سایر منابع:
سایر خبرها
خوب و بد استفاده از فویل آلومینیومی در پخت و پز
است در فر پخته شود و پیچیدن مواد غذایی مانند گوشت قرمز استفاده می کنند تا مواد غذایی هنگام پخت رطوبت خود را از دست ندهند. همچنین، از فویل آلومینیومی برای بسته بندی و محافظت از مواد غذایی حساس تر مانند سبزیجات هنگام گریل شدن استفاده می شود. در نهایت، از فویل آلومینیومی می توان روی سینی گریل استفاده کرد تا همه چیز مرتب سر جای خود قرار بگیرد و همچنین برای شست وشوی تابه ها یا توری های گریل و پاک ...
نگاهی جامع به سکته قلبی
هنوز تاریخ به مراسم چهلم معلم نرسیده بود که متاسفانه از فوت عارف لرستانی بر اثر سکته باخبر شدیم. به قول مرحوم افشین یداللهی: بعضی مرگ ها غیرمنتظره است، با اینکه مرگ غیرمنتظره نیست . اگرچه ایست قلبی( Heart failure ) در بسیاری از موارد، مرگ های غیرمنتظره ای را رقم می زند اما با رعایت چند شرط و آزمایش می تواند قابل پیشگیری باشد. در این مطلب به پاسخگویی 10 سوال مهم درمورد سکته و راه های پیشگیری از آن می پردازیم. 1 . سکته قلبی چگونه رخ می دهد؟ سکته قلبی (انفارکتوس) یکی از مهم ترین اورژانس های سلامت است. انفارک ...
روزگار کارگران باربری در تهران
7 روز است گوشی تلفن کیان زنگ نخورده. کیان 7 روز است بیکار است. 7 روز قبل، صاحب اتوبار تلفن زد و نشانی داد که کیان با سه نفر باربر بروند زعفرانیه، جابه جایی بار منزل. از 7 روز قبل تا امروز، هیچ. هیچ، یعنی آخرین مزدی که کیان و باربرها گرفتند، همان 30 هزار تومان 7 روز قبل بود. تا اول برج و موعد اجاره، 5 روز مانده و ساعت 5 عصر یکشنبه، کیان و 7 باربر که آنها هم از یک هفته، 10 روز، 5 روز قبل بیکار مانده اند، ...
9 اکسیر لاغری را بشناسید
یک مطالعه مشخص شد مصرف پیتزا در کسانی که شکلات سیاه مصرف کرده بودند 15 درصد کمتر از افرادی بود که شکلات شیری دریافت کرده بودند. سبزیجات شما می توانید سبزیجات بیشتری به رژیم تان اضافه کنید. از خوردن سبزیجات لذت ببرید و در عین حال کالری رژیم تان را نیز کاهش دهید. زمانی که محققین دانشگاه ایالت پنسیلوانیا پوره کلم و کدو سبز را به رژیم اضافه کردند، علاقه افراد به رژیم همچنان باقی ماند، در ...
برای کاهش وزن در بشقاب قرمز غذا بخورید
به گزارش آی سبک ، تصور اینکه با استفاده از راه های بدون دردسر بتوان به وزن دلخواه نزدیک شد کمی سخت و حتی غیر قابل باور به نظر می رسد؛ اما باورها را می توان تغییر داد و به گفته های محققان اعتماد کرد. بر اساس نتایج به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، تغییر رنگ بشقاب غذا تأثیر به سزایی در اشتهای ما می گذارد. کارشناسان می گویند: انتخاب رنگ قرمز برای ظرف غذا موجی تحریک سیگنال های ترس انسان و در ...
برخی کارگزاران نظام در زمان هاشمی نوکیسه شدند/ با تصمیم حزب وارد عرصه ریاست جمهوری می شوم/ روحانی را با ...
ریاست جمهوری افراد زیادی برای حضور در عرصه انتخابات ریاست جمهوری احساس تکلیف کرده اند. چه شد که این دوره شما هم احساس تکلیف کردید؟ بسم الله الرحمن الرحیم. حزب مؤتلفه اسلامی تاکنون بر مبنای اعتقاد به ائتلاف عمل و اقدامات خودش را ساماندهی می کرده است، اما این بار تشخیص داد که باید مستقلاً در صحنه حضور پیدا کند. بحث ما، بحث فردی نیست که مثلاً یک نفر خودش را برای انتخابات ریاست جمهوری مطرح کند ...
