خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا چربی های بدن تان آب نمی شود؟
، بیهوده بوده و مانع ماهیچه سازی و چربی سوزی می شود. کربوهیدرات ها یک منبع عالی سوخت برای بدن هستند که بدن در طول ورزش های سنگین به آن ها نیاز دارد. یکی دیگر از عواملی که تاثیر منفی در از دست دادن چربی های بدن تان دارد، خوردن آب به مقدار بسیار کم است آب باید بهترین دوست همیشگی شما باشد. حتی کوچکترین میزان تشنگی نشان از عدم وجود آب کافی دارد که در عوض به طور مستقیم متابولیسم شما
چند راهکار برای استحکام عضلات که عامل افزایش طول عمر است
استفاده از پروتئین حیوانی به دلیل چربی و افزایش اوره، محدودیت دارد و استفاده از گوشت سفید توصیه شده است؛ ولی استفاده از پروتئین های گیاهی هیچ محدودیتی ندارد. استحکام عضلات یکی از مهمترین عوامل طول عمر محسوب می شود. استفاده از دارو برای افزایش حجم عضلات روش نادرستی است و اثرات سوء دارد؛ در مقابل ورزش های کششی و استقامتی و استفاده از موادغذایی طبیعی برای استحکام عضلات توصیه شده است. معمولا توده
آووکادو؛ جنگجویی مبارز در مقابله با سرطان
/> مصرف منظم آووکادو تا حد قابل ملاحظه ای خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. آووکادو مانند روغن زیتون سرشار از اسید اولئیک است که این ماده یکی از بزرگ ترین عوامل پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه محسوب می شود. آووکادو حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند و باعث سلامت سیستم عصبی می شود. آنتی اکسیدان گلوتاتین موجود در این میوه به کبد در تصفیه خون بسیار
میوه ای بی نظیر برای سلامت دستگاه گوارش
همچنین مانع از ایجاد یبوست می شود. کاهش کلسترول بدن خون (LDL) و پیشگیری از افزایش آننقش مؤثر در مقابله با بیماری های قلبی عروقیمحافظت از تراکم توده استخوان و پیشگیری از پوکی استخوانهمچنین باید اشاره کرد که آلو در برابر خطر بعضی از سرطان ها مفید است زیرا بر اساس تحقیقات آزمایشگاهی مانع از تکثیر سلول های سرطانی می شود. آلو خشک می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را نیز کاهش دهد. انتهای پیام /
خواص اعجاز انگیز لوبیای سیاه برای بدن
درصد از روی، 9 درصد از مس و 19 درصد از منگنز روزانه مورد نیاز بدن را تامین کند. لوبیای سیاه، همچنین دارای موادی مانند ساپونین ها، آنتوسیانین ها، کمپفرول و کوئرستین است که همگی خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی دارند. به طور خلاصه برخی از فواید لوبیای سیاه بر سلامت بدن به شرح زیر می باشند: استخوان های سالم آهن، فسفر، کلسیم، منیزیم، منگنز، مس و روی موجود در لوبیای سیاه می
راهی برای کمبود ویتامین در ماه مبارک رمضان
شد نشان می دهد که روزه داری می تواند روشی برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 در افراد مستعد باشد.مرحله ی پیش از دیابت، مرحله ای است که در آن میزان قند خون فرد بالاست اما به حد ابتلا به دیابت نرسیده است. محققان روی افراد بین 30 تا 69 سالی که یکی از عوامل ابتلا به دیابت مانند چاقی مفرط، میزان تری گلیسیرید بالا، میزان کلسترول خوب پایین، فشار و قند خون بالا را داشته اند بررسی کردند. آن ها
چگونه از سرطان نمیریم؟
/> می گویید مصرف میوه و سبزیجات را در برنامه هایشان داشته باشند، ولی به تازگی اخباری درباره آلوده بودن بعضی سبزیجات و میوه ها به سموم دفع آفات منتشر شده است. خب این طوری بیشتر درصد ابتلا به سرطان بالا نمی رود؟! اینکه ما می گوییم مصرف میوه و سبزیجات منظورمان، میوه و سبزی سالم است. این خبرها که منتشر می شود باعث می شود مردم کلا مصرف این مواد را از برنامه غذایی شان حذف کنند. اما
با خوردن آجیل چربی شکم را از بین ببرید
هستند که نه تنها باعث افزایش وزن نمی شوند بلکه به مقدار قابل توجهی باعث از دست دادن وزن می شوند. از خواص این میان وعده فوق العاده می توان به موارد زیر اشاره کرد: موجب کاهش سریع وزن می شوند. باعث کوچک شدن شکم می شوند. موجب افزایش انرژی می شوند. باعث تقویت قلب هستند. بررسی ها نشان می دهند آجیل ها سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند و موجب تسریع در فرایند کالری سوزی می شوند.
