سایر منابع:
سایر خبرها
سفر به ایران از نگاه جهانگردان آمریکایی
...> تورهای ماجراجویانه برای تعامل با افراد بومی تورهای فوق العاده ای هستند زیرا شب ها در این تورها معمولاً یا شام با یک خانواده بومی صرف یا حتی شب در کنار آنها سپری می شود. غذا در این مناطق خیلی خوب بود. ما شنیده بودیم که بهترین غذاهای ایرانی غذاهایی هستند که در خانه تهیه می شوند نه در رستوران ها. راهنمای تور ما توضیح داد که در ایران فرهنگ رستوران وجود ندارد و شما نمی توانید خیلی از چیزهایی که در ...
وزن خودتان را اینگونه ثابت نگه دارید
هم می دانید یک برش پنیر چدار حدود 100 کالری به یک ساندویچ ساده اضافه می کند. بنابراین بهتر است اغلب اوقات ساندویچ تان را به جای پنیر یا سس زیاد با انواع سبزیجات، ترشی ها یا خردل میل کنید. در مورد انواع چربی هایی که مصرف می کنید نیز بهتر است همین کار را انجام بدهید. برای پخت وپز، بیشتر از فر استفاده کنید من سبزیجات کبابی را خیلی دوست دارم و معمولا مقداری از آنها را در یخچال ...
راه درمان طبیعی و گیاهی کبد چرب
و سبزیجات توصیه کلی ولی بسیار مفید است. جایگزینی گوشت با سویا جایگزینی شام با سالادی شامل هویج، کلم، کاهو، ترب، تربچه، سرکه، سیب، آبغوره، پرهیز از آب خوردن بین غذا، استفاده بیشتر از سیر، پیاز، سبزیجات تازه، لیموترش و سیب در رژیم غذایی روزانه بسیار مفید است. هر روز خوردن یک مشت برگ زرد آلو یکی دیگر از شیوه های درمان کبد چرب و کاهش جذب چربی در بدن مصرف زنجبیل در ...
هفته شانزدهم بارداری
که به جلوگیری از عوارض هم برای مادر و هم برای کودک کمک می کند. بدون آهن کافی، شما دچار کمبود خون می شوید که می تواند خستگی و بیماری های دیگر را برای شما به همراه داشته باشد. این مواد را در رژیم غذایی خود وارد کنید: * غلات مانند گندم یا نان سبوس دار * میوه و سبزیجات مانند سیب، هلو، هویچ و اسفناج * مواد مغذی کم چرب و سرشار از پروتئین مانند گوشت گاو، ماست کم چرب و ماهی تن ...
خواص بی نظیر و شگفت انگیز ماکارونی
...> ماکارونی غنی از پتاسیم است و به بهبود سلامت قلب و عروق کمک میکند . برای کاهش کلسترول بالا در بدن کمک میکند و مانع بیماری قلبی می شود 4-برای سلامتی عضلات خوب است سرشاراز پتاسیم است برای سلامت عضلات خوب است. مصرف منظم ماکارونی برای جلوگیری از مشکل سفتی عضله بدن خوب است. همچنین به آرامش اسپاسم هاعضلانی و درد عضلانی کمک می کند 5- برای افزایش وزن خوب است ماکارونی سرشار ...
دانش آموزان باید میان وعده ها را مصرف کنند!
شده و ضد عفونی و گند زدائی شده باشند . همچنین تخم مرغ های بکار رفته در این لقمه ها باید آب پزو سفت تهیه شده باشند و پنیر آن ها نیز پاستوریزه کم چرب و کم نمک باشد. همچنین یادمان باشد که نان های به کار رفته در این لقمه ها هم جایگاه تغذیه ای ویژه خود را دارند. توصیه می شود از نان های سفید که فاقد سبوس هستند و ارزش غذایی کمی دارند کمتر استفاده شود و به جای آن از انواع نان سبوس دار مثل سنگک و ...
