خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انواع آپنه خواب، علائم، شیوع، علل و درمان هر یک از آنها
او از مراحل عمیق تر خواب به زور خارج می شود تا بدن را وادار کند که نفس کشیدن را دوباره شروع کند. هنگامی که این اتفاق چندین بار در ساعت رخ می دهد، کیفیت خواب کاهش می یابد، و مشکلات پزشکی بسیاری کم کم بروز می کنند. بسیاری از مردم با آپنه انسدادی خواب، آشنا هستند اما انواع دیگری از آپنه نیز وجود دارند که ما سعی کرده ایم در این مقاله، شما را با هر سه نوع آپنه خواب، آشنا کنیم. آپنه انسدادی ...
استرس و افسردگی عامل ایجاد این بیماری ها هستند !
خوابی شبانه مشخص شده است. هورمون های ناشی از استرس که در بدن ترشح می شود، تعادل میان خواب و بیداری را بر هم می زند. پزشکان برای این منظور چند راهکار ارائه داده اند که یکی از آنها پرهیز از نگاه به هرگونه صفحه نمایش در هنگام خواب است زیرا نور ناشی از این صفحه نمایش ها موجب اختلال در خواب می شود. همچنین توصیه شده است که زمان مشخصی برای خواب شبانه و بیداری در صبح ها تعیین شود. ...
همراه با تلویزیون در نیمه شعبان
...> گره گشا فیلم تلویزیونی گره گشا به کارگردانی مجید عکاف زاده و حسن حسینی جمعه 22 اردیبهشت ماه ساعت 17 از شبکه شما پخش خواهد شد. چند کودک دبستانی به همراه مسئولین مدرسه تصمیم می گیرند به مناسبت نیمه شعبان جشنی با دعوت اولیا برگزار کنند. قرار می شود بچه ها نمایشی برای اجرا آماده کرده اما اختلاف سلیقه در بینشان باعث می شود آنان به دو گروه نمایشی تقسیم شوند تا در نهایت یک نمایش با ...
تجارت ممبر تقلبی برای جلب آرای واقعی
های رقیب را برجسته کرده و موجب ریزش رأی آن ها شوند. اکرم صابری یکی از شهروندان گرگانی در این رابطه گفت: هرروز صبح که از خواب بیدارمی شوم متوجه می شوم در تعدادی کانال و گروه انتخاباتی جدید عضو شده ام که متعلق به کاندیدای خاصی است. وی افزود: روند اطلاع رسانی در کانال های تلگرامی خوب بوده و مردم به شکل لحظه ای در جریان تازه ترین اخبار انتخاباتی قرار می گیرند چراکه هواداران و ...
فواید دوش آب سرد برای بدن
. چرا دوش آب سرد مفید است؟ چه فوایدی برای سلامتی و بدن دارد؟هوشیاری راحت تر و خلق و خوبی بهتر بعد از خواب کمتر کسی پیدا می شود که برای بیدار شدن از خواب صبح با مشکل مواجه نشده نباشد و وقتی هم که بیدار می شود، احساس خواب آلودگی نداشته باشد. در این شرایط دوش آب سرد باعث می شود سریع تر هوشیار شوید، کمتر احساس خواب آلودگی کنید و بیشتر احساس انرژی داشته باشید. اما علت این ...
مادر گرامی امام زمان (عج) کیست؟
دیده بودند تجدید شد. مردم پراکنده گشتند و جدم با حالت اندوه به حرمسرا رفت و پرده ها بیفتاد. همان شب در عالم خواب دیدم مثل اینکه حضرت عیسی و شمعون وصی او و گروهی از حواریون در قصر جدم قیصر اجتماع کرده اند و در جای تخت منبری که نور از آن می درخشید، قرار داد. طولی نکشید که محمد (ص) پیغمبر خاتم و داماد و جانشین او و جمعی از فرزندان او وارد قصر شدند. حضرت عیسی به استقبال شتافت و با حضرت محمد (ص) معانقه ...
