خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره کلسترول (2)
بخورید (محصولات سویا مثل توفو، برخی گوشت ها، ماهی هایی مثل سالمون که غنی از امگا 3 هستند) رژیم های با کربوهیدرات بالا، بهتر از رژیم های غذایی با چربی های بالا هستند؛ چرا که کمک به بالا رفتن کلسترول خوب شما می کنند وزن خود را کاهش دهید مصرف دخانیات را قطع کنید ورزش روزانه و منظم داشته باشید چنانچه با همه این روشها، باز هم کلسترول شما بالا بود، طبق نظر پزشک، از دارو های کاهنده کلسترول استفاده
رابطه جنسی بهتر با چند ورزش ساده!!
ورزش هایی برای رابطه جنسی بهتر هر فعالیتی مانند، پیاده روی سریع تا دوچرخه سواری، که بتواند ضربان قلب و مقدار تنفس تان را افزایش دهد، می تواند جریان خون در تمام بخش های بدن تان را افزایش دهد و در نتیجه کیفیت رابطه جنسی هم بهبود می یابد. شنا برای رابطه جنسی بهتر محققان هاروارد دریافتند که شناگران زن و مرد در دهه 60 سالگی شان به اندازه افرادی که 20 سال از آنها جوان
بولتن خبری 21 اردیبهشت انتخابات ریاست جمهوری
اموالشان را به مردم اعلام کنند؟ مگر آنها نامزد انتخابات ریاست جمهوری اند؟ هر وقت نامزد شدند می توانند از این حرکت های فرار به جلو انجام دهند. در هیچ کجای دنیا سابقه ندارد و دیده نشده که هم رئیس جمهور و هم معاون اول نامزد شوند و هم کل اعضای کابینه با یک نفر رقابت کنند. اگر این وزرای عزیز به قانون پایبند هستند در انتخابات دخالت نکنند و اگر خیلی علاقمند انتخابات هستند در دور بعد نامزد شوند. وی با
همه واکنش ها به جاهای خالی لیست اصلاح طلبان
نام کنندگان برای پنجمین دوره انتخابات شورای شهر تهران در اواخر فروردین ماه نشان می داد که حدود 750 نفر از آنان خواستار ورود به لیست اصلاح طلبان هستند؛ اتفاقی که گرچه قدرت انتخاب را بالا می برد اما ریسک لیست را هم بالا برد. قرار شد شورای عالی سیاست گذاری اصلاح طلبان در چند مرحله گزینش به لیست نهایی برسند به همین دلیل فرم های امتیاز بندی را از طریق سایت در اختیار درخواست کنندگان ورود به لیست قرار
دوران پیری بدون پوکی استخوان
به گزارش تیتر شهر : شما جزو کدام گروه هستید؛ کسانی که ابتلا به پوکی استخوان را بدون چون و چرا پذیرفته اند و آن را سرنوشت گریزناپذیر استخوان های بدن خود می دانند. سالمندی بدون پوکی استخوان و به همین دلیل توجه و مراقبت از استخوان ها را رها می کنند و دردها و مشقت ناشی از پوکی استخوان را به جان می خرند یا آنان که برای حفظ سلامت خود تلاش مضاعف می کنند؟ در زنان که
اهمیت انتخاب رئیس جمهور صادق و بااخلاق
انتخابات دوازدهم ریاست جمهوری، به منظور توان بخشی به قدرت مناطق آزاد، رونق تولید ملی، حمایت از کار و سرمایه ایرانی به عنوان کلید حماسه اقتصادی در کشور و جذب سرمایه گذاری خارجی، زمان اجازه دادن به بخش خصوصی برای تصدی گری مدیریت مناطق آزاد و اشتغالزایی فرا می رسد.ازجمله اقدامات مهمی که در دولت دوازدهم باید انجام شود این است که مدیریت عالی مناطق آزاد زیرمجموعه بخش خصوصی توانمند قرار گیرد، تا جایی که
