خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای هر بیماری پیش کدوم دکتر متخصص بریم؟
...> PHD مدرک دکترای ناپیوسته در رشته های علوم پایه از جمله رشته های علوم پایه پزشکی غیر بالینی جهت انجام فعالیت های دانشگاهی؛ تحقیقی و تدریس است و هیچ یک از کسانی که این مدرک را دارند، نمی توانند برای درمان دردتان کاری کنند. پوست، داخلی، زنان، اطفال؟ حتما شما هم دیده اید که روی تابلو برخی پزشکان، چند تخصص در کنار هم نوشته می شود؟ اگر این عناوین بدون واژه متخصص در کنار ...
هرجا شد ورزش کنید
عضلات کمک زیادی می کند. تمرینات را به طور کامل انجام دهید و بعد از تمام کردن یک حرکت با استراحتی بسیار کوتاه سراغ حرکت بعدی بروید. فقط کافی است 20 تا 30 ثانیه در انتهای حرکات استراحت کنید و تکرارهای بعدی را شروع کنید. حرکت پا حلقه الف) به پشت بخوابید. زانوهای تان را خم کنید در حالی که پاشنه پاهای تان روی حوله قرار دارد باسن تان را از زمین بلند کنید تا زمانی که بدن تان یک خط ...
حرکات ورزشی با چوب جارو!
مانند پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری، شنا و. . . هوازی گفته می شود که بدن در ابتدا فقط گلیکوژن (ذخیره قندی) می سوزاند و وقتی ذخیره گلیکوژن تمام شد بعد از حدود 20 دقیقه چربی سوزی شروع می شود. پس اگر می خواهید کاهش وزن چشمگیر تری داشته باشید، علاوه بر انجام تمریناتی که در اینجا آموزش می دهیم، تمرینات هوازی را دنبال کنید و هر روز نیم تا یک ساعت ورزش های هوازی انجام دهید. به این ترتیب با دنبال کردن این ...
عضله سازی زیر چتر وزنه برداری
برداری از جمله لیفت های نیمه و کامل دارد او می گوید حرکت لیفت دو ضرب نسبت به اسکوات یا ددلیفت قدرت بیشتری به عضلات می دهد در واقع بواسطه سرعت حرکت و دامنه وسیع حرکتی شما ناچار هستید در لیفت های وزنه برداری مسیر طولانی تری را فاصله کوتاهی طی کنید بالا کشیدن وزنه مرده از روی زمین تا روی سینه از کل عضلات بدن از جمله پاها باسن شکم پشت سرشانه بازوها و حتی تا مقدار کمی هم سینه کار می کشد به ...
فواید شگفت انگیز دوچرخه سواری برای مغز و بدن
مغز و بدن اما معلوم شده این رکاب زدن، تمرینی عالی برای ذهن و روان تان نیز هست. مطالعات جدید گوناگونی نشان داده اند، دوچرخه سواری، ساختارهای مهم مغز را گسترش می دهد و بنابراین شما می توانید سریع تر فکر کنید، بیشتر به خاطر بسپارید و احساس شادابی بیشتری کنید. افزایش سلول های سفید مغز مغز از دو نوع بافت تشکیل شده : بخش خاکستری که تمام سیناپس ها درآن قرار دارد و مرکز فرماندهی بدن ...
مستند "33 سال سکوت" سواستفاده سیاسی از جانبازان است/ سکوت یعنی جانبازانی که سال هاست درد می کشند و ...
زنده ایم این دردها را به عنوان یادگار به همراه داریم. دفاع پرس: این بیماری بر فرزندانتان و همسرتان تاثیر گذاشته است؟ یزدان پناه: من 3 فرزند دارم. یک دختر 23 ساله که چند روز پیش عروس شد، یک دختر 14 ساله و یک پسر 6 ساله. دختر بزرگم ورزشکار است و گاهی وقت ها می گوید پدر من در ورزش کردن خیلی نفس کم می آورم و گاهی احساس خفگی می کنم. شاید عوارش شیمیایی بودن من در بدن دخترم باشد. پسر ...