عدم تأثیر چاقی بر نتیجه عمل جراحی زانو/ راه حل تهوع کودکان در حین سفر / 7 علت رایج لکه های خونی داخل چشم
معرض نور خورشید : قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید بدون استفاده از عینک آفتابی مناسب باعث قرمزی چشم ها می شود. در این صورت نیز چشم ها دچار آفتاب زدگی می شوند که سفیده چشم یا قرنیه را درگیر می کند. این مشکل در بیشتر موارد برای افرادی که اسکی یا قایقرانی می کنند و در معرض تابش نور خورشید هستند اتفاق می افتد. در این صورت نیز سفیدی چشم قرمز شده و چشم ها می سوزند. از عینک آفتابی مناسب استفاده ...
توصیه های سلامتی و کاربردی به پرستاران
کافئینی که در 2 تا 3 فنجان قهوه کوچک و معمولی وجود دارد. نکته مهم درباره کافئین، این است که می تواند تا 8 ساعت در بدن باقی بماند. همین ویژگی روی خواب شما تاثیر منفی می گذارد. توجه داشته باشید که در فاصله 4 ساعت مانده به خواب، باید از نوشیدنی های بدون کافئین مانند چای گیاهی یا آب به جای نوشیدنی های کافئین دار استفاده کنید. قبل از خواب، از میان وعده سبُک استفاده کنید به خواب رفتن ...
مجرد چهل ساله را از تلویزیون ببینید/ بازگشت جیسون بورن
شبکه اول سیما به گزارش خبرگزاری برنا، فیلم سینمایی سفر به کوهستان به کارگردانی کن کاپیز ، پنج شنبه 21 اردیبهشت ماه ساعت 22:30 از شبکه یک سیما پخش خواهد شد. در این فیلم با بازی رابرت ردفورد، نیک نولت و اما تامسون خواهید دید: بیل برایسون نویسنده ای است که مدت هاست دست به قلم نبرده و در زندگی احساس رکود می کند. او که در آستانه پیری است پس از حضور در مراسم ختم یکی از دوستانش تصمیم می گیرد قبل از مرگ کاری متفاوت در زندگیش انجام دهد. او می خواهد در کوهستان آپالاچین به کوهنوردی بپردازد. در سفر آنها متوجه محدودیت های ج ...
بیماری های اجدادمان ما را خواهند کشت؟!
به گزارش گفتمان ، باکتری ها و ویروس هایی که از قرن ها پیش در دام یخ ها و لایه منجمد زمین افتاده بودند، حالا به خاطر گرم شدن زمین دارند دوباره فعال می شوند. جاسمین فاکس اسکلی گزارش می دهد. به گزارش فرادید به نقل از بی بی سی انگلیسی، انسان ها در طول تاریخ شانه به شانه باکتری ها و ویروس ها زندگی کرده اند. بدن انسان خودش را در برابر انواع ویروس ها و باکتری ها از آبله گرفته تا طاعون خیارکی ...
چطور از آلرژی های بهار جلوگیری کنیم؟
می شود. برای پیشگیری این آلرژی های موضعی بهتر است که در فصل بهار لباس های نخی و خنک بپوشید و از حمام رفتن زیاد که باعث بیشتر خشک شدن پوستتان می شود جلوگیری کنید. به این هم توجه داشته باشید که موقع استحمام از صابون های چرب استفاده نکنید و بعد از تمام شدن حتما پوستتان را با کرم مرطوب نگهدارید. در کنار بادهای بهاری که زمینه ساز حساسیت های پوستی هستند حواستان به کهیرهای آفتابی هم باشد چیزی که احتمال آن ...
روش های خانگی برای جلوگیری از ترش کردن معده
تشدید می کند. چیزهای خاصی مثل قهوه، الکل، محصولات کافئین دار و غذاهای تند و چرب می تواند به ترش کردن می انجامد. غذا خوردن، خواب و بوی مواد غذایی باعث ایجاد حرکات دودی شکل و ترشح اسید در معده شده و دریچه ای که حدفاصل معده و مری قرار دارد مانع برگشت و رفلکس اسید به مری می شود. این دریچه به صورت فیزیولوژیک در طول شبانه روز چندین مرتبه باز و مجدد محکم بسته می شود و درصورتیکه دریچه حایل به ...