دوران یائسگی زنان چیست؟
شود. یائسگی طبیعی چگونه اتفاق می افتد؟ یائسگی طبیعی در اثر مصرف قرص یا عمل جراحی اتفاق نمی افتد. فرایند یائسگی طبیعی سه مرحله دارد: پیش از یائسگی این دوره چند سال پیش از یائسگی، هنگامی که تخمدان استروژن کمتری تولید می کنند، شروع می شود. این دوره تا زمان یائسگی که تخمدان ها دیگر تخمک آزاد نکنند، ادامه می یابد. یک تا دو سال پیش از این دوره، سرعت کاهش
جایگزین های مقرون به صرفه برای مکمل های گران قیمت
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش ، اگر نگران مواد مغذی خاصی در رژیم غذایی خود هستید یا فکر می کنید که به اندازه کافی مواد غذایی دریافت نمی کنید، می توانید چندین قدم ساده بردارید تا مطمئن باشید هر روز همه ی مواد لازم را دریافت می کنید. بهترین و ارزان ترین جایگزین برای مولتی ویتامین ها یا مکمل های گران قیمت چیست؟ غذاهای سالم، سبزیجات تازه، میوه ها، حبوبات، و منابع غلات کامل
یک هفته و چند چهره؛ بدنسازان عصبانی و فریاد بر رئیس جمهور
برترین ها - ایمان عبدلی: مهران مدیری یا (بدن ساز هفته) طبیعتا مهران مدیری به خاطر برنامه ی موفقش و اصلا به خاطر کاراکتر ویژه ای که در تلویزیون ملی دارد، بارها در همین ستون سوژه شده و هر بار تلاش کردم از زاویه ای متفاوت به ماجراهای حول او بپردازم. اگر مجموع تحلیل های این ستون در مورد مواضع سیاسی مدیری خیلی مثبت نبوده و در همین جا مدیری متهم به جانبداری از یک جناح
این 8 نشانه می گوید که شما آلزایمر گرفته اید
. احتمالا تحت تاثیر زوال عقل قرار گرفته است. 4. دشواری در اجرای وظایف معمول انجام وظایفی مانند آشپزی، نظافت، و رانندگی که بیماران مبتلا به آلزایمر قبلا به صورت روزانه انجام می دادند، ممکن است امروز دشوار به نظر برسند. حتی شاید برای انجام کوچک ترین کارها مانند گرم کردن غذا یا استفاده از تلفن شان تقاضای کمک کنند. 5. سردرگمی نسبت به زمان و مکان هرچند وقت یکبار
ایجاد ناباروری با حمل لپ تاپ روی زانو و رژلب
جمله در لاک ناخن، ضد آفتاب، مرطوب کننده ها، اسپری مو و شامپوها و دیگر موارد مصرفی دارند. این ترکیبات که محلول در چربی و نسبت به متابولیسم مقاوم هستند سبب اختلال هایی در هورمون های تولید مثل طبیعی بدن می شوند. چاقی و تغذیه نامناسب هم دیگر عامل ناباروری است همان طور که آمارهای سازمان غذا و دارو نشان می دهد چاقی در ایران 10 برابر آمار جهانی است و قابل توجه این که چاقی یکی از مهم ترین عوامل
بالا بودن میزان چربی خون چه خطراتی دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز، کلسترول ماده ای است که در سلول های بدن و جریان خون وجود دارد.بدن از کلسترول برای ساخت اجزای سلولی، هورمون ها، ویتامین D و سایر کارها استفاده می کند. بدن تمام کلسترول مورد نیاز خود را توسط کبد و دیگر سلول ها می سازد.هنگامی که مقدار زیادی کلسترول در جریان خون وجود داشته باشد، باعث بروز مشکلاتی می گردد. کلسترول اضافی در دیواره رگ های خونی جمع می شود و پلاک را تشکیل
ورزشی که شما را چاق می کند!
