سایر منابع:
سایر خبرها
رسیدن به آرامش ذهن با 10 حرکت ساده یوگا
کشیدن زردپیِ پشتِ ران، کشش ستون فقرات و نرمش انتهای کمر و در عین حال، تقویت بالاتنه و ماهیچه ی چهارسر. همان طور که پیش از این گفتیم خم کردن بدن به سمت درون برای سیستم عصبی بسیار آرامش بخش است. دستورالعمل: روی زمین بنشینید، کمرتان را صاف کنید، پاهایتان را مقابل تان دراز کنید و کف پاها را به زمین عمود کنید. هنگام دَم، دست ها را بالا ببرید و هنگام بازدم، دست ها را به سمت پاها بکشید و سعی ...
دوچرخه ی بدون زنجیر +عکس
بسیار خوبی دارد، چراکه استفاده ی طولانی مدت از این وسیله، هیچ مشکلی در ستون فقرات و زانوها ایجاد نمی کند. در مقایسه با دوچرخه های معمولی، چرخ ها به هم نزدیک تر شده اند و کاربر، به جای نشستن در وسط بدنه، تقریبا در عقب و روی چرخ دوم، قرار می گیرد. دنده ها، داخل چرخ عقب تعبیه شده است و می توان سرعت آنها را تغییر داد، اما مثل دوچرخه های دنده ای معمول، از سیستم دنده های دوگانه خبری نیست ...
ده نمکی: برای دفاع از جنگ نیاز به مجوز دارم؟
...> براساس گفته های آقای ده نمکی و یا حتی وضعیتی که خود شما آقای عسگرپور در جریان اتفاقات خانه سینما داشتید٬ این سئوال به وجود می آید که چرا اغلب افراد خود را در موضع اپوزیسیون می بینند؟ عسگرپور: من در صحبت های قبلی خودم هم اشاره کردم. وقتی در حالت عادی با این فضای قطبی مواجه می شوید؛ باز هم می گویم که منظورم انتخابات نیست چون به آنجا که می رسیم معمولا فضای دیگری قالب می شود که ممکن است ...
وقتی زانوها تب آرتروزی می گیرند
. انحرافات زانو اگر تا سنین بلوغ تداوم یابد باید مورد درمان قرار بگیرد تا در سنین بعدی به بروز مشکلات بزرگ تر منجر نشود . اگر به فکر سلامت زانوهایتان هستید به توصیه های زیر عمل کنید: برای کاهش فشار روی زانو باید کفش مناسب بپوشید. کفش های پاشنه کوتاه با اندازه مناسب برای راه رفتن و حفظ تعادل بدن موثر است . در صورت احساس درد در مفصل زانو باید مدتی به خود استراحت دهید. یعنی ...
توجه آموزش و پرورش به اصلاح ناهنجاری های عضلانی دانش آموزان
پیشگیرانه از قبیل المپیاد های درون مدرسه ای و طرح حیات پویا از سوی سازمان تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش انجام شده است. معاونت تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش عنوان کرد: با توجه به اینکه مشکلات عضلانی و عادات غلط نشستن و فعالیت های حرکتی در بین دانش آموزان رواج دارد در نتیجه کانون های حرکات اصلاحی برای جلوگیری از ناهنجاری های ستون فقرات همچنین درمان آن مورد توجه قرار گرفته است. ...
محصولات بادی، تفریحی و پیش ساخته
می توانید بوسیله این ارتفاع بالش بادی خود را در زاویه ای دلخواه قرار دهید. اکثر افرادی که درد در ناحیه کمر، ستون فقرات و گردن خود دارند این نوع از محصولات بادی را برای خود ایده آل دانسته و بسته به نیازشان مدل مناسب خود را انتخاب مینمایند، نرمی و راحتی آن مورد تایید مصرف کنندگان قرار گرفته بعلاوه آن دسته از افراد که نیاز به سطحی سِفت دارند نیز میتوانند سِری محصولات کامفورت آن را تهیه کنند البته ...
