خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذا هایی که آدم را خنگ می کنند
. به هرحال، اگر به جویدن آدامس عادت دارید بهتر است نیم نگاهی به این هشدارها هم داشته باشید یا عادت های مضر دیگر برای سلامت مغز را ترک کنید. به اندازه کافی آب بنوشید، خواب کافی داشته باشید و مغزتان را فعال نگه دارید تا مشکلات کاهش حافظه به سراغ تان نیاید. 2- چیپس، سیب زمینی سرخ کرده و پیتزا پژوهش هایی که روی چهار هزار کودک انجام شده نشان می دهند، کودکان سه ساله ای که در رژیم ...
تازه ترین اظهارات رئیسی درباره ورودش به عرصه انتخابات
عالی و میانی و کارشناسان ارشد بازدید کرده اند و نوشته اند و فیلم هم موجود است که گفته اند شما آسیب های کشور را خوب دیده اید. ولی الان باید اراده ای برای آسیب زدایی باشد. اگر این اراده بود، پرونده ای که ما آن زمان گفتیم فساد است، شش ماه بعد شاهد یکی دیگر نبودیم. یک سال دیگر شاهد یکی دیگر نبودیم. به نظر من اگر از کشور آسیب زدایی نکنیم، همیشه افراد دورزننده قانون وجود دارند. *یقه ...
توصیه هایی برای ورزش صبحگاهی
.... شب زود بخوابید و برای صبح ساعت بگذارید. ساعت را نزدیک خود قرار ندهید تا برای خاموش کردن آن مجبور شوید که از تخت خارج شوید. 4 قرار بگذارید: با یک نفر قرار بگذارید که با هم ورزش کنید. این کار باعث می شود که کمتر به ورزش نکردن فکر کنید. 5 در کلاس های ورزشی 6 صبح ثبت نام کنید: اگر کلاس ورزشی 6 صبح پیدا کردید که فضای خوبی نیز دارد و انرژی شما را برای ورزش کردن بیشتر می کند در آن ثبت نام کنید. این کار شما را از تختخواب بیرون می آورد. 6 بعد از ورزش غذای مناسب بخورید: بعد از ورزش صبحانه خوب بخورید تا بدن ریکاوری انجام دهد. ...
آب چغندر مغز را جوان نگه می دارد
بهتر مغز می شود که بسیار شبیه به افراد جوان تر است. چغندر حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری نظیر ویتامین C، ویتامین B9 و پتاسیم است. این مطالعه شامل 26 مرد و زن 55 سال به بالا بود که تحرک فیزیکی نداشتند، مبتلا به فشارخون بالا بودند، و بیش از دو دارو برای فشارخون شان مصرف نمی کردند. در طول یک دوره شش هفته ای، تمامی شرکت کنندگان یک ساعت قبل از ورزش مکمل آب ...
عوارض زردچوبه زیادی!
... مکمل های کورکومین به عنوان محصولاتی امن و بدون عوارض جانبی در دوزهای مصرفی پایین در نظر گرفته می شوند. نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف 490 میلی گرم کورکومین در روز برای یک هفته هیچ عارضه جانبی به همراه نداشت. مطالعات دیگر نشان دادند که دریافت دوزهای 1,200 تا 2,100 میلی گرم کورکومین در روز برای دو تا شش هفته به شکل گیری عوارض جانبی آشکار منجر نشد. با این وجود، بخشی کوچکی از افراد ...
کاهش مضرات غذای پرچرب با مصرف دارچین
مجله بویر نیوز- دانشمندان در آزمایشات اخیر خود که بر روی موش ها انجام دادند دریافتند، رژیم غذایی پرچرب با مصرف دارچین عوارض کمتری به افراد وارد می کند. رژیم غذایی پرچرب می تواند منجر به بیماری های بسیاری نظیر بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، فشار خون و افزایش وزن شود؛ تحقیقات نشان داده است با دخیل کردن دارچین در مواد غذایی و افزایش مصرف این ادویه بعد از مصرف غذا، می توان از شدت آسیب ...
