خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص کشمش؛ 5 دلیل برای اینکه کشمش را جایگزین تنقلات مضر کنید
به تنقلات و مواد غذایی مصرفی و خلاقیت در پختن غذاهای متنوع با آن، می توانید خیلی سریع و آسان یک منبع فوق العاده ی فیبر برای بدن تان مهیا کنید. اطلاعاتی که در 61اُمین دوره ی جلسات علمی سالانه ی کالج آمریکایی قلب و عروق در سال 2012 ارائه شد، نشان می دهد مصرف معمول کشمش (سه بار در روز) برای افرادی که دچار افزایش فشار خون خفیف هستند، مفید است. محققان معتقدند که مصرف روزانه ی کشمش، فشار خون ...
ایران در چاقی رتبه 77 را کسب کرده است/ بررسی وضعیت تحرک ایرانیان و پیامد های آن
ورزش و فعالیت بدنی در پیشگیری از بروز بیماری های غیرواگیر نقش موثری داشته باشند. فرهنگ یکی از عوامل کاهش فعالیت فیزیکی یکی از مهم ترین اقدامات ورازت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در راستای افزایش فعالیت بدنی امضای تفاهم نامه ای سازمان ورزش و جوانان در دی ماه سال گذشته بود و بر اساس آن مقرر شد یک دفتر سلامت در وزارت ورزش و جوانان تشکیل شود که با همکاری کارشناسان وزارت بهداشت ...
خوردن ماست چه فوایدی دارد
استخوان شرایطی است که در بین سالمندان شایع است. افراد مبتلا به پوکی استخوان از تراکم استخوانی پایینی برخوردار هستند و در معرض خطر شکستگی های استخوان قرار دارند. پژوهش ها نشان داده اند که مصرف حداقل سه وعده محصولات لبنی مانند ماست در روز به حفظ توده استخوانی و تقویت استخوان ها کمک می کند. می تواند برای سلامت قلب مفید باشد چربی ماست یکی از دلایلی است که سلامت این ...
علاقه مندان به تاتو بخوانند؛ خطر بیماری سارکوئیدوز
درگیر می شود اما این بیماری می تواند سایر اعضای بدن از جمله کلیه، مغز، قلب و چشم را هم درگیر کند. هرچند عامل ابتلا به سارکوئیدوز ناشناخته است اما گمان می رود که عوامل ژنتیک یا باکتری ها و ویروس ها در ابتلا به این بیماری نقش داشته باشند. دکتر عاطفه عابدینی در این زمینه گفت: تاتو باعث می شود سیستم ایمنی بدن فعال شود و بسیاری از زنان بعد از انجام این عمل زیبایی متوجه ابتلای خود به این نوع ...
خطراتی که سلامتی سالمندان را تهدید می کند
...، اما یک سالمند با چشمان باز نتواند حتی چند قدم بردارد. 3. بیماری های قلبی و ریوی لازم به یادآوری است که سالمندان دچار بیماری های قلبی-ریوی و فشار خون بالا هستند که همین بیماری ها نیز سرعت پاسخ دهی سالمند را به حوادث کاهش می دهد. یکی از مهم ترین عوامل برای پاسخدهی، فعال شدن سیستم سمپاتیک و هورمون های محرک مانند اپی نفرین و نوراپی نفرین است. این هورمون ها باعث بالارفتن ...
تغذیه و واریس مری
شفا آنلاین:واریس مری اتساع عروق خونی است که در دیواره ی مری وجود دارد.فشار خون وریدی در بیمارانی که مبتلا به سیروز پیشرفته هستند افزایش می یابد. به گزارش شفا آنلاین :افزایش فشار خون در این منطقه جریان خون کبدی را دچار نقصان می کند.پر خونی موی رگ هایی که در دیواره ی مری وجود دارد موی رگ ها را بزرگ می کند و در صورتی که گشاد شدگی عروق عمیق باشد رگ های خونی را پاره می کند. مرگ در 60-40 ...
