خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور خواب عمیق داشته باشیم
پاسی از شب و یا خروپف؛ و 54 درصد حداقل یکی از علائم بی خوابی را تجربه کرده اند. آمارهای بیشتر در این زمینه چنین است: 30 تا 40 درصد از مردم امریکا معمولا از بی خوابی رنج می برند، که 10 تا 15 درصد از آنها مشکلی مزمن دارند. 40 درصد از افراد بالغ خروپف می کنند، 2 تا 4 درصد در خواب اختلال تنفسی دارند (وقفه تنفسی در طول خواب)، و حدود 5 تا 10 درصد نیز علائم بیماری پاهای بی قرار را به ...
رژیم غذایی نوردیک چیست؟
رژیم غذایی نوردیک و ارتباط آن با کاهش التهاب به نتایج مختلفی را دست یافته است. یک بررسی دال بر کاهش شاخص التهابی CRP است، در حالی که مطالعات دیگر، تاثیر معنی داری را گزارش نکرده اند. مطالعه ایی دیگر نشان داد که این رژیم غذایی ژن های مرتبط با التهاب در بافت چربی بدن را کاهش می دهد. جنبه های زیست محیطی رژیم غذایی نوردیک رژیم غذایی نوردیک ممکن است از دیدگاه زیست محیطی یک انتخاب خوب ...
برنامه زیبایی اندام در 6 مرحله ساده
هایتان در طی یک گستره ی کامل از حرکت شروع کنید. اگر می خواهید مفاصلتان روان باشند، ابتدا باید مچ پا، لگن، زانوها و بازوانتان به خوبی روان شوند تا به سادگی حرکت کنند. بهبود نتایج: هر یک از حرکات زیر را 6 تا 10 بار قبل از شروع پیاده روی انجام دهید. تنها بعد از تمرین، اندام خود را بکشید. مطالعات نشان می دهد این امر می تواند به شاد نگاه داشتن شما کمک کند و از آسیب های مزمن مانند التهاب ...
مطالبی در عوارض خودارضایی و درمان آن
مختلفی کم تر است یا در دسترس نیستند، ولی مطالعه ای که در سال 1390 انجام شده است و در مجله علوم رفتاری و اجتماعی چاپ شده، نشان می دهد 92درصد از مردان و 62درصد از زنان ایرانی حداقل یک بار در طول زندگی شان اقدام به خودارضایی کرده اند، بنابراین احتمالاً بینایی تعداد کثیری از افراد جامعه باید از بین رفته باشد یا مشکل داشته باشد. ولی علم پزشکی تاکنون هیچ نتیجهٔ مستقیمی دربارهٔ ارتباط خودارضایی ...
برای تثبیت وزن چه مقدار باید ورزش کنید؟
افزایش وزن، تلومرهای کوتاه، مشکلات قند خون، زانو درد، روده چکنده، خستگی. من با فشار آوردن شدید به بدنم این علائم را بدتر و بدتر می کردم. وقتی شروع کردم دویدن را کاهش دهم و ورزش های انطباقی مانند یوگا و پیلاتس را پیش گرفتم، سطح هورمون استرسم بهبود پیدا کرد و به ورزش واکنش بهتری نشان دادم. وزن کم کردم. مفاصل و تلومرهایم بهتر شدند. چه مقدار ورزش، زیاد حساب می شود؟ از سوی دیگر، عدم ...
علائم میگرن چشمی چیست؟
...: میگرن چشمی باعث از دست دادن بینایی برای مدت کمتر از یک ساعت در افراد می شود و این حالت معمولا با سردرد همراه است. بعضی تحقیقات نشان می دهد که در بسیاری از موارد، نشانه های میگرن چشمی به دلیل وجود مشکلات دیگر می باشد. دکتر فیض، متخصص قرنیه و چشم پزشک در این باره اظهار داشت: بیماری میگرن چشمی در اثر اختلالات مغز و اعصاب و سردردهای شدید ایجاد می شود که در صورت درمان نکردن به موقع ...
