خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ده خوراکی شگفت انگیز که سرشار از آنتی اکسیدان هستند
گندم سبزه ی گندم جوانه ی سبزی است که از دانه ی گندم می روید. سبزه ی گندم یک عامل قلیایی بسیار قوی است. این خوراکی با سم زدایی از بدن به سلامت خون در بدن کمک می کند. هم چنین به عملکرد طبیعی غده ی تیروئید کمک می کند و دارای خواص ضد باکتری نیز هست. ماده ی اصلی تشکیل دهنده ی سبزه گندم کلروفیل یا سبزینه است که دارای قابلیت دفع مواد سمی از بدن است. فایده ی اصلی مصرف آب سبزه ی گندم این است که به ...
مکمل هایی که پزشکان معتقدند خانم ها نباید پول صرفشان کنند
1200 میلی گرم شیر در روز می تواند خطر حملات قلبی را در خانم های یائسه افزایش دهد. استفاده بیش از حد قرص های کلسیم نیز می تواند باعث بروز هیپرکلسمی شود، وضعیتی که باعث ضعیف شدن استخوان ها، ایجاد سنگ کلیه می شود و با سلامت مغز و قلب تداخل دارد. امگا 3 تحقیقات نشان داده خانم هایی که به اندازه کافی اسید چرب های ضروری دریافت نمی کنند از جمله امگا 3 نسبت به خانم هایی که به صورت ...
خوراکی های چربی سوز شکم؛ 27 خوردنی خوشمزه و متنوع
و داشتن کمری لاغر شود. علاوه بر این، آناناس حاوی ویتامین B6 و C، منیزیم، تیامین، مس و فیبر است که فواید زیادی برای سلامت بدن دارند فلفل قرمز در تحقیقی از 374 نفر درباره ی مواد غذایی ای که بیشتر مصرف می کنند سؤال شد. محققان متوجه شدند کسانی که رژیم غذایی آنها بیشتر شامل بتاکاروتن و لیکوپن بود (مواد فیتوشیمیایی که باعث نارنجی شدن هویج می شود و به گوجه فرنگی و فلفل قرمز رنگ می ...
علائم و راه های درمان سندرم روده تحریک پذیر
شیرین کننده مصنوعی سوربیتول (که اغلب در آدامس های بدون قند یافت می شود) لوبیاها و سبزی هایی که باعث تولید گاز زیاد در دستگاه گوارش می شوند. شکلات مواد لبنی مانند شیر، بستنی و پنیر سرخ کردنی ها سس سرکه با روغن زیاد گوشت قرمز، سوسیس و کالباس، گوشت پرنده و ماهی های پرچرب (پوست مرغ و اردک و ماهی آزاد و غیره) خانواده ی کلم ها: کلم بروکسل، گل کلم، بروکلی، کلم برگ و غیره غذاهای تند و پر از ادویه برای ...
توانایی های فوق العادهِ عجیب مورچه ها/دنیای عجیب قهرمانانِ زیرزمینی!
توانند به سمت غذا بخیزند. علاوه بر آن، لارو می تواند ویژگی های غیرعادی بدن مورچه های نوزاد را پنهان کند. مثلا گردن دراز و لاغر مورچه "میرمسینا" در امر تغذیه به کار این جانور می آید. مورچه بالغ بدن یک مایت (هیره) را باز کرده و به کمک گردن درازشان تمام محتویات شکار را مصرف می کنند. نمونه دیگر مورچه لپتوتوراکس است که ساختار منحصر به فرد روی شکمش، به عنوان سبد غذا مورد استفاده قرار می گیرد ...
این روزها حال ماهی قزل آلا خوب نیست/نبود بازار ماهی مهمترین دغدغه این روزهای کارآفرین برتر پرورش ماهی ...
متفاوت اند، چربی موجود در مواد غذایی حیوانی به طور عمده حاوی ترکیباتی به نام اسیدهای چرب اشباع شده هستند که این ترکیبات موجب بالا بردن کلسترول و سایر چربی های نامطلوب خون می شوند. بنابراین افراط در مصرف چربی های حیوانی، سلامت قلب و عروق را به خطر انداخته و در نهایت منجر به سکته های قلبی و مغزی می شود، اما ماهی و آبزیان با وجود آن که از دسته مواد غذایی حیوانی هستند با این حال نوع چربی ...