علائم هشدار دهنده حمله قلبی
غیر قابل توقف: این یکی از نشانه های متداول حمله قلبی است. در موارد شدید، سرفه خونی نیز مشاهده می شود. علائم عمومی حمله قلبی مرتبط با سرفه شامل مخاط سفید مایل به صورتی است که در نتیجه نشت خون در ریه ها بروز کرده است. تعریق غیر معمول: عرق کردن بسیار طبیعی است اما تا زمانی که ناشی از ورزش و آب و هوای گرم باشد. برخی از افراد به طور کلی مقدار زیادی از مایعات بدن خود را از طریق تعریق از دست می ...
ماری جوانا چیست و چه تاثیراتی بر بدن دارد؟
معمولا بعد از 3 یا 4 ساعت متوقف میشوند. مصرف نمودن ماری جوانا بصورت سیگار میتواند ضربان قلب شما را بیش از دو برابر به مدت سه ساعت افزایش دهد. به همین دلیل برخی از افراد درست بعد از اینکه ماری جوانا استفاده می کنند دچار حمله قلبی میشوند . ماری جوانا میتواند خونریزی را افزایش دهد، فشار خون را کاهش دهد و قند خون شما را بیش از حد تحت تاثیر قرار دهد. ما هنوز نمیدانیم که آیا ماری جوانا به سرطان ...
قاتل خاموش در کمین افراد چاق
بیشتر در معرض خطر قرار دارند؛ ضمن اینکه 25 درصد از نوجوانان اسپانیا دچار چاقی و اضافه وزن هستند. حداقل 75 میلیون بزرگسال در ایالات متحده آمریکا مبتلا به فشار خون بالا هستند که همین موضوع منجر به مرگ 1000 نفر در طول روز می شود. فشار خون بالا منجر به تنگ شدن عروق، سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی قلبی (کاهش توانایی پمپاژ خون توسط قلب)، نارسایی کلیه و آسیب دیدن چشم می شود. ...
دستورات غذایی برای آنهایی که کلسترول خون دارند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، بالابودن کلسترول عامل کلیدی بیماریهای قلبی است که میزان مرگ و میر افراد براثر آن سه برابر بیشتر از سرطان سینه و دوبرابر بیشتر از سرطان ریه است. اما نکته حائز اهمیت اینجاست که کاهش کلسترول خون بزرگ ترین لطفی است که فرد می تواند برای کاهش این خطر در حق خود انجام دهد. کلسترول یک ماده نرم و مومی شکل است و نوعی چربی به شمار می رود که در خون و همه بافت های بدن ...
فلفل سیاه، آنتی بیوتیک و ضد نفخ
بوده و به عنوان یک ادویه گرانقیمت و با خواص درمانی به فروش می رسیده است. فلفل سیاه هم به صورت تازه، هم دانه و هم به صورت پودر شده وجود دارد و بیشتر در غذا ها به عنوان یک ادویه خوش طعم به کار می رود. از جمله دیگر مواد مغذی در فلفل سیاه می توان منگنز، آهن، پتاسیم، ویتامین C، ویتامین K و فیبر اشاره کرد. فلفل سیاه همچنین یک عامل ضد التهابی بسیار خوب هم است و برای افراد مبتلا به ضعف سیستم ...
طی 4 ماه دیابت را درمان کنید
به گزارش بلاغ ، با وجود این که دیابت نوع 2 به عنوان یک بیماری مزمن شناخته می شود و تصور عمومی بر این است که مبتلایان به این بیماری باید تا پایان عمر خود دارو مصرف کنند، محققان کانادایی نشان دادند که می توان فرایند تولید انسولین را در 40 درصد از این بیماران، مجددا فعال کرد. برنامه درمانی مورد استفاده محققان شامل یک رژیم تمرین اختصاصی و کاهش کالری مصرفی روزانه به میزان 500 تا 750 واحد ...