روش های خانگی برای روشن کردن پوست
دو قاشق غذاخوری شکر قهوه ای را با یک چهارم فنجان شیر مخلوط کنید و هم بزنید تا به شکل خمیر در بیاید. آن را به آرامی روی صورت تان بمالید و سپس بشویید. پس از آن صورت تان را مرطوب کنید. صبح و شب یا هر وقت که صورت تان خشک است، آن را با آب بشویید. لیمو و شیر را با هم مخلوط کنید تا در عرض 4 ماه پوست تان روشن تر شود. از پودر پوست پرتقال با شیر و عسل استفاده کنید. ...
تغذیه مناسب برای رشد جنین
جذب آن بیشتر شده و احتمال واکنش های گوارشی نامطلوب نیز به حداقل برسد. منابع خوب آهن شامل گوشت، ماهی، حبوبات، دانه ها، غلات و میوه خشک است. زنان باردار در این دوران به ویتامین هایی از قبیل A، B، C، D و E احتیاج دارند که مصرف غذایی آنها کافی است و استفاده از مکمل برخی از آنها مانند ویتامین A در دوران بارداری توصیه نمی شود. کمبود ویتامین به صورت شب کوری تظاهر پیدا می کند و باعث ...
26 خاصیت چای بابونه که شگفت زده تان می کند
مواد دیگر امتحان کنید. یک قاشق چایخوری تخم ریحان را له کنید و مقدار مساوی چای بابونه و دو عدد جوز هندی به آن اضافه کنید. چند قطره شیر نیز به ترکیب اضافه کنید و یک خمیر غلیظ آماده کنید. برای رسیدن به نتایج مطلوب، این خمیر را به مدت 30 دقیقه روی صورت تان بگذارید. شما می توانید این ماسک را روزی یک بار استفاده کنید. این ماسک می تواند طراوت، زیبایی، و درخشش پوست تان را افزایش دهد. 9. چای ...
9 قانون سالم غذا خوردن برای آدمهای پرمشغله
به شما و میل شما بستگی دارد. 8. برای سالم غذا خوردن مصرف ماست را فراموش نکنید. ماست می تواند هم پیمان مهمی در یک برنامه ی غذایی سالم باشد، اما مانند هر ماده ی غذایی دیگری باید در حد متوسط مصرف شود، چرا که رژیم غذایی متعادل و متنوع برای سلامتی انسان ضروری است. این ماده ی خوراکی یک محصول لبنی عالی است که کلسیم و پروتئین فروانی دارد، اما مهم تر این که چربی و کالری آن کم است. ...
امام علی(ع) از پرورش در دامان پیامبر(ص) تا اقامه نخستین نماز جماعت
شده بود، به دره کوهی به نام شعب ابی طالب پناه بردند. اموال حضرت خدیجه علیهاالسلام در این جا مصرف شد. شب های شعب ابی طالب شب های خطرناکی برای پیامبر اکرم بود و همواره این خطر وجود داشت که قریش از دور جای خواب پیامبر اکرم را نشانه بگیرند، و او را در تاریکی به شهادت برسانند. به همین دلیل وقتی که هوا تاریک می شد و همه می خوابیدند، ابوطالب جای پیامبر صلی الله علیه و آله را با حضرت علی علیه ...
چطور پیتزا یونانی بپزیم؟
خمیر مایه: 1 قاشق چایخوری آب ولرم: به مقدار لازم روغن زیتون: 3 قاشق غذاخوری نمک: نوک قاشق چایخوری مواد لازم برای روی پیتزا: بیبی اسفناج: مقداری پیاز قرمز: 1 یا 2 عدد کوچک گوجه فرنگی: 1 عدد آویشن، زیتون سیاه، پنیر مازورلا فتا: به مقدار لازم روش پخت: خمیر مایه را با 1/4 پیمانه آب ولرم بگزارید تا برسد. آرد را با خمیر ...
