سایر خبرها
فوایدمصرف روزانه 2 عدد موز
سلول خونی قرمز و کاهش سطح هموگلوبین در بدن است. موز سرشار از آهن است که تولید سلول های خونی قرمز را ترغیب می کند. به علاوه این میوه شامل ویتامین B6 است که سطح گلوکز خون را بازیابی می کند و به بیماران کم خون کمک می کند. دستگاه گوارش تقویت می شود موز زود هضم می شود و باعث التهاب دستگاه گوارشی نمی شود. نشاسته مقاوم موجود در موز هضم نمی شود و در روده بزرگ به عنوان واسطه غذایی برای باکتری ...
فرمول غذایی لثه و دندان سالم!
میزان تراکم ویتامین C برخوردار هستند، اما میوه های خانواده مرکبات نیز منبع خوبی برای این ویتامین محسوب می شوند. ویژگی قابضیت این میوه ها نیز ممکن است به معکوس کردن تغییر رنگ ناشی از مصرف منظم نوشیدنی هایی مانند قهوه کمک کند. با این وجود، میوه های خانواده مرکبات می توانند سایش مینای دندان را موجب شوند و پس از مصرف آنها باید آب فراوان بنوشید. مغزهای خوراکی و دانه ها مغزهای خوراکی و دانه ها منبع ...
چند ماده غذایی که شما را چند سال جوان تر می کند
جوان تر و شادابتر داشته باشید. این گونه مواد غذایی از دهیدارته (خشک شدن پوست و از دست دادن آب موجود در آن را، دهیدراته می گویند) شدن پوست شما جلوگیری کرده و موجب حفظ کلاژن در آن شده و فیبرهای الاستیکی که برای صاف بودن پوست لازم هست را حفظ می کند. در این یادداشت با مواد غذایی ای آشنا خواهید شد که با مصرف مداوم و طبق اصول آنها از پیری زودرس رهایی می یابید و در نظر هر بیننده ای چند سال جوانتر به نظر ...
8 ماده مغذی برای رشد موها
. تغذیه ای که کمبود ویتامین آ داشته باشد منجر به مشکلات متعددی می شود، مثلاً ریزش مو. نکته مهم در مصرف ویتامین آ این است که مقادیر زیاد این ویتامین می تواند خطرناک باشد. مطالعات نشان داده مصرف بیش از اندازهٔ ویتامین آ منجر به ریزش مو می گردد. سیب زمینی شیرین، هویج، کدوحلوایی، اسفناج و کلم برگ، سرشار از بتاکاروتن هستند که به ویتامین آ تبدیل می شود. می توانید ویتامین آ را از طریق محصولات ...
تدبیر اوپکی ها برای نفت 60 دلاری
دلاری طلای سیاه برایشان جذاب تر است را بفهمیم: پیش از این در سال جاری موسسه رتبه بندی فیچ هشدار داده بود که بسیاری از تولید کنندگان خاورمیانه ای و آفریقایی با میانگین بهای 52٫50 دلاری نفت، امسال همچنان در شرایط دشوار اقتصادی به سر می برند. کشورهای خاورمیانه مصرف کنندگان بزرگی هستند و اصلاح عادات مصرف شان در جهتی که اوضاعشان را برای کنار آمدن با کاهش بهای نفت سازگار کند، بیشتر از دوسال به ...
این طوری بیشتر عمر کنید
، به طور متوسط 18 ماه بیشتر از افراد دارای تحصیلات کمتر، عمر خواهند کرد، زیرا میزان تحصیلات بیشتر سبب کاهش تمایل به مصرف دخانیات خواهد شد مطالعات حیوانی نشان داده است که مصرف ماده رنگی کارامل سبب افزایش خطر بروز سندرم متابولیک خواهد شد. همچنین دانشمندان معتقدند که استفاده از این مواد سبب تغییر ذائقه افراد و تمایل به مصرف موادغذایی شیرین و در نتیجه افزایش وزن خواهد شد. محققان پیشنهاد می ...
