خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش کلسترول با 8میان وعده های خوشمزه!
سرشار از لوبیا فیبر بسیار بالایی دارد سوپ شاید اولین چیزی نباشد که به عنوان میان وعده به ذهن می آید، اما می تواند غذایی سریع و راضی کننده باشد که چربی اشباع کمی دارد مخصوصا زمانی که سوپمان سرشار از لوبیا و سبزیجات باشد. لوبیاها حاوی فیبر محلول و پروتئین هستند که گرسنگی را رفع می کنند. سبزیجات نیز مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و دیگر مواد مفید برای قلب در خود دارند. نان گندم ...
6 کلید رژیم غذایی مدیترانه ای برای افزایش طول عمر
، اسیدهای چرب اشباع نشده در رژیم غذایی مدیترانه ای، در برابر بیماری های قلبی محافظت ایجاد می کند. مشخص شده ساکنین جزیزهCreteدر یونان، کمترین میزان سکته و بیماری های قلبی را دارند که دلیل آن مصرف کم چربی اشباع است. رژیم مدیترانه ای، متنوع و رنگارنگ: این رژیم ترکیبی از مواد غذایی متنوع است که مصرف غذا را لذت بخش و آسان می کند. ساکنان یونان به طور متوسط شش وعده یا بیشتر در روز از میوه ها و ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی را جدی بگیرید
مشورت کارشناسان کشاورزی • انتقال نشاء گوجه فرنگی،بادمجان و فلفل به زمین اصلی • آبیاری منظم نخیلات باتوجه به گرم شدن هوا • برداشت گندم،جو،کلزا و زیره با فروکش کردن باد • مبارزه با آفات و بیماری های گیاهی به ویژه سفیدک و زنجرک انگور با مشورت کارشناسان کشاورزی در استان سیستان و بلوچستان • زراعت: • محلول پاشی مزارع غلات با عناصر کم مصرف ...
این خوراکی ها دهانتان را بد بو می کند
غذایی سرشار از ویتامین C، مانند فلفل دلمه ای قرمز و کلم بروکلی، محیط نامناسبی برای فعالیت باکتری های دهان ایجاد می کنند. حتی مصرف این مواد غذایی به صورت خام، عملکرد آنها را در مقابله با بوی بدن دهان تقویت می کند. ساییده شدن سبزی ها و میوه های خام به دندان ها و لثه ها، خرده های باقیمانده مواد غذایی را از بین دندان ها و لثه ها بیرون می آورد که سبب کاهش بوی بد دهان می شود. ماست: محققان ژاپنی به ...
از این قرص خواب آور طبیعی به جای دیازپام استفاده کنید+طرز تهیه
...> نصف فنجان شیر بادام شیرین نشده همه مواد را در مخلوط کن ریخته و یک لیوان از این اسموتی را نوشبدن و از فواید آن لذت ببرید. ** اسموتی موز و زغال اخته 1 عدد موز یخ زده چند عدد زغال اخته فریز شده نصف فنجان شیر بادام 1 قاشق چایخوری دانه کتان 1 فنجان ماست ساده 1 قاشق چایخوری عسل خام همه مواد را در مخلوط کن ریخته و آن را میل نمایید. ...
دلایل خوردن بیشتر خیار در این فصل
مانع از سنگ کلیه می شود. خیار حاوی 95 درصد آب و کالری کم است، وبه عنوان یک غذا برای کاهش وزن فوق العاده عالی است برای اضافه کردن به سالاد و سوپ گزینه خوبی است. شما همچنین می توانید از خیار بعنوان میان وعده استفاده کنید چون چربی ندارد و مضر نیست. خیار حاوی ویتامین هایی مانند A، B و C که ایمنی بدن را افزایش داده و انسان را سالم و پر انرژی نگه میدارد. آب و فیبر غذایی ...
