خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به تحصیلات دانشگاهی اعتقادی ندارم
.... ما در سال های نخست، طراحی و ترکیب بندی را آموزش دیدیم. با گرافیک، عکاسی و حتی مجسمه سازی آشنا شدیم. چیزی که در همه اینها مهم تر بود، آموزش گرافیک بود. به نظرم شرط لازم برای پیشرفت در هر رشته هنری، آشنایی با اصول و مبانی گرافیک است. اینکه یک فرد تشخیص دهد در ساخت اثر از چه متریالی و به چه اندازه و در کنار چه عناصر دیگری استفاده کند تا بتواند به ترکیبی درست و متناسب برسد؛ همان چیزی که من به آن ...
جای خالی مسافران در قصه های هزار و یکشب توریسم کرمان/گردشگری داخلی تأثیرگذار بر اقتصاد کرمان/باید زمینه ...
در زمینه کویر هم رقیب ماست و وقتی ارائه خدمات ارزان تر و نزدیکی یزد به پایتخت و شیراز و اصفهان، امنیت و.... به لیست مزیت های یزد اضافه می شود از ما جلو می افتد که افتاده است، ولو اینکه ما کویرمان از نظر طبیعت اش حتی منحصر به فرد باشد مثل کویر شهداد... فراموش نکنیم رقم های تاثیرگذار روی اقتصاد استان ها فعلا در زمینه گردشگری داخلی است و ما جاذبه طبیعی مانند دریا را نداریم که در کشور ما ...
دانستنی هایی درباره مضرات قلیان
اکثر تنباکو هایی که در سال های اخیر به بازار آمده اسانس هایی اضافه می شود که این اسانس ها علاوه بر تحریک دستگاه تنفس موجب حساسیت و آلرژی می گردد، بنابراین علاوه بر بیماری های ذکر شده، سرفه های مزمن همراه با خلط را برای فرد به همراه دارد. مشکلات ژنتیکی و تخریب هورمون های جنسی تحقیقات ثابت کرده است که کشیدن قلیان در هر نوعی ؛ می تواند میزان اسپرم را در مردان کاهش دهد. کشیدن قلیان می ...
نکات مثبت و منفی ورزش صبحگاهی
توانید بهتر ورزش کنید. 1)دمای بدن انسان، یک تا سه ساعت پیش از برخاستن از خواب در پایین ترین مقدار خود است. بنابراین ساعات اولیه روز شاید زمان مناسبی برای فعالیت عضلانی نباشد، چون جریان خون و انرژی کلی بدن در سطح پایین تری قرار دارد، برای فعالیت عضلانی باید خون با سرعت کافی به عضلات برسد و سلول های عضلانی، انرژی لازم را برای فعالیت داشته باشند. 2)ماهیچه های گرم نشده و سفت در ...
چند کاری که افراد جوان و فعال انجام می دهند و به مفاصلشان آسیب می زنند
صدمات فیزیکی در طول زمان، می تواند منجر به آرتروز شود، و باعث شود مفاصلتان فرسایش پیدا کند. به گفته ی دکتر موچا، لازم است به طور تناوبی ورزش کنید. یکبار یا دو بار در هفته به گروهی از عضلات (مانند گروهی از عضلات که در طولانی مدت و پرش های آهسته از آنها استفاده می کنید) استراحت بدهید و از گروه عضلات جدید استفاده کنید (مانند عضلاتی که برای کوتاه مدت و شدید از آنها استفاده می کنید) این کار ...
باشگاه ورزشی بدنسازی و فیتنس ویژه بانوان در مشهد
ورزشی تمرین و ورزش کنید. یکی از ویژگی های خیلی خوب پرداد، این است که هرکسی با هر شرایط کاری، شغلی، سنی و ... می توند از امکانات آن استفاده کند و به تمرینات ورزشی خود بپردازد. اگر لاغر هستید و می خواهید کمی چاق یا عضلانی تر شوید، اگر چاق هستید و اضافه وزن دارید و می خواهید لاغر شوید و به فکر کاهش وزن و سایز هستید، مربیان و پرسنل پرداد شما را یاری می کنند تا به ایده آل خود برسید و تناسب ...
