خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش آب مجازی در مدیریت بحران آب در ایران و جهان
سالانه چهار میلیارد متر مکعب مصرف آب خود را کاهش دهد. حل مسئله آب جز با رویکرد بهره وری امکان پذیر نیست. کشاورز با بررسی بیلان تجارت محصولات کشاورزی یادآور شد: در 10 سال اخیر بیلان تجارت ما شامل 30 میلیارد متر مکعب آب آبی بوده است. به طور کلی می توان گفت که جمهوری اسلامی ایران وارد کننده مطلق آب است. وی افزود: بررسی وضعیت تجاری ایران بر مبنای آب آبی انجام شده و آب سبز در آن ...
بررسی علل اصلی ایجاد گرسنگی و اشتها به خوردن
مشکل در هشیار بودن افزایش تصادفات مشکل در بیدار ماندن در طول روز افزایش وزن وقتی مضطرب یا عصبی هستید، بدن شما هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند. این حالت منجر به احساس گرسنگی می شود. بسیاری از افرادی که استرس دارند میل به غذاهایی دارند که قند یا چربی بالایی دارد یا هر دو. ممکن است این حالت نتیجه تلاش بدن شما برای غیر فعال کردن آن قسمت از مغز باشد که منجر به ...
خطرهای گوشتخواری نامتعادل و افراطی
مکانیزه کنید و به طرف صنعتی شدن بروید. باید گاوداری ها، مرغداری ها و دامداری های پیشرفته و مکانیزه ای بزنید که بتوانند گوشت را تولید انبوه کنند. این صنایع نسبت مستقیم دارند با الگوی مصرف ما؛ الگویی که برای بدن ضررهای فراوان دارد. بیشتر بیماری های شایع زاییده همین الگوی مصرف است. پیش هر پزشکی بروید، اولین چیزی که می پرسد درباره همین الگوی مصرف است و اولین پرهیزی که می دهد، اجتناب از این همه گوشت ...
10 دلیل علمی برای مصرف پروتئین
سلامت سوخت و ساز برخوردار است. در اینجا به 10 مورد از دلایل علمی برای مصرف بیشتر پروتئین اشاره می کنیم: 1.مصرف شپروتئین موجب کاهش اشتها و سطح گرسنگی می گردد. سه مورد از عناصر غذایی پرمصرف( چربی ها7 کربوهیدرات ها و پروتئین ها) به طرق مختلف بر بدن تاثیر می گذارند. مطالعات در این زمینه اثبات می کند که مصرف پروتئین به مراتب بیش از دیگر موارد موجب احساس سیری می ...
با حواس پرتی ام چه کنم؟
تمرکز است. هر چه کمتر درگیر استرس باشید، ذهن فعال تری خواهید داشت. 7. مغز انسان به طور طبیعی در سنین 30 یا 40 سالگی شروع به کوچک تر شدن می کند. اما شما می توانید از طریق آموزش و یادگیری اندازه مغز خود را افزایش داده و آن را بزرگتر کنید. با مطالعه و یادگیری مطالب و مهارت های جدید و یا افزایش تعداد دوستانتان تحریکات مغزی بهتری داشته باشید. 8. مصرف ویتامینB12 علاوه بر حفظ سلامت ...
6 علت اصلی که باعث می شود تا احساس سرما کنید
عوارض کم کاری تیروئید عبارتند از: خستگی، فراموشی، افسردگی، خشکی پوست و یبوست. ترشح هورمون تیروئید توسط غده هیپوفیز در مغز تحریک می شود. بنابراین بخشی از عوارض کم کاری غده هیپوفیز مشابه عوارض ناشی از کم کاری غده تیروئید خواهد بود. استرس در مواقع استرس زا که بدن درگیر واکنش جنگ یا گریز می شود، فرد ممکن است به علت هجوم جریان خون به اندام های اصلی و ضعیف تر شدن این جریان به اندام هایی مانند دست و پا احساس سرما کند. منبع: جام جم آنلاین ...
