خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مشاور طب سنتی مطرح کرد توصیه هایی برای پاک سازی بدن در فصل بهار
به مصرف غذای با حجم بیشتر ولی لطیف تر کرده اند که منظور، مصرف مواد غذایی با کالری کم مانند حبوبات غیر گرم است. میرحسینی پرهیز از انباشت غذا در بدن در این فصل را توصیه کرد و افزود: لازم است افراد مصرف غذا را به دفعات متعدد تقسیم کنند زیرا پر شدن معده موجب تشدید عوارض این فصل خواهد شد. این مشاور طب سنتی با بیان اینکه در طب ایرانی مصرف غذاهای مولد خون مانند انواع گوشت، شیرینی ...
6 نشانه فیزیکی رژیم غذایی فقیر
آسیب به موهایتان، اسیدهای چرب ضروری، ویتامین ث، روی و آهن دریافت کنید. چین و چروک: اگرچه تجربه چین و چروک پوست با بالارفتن سن اجتناب ناپذیر است، اما خوب غذا خوردن و پرهیز از سیگار و الکل می تواند روند آن را به تاخیر بیندازد. با توجه به تحقیقات دانشگاه ایالتی اورگان، بهترین راه برای جلوگیری از چین و چروک مو مصرف غذاهای سرشار از ویتامین های ث، آ، دی و آنتی اکسیدان هایی مانند فلاونوئیدها و ...
راه های درمان بی اشتهایی با گیاهان اشتها آور
سریع غذا، برای درمان بی اشتهایی مفید است و اشتها را زیاد می کند. همچنین میتوان یک قاشق چایخوری دانه های رازیانه را خوب بکوبید و در یک لیوان آب جوش ریخته و به مدت ده دقیقه دم کنید. مصرف آن در روز باعث افزایش اشتها می شود. آویشن مقداری آویشن خشک (15 تا 25 گرم) را در یک لیتر آب جوش بریزید و با حرارت ملایم دم کنید. اگر این دم کرده را هر روز پنج تا شش مرتبه بعد از غذاهای روزانه مصرف ...
چه زمانی قند خون از کنترل خارج می شود؟
پوستی می تواند نشانه ای از قند خون کنترل نشده باشد. مشکلات معده: دیابت همچنین به عصب هایی که وظیفه خالی نمودن شکم، حرکت غذا به آرامی در طول روده ها و هضم را برعهده دارند و در کل به دستگاه گوارش آسیب می رساند. هنگامی که شکم شما در هضم غذا دچار تاخیر شود، شرایطی که به آن تاخیر در تخلیه معده یا فلج ناقص دستگاه گوارش گفته می شود، رخ می دهد و شما با مشکلات ناخوشایند معده ای همچون اسهال ...
گام هایی برای اصلاح سبک زندگی
، زیرا زمان لازم جهت هضم غذا قبل از خواب از میان می رود. - از مصرف انواع شیرینی و نوشابه های گازدار اجتناب کنید و به جای آن از آب یا نوشیدنی بدون شکر استفاده کنید. - کالری، پروتئین، چربی، شکر و چیزهایی را که می خورید با هم مقایسه کنید، در این صورت یک رژیم سالم غذایی به دست می آورید. - از غذاهای اشتهاآور دوری کنید و به جای آن تا می توانید از میوه یا مواد غذایی کم ...
ورزش با معده خالی یا پُر
، در جریان انجام آزمایش و یک ساعت بعد از اتمام آزمایش از داوطلبان نمونه خون گرفتند و دریافتند توضیح ژن در بافت چرب بدن داوطلبان در دو آزمایش مذکور، تفاوت چشمگیر دارد. در واقع توضیح ژن PDK4 و HSL در زمان تمرین بدنی با شکم خالی افزایش و در صورت تمرین بعد از خوردن صبحانه کاهش می یابد. افزایش PDK4 نشان دهنده استفاده از چربی ذخیره شده در بدن برای سوخت و ساز در طول تمرین بدنی است. توضیح ژن ...
