سایر منابع:
سایر خبرها
13 فایده رابطه جنسی بیشتر برای سلامت بدن!
بیشتری در هیپوکامپوس hippocampus نشان داده اند، یک ناحیه کلیدی در مغز برای یادگیری و حافظه. به گفته لهمیر" ما می دانیم که حین رابطه جنسی مواد شیمیایی ای آزاد می شود که مرکز پاداش مغز را فعال می کند، پس منطقی است که باعث رشد و توصیه بافت عصبی افراد شود. رابطه جنسی به روش خودش می تواند به طور بالقوه شما را باهوش تر کند." 12. رابطه جنسی باعث می شود جوان تر به نظر برسید تحقیقات ارائه ...
این طوری بیشتر عمر کنید
افزایش خطر بروز سندرم متابولیک خواهد شد. همچنین دانشمندان معتقدند که استفاده از این مواد سبب تغییر ذائقه افراد و تمایل به مصرف موادغذایی شیرین و در نتیجه افزایش وزن خواهد شد. محققان پیشنهاد می دهند افراد می توانند برای تامین کافئین، از چای استفاده کنند. دانشمندان اعتقاد دارند با اجتناب از مصرف نوشیدنی های گازدار، کنترل فشار خون و کلسترول، پیشگیری از دیابت و عدم استعمال دخانیات، می توان 6 تا 9 سال به ...
وقتی غذا نمیخوریم چه اتفاقاتی در بدنمان رخ می دهد؟
...> نخوردن یک وعده غذایی در روز، هورمون کورتیزول رو در بدن افزایش می دهد و فرد دچار اضطراب می شود. همچنین، هورمون انسولین افزایش پیدا می کند و سپس به سرعت دچار افت می شود که در نتیجه قند خون نوسان پیدا کرده و دچار بی ثباتی می شود. 2 – بروز مشکلات گوارشی بدن ما برای فعالیت نیاز به انرژی دارد. اگر وعده غذایی رو حذف کنیم، بدن به مواد مورد نیاز برای تأمین انرژی و فعالیت دسترسی ندارد ...
از آنوسمی بیشتر بدانید!
بیماری های مرتبط با زوال عقل پیش از ظهور آنها باشد. بر همین اساس است که افراد بزرگسال و به ویژه افراد پیر باید در صورت مواجهه با از دست دادن نسبی یا کامل قدرت بویایی خود به پزشک مراجعه کنند. موارد دیگر تعداد دیگری از شرایط سلامت می توانند به از دست دادن اندک یا قابل توجه حس بویایی منجر شوند. به عنوان مثال، برخی مشکلات کبد و غده تیروئید( Thyroid ) می توانند موجب تجربه آنوسمی در ...
اثرات شوکه کننده قند اضافه ای که می خورید
را دوست دارید از همین حالا مصرف قند و شکر را کاهش دهید. زمانی که کبد نتواند مقدار زیاد فروکتوز(قند) را پردازش کند آنها تبدیل به چربی می کند و به مرور زمان دچار اضافه وزن می شوید. به عبارتی دیگر برخی از فروکتوزها در اطراف بدن به عنوان کلسترول و تری گلیسیرید فرستاده می شود و فرد دچار چاقی می شود. در برخی از موارد ذخیره سازی چربی می تواند به بیماری کبد چرب غیر الکلی منجر شود. کلیه هایتان ...
مصرف بیش از حد ویتامین ها خطرناک است
. استفاده بیش از حد قرص های کلسیم نیز می تواند باعث بروز هیپرکلسمی شود، وضعیتی که باعث ضعیف شدن استخوان ها، ایجاد سنگ کلیه می شود و با سلامت مغز و قلب تداخل دارد. امگا 3 تحقیقات نشان داده خانم هایی که به اندازه کافی اسید چرب های ضروری دریافت نمی کنند از جمله امگا 3 نسبت به خانم هایی که به صورت مرتب در برنامه غذایی خود اسید چرب استفاده می کنند بیشتر در خطر از دست دادن حجم استخوانی ...
