آنچه در طول روز می سوزانید کمتر کالری دریافت کنید و این فرآیند در بعضی مواقع باعث احساس گرسنگی می شود. انتظار می ...
9 قانون سالم غذا خوردن برای آدمهای پرمشغله
به گزارش بهداشت نیوز اگر آن زمانی را که صرف ورزش نمی کنیم، اضافه کنیم، در مسیر درستی برای چاق شدن و گذراندن یک زندگی نامتعادل قرار داریم. پس از سپری کردن یک روز طولانی در دفتر و دوام آوردن در ترافیک سنگین، آخرین چیزی که به ذهن شما می رسد، آماده کردن یک وعده غذای سالم است. همه ی ما یک کار را انجام می دهیم: غذای مورد علاقه مان را سفارش می دهیم (ما سزاوار چنین چیزی هستیم، چرا که یک روز طولانی و خسته کننده را سپری کرده ایم) و در مقابل تلویزیون منتظر می ن ...
بهترین ساعت بیدار شدن از خواب چه زمانی است؟
را خاموش کنید و دوباره بخوابید. به خاطر داشته باشید برای اینکه زود بیدار شدن را به یک عادت تبدیل کنید نباید دست از تلاش بردارید. ورزش صبحگاهی کاندولیزا رایس (Condoleezza Rice)، وزیر سابق امور خارجه ی آمریکا، هر روز ساعت 4 و 30 دقیقه از خواب بیدار می شد و یک راست به باشگاه می رفت. صبح زود بهترین زمان برای ورزش است. تحقیقات نشان داده است 90 درصد افرادی که به طور مرتب ورزش می کنند ...