گرمازدگی می تواند باعث شوک شود
دیگر بیماری مرتبط با گرما، یعنی شوک گرمایی نمی باشد، ولی باز حائز اهمیت است. بدون درمان مناسب، گرمازدگی می تواند منجر به شوک شود که می تواند به مغز و دیگر اعضای حیاتی بدن آسیب بزند و حتی منجر به مرگ شود. علائم گرمازدگی گیجی تیره رنگ شدن ادرار (که نشان دهنده کم آبی بدن است) سرگیجه غش خستگی سردرد ...
رژیمی فوق العاده برای مردان چاق!
. البته بهتر است در این مورد نظر متخصص تغذیه یا رژیم را هم بپرسید. این متخصص ها می توانند نظراتی متناسب با ذائقۀ غذایی تان بدهند. فعالیت فیزیکی بسیار عالی می شود که هر روز نیم ساعت ورزش کنیم، اما مشغله کاری و زمان زیادی که به دوستان و خانواده اختصاص می دهیم اجازه این کار را به ما نمی دهد . اما برای تناسب اندام و روی فرم ماندن باید حداقل 3نوبت در هفته و هر نوبت 1ساعت ورزش کنیم. شما میتوانید مطابق با سلیقه خودتان پیاده روی، شنا، بدن سازی، دوچرخه سواری و..... را به عنوان فعالیت جسمی و ورزش انتخاب کنید. ...
جزییات زندگی روزمره امام خمینی(ره) به روایت عروسش+ عکس
دیوار آویزان می کردند. هرگز بدون جوراب بیرون نمی رفتند، حتی در گرمای تابستان. تعداد لباس هایشان اندک تمیز و اتو کرده بود. برنامه روزانه آقا ثابت و تعریف شده بود. مطالعه، عبادت و دیدار با افراد در وقت معین انجام می گرفت. همان اهتمامی را که به اجرای واجبات و دروی از مکروهات و انجام مستحبات و... داشتند، به ورزش و پیاده روی و استراحت و رسیدگی به خانواده نیز داشتند. یکی از ...
موفق ترین افراد جهان، صبحانه چه می خورند؟
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : صبح یکی از بهترین زمان ها است تا بدن و ذهن خود را برای فعالیت های طول روز آماده کنیم که این مستلزم تغذیه مناسب است. به گزارش بویرنیوز ، صبح یکی از بهترین زمان ها است تا بدن و ذهن خود را برای فعالیت های طول روز آماده کنیم که این مستلزم تغذیه مناسب است. ما در اینجا آنچه را که موفق ترین افراد جهان هر روز صبح میل می کنند ...
شنا ورزشی مفرح با تأثیرات عالی بر سلامتی
شده که ورزش شنا یکی از مهمترین راه های سوزاندن کالری و کاهش وزن اضافی بدن است و برای کنترل وزن در حد مطلوب مناسب می باشد. البته میزان کالری که شما می سوزانید بستگی به فیزیولوژی بدن شما و شدت ورزشی که انجام می دهید، دارد، ولی به عنوان یک قانون کلی می توان گفت، طی 10 دقیقه شنا کردن: شنای قورباغه 60 کالری، شنای پشت 80 کالری، شنای آزاد 100 کالری و شنای پروانه ای 150 کالری می سوزاند. ...
رژیم غذایی ورزشکاران حرفه ای در ماه مبارک رمضان
سنگین مانند بسکتبال و والیبال و فوتبال می پردازند و ورزشکار حرفه ای یا نیمه حرفه ای هستند توصیه می شود که در ساعت هایی که روزه هستند، از ورزش کردن جلوگیری کنند و حداقل 1 ساعت یا 45 دقیقه بعد از افطار ورزش کنند، زیرا در غیر این صورت به خصوص در فصل های گرم سال به دلیل تعریق زیاد حجم زیادی از آب بدن خود را از دست می دهند و آسیب می بینند، بنابراین توصیه می شود اگر این ورزشکاران برنامه ورزشی دارند، در ...