دانش آموزان را دیرتر به مدرسه بفرستیم
مدام تحقیقات جدید مسائل نویی را در زمینه های مختلف ثابت می کنند که همین امر نیازمند برنامه ریزی های مناسب و به روز از سوی مسئولان امر است. در ایران روند تغییرات آن طور که باید و شاید نیست و سیستم ها چندان از این تغییرات استقبال نمی کنند و به سختی نیز تن به تغییر می دهند. به گزارش سلامت نیوز، روزنامه آرمان نوشت: افراد و سازمان ها نیازمند چابکی و تغییر در شرایط کنونی هستند. برای مثال بر ...
تکنولوژی هایی که در آینده ای نزدیک در راه است
...> انسان های قابل هک هک کردن مغز در واقع به فعالیتی اطلاق می شود که در آن سیگنال های مغزی را می توان کنترل کرد تا ضمن دستکاری آنها قادر بود تا به بهبود وضعیت سلامت افراد کمک کرد. در CES 2016 شرکت BrainCo از تکنولوژی نوآورانه و جدیدی رونمایی کرد که گرچه ساختار بزرگ و پیچیده ای ندارد اما توسط آن انسان قادر است تا به دستکاری هدفمند سیگنال های مغزی بپردازد، و این یعنی گامی موفق برای تحقق این ...
خوشمزه های بهاری که نباید خورد!
یا 40 دقیقه دم کنید و در طی روز بنوشید. این نکته مهم را فراموش نکنید که برای حفظ خواص دمنوش ها باید آنها را گرم بنوشید. دمنوش گرم طعم بهتری دارد و تازه تر می ماند. بعلاوه جذب و هضم آن راحت تر است. قهوه سبز و ضربان قلب اگرچه به عقیده بسیاری از افراد، قهوه سبز طعم نامطبوعی دارد، اما این روزها مصرف آن برای لاغری بسیار رواج یافته است. دکتر صانعی در باره مصرف ...
آقایان، پیری خود را با این روش ها به تاخیر بیندازید
می دانید کهBMIیا همان شاخص توده بدنی از تقسیم وزن (برحسب کیلوگرم) بر مجذور قد (برحسب متر) به دست می آید. بسیار واضح و روشن است که انتخاب غذاهای شور با خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماریهای قلبی همراه است. اگر می خواهید از مرز 80 سالگی بگذرید، چاره ای جز پیروی از یک رژیم غذایی مناسب ندارید. بهتر است برای رهایی از ابتلا به چربی و کلسترول خون و در نتیجه بیماری های قلبی، فکر خوردن فست ...
چگونه طول عمر خود را افزایش دهیم؟
28 سالگی نشان داد که داشتن اضافه وزن در نوجوانان 14 ساله، خطر ابتلا به دیابت نوع دو را در بزرگسالی افزایش می دهد. این در حالیست که تحقیقات نشان داده است که افراد دارای دیابت ، 2 تا 4 برابر بیشتر از سایرین در خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. تحصیلات دانشگاهی مطالعه ی صورت گرفته در دانشکده ی پزشکی دانشگاه هاروارد نشان داد افرادی که دارای تحصیلات دانشگاهی هستند، حتی اگر ...
علت چاقی کودکان چیست؟
، چربی بالا، میزان قند خون بالاتر از حد نرمال همه از عوارض چاقی در سنین کم و ادامه این مشکلات تا سنین بالاتر است. در 20 ساله اخیر آمار کودکانی که به دلیل مشکلات ناشی از چاقی در بیمارستان ها بستری شده اند به صورتی بوده که آمار کودکان دیابتی بستری دو برابر، سنگ های صفراوی سه برابر و خفگی در حین خواب 5 برابر افزایش داشته است. از عواقب دیگر، گوشه گیر شدن کودک است. او احساس می کند با دیگران ...
