خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان استرس و اضطراب با 19 راهکار طبیعی
برگ) برای تأمین اسیدفولیک مورد نیاز بدن و طیف گسترده ای از فیتونوترین ها برای کاهش اضطراب در آن گنجانده شده باشد، داشته باشید. دست از گرسنگی دادن به خودتان بردارید! دکتر رامزی می گوید: خیلی از کسانی که اختلال اضطراب دارند، از خوردن صبحانه فرار می کنند. من توصیه می کنم مواد غذایی ای مثل تخم مرغ بخورید که پروتئینی سیرکننده است و بهترین منبع طبیعی کولین (choline) محسوب می شود. کمبود کولین ...
مزایای پوست تخم مرغ چیست؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند مصرف پوست تخم مرغ می تواند برای زیبایی پوست صورت مفید باشد. می توانید پوست تخم مرغ را خرد کرده به قطعات ریز تقسیم کنید و به همراه یک سفیده تخم مرغ مخلوط کنید و از آن به عنوان یک ماسک لایه بردار و جوان کننده پوست استفاده کنید. پوست تخم مرغ به دلیل دارا بودن مواد مغذی از ...
پیشگیری از ریزش موها با 7 خوراکی موثر
می تواند مصرف پروتئین های دریایی مانند ماهی باشد آنهم به لطف وجود اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامینها. عسل: مصرف عسل چه به صورت خوراکی و چه به عنوان یک درمان موضعی، می تواند نازک شدن موها را بهبود ببخشد. در مطالعات مشخص شده که بیماران مبتلا به درماتیت سبورئیک که پوسته پوسته شدن، خارش و از دست دادن مو را تجربه می کنند، استفاده از مخلوط آب و عس برای 4 بار در هفته منجر به بهبود ریزش مو خواهد شد ...
برای کاهش وزن در بشقاب قرمز غذا بخورید
افزایش حس لذت از خوردن غذا در بشقاب های سفید، تضاد پس زمینه با رنگ غذا است. به عبارت دیگر، هر نوع خوراکی در ظرف سفید بیشتر جلوه می کند و اشتها را برای خوردن کامل غذا افزایش می دهد. برای امتحان کافی است، خوراکی های مثل بستنی را در دو ظرف با رنگ های سفید و قرمز بریزید. به وضوح خواهید دید، مصرف این خوراکی لذیذ و شیرین در ظرف های قرمز کمتر است. شاید این یافته ساده به نظر برسد؛ اما کمک بسیاری ...
طرز تهیه سالاد پرطرفدار ایتالیایی
حذف کنید. این سالاد یک شام سبک و مقوی هم محسوب می شود. روش دوم مواد لازم برای سالاد سزار(4 نفر) کاهو یک بوته شسته شده نان تست یا باگت روغن زیتون آب لیمو ترش تازه ا عددسالاد سزار مواد لازم برای سس سالاد سزار تخم مرغ 2 عدد پنیر پارمسان سرکه سفید نصف استکان سیر دو حبه روغن زیتون یک استکان نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم طرز تهیه سس سالاد سزار برای سس سالاد سزار باید تخم مرغها را به مدت دو ...
روش های ایجاد شکمی صاف
و هم به این دلیل که ماست یک محصول پروبیوتیک است که عملکرد روده و فرایند جذب و هضم را تسهیل می کند. محصولات پروبیوتیک مانند ماست، نان و کلم ترش، از نفخ شکمی جلوگیری می کنند که در کوچک شدن سایز شکم موثر است. 3- آووکادو میل کنید آووکادو دارای یک نوع قند نادر است که در کاهش سطح انسولین در خون تاثیر دارد و این کاهش در نتیجه به کاهش ذخیره سازی چربی در بدن می انجامد. ...
تفاوت تخم مرغ محلی با تخم مرغ ماشینی در چیست؟!