ضد پشه طبیعی!
توسط پژوهشگران دانشگاه دوک انجام شد، نشان داد که این محصولات می توانند آسیب سلول های مغز، تغییرات رفتاری و تعاملات مضر با برخی داروها را موجب شوند. همچنین، دانشمندان مرگ سلول مغزی در حیواناتی که به طور مرتب در معرض DEET قرار گرفته یا پس از استفاده طولانی مدت از آن را مشاهده کردند. مطالعه ای دیگر نشان داده است که تا 15 درصد از DEET به صورت مستقیم از طریق پوست جذب می شود و وارد جریان خون ...
هنوز هم به خرمشهر وفادارم
هستم و مطب دارم. من به خرمشهر وفادارم. در این سن ورزش هم می کنید؟ تا چندی پیش ورزش های سبک می کردم. زمستان سُر خوردم و لگنم ترک برداشت. منتظرم بهتر شوم و باز شروع کنم. آن طور که شایسته بود از شما قدردانی شد؟ خیر. آقای صادق آهنگران دیوار به دیوار خانه پدری من در اهواز بود. ایشان در جریان اتفاقات من بود که پدر و مادرم در دوران جنگ چقدر نگرانم بودند و از من ...
9 قانون جدید خوابیدن برای سلامتی انسان که باید بدانید
٪ بیش تر از همکاران شان بود. هم چنین خطر ابتلای آن ها به چندین نوع سرطان نیز افزایش می یافت. دانشمندان هنوز نمی دانند چطور با آثار مخرب چرخه های خواب غیرمعمول مقابله کنند، اما پیشنهاد می کنند کارکنانی که نمی توانند از این برنامه ها دوری کنند، با سعی و پشتکار در زمینه های دیگری همچون رژیم غذایی یا ورزش، زندگی سالمی را دنبال کنند. 6. انرژی بسوزانید برای داشتن یک خواب بهتر، شاید ...
تور دلالان در دریای توریسم درمانی استان/ چالش صنعت توریست درمانی استان در سایه عدم نظارت ها
به گزارش هورنیوز گردشگری سلامت به عنوان یکی از بخش های جدید گردشگری، هم اکنون با توسعه قابل ملاحظه ای در کشورهای جهان مواجه شده و سهم عمده ای در زمینه درآمدزایی برخی کشورها ایفا می کند، در کشور ما نیز این امر طی چند سال اخیر مورد توجه قرار گرفته است. به طوری که کارگروه کشوری راهبری گردشگری سلامت با عضویت نمایندگان برخی سازمان ها همچون میراث فرهنگی، وزارت خارجه، وزارت بهداشت و ... تشکیل ...
حکایت شاعری جوان از دیار کریمه
: با خودم فکر می کنم اصلا چرا باید رباب، با آب هم قافیه باشد روضه خوان ها زیادی شلوغش می کنند حرمله آنقدرها هم که می گویند تیرانداز ماهری نبود هدف های روشنی داشت چشم عباس، گلوی تو، سینه حسین تنها تو بودی که خوب فهمیدی استخوانی که در گلوی علی بود؛ سه شعبه داشت شش ماه علی بودن را طاقت آوردی خون تو جاذبه زمین را بی اعتبار کرد حالا ...
گیلن باره چیست ؟ در مورد آن چه می دانید ؟
. اختلالات ادراری و علایم درگیری دستگاه عصبی خودکار ( افزایش ضربان قلب ، کاهش فشار خون ، نوسانات فشار خون و کاهش تعداد ضربان قلب ) ، و در بعضی موارد نادر میوکایمیا ( MYOKYMIA ) که حرکات ظریف موجی شکل ماهیچه ها به ویژه در ناحیه صورت می باشد ، دیده می شود. تشخیص قطعی بیماری بر مبنای علایم بالینی و یافته های نوار عصب و عضله می باشد. آزمایش مایع مغزی نخاعی نیز برای تشخیص سندروم ...