نگهداری و تمیز کردن ظروف چوبی
همراه یک قاشق غذاخوری و یک قاشق غذاخوری اب مخلوط کرده و با تکه ای پارچه یا پنبه به سطح ظرف آغشته کنید. با این کار روغن هم در ترکیب جادویی شما به ظرف جلا می دهد! در روش بعدی استفاده از لیمو، مقداری نمک دریایی درون ظرف ریخته و با لیموی برش خورده نمک را روی سطح ظرف چوبی بمالید تا مانند اسکراب عمل کند! آن را با آب گرم بشویید و اجازه دهید خشک شود. وسایل چوبی را در محیط های دمای ...
خوراکی های ضد نقرس رابشناسید
پورین وجود دارد. این سبزیجات شامل قارچ، اسفناج، گل کلم، مارچوبه و همچنین حبوبات و تمام انواع لوبیا خشک است. برای حفظ سطح پایین اسیداوریک بهتر است از این موادغذایی بیشتر از دو بار در هفته استفاده نشود. وعده ی مصرفی نیز شامل یک فنجان ازاین موادغذایی خام یا نصف فنجان به صورت پخته است. موادغذایی با میزان چربی بالا براساس مرکز پزشکی دانشگاه پیتزبورگ ، چربی بالا در رژیم غذایی با ...
طرز تهیه مانی پلو
داغ می کنیم. گوشت یا مرغ را در روغن کمی تفت می دهیم، پیاز داغ، زردچوبه و فلفل را اضافه می کنیم، پس از 1 تا 2 دقیقه دو لیوان آب به آن می افزاییم و درب قابلمه را می گذاریم تا بپزد لپه را با دو لیوان آب می جوشانیم تا تقریبا پخته شود برنج را داخل آب جوش می ریزیم چند دقیقه به برداشتن برنج مانده، رشته و لپه را به آن اضافه می کنیم و بعد از یکی دو جوش در آبکش می ریزیم گفتنی است که این پلو تقریباً زعفرانی است هنگام کشیدن در دیس لابه لای آن مخلوط کشمش و زرشک را می ریزیم و سطح روی برنج را برنج ساده می ریزیم تا بتوان طبق سلیقه تزئین کرد. در صورت دلخواه هنگام دم کردن برنج، زیره را روی آن می ریزیم. ...
کیک گوشت؛ یک وعده غذایی کامل
2 قاشق مربا خوری نمک و فلفل به مقدار لازم مواد میانی لازم: پیاز درشت 1 عدد گوشت چرخ کرده 300 گرم قارچ به مقدار لازم فلفل دلمه 1 عدد رب گوجه 1 قاشق غذاخوری پنیر پیتزا به مقدار لازم فلفل و نمک و ادویه به مقدار لازم طرز تهیه: تخم مرغ را با نمک و فلفل و روغن با همزن خوب بزنید .سپس ...
کمبود مواد مغذی در سندرم پیش از قاعدگی
درد سینه تجویز می شوند. در مورد برخی بیماران استفاده از آرام بخش تجویز می شود. مواد غذایی مفید برای سندرم پیش از قاعدگی اسیدهای چرب امگا تری و سندرم پیش از قاعدگی دانه آفتابگردان، دانه کدو حلوایی، دانه کتان، دانه کنجد و روغن گل مغربی از منابع غنی اسیدهای چرب امگا – 3 هستند. از آنجا که به نظر می آید مبتلایان به سندرم پیش از قاعدگی دچار کمبود این اسید چرب ...
توصیه های سلامتی و کاربردی به پرستاران
کافئینی که در 2 تا 3 فنجان قهوه کوچک و معمولی وجود دارد. نکته مهم درباره کافئین، این است که می تواند تا 8 ساعت در بدن باقی بماند. همین ویژگی روی خواب شما تاثیر منفی می گذارد. توجه داشته باشید که در فاصله 4 ساعت مانده به خواب، باید از نوشیدنی های بدون کافئین مانند چای گیاهی یا آب به جای نوشیدنی های کافئین دار استفاده کنید. قبل از خواب، از میان وعده سبُک استفاده کنید به خواب رفتن ...