به گزارش شیرازه ، امروزه بیشتر مواد غذایی به صورت صنعتی تولید می شود. تخم مرغ ها هم از این قاعده مستثنی نیستند. شاید اگر یک بار تخم مرغ محلی بخورید دیگر هیچگاه به سراغ تخم مرغ های ماشینی نروید. در این مطلب به بررسی ارزش غذایی این دو تخم مرغ می پردازیم. اگر بدانید نیمروی تخم مرغ محلی با کره و خوردن آن با نان روستایی چه لذتی دارد، دیگر هیچ وقت هوس خوردن تخم مرغ صنعتی به سرتان نمی زند ...
طرز تهیه 6 دمنوش لاغری که چربی سوزی را سرعت می بخشد
دقیقه صبر کنید. دمنوش لاغری شما آماده است. نوش جان! این دمنوش را می توانید 1 یا 2 بار در روز میل کنید. چای سبز علاوه بر خواصی که برای سلامتی دارد، مدت هاست به عنوان ماده ای مؤثر در کاهش وزن، مورد بحث و بررسی قرار گرفته است. در حالی که بسیاری از تحقیقات خلاف این فرضیه را بیان می کند، اما مطالعات دیگری صورت گرفته که نشان می دهد چای سبز سه ماده ی اصلی دارد که در کنترل وزن مؤثر هستند. کافئین ...
آلرژی یا حساسیت چیست؟
از: شیر گاو ، تخم مرغ ، گندم ، سویا، بادام زمینی ، ماهی ، آجیل مثل گردو و فندق، خربزه ، کنجد ، تخمه ی آفتاب گردان و شکلات) 3-استفاده از اسپری های بینی مانند اسپری کرومولین، این اسپری ها مانع از ترشح می شوند. 4-شستشوی مرتب بینی با سرم نمکی 5- مصرف یکی از آنتی هیستامینهای موجود با نظر پزشک
پسر می خواهید یا دختر؟
اطلاعات موجود خوراکی ها تاثیر تعیین کننده ای بر جنسیت جنین دارند. مواد خوراکی مانند کاهو، توت فرنگی، خرمالو، هل و زعفران در هنگام بارداری احتمال پسرزایی را افزایش می دهد و مصرف ماست، ترشی و تخم مرغ جنین را دختر می کند. برای تعیین سرنوشت جنسیت فرزندی که قرار است به دنیا بیاید، سه ماه قبل از بارداری لازم است که مادر مصرف حداقل 5 لیوان لبنیات مثل شیر، ماست، کشک و ... را رعایت کند. انار، آلبالو و .... هر ...
9 اکسیر لاغری را بشناسید
...، صبحانه ای با محتوی انرژی 350 کیلوکالری دریافت کردند که شامل تخم مرغ و گوشت گوساله بود. به نظر می رسد اثر صبحانه پرپروتئین تا بعداز ظهر باقی می ماند و زنان میان وعده های پرچرب و قندی کمتری نسبت به کسانی که غلات صبحانه داشتند، مصرف کرده بودند. آجیل یک مشت کوچک بادام درختی، بادام زمینی یا گردو به عنوان یک میان وعده عالی در نظر گرفته می شود. مطالعات نشان می دهند، زمانی که افراد ...
رفیق توفیق یا اخلاق شهریار و وزیر از دوره صفوی
(معرفی خوب و قابل از مرحوم دانش پژوه در مقاله صد و سی اثر فارسی در موسیقی، مجله فرهنگ و هنر، شماره 100، بهمن 1349، ص 24 25) ، اما مورد توجه جدی قرار نگرفته است. عنوان دیگر آن در نسخه کهن که به احتمال زیاد بعد از آن مولف خودش نام را عوض کرده، آداب علیّه است. (نسخه شماره 7299 ملی، ص 66). با توجه به اهمیت این اثر، لازم بود تا به طور مستقل تصحیح و انتشار یابد. این کاری بود که بنده به دلیل علاقه به ...