: مانند افزایش وزن، تلومرهای کوتاه، مشکلات قند خون، زانو درد، روده چکنده، خستگی. من با فشار آوردن شدید به بدنم این علائم را بدتر و بدتر می کردم. وقتی شروع کردم دویدن را کاهش دهم و ورزش های انطباقی مانند یوگا و پیلاتس را پیش گرفتم، سطح هورمون استرسم بهبود پیدا کرد و به ورزش واکنش بهتری نشان دادم. وزن کم کردم. مفاصل و تلومرهایم بهتر شدند. چه مقدار ورزش، زیاد حساب می شود؟ از سوی
43 عادت ساده که زندگی تان را بهبود می بخشد
کتاب افسانه ی کاریزما: چطور هرکسی می تواند هنر و علم جذبه ی شخصی را کسب کند گفته شده است به یاد داشته باشید: حضور، قدرت و صمیمیت. در مکالمات و گفت وگوها حضور کامل و پُررنگی داشته باشید، از زبان بدن به طور قوی و مؤثر استفاده کنید و بدون داشتن توقع، برای کمک به دیگران اقدام کنید. در دنیایی که تقریبا هر کسی مدام در حال حرف زدن در مورد خودش است، همه یک شنونده ی خوب را تحسین می کنند. اگر می
برگزاری نشست "مقاومت، محور وحدت" در اولین اجلاس اجرای راهبرد دیپلماسی وحدت در جهان اسلام
تعیین کننده دانست و پیشنهاد کرد که در کنفرانس وحدت اسلامی که هر ساله در ایران برگزار می شود، نشست سیاسی جهان اسلام نیز برگزار شود و همچنین برای جلوگیری از استفاده ابزاری دشمنان از زنان در کشورهای اسلامی، به آنها آموزش های لازم داده شود. علوی نیز در ادامه با بیان اینکه همه جهان و حتی دشمنان اسلام اقرار می کنند که اگر فرماندهی معظم کل قوا در جمهوری اسلامی ایران نبود، حتماً داعش تمام
احساس خستگی مداوم، ناشی از 10 وضعیت جدی پزشکی است
استفاده روزانه از هورمون های تیروئیدی لووتیروکسین است. این داروهای خوراکی سطوح مکفی هورمونی را بازسازی می نماید و بدن شما را به وضعیت طبیعی بر می گرداند. 1 تا 2 هفته پس از شروع درمان، متوجه خواهید شد که احساس خستگی کمتری می کنید. دیابت: قند خون بالا عارضه خستگی را به دنبال دارد. ورزش، رژیم غذایی متعادل، اجتناب از مصرف کافئین، مصرف ویتامین های گروه ب، نوشیدن آب کافی و درمان آپنه خواب احساس
اگر تدابیر رهبری نبود داعش تمام خاورمیانه را به آتش می کشید
ادامه دارد. وی خاطرنشان کرد: تلاش های انجام گرفته در این دو اتحادیه توانسته است حتی اتحادیه جهانی علمای مسلمین به ریاست قرضاوی را تحت الشعاع قرار دهد. ماموستا رستمی: هیچ اختلافی با شیعیان نداریم برگزاری نشست “تمدن اسلامی” به ریاست حجت الاسلام والمسلمین مصباحی مقدم و حضور دکتر محمد عباسی، ماموستا رستمی و خانم دکتر انسیه خزعلی، یکی دیگر از برنامه های اجلاس هم اندیشی
بولتن سینما و تلویزیون: واهمه تلویزیون از مردم/ مورد عجیب عاشقانه/ این فیلم زنان جهان است