با جوش های صورت خود، با بدنتان حرف بزنید
فوقانی این منطقه از صورت به طور خاص به تجمع سموم ناشی از مصرف خوراکی های چرب، الکل و بی آبی واکنش نشان می دهد. مصرف فست فودها نیز به دلایل متعدد باعث بروز جوش هایی در ناحیه T شکل صورت می شوند: اول اینکه چربی ها و روغن های بکار رفته در پخت و پز می تواند موجب بر هم خوردن تعادل در معده شود و دوم این که قند بر هورمون های بدن و مقاومت بدن نسبت به انسولین تاثیر می گذارد. ***بینی پوست ...
با این غذاها فشار خونتان را پایین بیاورید
چندین غذا و مواد مغذی است که نتیجه بخش است. لبنیات کم چرب لبنیات منبع طبیعی کلسیم و پتاسیم هستند، دو ماده مغذی که برای فشار خون مفید می باشند. تحقیقات نشان داده دریافت محصولات لبنی کم چرب می تواند برای کاهش فشار خون مناسب باشد. محققان در این تحقیقات اطلاعات مربوط به بیش از 45000 نفر را بررسی کرده اند. بین مصرف محصولات لبنی کم چرب و کاهش فشار خون رابطه ای مستقیم دیده شد. این ...
آیا بدون کیسه صفرا می توان زندگی کرد؟
، آروغ زدن، گاز و سوءهاضمه از نشانه ها هستند. به طور معمول، درد 1تا چند ساعت بعد از صرف غذا شروع می شود ولی گاهی بلافاصله بعد از مصرف غذا هم ظاهر می شود و خود را به شکل زخم های اثنی عشر نشان می دهد، منتها با این تفاوت که با خوردن غذا بهتر نمی شود و تنها با دل به هم خوردگی و استفراغ کردن آرام می گیرد. ** راه های تشخیص سنگ های صفراوی چیست؟ زمانی که احتمال می رود عامل ایجاد نشانه ...
خام گیاه خواری چیست؟
گیاه خوار استفاده از هر گونه گوشت، لبنیات، تخم مرغ و فراورده های حاصل از آن ها را حذف می کنند و عمده غذا های آن ها شامل انواع میوه جات، سبزیجات و یا سالادها، آجیل و خشکبار مانند گردو، پسته، فندق، بادام، کنجد و انواع جوانه ها از قبیل جوانه گندم، عدس، ماش، نخود، سویا و مواد قندی نظیر عسل، کشمش، خرما، انجیر و شکر قهوه ای و غیره است که به صورت خام و طبیعی مصرف می نمایند که می توان آن ها را به صورت غذاهای ...
چرا لبنیات کم چرب بهتر است؟
یخچال نگهداری کرد. همچنین شیرهای مدت دار به دلیل شدت حرارت بالا در مقایسه با شیرهای پاستوریزه مواد مغذی بیشتری را از دست می دهند. بنابراین اگر می خواهید شیر را به صورت روزانه یا ظرف مدت دو تا سه روز مصرف کنید توصیه می شود از شیرهای پاستوریزه استفاده کنید. انتخاب کم چرب ها مقطعی نباشد بعید به نظر نمی رسد که با معرفی کارخانه های متخلف، بسیاری از خانواده ها به مرور زمان سراغ محصولات ...
بحرین؛ آزار وحشیانه و ده ها زخمی بدون مداوا در روزهای متوالی شکنجه
انجام دادند و بمب های صوتی و گاز اشک آور و گلوله های پلاستیکی به داخل شلیک کردند. این موضوع باعث زخمی شدن بسیاری از زندانیان شد. آنها در ادامه در بسته زندان را بریدند و در ابتدا وارد بخش جنوبی شدند. ما در اتاق شماره شش بودیم و صدای ضرب و شتم زندانیان مستقر در ساختمان جنوبی را می شنیدیم. نیروهای ضد شورش همگی آنها را به محوطه بیرونی بردند و با ضربات باتوم و ابزارهای آهنی و وسایل دیگر آنها را کتک می ...