گشت و گذاری در آرایشگاههای مردانه/ کلاسیک یا سیخ سیخی؟!+ تصاویر
برایتان مناسب تر است، اول از همه باید بدانید فرم صورتتان چه شکلی است. در واقع شکل و هندسه صورت، اصلی ترین و مهم ترین معیار برای انتخاب مدل موی جدید است. به همین دلیل، شما نمی توانید مدل مویی را که برای دوستتان زیباست و به او می آید برای خودتان انتخاب کنید؛ چون ممکن است حسابی سورپرایز شوید. مدل موی شما باید مکمل ویژگی های صورت خودتان باشد؛ بنابراین باید ببینید چه سبکی برای صورت شما بهترین است. ...
چند راه برای داشتن ریه ای سالم تر
بیفتد و جزیی از عادت شما شود. نکته اینجا است که نباید احساس ناراحتی کنید. آرام و آسان قدم بردارید. - به شش ها فضا بدهید. با توجه به اینکه ریه از بافتی نرم تشکیل شده، همان قدر جا می گیرد که شما به آن فضا می دهید. گاه به گاه خیلی صاف و کشیده بنشینید تا ریه ها فضای بیش تری داشته باشند. حتی می توانید روی صندلی کمی عقب بروید، سینه را بالا بدهید، شانه ها را باز کنید و نفس عمیق بکشید. - خوردن آب کافی برای ریه ها هم به اندازه بقیه بدن مهم است. - بخندید تا حجم ریه هایتان بیش تر شود. - غذاهایی بخورید که برای ریه مفید هستند. - ورزش کنید. ...
این افراد در ماه رمضان چاق می شوند
آورده ایم، شما ممکن است جزو یکی از این دسته ها باشید یا حتی جزو همه آنها ولی مهم این است که از همین امروز حواس تان را جمع کنید تا مبادا در پایان این ماه مبارک نتیجه افراد همین گروه ها -یعنی چاقی- در انتظارتان باشد. یادتان باشد بدون برنامه ریزی غذایی شما بیشتر به سمت اضافه وزن گام برمی دارید تا کاهش آن، پس باید بر جذب مواد غذایی، نوع موادغذایی و زمان خوردن نظارت و کنترل داشته باشید. ...
آقایان اشکم را در آوردند
شبه هم عملیات انجام بگیرد!) گفته بودند طناب را کشیدید به ما اطلاع بدهید به جعفر گفتم: بلند شو برو خبر بده. - از کدام طرف بروم؟! اصلاً اینجا کجاست؟ گفتم : جعفر، بلند شو برویم بگریدم ببینیم واقعاً اینجا کجاست؟! مجید که کمی دورتر رفته بود برگشت گفت: من یک لودر سوخته پیدا کردم، بیایید. ما را کشید و برد کنار لودر. به جعفر گفتم: اگر اینجا هم گم شویم آبرویمان می رود. می ...
برای جداسازی عضلات این برنامه تمرینی را بدانید
مقاله ورزشی،برای جداسازی عضلات این برنامه تمرینی را بدانید،بسیاری از بدنسازان برای بزرگ و جداسازی عضلات به انواع حرکات ورزشی فکر می کنند شاید تمرین های زیادی وجود داشته باشد که هر یک منفعت های خاص خود را دارد و می تواند ورزش مناسب شما باشد به صراحت می گویم که از ارقام دقیق تمرین ها اطلاع ندارم ولی این را می دانم که در بین این همه حرکات دست کم یک حرکت وجود دارد که رشد عضلات را فاش می کند باید آن ...
کنترل وضع حمل، تولد
شانس انتخابهای زیادی را برای شما فراهم می کنند و همچنین تعهدی هستند به اینکه کجا و چگونه می توانید انجام دهید. اگر خانه نکرده اید بیمارستانی را در نظر بگیرید که براحتی بتوانید به آن دسترسی پیدا کنید چون که به شما فرصت بیشتری را برای کنترل هر نوع دردی می دهد. هنگامی که زایمان شروع می شود تمام کوشش شما باید معطوف به این باشد که روی پاهایتان بایستید. زنان بارداری که تا هنگام وضع حمل قدم می زنند ...
جمهوری اسلامی نمی تواند نسبت به مسائل فرهنگی از جمله پوشش بانوان بی تفاوت باشد/ گشت ارشاد راه حل نیست ...