گرمازدگی می تواند باعث شوک شود
طول هفته بعد از آن در شما ایجاد می شود. بنابراین بهتر است از آب و هوای گرم و ورزش های سنگین دوری کنید تا زمانی که پزشک به شما بگوید که می توانید فعالیت های طبیعی قبلی خود را انجام دهید. عوامل خطر برای گرمازدگی گرمازدگی به شاخص حرارت وابسته است، یعنی این که در شرایط رطوبت نسبی و درجه حرارت خاص تا چه میزان احساس گرما می کنید. رطوبت نسبی 60 درصد و یا بیشتر مانع تبخیر عرق می شود و
انتخاب با شماست: کالای ارزانِ قاچاق یا سلامتی
. داروهای غیرممنوع قاچاق نیز وضعیت مشابهی دارند. بسیاری از آنها فاقد ماده مؤثرند؛ تاریخ مصرف برخی از داروهای قاچاق نیز گذشته، اما در لفاف و بسته بندی ها، تاریخ انقضای دیگری بر آنها ثبت شده است. چه بسا که این داروها به همین علت، ماده مؤثرشان حالت سمّی پیدا کرده باشند. در بسیاری موارد، شرایط ضروری نگهداری مانند: نبودِ نور، حرارت و رطوبت درخصوص داروهای قاچاق رعایت نشده و ازاین رو، خواص آنها ازبین رفته یا
یک نوشیدنی فوق العاده برای درمان ریزش مو و شوره+طرز تهیه
پیشگیری می کند. اگر دنبال یک داروی ضدسرطان طبیعی هستید می توانید به این نوشیدنی اعتماد کنید. شیر طلایی برای کنترل سطح کلسترول خون و پیشگیری از انسداد عروق و همچنین عملکرد دستگاه گوارش نیز مفید است. شیر طلایی تصفیه کننده و سم زدای واقعی برای کبد محسوب می شود. این شیر برای تنظیم متابولیسم بدن و همچنین کمک به کاهش وزن توصیه می شود. اگر از فشارخون
اگزما و این خارش های دردآور!
می افزاید: در این بیماری بطور ارثی تمایل بدن به واکنش های آلرژیک نسبت به انواع غذاها و مواد معلق در هوا وجود دارد و مبتلایان ممکن است تظاهراتی از اگزمای پوستی یا آسم یا حساسیت بهاره یا ترکیبی از این حالات را داشته باشند. نقش سابقه خانوادگی در ابتلا به اگزما مدیر گروه بیماری های پوست دانشگاه علوم پزشکی ایران می گوید: اگزمای اتوپیک معمولا از دوران کودکی آغاز شده و تا بزرگسالی
سکته کشاورز شالیکار / نفس شالیزارهای مازندران به شماره افتاد / آماده باش فرمانداران برای تامین آب شرب
کشاورزان و شالیکاران، تصریح کرد: با توجه به کم آبی و خشک سالی در سال زراعی جاری شالیکاران نسبت به آبیاری تناوبی و مدیریت بهینه در مصرف آب اقدام کنند. مدیرعامل آب منطقه ای مازندران نیز در گفت وگو با خبرگزاری فارس در شهرستان ساری با اشاره به کاهش بارندگی در سطح استان، اظهار کرد: در فصل زراعی سال جاری 45 درصد کاهش و در سال آبی 9 ماه گذشته بیش از 20 درصد کاهش بارندگی داشته ایم. * کاهش
کچلی سکه ای از کجا می آید؟ /پیشگیری از کچلی...