راهکارهایی برای درمان خانگی بواسیر
بواسیر یا هموروئید (پارگی مقعد) چیست؟ باد کردن و بیرون زدگی سیاهرگهای اطراف مقعد را بواسیر میگویند. سیاهرگهایی که خون را از بافتهای اطراف ناحیه مقعد تخلیه میکنند در محل اتصال راست روده به مقعد قرار دارند. راست روده آخرین قسمت روده بزرگ یا کولون بوده و مقعد، منفذ خارجی در انتهای لوله گوارش است که از طریق این منفذ مواد زائد حاصل از عملیات هضم غذا، به عنوان مدفوع دفع شوند. تخلیه سیاهرگی ...
کبد چرب چیست؟علایم،پیشگیری و درمان کبد چرب
. وظیفه کبد بررسی هر غذایی که می خوریم و هر نوشیدنی که می نوشیم برای تصفیه مواد خطرناک است. اگر میزان زیادی چربی در کبد وجود داشته باشد، این فرآیند دچار مشکل می شود. در بعضی از مواقع کبد چرب باعث التهاب و یا زخم های کبدی می شود. در شدیدترین حالت کبد چرب فرد دچار نارسایی کبدی می شود. کبد چرب بیماری معمولی است و 10 تا 20 درصد افراد در ابالات متحده دچار این بیماری می باشند. اکثر ...
برای کاهش وزن شب ها شام بخوریم یا نه؟
خواهد کرد. از نظر فیزیولوژیکی در بدن انسان هیچ اتفاق جادویی رخ نمی دهد چه شما غذای خود را در ساعت 8 و یا 9 شب میل نمایید. اما چرا توصیه می کنند دیر وقت غذا خوردن باعث افزایش وزن ( Weight Gain ) می شود؟ حقیقت این است که به صورت کلی فعالیت فیزیکی افراد در شب کم است و معمولا پس از غذا خوردن انرژی زیادی مصرف نمی کنند و کالری زیادی نمی سوزانند و همچنین در وعده شام تمایل افراد برای غذا خوردن ...
بیماری های مرتبط با اختلال در بلع
یا آنتی کلی نرژیک به بیمار بدهید. با کارشناس تغذیه درباره انتخاب غذاها همراه با ترکیبات و درجه حرارت مشخص مشورت کنید. با یک درمانگر درباره بررسی خطر ورو مواد غذایی به ریه بیمار و شروع تمریناتی برای کمک به بلع مشورت کنید. – نکاتی راجع به کودکان: سرفه، خفگی یا برگشت غذا در طی غذا خوردن نشانه اختلال در بلع می باشد. بلع مشکل در کودکان ممکن است به دلیل التهاب شدید مری، انسداد مری ...
در فصل بهار، از خواص مصرف اقاقیا غافل نشوید
خوراکی اقاقیا دانه ها، گل ها و ریشه گیاه را شامل می شود، ادامه داد: دانه های اقاقیا بعد از حرارت دیدن حالت اسیدی خود را از دست می دهد و قابل خوردن می شود. گل ها نیز بعد از جوشاندن به صورت مربا قابل استفاده است و در صورت خشک شدن می تواند به عنوان دم نوش استفاده شود. وی افزود: گیاه اقاقیا علاوه بر این که آرام بخش است در خصوص ترش کردن معده، سرفه، گلودرد و استرس اثرات درمانی داشته و برای ...
چاق های با مزاج سرد بیشتر زعفران بخورند
سلامانه : زعفران از جمله ادویه هایی است که در آشپزی ایرانی جایگاه ویژه ای دارد و بسیاری از خانم های ایرانی برای رنگ زیبا و بوی خوشی که دارد در غذاهای خود از آن استفاده می کنند. آیا می دانید زعفران از نظر طب سنتی چه جایگاهی دارد؟ دکتر محمد فصیحی دستجردی در گفت وگو با خبرنگار پایگاه خبری سلامانه در این رابطه گفت: در طب سنتی زعفران به عنوان آرام بخش، مسکن، ضداسپاسم و مقوی معده مصرف می شود ...