علت و درمان جوشهای التهابی
لیزر درمانی، اکسیژن در منافذ مسدود شده که باکتریها در آن التهاب ایجاد کرده اند تولید میشود. بیشتر روشهای لیزر درمانی بدون درد انجام میشوند و ممکن است با ناراحتیهای جزئی همراه باشند. در این موارد قبل از شروع درمان کرمهایی روی پوست مالیده میشود که درد را به حداقل میرساند. تخلیه پس از این که سر جوش چرکی با تیغ جراحی شکافته شد، جوشهای چرکی به راحتی با فشار استخراج کننده (استرکتور ...
20 اردیبهشت طب فیزیکی شامل چه تکنیک هایی است؟
. بر اساس پژوهش های انجام شده در آتلانتا (جورجیا)، در گروهی از افراد سالمند که تای چی تمرین می کردند، عملکرد سیستم های عصبی، قلبی- عروقی و عضلانی- اسکلتی بهبود یافت و مانع پیشرفت پوکی استخوان شد. از قطبیت درمانی در فلسفه انرژی شرقی و غربی استفاده می شود. طرف راست بدن و سر قطب مثبت الکتریکی دارند، طرف چپ بدن و پاها قطب منفی داشته و نخاع خنثی است. پزشک با تماس اندکی ...
درخواست های یک شهید از خانواده خود
صدام و ابرقدرت های بزرگ جهان و صهیونیست ها در جنگیم، ما تا آخرین قطره خون خواهیم جنگید. ما چه پیروز شویم یا نشویم، راه شهادت را انتخاب کرده ایم که همانا شهادت بزرگترین سعادت است و از همه راه ها بهتر و نزد خدا عزیزتر است. ای مادر، قبل ازاینکه برای من گریه کنی و برای من دعا کنی، به امام عزیز دعا کن، بعد مرا. ای پدر، تو همچون کوه استوارباش تا دشمنان ما بفهمند که با ...
شوهرم در حال خودش نبود / دوستانش با بی حیایی فکر پلید خود را با من عملی کردند و ..!
شوم خود را تعریف کرد. وی گفت: چه بگویم، از کجا آغاز کنم، از کدام غصّه برای تان بنویسم! از نامرادی ها و تاریکی ها، از مصایب و رنج و غم های زمانه که با خطوط سرنوشتم عجین شده و سخت آزرده ام ساخته است!؟ از بس قلب کوچکم مالامال از درد ها، ناامید ی ها و لبریز از ناراحتی ها و غم ها شده ، احساس می کنم که روزی این همه اندوه و درد، سرانجام محو و نابودم خواهد ساخت. در یک خانواده ساده و معمولی ...
بهترین خوردنی ها برای مبارزه با چروک پوست
کاکائو منابعی غنی از پلیفنول ها هستند. این پلیفنول ها مانند آنتی اکسیدان هایی عمل می کنند که سلول های بدن را از آسیب محافظت می کنند. تحقیقات نشان داده، پلیفنول های موجود در کاکائو می توانند مزایایی برای سلامت قلب داشته باشند. در یک تحقیق که سال 2009 انجام شد، محققان پی بردند که خوردن کاکائو سرشار از پلیفنول، می تواند پوست را در برابر اشعه های UV محافظت کند. سطح گنجایش آنتی اکسیدان ...
اگر حین رانندگی پشت فرمان دچار سکته شدیم چه کنیم؟
بسیار مهم برای افراد دچار سکته مغزی این است که باید در همان سه ساعت اولیه سکته، اقدامات لازم حیاتی انجام شود و یا در زمانی که فرد پشت فرمان و در حین رانندگی دچار سکته قلبی می شود به سرعت و با قدرت بسیار سرفه کند تا جریان خون در قلب او پمپاژ شود.