خفگی در خواب :3 نوع آپنه خواب که حتما باید بدانید
به گزارش بهداشت نیوز هرچند بسیاری از مردم ممکن است با شایع ترین نوع خفگی در خواب ، یعنی آپنه انسدادی خواب، آشنا باشند، اما اغلب این موضوع تشخیص داده نمی شود که انواع دیگری از آپنه وجود دارد که فرد ممکن است از آنها رنج ببرد. در این نوشتار هدف ما شناساندن هر سه نوع آپنه خواب و بحث در مورد علائم، شیوع، علل، و درمان هر یک از آنها است. آپنه انسدادی خواب یا وقفه تنفسی در خواب چیست؟ آپنه انسدادی خواب (OSA) شایع ترین شکل آپنه خواب است و گفته می شود که حدود 4 درصد از مردان و 2 درصد از زنان را تحت تاثیر قرار داده است. با این حال، اعتقاد بر این است که تنها ح ...
بازخوانی بیانات رهبر انقلاب در مورد جوانان
خودشان حس کنند، فکر می کنم که ان شاءالله از آن خوب استفاده خواهند کرد. تعریف شما از یک جوان مسلمان و خصوصیات او چیست؟ چگونه یک جوان می تواند مسیر زندگی را طی کند و به اهدافش برسد؟ البته به راحتی نمی شود طی کرد. این شرطی که شما گذاشتید، کار مرا در پاسخ دادن خیلی مشکل می کند. هیچ راه جدی مهم را واقعا نمی شود به راحتی طی کرد. بالاخره اگر انسان می خواهد به چیز باارزشی دست پیدا کند، باید مقداری ...
چه زمانی نفخ نشانه سرطان است
علائم و نشانه های هشداردهنده به گزارش تیترشهر کاهش وزن یکی از علائم هشدار دهنده اصلی برای نفخ است. اگر شما بدون تغییر رژیم غذایی و یا شروع یک رژیم ورزشی جدید، شروع به از دست دادن چند پوند وزن کرده اید، باید در مورد بروز نفخ در خود نگران باشید بخصوص اگر بیش از 10 درصد وزن بدنتان از دست رفته باشد. کاهش وزن می تواند به دلیل تومورهایی در روده ها ایجاد شود و به شما بعد از مصرف مقدار کمی از ...
8 نشانه خطرناک افسردگی که باید جدی گرفته شود
از بیماری خود رنج می برد. در مقاله ی پیش رو 8 نشانه ی شایع این بیماری را بررسی می کنیم. عصبانیت و کج خلقی به گفته ی دکتر رابرت لاندن (Robert London): معمولا در افراد افسرده علائمی مانند آشفتگی، بی قراری و خشونت دیده می شود . عصبانیت عاملی برای ماندگاری افسردگی است. در بخشی از سرمقاله ی مجله ی پیشرفت های درمانی روانپزشکی (Advances in Psychiatric Treatment) توضیح داده شده است: وقتی که ...
بسته اخبار انتخاباتی ایرنا 18 تا 18/موضوعات مطرح شده در مناظره داغ ترین بحث های انتخاباتی
پیگیری و توسعه یابد. وی افزود : پیشرفت هر کشوری در گرو فعالیت افراد سالم و بانشاط و هوشمند است که عقل خود را به کار می گیرند تا بتوانند کاری مثمر ثمر از خود ارایه کنند. وی با بیان اینکه عقل سالم در بدن سالم است، گفت: باید هدف خود را در حوزه تربیت بدنی و ورزش به رسیدگی سلامت و تعادل انسان ها و حفظ و ارتقای آن قرار دهیم و به همین دلیل در قانون اساسی ورزش جایگاهی هم ردیف با آموزش و پرورش ...
کار های روزانه ای که اشتباه انجام می دهید
اندازه ای خم شوید که زاویه زانو و پاهای شما چیزی حدود 90 درجه باشد تا این حرکت را به درستی انجام داده باشید. آمارها نشان می دهد، بیش از 40 درصد استفاده کنندگان کوله پشتی، از درد ناحیه کمر شکایت دارند. انواع ناهنجاری های قامتی نظیر گودی کمر، مشکلات ستون فقرات، شانه های نامتقارن، خم شدن شانه ها به یک سمت، کمر درد شدید، انحنای ستون مهره ها، درد های گردنی، و غیره از جمله مهم ترین عوارض حمل ...