بازی، ورزش سلامت
های شهر انجام می شود. این بازی ها هیجان و انرژی مضاعفی در وجود اعضای گروه ایجاد می کند. برای انجام این بازی ها لباس مخصوص می پوشند و به گفته احمد مقیمی، خاطره بازی هایی را زنده می کنند که پدرها و پدربزرگ ها در اوقات فراغت سراغ آنها می رفتند. این بازی ها گاهی در حیاط خانه و گاهی روی پشت بام ها و با کمترین وسیله ممکن انجام می شدند. طناب کشی وسایل زیادی نیاز نیست اما قرار و قانون ...
هشدار مدیرکل دامپزشکی چهارمحال و بختیاری در خصوص بیماری کریمه کنگو/ تب خونریزی دهنده مبتلایان را تا مرگ ...
، تماس با خون و مواد آلوده فرد مبتلا و تماس با خون و مواد آلوده کننده دام مبتلا عنوان کرد. وی یادآور شد: متاسفانه بیماری در دام علائم درمانگاهی مشخص ندارد و فقط زمانی که ویروس در خون دام وجود دارد تب زودگذر و خفیفی ایجاد می کند و در انسان علائمی مشابه با آنفلوآنزا ایجاد می کند که شامل تب، سردرد شدید، سختی گردن، درد شکم، درد عضلانی، درد کمر، سوزش چشم و حساسیت به نور است. نجاتی ...
آگاهی بخشی با مناظره های تلویزیونی
استفاده از شیوه بگم بگم رئیس دولت های نهم و دهم، باعث شده که حاشیه های بسیاری را ایجاد کند. قالیباف در جو مناظره که قرار گرفت و وقتی دوربین صداوسیما را مقابل خود دید، از همه کاندیداها درخواست کرد که با انتشار فهرستی از اموال نزدیکان خود، نشان دهند که متعلق به طبقه 4 درصدی نیستند! در صورتی که نگاه کارشناسانه و گفته های صاحبنظران و اقتصاددانان مطرح باشد، نه تنها وجود دو طبقه 4 درصد دزد و 96 درصد ...
تصاویر زیبایی که شاگردها برای استاد رقم زدند+ عکس
.... استاد حنیفی تنها برای شاگردان در کلاس حضور ندارند، بلکه در زندگی آنها نیز حضور دارند، آرامش ایشان، اخلاق ایشان و سایر خلقیات ایشان در بین شاگردان نیز حضور دارد. اگر احسان و خلق واقعی اسلامی وجود داشته باشد، همه جا می توان کلاس قرآن دایر کرد. در ادامه نیز حبیب مهکام که با اشاره به حکمت 378 نهج البلاغه، گفت: در این حکمت آمده است که تعریف از یک انسان باید در حدی باشد که واقعاً هست ...
فن بیان، نعمت بزرگ الهی برای مبلغات دینی
خبرگزاری شبستان - سرویس قرآن و معارف: " دومین شرط برای کسی که حامل یک پیام است، اولاً: مهارت در به کار بردن وسایل تبلیغ: و ثانیاً : شناسایی آنهاست؛ یعنی باید بداند چه ابزاری را مورد استفاده قرار بدهد و چه ابزاری را داشته باشد و چه ابزاری را نداشته باشد . در حدود دوازده سال پیش، سخنرانیهایی کردم تحت عنوان " منبر و خطابه " ، که در کتابی به نام گفتار عاشورا چاپ شده است. یک سلسله بحثها را من در آن جا ...
فواید غذا خوردن روی زمین؟
از وضع اندامی صحیح وضع اندامی خوب برای کاهش فشار روی برخی عضلات و مفاصل، به ویژه در ناحیه کمر و گردن، اهمیت دارد. نشستن در حالت چهار زانو روی زمین برای غذا خوردن این امکان را فراهم می کند تا به طور خودکار وضعیت خود را اصلاح کنید. هنگامی که در حالت سوخاسانا روی زمین نشسته اید باید پشت خود را صاف نگه دارید، ستون فقرات خود را گسترش دهید و شانه ها را عقب بکشید. این حالت به پیشگیری ...
چگونه کمردرد را برطرف کنیم؟
میانه بدن، بهترین راه برای حفظ ستون فقرات در راستای درست است. اگر جزو کسانی هستید که کمرتا را مدام رها می کنید، باید برای تقویت این ناحیه وقت بگذارید. به پشت بخوابید. رتبه بندی خاصی برای وضعیت خواب وجود دارد که بیانگر ارتباط آن با سلامت بدن است. روی شکم خوابیدن، بدترین وضعی خواب است چون حمایتی برای بدن وجود ندارد مخصوصا روی تشک نرم و جاذبه زمین باعث انحنای ستون فقرات می شود. به ...