کشنده ترین جانوران بومی استرالیا + عکس
.... در صورتی که در اسرع وقت، اقدامات درمانی لازم برای فرد گَزیده شده انجام نشود، مرگ اجتناب ناپذیر خواهد بود. بد نیست بدانید، زهر پس از ورود به بدن، تنها دو ساعت برای مرگ آفرینی زمان نیاز دارد. شاید برای ساکنان استرالیا بهتر باشد، پیش از خواب، زیر تخت های خود را وارسی کنند تا از گزند این موجودات اهریمنی در امان باشند. 3- تمساح آب شور شاید در دنیا هیچ چیز به ...
لیلا حاتمی و الناز شاکردوست مهمان تلویزیون می شوند
عکاف زاده و حسن حسینی شما جمعه 22 اردیبهشت ساعت 17 عبدالله محمد بیکیان، حسن سیادتی و جهانبخش سلطانی چند کودک دبستانی به همراه مسئولین مدرسه تصمیم می گیرند به مناسبت نیمه شعبان جشنی با دعوت اولیا برگزار کنند. قرار می شود بچه ها نمایشی برای اجرا آماده کرده اما اختلاف سلیقه در بینشان باعث می شود آنان به دو گروه نمایشی تقسیم شوند تا در نهایت یک نمایش با قضاوت مهمانان ...
جایگزین های مقرون به صرفه برای مکمل های گران قیمت
، رشد استخوان ها، و کاهش تورم کمک می کند و همچنین مانع از ایجاد پوکی استخوان می شود. منابع: ماهی های چرب، روغن ماهی، نور آفتاب، جگر گوساله، پنیر، غذاهای تقویت شده مانند شیر و زرده تخم مرغ ید بخشی از هورمون تیروئید است که به کنترل چگونگی استفاده از انرژی در بدن شما می پردازد. منابع: ماهی های آب شور، سیب زمینی، نمک ید دار، و لوبیای چشم بلبلی سفید پخته ...
با 11 عادت معمول افراد حقیقتا شاد آشنا شوید
اندازه کافی می خوابید، مواد شیمیایی مغز به خوبی سمومی که در طول روز دریافت می کنید را خارج می کند و سبب بهبود وضعیت خلق و خو، تمرکز و کنترل بهتر بر خودتان نیز خواهد شد. زمانی که بعد از خواب کافی سرحال برمی خیزید، انرژی، تمرکز و حافظه بهتری دارید. عدم خواب کافی به افزایش ترشح هورمون استرس می انجامد شاید به همین دلیل نیز افراد شاد به اندازه کافی می خوابند. در لحظه زندگی کنید ...
بال در بال عقاب ها پرواز کرده ام
شدم بتوانم با هواپیما یا هلیکوپتر پرواز کنم تا این که سال 86 در اینترنت به دنبال نتایج کنکور بودم که خیلی اتفاقی یک سایت را باز کردم که دیدم نوشته آموزش پرواز با پاراگلایدر در اصفهان برای خانم ها و آقایان. در حالی که اصلاً نمی دانستم پاراگلایدر چیست آدرس این آموزشگاه را گرفتم و به آنجا رفتم و ثبت نام کردم. فکر می کنم نخستین پرواز تان خیلی خاطره انگیز بوده است، این طور نیست؟ خب ...
چرا ناامید می شویم؟
به دست آوردم یا این که فکر جدیدی به ذهنم رسید و به مکان جدیدی رفتم .معنادرمانی شکست ها را فراموش نکنیدوقتی یکبار با مشکلی روبه رو می شوید در واقع آن را تجربه می کنید و همین تجربه به شما کمک می کند تا دفعه بعد که دوباره در شرایط مشابه قرار گرفتید، به آسانی زیر بار مشکلات کمر خم نکنید.احساسات خود را بازگو کنیدنگهداشتن احساسات در دل باعث می شود تا از دیگران فاصله بگیریم. بنابراین بهتر است فرد مورد ...