سرنخ های دندانی درباره سلامت کلی بدن
...> در ادامه با برخی موارد که دندانپزشک تنها با مشاهده دهان می تواند درباره سلامت کلی فرد متوجه شود، بیشتر آشنا می شویم. اضطراب و خواب ضعیف دندان های شما می توانند سرنخی خوبی برای شناسایی هر گونه پریشانی که احساس می کنید، ارائه دهند. استرس، اضطراب، یا اختلال خواب می توانند موجب سایش دندان ها شوند. دندان قروچه، اصطلاح پزشکی برای سایش دندان ها، در میان افراد مبتلا به آپنه انسدادی ...
بولتن خبری 18 اردیبهشت انتخابات ریاست جمهوری
استکبار ایستاده ایم باید تبعات این چنینی را بپذیریم. کاندیدای دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری برخی از اعتراضات را منتسب به گروه های فشار و دست های پشت پرده دانست و افزود: هر دولتی هم بیاید نمی تواند به صورت 100درصدی کارمندان، کارگران و نیروهای مسلح را راضی کند. هاشمی طبا با بیان اینکه "یکی از کاندیداهای انتخابات ریاست جمهوری قول دادند 250 هزار تومان به افراد بیکار بدهند، و ...
نکاتی مهم در مورد ریزش مو
شما هر روز دسته دسته موهای خود را به ویژه هنگام شامپو کردن، حالت دادن یا شانه زدن آنها از دست خواهید داد. این مساله می تواند عوارض جانبی برخی از داروها همچون داروهای ضدافسردگی، ضد اضطراب و کاهش دهنده التهاب نیز باشد. در طول این بیماری، موها پیش از اینکه از پوسته سر بیرون بیایند بسیار سریعتر از حالت نرمال، از فاز رویش به فاز استراحت می رسند. نشانه ها: خانم ها به طور طبیعی 6 هفته تا 3 ...
18 اردیبهشت مشکلات گوارشی در بیماری ام .اس
دلیل همان مکانیسمی باشد که بیماری MS را پدید آورده است، به این صورت که مسیر عصبی سیگنال هایی که جهت اجابت مزاج از روده به مغز ارسال می شوند و همینطور مسیر سیگنال های عصبی از مغز به روده دچار اختلال شود. به علاوه در مراحل پیشرفته بیماری، ضعف عضلات شکمی می تواند در فرآیند اجابت مزاج مشکل ایجاد کند. افراد مبتلا به MS اغلب از اسپاسم عضلات رنج می برند. اگر عضلات کف لگن دچار اسپاسم شود و قادر ...
پزشک متخصص آسیب شناسی کیست و چه مهارت هایی دارد؟
های آموزشی آ ن ها عبارتند از، تمرکز بر چگونگی ساختار بدن که عمیقا به میزان سلامتی ما مرتبط است. این رشته بر پایه ی مهارت های دست بنا شده است، درمانی که جهت بهبود جریان هوا و خون و سایر مایعات در بدن طراحی شده است تا مکانیزم های خود شفابخش را افزایش دهد و عملکرد مغز، اعضا و مفاصل را بهبود بخشد. پزشکانی که مهارت های دستی را تمرین می کنند مانند شادوان، می گویند که می توانند به بدن کمک ...
مشاهده فعالیت مغزی، درمانگر افسردگی است
تحقیقاتی وی بر این باور بودند که این روش موفقیت آمیز خواهد بود به این دلیل بود که آنها از نقش کلیدی آمیگدال در افسردگی خبر داشتند. آمیگدال افراد افسرده تمایل بیشتری به پاسخگویی به نشانه های احساسی منفی دارد؛ مانند عکسی که آنها را به یاد شرایط ترسناکی می اندازد. همچنین آمیگدال این افراد به نشانه های احساسی مثبت واکنش کم تری نشان می دهد؛ مانند خاطره شادی از دوران کودکی. بنابراین هدف یانگ از ...