دولت باید ورزش را به بخش خصوصی بسپارد
توجه دارند و ما باید با توجه به این موضوع، متناسب با روحیات آنها امکان ورزش همگانی را فراهم کنیم. او در خصوص ایجاد سلامت روحی و روانی با فرهنگ سازی ورزش خاطر نشان کرد: در فرهنگ اسلامی تاکید بسیاری به ورزش شده است و در ضرب المثل هم می گوییم عقل سالم در بدن سالم. سلامت جسمی جامعه، سلامت روحی و روانی را هم فراهم می کند و این موضوعی است که باید به آن توجه زیادی شود. یکی از عوامل منجر به ...
نوبخت:موضع وزیر دفاع در قبال عربستان موضع دولت است
.... وی افزود: هیچ کس در دولت در محدوده ای حراستی و پاسخگو نبودن قرار ندارد. سخنگوی دولت توضیح داد: قانون می گوید فردی در مظان اتهام بوده است، آیا بلافاصله تیتر زدن و ارتباط دادن به مسئولین درست است، چه کسی باید تشخیص دهد، بنابراین در این زمینه سازمان تعزیرات حکومتی وارد موضوع شد و بررسی کرد و مرجع قانونی گفت که قاچاق نبوده است و به طور رسمی آمده و حقوق گمرکی خود را پرداخت کرده است. ...
میدیا فرج نژاد: حرفم را با سازم می زنم
. تنها بسنده کردن به یکی از این حالات، نشان ضعف است. شما فکر کنید هر چه یک آهنگساز بسازد، اندوهگین باشد. خب باید این سؤال مطرح شود که آقای محترم! بقیه حالات بشری چه شد؟ تازه پس از این شروط اولیه، می شود به چنین فردی موزیسین موسیقی ایرانی بگویی و تا آهنگساز شدن، هنوز راه بسیار است. من پس از تألیف و انتشار بیش از 100 ساعت موسیقی ایرانی، در حضور نام هایی مثل پرویز مشکاتیان، حسین علیزاده، فرامرز پایور ...
نامزدها قبل ازمناظره سوم اموال خود را به دستگاه قضایی اعلام کنند
راه امروز: سخنگوی دولت پیشنهاد کرد: نامزدهای انتخابات دوازدهمین دوره ریاست جمهوری قبل از حضور در مناظره سوم همانند رئیس جمهوری و معاون اول رئیس جمهوری، اموال خود را به دستگاه قضایی اعلام کنند. محمدباقر نوبخت روز سه شنبه در ادامه نشست خبری خود افزود: بنده و تمام اعضای هیات وزیران در اوایل دولت یازدهم هر چه اموال و دارایی داشتیم نوشتیم و به دستگاه قضایی اعلام کردیم، بنابراین هیچ چیز در ...
ورزش هایی که عضلاتتان را به چالش می کشند
این حرکت وحشت دارند. اما شاید زمان آن رسیده که به تحریم برپی پایان دهید. ورزش های شدیدی مانند برپی می توانند عملکرد قلبی و عروقی، تناسب هوازی و تنظیم قند خونتان را بهبود ببخشند. تحقیقات اخیر نشان داد شرکت کنندگانی که در مجموع هر هفته 30 دقیقه ورزش با شدت بالا انجام می دهند، درست به اندازه کسانی که در هفته 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام می دهند تناسب اندام و عملکرد عضلات خود را بهبود ...
روش هایی برای لاغری دور شکم 9 روش ساده برای سوزاندن چربی دور شکم
سرویس سبک زندگی؛ بشیر قلی زاده سرچشمه: چربی دور شکم علاوه بر اینکه فرم بدن را به هم می ریزد و باعث ناراحتی و نگرانی فرد می شود، معایب بسیار خطرناک دیگری نیز دارد. هنگامی که چربی دور شکم گسترش یافته و قطر آن بیشتر می شود، مشکلات بهداشتی عدیده ای برای شخص مبتلا ایجاد می کند. در ادامه لازم است بگوییم که بافت اضافی دور شکم را چربی احشایی می نامند که بر روی هورمون های مانند کورتیزول و مواد التهابی مثل ...