بایدهای قبل از بارداری، راه های مطمئن
خطر ابتلا به نقص لوله عصبی را کاهش دهد. علاوه براین مصرف اسید فولیک از نقائص هنگام تولد جلوگیری کرده و سلامت روان کودک تان را افزایش می دهد. یک رژیم غذایی سالم داشته باشید در صورتی که قصد بارداری دارید توجه به رژیم غذایی تان بسیاری مهم و ضروری می باشد. برای افزایش شانس داشتن یک بارداری سالم سعی کنید مواد غذایی سالم و مهمی مثل میوه و سبزیجات تازه، پروتئین های بدون چربی ...
به نوع مواد غذایی که سالمندان مصرف می کنند، توجه کنید!
. 10 قد، وزن، محدودیت های رژیم، تمایلات فردی و موجود بودن غذا در محل باید در نظر باشد. برای هر فرد، یک رژیم غذایی صبحانه، نهار و شام توصیه می شود. 11 از مصرف الکل و کشیدن سیگار باید اجتناب کرد. 12_ از مصرف ادویه، غذاهای چرب و سرخ شده، سس مایونز، سبزی های نفاخ مثل کلم و گل کلم باید پرهیز نمود. 13 در تجویز رژیم های غذایی باید موجود بودن مواد غذایی در محل مورد توجه قرار گیرد و در صورت موجود نبودن مواد غذایی مورد نیاز از جانشین های آن استفاده شود. منبع: ...
کاهش فشار خون با این خوراکیها
پتاسیم هستند، استفاده کنید و مصرف سبزی های حاوی سدیم بالا شامل اسفناج، کرفس، ریواس و شلغم در افراد مبتلا به فشارخون بالا کاهش یابد. مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه همدان با اشاره به نقش دو عنصر کلسیم در کاهش فشار خون و منیزیم موثر در افزایش قطر عروق گفت: انواع غلات سبوس دار، سبزی با برگ سبز تیره، حبوبات، مغزها و نان منبع منیزیم، شیر و فرآورده های لبنی کم چرب دارای کلسیم ...
درمان نازایی با کلومیفن
...> گاهی خونریزی های نامرتب نیز بدنبال مصرف پروژسترون ایجاد می شود. دانازول: در گذشته دانازول یکی از درمانهای شایع آندومتریوز بود. این دارو باعث کاهش رشد آندومتریوز می شود ولی بخاطر اثرات جانبی آن مانند افزایش وزن – آکنه – افزایش مو و .. افزایش سطح کلسترول و افزایش صفات مردانه امروزه کمتر استفاده می شود. آگونیست GnRH اگر هورمونها اثر خونی برای شما داشته باشند ...
مضرات غذاهای منجمد چیست؟
...: غذاهای فریز شده فقط پیتزاهای سفت پیش آماده و غذاهای بی مزه آماده گرم شدن نیستند. این روزها با وجود فناوری های جدید مثل انجماد سریع و روش های خلاقانه برای درست کردن غذاهای نیمه آماده منجمد، دیگر غذای فریز شده سمبل تغذیه ناسالم نیست. در واقع با رعایت نکات ساده ای می توانید فریزر خود را تبدیل به یک مخزن مواد مغذی کنید تا در روزهایی که وقت کافی برای آشپزی یا حوصله تهیه غذای تازه را ندارید به ...
درمان خانگی یبوست (درمان یبوست در طب سنتی)
ساعت شربت انجیر را بخورید. این شربت بسیار ملین بوده و برای رفع پوکی استخوان هم بسیار مفید است. روغن زیتون:زیتون و روغن آن خاصیت ملین داشته و برای درمان و رفع یبوست بسیار مفید هستند. روغن کرچک: آخرین راه حل درمان خانگی یبوست با کمک طب سنتی، استفاده از روغن کرچک است. به این منظور یک قاشق چایخوری روغن کرچک را بعد از غذا بخورید. استفاده از روغن کرچک، بهتر است در خط آخر درمان یبوست مصرف شود. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
گرما چه تاثیری در آب کردن چربی شکم دارد؟
نخواهد برد. چربی شکم، تنها با کاهش سطح کلی چربی بدن شما کاهش پیدا خواهد کرد. تمرینات کاردیو همچون پیاده روی تند به مدت 30 دقیقه در روزهای هفته، و تمرینات قدرتی همچون بدنسازی، می توانند راه حل مطمئن و بی دردسری برای کاهش چربی شکمتان باشند. همچنین باید رژیم غذایی تان را نیز رعایت کنید و پروتئین های بدون چربی بخورید. بجای مصرف کربوهیدرات هایی مانند نوشابه و نان سفید هم، کربوهیدرات های فیبر دار همچون غلات سبوس دار، میوه و سبزیجات را جایگزین نمایید. منبع: دکترسلام ...