وظیفه کبد چیست؟ چگونه از کبد مراقبت و آن را سم زدایی کنیم؟
کبد را می توان بزرگ ترین اندام داخلی و بزرگ ترین غده ی بدن انسان دانست که در فعالیت های سوخت وساز بدن مانند گوارش نقش دارد. کبد وظایف متعددی را انجام بر عده دارد، مانند: تنظیم میزان اسید آمینه خون، ذخیره آهن، تبدیل آمونیاک سمی به اوره، سم زدایی خون، افزایش ایمنی و مقاومت بدن، تنظیم ذخیر چربی، حفظ تعادل هورمونی و... اما تقریباً می توان 3 وظیفه بسیار مهم برای آن در نظر گرفت: تولید صفرا ...
بررسی علل به وجود آمدن اختلالات تیروئید و روش های درمان آن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: دکتر لادن گیاهی؛ متخصص تغذیه غده تیروئید هورمون هایی را ترشح می کند که به حفظ فرایندهای طبیعی بدن و کنترل سوخت و ساز کربوهیدرات و چربی کمک می کنند. همچنین این هورمون ها بر سطح کلسترول، ویتامین های خون، ضربان قلب، عمل هضم، عملکرد عضلات و تکامل جنسی طبیعی موثرند. پرکاری و کم کاری تیروئید باعث اختلال در اعمال ...
9 روش ساده برای سوزاندن چربی دور شکم
مورد مهم درباره چربی های دور شکمی(احشایی) وجود دارد: این چربی با ورزش های هوازی چون دویدن، دوچرخه سواری، شنا، و هر ورزشی که باعث شود ضربان قلبتان بالا رفته و عرق کنید از بین می رود، به شرط آن که به طور مستمر انجام دهید. مطالعات در این رابطه نشان داده است که تقریبا 20 کیلومتر پیاده روی در طول هفته می تواند به شما کمک کند تا از شر چربی های دور شکم رهایی یابید. مصرف گوشت را کم کنید ...
آمار تکان دهنده مرگ بدلیل سرطان در ایران!/ شایع ترین سرطانها و سرطان خیزترین استانها
بیمار سرطانی در هفته بین 400 تا 500 هزار تومان است و این بیماران اغلب از نظر اقتصادی در مرتبه بالایی قرار ندارند . احمداحمدزاده ، فوق تخصص خون و سرطان بالغین با اشاره به نکته بالا، ادامه می دهد: بسیار مهم است که برای درمان بیمار، دارویی را انتخاب کنند که از لحاظ قیمت و اثرگذاری مناسب باشد. همچنین لازم است وضعیت در سیستم کشور به گونه ای پیش رود که بر روی برنامه های پیشگیرانه متمرکز شویم . احمدزاده ...
این ورزش ها عضلاتتان را به چالش میکشند
هفته 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام می دهند تناسب اندام و عملکرد عضلات خود را بهبود می بخشند. بکا بادیلا، مربی ورزشی می گوید: برپی مسلما برای همه یکی از منفورترین ورزش ها است، اما فوق العاده خوب است. بکا با وجود اینکه شاگردانش از این حرکت بدشان می آید همواره آن را در تمرینات به کار می برد چون برپی نه تنها باعث افزایش قدرت می شود بلکه ضربان قلب را نیز افزایش می دهد و نسبت به ورزش های ...
پنج دستور درمانی با ریواس
کودکان مجاز به مصرف 3 تا 4 گرم از این ماده هستند. البته این میزان اکسالیک اسید از چند کیلوگرم ریواس به دست می آید، بنابراین مصرف متعادل این گیاه نه تنها خطری ندارد بلکه خواص بسیار زیادی را هم به بدن می رساند. اما مبتلایان به سنگ کلیه، ناراحتی های مثانه، درد سینه و سرفه بهتر است قبل از خوردن ریواس با پزشک خود مشورت داشته باشند . مصرف ریواس توسط مادران شیرده نیز ممکن است باعث ایجاد اسهال ...