نوعی بیماری خودایمنی است که در آن فولکول های موی شما از بین نمی روند اما بدن تان موها را اضافی تلقی کرده و تیشه به ریشه خودش می زند. با وجود بحث وجدل های زیاد هنوز علت اصلی این بیماری مشخص نیست. در قدیم باور بر این بود که عفونت ها عامل بروز کچلی هستند که امروزه این نظریه رد شده است. گذشته از این، برای اینکه درمان درستی برای مشکل خود پیدا کنید، ابتدا باید نوع کچلی تان را تشخیص دهید. اگر ریزش موهای تان
نکاتی که باید در مورد کباب های خوشمزه بدانید
خواص مفید آن را از بین می برد و ترکیبات خطرناکی را وارد بدن ما می کند. بیشتر کباب ها از گوشت قرمز مانند گوشت گاو یا گوسفند تهیه می شوند. مصرف گوشت کبابی یکی از بهترین منابع تامین پروتئین بدن است و توصیه می شود افراد مختلف باتوجه به شرایط سنی و وضعیت بدنی شان روزانه 60 تا 150 گرم گوشت مصرف کنند. گوشت ها علاوه بر پروتئین، آهن و روی هم دارند که این املاح برای بدن ما ضروری هستند. یادتان باشد
موفق ترین افراد جهان، صبحانه چه می خورند؟
، برایتان آورده ایم. 1٫ ریچارد برانسون (کارآفرین و سرمایه گذار بریتانیایی)- غذاهای سنتی و سرشار از فیبر او هر روز صبح سالاد میوه، موسلی (ترکیبی از غلات و دانه هاست که با آب میوه یا ماست یا شیر سرو می شود) و گرانولا می خورد. او گاهی کیپر (یک نوع ماهی روغنی) را نیز در برنامه غذایی خود جای می دهد. 2٫ آل راکر (هنرپیشه، نویسنده)- اسموتی پروتئین قبل از این که او
رژیم غذایی ورزشکاران حرفه ای در ماه مبارک رمضان
به گزارش شفا آنلاین ، آیا باید در این ماه بیش ازحد معمول آب بنوشید یا کربوهیدرات و پروتئین و چربی مصرف کنید؟ پاسخ این سؤال را از دکتر محمدرضا وفا، استاد دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران پرسیدیم: v رژیم غذایی ورزشکاران حرفه ای باید در ماه رمضان چگونه باشد؟ باید گفت، تغذیه ورزشکاران بسته به نوع ورزش متفاوت است، اما به طور کل تنظیم کربوهیدرات، و پروتئین و چربی در ماه
علل اصلی ابتلا به سرطان
نگهدارنده ای مثل نیترات و نیتریت بیشتر در فرآورده های همچون سوسیس و کالباس استفاده می شودتا خطر ابتلا به باکتری را کاهش داده و اندکی هم به طعم مطبوع محصول کمک کنداما معمولا در دمای سرخ کردن ،نیترات به نیتریت تبدیل می شود نیتریت هم با آمین های ثانویه ترکیب شده و تولید نیتروزآمین می کند که ماده ای بسیار سرطان زاست . به این دلیل باید در مصرف مواد غذایی دارای نگهدارنده هایی از این دست ، دقت بیشتری کرد.