روش های خانگی برای جلوگیری از ترش کردن معده
جدا اجتناب کنید. شام سبک بخورید. در غیر این صورت با مشکلات بی خوابی مواجه خواهید شد. بلافاصله پس از مصرف غذا، به شکم بر روی زمین دراز نکشید. بهتر است حتما وعده شام را چند ساعت قبل از خواب مصرف کنید تا محتویات معده بر اثر دراز کشیدن وارد مری نشود و اذیتتان نکند. این مواد غذایی را به برنامه غذایی خود راه ندهید: غذاهای چرب و سرخ شده، لبنیات و شیر پر چرب، روغن زیاد، غذاهای آماده و ...
سالاد کاهو با طعم سس گردو
مورد نظر ریخته، سس گردو و لوبیا را به آن اضافه کرده و سالاد را میل می کنیم. سس گردو مواد لازم: مغز گردو پودر شده: 10 عدد آب لیموترش تازه: چهار قاشق غذاخوری آب: به میزان لازم نمک، فلفل سیاه: به میزان لازم پودر نعناع خشک: یک قاشق مرباخوری روغن حیوانی(گاوی)، روغن کنجد یا روغن زیتون: دو قاشق غذاخوری روش تهیه گردو پودر شده را به همراه بقیه مواد در ظرفی ریخته و خوب مخلوط می کنیم تا سس یکنواختی حاصل شود. ...
خواص آش آبغوره
پیاز داغ بیفزایید. منتظر بمانید تا حبوبات و غلات پخته و لعابدار شود. سپس رب گوجه فرنگی را به همراه کمی روغن تفت دهید و با نعناع داغ به آش اضافه کنید. 10 دقیقه بعد نمک و فلفل آش را اندازه نموده و آبغوره را بیفزایید. پس از آنکه آش کاملا لعابدار شد، شعله را خاموش کنید. در این آش می توانید از کوفته ریزه هایی که با گوشت چرخکرده آماده نموده اید استفاده نمایید. در ...
غذاهای ضد سرطان و غذاهای سرطانزا
نیترات و نیتریت، گوشت های پرچرب مانده و کهنه شده و مواد غذایی فراوری شده و حاوی مواد نگهدارنده، طعم دهنده و رنگ دهنده تا حد امکان پرهیز نمایید. د- مقدار مصرف چربی و روغن ها را کاهش دهید و در نظر داشته باشید که شما پنجاه درصد چربی های مصرفی را به صورت نامرئی و با ترکیبات مواد غذایی مختلف از قبیل انواع گوشت ها، شیر، تخم مرغ، سوسیس و کالباس، دانه ها، مغزها، پنیر و غیره دریافت می نمایید. 2 ...
21 اردیبهشت اگر کودک تان گوجه فرنگی نمی خورد
دوست دارند. دستور غذایی کرامبل گوجه فرنگی پنیری این غذا با طعم غالب از گوجه فرنگی است، اما پنیر هم به آن افزوده شده است. کمی شکر هم برای خوشمزه تر شدن طعم گوجه فرنگی ها به آن بیفزایید. در صورت تمایل می توانید کمی از دانه هایی مانند دانه های آفتابگردان یا کنجد هم به آن اضافه کنید. مواد لازم برای 4 نفر گوجه فرنگی متوسط تا بزرگ 3 عدد ...
عدسی را با این چاشنی ها خوشمزه تر کنید
کنار بگذارید. 3. روغن و کره را در ظرف مناسبی روی حرارت متوسط گرم کنید. پیاز ریز خرد شده را در کره تفت دهید و نمک اضافه کنید. به تفت دادن پیاز ادامه دهید تا طلایی شود (حدود 8 دقیقه). 4. زنجفیل رنده شده و سیر ریز رنده شده را اضافه کرده و حدود 30 ثانیه تفت دهید. گوجه فرنگی نگینی خرد شده و مخلوط چاشنی ها را اضافه و محلوط کنید و حدود 5 دقیقه دیگر به تفت دادن ادامه دهید تا بیشتر آب ...