متن کامل +صدا | رهبری: انتخابات سالم، پرشور و با امنیت باشد
سیزدهم رجب بر شما و همچنین بر خانواده های محترمتان، فرزندانتان، همسرانتان مبارک باد، که در واقع خانواده ها و همسران، هم رزمان شما هستند در عرصه های دشوار زندگی که یک سرباز به معنای واقعی کلمه زندگی اش سرشار از سختی ها و فشارها و مجاهدتها و مانند اینها است؛ همسرانتان و فرزندانتان که در چنین شرایطی با شما همدلی و همراهی میکنند، حقیقتاً هم سنگران و هم رزمان شما هستند. یکی از بهترین و ...
دانش آموزان را دیرتر به مدرسه بفرستیم
...، اجتماعی، فرهنگی و... در عصر حاضر، سازمان هایی موفق و کارآمد هستند که علاوه بر هماهنگی با تحولات جامعه امروزی، بتوانند مسیر تغییرات و دگرگونی ها را در آینده پیش بینی کرده و قادر باشند این تغییرات را برای ایجاد تحولات مطلوب برای ساختن آینده ای بهتر هدایت کنند. بازدهی مغز در اول صبح اندک است محققان به این نتیجه رسیده اند که بازدهی افراد در ساعت 9 صبح کاهش یافته و باید ...
اسحاق جهانگیری بسته های رونق تولید و اشتغال را ابلاغ کرد
انتقال فناوری انجام دهد و برنامه ها، اقدامات پیش بینی شده و الزامات تحقق آن را به دبیرخانه ستاد گزارش نماید. کلیه دستگاه های اجرایی کشور موظف هستند به منظور تحقق این هدف همکاری های لازم را با وزارت امور اقتصادی و دارایی انجام دهند. 1.3. پیگیرهای لازم را در جهت جذب سرمایه گذاری های خارجی جلب شده، طبق قانون انجام داده و موانع و مشکلات پیش روی و دلایل عدم جذب و موفقیت هر پروژه را احصاء و ...
اگر فست فود می خورید، حتما انتظار این بیماری ها را هم داشته باشید!
... سکته مغزی: رژیم غذایی نامناسب مانند فست فود ها می تواند موجب بالا رفتن فشار خون در افراد شود. فشار خون بالا نیز به نوبه خود یکی از عوامل افزایش ریسک سکته های مغزی است. سرطان: متاسفانه حدود یک سوم از سرطان ها ناشی از رژیم غذایی نامناسب است. می توان گفت که مصرف فست فود که ارتباط تنگاتنگی با چاقی نیز دارد یکی از عوامل ایجاد سرطان های روده و کلیه و مری نیز می ...
کاربردهای ماست یونانی | آفتاب
با مصرف همان مقدار کالری که همیشه مصرف می کردید و اضافه کردن ماست یونانی به برنامه غذایی تان لاغر می شوید، سخت در اشتباه هستید. همه انواع ماست ها برای سلامتی مفید هستند. اما ماست یونانی دارای خواص بیشتری به نسبت ماست معمولی است. ماست یونانی سرشار از ید، کلسیم، ویتامین B12، پتاسیم، پروتئین، پروبیوتیک ها و ... است. ماست یونانی حدود 2 برابر ماست معمولی پروتئین دارد اما میزان کالری آن مشابه ...
گزارش فارنت از مراسم دنیای دیجیتال داتیس
...> به گفته آقای زمانی محصولات برایتون نسبت به سایر محصولات رقیب مزایای زیادی از جمله PCBهای باکیفیت، چیپست های محافظت شده دربرابر نوسان و بارهای الکتریک و همچنین خنک کننده برای دفع حرارت و بهبود بازده پردازنده دارند. از جمله مزایای نرم افزاری این محصولات نیز می توان به پخش هم زمان 16 کاناله ساعت های مختلف یک فایل، پشتیبانی در فضای ابری گوگل درایو یا دراپ باکس و همچنین پشتیبانی از زبان فارسی در ...