حفظ سلامت روان با هفت توصیه عملگرایانه
مغزی در مواجهه با الکل، سلو لهای مرتبط با حافظه، تمرکز، خواب، هماهنگی و قضاوت هستند. الکل به حافظه بلندمدت آسیب وارد می کند. سیگار نیز سطح اکسیژن مورد نیاز مغز را کاهش می دهد؛ این در حالی است که اکسیژن کافی برای سلامت و فعالیت مطلوب مغز ضرورت دارد. 6. روابط اجتماعی خود را تقویت کنید برخورداری از یک زندگی اجتماعی فعال می تواند به حفظ و ارتقای سلامت روان کمک کند؛ احساس خودارزشمندی به وجود ...
قاتل قند خون و دیابت پیدا شد!
تحریریه پارسینه: دارچین از طریق افزایش حساسیت به انسولین، قند خون را کاهش می دهد زیرا انسولین را در انتقال گلوکز به سلول ها کارآمدتر می کند. دیابت بیماری است که به واسطه قند خون بالا توصیف می شود. اگر به درستی کنترل نشود، این بیماری می تواند به عوارضی مانند بیماری قلبی، بیماری کلیوی و آسیب عصبی منجر شود. به گزارش "اتوریتی نیوتریشن"، درمان دیابت اغلب شامل مصرف داروها و تزریق ...
تاثیر مصرف روغن زیتون خام در حفاظت از سلامت کبد
شعار سال: هیدروکسی تیروزول پلی فنول یافت شده در روغن زیتون فوق خام و تصفیه نشده، دارای خواص آنتی اکسیدانی بوده که نقش مهمی در سلامت دارد . رودریگو والنزوئلا، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه شیلی، در این باره می گوید: تحقیق ما نشان می دهد که در موش های تغذیه شده با رژیم غذایی پرچرب، هیدروکسی تیروزول تاثیری حفاظتی بر کبد خواهد داشت . مطالعه انجام شده بر روی موش ها نشان داد ...
تبدیل گفتار به نوشتار توسط NSA
تعداد از این افراد آمریکایی بوده اند. من می توانم آن را جستجو کنم توماس دریک، افشاگر NSA که در این آژانس کارکرده و به عنوان یک متخصص پردازش تعلیم دیده است، می گوید پس از 11 سپتامبر 2001 تکاپوی عظیمی برای تبدیل حجم زیادی از ارتباط صوتی به متن و اطلاعات مفید وجود داشت. گوش انسان راه حل مسئله نبود. او می گوید: به تعداد کافی گوش وجود نداشت. متن هایی که از سیستم جدید به دست آمد، کامل ...
چرا تظاهر به موفقیت شما را موفق می کند؟
...> تفکر دشوارترین کار است به همین دلیل افراد بسیار کمی خود را درگیر آن می کنند. – هنری فورد افکار ما فورا در زندگی مان متجلی نمی شوند. ذهن ما دارای دو بخش کلی است: ذهن خودآگاه و ذهن ناخودآگاه. ذهن خودآگاه حالت هوشیاری عادی ماست. ذهن ناخودآگاه بخش عمیق تر ذهن است که در حالت عادی به آن دسترسی نداریم. بخش خودآگاه ذهن ما که شامل کارکردهایی چون استدلال، اراده، حافظه، ادراک و تصور ...
تغییر ساختار شکر بدون تغییر مزه، اما با کالری کمتر + نمودارهای فرآیندهای فروش شیرینی و تنقلات
در مغز را تحریک می کند و رشد 30 درصدی مصرف شکر آمریکایی ها از سال 1977 نیز ناشی از همین مساله است. بررسی ها حاکی از مصرف روزانه 82 گرم شکر (معادل 19.5 قاشق چای خوری) در آمریکا دارد، در حالی که انجمن قلب ایالات متحده توصیه کرده، زنان و مردان به ترتیب نباید بیش از شش و 9 قاشق چای خوری شکر در روز مصرف کنند. میزان فروش شکلات و تنقلات با وجود این موارد، اشتهای مردم برای ...