قالیباف: با وزیر واردات چی مشکلات فرهنگیان حل نمی شود/ جهانگیری: ارزش لباس های وارداتی دختر وزیر 200 ...
و نیاز مردم هست را آزاد بگذارد و در زمینه های علمی و فرهنگی و هنری به صورت مشخص آزادی های لازم را بدهد و بتوانند دانشمندان از آن استفاده کنند اما در مواردی که باعث انحراف می شود کنترل کند. من یقین دارم استفاده مکرر از فضای مجازی که در اختیار بعضی ها است خودشان خسته و به صورت گزینشی در اینده روی این مسئله کار خواهند کرد و در مواقع ضروری عمل خواهند کرد. – سوال: با عنایت به ...
اگر دائم تلگرام خود را چک می کنید، این مطلب را بخوانید
درباره میزان مصرف اینترنت خود و نوع روابط با دیگران پاسخ داده اند. نتایج مؤید آن بوده است که افراد با روابط سالم تر و گسترده تر، کمتر در معرض ابتلا به عارضه مصرف وسواس گونه اینترنت هستند. لازم به ذکر است یک رفتار وسواسی به انجام یک عمل تکراری با هدف کاهش اضطراب گفته می شود. برای مثال، بیماران مبتلا به وسواس ممکن است در طی روز بارها دست خود را بشویند که این کار به صورت ناخودآگاه برای کاهش ...
علت صدا دادن و تق تق زانو
زانو به درستی در جای خود حرکت نمی کنند و به سایر قسمت های پا فشار وارد می شود و از آن ها در انجام حرکت استفاده می شود. آرتریت ( التهاب مفاصل ) به التهاب دردناک در ناحیه مفاصل گفته می شود و یکی از بزرگترین معضلاتی است که افراد به مرور زمان و با گذشت سن با آن مواجه می شوند. شایع ترین دردهای ناشی از آرتروز در نواحی زانو، لگن، ستون فقرات و دست دیده می شود. احتمال مشاهده علایم ...
شرایط سقط جنین قانونی در ایران (قانون سقط درمانی)
پریکاردیت (التهاب عضله قلب و پرده اطراف قلب) سابقه بیماری کاردیو یایوپاتی دیلاته در حاملگی های قبلی (نوعی نارسایی قلبی پیشرفته) افراد مبتلا به سندروم مارفان در صورتی که قطر آئورت صعودی این افراد بیش از 5 سانتی متر باشد. افردا مبتلا به سندرم آیزن هنگر که یک سندروم قلبی - تنفسی شدید است. کبد چرب حاملگی، واریس مری (درجه 3)، سابقه خونریزی از واریس مری و هپاتیت اتوایمون غیرقابل کنترل. نارسایی کلیه و فشار ...
به چه کسی در انتخابات نه بگوییم؟
؛ نمیگوییم دولت مرد اسلامی نباید دچار لغزش شود اما کارنامه اش نباید پر از لغزش باشد، ده مسئولیت را تجربه کند و در هر مسئولیتی ده لغزش داشته باشد هنوز هم مدعی نشستن در مقام مسئولیت بالاتر باشد. وی افزود: بدتر اینکه با این لغزش زبان عذرخواهی نداشته باشد، این بماند که طلبکار مردم هم باشد، آنوقت همچنان منتقدان به این لغزش ها را از یک افق بالاتری ببیند بجای اینکه آن را بپذیرد در عقلانیت منتقدین ...