نیش کج ها زودتر میمیرند
معرض استرس ناشی از بیماری هایی مانند دیابت، بیماری های قلبی و سرطان که بعدها به آن ها دچار می شوند، خواهند بود. محققان حوزه سلامت کمبود وزن در بدو تولد را هم به عنوان دیگر دلیل بیماری های زودهنگام در افراد یاد کردند چرا که این نشانه از کمبود مصرف مواد غذایی در رحم مادر است و علاوه بر این می تواند نشانه ای بر اختلالات ژنتیکی و مشکلات در رحم باشد که بعدها می تواند به ابتلا به بیماری های مزمن ...
وقتی کشاورزی به سوی خودکفایی گام برمی دارد
های مورد نیاز بخش کشاورزی همچون کود، سم، بذر و واکسن به دلیل اجرای ناقص قانون هدفمندی یارانه ها و عدم تخصیص یارانه تولید کشاورزی از دغدغه های اساسی کشاورزان بود که در دولت تدبیر و امید برای رفع این مشکل وزارت جهادکشاورزی با افزایش توزیع کود، تامین نهاده ها و دسترسی آسان در محل تولید به آنها توانست بار دیگر امید و نشاط را بین این قشر زحمتکش ایجاد کند. به طوری که طی سه سال گذشته علاوه بر در ...
سریال سازی با اعمال شاقه ...
وجود داشته که گاه مخاطب را جذب و گاه دفع کرده، اما در هر دوره ای، تأثیرگذاری آن روی آحاد اجتماع غیرقابل انکار بوده است. البته میزان تأثیرگذاری بالای هر اثر تولیدی از جمله توفیقات یک برنامه محسوب می شود؛ به همین دلیل باید در نحوه ارائه هر موضوعی نهایت دقت و تلاش صورت بگیرد تا برداشت های اشتباه و عملکردهای نادرست به حداقل برسند. تأثیرگذاری برای رسانه ای به این وسعت موارد بسیاری، از رواج تکه کلام ...
10 نوع از سالم ترین سبزیجات بهاری برای رژیم تان
دارد که 9 درصد نیاز روزانه کلسیم را تامین می کند. همچنین منبع خوبی از مواد معدنی مانند مس، پتاسیم، آهن، منگنز و فسفر است. فواید کلم پیچ برای سلامتی تا حد زیادی مرتبط با محتوای بالای آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین کا، آ، و ث و مواد مغذی مانند سولفور است. کلم بروکلی: سرشار از آنتی اکسیدان های ضد سرطان است. در یک مطالعه، مردانی که در هفته 5 وعده یا بیشتر سبزیجات چیلیایی مانند بروکلی را مصرف ...
جهانگیری بسته های رونق تولید و اشتغال را ابلاغ کرد
ارائه گردد. 1.3. برنامه اجرایی بازسازی و نوسازی صنایع و معادن و صنوف تولیدی با هدف ارتقای بهره وری انرژی، کاهش شدت مصرف، افزایش رقابت پذیری، توسعه صادرات و انتقال تکنولوژی را تا تهیه و تا پایان اردیبهشت ماه به دبیرخانه ستاد ارائه نماید. 1.4. ضمن تهیه فهرست کالاهای اساسی، ضروری و حساس صنعتی کشور در حوزه فعالیت های خود، برنامه اجرایی افزایش تولید داخلی این کالاها را با توجه به ...
ظرف و ظروف خطرناک را بشناسید
داشته و طرفداران خاص خودش را نیز دارد. قابلمه ها و ماهیتابه های مسی معمولا از 99 درصد مس تشکیل شده اند که بدن را در معرض مسمومیت با این فلز قرار می دهد. افراد بالغ مجازند روزانه فقط 900 میکروگرم مس مصرف کنند که استفاده روزانه ظروف مسی این مقدار نیاز روزانه بدن را افزایش می دهد و ممکن است مسمومیت با مس را ایجاد کند. علاوه بر این، مس اضافه بدن در داخل کبد ذخیره می شود که ممکن است نارسایی کبد را به ...