با میوه های فصل بهار، سلامتی خود را تضمین کنید/ خوردن طالبی در بهبود بینایی بسیار موثر است
شکل گیری است. سیب کنترل کننده فشار خون، بالا برنده قدرت حافظه، تقویت کننده دندان ها و مانع بروز بسیاری از بیماری های دهان و دندان است. سیب گلاب به علت آنکه با پوست مصرف می شود منبع خوبی از فیبر غذایی و پکتین است که در حفظ سلامت انسان و پیشگیری از یبوست نقش مهمی دارد. خواص سیب آنقدر زیاد است که افراد با خوردن یک عدد سیب در روز می توانند بدن خود را در برابر بیماری ها بیمه کنند. گیلاس ...
جلوگیری از کوچک شدن مغز با این خوراکی ها
، کمتر سیگاری می شوند و بیشتر به ورزش علاقمندند و به طور کلی بیشتر به عادت های سالم زندگی پایبندند. " ولی یک سری از مطالعاتی که در اسپانیا انجام شده تاثیراتی واضح از رژیم غذایی سالم روی افراد پیدا کردند. روغن زیتون و آجیل به رژیم غذایی استاندارد اسپانیایی اضافه کردند و متوجه منافع آن به وضوح بر سلامت قلب و مغز شدند. در مطالعه ادینبورگ فقط یک بار –در 70 سالگی –از شرکت کنندگان در مورد مواد غذایی که می خوردند سوال شد. پس کاملا واضح نیست که اگر در تمام طول زندگی رژیم غذایی بهتری داشته باشند چقدر برای سلامت مغزشان مفید است. منبع: سایت سیمرغ ...
معرفی ساعت Study Watch محصولی از Verily
گردآوری می کند، ذخیره سازی اطلاعات در آن از اهمیت ویژه ای برخوردار است. مطابق اطلاعات ارائه شده توسط Verily، حافظه داخلی آن با حجم مناسب می تواند با استفاده از روش های پیشرفته فشرده سازی داده ها به مدت چندین هفته داده های خام را نگهداری نماید و از این رو، به همگام شدن (Sync) دائمی با سرورهای کلاد Verily نیازی نیست. به علاوه برای افزایش امنیت این ابزار پوشیدنی، داده ها درون ساعت رمزنگاری می شوند و ...
خوراک های رژیمی مناسب برای کاهش وزن
استفاده می کنند. این نوع چربی ها بیشتر در غذاهای سرخ کردنی، مارگارین های جامد، بیسکویت ها، شیرینی ها و انواع چیپس وجود دارند. علاوه بر آثار مخرب این چربی ها، مصرف این مواد تاثیر بسیار زیادی بر افزایش وزن بدن دارد. از غذاهای با کربوهیدرات ساده کم استفاده کنید کربوهیدرات هایی که شاخص قند خونشان بالا است، خیلی زود در خون تجزیه می شوند و میزان گلوکز را در خون به صورت ...
10 اثر مخرب قند و شکر بر بدن
باشید اگر کبدتان را دوست دارید از همین حالا مصرف قند و شکر را کاهش دهید. زمانی که کبد نتواند مقدار زیاد فروکتوز (قند) را پردازش کند آنها تبدیل به چربی می کند و به مرور زمان دچار اضافه وزن می شوید. به عبارتی دیگر برخی از فروکتوزها در اطراف بدن به عنوان کلسترول و تری گلیسیرید فرستاده می شود و فرد دچار چاقی می شود. در برخی از موارد ذخیره سازی چربی می تواند به بیماری کبد چرب غیر الکلی منجر ...
تاثیراتی که موز در بدن شما می گذارد
سکته مغزی در افراد و جمعیت ها همراه است. خوب حالا چه حدسی می زنید؟ موز پتاسیم بالا و سدیم پایینی دارد، این میوه به طور رسمی توسط سازمان جهانی غذا و دارو FDA به عنوان کاهش دهنده فشار خون و محافظت کننده در برابر حمله قلبی و سکته مغزی شناخته شده است. 3. موز خون را غنی تر می کند تقویت خون و رفع کم خونی با اضافه شدن آهن موز به خون، امکان پذیر است. به گفته بیجورک " آهن برای حفظ سطح ...
