خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پنج علامت کمبود ویتامین که در چهره پدیدار می شود
ید در بدن باشد. طبق مطالعه سال 2006، بین مصرف ید و بیماری تیروئید ارتباط وجود دارد و کمبود آن منجر به خستگی، کوفتگی و چشم های پف کرده می شود. سایر علائم کمبود ید شامل خشکی پوست، اضافه وزن و ناخن های شکننده است. مواد خوراکی حاوی ید: قره قاط، ماست، سیب زمینی، توت فرنگی، و لوبیا. پوست رنگ پریده چهره رنگ پریده می تواند نشانه نیاز شما به مصرف ویتامین B12 بیشتر باشد ...
فیبروم؛ شایع، بد نام اما قابل درمان
در ناحیه لگن، یبوست، احساس پری و فشار بر مثانه و تکرر ادرار همه از نشانه های وجود فیبروم هستند که بیمار با مشاهده آنها باید به یک متخصص مراجعه کند. به گفته دکتر نعمت اللهی، فیبروم ها معمولاً خوش خیم هستند و احتمال بدخیمی در آنها بسیار ناچیز است. اما در مواردی هم خطر بدخیمی برای فیبروم های کوچک پس از یائسگی که بی دلیل و البته بسرعت رشد می کنند و بزرگ می شوند وجود دارد. در این صورت باید پروسه ...
6 دلیل قانع کننده برای حذف قندو شکر از مصرف روزانه
خود را کاهش دهید. 2- چربی احشایی شما کاهش می یابد چربی احشایی نوعی از چربی بدن است که ارگان های حیاتی بدن مانند کبد، لوزالمعده و رودها را محاصره می کند. این چربی ها که بسیار مقاوم هستند و خلاص شدن از دست آنها اصلاً کار ساده ای نیست، مهم ترین زنگ خطر برای ابتلا به بیماری هایی چون دیابت و بیماری های قلبی به شمار می روند. در سال 2016، مطالعه ای بر روی بیش از 1000 نفر ...
این ورزش ها عضلاتتان را به چالش میکشند
نوع اسکوات، به خوبی پاها را تمرین می دهد و عدم تعادل عضلانی را هدف قرار می دهد ( چون به صورت مستقل روی عضلات پا کار می کند ). در این حرکت حین بالا و پایین رفتن به حالت اسکوات، وزن بدن را روی یک پا قرار می دهید. نستلر از این حرکت برای افزایش قدرت یک پا، بهبود قدرت انفجاری و همچنین پیشگیری از آسیب دیدگی استفاده می کند. اسپلیت اسکوات بلغاری یکی از حرکات پایین تنه مورد علاقه من ...
افزایش کیفیت رابطه جنسی با برخی تمرینات ورزشی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برخی تمرینات و فعالیت های ورزشی می توانند به افزایش کیفیت رابطه جنسی شما کمک کنند. اگر می خواهید توانایی جنسی تان را افزایش دهید پیشنهاد می کنیم به ورزش هایی مانند شنا، حرکت قورباغه،ورزش شکم،کشش گربه و حرکت هینج روی بیاورید. در ادامه با روش انجام دادن این حرکات و مزایای آن ها آشنا شوید. انجام دادن فعالیت های فیزیکی می تواند لذت ...
تاثیرگذارترین تکنولوژی های صنعت خودرو +عکس
بهترین نمونه های توربوشارژ بود که 3 بار جایزه بهترین پیشرانه سال را از آن خود کرد. 9. خودروهای ارتباطی امروزه سیم کارت ها به صورت استاندارد در بیشتر خودروها قرار می گیرند و امکان استفاده از شبکه GSM و اتصال به دنیای بیرون را فراهم می کنند. تماس خودکار کمک در زمان تصادف، ارسال داده ها به گوشی های هوشمند، همگام سازی با تقویم کاری و پذیرش موقعیت GPS رستوران ها، بخشی از کاربردهای ...