طرز تهیه سالاد گوجه فرنگی شکم پُر
ماهنامه سرآشپز - ارشیا عظیم پور: برای آخر هفته تان یک سالاد هیجان انگیز درست کنید. مواد مورد نیاز: گوجه فرنگی: 4 عدد ساقه کرفس: 1 شاخه هویج: 1 عدد گردو: 100 گرم جوانه ماش: 7 قاشق سوپخوری سیر: 1 حبه پیاز کوچک (نگینی خرد شده): 1 عدد جعفری (خرد شده): 4 قاشق سوپخوری آب لیمو ترش: به میزان لازم زعفران دم کرده: 1 قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم روغن زیتون: 3 قاشق ...
مزایای حمام سرکه سیب
...> پس از حمام ، یک دوش آب خنک می گیرم، هر چند برخی منابع توصیه می کنند که اجازه دهید سرکه سیب روی پوست خشک شود. سایر مزایای سرکه سیب برای پوست همانطور که اشاره کردم، مقدار کمی سرکه ی سیب، چنانچه در طول شب روی پوست بماند، درمان جوش های پوست باشد. من همچنین از یک اسپری رقیق سرکه سیب(1 قاشق غذا خوری در 1 فنجان آب) به عنوان یک پاک کننده ی آرامش بخش صورت استفاده می کنم. ...
طرزتهیه ماکارونی بامیگو درمایکروفر
تفت داده و پخته شد، ماکارونی و بقیه روغن را همراه آب لیموترش و سس فلفل شیرین به مخلوط اضافه کنید و مواد را بدون در به مدت 4 دقیقه روی حداکثر قدرت مایکروفر بپزید؛ یک بار هم زدن در این مدت را از یاد نبرید. در پایان، گشنیز خردشده را با کمی نمک و فلفل به این مخلوط اضافه کنید و 2دقیقه دیگر نیز حرارت دهید. حالا غذا آماده است. نکته: به جای سس فلفل شیرین، می توانید یک قاشق رب گوجه فرنگی را در نیم پیمانه آب مخلوط کرده و به غذا اضافه کنید. این غذا تقریبا پس از 45 دقیقه آماده خواهد شد. ...
چقدر غذاهای خیابانی را می شناسید؟
کشورهای مختلف مخصوصا ایسلند بدل شد. سِویچه در پرو : احتمالا این بشقاب غذا از محبوب های ما ایرانی ها نیست، چون مواد اصلی تشکیل دهنده آن ماهی خام است! ماهی را آب مرکبات می خوابانند و پیاز و فلفل به آن اضافه می کنند. البته در مواردی سیب زمینی، کاهو و آووکادو را نیز به این بشقاب اضافه می کنند. با اندکی اضافات و تلخیص برگرفته از خبرگزاری مهر، تاریخ انتشار: 19اردیبهشت1396، کدخبر: 3967680: www.mehrnews. ...
آموزش پُخت کوکو با پوست کدو!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، وقتی کدو خورشی را پوست گرفته و سرخ می کنید، پوست آن را چه می کنید؟ دور می ریزید؟! دیگر چنین کاری نکنید! در این مطلب قصد داریم طرز تهیه نوعی کوکو با پوست کدوی خورشی را به شما آموزش دهیم . مواد لازم: فلفل دلمه ای: نصف عدد متوسط پوست پنج عدد کدو تخم مرغ: دو عدد روغن: سه قاشق غذاخوری نمک و ...
سالادتان را با این مواد غذایی متفاوت و خوشمزه کنید
علاوه بر پروتئین و اسید چربهای ضروری مزه ای عالی و ترد نیز به سالاد میدهد. میتوانید سالادی با دو فنجان نخود 4 یا 6 ساقه ی بخارپز مارچوبه و 1 یا 2 قاشق غذاخوری شاهدانه درست کنید و از آن لذت ببرید. انبه ی تازه یا خشک با اضافه کردن انبه ی تازه یا خشک شده سالاد خود را شیرین کنید و به وعده ی غذایی خود رنگ بدهید. این میوه ی گرمسیری دوز قابل توجهی از آنتی اکسیدان های قوی دارد، تحقیقات ...