10 راهکار بی نظیر برای خاموش کردن موتور استرس
توانید به آن جملات منفی و نگران کننده فکر کنید. فقط یادتان باشد که این زمان نباید قبل از خواب باشد و نکته دوم اینکه در ساعات دیگر نباید به این افکار اجازه ظهور بدهید. همین کار باعث می شود که پس از مدتی بتوانید کنترل استرس تان را به دست بگیرید. اگر دوستتان در این وضعیت بود، چه راه حلی به او می دادید؟ بعضی وقت ها نگرانی شما حاصل اقدام نکردن و ماندن در یک وضعیت است. در صورتی که ...
فواید شگفت انگیز خوردن صبحانه
بدن و مغزتان سخت تر تلاش و هورمون های استرس آزاد کنند و درنهایت باعث شوند که احساس خستگی و رخوت داشته باشید. خوردن ترکیبی متعادل از کربوهیدرات های سالم، پروتئین و چربی، به روند سوخت گیری تان کمک می کند و به بدن و مغزتان نیرویی را می دهد که برای افزایش تمرکز و توجه در باقی روز نیاز دارید. تقویت متابولیسم بدن هنگام خواب، متابولیسم بدن کندتر می شود. خوردن یک صبحانه متعادل، بهترین ...
راز جوانی در تغذیه سالم
مرطوب کمتر در معرض چین و چروک قرار دارد. نوشیدن مقادیر کافی مایعات در روز، موجب هیدراسیون مناسب بدن و کاهش خشکی پوست می شود. محققین نوشیدن 8-6 لیوان آب را در روز توصیه می کنند. قهوه و نوشابه جایگزین مناسبی برای آب نیستند، زیرا به دلیل دارا بودن کافئین و ترکیبات مدر دیگر، باعث دفع آب اضافی از بدن می شوند. توصیه شده 3-2 ساعت قبل از خواب، آب زیاد نوشیده نشود، چرا که موجب پف کردگی ...
خواص آش آبغوره
در افزایش ریسک سنگ های کلیوی کلسیمی تاثیر دارند، بنابراین در افرادی که مستعد سنگ های کلیوی هستند توصیه می شود به جای پروتئین حیوانی از پروتئین گیاهی استفاده کنند. قرار دادن میان وعده های غذایی حاوی لوبیا در پیشگیری از سرطان روده بزرگ نقش مهمی دارد. اکثر مواد غذایی به ویژه مواد غذایی پرچرب سبب افزایش هورمون لپتین در خون می شوند. تحقیقات نشان می دهند این هورمون نقش مهمی در ...
چطور آهسته غذا خوردن باعث تناسب اندام می شود
بهره را از غذاها کسب نماید. به گفته ی روچ، وی اساسا ادعا می کرد اگر نصف غذای تان را به فقرا بدهید و آن ها بتوانند غذاها را کامل تر از شما بجوند، حتما بیش تر از شما مواد مغذی جذب بدن شان می شود ولی پژوهش های ماری راچ نتوانست برای تایید نظریه های فلچر شواهد کافی به دست بیاورد. وی می افزاید: معده تان به خوبی می تواند از عهده ی تجزیه ی غذاها و جذب مواد مغذی شان بر بیاید از لحاظ علم تغذیه ...
8 نکته مهم برای استحکام زندگی زناشویی
زندگی روزهایی هست که شب هنگام با عصبانیت بسیار به رختخواب میروید و صبح دم، هنگام بیدار شدن از خواب، از روز قبل نیز عصبانیتر هستید. شما نیاز به آرامش و خونسردی بیشتری دارید. باید به یک دیدگاه ثابت برسید. باید کمی به زندگیتان استراحت دهید. هر جنگ و منازعه ای نیاز به تنفس و استراحت دارد. یک توقف کوچک در هر دعوا به شما اعلام میکند که میزان عصبانیت تان چقدر است و تا چه مرزی پیش رفته اید و ...
