خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از سرطان نمیریم؟
مثل سایر کشورهای توسعه یافته هستیم. گفته شده 40 درصد سرطان قابل پیشگیری است. یعنی دقیقا به چه صورت؟ همه اش بستگی به تغییر سبک زندگی دارد. اگر فردی می خواهد درصد ابتلایش به سرطان، کاهش یابد، باید مصرف دخانیات، الکل و مواد مخدر را قطع کند.مصرف نمک و چربی را به حداقل برساند. اگر چاق است یا اضافه وزن دارد، فکری به حال این قضیه بکند. مصرف میوه و سبزیجات را ...
چرا چربی های بدن تان آب نمی شود؟
. محصولات کم چرب تاثیری در از بین بردن چربی های اضافی بدن تان ندارد یک تلاش ناامید کننده برای صاف کردن شکم بزرگ تان قبل از تابستان، وسوسه شدن به خوردن هرگونه محصول "کم چربی" موجود است. اما مشکل این است، که این به نظر غذاهای "سالم" کمکی به چربی سوزی شما نمی کنند. از غذا های به این صورت به نظر سالم دوری کنید و به غذاهای سالم، کامل و حتی ارگانیک رو آورید که به اهداف چربی ...
آووکادو؛ جنگجویی مبارز در مقابله با سرطان
به گزارش پایگاه خبری بی باک؛ بر اساس تحقیقات صورت گرفته توسط محققان دانشگاه واترلو، میوه آووکادو به دلیل داشتن نوع خاصی از لیپید می تواند با سلول های سرطان خونی مبارزه کند. بر اساس این مطالعات برای درمان لوسمی مزمن میلوئیدی که سلول های مغز استخوان را تحت تاثیر قرار می دهد و جز ء بیماری های خطرناک است و داروهای کمی در جهت درمان آن وجود دارد و حتی در افراد بالای 65 سال تا 90 درصد می ...
میوه ای بی نظیر برای سلامت دستگاه گوارش
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران به نقل از قدس آنلاین؛ ترکیبات موجود در آلو خشک تقریبا مشابه آلو است با این تفاوت که مقدار قند بیشتری دارد. مزیت حالت خشک این است که در تمام فصول سال قابل مصرف است. آلو خشک سرشار از ریز مغذی هایی است که از جمله عبارتند از: فیبرها و ویتامین های B2، B3 ، B6، C و Kسوربیتول موجود در آن به تنظیم متابولیسم قند خون کمک می کند و کیسه صفرا و عملکرد روده ها ...
راهی برای کمبود ویتامین در ماه مبارک رمضان
به گزارش شفا آنلاین ، در این مطلب خواهیم گفت که برای مقابله با احتمال بروز کمبئد ویتامین در ماه رمضان چه باید بکنید، چه افرادی نباید روزه بگیرند، تأثیر روزه داری در لاغری و پیشگیری از ابتلا به دیابت چیست. لطفاً با ما همراه باشید. چگونه می توان با احتمال کمبود ویتامین روزه داری مقابله کرد؟ جذب 1 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن باعث کاهش کمبود پروتئین و مقاومت هر چه بیشتر ...
برای زیبایی و سلامتی چه آب میوه هایی خوب است؟
امتحان کرده اند. تحقیقات اخیر به روی موش های آزمایشگاهی نشان داده است که دسته ای از آن ها که آب گریپ فروت شیرین شده مصرف کرده بودند نسبت به آن دسته ای که آب قند خورده بودند وزن کمتری اضافه کرده اند. همچنین تناسب میزان قند خون آن ها به خوبی حفظ شده بود. اما به خاطر داشته باشید که مصرف آب گریپ فروت ممکن است با داروهای شما هماهنگی نداشته باشد پس قبل از استفاده حتما با پزشک خود مشورت کنید. ...