سرمقاله های روزنامه های 18 اردیبهشت
نظام جمهوری اسلامی به عنوان محصول تلاش تمامی قوا، وضعیت شبیه وال استریت آمریکاست که اکثریت قریب به اتفاق فقیر و درصد ناچیزی برخوردار هستند. آیا این، تلاشی ولو غیرعامدانه برای مخدوش جلوه دادن چهره و کارنامه نظام نیست؟ این قبیل بی انصافی های بی حد و مرز قطعاً به قیمت ایجاد ابهام و تردید نسبت به کارآئی نظام و به زیر سوال بردن اصل انقلاب تمام خواهد شد و زمینه های دلسردی و نومیدی آحاد ملت را ایجاد می کند ...
8 فایده غذا خوردن روی زمین
.... این حالت ممکن است سوخاسانا، سواستیکاسانا یا سیدهاسانا باشد. اگرچه این حالت های نشسته به نظر ساده و راحت می رسند، اما تمرین کردن آن ها با هدفی مشخص فواید سلامت بسیاری را ارائه می کند. در سوخاسانا (حالت چهار زانو) در شرایطی که پا ها ریلکس هستند روی زمین می نشینید، در شرایطی که ستون فقرات صاف قرار گرفته و قفسه سینه باز می شود. ساق پا ها تقریبا به حالت موازی قرار گرفته و پایین پا ها زیر ...
18 اردیبهشت آموزش پیشگیری از کمر درد
کمر باشد بی اندازه تشدید کند. سوم مسایل روحی، روانی و اجتماعی است به طوری که استرس های زندگی و مسایل هیجانی در بروز کمردرد در برخی افراد شدیدا دخالت دارد لذا گاهی به سایکولوژیست نیاز می شود. خود فرد هم می تواند با تاکنیک های Relaxation یا شل کردن و استراحت دادن به عضلات و اعضاء و جوارح در بهبودی خویش بکوشد. چهارم فاکتورهای مربوط به طرز ایستادن و نشستن و فرم قرارگیری ...
همه فوایدی که سبب می شود انجیر یک میوه بهشتی باشد
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف، درخت انجیر بومی آسیای غربی و کشورهای مدیترانه است و از آنجا به عربستان ، سوریه و فلسطین اشغالی برده شده است . انجیر درختی است با برگ های زرد و پنجه ای و به رنگ سبز خاکستری که بلندی آن تا شش متر می رسد و به دلیل عدم مقاومت در مقابل سرمای شدید ، در مناطق معتدله و گرمسیر کشت می شود . درخت انجیر معمولا از سال چهارم شروع به میوه دادن می ...
نقش اطرافیان روحانی در تعمیق رکوداقتصادی/ زندگی 1/6 میلیون کارگر در دولت یازدهم روی هوا رفت/ تعلل کابینه ...
.... سال 95 دومینوی تعطیلی ناشی از رکود، به واحدهای بزرگ و برندهای مشهور رسید و این بار سقوط ها پر سر و صدا بود اما در این زمان، رئیس جمهور، سرخوش از افزایش فروش نفت، وجود رکود را یکسره انکار می کرد و آمارهای رشد اقتصادی را به منتقدان نشان می داد. تیم اقتصادی دولت هم برای اینکه رئیس جمهور از توهم رشد اقتصادی خارج نشود، تعطیلی برندهای مشهور را با رقابتی بودن بازار، کهنگی فناوری و طبیعت اقتصاد آزاد ...
دانشمندان در یک قدمی درمان ریشه ای اگزما
با استفاده از تکنیک های مولکولی برای ایجاد کمبود filaggrin در موانع پوستی، آزمایش شد؛ سپس دیگر مکانیسم های بیولوژیکی تحت تاثیر این پروتئین که کنترل واکنش های ساختار سلول و استرس را در دست دارد و می تواند باعث التهاب پوستی شود، مطالعه شد . این مطالعه بسیار به درمان ریشه ای بیماری اگزما می پردازد نه تنها مدیریت علائم بیماری. با اندکی تلخیص و اضافات، برگرفته از خبرگزاری سلامت ایرانیان (سینا نیوز)، تاریخ انتشار: 17 اردیبهشت 1396، کد مطلب: 424800، www.sinanews. ...