گلستان 20 سال آینده بیابان می شود
. گلستان یکی از استان های به ظاهر سبز کشور است که در حاشیه خزر قرار گرفته و بخش جنوبی آن را جنگل های هیرکانی تشکیل می دهند. اما این سبزی باعث نشده تا گلستان، دچار بحران آب نشود و در حال حاضر، تفاوتی بین این استان و استان های مرکزی کشور وجود ندارد. کم آبی در گلستان از مرز بحران گذشته و علاوه بر این که باعث شده، خشکی به صفتِ گلستانِ به ظاهر سبز تبدیل شود، زندگی ساکنان این استان را نیز با
خطر محصولات ضدتعریق برای بیماران کلیوی!
ماندن ماده روی پوست مشکل ایجاد نمی کند. روی برخی از ضدتعریق ها عبارت 25 درصد آلومینیوم و روی برخی دیگر از آنها عبارت 10 درصد قید شده است. کدام نوع مناسب چه افرادی است؟ ضدتعریق های حاوی آلومینیوم بالای 25 درصد برای افرادی مناسب است که تعریق زیاد زیر بغل، پا و کف دست دارند. در حالت عادی آلومینیوم 10 درصد کافی است. استفاده از ضدتعریق جلوی تنظیم دمای بدن را نمی گیرد؟
افزایش سطح اندروفین و هوشیاری در ماه رمضان/ از خرما غافل نشوید/ قهوه و کولا در وعده سحر ممنوع
کمپلکس موجود در غلات و حبوبات مثل جو، گندم، برنج، لوبیا، عدس و موادغذایی فیبردار مثل غلات، حبوبات، سیب زمینی، انواع سبزی ها و میوه ها (که کندهضم هستند)، در وعده های غذایی می تواند انرژی مورد نیاز بدن را به تدریج در ساعت های طولانی روزه داری فراهم کند. این فوق تخصص گوارش و کبد با هشدار اینکه مصرف موادغذایی کافئین دار در سحر باعث از دست دادن سریع آب از طریق ادرار می شود، گفت: توصیه می شود
پیش بینی هیجان انگیز درباره فناوری+تصاویر
واکسن تب دانگ وجود دارد تب دانگ با اینکه خیلی کشنده نیست اما بسیار دردآور است که نیمی از جمعیت جهان در خطر ابتلا به آن هستند. البته این بیماری سبب مرگ 22 هزار نفر در جهان شده و در بعضی کشورها عامل اصلی مرگ کودکان است. واکسنی به تازگی ساخته شده که می تواند تا 60 درصد از ابتلا به این بیماری جلوگیری کرده و تا 95 درصد از مرگ حاصل از این بیماری پیش گیری کند. انتظار می رود این واکسن
14 دلیل خوب برای خوردن سیب زمینی شیرین
تا ویتامین A تولید کند و دستگاه تنفسی را احیا کند. در نتیجه پیشنهاد می شود برای داشتن ریه های سالم تر و قوی تر سیب زمینی شیرین مصرف کنید. سیب زمینی شیرین سرشار از پتاسیم، منیزیم، منگنز، کلسیم و آهن است. این مواد معدنی برای عملکرد درست بدن و متابولیسم آنزیم ها لازم و ضروری هستند سیب زمینی شیرین برای تقویت سیستم ایمنی بدن سیب زمینی شیرین منبع خوب ویتامین D محسوب می شود. این
خم شدن پشت زمین زیر بار پلاستیک
سلامت نیوز : به نظر می آید هرگز نمی توانیم از پلاستیک های دور و برمان و آلودگی ناشی از آنها خلاص شویم. به هر کجا نگاه کنیم، با این ماده سر و کار داریم؛ از قاب مانیتور رایانه گرفته تا ظروف پلاستیکی یکبار مصرف. حجم تولید پلاستیک و کاربرد آن در وسایل گوناگون بسیار زیاد است. تولید 5/1 میلیون تن پلاستیک در جهان در سال 1950 در سال 2002 به 200 میلیون تن رسید،اما این مقدار امروزه به 300 میلیون تن رسیده و
برنج کته سالم تر از آبکش
وجود دارد که با جدا کردن پوسته از برنج پنج ششم ویتامین B1 آن از بین می رود و فقط یک ششم ویتامین B1 در دانه های برنج باقی می ماند. در صورتی که برنج آبکش شود، همین یک ششم ویتامین B1 نیز از بین می ر ود و برنج فاقد ویتامین می شود. زمانی که برنج جوشانده می شود و آب آن دور ریخته می شود،فقط یک بیستم ویتامین B1 دربرنج باقی می ماند اما کته کردن برنج موجب می شود که ویتامین B1 آن باقی بماند. کسانی که می خواهند ویتامین B1 بیشتری به بدن آنها برسد، می توانند سبوس برنج را خیس کرده و آب آن را مصرف کنند که در این صورت ویتامین B1 زیادتری به بدنشان می رسد. ...