بهترین غذاها برای روزهای گرم
سلامانه : به گفته متخصصان تغذیه، بهترین رژیم غذایی در ماه های گرم سال، روزانه معادل 4 تا 5 فنجان میوه، سبزی و صیفی جات و سه وعده لبنیات بدون چربی یا کم چربی است. به گزارش آوای سلامت ، با رعایت این رژیم غذایی، مواد غذایی کم کالری طبیعی غنی از فیبر، کلسیم و سایر مواد مغذی به همراه ویتامین ها، به اندازه کافی به بدن می رسد. بسیاری از خوراکی های فصل بهار و تابستان برای بدن منافعی دارند که ...
درمان خانگی پروستات (یائسگی مردانه چیست؟)
دوسین در صبح و شب است. دوسین معجون ترکیبی از عسل و سیاهدانه می باشد. به این منظور سیاه دانه را پودر نموده و بلافاصله با عسل مخلوط کنید، تا اثر دارویی آن کاهش نیابد . گیاه دم اسب مصرف روزانه یک تا دو گرم پودر گیاه خشک شده دم اسب نیز می تواند در برخی بیماران مبتلا به بزرگی پروستات مفید باشد و از روشهای درمان خانگی پروستات با گیاهان دارویی است. البته حتما باید با نظر پزشک استفاده ...
محشی کوسا؛ غذای لبنانیِ ساده و خوشمزه
محشی کوسا یک غذای بسیار ساده لبنانی است که مواد آن به سادگی در دسترس است، این غذا خیلی زود آماده می شود و بسیار خوشمزه است. نام دیگر این غذا، دلمه کدو است. مواد مورد نیاز: گوشت چرخ کرده: 40 گرم برنج (آبکش شده): یک دوم پیمانه کدو کوچک: 500 گرم سیر (له شده): 2 حبه پیاز (رنده شده): 1 عدد گوجه فرنگی (نگینی خرد شده): 2 عدد ...
درمان خانگی سوء هاضمه با گیاهان دارویی
زیره سیاه در درمان نفخ شکم، اسهال، بواسیر، یبوست و اسهال خونی نیز استفاده می شود. آناناس خوردن نصف فنجان آب تازه آناناس هضم کننده بسیار مناسبی است و برای رفع سوء هاضمه مفید میباشد. عصاره ریحان + زنجبیل یک قاشق غذاخوری شیره ریحان را با یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل خشک شده مخلوط کنید. نصف قاشق چایخوری از آن را دو بار در روز با آب گرم بخورید. این مخلوط به ...
طرز تهیه سالاد سیب زمینی و سبزیجات/ شامی سبک و هیجان انگیز برای آخر هفته
غذاخوری سرکه سفید، نصف قاشق چای خوری نمک، 1 عدد فلفل دلمه ای قرمز متوسط خردشده، نصف فنجان پیاز قرمز خردشده، نصف فنجان ساقه کرفس ترد خردشده، یک چهارم فنجان جعفری ساطوری، 2 قاشق غذاخوری خیارشور ریزشده و 1 قاشق غذاخوری موسیر تازه خردشده می شود. برای آماده کردن سالاد سیب زمینی ابتدا باید تخم مرغ ها و سیب زمینی ها را به صورت نگینی خرد کنید. حالا، ماست، سس مایونز، روغن زیتون و فلفل را با هم ترکیب ...
سوپ چغاله بادام یک سوپ بهاری خوشمزه
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه: بهار است و مخصوصا در اردیبهشت ماه قرار داریم. ماه، ماهِ هنرنمایی و استفاده از زیبایی هاست.درا ین بخش برایتان طرز تهی سوپ چاغاله بادام که یک سوپ خوشمزه و شیک است را برایتان آماده کرده ایم که در ادامه خواهید دید. مواد لازم: چغاله بادام 150 گرم کلم بروکلی خرد شده نصف پیمانه فلفل دلمه ای خرد شده 1/4پیمانه آب مرغ دو پیمانه پنیر ...