آشنایی با رژیم 2 و 5 یکی از محبوب ترین رژیم های دنیا!
غلات کامل (سبوس دار) ، مصرف پروتئین حیوانی از جمله گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ و انواع محصولات لبنی باید اساس برنامه غذایی شما را تشکیل دهند. – برای گرفتن رژیم هم می توانید از روش های مختلفی استفاده کنید. بعضی ها ترجیح می دهند که روزه گرفتن را به صورت تدریجی شروع کنند و برای مثال اول از طولانی کردن زمان بین شام و صبحانه روز بعد شروع کنند. حداقل فاصله زمانی مورد نیاز برای بدن شما در این ...
10 اشتباه رایج در مورد استفاده از یخچال
مدت بیشتری کار کند که می تواند 25 درصد بیشتر از مصرف معقول یخچال در سال باشد. بنابراین سعی کنید مواد غذایی را مرتب در یخچال بچینید و از طرفی با یک بار باز کردن در هر آنچه لازم است را بردارید. انتخاب درجه خیلی سرد یکی از رایج ترین اشتباه ها در مورد استفاده از یخچال، انتخاب درجه خیلی سرد است، به طوری که بعضی از خوراکی ها حالت منجمد پیدا می کنند. سرمای زیاد نه تن ها برای نگهداری مواد ...
8 روش ساده اما قابل توجه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
نامیده می شوند. بادمجان حاوی nasunin است، آنتی اکسیدانی که ذخیره خونی را که سلول های سرطانی برای تکثیر نیاز دارند، متوقف می کند. به علاوه داشتن چنین رژیم هایی جایی برای غذاهای دیگر از جمله گوشت قرمز باقی نمی گذارد. مطالعات نشان می دهد مصرف 600 گرم گوشت قرمز در هفته موجب سرطان روده می شود. زنان 18 تا39 سال نسبت به ملانوم (مهلک ترین نوع سرطان پوست) آسیب پذیرترند. در چهل سال اخیر سرعت رشد ...
7 ماده غذایی که باید هر روز مصرف شوند
.... بنابر مطالعه دانشگاه هاروارد، خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردانی که دو تا چهار بار در هفته سس قرمز مصرف کردند 35 درصد کمتر بود. از سس قرمز به همراه انواع مختلف ماکارونی، سبزیجات بخارپز یا تخم مرغ می توانید لذت ببرید. سبزیجات چلیپایی 7 ماده غذایی که باید هر روز مصرف شوند هنگامی که موضوع سوخت روزانه مطرح می شود، سبزیجات در بالای فهرست مواد غذایی قرار می ...
11 اردیبهشت تغییرات ساده با اثرات بزرگ
شما احساس سیری می دهند و شما کمتر به سراغ خوردن غذاهای بیشتر و جذب کالری های بیشتر می روید. فایده چربی های سالم کنترل اشتها و میل به غذا خوردن از مهم ترین مزایای استفاده از آنها می باشد. اضافه کردن مقدار کمی از این چربی ها به هر وعده غذایی باعث می شود تا احساس سیری بیشتری کنید و میل کمتر به بیشتر غذا خوردن داشته باشید. اگر در برنامه غذایی خود مقدار متعادل و متناسبی چربی سالم ...
حمید علیدوستی: نام دخترم را ترانه گذاشتم، چون...
پنجم تلاش و اشتباه، هر دو جزئی از جوهره انسان است و فوتبال، مثل زندگی مملو از تلاش ها و اشتباهات است. در کودکی بیشتر آثار چه نویسنده هایی را دنبال می کردید؟ آدم یا جریان شاخصی بوده که پیگیرش باشید؟ قهرمان ها و شاهزاده ها و اسطوره هایی از این دست، در ذهن کودکان برجسته هستند و من هم دوست داشتم کتاب هایی با چنین موضوعاتی بخوانم. هرچه بزرگ تر می شوید، پنجره های جدیدی به روی شما ...