برای پاکسازی روده ها چه بخوریم؟
مصرف انواع خوراکی ها به ویژه فست فود و خوراکی های چرب باعث ورود سموم به داخل بدن می شود به همین دلیل دفع سموم از دستگاه گوارش اهمیت فراوانی دارد. اولین ماده برای پاکسازی روده ها، نوشیدن 8 لیوان آب به طور روزانه است، درکنار آب می توانید از سایر خوراکی از جمله انواع کلم ها استفاده کنید.کلم ها حاوی مقادیر بالای فیبر هستند و به دلیل وجود ترکیبات سولفور و گوگرد در آن ها می تواند بسیاری از ...
چه رابطه ای بین استرس و چاقی وجود دارد
مدت ها در همین حالت باقی بمانید، استرس مزمن به وجود آمده است که بر روی سلامتی اثرات مضری دارد و موجب چاقی می شود. استرس مزمن موجب چاقی می شود اگر شما چند روز پیاپی مشغول کاری باشید و غذاهای غیر مغذی از قبیل چیپس و به طور کلی تنقلات غذای اصلی شما را تشکیل دهد، این عوامل خود باعث افزایش استرس و مشکلات جدی تر می باشد. در این متن چند عامل برای جلوگیری از چاقی ناشی از ...
10 روش سم زدایی از بدن به صورت طبیعی
به دلیل سطح بالای سموم، کارشناسان پیشنهاد می کنند هر ازگاهی رژیم سم زدایی از بدن را اجرا کنیم تا به بدن در این فرآیند کمک کند. سم زدایی، عملکرد کبد را بهبود می دهد و بدن را به حالت تعادل بازمی گرداند. با این که بدن به طور خودکار و با سرعت آهسته تری سموم را دفع می کند اما در واقعیت می توانید اقداماتی برای سم زدایی بدن تان به طورمنظم انجام دهید. این کار به این دلیل خوب است که سموم به طور ...
صادرات پر سود با ران قورباغه!؟ +حکم شرعی
می دانستند. در قاره آسیا، به خصوص در شرق آن، جایی که مردمش تقریبا از هر موجود زنده ای تغذیه می کنند، مصرف قورباغه قدمتی دیرینه دارد. اندونزی که یک کشور اسلامی است فقط در سال 1990 بیش از 8000 تن قورباغه پرورش و به بازار عرضه کرده است و در حال حاضر نیز نسبت به دیگر کشور ها تولید بیشتری دارد. جاوه در دنیا یکی از پنج جزیره بزرگ اندونزی است که مرکز پرورش این جانور محسوب می شود ودر آنجا ...
عادت های روزمره ای که باعث پیری می شوند
بیماری ها و پیری بدن است. چگونه متوجه شویم که التهاب را تجربه می کنیم؟ یکی از واضح ترین نشانه های التهاب گرفتگی است، حس می کنید از همیشه کندتر شده اید، همیشه خسته هستید و فراموشکار شده اید. خبر خوب این است که با متوقف ساختن عادات بد خود می توانید از نظر ظاهری و احساسی جوان تر شوید. در ادامه 10 عادت را به شما معرفی می کنم که باعث التهاب در بدن می شوند و همچنین راه های مقابله ...
مصرف این خوراکی ها از بروز آلزایمر پیشگیری می کند
به گزارش بلاغ ، استرس مداوم، چاقی و حتی افسردگی، احتمال تند شدن روند پیری مغز را بیشتر می کنند. اگر می ترسید مغزتان با پا گذاشتن به میانسالی و سالخوردگی پیر شود، به جای حل کردن جدول و شطرنج بازی کردن، سراغ این خوراکی ها بروید. محققان می گویند کسانی که این اصول را در تغذیه خود رعایت می کنند، به احتمال 30 تا 50 درصد کمتر گرفتار آلزایمر می شوند. سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و کاهو: محققان ...