می خواهید لاغر شوید ، قبل از غذا آب گریپ فروت بنوشید
داخلی عروق با پلاک هایی مانند پلاک های چربی یا کلسترول پوشیده می شود و به این ترتیب، جریان خون در عروق با دشواری هایی همراه می شود. سخت شدن عبور خون از عروق، با کاهش اکسیژن رسانی به بافت های مختلف بدن، افزایش فشار خون و بالا رفتن احتمال ابتلا به بیماری های قلبی همراه خواهد بود. گریپ فروت، سرشار از ترکیبی به نام پکتین است و به دلیل وجود همین ترکیب می تواند جلوی رسوب چربی در عروق و ابتلا به تصلب شرایین ...
از سروتونین چه می دانید؟
سطح تریپتوفان در خون افزایش می دهد در محموع منابع خوب تریپتوفان شامل ماهی کاد –تن – جوجه –بوقلمون – اسفناج – ماهی سالمون – گردو – اواکادو – برنج قهوه ای – تخم مرغ – اناناس – سویا –گوشت بره و اسپرولینا را شامل می شود. بااین وجود خوردن غذاهایی با سطح بالایی از تریپتوفان کار اسانی نیست چون تریپتوفان در غذا در رقابت با سایر امینو اسیدها یی میباشد که نیاز دارند در مغز جدب شوند . گفته میشود ...
خطری که در کمین دختران سن بالا است!
سقط جنین هم افزایش می یابد. در بارداری های بعد از 30سال، احتمال فشار خون در دوران بارداری زیاد تر و دیابت هم خطرساز می شود. همچنین احتمال ناهنجاری های جنینی افزایش می یابد. علاوه براین، احتمال اختلال رشد جنین هم وجود دارد و بیماری های دیگری هم مادر و جنین را در بارداری های بعد از 35سالگی تهدید می کند. این فوق تخصص نازایی پژوهشگاه رویان به دختران مجرد توصیه می کند که به دلیل اشتغال ...
آیا رسیدن به دنیایی بدون پیری و مرگ در دسترس خواهد بود؟
یک گزارش از سازمان بهداشت جهانی اشاره شده است که همه ی مردم با روند و سرعت یکسانی عمر نمی کنند و همچنین برای رخ دادن یا ندادن بیماری ها در بدن افراد هیچ تضمینی وجود ندارد. عوامل ژنتیکی و محیطی در این وضعیت نقش مهمی ایفا می کنند و دانشمندان به طور مستمر در حال مطالعه ی این موضوع هستند که دقیقا چه مواردی، روند پیر شدن را تحت تأثیر قرار می دهند. در مطالعه ی ولدرلی ( Wellderly Study ) که در ...
فواید و موارد منع مصرف سکنجبین
چند گیاهی 5 واحد، آب سالم بدون کلر 4 واحد، یا آنقدر که لازم باشد با توجه به غلظتی که مورد نظر است. طرز تهیه: ابتدا هر سه جزء را مخلوط کرده بجوشانید و کف آن را بگیرید تا به یک چهارم برسد و به قوام آید و عده ای معتقدند آنقدر بجوشد تا یک پنجم مخلوط باقی بماند. مطالب پیشنهادی : جلوگیری از چسبندگی پلاکت خون با شکلات نکته: در تهیه سکنجبین می توان عرق نعناع یا خود نعناع را نیز ...
توصیه متخصصان قلب به پرهیز از مصرف این گروه های غذایی
شفا آنلاین سلامت اعتقاد پزشکان بر این است که برای حفظ سلامت حیاتی ترین اندام بدن یعنی قلب؛ رعایت رژیم غذایی یک گام اصلی به شمار می رود. به گزارش شفا آنلاین ، بسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک( Salt ) باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این ...