دروغ، آتش به جان زندگی می زند
سلامانه : امروزه یکی از مشکلات زوج های جوان که به واسطه آن کانون خانوادگی شان در همان سال های اول از هم می پاشد، نبود صداقت و فریب خوردن یکی از طرفین یا فریب در ازدواج است که حجمی از پرونده های دادگاه خانواده را به خود اختصاص می دهد. جام جم نوشت: طبق ماده 647 قانون مجازات اسلامی فریب در ازدواج جرم محسوب شده و فریب دهنده به مجازات خواهد رسید. با توجه به پرونده های موجود در دادگاه ها ...
افراد لاغر مستعد ابتلا به آلزایمر نیستند
وزن خود را از دست می دهند بنابراین، این بیماری موجب لاغر شدن می شود اما تاثیر عکس آن صحیح نیست. دکتر "روت فریک" نویسنده ارشد این مطالعه گفت: اگرچه مطالعات پیشین نشان دهنده رابطه بین بیماری آلزایمر و لاغری است یافته های جدید حاکی از آن است که رابطه علت معلولی در این خصوص وجود ندارد. به گفته متخصصان در مورد ارتباط بین شاخص توده بدنی فرد و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قطعیت وجود ...
حقایقی عجیب در مورد مرگ
اند برای کمک به تعیین زمان تقریبی مرگ استفاده کند. زمانی که یک بدن وارد مراحل آخر باد کردن می شود، فساد نیز (فرآیند فاسد شدن و پوسیدن جسد) آغاز می شود. در این زمان پوست عمدتا از بین رفته است، و بدن فرو می پاشد. افراد چاق احتمالا سریع تر از کسانی که وزن متوسط دارند یا لاغر هستند، دچار پوسیدگی می شود، و دانشمندان می گویند دلیل این امر وجود مایعات زیاد در بدن آنها است که به نفع ...
علائم آشالازی چیست؟
...: کسانی که یکبار بالون زده اند ,60% تا یکسال بس از بالون زدن و 25% تا 5 سال پس از بالون زدن بی علامت خواهند بود. جراحی (میوتومی) منظور از میوتومی این است که در ناحیه اسفنگتر تحتانی یک فیبر عضلانی را مستقیما ببریم.در گذشته برای این کار باید جدار قفسه سینه و شکم را باز میکردند اما امروزه این کار توسط یک لاپاروسکوپ و با یک برش بسیار کوچک قابل انجام است. ...
هر گروه خونی، یک رژیم غذایی
ناقص مواد مغذی مورد نیاز برای سلامتی شود. به عنوان مثال حذف لبنیات منجر به دریافت ناکافی کلسیم می شود که نهایتا شما را در معرض خطر ابتلا به استئوپروز قرار می دهد. یا اجتناب از مصرف گوشت که می تواند منجر به دریافت پایین آهن و ابتلا به کم خونی شود. پرسشی که برای برخی از افراد پیش می آید آن است که آیا این رژیم به کاهش وزن ما کمک می کند؟ تقریبا می شود گفت که قطعا کمک میکند اما این کاهش وزن ...
سراب دولت رفاه
رسید گفته سناتور اینگونه اجرایی شد؛در سال های پس از جنگ جهانی دوم گروهی از اقتصاددانان و سیاست گذاران بازار محور، راس هرم اجرایی ایتالیا را در دست گرفتند. اولین اقدام این گروه لغو قوانین حکومت پیشین ایتالیا در زمینه تجارت و بسترسازی برای اجرای سیاست های دموکراتیک و بازار آزاد بود. ایتالیا در آن زمان کشور فقیری بود که سیاست های توزیعی و حضور پرقدرت شرکت های دولتی در بدنه اقتصاد آن ...