بازار چه شغل هایی در انتخابات داغ است؟
مشاغل فصلی گفت. با آمدن اردیبهشت ماه سال 96 و انتخابات ریاست جمهوری به جز درگیری همگانی عمومی مردم برای گزینش کردن کاندید مورد نظرشان و تصمیم گرفتن برای انتخاب بهترین فرد برای تکیه زدن به کرسی ریاست جمهوری می توان به شغل هایی اشاره کرد که به واسطه حجم کار و اقتضای این ایام حسابی درگیر می شوند و پر کار تر از روزهای عادی سرشان به کار کردن مشغول می شود. رفتگرها شاید مظلوم ترین و ...
قانون تشکیلات، وظایف و انتخابات شوراهای اسلامی کشور
درخواست شورای عالی استانها که باید به صورت کتبی و با تعیین وقت قبلی و ذکر دستور جلسه باشد، در جلسات آن شرکت می نمایند. [20] ماده 14 مکرر – عضویت در کلیه شوراهای موضوع این قانون افتخاری است و شغل محسوب نمی شود.[21] تبصره 1 – هر فرد می تواند فقط عضو شورای یک روستا یا یک شهر باشد. تبصره 2 – پذیرش استعفای هر یک از اعضاء شورا منوط به تصویب شورا[22] است. تبصره 3 ...
پیشنهاداتی ویژه برای خوش اندام شدن
. فقط قدم بزنید ورزش کردن کار سختی نیست؛ اگر فقط روزانه 10 دقیقه پیاده روی کنید، کافی است. این شروع خوبی برای تحرک بدنی و ورزش است. ورزش علاوه بر این که به سوزاندن کالری اضافه کمک می کند باعث تنظیم ترشح هورمون ها، حفظ سلامت روان به دلیل کاهش استرس و اضطراب می شود.
رقابتی مهیج؛ دورهمی کارمندان
پیروزی بیندیشند و توپ های بیشتری وارد دروازه حریف کنند. خرسندیم مردم ورزش دوست زاهدان از این دوره خوب استقبال کردند و تیم های مدنظرشان را مورد تشویق و حمایت خود قرار دادند. وی اضافه می کند: با توجه به این که ورزش به کارمندان شادی و نشاط، روحیه، سلامتی، احساس خوب کامیابی را هدیه می دهد و سبب افزایش تحمل بدن و اعتماد به نفس، کاهش و کنترل انواع بیماری ها می شود برگزاری مسابقات ورزشی آن ها را از فضای ...
بسته خبری دوشنبه 18 اردیبهشت ماه 1396
...> ✅ @safir_channel شبکه خبری سفیر, [06.05.17 17:13] [ Photo ] امروز! همدان! ضرب و شتم منتقدان دولت در دیدار مردمی دکتر روحانی! ✅ @safir_channel شبکه خبری سفیر, [06.05.17 17:16] [ Photo ] کتک زدن منتقدان روحانی توسط طرفداران روحانی امروز طرف داران روحانی در حضور رییس جمهور ،منتقدان وضعیت دولت را به قصدکشت زدند که باعث از هوش ...
رمزگشایی از جعبه سیاه انتخاباتی
اقتصاد مدنظر داشته باشیم کسانی که فاسد اقتصادی و دنبال برهم زدن حوزه اقتصادی به منظور کسب منافع خودشان هستند، از برنامه ریزان یک قدم جلوتر هستند. چون آنها به این موضوع فکر می کنند که چطور به انباشت سرمایه خودشان اضافه کنند و دنبال درآمدهای نامشروع هستند. بنابراین باید از مشاوران شش کاندیدای کنونی انتظار داشته باشیم که تذکر دهند پشت شعارهای شما چه کسانی بروز خواهند کرد. فساد حتی اگر ...