رموزهای شادی را بیاموزیم
... استفاده از کربوهیدرات های تصفیه شده مانند آب نبات، شکلات، شیرینی و آرد سفید، در ابتدا به مصرف کننده احساس انرژی می دهند؛ ولی به سرعت بدن را خسته و خلق و خو را تنگ می کنند. برخلاف تصور عموم، استفاده از خوراکی هایی که قند مصنوعی دارند، سبب شادی و حس سرزندگی نمی شود. -از مواد پروتئینی استفاده کنید استفاده از مواد پروتئینی، به ویژه پروتئین های گیاهی و گوشت سفید،سبب احساس شادی ...
مصرف خوراکی هایی برای داشتن فرزندی زیبا
درست است که ژنتیک در داشتن فرزندی زیبا نقش مهمی دارد اما می توان از برخی مواد غذایی که در زیبایی کودک تأثیرگذار است بهره برد و در دوران بارداری استفاده کرد. نبض ما – گردآوری مصرف شیر و ترکیب با نارگیل و کمی زعفران روزانه بین 2 تا 3 لیوان به ویژه در سه ماهه اول بارداری هم برای رشد و هم برای داشتن فرزندی زیبا توصیه شده است. تخم مرغ نیز دارای پروتئین بالاست و بهتر ...
بهترین تقویت کننده های طبیعی خلق و خو
افسردگی را تجربه کنند. برای افرودن اسیدهای چرب امگا-3 بیشتر به رژیم غذایی خود مصرف ماهی های آب های سرد مانند سالمون، تن، ساردین و کولی، دانه کتان، گردو و تخم مرغ های غنی شده با امگا-3 را مد نظر قرار دهید. همچنین، پس از مشورت با پزشک می توانید از مکمل های اسید چرب امگا-3 استفاده کنید. چای سبز بنوشید نوشیدن یک فنجان چای سبز می تواند به بهبود خلق و خوی شما کمک ...
پرپشت کردن ابرو با روشهای ارزان خانگی
روغن زیتون کاربرد فراوانی در سلامت پوست و مو دارد هر روز یک قطره روغن زیتون را به ابروها بمالید و ماساژ دهید و یک ساعت بعد بشویید. این روغن یا ویتامین A وE رشد ابروهای شما را تقویت و از ریزش آن جلوگیری می کند. پرپشت کردن ابرو با ژل آلوئه ورا همه معجزه های طبیعت با خواصی که دارند می توانند سلامت و طراوت ظاهری شما را ماندگار کنند. برای مثال استفاده از آلوئه ورا یکی از آنهاست ...
چند صبحانه مقوی برای کودکان
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، با وجود این که اکثر والدین می دانند که مصرف صبحانه برای بهبود رشد جسمی و بالا رفتن بهره هوشی کودکانشان بسیار موثر است؛ اما مشکل اصلی آنها با فرزندانشان در مورد مصرف صبحانه آن است که بسیاری از کودکان هر نوع غذایی را برای مصرف در صبحانه دوست ندارند. از دیدگاه علم تغذیه، سه اصل مغذی بودن، اشتها آور بودن و طعم و مزه خوب داشتن مواد غذایی می ...
6 ماده غذایی که شما را چند سال جوان تر می کند
فرنگی برای صبحانه یک ماده بسیار موثر برای جلوگیری از چروکیدگی پوست به حساب می آید. 2. عدد تخم مرغ یکی دیگر از طرفداران پوست بدن تخم مرغ است مخلوط تخم مرغ و گوجه که سرشار از ویتامین A است برای سلامت پوست بسیار مفید است این ماده با داشتن چربی های مفید که کمک می کنند پوستتان مرطوب بمانند، کمک زیادی برای کاهش چرک روی پوست می کند. از آنجا که تخم مرغ حاوی آهن، مس، و روی و دیگر مواد ...