همه چیز درباره بیماری پوکی استخوان
به گزارش بهداشت نیوز همانطور که سازمان جهانی بهداشت بیان کرده است، پوکی استخوان اختلال اسکلتی عمومی از کم شدن توده استخوان هاست.این موضوع به شکستگی منجر می شود. دو نوع پوکی استخوان وجود دارد: این نوع پوکی استخوان عموما در زنان بعد از یائسگی رخ می دهد. در این شرایط مقدار استروژن در بدن به شدت کاهش پیدا می کند. این فرآیند باعث از دست رفتن ماده موجود در استخوان می شود. این نوع پوکی استخوان در خانم ها رواج و شیوع بیشتری دارد و بین سنین 50 الی 70 سالگی توسعه پیدا می کند. در این فرایند معمولا مقدار استخوان های ترابکولار کاهش پیدا می کند. کاهش در استحکام کلی استخوان ها به شکستگی های مچ دست و ستون فقرات منجر می شود. این نوع پوکی استخوان عموما بعد از سن 70 سالگی دیده می شود و زنان را دوبرابر بیشتر از مردان درگیر خود می سازد. پوکی استخوان نوع 2 در برگیرنده نازک شدن استخوان های ترابکولار و نیز استخوان های استخوان کورتیکال ناحیه کام سخت است. این فرایند اغلب به شکستگی لگن و مهره ها می انجامد. ...
روانبخش: اگر حزبی فردی را معرفی کرد باید پاسخگو باشد / فومنی: انقلاب ارث هیچ کس نیست و همه صاحب انقلاب ...
مغول با ما نکرد . به نظر من اگر حزبی وجود داشته باشد فرد منتخب باید پاسخگو باشد. فومنی بیان کرد: یکی از مشکلات اساسی مخالفین تخریب و توهین به همدیگر است که این امر ناصواب است. علنا به رئیس جمهور مستقر توهین می شود. روان بخش تصریح کرد: رئیس جمهوری که قرار است که اخلاق نبوی را احیا کند، صدها فحش و ناسزا را از نفهم، نادان و بی شناسنامه به منتقدین خود می دهد، ما خجالت می کشیم، این ادبیات ...
روحانی وجهانگیری مناظره دوم را هم باختند/ قالیباف: 4 سال گذشته برای شعار و حرف کافی است/ رئیسی: اموال ...
...> ** رئیسی: انتقاد رمز تضمین سلامت فرد جامعه و دولت هاست. بهترین دوست من کسی است که عیبهایم را بازگو کند. آقای روحانی در اوایل مسئولیت اعلام کردند به خدا پناه می برم از بستن دهان منتقد. خب این الفاظی گه آقای میرسلیم گفتند تا 50 مورد نسبت ناروا به منتقدان گفته شده است. مگر باید انسان به منتقدش اهانت کند؟ این واقعا صواب نیست کسی که اعلام میکند به خدا پناه می برم این را بگوید. حق شهروندی ...
چه درمانی برای خروپف وجود دارد؟ علت آن چیست؟
خشک است، از یک دستگاه مرطوب کننده هوا استفاده کنید. در دراگ استورها و داروخانه وسایل مختلف کمک به خواب وجود دارند که به شما کمک می کنند روی پهلو بخوابید. همچنین وسائلی برای گشاد کردن مجاری بینی در بازار موجود است که به افرادی که دچار احتقان و پرخونی بینی یا انحراف تیغه بینی هستند کمک می کند. در صورتی که به علت ناهنجاری فک یا دهان، تنفس شما از راه بینی با اشکال صورت ...
اقتصاد کشور در دام خلق پول بانک ها
. البته ایجاد بی حساب سپرده موجب افزایش بدهی های بانک و ایجاد کسری ذخایر و استقراض بانک از بازار بین بانکی یا بانک مرکزی می شود و به طور عادی درنهایت منجر به زیان دهی بانک می گردد. بنابراین در حالت ایده آل، هیچ گاه یک بانک اقدام به خلق بی رویه پول نخواهد کرد. هرچند که در عمل این امکان برای بانک ها وجود دارد که به طرق مختلف، مثل اعطای وام به شخصی که قصد یا امکان بازگرداندن پول را ندارد یا خرید املاک به ...
نماد تهران را به سادگی از دست دادیم/ از ساختمان های بلند و قدیمی تهران غافل شدیم
پنهان کاری حرف اول را می زند. دکتر محمد احمدی، رئیس هیات ویژه گزارش ملی بررسی حادثه پلاسکو گفته است که در ارائه این گزارش به دنبال ایجاد دادخواست قضایی نیستیم اما به نقش دستگاه ها و وظایفی که بر عهده داشتند و مقداری که به این وظایف عمل کرده اند توجه خواهیم داشت. به هر صورت هر سازمانی از نظر قانونی در انجام وظایفی که می توانست در جلوگیری از بروز حادثه پلاسکو موثر باشد کوتاهی ...