باید و نبایدهای تردمیل را می دانید؟
.... وی ادامه داد: دویدن روی تردمیل دقیقا مشابه دویدن روی زمین نیست چون این دستگاه سرعت را تنظیم می کند و حتی در صورت خستگی اجازه تغییر سرعت را نمی دهد و به علاوه این امکان را می دهد تا بتوان مراحل دویدن را ثبت و جهت بررسی و مقاسه بعدی بکار گرفت. این جراح استخوان و مفاصل تصریح کرد: برای بررسی این موضوع که آیا دویدن بر روی تردمیل باعثدرد زانو می شود و در باشگاهها دیده می شود که افراد به ...
انواع آپنه خواب، علائم، شیوع، علل و درمان هر یک از آنها
از جمله عفونت مغز و سکته ی مغزی – چاقی – برخی از داروها مانند داروهای مسکن – نارسایی قلبی عوامل خطر – احتمال توسعه ی CSA در زنان بیش تر از مردان است – در میان افراد مسن، به ویژه کسانی که بیش از 65 سال سن دارند، شایع تر است – افراد مبتلا به اختلالات قلبی مانند فیبریلاسیون دهلیزی و نارسایی احتقانی قلب، در معرض خطر بیش تری ...
عدم تأثیر چاقی بر نتیجه عمل جراحی زانو/ راه حل تهوع کودکان در حین سفر / 7 علت رایج لکه های خونی داخل چشم
.... باور رایج آنست که بیمارانی که شاخص توده بدنی (BMI) آن ها بالاتر است، بیشتر از دیگران احتمال شکست دارند، چون وزن آنها باعث افزایش فشار بر زانو می شود . BMI تخمینی از میزان چربی بدن بر اساس قد و وزن است . اما این مطالعه که بر روی 410 بیماری که تحت عمل جراحی ترمیم منیسک قرار گرفتند انجام شد، هیچ تفاوت معنی داری بین نرخ شکست عمل آنهایی که BMI زیر 25 داشتند (افراد با وزن متناسب) و آنهایی ...
برای دسته بندی های سیاسی اصالت قائل نیستم
در شهرستان های مختلف پایگاه بزنند و به طور شفاف با موضوع برخورد کنند و در جریان گذشت زمان این احزاب استحاله می شوند اما امروز افرادی به عنوان تشکل جمع می شوند و بعد دوباره جدا می شوند و هویت شان از بین می رود. هاشمی طباء در پاسخ به این سوال که برنامه موثر شما برای رفع آسیب ها و چالش های تهدیدکننده نسل جوان از جمله اعتیاد و بزه های اجتماعی چیست، گفت: این مسائل به سادگی قابل حل نیست به ...
اهمیت انتخاب رئیس جمهور صادق و بااخلاق
بااخلاق ، نوشت: یکی از ویژگی های برجسته یک رئیس جمهور کارآمد و قابل اطمینان، ثبات اخلاقی و توانایی حس همدردی با شهروندان دچار مشکلات طاقت فرسا و دردمند است که در اظهارات و عملکرد قابل استناد (گذشته و حال) او نمود می یابد. پربیراه نیست اگر گفته شود با یک تحلیل ساده روان شناختی از پیشینه، اظهارات و عملکرد سیاست ورزان (کاندیداها)، می توان با درصد بالایی از درستی، صداقت، اخلاق مداری و میزان حس همدردی ...
مبارزه هندوانه با آسم، سرطان و سکته قلبی
از 90 کیلوگرم متفاوت هستند، گوشت آنها می تواند به رنگ قرمز، صورتی، نارنجی، زرد یا سفید باشد. هندوانه حاوی میزان بالایی از سدیم و پتاسیم است به همین دلیل از بدن در برابر بیماری های مختلفی مانند آسم و برخی سرطانها مانند سرطان روده و پروستات محافظت می کند. هندوانه منبع بسیار خوبی از ویتامین C و A است که نسبت به سایر میوه ها و سبزی ها، مقدار بیشتری بتاکاروتن دارد . هندوانه دارای آنتی ...