گرمازدگی می تواند باعث شوک شود
طول هفته بعد از آن در شما ایجاد می شود. بنابراین بهتر است از آب و هوای گرم و ورزش های سنگین دوری کنید تا زمانی که پزشک به شما بگوید که می توانید فعالیت های طبیعی قبلی خود را انجام دهید. عوامل خطر برای گرمازدگی گرمازدگی به شاخص حرارت وابسته است، یعنی این که در شرایط رطوبت نسبی و درجه حرارت خاص تا چه میزان احساس گرما می کنید. رطوبت نسبی 60 درصد و یا بیشتر مانع تبخیر عرق می شود و ...
14 دلیل خوب برای خوردن سیب زمینی شیرین
زمینی شیرین برای هضم غذا سیب زمینی شیرین سرشار از فیبرهای غذایی است که برای ارتقای سلامت دستگاه گوارش لازم و ضروری هستند. این فیبرها از بروز سرطان کولون پیشگیری کرده و با یبوست مقابله می کنند. سیب زمینی شیرین برای مقابله با آمفیزم سیگاری ها بیشتر دچار آمفیزم (یک بیماری مزمن ریه) و کمبود ویتامین A می شوند. خوشبختانه کاراتنوئیدهای موجود در سیب زمینی شیرین به بدن کمک می کنند تا ...
یک نوشیدنی فوق العاده برای درمان ریزش مو و شوره+طرز تهیه
...> مصرف این نوشیدنی برای افرادی که دچار آلزایمر شده اند و علائم بیماری شان به مرور خود را نشان می دهد نیز توصیه می شود. خوشبختانه شیر طلایی قادر است که از ضعف عملکرد مغز و بروز زوال عقل نیز تا حد زیادی پیشگیری کند. خواص دیگر شیر طلایی شیر طلایی خواص آنتی اکسیدانی، مسکنی و ضدعفونی کنندگی دارد. این نوشیدنی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از بروز بسیاری از بیماری ها ...
خودسرانه داروهای لاغری نخورید
خودسرانه این داروها صرف نظر کرده و در صورت لزوم زیر نظر کارشناسان آنها را مصرف کنند. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه برخی داروهای لاغری موجود برای کاهش وزن، مدر (ادرارآور) هستند، گفت: مکانیسم اثر این داروها بگونه ای است که باعث دفع زیاد آب از بدن می شوند و وزن بدن فرد به سرعت کاهش می یابد. به گفته رشیدی، لاغری ناشی از مصرف این داروها مربوط به دفع آب است، نه چربی. این نوع لاغری اغلب موقتی ...
نعناع، ارمغانی گیاهی برای روزه داران
دلیل در فارسی به آن هزارپا می گویند. نعنایی که به عنوان سبزی خوردن مصرف می کنیم، با نعنایی که به صورت خودرو در کوه می روید متفاوت است. البته از نظر شکل ظاهری، بو، طعم و مزه تقریباً شبیه به هم هستند، ولی از نظر اثرات درمانی، نعنای کوهی قوی تر است. البته خوردن نعنایی که پرورش داده می شود و به عنوان سبزی خوردن مورد استفاده قرار می گیرد، با غذای روزانه، مخصوصا ناهار توصیه می شود ...
پنج کلید برای رژیم غذایی سالم
شیر مادر بدهید: – از بدو تولد تا شش ماهگی، نوزاد شما باید تنها شیرمادر را در روز و شب دریافت کند. – هروقت نوزاد احساس گرسنگی کرد، به او شیر بدهید. – مواد غذایی متنوعی را بخورید: – روزانه از هر پنج گروه غذای اصلی یعنی گروه نان و غلات، گروه سبزی ها، گروه میوه ها، گروه شیر و لبنیات و گروه گوشت، حبوبات و تخم مرغ در حد تعادل مصرف کنید. – سبزی ها و ...
توصیه شده با وضو زندگی کنید
خدا را هم به خاطر این زندگی ببوسیم. باید به زندگی عشق ورزید؛ البته نه آن طور که خدا را هم کنار بزنیم! باید به زندگی عشق ورزید؛ منتها ممکن است یک کسی آن قدر به زندگی عشق بورزد که خدا را هم کنار بزند! کمااینکه ممکن است انسان به نماز خودش هم عشق بورزد ولی از خدا غافل شود. مثلاً وقتی خدا یک بار ما را از سرِ سجاده نماز صدا بزند که برویم فلان کارِ مهم تر را انجام دهیم، بگوییم: نه! من ...