دوره ات گذشته مربی
نویی تازه ای باشد. نیم فصل اول هم همه چیز وفق مراد او پیش رفت. فصل، برای مربی جوان استقلال نوید یک فاجعه را داشت، تراکتور شتاب گرفته بود و در کورس قهرمانی بود و آفتاب داشت از غرب طلوع می کرد. این قمار بزرگ ژنرال بود که می توانست او را پس از چند فصل دوباره پشت میز برگرداند. او بهانه ای برای باختن نداشت. تیمی که از همه آوانس ها استفاده می کند، حساب های پرپولی که بهترین انتخاب های مربی را در تبریز جمع ...
مدیریت کشور را به افراد امین و عادل بسپاریم
آشکارتر می شود و بهترین راه ها پیش روی انسان قرار می گیرد. در مقام اثبات نیز وقتی با دیگران، خاصه با افراد ذی نفع و ذی صلاح، مشورت می کنیم و به تصمیم می رسیم، پشتیبانی افراد را جلب می کنیم. البته مشاوره و مشارکت با غیر، و کسب و جلب پشتیبانی دیگران باید بر اساس موازین صحیح دینی، اصول اخلاقی و قواعد صحیح علمی صورت بندد. گاهی به جای مشاوره عقول، مشارکت اهواء اتفاق می افتد! این استاد ...
روشهای درمان خانگی شپش و نحوه تشخیص و شناسایی آن
، روسری و سنجاق بین کودکان منتشر می شود و وقتی کودک مبتلا شود بقیه افراد خانواده نیز در معرض خطر ابتلا قرار می گیرند. برخی از عوامل ایجاد کننده شپش در افراد عبارتند از: تماس مستقیم با افرادی که شپش دارند. استفاده از شانه های آلوده استفاده مشترک از لباسهای آلوده به شپش خوابیدن در رختخواب کسی که شپش دارد. نشستن بر روی کاناپه ای که قبلا فرد آلوده به شپش آنجا نشسته است. همچنین زمانی ...
بسته خبری جمعه 15 اردیبهشت ماه 1396
دولت می پردازند و احدی هم به آنها معترض نمی شود @safir_channel شبکه خبری سفیر, [03.05.17 17:26] رئیسی درباره سخنان میرسلیم: انتقاد رمز تضمین سلامت فرد، جامعه و دولت ها است. آقای روحانی در اوایل مسئولیت اعلام کردند به خدا پناه می برم از بستن دهان کسانی که انتقاد می کنند. مگر انسان باید به منتقدانش اهانت کند؟ حق شهروندی همین است، افراد بتوانند سخنشان را ...
رعایت اخلاق بهترین معیار صلاحیت نامزدهای ریاست جمهوری است
تعیین سرنوشت، هم وظیفه ی شرعی و هم وظیفه ی ملی و انقلابیِ همه ی آحاد جامعه است. یک جامعه ی زنده، بیدار، عاقل و اهل فکر و تدبیر، قهرا خود را مکلف می داند که در تعیین سرنوشتش مشارکت کند. این مساله به لحاظ شرعی وظیفه است، چون اگر به دلیل کوتاهی ما افراد ناصالحی انتخاب شوند، ما در واقع وزر اعمال و رفتارهایی را که این منتخب غیرصالح انجام می دهد بر گردن گرفته ایم. پس شرعا موظف هستیم در این عرصه به صورت ...
متن روضه علی اکبر به همراه فایل صوتی روضه
...، دورش حلقه زدند، به صورت می زدند، می گفتند: علی إرحَم غُربَتَنا، بر غربت ما علی رحم کن. هنوز حسین زنده است، عباس زنده است، این که فریاد می زدند: علی به ما رحم کن، معلوم میشه رکن خیمه ها بوده، ستون خیمه ها بوده، حضرت مانع شد از زن ها که دیگه جلوتر نیآن. هیچ استقبالی به این قشنگی نبود، اما زن ها ایستادند مسافر بره، دیدند پشت سر مسافر ابی عبدالله دست بُرد زیر محاسن شروع کرد ...