فشار خون شایع ترین عامل بیماری های قلبی عروقی است
بودن فشار خون افراد محسوب می شود . به طور کلی افرادی که به طور مداوم فشار خون سیستولیک آنها بالای 140 میلی متر جیوه و یا فشار خون دیاستولیک آنها بالای 85 میلی متر جیوه باشد، نیاز دارند که برای کاهش فشار خون خود تحت درمان قرار گیرند . افرادی که در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی مانند سکته مغزی یا آنژین صدری قرار دارند ممکن است با فشار خون پایین تر (130 تا 140 میلی متر ...
بی توجهی دولت به 61 بار تذکر مراجع تقلید و علما به مسئله ربا در بانک های ایران
وقتی ربا در جامعه شیوع پیدا کند شیرازه جامعه از هم می پاشد و زندگی ها را نابود می کند؛ گفت: دولت می گوید ما سایه جنگ را از سر ملت برداشتیم، نشان دادن اقتدار کشور برای جلوگیری از جنگ نظامی که مربوط به نظامیان است و این را هم خوب انجام داده اند، دولت وظیفه اش برادشتن جنگ با خدا از سر ملت است و باید مسئله ربا را حل کند. وی عنوان داشت: در سال گذشته علما و مراجع عظام تقلید 61 مرتبه ربوی ...
رابطه فوتبال و سیاست در کشور
. به عبارت دیگر، جریان پان ترکیسم (جریانی قائل به برتری نژاد ترک) که در سال های اخیر فعالیت های متعددی را در مناطق آذری نشین ایران انجام داده است، می کوشد تا از تیم تراکتورسازی، برای بسط گفتمان قوم گرایی بهره برداری کند. تحلیل محتوای برخی سایت ها و شعارهای برخی از هواداران افراطی این تیم، نشان می دهد جریان پان ترکیستی کوشیده است، تا در مرحله نخست، با طراحی شعارها و خلق نمادها و طرح مباحثی ...
شاهنامه عناصر ادبی و فرهنگی ایران را به سایر کشورها منتقل کرد
بزرگ ارمنستان در قرن سیزدهم میلادی، می گوید شعرِ مرا فردوسی وار بخوانید. یرزنکاسی بر وزن شاهنامه شعر گفته است و مردم ارمنستان آنقدر با شاهنامه آشنا بودند که او گفت شعر مرا فردوسی وار بخوانید. نام هایی مانند روستام، زُهراب، تاهمینا، فیردوس و... (رستم، سهراب، تهمینه، فردوس،...) تا همین امروز از نام های رایج در ارمنستان است. بخش های مختلف شاهنامه بارها در ارمنستان توسط افراد مختلف ترجمه و ...
چند دانستنی مفید درباره آدامس
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش ،عمری است که از آدامس برای خوشبو کردن دهان استفاده می شود. البته این گفته کلیت ندارد و افراد در گروه های سنی مختلف از کاربردهای دیگر آدامس هم استفاده می کنند. مثلا بیشتر کودکان آدامس را فقط به خاطر اسانس و شیرینی آن می جوند و در آخر هم آن را قورت می دهند. رویه نوجوانان اندکی متفاوت تر است. بیشتر آنان از طرفداران پر و پا قرص آدامس های بادکنکی هستند و دوست ...
با رژیم پر فیبر، کمتر غذا بخورید
.... برای ناهار، سالاد کلم و میوه های تازه و شام هم سیب زمینی آبپز با سالاد مخلوط سبزی ها و میوه ها. شما می توانید نوشیدنی هایی چون چای یا قهوه را که کم کالری هستند، مصرف کنید و در کنار آنها شیر کم چرب نیز بنوشید.. این رژیم روزانه در حدود 1250 کیلو کالری انرژی دارد. برای غیر گیاهخواران: صبحانه شامل میوه ها، بادام، شیر کم چرب و جوانه گندم. ناهار شامل سالاد ماهی تن ...