با مسکن مهر نمی توان در انتخابات رقابت کرد
نفر را فقط به جمعیت منطقه یک تهران اضافه کرده اند این عدد به معنای تخریب گسترده باغات و فضای سبز تهران هم هست. در شهر فروشی کارهای عجیب و غریبی انجام داده اند. به نظر شما با این شرایط افزایش خانه سازی در تهران امکان پذیر است؟ یعنی می توان از 13 میلیون نفر به 15 میلیون نفر ظرفیت تهران را افزایش داد؟ تازه همه اینها در شرایطی است که همین الان می بینیم با 8,7 میلیون نفر چه مشکلاتی برای این شهر بوجود ...
با این 5 راهکار آلزایمر را دور بزنید!
به گزارش نخست نیوز : شیوه زندگی امروز شما نقش مهمی را در وضعیت آینده شما ایفا می کند. استفاده از موادمخدر و برخی داروها، کلسترول بالا و بی تحرکی و نداشتن ورزش کافی مسائلی است که احتمال ابتلا به فراموشی را افزایش داده و سن ابتلا به آن را کاهش می دهند. مواد غذایی در عملکرد مغز بسیار موثر است. به گفته یک متخصص تغذیه عملکرد مغز با افزایش سن تغییر پیدا می کند همچنین دانشمندان معتقدند مواد غذایی ...
ورزش های جدید برای لاغری در باشگاه ویژه بانوان اکسون فرمانیه با حضور بازیگران مشهور
زانودرد شدید دارند یا عضلات نگه دارنده زانوی آنها ضعیف است برای شروع ورزش بهتر است از تمرینات سبک تری استفاده کنند. حرکات بالاتنه همراه با پازدن مداوم باعث کالری سوزی زیادی می شود و شما می توانید از چربی های اضافه بدن خلاص شوید. عضلات را خوش فرم می کند و ورزشی با نشاط و بسیار شاد است. کسانی که به دوچرخه سواری علاقه دارند و نمی توانند به دلیل شلوغی محیط بیرون مرتب دوچرخه سواری کنند، می توانند از ...
پنج قانون ساده برای آب کردن چربی شکم
ایران اکونومیست - بنابراین اگر قصد دارید که بر روی ماموریت بعدی تان برای آب کردن شکم تمرکز کنید، بهتر است این پنج قانون ساده را مرور کنید. 1. فقط بحث قیافه نیست! پژوهش انجام شده توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در سن لوئیس دریافته اند که احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع دوم در افرادی که دچار انباشت چربی در ناحیه دور شکم و کمرشان هستند، بیشتر است. آلبرت ماتنی ...
باغ پرندگان کوالالامپور | بهشتی از پرهای رنگین کمانی
پشت قرمز گوش بسپارید. جالب است بدانید که عقاب های پشت قرمز هم بر روی آب و هم در خشکی به دنبال شکار می گردند و از حیوانات کوچکی چون ماهی ها، جوندگان و حتی حشرات تغذیه می کنند. زمان تماشای غذا خوردن این عقاب های دوست داشتنی را در ساعت 14تا 30 هر روز از دست ندهید. 3- تالاب فلامینگو | Flamingo Pond یکی از بهترین مکان هایی که نباید در باغ پرندگان کوالالامپور از ...
تولدت مبارک برای ستاره ها؛ از شاراپووا تا جک نیکلسون
لین در تقریباً مشهور به شهرت رسید و برای این فیلم برندۀ جایزۀ گلدن گلوب و نامزد اسکار بهترین بازیگر زن نقش مکمل شد. دیگر فیلم های او عبارتند از چگونه مردی را در 10 روز از دست بدهیم (2003)، بزرگ کردن هلن (2004)، شاه کلید (2005)، شما، من و دوپری (2006)، پیریت (2008)، جنگ عروس ها (2009)، نه (2009)، قاتل درون من (2010)، بنیادگرای بی میل (2012)، کاش اینجا بودم (2014)، پاندای کونگ فو کار 3 (2016)، افق ...