طرز تهیه ماهی با برنج به سبک جدید
برداشته و با استفاده از چنگالی تکه تکه کنید. 4. گوجه فرنگی را روی حرارت با بقیه کره داخل تابه ای تفت دهید تا آب آن تبخیر شود. سپس فلفل دلمه ای را به آن افزوده و کمی تفت دهید. بعد قارچ، ماهی، تخم مرغ، سیر، ادویه پلویی، آب نارنج، شوید، نمک و فلفل را به آن افزوده و هم بزنید. بعد از روی حرارت بردارید. 5. داخل قابلمه ای مقداری روغن ریخته و ته دیگ دلخواه بگذارید. بعد برنج را ریخته و از مخلوط مواد لا به لای آن بریزید و با در بسته به مدت 45 دقیقه دم بگذارید. 6. زعفران را روی پلو ریخته و سرو کنید. انتهای پیام/ ...
یک غذای کم کالری که تا مدتها با آن سیر می مانید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر فرصت کمی برای غذا درست کردن دارید توصیه می کنیم حتما این دستور غذایی را امتحان کنید. فلفل سبز، زیره، گشنیز و لیمو طعمی مکزیکی به این غذای خوشمزه اضافه می کند. خوراک تند مرغ همانطور که از نامش مشخص است دارای فلفل است و همانطور که می دانید فلفل از غذاهایی است که روی سوخت و ساز بدن تاثیر مثبت می گذارد. از دیگر ویژگی های این غذا کربوهیدرات کم ...
عناب گیاه ضد سرطان و مفید برای دستگاه گوارش
قدرت عضلانی و به عنوان یک آرام بخش استفاده می شود. برای جلوگیری از بیماری های کبدی و زخم استرس، مشکلات گوارشی از جمله ( عدم اشتها و اسهال )، مشکلات گردش خون از جمله ( فشار خون بالا و کم خونی )، پوست از جمله ( خشکی و خارش پوست، پورپورا، زخم ها ) در مواردی مانند( خستگی، هیستری، تب، التهاب، آسم و بیماری های چشم ) نیز استفاده می باشد. عصاره عناب در محصولات مراقبت از پوست برای کاهش ...
نوشیدنی طبیعی که درمانگر استرس است
تجارت امروز/ استرس یکی از بیمارهای روان تنی سبک زندگی شهری است که تاثیر مستقیم و منفی بر سلامت افراد دارد. استرس سبب ایجاد تغییرات هورمونی به ویژه افزایش ترشح آدرنالین در بدن می شود و بیماری خطرناکی چون سکته های مغزی، قلبی، فشار خون، زخم معده، پوکی استخوان و حتی تغیرات در پوست و مو را رقم می زند. ساکنان شهرها به ویژه شهرهای بزرگ سایه ای دایمی به نام استرس دارند که حتی در روزهای ابری هم ...
بهترین مواد مغذی برای رشد موها
هستند را برایتان می گوییم. 1. ویتامین آ تمام سلول ها برای رشد به ویتامین A نیاز دارند که شامل مو هم می شود. مو بافتی است با سریع ترین رشد در بدن انسان. ویتامین آ به غدد کمک می کند تا ماده ای روغنی به نام سبیوم یا چربی پوست تولید کنند. سبیوم، پوست سر را مرطوب کرده و به حفظ سلامت موها کمک می کند. تغذیه ای که کمبود ویتامین آ داشته باشد منجر به مشکلات متعددی می شود، مثلاً ریزش مو ...
اخبار میوه هایی که خیلی بیشتر از پرتقال ویتامین C دارند
اختلالات روده و یبوست استفاده کرده اند و باید بدانید که این میوه ی استوایی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، استخوان ها و سلامت قلبی عروقی می شود. یک فنجان آناناس تازه حاوی 25 میلی گرم ویتامین C. و 75 کالری است. آب آناناس نیز ویتامین C خود را حفظ می کند. سیب زمینی یک عدد سیب زمینی متوسط که با پوست کبابی شده است حاوی 25 میلی گرم ویتامین C می باشد که 25 درصد نیاز روزانه یک فرد ...