چرا ورزشکاران علاقمند به سفیده تخم مرغ هستند؟
اساسی مورد نیاز بدن شامل والین، لوسین، ایزولوسین، لیزین، متیونین، فنیل آلانین، ترئونین و تریپتوفان است و ویتامین های A, E, K, B12, ریبوفلاوین و اسید فولیک نیز به وفور در سفیده تخم مرغ یافت می شود که در ساخت ماهیچه ها نقشی اساسی بر عهده دارند . مزایای یاد شده برای بدنسازان تنها شامل سفیده ی تخم مرغ می شود و بهتر است در زمان مصرف از خوردن زرده اجتناب شود . خواص بیوشیمیایی سفیده ...
چرا بدن انسان نیاز به تغذیه از گوشت مرغ دارد؟
ایمنی این گفته ی مادربزرگ ها که همیشه می گویند سوپ مرغ برایمان خوب است حقیقت دارد، تحقیقات نشان داده است این سوپ وقتی عفونت داشته باشید با آن مبارزه کرده و سیستم ایمنی را تقویت می کند . سلامت قلب مرغ فشار خون و سطح کلسترول را کاهش داده و به پیشگیری از حمله قلبی کمک می کند. همچنین گزینه سالم تری نسبت به گوشت قرمز است . کاهش خطر بروز آرتروز ماده ...
چقدر در مورد خواص جادویی ریحان می دانید؟
شود ریحان همان چیزی باشد که برای محافظت از قلب در برابر رادیکال های آزاد لازم است . کاهش سطح اسیداوریک مصرف منظم برگ ریحان همراه با عسل (صبح ها) کلیه ها را قوی کرده و سنگ کلیه را از بین می برد. همچنین به کنترل سطح اسیداوریک در کلیه ها کمک می کند . درمان سردرد برگ ریحان را با خمیر چوب صندل مخلوط کرده و روی پیشانی بگذارید تا سردرد ضربان دار درمان شود ...
همه آنچه از هندوانه نمی دانید
.... البته باید در نظر داشت که این خاصیت یک شبه انجام نمی شود و باید مداومت داشته باشد. هندوانه حاوی میزان بالایی از سدیم و پتاسیم است به همین دلیل از بدن در برابر بیماری های مختلفی مانند آسم، سکته قلبی و برخی سرطان ها مانند سرطان روده و سرطان پروستات محافظت می کند. حفاظت در برابر اشعه UV به دلیل این که هندوانه حاوی آب لازم ، فیبر همراه با رادیکال های آزاد نظیر ...
زنان چه روزهایی از ماه ورزش کنند؟
به گزارش افق تازه ؛ محققان دانشگاه اومئا بررسی کردند که چه زمانی برای ورزش زنان در طول ماه بهتر است و انجام ورزش های قدرتی در چه روزهایی از ماه بیشتر بر بدن زنان تاثیر می گذارد. اطلاعات به دست آمده در این بررسی ها نشان می دهد که انجام ورزش های قدرتی در دو هفته اول سیکل ماهانه می تواند برای زنان موثرتر باشد و بیشتر بر قدرت و حجم عضلات آنها تاثیر مثبت بگذارد. به گزارش سایت MNT ...
زوج های طلایی؛ روحانی – جهانگیری یا رئیسی – قالیباف
به گزارش نخست نیوز ،در حالی این گزارش را می خوانید که مناظره دوم کاندیداهای انتخابات ریاست جمهوری هم برگزار شده و صحنه انتخابات سر و شکل مشخص تری به خود گرفته است. فقط چند روز به موعد انتخابات باقی مانده و میدان رقابت قطب های اصلی خودش را شناخته است. هر چند شش کاندیدا در این میدان حاضرند اما رقابت با چهار رقیب جدی جریان دارد. یک سوی میدان ابراهیم رئیسی و محمد باقر قالیباف و سوی دیگرش حسن روحانی و ...