7 ماده طبیعی که حاوی آنتی بیوتیک هستند
می شود. زردچوبه دارای یک جزء اصلی به نام کورکومین که آن را بسیار به عنوان یک ضد باکتری موثر است، این ادویه ضدالتهاب وضدباکتری بوده و مصرف آن بصورت روزانه حدود 400 تا 600میلی گرم توصیه شده است. 5.روغن پونه کوهی اگرچه بیش از 40 گونه از پونه در بازار وجود دارد، شما می توانید روغن پونه کوهی را به صورت موضعی برایدرمان مشکلات پا و یا قارچ بر روی ناخن ها بمالید. همچنین استفاده از ...
کارنامه 8 سال تورم خوراکی ها +جدول
ایران یکی از عواملی که باعث شده اقتصاد کلان در وضعیت نامناسبی قرار گیرد، بالا بودن نرخ تورم بوده است. در اقتصاد ایران، تورم به شکل پایدار کنترل نشده و امکان بازگشت تورم، با تغییر سیاست ها و برنامه های اقتصادی وجود دارد. مواد پروتئینی در این گزارش، به منظور بررسی تغییر قیمت مواد پروتئینی از سه کالای گوشت مرغ، گوشت قرمز، پنیر پاستوریزه و تخم مرغ استفاده شده است. کالاهایی که به نظر ...
7 ماده غذایی که باید هر روز مصرف شوند
...> به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "منز فیتنس"، بدن انسان برای دریافت مواد مغذی به آن چه مصرف می کنید وابسته است. با انتخاب مواد غذایی درست می توانید به میزان کافی ویتامین ها و مواد معدنی را در اختیار بدن قرار دهید. پروتئین بدون چربی پروتئین بدون چربی ممکن است سوخت و ساز را در بدن تسریع کند و بدن را به چربی سوزی بیشتر تشویق کند. منابعی مانند گوشت بوقلمون، سینه مرغ و گوشت ...
اعتیاد در زنان و عوامل موثر در گرایش زنان به مواد مخدر ژست اجتماعی و شکست های عاطفی از عمده دلایل گرایش ...
... شکست عاطفی ریسک سیگار کشیدن را در دختران بالا می برد وی به بالا رفتن سن ازدواج در دختران و خوردن شکست عشقی در این قشر از جامعه اشاره کرد و رابطه این دو عامل را در کشیدن دخانیات بی تاثیر ندانست و اظهار کرد: بالا رفتن سن ازدواج در دختران موجب شده تا این قشر از جامعه در جمع های مختلفی که قرار می گیرند و با آزادی عملی که در دوران مجردی دارند راحت تر روی به دخانیات بیاورند و مورد ...
غذاهای کاهنده هوش کدامند؟
زیاد این مواد غذایی برای فرزندانتان به خصوص در فصل امتحانات خودداری کنید. برایشان توضیح دهید که خوردن زیاد کیک، کلوچه، آب نبات ها، پیراشکی ها و غیره باعث کم هوشی می شود. فست فودها محققان دانشگاه کالیفرنیا به این نتیجه رسیده اند که خوردن فست فودها و مصرف منظم مواد غذایی پرکالری و سرشار از چربی های اشباع شده تاثیر منفی روی قدرت ذهنی می گذارد. باید بدانید که مصرف زیاد انواع سس ها ...
آیا گندم برای سلامتی مفید است؟
این گیاه می توان به ویتامین های گروه B، پروتئین و مواد معدنی مثل منیزیم و پتاسیم است. اما یکی از مهم ترین خصوصیات تعذیه ای گندم، محتوی فیبر بالای آن است، که البته در آرد سفید وجود ندارد و تنها در محصولات تهیه شده با آرد کامل (سبوس دار) یافت می شود. درباره نقش موثر فیبر در بهبود عملکرد سیستم گوارشی، تنظیم اشتها و جذب بهتر سایر مواد مغذی بسیار گفته ایم، پس با حذف گندم و محصولات آن از رژیم غذایی خود ...