سایه های یخ ز ده پشت دروازه دوزخ
قانون - شهرام خرازی ها : بوف کور شناخته شده ترین و بحث برانگیزترین نوشته بر جا مانده از صادق هدایت است که همچنان بر تارک ادبیات ایران می درخشد؛ بی آنکه گرد کهنگی و غبار زمان، بر آن نشسته باشد.سبک خاص هدایت در این کتاب چه از لحاظ نگارش و چه از نظر محتوا و نگرش به موضوع،منحصر به فرد و غیرقابل تقلید است.برخی از صاحب نظران بر این اعتقادند که هدایت در بوف کور تحت تاثیر فیلم های اکسپرسیونیستی که در ...
رئیس کل بانک مرکزی: شهرداری خود از بزرگترین بدهکاران نظام بانکی است/ بدهی 50 تا60 هزار میلیارد ریالی
حدود 24 هزار میلیارد تومان است وی در پاسخ به سوالی درباره نقدینگی، زیان دهی بانک ها و اضافه برداشت ها توضیح داد: یادمان نرود در ابتدای دولت یازدهم، دولت متهم بود که قصد دارد تورم را به هر قیمتی کنترل کند و با اعمال سیاست های انقباضی، به رکود توجه ندارد. سیف با یادآوری استقرار رکود تورمی در آغاز دولت یازدهم گفت: بانک مرکزی باید سیاستی اعمال می کرد که بتواند در عین حالی که تورم را کنترل ...
زبان تان را مسواک بزنید/ نان بدون شناسنامه نخورید/ نگران شوید تا سالم بمانید/ ترفندهایی برای بیدار شدن ...
ارتباط دارد زیرا پایه تغذیه نوزادی و کودکی به شیر وابسته است.شیرهای پاستوریزه عمدتا از شیرگاو و مقدار چربی آنها مشخص است. هر لیوان شیر کم چرب شامل 240 سی سی شیر حدود 90 کالری، هر لیوان شیر معمولی 120 کالری و هر لیوان شیر پرچرب تا 150 کالری انرژی به بدن می رساند. بهتر است همه افراد بخصوص کسانی که رژیم لاغری دارند از نوع کم چرب یا بدون چربی شیر استفاده کنند، اما افرادی که قصد اضافه وزن دارند یا می خواهند ...
خواص تخم کتان؛ آیا می دانید طریقه مصرف تخم کتان چگونه است؟
گردو احتمالا می توانند جلوی چاقی را بگیرند و به کاهش وزن کمک کنند. چون کتان سرشار از چربی های سالم و فیبر است، پس می تواند فرد را برای مدت طولانی تری سیر نگه دارد و این امر موجب کاهش کالری دریافتی فرد می شود. با توجه به این خواص می توانید برای کاهش وزن روزانه دو قاشق غذاخوری پودر تخم کتان را به سوپ، سالاد یا هر غذایی که مصرف می کنید، اضافه کنید. براساس یافته های چاپ شده در مجله ی ...
آرامش خود را پیدا کنید
.... در مسیر تغییر قرار دارید، بنابراین سعی کنید در خورد و خوراک تان هم بازنگری کنید. رژیم غذایی سالم، خودبه خود سلامت و نشاط جسم و روان را به دنبال دارد. ورزش را زنده کنید اصلا نیازی به صرف هزینه نیست و یا این که از فردا عزا بگیرید که کدام باشگاه، چه ورزشی و چه ساعتی و با چه هزینه ای را انتخاب کنم. ساده ترین ورزش را شروع کنید. طناب زدن، انجام حرکات کششی، آرامش بخش و پیاده روی ...
بولتن خبری 18 اردیبهشت انتخابات ریاست جمهوری
اموالم را اعلام نمی کنم وی ادامه داد: در جریان جنگ تحمیلی دشمن به قصد اشغال کشور و برهم زدن مرزهای بین المللی به کشورمان حمله کرد اما شهدای ما با دفاع از مرزهای کشور و با فداکاری مرزها را مستحکم کردند. کاندیدای دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری با تأکید بر اینکه “پس از جنگ تحمیلی به جای آنکه راه شهدا را ادامه بدهیم مشغول مصرف کردن ایران شدیم”، افزود: این به مانند آن است که ...