این پروتئین باعث چاقی می شود
همه چربی های بدن بد نیستند، در حقیقت چربی هایی که به نام چربی قهوه ای شناخته می شوند در عملکردهای متابولیسمی بدن نقش مهمی دارند. این چربی ها انرژی تولید و به بدن کمک می کنند تا خود را با دماهای سرد تطبیق دهند. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مقادیر بالای یک پروتئین خاص، عملکرد تولید انرژی توسط سلول های چربی را متوقف کرده و موجب افزایش وزن و چاقی می شود. بدن ما انرژی را ...
دولت در برخورد با فساد و بی عدالتی جدی است
و درست هم قید نشده است. معاون حقوقی رییس جمهور تصریح کرد: کاندیداهای انتخابات ریاست جمهوری که در قانون عنوان شده باید از رجال سیاسی مذهبی باشند، در سطحی از شناخت عمومی هستند که اشتغال آنها در مدیریتهای کلان در قوای مختلف، موجب رانت جدیدی برای آنها نخواهد بود. همین موضوع می تواند در تدوین قانون جامع انتخابات لحاظ شود تا دیگر شاهد شکل گیری فضای نامطلوب ایام ثبت نام انتخابات ریاست جمهوری ...
فواید خوردن بادام زمینی در بارداری
زندگی را تهدید کند. اگر پس از مصرف بادام زمینی نفس نفس زدید، سریع به اورژانس مراجعه کنید. عدم تحمل بادام زمینی، از سوی دیگر، باعث سوء هاضمه خفیف شده و به زودی برطرف می شود. آلرژی بزرگترین دلیل زنان باردار برای ترس از مصرف بادام زمینی است. بسیاری از زنان فکر می کنند که بادام زمینی ممکن است به آلرژی در نوزادان آنها منجر شود؛ اما این دور از حقیقت است! در واقع، یک مطالعه انجام شده توسط ...
رفع کم اشتهایی در دوران بارداری
است به هر میزان که می توانید پروتئین و کربوهیدرات های پیچیده بخورید. با این کار، قند خون شما پایدارتر مانده و مدت بیشتری احساس سیری می کنید. میوه هایی مثل موز بخورید که هضم آن برای معده آسان است. - از خوردن غذاهای با بوی شدید خودداری کنید. بهتر است در سه ماهه اول بارداری، مصرف غذاهای تند و چرب، را کنار بگذارید. - از ذائقه خود کمک بگیرید. درست است که تنوع غذایی، نمک زندگی است ...
همه چیز درباره 4 نوبرانه بهاری
گوجه سبز از مهم ترین خواص این میوه، خاصیت مسهلی و اشتهاآور بودن آن است که به خوبی شناخته شده است. همچنین اثرات منحصر به فرد آن شامل کاهش فشارخون و کلسترول خون، حذف رسوبات از خون و تنظیم عملکرد معدی- روده ای است. به علاوه این میوه زیاد کننده ادرار بوده و برای درمان ناراحتی های مجاری ادراری مفید است.گوجه سبز برطرف کننده عطش و خنک کننده نیز می باشد. این میوه اثرات قابل توجهی در ...
با یبوست کودکان چه باید کرد؟
...> علل زیر می توانند موجب یبوست کودک شوند: - تغییر در غذای کودک به عنوان مثال از شیر گرفتن و شروع غذاهای کمکی - مصرف شیر یا لبنیات به ویژه در اطفال زیر دو سال - عدم مصرف کافی آب طی فعالیت و بازی به ویژه در مناطق گرمسیر - نامنظم غذا دادن به کودک (وقتی غذا به طور منظم و سر ساعت خاصی سرو شود، کودک به این برنامه عادت کرده و عمل دفع او منظم تر می شود.) ...