این غذاها دشمن آرتروز هستند
ویتامین C و ویتامین K نیز هستند. شما می توانید یک دوره درمانی را با کلم شروع کنید. برای این کار روزانه 400 گرم کلم میل کنید: 200 گرم خام و 200 گرم پخته. یک لیوان بزرگ آب کلم قرمز در روز نیز درد مفاصل تان را تسکین خواهد داد.توصیه می کنیم از مصرف فلفل دلمه ای، آرتیشو، کرفس، اسفناج، سیر و گوجه فرنگی نیز غافل نشوید به خاطر اینکه این مواد غذایی خوشمزه سرشار از آنتی اکسیدان هستند. توصیه می کنیم هر هفته دو تا سه مرتبه ماهی میل کنید و از مصرف آجیل و تخم کتان هم غافل نباشید. در عوض مصرف روغن آفتابگردان، روغن ذرت و روغن هسته انگور را محدود کنید. منبع:سلامت انتهای پیام/ ...
8 ماسک طبیعی و خانگی برای درمان جوش صورت
های خیلی قوی و لایه بردارهای پوستی خودداری کنید. توصیه طب سنتی به شما برای درمان جوش صورت و سایر جوشهای بدن استفاده از ماسکهای گیاهی تمیز و نرم کننده پوست است که علاوه بر از بین بردن و رفع جوشها، باعث تغذیه پوست، شادابی و سلامت آن میگردد. ماسک بلغور جو + ماست مقداری بلغور جو را برداشته و با مقدار کافی ماست تازه مخلوط کنید تا به صورت خمیر در آید. کمی زردچوبه به آن افزوده و روی ...
با چند ماسک روشن کننده پوست آشنا شوید
سلامت نیوز :اگر به دنبال چیزی هستید که پوستتان را درخشان کند ( پوست لیمو )، پف چشمانتان را بخوابند ( برش های خیار ) و یا سوزش را کم کند ( تخم مرغ از املت صبحانه تان بیشتر معجزه می کند ) چرا نگاهی به کابینت های آشپزخانه خودتان نمی کنید؟ در همین کابینت ها بود که من، راه حل بسیاری از مشکلات پوستی ام که مانع زیباییم می شد را کشف کردم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، من به ...
میوه ها و سبزیجات موثر برای درمان نفخ شکم
حال اگر تازه شروع به مصرف آن کرده اید، مقدار بیش از حد ممکن است اثر معکوس داشته باشد. دفعه بعد مقداری از آن را به هات داگ تان اضافه کنید تا فورا سلامت آن را افزایش دهید. نعناع تازه امیدوارم شما مقداری نعناع تازه در حال رشد در باغچه تان داشته باشید. اگر نه، مقداری نعناع تازه از فروشگاه مواد غذایی بخرید یا حتی یک جعبه چای نعناع بردارید. این گیاه قدرتمند، یک ضد اسپاسم است، یعنی ...
با این خوراکی ها اعصاب راحت داشته باشید
بروز افسردگی پیشگیری بعمل می آورند. امگا 3 سطح سروتونین را افزایش می دهد. موز که حاوی ویتامین B6 بوده و سطح سروتونین را افزایش می دهد. جگر مرغ نیز سرشار از فولیک اسید بوده که همگی سروتونین خون را افزایش می دهند. 4- غذاهای افزایش دهنده هوش: تخم مرغ، جگر و گوشت قرمز حاوی موادی بوده که سبب افزایش عملکرد حافظه می گردند. 5- مواد غذایی افزایش دهنده انرژی: شیر سویا، سیب، ماست و پرتقال غذاهای کند هضم بوده و منبع انرژی پایدار و یکنواختی را فراهم می آورند. زندگی آنلاین ...
درمان خانگی عفونت قارچی واژن: 3 روش درمان
های گیاهی بادام فندق تخمه آفتابگردان اسفناج بروکلی بادام زمینی مصرف غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا3 اسیدهای چرب ضروری باعث کاهش التهاب و سوزش در عفونت قارچی می شوند. امگا3 در روغن ماهی یافت می شود. روزی دو قاشق غذاخوری از این روغن بخورید. موادغذایی غنی از امگا3 عبارتند از: تخم مرغ سویا، لوبیا ماهی سالمون و ساردین بادام، گردو روغن ماهی، روغن کانولا مصرف پروبیوتیک ها ...