طرز تهیه کیک اسفنجی
یکی به مخلوط اضافه کنید. اگر به نظر می رسد مخلوط در حال بریدن و دلمه شدن است یک قاشق غذاخوری آرد به آن اضافه کنید. آرد باقی مانده را با آب لیمو و پوست پرتقال به مخلوط اضافه کنید. کیک را در دمای 170 درجه ی سانتیگراد (150 درجه ی فر فن دار) بپزید. برای یک لایه مربعی 15 سانتیمتری و لایه ی دایره ای 18 سانتیمتری تعداد قطعات : 12 تکه کیک زمان پخت: یک ساعت و 15 دقیقه ...
علل و درمان بیماری دردناک شقاق
موثر است. – بعد از ناهار و شام، 2 قاشق غذاخوری اسفرزه را در یک لیوان آب شیرین شده ریخته و بعد از لعاب دادن، آن را میل کرده و حتما بعد آن یک لیوان پر از آب بنوشید. – بعد از غذا، یک قاشق سبوس گندم را با یک قاشق جوانه گندم مخلوط کرده و در یک کاسه ماست ریخته و میل کنید و حتما بعد از آن یک لیوان آب بنوشید. – هندوانه و انگور و سبزیجات و گلابی و پرتقال زیاد مصرف کنید. ...
چگونه آب بیشتری بنوشیم
را طعم دار کنید آب مخصوص خودتان را آماده کنید. یک برش لیموی تازه، مقداری خیار، چند عدد توت، کمی نعناع تازه یا یک قطعه زنجبیل تازه به آب اضافه کنید. این کار، نوشیدنی شما را خاص می کند و به آن عطر و طعم می دهد. 6- قبل از غذا آب بخورید با آب، مانند یک پیش غذا برخورد کنید و وعده های غذایی را با یک لیوان آب شروع کنید. به این روش، هم آب بیشتری در روز مصرف می کنید، و هم اشتهای شما مهار می شود منبع: عصر ایران ...
مجموعه اشعار آئینی ویژه ولادت امیرالمومنین علیه السلام
ادراک رونمایی شده است در خلقت دومین قید جمله ی لولاک من چه گویم ز شان مادر او بی نظیری که بی نظیر آورد غیر از این نیست وصف بنت اسد دختر شیر بود و شیر آورد مستجیری به مستجار آمد روح تازه گرفت بیت عتیق کعبه ای که علی درونش نیست چون رکابی شود بدون عقیق صاحب خانه رفته در خانه ...
شرمنده های نوروز
بچه ها از خانه همسایه نمانده. باید تا قبل از آمدن آنها از خانه خارج شود او از اینکه ماه هاست بجز سیب زمینی نتوانسته غذای دیگری برای دختران رنگ پریده اش فراهم کند شرمنده است و به همین خاطر معمولا موقع نهار به خیابان میرود و ساعتی را پرسه میزند تا مطمئن شود که سفره دیگر جمع شده، و آنگاه به خانه برمیگردد، .در جواب همسرش که باز هم سوال میکند "غذا نمیخوری"؟ همان پاسخ همیشگی را میدهد که: "خورده ...
بررسی اچ تی سی U Ultra: فقط خوب بودن کافی نیست!