.... مثل کسانی که مانند مانکن می گردند که ممکن است جامعه نسبت به آنها حساسیت داشته باشد. پس یک بحث درباره قدرت است و اینکه حاکمیت به یک برداشت درست از قدرت و میدان قدرت خود رسیده باشد. مصلحت نکته دوم بحث مصلحت است. یعنی بحثی که داریم در باب تزاحم در اصول فقه. می گوییم گاهی دو مساله بر ما واجب می شود که ما قدرت نداریم هر دو را انجام دهیم. مثال روشن آن این است که مثلا وقت نماز ...
روش های پیشگیری از فراموشی
برای تقویت حافظه و سلامت عمومی بدن مناسب است. از نظر سلامت حافظه، کیفیت خواب نسبت به میزان خواب مهم تر است. برای بهبود عادت های خواب خود، نکات زیر را رعایت کنید : - چند ساعت قبل از رفتن به رختخواب، ورزش نکنید. -در اواخر روز از مواد غذایی کافئین دار استفاده نکنید. - در طول روز چرت نزنید. هرگز برای کاهش سرعت از دست دادن حافظه یا پیشگیری از آن، خیلی زود یا خیلی ...
اورانیوم ضعیف شده در آب و زمین و هوا
اورانیوم ضعیف شده، چیزی فراتر از یک اسلحه است. اسلحۀ ترسناک که مستقیما از جهنم بیرون آمده است. سلاح اورانیوم ضعیف شده کاربست یک فلسفه، یک اندیشۀ کاملا مشخص است. فلسفۀ "برادر بزرگ" (BIG BROTHER) که همۀ ما را تهدید می کند. به همین علت برخی وقتی این تصاویر را می بینند، شانه بالا می اندازند و می گویند اهمیتی ندارد، اینها عرب هستند. ولی به این برخی ها باید گفت : احمق بیچاره! امروز عرب ها دچار این مصیبت شده اند، فردا شما خواهید بود... جنگ متوقف نمی شود، موضوع به همه مربوط می شود. دموکراسی، جنگ ابدی را اختراع کرده است. ...
10 فناوری برتر که پزشکی را متحول خواهد کرد
به گزارش دولت بهار به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ تغییرات عظیم تکنولوژیکی در پزشکی و مراقبت های بهداشتی در راه هستند.اگر ما برای رویارویی و هماهنگ شدن با آنها آماده نباشیم آنها را دور از سیستم پزشکی خواهیم دانست،این در حالی است که این تغییرات سیستمی پزشکی، کاملا مبتنی بر فن آوری بدون تعامل افراد را برای ما رقم خواهند زد. در ادامه شرح کوتاهی از این نوآوری ها را بررسی می کنیم. 1.تصمیم گیری ...
همه چیز درباره عادتی به نام ناخن جویدن!
به گزارش شفا آنلاین : شما هم حتما کودکان یا حتی بزرگسالانی را دیده اید که ناخن های خود را می خورند و شاید این کار را بهتر از هر کار دیگری انجام بدهند. یک لحظه از خوردن ناخن های خود دست برنمی دارند، چه در یک همایش علمی نشسته باشند و چه در مصاحبه شغلی حضور داشته باشند. جویدن ناخن ها نوعی رفتار وسواسی است که خیلی ها ناخواسته و بدون اطلاع انجامش می دهند و گاهی همین رفتار به ظاهر ساده، به ...
چربی شکم و راههای کاهش آن / خطرات موثر چربی شکم
بنظر می آید این یک اتفاق همیشگی است که مدی زودگذر و جدید با ادعای از بین بردن چربی شکم، پدیدار می شود. در حالیکه انواع روش های چربی سوزی نتایج سوال بر انگیزی دارند، درست خوردن و ورزش کردن قابل اطمینان ترین گزینه ی پیش رو هستند.هرچند خیلی لذت بخش است که فکر کنیم حرارت، خودش به تنهایی در کاهش چربی شکم مان موثر است، اما باید بدانید که این تئوری کماکان یک تئوری آزمایشی است. خطرات چربی شکم چربی شکم می تواند برای سلامتی ...
دارم کچل می شوم؟!