ارتقای سلامت جامعه نیازمند اصلاحاتی در وزارتخانه بهداشت
است که در ادامه می خوانید. سلامت جامعه در گرو تغذیه سالم اعظم زندی مسئول بخش آموزش مرکز اموزشی درمانی فوق تخصصی قلب و عروق فرشچیان اظهار کرد: تغذیه تاثیر مستقیم بر سلامت افراد جامعه دارد استفاده از غذاهای کنسروی, نمک ,شکر,استفاده از چربی و روغن ناسالم می تواند سلامت عمومی جامعه را به خطر بیندازد. با توجه به اینکه امروزه اکثر بانوان شاغل هستند استفاده بیشتری از غذاهای فریز شده ...
بیماری مزمن چیست؟
...، ورزش منظم، و عدم استعمال تنباکو جزو قابل پیشگیری ترین امراض نیز دانست. بیماری های مزمن و صعب العلاج مشتمل بر فهرستی از بیماری های واگیر دار و غیرواگیر، از مهم ترین علل مرگ و میر و ناتوانی در کشورهای پیشرفته و درحال توسعه از جمله ایران هستند. علاوه بر این در بسیاری از این کشورها این بیماری ها روند صعودی داشته و هزینه های بسیار سنگینی بر جامعه و نظام سلامت تحمیل می کنند. ...
مشکلات بی خوابی را جدی بگیرید
به گزارش بلاغ ، هنگامی که اختلال خواب برای بیش از یک ماه طول بکشد، باید دنبال شناسایی و رفع عوامل بروز این مشکل باشید. آیا عوامل محرک رایج در طول روز می توانند سبب بی خوابی افراد در شب ها گردند؟ در این نوشتار سعی شده تا با تعدادی از عواملی که به عنوان فاکتورهای محرک بی خوابی به شمار می آیند آشنا شویم. درد بر اساس تحقیقی که در یکی از کشورهای پیشرفته صورت گرفت، مشخص ...
مشکلات بی خوابی ناشی از چیست؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: موقعیت ها و حوادث تنش زا همانند تنش های مالی و یا مشکلات خانوادگی اغلب به عنوان عوامل شروع بی خوابی به شمار می آیند که می تواند به مشکلات بلندمدت تبدیل گردد. هنگامی که اختلال خواب برای بیش از یک ماه طول بکشد، باید دنبال شناسایی و رفع عوامل بروز این مشکل باشید. آیا عوامل محرک رایج در طول روز می توانند سبب بی خوابی افراد در شب ها ...
روش های طبیعی مقابله با یائسگی
جانبی هم دارد که برخی از افراد به آن مبتلا می شوند، عوارضی مانند تورم، مشکل در انعقاد خون و سیستم ایمنی بدن، تهوع و اسهال. افراد مبتلا به شیزوفرنی نباید از این گیاه استفاده کنند. دمنوش نسترن نسترن ، علاوه بر کاهش تعریق و گر گرفتگی، سرشار از ویتامین C و آنتوسیانین است و مانع از بروز و عود واریس می شود؛ به همین دلیل به آن دمنوش سلامت گفته می شود. 7-5 عدد میوه نسترن ...
شهدای دفاع مقدس عارفان و سالکان الی الله بودند/ چشم دل باز کن جان بینی
مکتب اسلام شدند، در عین حال اگر ایمان را در 3 درجه تقسیم بندی کنیم شهدا در مرحله ابتدایی آن هستند. وی ادامه داد: مرحله نخست اینکه شخص خود را با اعمال و رفتار ظاهری مؤمن واقعی نشان بدهد، نکته دوم ورود ایمان به قلب آدمی که حقیقت الهی را به وجود می آورد در درون مومن پنهان خواهد بود و اما درجه آخر که بالاترین حد ایمان است اینکه پای اعتقادات دینی خود بایستیم و در هر موقعیتی که لازم باشد از آن ...