نکاتی که باید در مورد کباب های خوشمزه بدانید
کوبیده (دو سیخ) گفته می شود که همراه گوجه فرنگی کباب شده، سماق، پیاز و نوشیدنی (معمولا دوغ) سرو می شود، البته این روزها در بیشتر رستوران ها به جای دست از کلمه پرس استفاده می شود. – مصرف آب لیموی تازه سبب می شود آهن موجود در گوشت قرمز کباب بهتر جذب بدن شود و به پیشگیری از کم خونی کمک می کند. توصیه می شود دوغ را با فاصله بعد از غذا مصرف کنید تا در جذب مواد معدنی تداخلی ایجاد نکند./زندگی ایده آل شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید. [email protected] ...
موفق ترین افراد جهان، صبحانه چه می خورند؟
می شود، کاپوچینویی را که همسرش برایش درست می کند، می نوشد. البته در زمان هایی که برنامه تلویزیونی دارد، مقدار کافئین مصرفی خود را افزایش می دهد و لاته را جایگزین آن می کند. من هیچوقت قبل از برنامه های تلویزیونی ام صبحانه نمی خورم زیرا هنگامی که معده ام در حال هضم مواد غذایی است، نمی توانم به خوبی تمرکز کنم. به همین دلیل پس از اتمام برنامه، ماست و گرانولا می خورم 8٫ وینستون چرچیل (سیاست ...
شنا ورزشی مفرح با تأثیرات عالی بر سلامتی
شده که ورزش شنا یکی از مهمترین راه های سوزاندن کالری و کاهش وزن اضافی بدن است و برای کنترل وزن در حد مطلوب مناسب می باشد. البته میزان کالری که شما می سوزانید بستگی به فیزیولوژی بدن شما و شدت ورزشی که انجام می دهید، دارد، ولی به عنوان یک قانون کلی می توان گفت، طی 10 دقیقه شنا کردن: شنای قورباغه 60 کالری، شنای پشت 80 کالری، شنای آزاد 100 کالری و شنای پروانه ای 150 کالری می سوزاند. ...
پاسخ های دکتر تانیا آلتمن به سوالات رایج مادران درباره نوزادان
وزن نوزادم متعادل است؟ معمولاً تا روزهای اول بعد از به دنیا آمدن، وزن نوزاد تا 10 درصد کم می شود و بعد دوباره وزنش را به دست می آورد. 4- از کجا بفهمم که نوزادم گرسنه است؟ یا این که دیگر سیر شده؟ در دو هفته ی نخست، نوزادان باید بین 8 تا 12 بار در روز غذا و حدود 10 تا 15 دقیقه از هر سینه شیر بخورند. منتظر نباشید که او گریه کند و بعد دست به کار شوید چون اگر هر دوی تان خسته باشید ...
برنامه ی رامبد جوان پس از پایان سری دوم خندوانه
به خاطر اعتراض قوم لر، یک عروسک می آید با لهجه جنوبی، با تمام نشانه شناسی های رفتاری مردم جنوب و نه تنها اعتراضی صورت نمی گیرد که محبوبیت عجیب و غریبی هم پیدا می کند. حالا البته بماند که جنوبی ها انصافا آدم های باجنبه و باظرفیتی هستند. در واقع این اتفاق نشان می دهد وقتی این نیت وجود داشته باشد که همه ایران دیده شود و به همه ایران پرداخته شود، مخاطب هم آن را درک می کند و با آن همراه می شود. ...