آشنایی با محبوب ترین رژیم های غذایی دنیا!
محدودیتی از نظر نوع خوراکی مصرفی در روزهای آزاد رژیم وجود ندارد، اما بهتر است برنامه غذایی خود را به گونه ای تنظیم کنید که تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را هم تامین کنید. مصرف میوه، سبزیجات، انواع نان و سایر محصولات تهیه شده با غلات کامل (سبوس دار)، مصرف پروتئین حیوانی از جمله گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ و انواع محصولات لبنی باید اساس برنامه غذایی شما را تشکیل دهند. – برای گرفتن رژیم هم می توانید ...
12 اردیبهشت مضرات استفاده از غذاهای فرآوری شده
...> ناگفته نماند که بیش از 50% از مواد مصرفی ما شامل غذاهایی می شود که به نوع فرآوری در آنها صورت گرفته و تنها حدود 28 درصد از مواردی استفاده می کنیم که ارگانیک باشد، مانند مرغ و تخم مرغ طبیعی و انواع سبزیجات و میوه جات و رغن های مفید مانند زیتون. توصیه می شود که در برنامه روزانه خود از مواد طبیعی و غیر فرآوری شده استفاده کنیم و یا از موادی که فرآوری کمتری در آن صورت گرفته مانند پنیر، سبزیجات کنسرو شده و یا نان های معمولی، و برای حفظ صحت خود مواد قندی را در زندگی خود کمرنگ نمائیم. ...
سنگینی درد روی شانه های کارگران باربری منازل
است و تو زیاد پول خواستی. صفحات سایت شرکت های باربری را که ورق بزنی، مزد کارگر برای 3 ساعت، 20 الی 30 هزار تومان است. کار که از 3 ساعت بگذرد، یک سوم تعرفه به مزد کارگر اضافه می شود. کارگرهایی که نه قرارداد دارند و نه بیمه. هر 3 ماه و 4 ماه و 6 ماه هم طبق قرار نانوشته و نامعلومی باید پای یک برگه امضا بیندازند که هیچ طلبی از صاحب اتوبار ندارند. در صفحات سایت بعضی اتوبارها، فقط بعضی ...
مناسب ترین الگوی تغذیه ای را برای کودکان خود انتخاب کنید
سبزیجات کاهش می یابد و از طرف دیگر مصرف غلات، حبوبات و شیرینی ها بیشتر می شود. کودکان منابع پروتئینی نرم تر را به گوشت که جویدن آن سخت تر است ترجیح می دهند. در حالی که گوشت ها منابع غنی تری از پروتئین ها هستند. در مقایسه با دریافت مواد مغذی در دوران نوزادی، در ابتدای سنین پیش از مدرسه مقدار کلسیم، فسفر، ریبوفلاوین، آهن و ویتامین A کم می شود. دریافت سایر مواد مغذی ...
با 6 چربی سوز طبیعی آشنا شوید
کاروتنویدها قرار می گیرد. این آنتی اکسیدان که در هویج و سبزیجات رنگی روشن هم یافت می شود به افزایش قابلیت چربی سوزی بدن شما کمک فراوانی می کند. 5) تخم مرغ – تخم مرغ از آن دسته غذاهایی است که در اثر تبلیغات منفی جزو غذاهای ناسالم دانسته می شود اما در واقع یکی از بهترین و کامل ترین مواد غذایی است. صبحانه ای که بخشی از آن را تخم مرغ تشکیل دهد به دلیل محتوی پروتئین بالای خود در کنار سیر کردن ...
8 نکته طلایی در رابطه با فواید رژیم غذایی گیاهخواری
... 4.مصرف گوشت کم تر خطر ابتلا به دیابت و مرض چاقی را کاهش می دهد. خوردن گوشت یا مصرف مقادیر فراوان چربی های اشباع شده با خطر ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند خورده است. در صورت ابتلا به دیابت و مصرف چربی های اشباع شده، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته دوبرابر می گردد. طبق اعلان انجمن ملی دیابت و گوارش و بیماری های کلیوی، مبتلایان به دیابت، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را زودتر ...