گپ خواندنی با فیل سرآشپز
را نخورده از کجا خوبی و بدی آن را متوجه می شود؟ تلویزیون ما شوآف دارد، سانسور هم در آن زیاد است، به این شکل که مثلا قرار است از بیکن استفاده کنیم، می گویند شاید کسی پول نداشته باشد بیکن بخرد و مواد دیگری جایگزین کنید. یا برای مثال وقتی می خواهیم یکی از سس ها را درست کنیم اینکه گردو در آن می ریزیم مورد سوال سازندگان برنامه قرار می گیریم. هر برنامه ای هم که می خواستم بروم، به همه جنبه های آن فکر می ...
دستورات غذایی برای آنهایی که کلسترول خون دارند
.... * چربی های آشکار در مواد غذایی را جدا کنید و چربی?های اشباع یعنی چربی هایی که در دمای اتاق جامد هستند مانند شیر پرچربی، خامه، کره، پنیر پرچربی، پوست مرغ و چربی گوشت را کمتر مصرف نمایید. * سعی کنید میزان مصرف چربی به ویژه چربی های اشباع را در رژیم غذایی خود کاهش دهید. * از مصرف غذاهای چرب و با کلسترول بالا نظیر مغز، جگر، دل، کله پاچه، زرده تخم مرغ، سس های حاوی ...
پیشگیری از آلرژی فصلی با این 10 روش
دور نگه دارید. 2) استحمام در شب برای پیشگیری از آلرژی فصلی هر شب موهای خود را بشویید. دقت داشته باشید که در صورت مصرف ژل یا حالت دهنده مو، ذرات معلق و گرده بیشتری به موها می چسبند و حتما باید حمام کنید. 3) وان آب گرم یک تحقیق حاکی از تاثیر استرس های کاری بر روی بروز آلرژی فصلی بود. به گفته دکتر کالیفورد بست (califord Bassett) استرس موجب ترشح هورمون ...
چه غذاهایی برای داشتن پوستی جوان مناسب است
به گزارش تیتر شهر : فلفل دلمه ای و کلم بروکلی – این مواد غذایی ویتامین C زیادی دارند و برای همین تولید کلاژن پوست را افزایش می دهند. در واقع باعث کم تر شدن خطوط و چین و چروک های اطراف چشم و دهان می شود. سعی کنید روزانه یک فنجان تازه یا نصف فنجان پخته شده از این دو سبزیجات بخورید. ماهی سالمون اسید چرب امگا 3 زیادی دارد که به حفظ رطوبت پوست، لطافت و ...
آنچه خانم ها باید درباره ریزش مو بدانند
مستقیم روی موها تاثیر می گذارد. حتی ممکن است به خاطر کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای رشد سالم مو مانند آهن، ویتامین B12 زینک و ویتامین D نیز چنین اتفاقی بیفتد. ” مو اساسا از کراتین درست می شود که نوعی پروتئین طبیعی است، پس دریافت مقدار مفیدی پروتئین مانند گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ و لبنیات نیاز است تا بدن بتواند مویی سالم و قوی تولید کند. 6- از شستن و برس کشیدن موهای ...
این مواد غذایی به شما آرامش می دهند
جلوگیری از افزایش وزن، در استفاده از مغز ها نباید زیاده روی کنیم. همچنین مغز ها و به ویژه گردو، حاوی نوعی اسید چرب امگا 3 است. نتایج مطالعات نشان داده است که این ماده و سایر پلی فنول های مغز ها، حافظه را تقویت می کند. موز مصرف یک موز متوسط، 30 درصد نیاز روزانه ی ویتامین B. 6 را تامین می کند. ویتامین B. 6، تولید سروتونین (هورمون حال خوب) توسط مغز را افزایش می دهد. یک موز متوسط ...