آزمونی دیگر در انتخابات سرنوشت ساز ریاست جمهوری
کاندیدها خواست برنامه محوری، ارائه راه حل برای رفع مطالبات مردمی و دادن وعده هایی که تحقق آن امکان پذیر باشد را در اولویت تبلیغات خود قرار دهند. ** حمایت از ورزش های قهرمانی و همگانی یک پیشکسوت ورزش در گچساران با اشاره به اهمیت ورزش های قهرمانی در افتخارآفرینی فرامرزی و ایجاد سرگرمی های سالم برای کاهش آسیب ها، گفت که توجه بیشتر به حمایت از قهرمانان ورزشی امری ضروری است. ...
چاپ سه بعدی و تبدیل مجازی ها به واقعیت
صنعت چاپ سه بعدی در کشورهای پیشرفته حوزه های مختلفی را در بر گرفته است و با چاپ برخی از اندام های بدن مانند کلیه تا روکش های دندان و سایر کاربردها از جمله در هوافضا، معماری، خودروسازی، قطعات صنعتی، تجهیزات نظامی و حتی هنر، موجب شده است که بتوان هر نوع طرح مجازی را با چاپگرهای سه بعدی به واقعیت بدل کرد. چاپگر سه بعدی یک فناوری نسبتا نوظهور است و این قابلیت را ایجاد می کند که هر گونه جسم سه ...
دکتر ربیعی در تشریح مصوبات جلسه مشترک شورای عالی اشتغال و ستاد فرماندهی اقتصاد مقاومتی ؛ سامانه طرح ...
، حدود 770 هزار میلیارد تومان منابع مالی پیش بینی می شود که با توجه به منابع مالی، صرفاً نمی توان منتظر ماند تا با بزرگ شدن کیک اقتصاد کشور، اشتغالزایی ایجاد شود. بنابراین باید منابع و طرح های مکمل برای خروج از بحران فعلی بیکاری در نظر گرفت. ربیعی افزود: اتفاق دیگری که در بازار کار رخ داده بحث تحولات جمعیتی است که این تحولات در دنیا نیز بازار کار را تحت تاثیر قرار می دهد؛ امروز جمعیت جوانان ...
برنامه زیبایی اندام در 6 مرحله ساده
دانشگاه مک مستر در اونتاریا، ورزشکارانی که 3 بار در هفته تنها 2 تا 3 دقیقه خیلی شدید تمرین می کنند و 30 ثانیه با سرعت زیاد دوچرخه سواری می کنند، توانایی استفاده از اکسیژن عاملی کلیدی در سوزاندن چربی را تا حدود 30 ٪ در بدنشان افزایش می دهند. علاوه بر این، سوخت و ساز بدن پس از یک تمرین شدید نسبت به یک ورزش سبک به مدت طولانی تر، بالا می رود. محققان دانشگاه لاوال کانادا دریافتند که علی رغم اینکه شرکت ...
بررسی گلکسی اس 8 پلاس سامسونگ: کهکشان بی کران!
. شما علاوه بر قرار دادن پین، پسورد و الگو معروف اندروید می توانید از طریق اسکنر عنبیه چشم، سنسور اثر انگشت و قابلیت تشخیص چهره قفل گوشی خودتان را باز کنید. اسکنر اثر انگشت که همچون سایر پرچمداران سامسونگ فوق العاده عمل می کند و دقت و سرعت بالایی دارد. حالا حتی ویژگی های خاصی نیز به آن اضافه شده که آن را خواستنی تر می کند. مثلا می توانید از طریق این سنسور به منو نوتیفیکیشن دسترسی داشته باشید. اما ...
بانوان باید سلامت مثانه را جدی بگیرند
بارداری دارند باید آموزش کامل در ارتباط با دوره حاملگی، ورزش های متناسب با آن دوره و جلوگیری از اضافه وزن بیش از حد داده شود و تمام زنان تحت مراقبت های مامایی مناسب قرار گیرند تا تصمیم گیری صحیح با توجه به شرایط جنین و مادر برای نوع زایمان (سزارین یا زایمان طبیعی) گرفته شود تا در فرایند زایمان، آسیب های عضلات و بافت های نگهدارنده لگن به حداقل ممکن برسد. موثرترین ورزش تقویت مثانه ...