اگر می خواهید بچه دار شوید،از مصرف این مواد شیمیایی دوری کنید
خانواده ی مواد سمی تعلق داشته و حاصل فرآیندهای صنعتی و احتراق بوده که در محیط منتشرند. حدود 90 درصد تماس با دی اکسین ها و فووران ها به خاطر خوردن غذاهای آلوده خصوصا گوشت آلوده است. راه های جلوگیری از آن خوردن گوشت کم چرب، کم کردن گوشت قرمز، خوردن لبنیات کم چرب، و شستن وسایل است. 5- بیوفنول های چندکلره مواد شیمیایی مضری هستند که در تولید کالا استفاده می شوند. از عوارض آنها این است که بر میزان استروژن تأثیر گذاشته، سطح هورمون ها را با خطر مواجه کرده و سلامتی شما را دچار اختلال می کند. ...
بهداشت فدای اقتصاد/بوفالوی هندی در سفره ایرانی!
با تفکر انجام شود و در درجه بعدی این تغییرات به صورت تدریجی به وقوع بپیوندد؛ تغییر یکباره رژیم غذایی چندان مورد تایید طب سنتی نیست. ما معتقدیم در آب و هوای سرد، خون به عمق بدن و بخش های داخلی می رود و این باعث قوی شدن دستگاه هاضمه می شود. گوشت هایی مثل بوفالو یا گوساله که متراکم و دیرهضم هستند در نواحی سردسیر برای مصرف بهترند؛ برخلاف تصوری که وجود دارد و فکر می کنند خوردن این نوع گوشت ...
نانو با یک تریلیون دلار سهم در بازارهای بین المللی مولفه ها و جایگاههای قدرت را تغییر می دهد
نانومتر است. دستکاری ماده در این سطح، به عرضه ابزارهای نوآورانه ای منجر شده است که به وسیله آنها می توان محدوده های هر چیز ممکنی را گسترش داد، مواد تازه ای را خلق کرد یا مواد موجود را اصلاح کرد. در مقیاس نانو، ویژگی های مواد می تواند تفاوت هایی اساسی با ویژگی های آنها در مقیاس ماکرو (کلان) داشته باشد. برای نمونه، هرچند نانوتیوب های کربن از نظر وزن، یک ششم فولاد هستند، اما 100 ...
افزایش سطح اندروفین و هوشیاری در ماه رمضان/ از خرما غافل نشوید/ قهوه و کولا در وعده سحر ممنوع
کمپلکس موجود در غلات و حبوبات مثل جو، گندم، برنج، لوبیا، عدس و موادغذایی فیبردار مثل غلات، حبوبات، سیب زمینی، انواع سبزی ها و میوه ها (که کندهضم هستند)، در وعده های غذایی می تواند انرژی مورد نیاز بدن را به تدریج در ساعت های طولانی روزه داری فراهم کند. این فوق تخصص گوارش و کبد با هشدار اینکه مصرف موادغذایی کافئین دار در سحر باعث از دست دادن سریع آب از طریق ادرار می شود، گفت: توصیه می شود ...
صادرات محصولات کم مصرف آبی در اردبیل
. با این وجود عملکرد بخش کشاورزی که اغلب از سوی مدیران آبی استان مورد نقد بوده است، نشان می دهد با مدیریت بهینه منابع آبی نه تنها نیازهای موجود تامین می شود بلکه محصولات کشاورزی با ارزش اقتصادی بالاتری نیز تولید می شوند. آنچه که مورد غفلت است صادرات محصولات کشاورزی با مصرف آبی بالا است که همچنان انجام می شود. در وضعیتی که تامین سهم شرب از آب با چالش رو برو است صادرات محصولات پر ...
آیا تاکنون از سرطان قلب چیزی شنیده اید؟
(تومور بدخیم بافت پیوندی ) شناخته شده اند که بسیار نادر بوده و در بافت های نرم بدن رخ می دهد. مطالعه انجام شده بر روی بیش از 12000 کالبد شکافی نشان می دهد که درصد بروز این سرطان کمتر از 0.1 بوده وتنها هفت مورد سرطان قلب شناسایی شده است. ( گفتنی است که تومورهای اولیه در همان ناحیه قلب بوده و به دیگر ارگانهای بدن گسترش نمی یابد.) اصل سرطان چیست؟ بدن انسان از تعداد ...