درمان توده زیر بغل با طب سنتی
... علائم توده زیربغل بستگی به علت آن متفاوت است. با این حال برخی علائم شایع عبارت اند از بازوی متورم، درد، بدن درد، تورم سایر گره های لنفاوی، جوش، از دست دادن اشتها و علائمی شبیه سرماخوردگی. در ادامه به 10 نکته برای رفع توده زیربغل می پردازیم. 1- کمپرس آب گرم یکی از درمان های خانگی قدیمی به منظور درمان توده زیربغل کمپرس آب گرم است. درجه حرارت بالا به افزایش گردش خون و ...
شایع ترین علامت فشار خون، بی علامتی است
.... برادران با بیان این که باید مصرف سبزیجات و میوه در سبد تغذیه باشد، اظهار کرد: مطالعات نشان می دهد که باید حتما ماهی دو بار در هفته مصرف شود. این متخصص قلب و عروق در برنامه صبح و گفت وگو رادیو گفت وگو اظهار کرد: آخرین مطالعات می گوید اگر مصرف مداوم چای سیاه سه تا چهار فنجان در شبانه روز مصرف شود باعث کاهش ریسک بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و فشار خون می شود. همچنین قهوه هیچ ارتباطی با افزایش فشار خون نداشته و حتی ممکن است باعث کاهش قند و مقاومت به انسولین و حتی کاهش ایجاد نارسایی قلب شود. ...
انواع اختلالات عصبی در زندگی مدرن
دلیل مراجعه می کنند که بستگی به الکل یا بنزودیازپاین دارند. به طور کلی، اضطراب از این مسائل نیز نشأت می گیرد: مصرف مواد مخدری نظیر کوکائین یا آمفتامین ها/ ترک مواد مخدر مثل هروئین یا داروهایی مثل ویکودین،بنزودیازپاین و باربیتورات ها/ اضطراب ناشی از عوامل ژنتیکی. این مسئله توسط برخی از محققین ذکر شده که فردی با سابقه خانوادگی در زمینه اضطراب، شانس بیشتری در نمایش دادن این حالت روحی دارد. جدا ...
روش های افزایش حجم ادرار
در حالت ایده آل، بدن شما باید روزانه مقدار مشخصی از ادرار را بر اساس میزان آب و مایعات دیگری که مصرف می کنید، دفع کند. در شرایط عادی، خروجی ادرار برای یک فرد بزرگسال سالم باید بین 1,000 تا 1,500 میلی لیتر در 24 ساعت باشد. اما گاهی اوقات ممکن است با حجم کمتری از میزان مناسب خروجی ادرار مواجه باشید. در برخی موارد، افراد ممکن است از الیگوری - اصلاح پزشکی برای خروجی ادرار کمتر از 400 میلی لیتر ...
17 خاصیت شگفت انگیز چای سفید
را در آدم ها کاهش دهد. این اسید آمینه هم چنین می تواند حافظه و قدرت واکنش را تقویت کند. به علاوه، ال-تیانین موجود در چای سفید می تواند استرس های ذهنی و جسمی را نیز کاهش دهد. بر اساس پژوهش ها، این اسید آمینه باعث افزایش تولید سروتونین و دوپامین در مغز می شود؛ این دو هورمون که اساسا پیام رسان عصبی هستند باعث بهبود وضع خلق و خو می شوند و برای حفظ شادی و هشیاری تان مفید هستند. 8. به ...
25 درمان خانگی لکه های تیره که واقعا اثر می کنند
...> هشدار افراد دارای پوست مستعد آکنه ممکن است پس از تماس با شیر جوش بزنند. این افراد بهتر است آب دوغ یا ماست را در این درمان های خانگی جایگزین شیر کنند. نکات شیر معمولی که اغلب می خرید از دام هایی به دست می آید که به آن ها هورمون تزریق شده است تا ظرفیت شیردهی شان را افزایش دهد. این هورمون ها به شیر دام منتقل شده و هنگام مصرف وارد سیستم بدن شما می شوند و به پوست تان ...