مواد غذایی مناسب و نامناسب برای معده و گوارش
بروید به جای اینکه سراغ انواع گوشت های کبابی بروید. اندرسون می گوید : گوشت قرمز باعث چاقی می شود . بدن شما می تواند مسئولیت رسیدگی به خوردن گوشت های بدون چربی مانند ماهی و مرغ را انجام دهد اما در مقابل گوشت قرمز این گونه نمی باشد. و گوشت های بدون چربی و انواع ماهی ها خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهند چرا که مانند گوشت قرمز چربی بالایی ندارند. بهترین : غلات سبوس دار ...
این سبزی ها جادویی اند!
محسوب می شود. فلفل دلمه ای در صورتی که نوع رنگی این سبزی به مصرف برسد بتاکاروتن فراوانی دریافت خواهد شد. همچنین فلفل دلمه ای منبع عالی ویتامین سی است به طوری که با خوردن 100 گرم از آن 140 میلی گرم از این ویتامین دریافت خواهد شد. در ضمن فلفل دلمه ای یکی از سبزی های سرشار از آنتی اکسیدان های قوی هم هست. پیاز پیاز سرشار از کوئرستین ترکیبی در خانواده ...
خوراکیهای ناسالم برای کودکان
پنیر پیتزا استفاده نمایید و آن را در فر تهیه کنید. دونات ها خوردن انواع دونات، علاوه بر بچه ها در نزد بزرگسالان نیز لذت بخش می باشد، در حالی که این مواد غذایی هیچ گونه ارزش غذایی ندارند. دونات ها، حاوی چربی، شکر و مقادیر زیادی اسیدهای چرب ترانس می باشند. برخی از بچه ها، دونات ها را به جای صبحانه می خورند، در حالی که دونات نوعی دسر می باشد و در وعده صبحانه، خوردن دسر مناسب نمی ...
به دنبال مواد مغذی ارزان و سالم هستید؟
کلسیم و پتاسیم محسوب می شود. این ماده جایگزین عالی برای گوشت است و می توان آن را با مواد دیگری مصرف کرد. شما می توانید توفو را با مواد مختلفی مزه دار کنید. قارچ دکمه ای سفید: همه قارچ ها باعث سلامت بدن می شود و می توان آن ها را در غذاهای مختلفی مورد استفاده قرار داد. این مواد حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین D هستند و نقش بسیار مهمی در جلوگیری از سرطان پروستات و ابتلا به دیابت ...
32 نکته مهم برای مراقبت از نوزادان
... 25. اگر نوزاد در روزهای 3 و 4 تولد زرد شد، حتما به پزشک مراجعه کنید . 26. مادران شیرده از خوردن بیش از دو لیوان شیر در روز، پیاز، سیر، شکلات، کاکائو، نسکافه، خیار سبز و خیار شور خودداری کنند . 27. به شیرخواران زیر یک سال عسل، سفیده تخم مرغ، غذای ترش، شیرین و ادویه دار و شیر پاستوریزه داده نشود . 28. استفاده از لاک به علت داشتن سرب و آرسنیک و پاک کردن آن با ...
این سردردها مرگ آورند
پدید آید، با استفراغ کردن سردردتان کم شود و اشتهای خوردن صبحانه را پیدا کنید. باید بررسی شوید. 6) سردردهای گروه اطفال را به خصوص اگر تکرار شونده باشد باید جدی گرفت. بچه ها نمی توانند سردرد را بشناسند یا از آن شکایت کنند ولی با تغییر در اشتها، کاهش فعالیت و بازی و یا تغییر در اشتیاق به درس بازتاب آن را نشان می دهند. 7) سردرد گروه سالمندان، حدود 65 سالگی. اگر سردرد ناگهانی، مزمن ...