سه عامل اصلی بوی بد دهان در روزه داری
پیشگیری کند، ادامه داد:مصرف موادغذایی حاوی انواع سبزی ها به صورت پخته نیز در این زمینه موثر است. مظهری برای رفع بوی بدن دهان، تصریح کرد:روزه داران از مایعات و میوه و سبزی های حاوی فیبر فراوان مانند سیب، کاهو، کلم و هویج در فواصل بین افطار تا سحر و به ویژه وعده سحر بیشتر مصرف کنند. این کارشناس تغذیه با تاکید بر پرهیز از پرخوری برای پیشگیری از مشکلات گوارشی اظهار کرد: پرخوری و ...
گرمایش جهانی در سال های آتی باعث کاهش شدید میزان تولیدات کشاورزی می شود
.... ارجاع کتاب به بخشی از پژوهش های جدید درمورد تاثیر تغییر رژیم غذایی در سطح جهان، بر الگوهای کشاورزی دیم و آبی، قابل توجه است. بعضی از این پژوهش ها نشان می دهند که چگونه می توان با کاهش میزان مصرف تولیدات دامی در رژیم غذایی در سطح جهانی، غذای اضافی برای سر کردن 1.8میلیارد نفر را فراهم کرد. به صورت نسبتا وسیعی پذیرفته شده که آب یک کالای اقتصادی معمولی نیست، بلکه منبعی است که به شدت به جغرافیا ...
پاسخ به رایج ترین سوالات زنانه /علل بی میلی جنسی مردانه
چیه ؟درد در پهلو راست داشتم سونو دادم قزص مصرف کردم کیستم رفع شد ولی الان بعد از چند ماه مجددا درد پهلو راست دارم ، من متاهل هستم و نزدیکی بدون جلوگیری انجام میشود. پاسخ: دکتر شهره بهروزی/ متخصص زنان و زایمان شما به احتمال زیاد دچار کمبود هورمون پروژسترون و نارسایی کیست جسم زرد هستید که برای تشخیص دقیق تر بهتر است به پزشک مراجعه نمائید تا پس از انجام سونوگرافی از داخل واژینال ...
اخبار علمی
اضطراب و استرس شما را بگیرند. به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ مطالعات جدید نشان می دهند باکتری های پروبیوتیک موجود در ماست قادرند به بهبود روحیه و خلق و خوی افراد کمک قابل توجهی کنند. بررسی های پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس نشان داد افرادی که روزانه دو وعده ماست پروبیوتیک مصرف می کنند، عملکرد مغزی و تمرکز بهتری دارند. پیش از این تاثیرات مثبت ...
غذاهایی که مناسب سحری نیستند
زمان افطار نیز باید یک وعده مفید و کم حجم در نظر گرفته شود, مثلاً مقداری حلیم که به آن کمی عسل اضافه شده باشد به همراه یک لیوان شیر یا چای کم رنگ گزینه مناسبی است یا جایگزین عسل نوشیدنی مورد اشاره با خرما صرف شود. از نیم ساعت پس از وعده افطار نوشیدن جرعه جرعه مایعات البته نه یکباره شروع شود و از یک ساعت پس از آن مصرف میوه و سبزیجات به دلیل بالا بودن فیبر و تامین ویتامین های محلول در مایع ...
2 پیشنهاد ساده برای تحمل تشنگی و گرسنگی ماه رمضان
نخوابید یا اینکه به پهلوی سمت چپ دراز بکشید که کمتر دچار رفلکس شوید. پیشنهادهای افطاری و سحری در زمان افطار حجم زیادی از مواد غذایی را با سرعت وارد معده خود نکنید. ابتدا روزه تان را با مایعات گرم باز کنید و در فاصله زمانی یک ساعت، غذای اصلی را استفاده کنید تا بعد از افطار احساس ترش شدن معده را نکنید. بدن شما نیاز دارد از افطار تا سحر مواد غذایی از دست داده را جبران کند پس سعی ...