ورزش صبحگاهی با 10 حرکت ساده و نه چندان وقت گیر
نیز کمک می کند و فشار خون تان هم بالا نمی رود. این حرکت برای حفظ سلامت قلب و عروق مناسب است و به ماهیچه سازی کمک می کند. پرش پروانه به خصوص برای ماهیچه های کالو و عضله ی دلتوئید بسیار مفید است. عضلات ابداکتور در راه رفتن، سوار و پیاده شدن از ماشین، دوچرخه و ... به ما کمک می کنند. این عضله ها برای ثبات مرکز بدن اهمیت دارند و از کج شدن لگن جلوگیری می کنند. به پهلوی چپ ...
گیاهان گلدار خانگی قابلیت درمانی دارند!
جدید از عصاره گل هایی تهیه می شوند که در باغچه ی خانه ها قابلیت پرورش دارند. **گل صد تومانی این گل می تواند آرتریت زانو را درمان کند؛ محققان دانشگاه لیورپول در انگلیس به تازگی متوجه شدند که گل صدتومانی موجب کاهش درد مفاصل می شود و از روند تخریب غضروف می کاهد. در حال حاضر هیچ دارویی برای درمان آرتریت زانو وجود ندارد و در نتیجه هر سال شمار زیادی از افراد مبتلا به این ...
این سبزی هم شما را چاق می کند هم لاغر
به گزارش شفا آنلاین : مطالعات بخش سلامت دانشگاه هاروارد رابطه بین افزایش مصرف سبزیجات نشاسته ای و بالا رفتن وزن را نشان می دهد طوری که به نظر می آید نخود فرنگی چاق کننده باشد. نخود فرنگی را می توان هم در دسته غذاهای چاق کننده قرار داد هم آنهایی که می توانند به کاهش وزن کمک کنند. یکی از بحث های اصلی که باعث می شود نخود فرنگی را در دسته چاق کننده ها قرار دهیم بر اساس یک تحقیق است. محققان ...
زوال و پایندگی آموخته های مجازی
.... گاهی روزها و ساعت ها، زمان لازم است تا یک رمان ادبی یا یک اثر تاریخی، مورد مطالعه دقیق قرار گیرد؛ اما نتیجه مطالعه، خیره کننده است، زیرا تأثیر ماندگار و شگرفی را بر ذهن خواننده به جای گذاشته و جالب اینکه معمولا" بر خلاف انتظار، حجیم ترین و طولانی ترین آثار فکری، بیشترین درجه مانایی و پایندگی در حافظه را به همراه دارند. مطالب و اطلاعاتی که با این روش به مغز انسان وارد می شود، نه ...
بیشتر بد انیم
....این مطالعه شامل 10 مرد دارای اضافه وزن بود که قرار شد همگی به مدت 60 دقیقه با شکم خالی و ناشتا پیاده روی کنند. در تاریخ دیگری، همین مردان دو ساعت بعد از خوردن یک صبحانه پرکالری و حاوی کربوهیدرات بالا پیاده روی کردند.نمونه خون این افراد با فواصل منظم گرفته شد و بافت چربیشان درست قبل از پیاده روی و یک ساعت بعد از پیاده روی جمع آوری شد.محققان بعد از آزمایش به تفاوت های زیادی در نمونه بافت چربی به دست ...
سالم ترین روش استفاده از سبزیجات چیست؟
صورت گرفته توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا در دیویس نشان می دهد که بیشترین میزان کاهش مواد مغذی، ناشی از روش (نادرست) پردازش موادغذایی است؛ به عنوان مثال، نحوه پردازش یا پخت سبزیجات می تواند باعث کاهش 15 تا 55 درصدی سطح ویتامین C شود. به گزارش سیناپرس، در روش پخت در مایکروویو، بدلیل سرعت بالای طبخ، ارزش غذایی سبزیجات بیش از روش های دیگر از جمله سرخ کردن یا پخت در آب حفظ می شوند. ...