توانید بر روی 4G فعال کرده و سیم کارت دیگر، تنها قادر به استفاده در 2G/3G است که برای محصولی در چنین رنج قیمتی، چندان قابل قبول نبوده و نشان می دهد اچ تی سی، اولویت چندانی برای مصرف کنندگان دو سیم کارت قایل نشده است. اگر نگاهی به گوشی های تازه معرفی شده بیندازیم، متوجه می شویم که سازندگان به خوبی دانسته اند که خریداران برای تهیه یک گوشی جدید، به دنبال بهانه ای تازه هستند. سامسونگ در S8 ...
خاطرات کنسول انگلیس در فارس از مشروطه تا جنگ جهانی اول
پرپشت و آویخته قنسول شیراز در فصل چهارم جای گرفته که اوکانر در شرح برخی آداب آورده است: حدود ظهر بود که نهار مفصلی فرا رسید. اول در وسط چادر سفره ای چرمی پهن شد، آنگاه خدمتکاران به ترتیب انبوهی از دیس های خوراک را به سفره آوردند. هنگامی که همه چیز آماده شد، ایلخانی سر سفره آمد و چهار زانو روی زمین نشستیم (ایرانی ها معمولا دو زان می نشینند). نان های پهن سبوس دار جای بشقاب و انگشتان دست ...
پرخوری های عید را چگونه جبران کنیم؟
به دریافت مقادیر اضافی کالری پایان دهید. چنانچه آب ساده جواب نداد، یک فنجان چای میوه ای را امتحان کنید. - در مورد میان وعده های شب هنگام، محتاط و انتخاب گر باشید در اکثر اوقات خوردن های بدون تفکر، بعد از شام اتفاق می افتد، بخصوص زمانیکه مقابل تلویزیون استراحت کنید ، این خوردن های بدون دلیل بیشتر می شود. متاسفانه مصرف تنقلات و میان وعده های نامناسب یکی از راه های دور ...
منابع غذایی مفید برای تقویت باروری
گیاهی با چند پیوند دوگانه رژیم غذایی در بدن مورد نیاز است. بدن مردان و زنان به حدود 10 میلی گرم ویتامین E در روز نیازمند می باشد. از منابع خوب ویتامین E می توان به موارد زیر اشاره نمود – 50 گرم فندق یا بادام، حاوی 14 میلی گرم ویتامین E می باشد. سایر مغزها مانند بادام زمینی نیز از منابع خوب ویتامین E محسوب می شوند. – 2 قاشق غذاخوری تخم آفتابگردان نیز حاوی 7 میلی ...
درمان بدترین عفونت ها با آب این ادویه
از این مایع شما می توانید این مایع را پس از هر بار غذا خوردنتان مصرف کنید ، پس از مصرف این محلول ممکن است که کمی احساس سوزش در بدنتان مشاهده کنید در این صورت توصیه می شود که کمی لیمو و پرتقال بخورید تا این احساس سوزش در بدنتان کاهش یابد. شما نیز می توانید این محلول را داخل دهانتان بریزید و آنرا غرغره کنید ( هر روز دو یا سه بار این کار را انجام دهید ) این محلول یکی از بهترین آنتی بیوتیک های خانگی شناخته شده تاکنون است و خانم های باردار و کودکان نیز می توانند استفاده کنند. ...
سلامت معنوی، یک اصل مهم در پیشگیری از بروز بیماری است - توصیه های غذایی طب سنتی در فصل بهار
ورزش مناسب، کاهش مصرف برنج سفید و مصرف نان سبوس دار تشویق کرد . وی سلامت معنوی را که دنیای بی دین نیز امروزه به آن پرداخته است، یکی از اصول مهم در پیشگیری از بروز بیماری دانست و با بیان عبارت گناه نکن، سالم باش ، افزود: کسی که حسود است و ناراحتی معده دارد، تا آخر عمر باید دارو بخورد، چراکه حسادت مانع از درمان مشکلش می شود./229/205 نسخه چاپی ارسال به دوست شنبه 19 فروردین 1396 - 14:32 / شماره خبر: 159616 / تعداد نمایش: 92 ...