گروه سینما و تلویزیون: اخبار حوزه سینما و تلویزیون نیز همواره مخاطبان خاص خود را داشته و دارد؛ به همین خاطر در مطلب پیش رو تلاش کردیم مهمترین و جذاب ترین مطالب این حوزه را جمع آوری نموده و تقدیم علاقه مندان کنیم تا اگر امکان پیگیری مطالب در طول روز را ندارد، در یک زمان مشخص و یکجا از آنها مطلع شوند. به گزارش بولتن نیوز، تیتر مهمترین خبرهای امروز 20 اردیبهشت ماه 96، به صورت هایپرلینک در
20 اردیبهشت داروهای محرک
مسابقه ادامه می دهند. در نتیجه صدمه حاصلهه گسترش می یابد و خطرات بیشتری آن ها را تهدید می کند. ورزشکار مقدار 15-10 میلی گرم را 3-2 ساعت قبل از مسابقه مصرف می کند که در صورت مصرف بیشتر، اثر آن 60-30 دقیقه پس از خوردن ظاهر می شود. مصرف آمفتامین بیشتر در دو سرعت می باشد طوری که ورزشکار احساس قدرت کرده و خیلی سریع دور بر می دارد. همچنین در ورزش های کشتی، جدو و ... که نیاز به
رونق کارتن خوابی معتادان در دولت یارانه ها
، بودجه بندی ها و حتی ظرفیت سازی ها بر مبنای همین آمار مخدوش پایه گذاری شود. علاوه بر آن دولت احمدی نژاد با اصرار بر اجرای ماده 16 و به بهانه مؤثرتر بودن درمان اجباری به جای درمان های داوطلبانه، اعتبارات برنامه های کاهش آسیب را در حدی کاهش داد و در عوض با استفاده ابزاری در جهت ایجاد اردوگاه های درمان اجباری و کوچ اجباری معتادان متجاهر به این مراکز برای اعلام وضعیت بهتر تلاش کرد. در همین راستا عباس
خونتان را با این سبزی ها تصفیه کنید
به گزارش شمال نیوز، خون وظیفه حمل عناصر مغذی و مورد نیاز سلول ها را بر عهده دارد تا هر کدام به وظایف خود عمل کنند. خون با حمل اکسیژن به سلول های ریوی در جهت تنفس یاری می رساند. این مایع سرخ به کمک گلبول های سفید و آنتی بادی های پلاسما از بدن محافظت می کند. علاوه بر این به کمک سلول ها باعث دفع سموم و مواد زائد از بدن می شود. خون پروتئین، چربی ها، کربوهیدرات ها و هورمون ها را جا به جا می کند و
چرا منصوریان از بارسا به یووه رسید؟
نشانه حقارت خودت و باشگاه دلال پرورته.خوشم میاد خودتون هم به راحتی خودتونو گول میزنید.معنای فوتبال ماورای ایران رو هم فهمیدیم.تیمت جلوی تیم هفتم لیگ عربستان 30 درصد صاحب توپه نصف تیم حریف موقیت داره یعنی فراتر از اسیا.فوتبال مالکانه بازی کردن کار هر کسی نیست داداش.همون کاری که جکوز نیم فصل اول اومد انجام بده نتونست و رو اورد به همون فوتبال شخمی.من امروز به شخصه خیلی از دست کمال ناراحتم که تو بازی
9 روش ساده برای سوزاندن چربی دور شکم
کلنیک چاقی کرنل می گوید: ذخیره چربی در اطراف شکم بسیار مشهود است و استفاده از رژیم غذایی سرشار از پروتئین به شما در برابر مقاومت انسولین کمک خواهد کرد . یک روش جایگزی برای دریافت پروتئین از گوشت، آب پنیر مخلوط با تنلقلات سالم شده است. در یک مطالعه که بر روی زنان چاق انجام شده است، نتیجه چنین بوده است؛ گروه اول: رژیم غذایی به مدت هشت هفته که شامل 30٪ درصد پروتئین، 40٪ کربوهیدرات و 30
هدف توزیع یارانه ها رفع فقر نبود/ یارانه مصرف را افزایش و روحیه کار را کاهش داد/ صله رحم در روستا کم شد/ ...