9 اردیبهشت توصیه های مفید برای جلوگیری از ابتلا به سرطان
سلولی را تحریک می کند. غیر از استروژن ساخته شده در بدن، منابع خارجی استروژن نظیر قرص های ضد آبستنی و درمان جانشینی با هورمون در یائسگی نیز وجود دارند. انواع گوشت (قرمز، پرندگان) و لبنیات نیز ممکن است حاوی مقادیر اندکی استروژن به دلیل تجویز آن به دام برای تحریک رشد باشند. آفت کش ها و آلاینده های صنعتی حاوی استروژن های خارجی هستند. دیسپلازی گردن رحم ...
پیامدهای فروپاشی زندگی برای زنان
...، سرزنش و اعتراض خانواده به رفتارها، فشار خانواده به ازدواج مجدد، خلاء عاطفی پدر و عدم رسیدگی به تربیت فرزند عنوان کرد . درآمد پایین و مشکلات مالی جوادیان در ادامه با اشاره به این که مسأله اقتصادی در واقع مهم ترین مسأله ای است که زنان سرپرست خانوار در زندگی روزمره خود با آن مواجه اند، گفت: قدرت و فشار این مسأله به حدی است که گاهی سایر افراد، اساساً زنان سرپرست خانوار را ...
چگونه سطح پس انداز خود را افزایش دهیم
3 را رعایت کرده باشید این مشکلات گریبان شما را نخواهد گرفت. 5-همیشه هزینه های معمولی و ماهانه که ثابت است، مثل قبوض و مخارج روزمره را در اول ماه محاسبه کرده و سعی کنید تا آنجا که می توانید بیشتر از آن خرج نکنید. در این صورت است که تا پایان ماه هیچ نگرانی بابت کسری بودجه نخواهید داشت. 6-برخی از افراد، صرفه جویی را با هزینه نکردن برخی از ضروریات اشتباه می گیرند. مثلا از پرداختن ...
تعریق زیاد نشانه چیست؟
ایران اکونومیست - با این حال؛ ما به طور مداوم در نبرد با تعریقمان هستیم: سعی می کنیم بوی بد آن را کمتر کنیم، در جلسه ای مهم آن را متوقف کرده و در سالن ورزشی چند سطلی از آن را ازدست دهیم. اما اگر دست نگه دارید و توجه کنید، درحقیقت عرق بدنتان می تواند درس های شگفت آوری از خودتان و سلامتتان را به شما دهد. چند رازی که تعریق سعی دارد به شما بگوید عبارتند از: 1. باردارید... یا در شرف یائسگی ...
از آموزش دوست یابی به نوجوانان تا کاهش حریم خصوصی در فضای مجازی
به گزارش جهانی خبر از روابط عمومی رادیو سلامت، برنامه سایبان آرامش عنوان برنامه ای از گروه بهداشت روان شبکه رادیویی سلامت است که برنامه سازان آن با هدف آموزش و پیشگیری از اختلالات روان، اضطراب و استرس، اختلال شخصیت به دنبال کمک به ارتقاء سطح سلامت روان جامعه و ایجاد امید و رضایتمندی در زندگی افراد و کمک به بهبود روابط فردی و اجتماعی می باشند. موضوعات و کارشناسان برنامه سایبان آرامش طی هفته ...
10 روش برای کاهش استرس و ایجاد هیجان در زندگی
بسیاری از فرم های خوشمزه، از بلغور جو دوسر و نان های سبوس دار و حبوبات گرفته تا میوه هایی مانند: سیب، مرکبات، توت فرنگی، و سبزیجات وجود دارد. دریافت فیبر برای رفع نیازهای بدن با گزینه های بسیار زیاد موجود که حاوی فیبر هستند، آسان است. حواستان به جایی که هم اکنون هستید و اتفاقاتی که در حال حاضر رخ می دهند، باشد. برخی افراد این مسئله را تمرکز حواس می نامند. تمرکز حواس در زمان حال می تواند به ...