نقد و بررسی روزهای بی آینه اثر گلستان جعفریان
در این حوزه متمایزش می کند. گلستان جعفریان به مثابه یک نقاش چیره دست، هنرمندانه نقشی عینی ازاحساس یک زن را ترسیم می کند وبه معرفی او با تمام صداقت های ذاتی اش می پردازد و ظرایف دیده نشدنی درون یک انسان را به طرزی استادانه در معرض دید قرار می دهد. از این رو من این کتاب را نه فقط کاری در حوزه ادبیات دفاع مقدس بلکه فراتر از آن، یک اثر روانشناسی موفق می دانم که مطالعه آن علاوه بر علاقه مندان به تاریخ ...
پیشروی رونق به بخش غیرنفتی
موجب تضعیف اعتماد مصرف کنندگان و سرمایه گذاران شود، رشد تولید ناخالص داخلی ایران کمتر از 3 درصد باقی خواهد ماند.بزرگ ترین چالش پیش روی اقتصاد ایران اما رهایی از اقتصاد نفتی است که لازمه آن نه تنها پیشبرد اصلاحات ساختاری و رونق صادرات غیرنفتی است و همکاری ایران با شبکه بانکی جهان و بهبود روابط تجاری است؛ بلکه از همه مهم تر تسهیل اشتغال زایی به ویژه برای جوانان و افراد دارای سطح تحصیلات بالاست. ...
گفت و گو با عوامل نمایش ماراساد / چه کسی زندگی را درست می بیند؟
جمع اضافه شدم. زمانی که فضا شکل گرفته بود و با شخصیت های جدید و پیچیده و عجیبی برخورد کردم. در روند تمرین راحت توانستم با آنها ارتباط بگیرم و خواندن درباره شخصیت سیمون و شخصیت هایی که شکیب بازی می کرد را آغاز کردم تا بفهمم چه هستند. چند فیلم درباره شخصیت سیمون دیدم که فکر می کردم شاید به او نزدیک باشند. توانستم خود را جای سیمون بگذارم تا ببینم این فرد چه کار می کند. در امین آباد علاوه بر بیماران ...
خوراکی هایی که عملکرد تیروئید را تنظیم می کنند
تفت داده شده نیز هماهنگی خوبی دارند. غلات سبوس دار یبوست یکی از علائم شایع کم کاری تیروئید است. مواد غذایی غلات کامل مانند غلات صبحانه، نان، ماکارانی و برنج علاوه بر فیبر حاوی مقدار زیادی مواد مغذی نیز هستند. فیبر آن ها می تواند به تنظیم عملکرد روده کمک کند. میوه ها و سبزیجات تازه یکی از اولین علائم کم کاری تیروئید، افزایش وزن است. غذاهای کم کالری و با چگالی بالا ...
چگونه طول عمر خود را افزایش دهیم؟
طور متوسط 18 ماه بیشتر از افراد دارای تحصیلات کمتر، عمر خواهند کرد، زیرا میزان تحصیلات بیشتر سبب کاهش تمایل به مصرف دخانیات خواهد شد مطالعات حیوانی نشان داده است که مصرف ماده رنگی کارامل سبب افزایش خطر بروز سندرم متابولیک خواهد شد. همچنین دانشمندان معتقدند که استفاده از این مواد سبب تغییر ذائقه افراد و تمایل به مصرف موادغذایی شیرین و در نتیجه افزایش وزن خواهد شد. محققان پیشنهاد می دهند ...
سیل؛ بلای انسانی نه طبیعی/ تاثیر فرسایش خاک بر وقوع سیل
. نفوذ آب در خاک، سفره های زیرزمینی را تقویت می کند و نرخ فرسایش خاک را کاهش می دهد. بیش از 80درصد از قدرت تخریب خاک دانه ها، زمانی است که قطره های باران با زمین برخورد می کنند. این قدرت تخریبی، با پوشش گیاهی گرفته و موجب حفظ خاک دانه ها می شود. هنگامی که پوشش گیاهی حذف شود، قدرت قطره های باران که با خاک برخورد می کنند، باعث پاشیدگی ساختار خاک دانه ها و حرکت آن ها می شود. علاوه بر اینکه خاک را از دست ...