خبرگزاری کشاورزی ایران (ایانا) - وحید اسلام زاده گروه جامعه شناسی روستایی و عشایر انجمن جامعه شناسی ایران برگزار شد و در این نشست خانم دکتر سکینه حسینی رودبارکی در باره تاثیراجرای قانون هدفمندسازی یارانه ها بر معیشت جامعه روستایی سخنرانی کرد. وی گفت: "جامعه مورد مطالعه من دو روستای آهنگرمحله و قرن آباد شهرستان گرگان است. در این بررسی از مفاهیم و تئوری های بوردیو، زیمل،
چرا ورزشکاران علاقمند به سفیده تخم مرغ هستند؟
موجب افزایش بار کلیوی، آسیب های کبدی، پوکی استخوان، کاهش قدرت باروری در زنان، سنگ کلیه و ... خواهد شد . * نوشیدن آب کافی با پروتئین ها را فراموش نکنید . * هیچ گاه سفیده ی تخم مرغ را به صورت خام مصرف نکنید زیرا مصرف سفیده ی تخم مرغ به صورت خام باعث ورود پروتئینی به نام آویدین در بدن می شود که وجود این پروتئین مانع جذب بیوتین ( ویتامین H) خواهد شد
هشدار! لبنیات سنتی نخورید/ چای سفید را جایگزین چای سبز و سیاه کنید/ مغز با آب چغندر جوان می ماند/ زیاد ...
فورست کارولینای شمالی دریافتند افراد سالمندی که قبل از ورزش آب چغندر می نوشیدند عملکرد مغزشان شبیه به مغز افراد جوان بود. جک رجسکی، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما می دانستیم که طبق نتایج مطالعات قبلی، ورزش تاثیرات مثبتی بر مغز دارد. اما در مطالعه جدید ما نشان دادیم که در مقایسه با ورزش تنها، مصرف آب چغندر در کنار ورزش منجر به عملکرد بهتر مغز می شود که بسیار شبیه به افراد جوان تر است
دلایل غلظت خون و درمان آن
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، بعد از سن بلوغ، وجود هورمون هایی در مردان تحریکاتی در سیستم خونسازی بدن ایجاد می کند که موجب می شود میزان غلظت خون در مردان دو گرم نسبت به زنان بالاتر رود. بیماری غلظت خون به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم می شود که در بیماری غلظت خون اولیه، تولید گلبول های قرمز خون توسط سیستم خون ساز بدن به صورت خودکار بالاست. در غلظت خون ثانویه، سیستم خون ساز بدن سالم
بانوان باید سلامت مثانه را جدی بگیرند
درجات پایین و متوسط سیستوسل موثر است. این روش تحت نظر فیزیوتراپیست آشنا به مشکلات افتادگی مثانه باید انجام شود. با کمک فیزیوتراپی قدرت عضلات توسط تحریکات الکتریکی تنظیم شده و تقویت می گردد.درنتیجه توانایی و قدرت عضلات نگهدارنده مثانه افزایش می یابد. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران می گوید انجام تمرینات ممتد بیمار در منزل علاوه بر فیزیوتراپی کف لگن،در افزایش تاثیر این
وظیفه کبد چیست؟ چگونه از کبد مراقبت و آن را سم زدایی کنیم؟
دارند، می تواند موجب بیماری های کبد شود. نمک بدن به نمک نیاز دارد زیرا یون های سدیم به حمل و نقل آب در بدن کمک می کنند و نقش کنترل پالس های عصبی را برعهده دارند. با این وجود، مصرف بیش از اندازه این ماده بدن را با مشکلاتی مواجه می کند. نتایج مطالعات بیانگر این است که مصرف بیش از اندازه نمک، یک عامل موثر در آسیب جدی کبد در بزرگسالان است. نمک باعث تغییر نرخ تقسیم سلولی و افزایش مرگ
این اشتباه پپسی در بازاریابی را نباید تکرار کرد
پپسی و کوکاکولا مدت هاست که رقابت تنگاتنگی در بازارهای جهانی با هم دارند. آنچه انگیزه اصلی نگارش این مقاله را فراهم کرد، کمپین جدید پپسی است. تا چند هفته پیش صحبت از برتری هرکدام از این دو غول صنعت نوشیدنی بسیار سخت بود. با این حال به لطف تبلیغ تلویزیونی جنجالی برند پپسی اکنون در بسیاری از رسانه ها صحبت از اختلاف وسیعی است که میان دو تولید کننده بزرگ ایجاد شده است. به گزارش اقتصاد