نسخه تغذیه در پیشگیری از سرطان پوست
به گزارش بهداشت نیوز، سرطان پوست شامل تغییراتی در سلول های طبیعی سازنده و فعال بافت های مختلف پوست و تبدیل آنها به سلول هایی با رشد بسیار سریع و بی رویه است که در مصرف ذخایر حیاتی بدن با سلول های طبیعی رقابت می کنند. سرطان پوست انواع مختلفی دارد که شایع ترین آنها نوع غیر ملانومی (کارسینوم سلول های پایه (BCC) و کارسینوم سلول های سنگفرشی (SCC) و ملانوم بدخیم (CMM)) می باشند، متداول ترین نوع سرطان ...
مضرات قلیان در بارداری
طریق مخاط دهان و حنجره جذب بدن گشته و آثار سوء خود را می گذارد. حتی در هوایی که دود قلیان آزاد می شود، افرادی که قلیان نمی کشند و در معرض دود قرار گرفته اند، در طولانی مدت دچار عوارض آن خواهند شد. اگر فویل آلومینیومی که در قلیان استفاده می شود کیفیت خوبی نداشته باشد، با زغال در حال سوختن واکنش داده و موادسرطان زایی تولید می کند که خواه ناخواه موجب سرطان می شود. افرادی که قلیان ...
چطور سریع باردار شویم؟
از فیبر و کم چربی را انتخاب می کنند. بدن شما نیاز به کربوهیدارت، پروتئین، چربی، مواد معدنی و ویتامین دارد بنابراین با دریافت تمام این مواد، بدن می تواند هورمون های ضروری را برای خانم باردار تولید کند. مصرف منابع خوب کربوهیدرات ها کربوهیدرات ها به هیچ عنوان بد نیستند. آن ها یکی از مواد لازم و ضروری برای بدن نه تنها برای بارداری بلکه برای عملکرد طبیعی بدن هستند. سعی کنید منابع ...
راهکارهایی ساده برای کنترل استرس شغلی
فکر نکنید . با انجام این کار به طور مداوم به مرور اثرات آن را در جسم و روح خود می بینید و علاوه بر اینکه کمتر دچار استرس و ناراحتی می شوید، راهکارهای بهتری نیز در محل کار ارائه می دهید، زیرا اکسیژن بیشتری به مغزتان می رسد . از مرخصی ها استفاده کنید : حتی اگر کارمند بسیار سخت کوش و متعهد به کار هستید برای حفظ سلامت، کاستن از فشارهای روحی و استرس های شغلی، برای رسیدگی ...
گزارش وقایع استان از به صدا درآمدن زنگ خطر افسردگی در ایران/سرطان ناامیدی
. معمولاً افراد متوجه نمی شوند که چگونه به این بیماری دچار شده اند، زیرا این بیماری به تدریج در افراد ایجاد می شود. ممکن است تصمیم بگیرند که با این بیماری مبارزه کنند، اما برای مقابله با این بیماری افراد به کمک دیگران احتیاج دارند، آن ها لازم دارند که کسی آن ها را متقاعد کنند که کمک خواستن نشانه ضعف نیست. اغلب افراد به دردهای فیزیکی و جسمی، سردردهای مداوم یا بی خوابی توجه نمی کنند، گاهی اوقات این ...
زودرنجی و درمان آن با 7 راهکاری که روابط تان را بهبود می بخشد
توانید تصور کنید این دو نفر چگونه با هم برخورد خواهند کرد و فرزندان شان چه اوضاعی را تحمل می کنند. بچه های بی گناه مجبورند به اتاق ها و خلوت خودشان پناه ببرند تا دور و بر این پدر و مادر زودرنج و عصبی نباشند. زودرنجی برای فردی که این احساس را تجربه می کند درمان نشدنی به نظر می رسد. چون زمانی که فرد در این وضعیت قرار می گیرد، فعالیت هورمون های استرس زا شدت می یابد و او علی رغم میل خود دچار ...