نشانه های اصلی فیبریلاسیون دهلیزی و فاکتورهای ریسک
... ریسک این بیماری در سن پنجاه سال 1 درصد، در شصت سال 2 درصد، در هفتاد سال 3 تا 5 درصد و در هشتاد سال 5 تا 10 درصد می باشد. با این وجود، فیبریلاسیون دهلیزی ممکن است در افراد جوان تر نیز رخ دهد و حتی برخی متخصصان می گویند این بیماری در افراد نوجوان و زیر 20 سال نیز شایع است. ناراحتی قلبی گرچه دلیل فیبریلاسیون دهلیزی کاملا شناخته شده نیست اما همان مشکلاتی که در بیماری قلبی ...
راننده های تاکسی : صدای ما به هیچ جا نمی رسد
تحویل گرفته در دست انداز ها صدا می دهد و این نشانه نقص فنی است: در حال حاضر برای تعویض خودرو به ما وام 18 درصد پرداخت می شود. این در حالی است که در گذشته بهره وام تعویض خودرو بسیار پایین بود. ما چندین بار گفتیم به جای سمند و پژو به ما پراید بفروشند، چراکه این ماشین هم قیمتش کمتر است و هم هزینه تعمیراتش به نسبت پایین تر است اما آنها قبول نکردند. دریافت کننده :سولماز ظریفی/ انتشار دهنده : زهره حاجیان 704/ ...
چگونه در حرکت اسکوات از درد و آسیب زانو پیگشیری کنید؟
. در مورد آن هایی که هم اکنون آسیب زانو یا زانو درد دارند هم می توان از نتایج به دست آمده به راهکارهایی رسید؛ این امکان وجود دارد که در بسیاری از موارد، برای تقویت پاها، اسکوات را تمرین کرد. اما بهترین کار این است که این افراد تمرین شان را بدون وزنه شروع کنند، ران های شان موازی با زمین باشد و سپس تدریجاً عمق اسکوات را قبل از افزودن وزنه، افزایش دهند. راهکارهایی برای پیشگیری از ...
فیبرومیالژیا ،باهفت عارضه
...، گرچه این آزمایش با آزمایش های خاص دیگری همراه است تا تشخیص بهتری از بیماری به دست دهد. از آنجا که هیچ آزمایشگاه خاصی برای تشخیص سندروم خستگی مزمن وجود ندارد و نشانه های این عارضه مانند خستگی، از دست دادن حافظه، درد مفاصل و عضلات و اشکال در خواب، بسیار شبیه فیبرومیالژیا می باشد، پزشکان در تشخیص آن مشکل دارند. مرکز کنترل بیماری ها اعلام کرده است که 1 تا 4 میلیون آمریکایی ...
حس بویایی شما را از این بیماری ها آگاه می سازد
به گزارش بهداشت نیوز، موارد زیادی وجود دارد که ممکن است حس بویایی شما به خوبی کار نکند و دچار گمراهی گردد. برخی از افراد بو هایی را حس می کنند که اصلا وجود ندارد (phantosmia). برخی دیگر ممکن است متوجه شوند که بوهایی که همیشه دوست داشتند اکنون برایشان جذاب نیست (بویایی پریشی). اما شایع ترین مشکلی که در مورد حس بویایی وجود دارد کمرنگ شدن آن و یا از دست دادن کلی آن است(آنوسمی). هر کدام از ...
اخبار ویژه
گزارش مشرق فازهای 21-17 پارس جنوبی 26 فروردین ماه 1396 توسط رئیس جمهور افتتاح شد. مخزن گازی پارس جنوبی تقریبا مساحتی حدود 9700 کیلومتر مربع دارد که از این میزان 3700 کیلومتر مربع آن در ایران و 6000 کیلومترمربع آن در کشور قطر واقع شده است. طبق آمارهای منتشر شده از سوی مسئولان وزارت نفت، پیشرفت فیزیکی فاز 12 پارس جنوبی تا انتهای سال 92، حدود 95 درصد بوده است و تنها 5 درصد این پروژه در دولت ...