پنج علامت کمبود ویتامین که در چهره پدیدار می شود
معمولا بعد از بیدارشدن از خواب چشم ها پف کرده هستند. با این حال، پف بیش از حد زیاد ممکن است نشانه کمبود ید در بدن باشد. طبق مطالعه سال 2006، بین مصرف ید و بیماری تیروئید ارتباط وجود دارد و کمبود آن منجر به خستگی، کوفتگی و چشم های پف کرده می شود. سایر علائم کمبود ید شامل خشکی پوست، اضافه وزن و ناخن های شکننده است. مواد خوراکی حاوی ید: قره قاط، ماست، سیب زمینی، توت فرنگی، و لوبیا. ...
چطور آهسته غذا خوردن باعث تناسب اندام می شود
تمایل دارند آهسته غذا بخورند، کم تر نیز غذا می خورند. به گفته ی وی، آهسته غذا خوردن به آدم ها کمک می کند آگاهانه تر و سازگار با احساس سیری حقیقی شان غذا بخورند. این کار هم چنین می تواند به حفظ تناسب اندام کمک نماید. یک گروه پژوهشی دیگر نیز به مدت 8 سال به مطالعه بر روی گروهی از افراد پرداخت؛ بر این اساس آن ها دریافتند در طول دوره ی مطالعه، افرادی که آهسته غذا می خوردند نسبت به آن هایی ...
دانستنی های جالب درباره سیب زمینی
آبگوشت و... بکار می رود و در طباخی ایرانی مصارف زیادی دارد اما بسیاری افراد از خواص این ماده غذایی اطلاع کافی ندارند. سیب زمینی هم، مانند سبزیجاتی چون ذرت و نخود فرنگی در خانواده کربوهیدرات ها قرار دارد و حاوی مقدار فراوانی کربوهیدرات و مقدار کمی پروتئین می باشد و تقریبا فاقد چربی و کلسترول و سرشار از مواد مغذی می باشد. مهمترین ماده اصلی موجود در سیب زمینی نشاسته می باشد، لذا برای تامین انرژی ماده ...
خیال پردازی، مثل آب خوردن
. درعین حال برای استفاده از هیدروژن به عنوان سوخت خودرو، باید طراحی بخش هایی از موتور خودرو تغییر کند . روش های تهیه هیدروژن دکتر بنی اسدی درباره طرز تهیه هیدروژن به عنوان سوخت خودرو می گوید: در کشورهایی که خودروهای هیدروژنی وجود دارد، افراد هیدروژن را مانند بنزین از جایگاه های عرضه هیدروژن تهیه می کنند . به گفته وی، می توان هیدروژن را از الکترولیز آب تهیه کرد، ولی باید دانست که این فرایند ...
گایدلاین های تست های کبدی
ظاهرا بدون ضرر بالا است، خطر مرگ خود را در اثر بیماری های مرتبط با کبد به طور قابل توجهی افزایش داده اید. سطح ALT افزایش یافته می تواند افراد مبتلا به بیماری مزمن کبدی را، مانند بیماری کبد چرب غیرالکلی، همچنین هپاتیت های B و C مزمن، شناسایی کند. امروزه درمان های قطعی و علاج بخش برای هپاتیت C در دسترس هستند و درمان های دیگری هم وجود دارند که می توانند سلامت کبد را برای بیماران مبتلا به بعضی بیماری ...
ورزشی که شما را چاق می کند!
. مقدار ورزشی که من توصیه می کنم انجام دهید، روزانه 20 تا 30 دقیقه و چهار مرتبه در هفته است. چه نوع ورزشی ایده آل است؟ ورزش های هدف دار – تمرین های انفجاری، ورزش های انطباقی مانند پیلاتس یا یوگا. این نوع ورزش ها سطح کورتیزول را تثبیت و به کاهش وزن کمک می کنند همچنین عضلات را حجم می دهند. در ادامه اصول اساسی خود برای ورزش بهینه را به شما می گویم: 1- کم حرکت کنید اما اکثر ...