سلامانه : نظر شما درباره ریزش مو و کچلی چیست؟ آیا می توانید خودتان را بدون مو تصور کنید؟ آیا با دیدن چند تار مو به شانه، استرس می گیرید که نکند دارید کچل می شوید؟! در این مطلب دکتر امیرهوشنگ احسانی، متخصص پوست و مو، شما را با شایع ترین علل ریزش مو در خانم ها و شیوه درمانشان آشنا خواهد کرد. همه نکاتی که درباره پرپشت کردن موها باید بدانید درست است که این عدد همچنان ...
تبیین نگاه اسلام به روزه/ نتیجه روزه بستگی به اخلاص حقیقی و ظاهری دارد
می رسند معتقد هستند که روزه یک جایگاه تربیتی و پرورشی دارد، انسان ها را می سازد و تربیت می کند. رئیس شورای فرهنگ عمومی فارس در ادامه به بیان نکاتی از روایات اهل بیت(ع) در رابطه با نقش روزه در ساخت و ساز انسان ها پرداخت و گفت: امام هشتم ضمن حدیثی مفصل و طولانی می فرماید: روزه مثل ورزش است، کسانی که ورزش می کنند بدن آن ها آماده حرکت های مختلف است اما آنی که اهل ورزش نیست با مختصر حرکتی ممکن ...
مصاحبه جالب و خواندی با سعید عزت اللهی
زدم و چند پاس گل دادم و فکر می کنم آمار خوبی از خود به جا گذاشتم. تسنیم: باشگاه اتلتیکومادرید برای تمدید قرارداد درخواست کرده است؟ قبل از اینکه به اردوی تیم ملی بیایم صحبت هایی با من انجام دادند که قراردادم را تمدید کنم و به تیم B بروم. به باشگاه رفتم و آنها گفتند من را می خواهند و قصد دارند امتیازی بخرند تا تیم B که به سطح چهارم فوتبال اسپانیا سقوط کرده دوباره به سطح بالاتر ...
چگونه ریشی پرپشت داشته باشیم؟
. متاسفانه هیچ محلول جادویی وجود ندارد که به همه افراد کمک کند تا ریشی پرپشت و زیبا داشته باشند. نوع ریش شما ارتباط مستقیمی با ژنتیک و میزان تولید تستوسترون در بدن تان دارد. ریش خود را مرتب کنید بعد از انتخاب مدل ریش، قسمت های اضافی را به طور منظم، کوتاه کنید. بهتر است برای دفعه اول از یک آرایشگر حرفه ای کمک بگیرید. از روغن های محافظ مو استفاده کنید بهتر است قبل ...
7 عادتی که زودتر پیرتان می کند
سلامانه : 7 عادت بسیار بد برای پوست مواردی هستند که در ادامه توضیح داده ایم. از همین امروز برای ترک آنها تلاش کنید و زیبایی و جوانی را برای خود به ارمغان بیاورید. دود سیگار فارغ از اینکه خودتان سیگاری هستید، یا در کنار افراد سیگاری زندگی می کنید، باید بدانید دود سیگار به شدت به پوست آسیب می رساند. ساده ترین آسیب سیگار بر پوست، پیر و چروک شدن پوست است. دود سیگار موجب خشک شدن پوست می شود. در ضمن، ویتامین C بدن ...
اگر گوشت نخورید چه اتفاقی می افتد؟
این است که پروتئین را پس از تمرین به صورت مایع مصرف کنند، زیرا مایعات بسیارسریع ترجذب بدن می شوند. شما می توانید یک نوشیدنی با شیردرست کنید و چندین تکه میوه نیزدرآن بریزید و سپس مصرف کنید. بدن بعد از ورزش به سرعت آنرا جذب خواهد کرد. مکمل غذایی شما شاید کمی هم به مکمل غذایی نیاز داشته باشید. مطالعات انجام شده نشان می دهد که گیاه خواران به اندازه گوشت خواران آهن دریافت می کنند. ازنظرکلسیم وویتامین ب 12 هم هیچ مشکلی نیست وسیستم عصبی به خوبی کارخواهد کرد اما اگرنگران برخی ازمواد مغذی مانند روی که دربالا به آن اشاره شد هستید می توانید ازمکمل های غذایی استفاده کنید. ...