مراقب کلیه های خود باشیم
دکتر موسی میرزایی اظهار کرد: "25 درصد جریان خون بدن به کلیه ها می رسد و به همین علت کلیه ها در حفظ تعادل بدن نقش مهمی بر عهده دارند و علاوه بر تنظیم آب و الکترولیت ها در بدن، باعث دفع مواد زائد می شوند و مواد مفید را مجددا به داخل خون بازگردانده و در تشکیل برخی از هورمون های بدن نقش مهم و موثری دارند." این متخصص کلیه و مجاری ادرار در مورد راه های شناسایی ابتلا به بیماری های کلیه، تصریح
گرمایش جهانی در سال های آتی باعث کاهش شدید میزان تولیدات کشاورزی می شود
جهانی، به شدت کوبنده است. برای مثال در هند که چیزی در حدود یک سوم جمعیت روستایی، در خطر عدم دریافت میزان پروتئین استاندارد روزانه هستند، کاهش بیشتر پروتئین غیرگیاهی که بر اثر کم شدن سطح پروتئین در بدن دام ها رخ خواهد داد، بسیار نگران کننده است. در بخش دیگری از کتاب به این پرداخته شده است که کمبود آب در بسیاری از نقاط جهان، چه تاثیری بر تولیدات کشاورزی و به تبع آن سطح امنیت غذایی و نیز سلامت خواهد
معجزه ای برای درمان مسمومیت غذایی
سنتی برخی خوراکی ها خواص ضدقارچی داشته و پس از مسمومیت کاربرد دارند مثلا سیر،به دلیل خاصیت ضد باکتریایی و ضد ویروسی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به هنگام مسمومیت خوردن آن توصیه می شود. حسینی همچنین افزود: به هنگام مسمومیت، پتاسیم بدن افت می کند به همین دلیل جبران آن با خوردن موز و سیب توصیه می شود. وی ادامه داد: خوردن لیمو مفید است و مصرف ریحان در ماست نیز توصیه شده است
برای افطار چه غذایی مناسب است؟
طول روز برقرار کند که منجر به کارایی بالاتر جسمی و مغزی خواهد شد. وی اضافه کرد: سحری مناسب و اصولی ویژگی هایی از نظر حجم و مقدار مانند یک ناهار باید لحاظ و با افزودن فیبر در قالب سالاد و سبزی به تنظیم فعالیت دستگاه گوارشی، تنظیم بهتر قند خون و تعادل در آب بدن کمک کرد. دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران توضیح داد: مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده سحری مانند نان و برنج، موجب سیری
تب کریمه کنگو را بیشتر بشناسید
بیماری هستند. براساس تحقیقات انجام شده درسال های 87 الی 89، نشان می دهد که مشاغلی مثل کارگران کشتارگاه ، قصابان ، کشاورزان ، چوپانان ، دامداران ، زنان خانه دار، دامپزشکان ، پزشکان و مشاغل وابسته بیمارستانی ، به ترتیب بیشتراز دیگر رده های شغلی جامعه در معرض خطر هستند. بیش از نیمی از مبتلایان در رده های سنی 20 تا 40 سال قرار داشته اند. انتقال بیماری کنه های آلوده ، دام های بیماری که