یک هفته با گرافیک / از تدریس استادان متبحر جلوگیری می شود
به گزارش فرهنگ امروز به نقل از مهر؛ 27 آوریل برابر با 7 اردیبهشت ماه روز جهانی گرافیک نام گرفته و این در حالی است که در کشور ما سال هاست که همزمان با این روز جهانی انجمن طراحان گرافیک هفته گرافیک را در تهران بر پا می کند ولی امسال برای نخستین بار برپایی هفته گرافیک توسط این انجمن در 10 شهر دیگر کشور نیز برپا شده است تا شکل ملی تری به خود بگیرد. بهرام کلهرنیا عضو هیات مدیره انجمن طراحان ...
چراغ روشن تئاتر تبریز با اجراهای متعدد در تمام ایام سال/ لهجه ی عمومی تبریز را به سایر گویش ها ترجیح می ...
از منطقه اجرا باشد فرآیند دریغ پنداشت در مواجهه با آثار هنری مانند نمایش می تواند در درک اثر مانع ایجاد نماید یا حداقل سرعت درک اثر را کاهش دهد. با این حساب به نظر می رسد در کنار استانداردهای لازم برای تولید اثر اگر زبان نمایش در تبریز ترکی آذری ( لهجه تبریز) باشد یا موضوع و سوژه تبریز باشد (موضوع و محل رویدادها و یا شخصیت ها تبریزی باشند) و زبان، فارسی یا هر زبان دیگری باشد آن اثر در جذب مخاطب ...
5 ترفند علمی برای شاد بودن در زندگی
قدردان باشید. درحقیقت علم نشان داده این تجربیات کوچک روزانه هستند که شادترمان می کنند(در مقایسه با حوادث بزرگ زندگی). شادی، واگیر دارد. دکتر نیکولاس کریستاکیس و جیمز فولر، محققان دانشگاه هاروارد و دانشگاه سن دیه گو، دریافتند هر یک دوست شاد و سرحال، امکان شاد شدن فرد را تا 9 درصد افزایش می دهد. اگر احساس کسل بودن می کنید با یکی از دوستان تان ارتباط بگیرید، کسی که از شما خوش بین تر باشد. مغز ...
6 ترفند شگفت انگیز برای جلوگیری از پرخوری
. 3.نوشیدن آب قبل از هر وعده غذایی کالری آب صفر است و بسیاری از متخصصان تغذیه توصیه می کنند برای کم کردن اشتها 1 الی 2 ساعت قبل از صرف غذا آب فراوان بنوشند. آب نقش حیاتی در جلوگیری از پرخوری ایفا می کند. با مصرف آب یک سیری کاذبی بهتان دست می دهد و باعث کمتر غذا خوردنتان می شود. همچنین شما می توانید از آب به عنوان یک کمک کننده، به سرعت انتشار غذا در سراسر بدن استفاده ...
دیگر کسی خانه اش را برای دارو و درمان نمی فروشد
هزینه های بستری از 37 درصد به 3 درصد در روستاها و 6 درصد در شهرها رسیده و پرداخت مستقیم از جیب مردم در مجموع از 53 درصد به 40 درصد رسیده است. تغییری آنقدر ملموس که نیاز به آمار و ارائه عدد و رقم نیست. در بیمارستان امام خمینی(ره) به روی بیماران چارطاق باز است و مثل همیشه روبه روی آن پر از تاکسی و دکه های کوچک آبمیوه و کمپوت فروشی. رو به روی در ورودی هم زیر درخت هایی که حالا سبز و پر برگ ...
تیغ دو لبه آب مجازی
روانه می شوند. وی ادامه داد: منشأ داخلی ریزگردها، در سال های اخیر 12 درصد افزایش یافته است. تغییر الگوی رفتاری و مصرفی انسان طی چهار نسل اخیر، در تمام دنیا و ایران که توسعه و رشد در سطح جهان را به مصرف گرایی بی رویه متصل می کند، به نحو ناپایداری ادامه یافته است. محدودیت های جدیدی به دلیل تغییر اقلیم در تمام جهان به ویژه در منطقه منا و ایران، در حال بروز است. این تغییرات شامل افزایش دمای متوسط کشور ...