چرا بی دلیل وزن کم می کنم؟
دیگر مانند معده درد، تغییر رنگ مدفوع، یا تهوع پس از مصرف غذاهای چرب مانند همبرگر نیز توجه داشته باشید. دیابت ابتلا به بیماری دیابت می تواند یکی از دلایل کاهش وزن سریع باشد. از نشانه های دیگر ابتلا به این بیماری می توان به تکرر ادرار و احساس تشنگی شدید اشاره کرد. بدن از طریق دفع ادرار گلوکز را خارج می سازد زیرا توانایی جذب آن را ندارید و این شرایط افزایش تشنگی را به همراه دارد ...
غذاهایی که موقع مریضی نباید بخورید
بیشتری تولید می کند. شواهد روشنی مبنی بر اینکه با کاهش مصرف شیر، خلط درون بینی و گلو کاهش می یابد، وجود ندارد. با این حال، برخی از مردم متوجه شده اند که لبنیات، خلط گلو آنها را غلیظ تر و ناخوشایندتر می کند. اگر این موضوع شما را اذیت می کند، خلط ها را بیرون بیاورید تا زمانی که احساس بهتری کنید. غذاهای چرب چه زمانی باید از آن بگذرید؟ وقتی معده درد دارید. چرا غذای چرب حال شمارا ...
با کمبود ویتامین ها در بدن چه عوارضی بروز می کند؟
ویتامین A هستند. بد نیست بدانید که کمبود ویتامین A باعث تیرگی پوست، جوش زدن و چربی پوست هم می شود. اگر ران ها، بازو ها، گونه ها و پشت کمرتان جوش های قرمز می زند، به احتمال قوی دچار کمبود ویتامین A هستید. اختلال باروری در مردان، سقط خودبه خودی جنین در زنان و اختلال در سیستم ایمنی هم از عوارض فقر شدید ویتامین A هستند. خواب رفتگی دست و پا خواب رفتن دست و پا و گزگز کردن انگشتان نشان می ...
برای خواندن نماز صبح چه کنیم تا همت بلند شدن پیدا کنیم؟
موجب ترک نماز صبح خواهد شد، برخی از غذاها به گونه ای می باشند که اعصاب و بدن را سست می نمایند. لذا اگر شب ها از ماست، دوغ، کشک و مانند آن استفاده شود خواب بر انسان چیره شود؛ و یا خوردن غذاهای چرب و سنگین موجب سنگینی خواب می گردد و این امور باعث می شود انسان برای بیدار شدن از خواب دچار مشکل گردد. کم معرفتی؛ یکی از مهم ترین عوامل معنوی که موجب می شود تا انسان نسبت به نماز صبح به سختی ...
مزاج خود را بهتر بشناسید
، گوشت گاو، سوسیس و کالباس و فرآوردههای این چنینی بلغم زا هستند و افراد بلغمی از این گونه مواد باید پرهیز کنند. روش تهیه روغن حیوانی بی بو : 4 کیلو دنبه + یک لیوان سرکه + 2 لیوان ماست + 2 عدد پیاز + 6 عدد هل تازه به صورت چرخ شده ، با حرارت ملایم بعد از 6 ساعت روغن مییاندازد که بسیار لازم و حیاتی است. امام صادق علیه السلام می فرمایند:به همان اندازه که روغن حیوانی مصرف شود به همان ...
مشکلاتی که بعداز غذاخوردن برایتان به وجود می آید را برطرف کنید
سنگینی شدید معده یا دل درد می کنند و می گویند که دیگر نمی توانند تا چند ساعت از جایشان تکان هم بخورند! معمولاً غذا خوردن بیش از اندازه یا مصرف غذاهای چرب، انواع فست فود، غذاهای دیرهضم یا غلات فراوان باعث ایجاد حس سنگینی یا دل درد بعد از صرف غذا می شود. راه حل: * آهسته غذا بخورید تا پیام سیری در زمان مناسبی به مغزتان برسد. بهتر است غذا خوردن حداقل 20 دقیقه طول بکشد. ...