آهن چیست و چرا به آن نیاز داریم؟
50 میلی گرم است. افرادی که دارای اختلال ژنتیکی هموکروماتوز هستند سه الی چهار برابر بیشتر از سایر افراد آهن جذب می کنند. بنابراین این افراد در معرض خطر دریافت بالای آهن قرار دارند. این امر موجب می شود آهن اضافی در کبدها و سایر اندام های بدن ذخیره شود و رادیکال های آزادی ایجاد گردد که می تواند به سلول ها و بافت های کبد، قلب و پانکراس آسیب وارد نماید. همچنین این موضوع می تواند خطر ابتلا به سرطان را ...
هم زمان با هفته سلامت به مدت 4 شب برگزار می شود جشنواره فرهنگی اجتماعی شب های سلامت
افراد از رفاه کامل جسمی، روانی و اجتماعی و معنوی برخوردار هستند که شعار امسال هفته ی سلامت زندگی سالم همراه با شادی ونشاط است و تمامی برنامه ها در طول امسال حول این شعار برنامه ریزی خواهد شد . -شما به عنوان یک کارشناس عوامل تاثیر گذار بر سلامتی را در چه میدانید ؟ عوامل و شرایط محیطی، اجتماعی، اقتصادی-خدمات بهداشتی درمانی و کیفیت و نحوه ارائه آنها-شیوه زندگی و رفتارهای بهداشتی ...
اصول سیاست و کشورداری از نظر سعدی
...، و جنگ و صلح می کند و او را به این نتیجه می رساند که سه چیز بی سه چیز، پایدار نماند: 1. مال بی تجارت؛ 2. علم بی بحث؛ 3. ملک بی سیاست (گلستان، باب 8 : 172). ماکس وبر، دولت را به عنوان یک اجتماع انسانی تعریف می کند که: استفاده ی مشروع از زور و فشار جسمانی در سرزمین معیّنی را منحصر به خود می داند ؛ بنابراین دولت یکی از عوامل مهم نظارت اجتمایی است که وظایف آن توسّط قانون ...
ثبت آثار دفاع مقدس؛ استمرار گفتمان مقاومت و ایثار
مندان پیدا کرده اند. پیدا کردن سوژه های جذاب و نگارش روان و بدون اغراق کتاب ها از عوامل مهم در استقبال مردم از کتاب های حوزه دفاع مقدس است و افراد زیادی را همزمان با شروع نمایشگاه کتاب برای خرید این کتاب ها به شهر آفتاب می کشاند. ** روایت حماسه های جنگ؛ تصویرگر سال های مقاومت و ایثار عملیات ها و حماسه های فرزندان ایران در مصاف با دشمن اشغال گر به عنوان بخشی ارزشمند از ...
بعد از فعالیت ورزشی موز بخورید
... موز رسیده غنی از پتاسیم است و حدود 11 درصد از نیاز پتاسیم روزانه را تامین می کند. موز و فشار خون بالا از آنجا که موز دارای مقدار کمی سدیم و مقدار زیادی پتاسیم است مصرف آن برای افراد مبتلا به فشار خون بالا بسیار مفید است. پتاسیم موجود در موز به طرق مختلف از جمله دفع سدیم از بدن، گشاد شدن عروق خونی و افزایش قطر رگ ها به کاهش فشار خون کمک می کند. موز و بیماری قلبی پتاسیم موجود در موز با کاهش فشار خون و همچنین مهار فعالیت رادیکال های آزاد، از ایجاد لخته خون و بروز بیماری قلبی جلوگیری می کند. منبع: زندگی آنلاین ...
31 فروردین با ورزش جوان بمانیم
، کوهنوردی، بالا رفتن از پلکان، طناب بازی و دوچرخه سواری اشاره کرد. ورزش های هوازی سیستم قلب، عروق و تنفس را منظم کرده و با سرعت و بازدهی بالا، اکسیژن را گرفته و به قسمت های مختلف بدن می دهد. تنفس به طور یکنواخت از دهان و بینی انجام می شود که باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن، کنترل قند و فشار خون و وزن اضافی بدن خواهد شد. ایروبیک نیز یکی از ورزش های هوازی است و به گونه ...