علت ریزش مو و چند راهکار برای جلوگیری از ریزش مو
تشخیص کم خونی معمولا مقدار فریتین را اندازه گیری می کنند، این پروتئین آهن را در بدن تان ذخیره می کند. ممکن است پزشک تان سطح هماتوکریت خون تان را هم بررسی کند. این تست نشان می دهد که چه میزان از خون تان از گلبول قرمز ساخته شده است. کارهایی که می توانید انجام بدهید: مواد غذایی حاوی آهن مثل گوشت، ماهی، سبزیجات، غلاتِ غنی شده و لوبیا مصرف کنید. اگر در کنار این غذاها از منابع ویتامین C هم ...
بیماری سلیاک چیست؟ و چه موادی فاقد گلوتن هستند؟
آندوسکوپی برای آنالیز حالت ویلی میدهد. همچنین پزشک از بافت روده نمونه برداری میکند. درمان بیماری سلیاک در نوزادان تنها درمان برای نوزادان حذف گلوتن از رژیم غذایی آنها است. در نوزادان علائم بیماری سلیاک فقط بعد از معرفی غلات حاوی گلوتن به نوزاد ظاهر میشود. خارج شدن گلوتن از بدن نوزاد ممکن است از چند هفته تا چند ماه طول بکشد که بستگی به سن و میزان مصرف گلوتن دارد. افرادی که از بیماری ...
خوراک های رژیمی ویژه پیشگیری از سرطان
طور طبیعی کم چرب و کم کالری هستند که جهت کنترل وزن کمک کننده اند. ج) به طور طبیعی، پرکننده حجم معده و در نتیجه کاهش دهنده مصرف غذا های غنی از چربی و غذا های آماده فرایند شده هستند. پس سعی کنید دوسوم از وعده غذایی مصرفی شما از گیاهان و منابع غذایی گیاهی تأمین شود و مصرف غذا های غنی از گوشت قرمز و مملو از سس ها را به حداقل برسانید. بهتر است از سیب زمینی پخته شده یا کباب شده به جای ...
گفتگوی خواندنی با حاج عباس کشوان کلیددار حرم حضرت عباس(ع)
خلوت بود که دیدم یکی از همین لرهای با صفا با پسربچه ای 8-7ساله در بغل وارد حرم شد و به فاصله 5متری ضریح حضرت عباس(ع) ایستاد.پسربچه ای که در بغلش بود کاملا فلج بود و تنها چشم ها و دهانش حرکت داشت، حتی این بچه قدرت تکلم و شنوایی هم نداشت و مثل یک تکه گوشت در دست پدرش آرام گرفته بود.من دیدم که این مرد با صدای بلند رو به ضریح کرد و گفت: ای ابوالفضل(ع)، من از تو اولاد سالم خواستم، این چه اولادی است که به ...
تخلفات رستوران داران در ارائه منو
بیرون می آورند تا سلامت آن را ارزیابی کنند. در ارزیابی هایی که صورت می گیرد مشخص می شود که دیزی مانده است و همین امروز باید مصرف شود و اگر این اتفاق رخ ندهد دیزی فاسد می شود. اما صاحب رستوران می گوید که دیزی هیچ مشکلی ندارد و برای تست سالم بودن آن حاضر است همین حالا آن را گرم کند و به ماموران بدهد. پس از بررسی گوشت ها و مواد غذایی دیگر نوبت تخته کاری است که در ابتدای ورود به آشپزخانه، یکی از کارگران ...
منابع غذایی برای افزایش سلامت چشم ها
شوند شامل گوشت گوساله، محصولات لبنی مانند شیر و ماست، غلات کامل سبوس دار و نخود می باشد. اسیدهای چرب امگا 3 به اسیدهای چرب امگا 3، چربی های خوب هم می گویند. امگا 3، آبگونه ای و استحکام ساختاری سلول ها و بافت های بدن را حفظ می کند و خواص آنتی اکسیدانی دارد. اسیدهای چرب امگا 3 برای تکامل بینایی نوزادان مهم است. در بزرگسالان نیز، امگا 3 در پیشگیری از تباهی لکه زرد و نتیجتاً کاهش ...