روشی درمانی برای تقویت سیستم گوارشی
جوشانده را صاف کنند با عسل یا نبات شیرین کنند و نیم ساعت قبل از غذا مصرف کنند و دم نوش آویشن و پونه کوهی را یک ساعت بعد از غذا مصرف کنند البته برای رسیدن به نتیجه بهتر است به مدت یک تا سه ماه مصرف شود. کارشناس طب سنتی بیان داشت: بهترین مسئله برای تقویت معده رعایت آداب صحیح غذا خوردن است یعنی مصرف آب و مایعات در حالت ناشتا، نصف شب، یک ربع قبل غذا، بین غذا و تا یک ساعت بعد غذا جداً پرهیز شود ...
دمنوش های سنتی بهترین معجون برای گرمازدگی
، تصریح کرد: فرد گرمازده باید به تدریج و آهسته مایعات را بنوشد تا از تحریک معده خودداری شود. این محقق طب اسلامی افزود: گرمازدگی با ایجاد اختلال در سیستم خونرسانی باعث آسیب به مغز و قلب می شود. وی تهوع و کسالت را از علایم گرمازدگی عنوان کرد و گفت: برای پیشگیری از گرمازدگی شایسته است از لباس های کتان و نخی با رنگ روشن استفاده کرد. افرا اظهار کرد: استفاده از خاکشیر یخ زده و شربت آب لیمو برای جلوگیری از گرمازدگی موثر است. این محقق طب اسلامی خاطرنشان کرد: میوه هایی مانند آلبالو، خیار و هندوانه نقش بسزایی در تنظیم درجه حرارت بدن دارند. ...
قبل از ورزش کردن غذا نخورید تا لاغر شوید
غذا نمی خورند، میزان ژن PDK4 در بافت های چربی افزایش می یابد. افزایش این ژن باعث می شود که چربی های ذخیره شده در سوخت و سازها به عنوان منبع انرژی استفاده شوند در صورتی که فرد غذا بخورد و بعد ورزش کند، انرژی بدن صرف هضم غذا می شود و بدن خوب به بافت های چربی نمی پردازد. بنابراین ورزش در حالتی که غذا نخورده ایم بیشتر در بافت های چربی تغییر ایجاد می کند و در طولانی مدت می تواند برای سلامت مفید باشد./ایسنا working(); برچسب ها : ورزش کردن , چاقی , لاغری عناوین مرتبط : آداب غذا خوردن در سفر از نگاه طب سنتی ...
چگونه از چاقی کودکانمان جلوگیری کنیم؟
پایین باید کودکان را به مصرف انواع سبزی تازه ترغیب کرد. متاسفانه بچه های ما علاقه زیادی به خوردن سبزی ندارند و دلیل آن هم تمایل والدین به خوراندن مواد غذایی پرکالری تر و حجیم تر به فرزندانشان است. باید فرهنگ مصرف سبزی های پخته را که فیبر بالایی دارند جا انداخت. 4. غذا خوردن پس از سیری، ممنوع! فرهنگ اشتباهی که متاسفانه در مهدها هم به کودکان آموزش داده می شود، آینه کردن بشقاب است ...
اصول تغذیه از منظر اسلام
خود را انباشته باشد به ملکوت آسمان ها راه نمی یابد. به آهستگی غذا خوردن خادم حضرت رضا(ع) چنین روایت کرده است که هنگامی که یکی از از ما با امام رضا(ع) غذا می خورد، او را به کاری دستور نمی داد که دست از غذا بکشد( و بعد با عجله غذا بخورد) و این بدان سبب بود که غذا خوردن با عجله ممکن است موجب سوء هضم گردد و عوارض دیگری همچون اختلال عصبی پدید آورد. یکی از سفارش های ...
خوراکی های نفخ آور نفخ
به آن عدم تحمل ارثی فروکتوز می گویند و با آزمایش خون، مشخص می شود که فردی دچار عدم تحمل این نوع قند هست یا خیر. کنگر فرنگی این سبزی حاوی قندی به نام فروکتان است که باعث تولید نفخ می شود. اگر پس از خوردن آن، احساس خوبی ندارید، دیگر از این سبزی مصرف نکنید. سیب زمینی سیب زمینی یکی از مواد غذایی است که کنار برخی دیگر از غذاها قرار می گیرد. ...