بالا بودن میزان چربی خون چه خطراتی دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز، کلسترول ماده ای است که در سلول های بدن و جریان خون وجود دارد.بدن از کلسترول برای ساخت اجزای سلولی، هورمون ها، ویتامین D و سایر کارها استفاده می کند. بدن تمام کلسترول مورد نیاز خود را توسط کبد و دیگر سلول ها می سازد.هنگامی که مقدار زیادی کلسترول در جریان خون وجود داشته باشد، باعث بروز مشکلاتی می گردد. کلسترول اضافی در دیواره رگ های خونی جمع می شود و پلاک را تشکیل ...
هفت کلک بدرد بخور برای بیدار شدن در صبح زود
شعار سال : پژوهش های انجمن روانشناسی آمریکا نشان می دهد که داشتن عادت های منظم صبحگاهی، کمک می کند خوشحال تر، باانگیزه تر و خوش اخلاق تر باشید. علاوه بر اینها سحرخیزی باعث می شود: استرس کم تری داشته باشید اضطراب و نگرانی تان کاهش یابد میل به افسردگی در شما فروکش کند آدم هایی که عادت های منظم صبحگاهی دارند، از بقیه پر انرژی تر هستند و افرادی که در عادت های صبحگاهی شان ورزش را هم ...
همه آنچه که باید درباره قرص های جوشان بدانید/ چرخ گوشت آلوده عامل مسمومیت دانشجویان یزد/ تزیین کیک تولد ...
ایجاد شود که نتیجه آن چاقی کاذب است، زیرا فکر کردن به غذاهای خوشمزه و فعالیت مغز در این زمینه باعث می شود که هورمون هایی در بدن ترشح شود که شما را گشنه تر و چاق تر می کند. همه آنچه که باید درمورد قرص های جوشان بدانید+عوارض و فواید محمود تقوی داروساز در گفت و گو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ با اشاره به موارد مصرف قرص جوشان اظهار داشت: قرص جوشان از قدیم ...
نفس بکشید و لاغر شوید!
، با 12 تنفس که در هر دقیقه انجام می دهد، 200 میلی لیتر دی اکسید کربن بیرون می دهد. هر تنفس حاوی 33 میلی گرم دی اکسید کربن است. به طور کلی، 17280 تنفس در طول روز، 200 حداقل 200 گرم کربن آزاد می کند که تقریباً یک سوم این کاهش وزن، حین خواب 8 ساعته روی می دهد. کربنی که به واسطه ی بازدم از دست داده می شود، تنها با مصرف غذا و نوشیدنی هایی مانند آبمیوه، شیر و نوشیدنی های بدون الکل جایگزین می شود. پس ...
تشکیل خانواده با مبتلایان به صرع
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: جوانی 31ساله هستم. 4 سال قبل در خواب دوبار دچار صرع شدم.الان با اینکه هیچ گونه مشکلی ندارم و وضعیت شغلی مناسبی دارم ( فقط هرشب یک قرص استفاده می کنم) هر جا به خواستگاری می روم و این موضوع را مطرح می کنم با جواب منفی مواجه می شوم!! آیا من خودم خواستم دچار این بیماری بشوم؟ همان طور که اشاره شد به نظر می رسد مشکل شما صرع باشد. ابتدا ...
چطور ناخن ها قارچ میزنند؟
...: ناخن های ضخیم شکننده و انگشتان پوسته شده، از مهمان شدن قارچ در ناخن های شما حکایت می کنند. قارچ هایی که به سادگی و با سهل انگاری در مراقبت از پا ها ایجاد می شوند و در صورت بی توجهی تان، هرروز محدوده وسیع تری از پاهایتان را اشغال می کنند. اگر در طول روز ساعت ها کفش به پا دارید، بعید نیست با آمدن فصل گرما قارچ ها مهمان ناخن ها و انگشتانتان شوند. پس این مطلب را بخوانید تا با ماهیت این آسیب ...
