خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با مصرف سبزیجات از سرطان پیشگیری کنید
به گزارش پیک نکا ، مصرف روزانه سبزیجات یکی از عوامل مهم پیشگیری از سرطانها می باشد زیرا سبزیجات حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند و دستگاه ایمنی بدن را قوی می سازند. سبزیجات نارنجی مانند هویج و کدو تنبل دارای بتاکاروتن می باشند. بتاکاروتن رنگدانه ای است که در صورت نیاز بدن در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. این ماده بدن را در مقابل سرطان ها محافظت می کند. سبزیجات برگ سبز از ...
8 خوراکی طبیعی برای پاکسازی کبد
... 4.روی(زینک): این آنزیم قدرتمند باعث می شود واکنش های بسیار سالمی در بدن رخ دهد. مصرف مکمل های زینک برای افرادی که درگیر کبد چرب الکلی هستند بسیار مفید است. مطالعات نشان داده است افرادی که از سطح پایین روی در بدن برخوردارند کبد ضعیف و آسیب پذیرتری را نسبت به سایر افراد دارا هستند. 5.گیاه قاصدک: این گیاه زیبا و شفابخش، شگفت انگیزترین خواص درمانی را به خود اختصاص داده است. یک ار مهم ...
افسردگی از نبود چند ویتامین دربدن به وجود می آید
تواند سبب ایجاد افسردگی شود یا حالت افسردگی را تشدید کند؛ این مواد مغذی عبارتند از: - اسیدهای چرب امگا 3؛ کمبود این مواد در رژیم غذایی می تواند افراد را مستعد افسردگی کند. غذاهای دریایی به ویژه ماهی های چرب، تخم مرغ های غنی شده با امگا 3، روغن کانولا، روغن بذر کتان، گردو، سویا و سبزیجات برگ سبز از جمله منابع غذایی با اسید چرب امگا 3 هستند. بر همین اساس توصیه کلی این است که تمام ...
کنترل بیماری های قلبی
مصرف سه تا پنج واحد از میوه هاو سبزی ها در برنامه غذایی روزانه توصیه می شود. همچنین مصرف در برنامه غذایی روزانه سبزی ها یا سالاد مثل کاهو، کلم، گوجه فرنگی، خیار، هویج، فلفل دلمه ای سبز و ...همراه با غذا توصیه می شود. همچنین باید از میوه های تازه به عنوان میان وعده استفاده و به جای تنقلات تجاری که ارزش غذایی کمی دارند از خشکبار نظیر برگه زرد آلود، کشمش و ...و سبزی های تازه نظیر هویج، گل ...
پیشگیری بوی بد دهان
وجود دارد که می توان برای رفع بوی بد دهان در خانه از آنها استفاده کرد. نوشیدن چای سبز و چای سیاه – چای سبز و چای سیاه حاوی پلی فنول ها است که می تواند به حذف ترکیبات گوگرد و نیز کاهش سطح باکتری های موجود در دهان کمک کند. مصرف میوه ها و سبزیجات حاوی فیبر – یکی از موثرترین راه ها برای حذف باکتری های موجود در دهان مصرف روزانه یک سیب است. مصرف سیب همچنین می تواند به حفظ سطح ...
تاثیر افسردگی بر رژیم غذایی و سلامت
سبب ایجاد افسردگی شود یا حالت افسردگی را تشدید کند؛ این مواد مغذی عبارتند از: - اسیدهای چرب امگا 3؛ کمبود این مواد در رژیم غذایی می تواند افراد را مستعد افسردگی کند. غذاهای دریایی به ویژه ماهی های چرب، تخم مرغ های غنی شده با امگا 3، روغن کانولا، روغن بذر کتان، گردو، سویا و سبزیجات برگ سبز از جمله منابع غذایی با اسید چرب امگا 3 هستند. بر همین اساس توصیه کلی این است که تمام بزرگسالان ...
3چای فوق العاده برای کاهش وزن اصولی
روزانه چربی به حفظ وزن و پیشگیری از افزایش مجدد آن کمک می کند. در ضمن اگر اهل ورزش به خصوص ورزش هوازی هستید این نکته درگوشی را نیز به خاطر داشته باشید که مصرف چای سبز بعد از جلسه تمرین در افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز پایه بدن موثر است. یادتان باشد که برای استفاده از اثرات لاغرکننده چای سبز باید حداقل روزی 6-7 فنجان از این نوشیدنی را مصرف کنید اما استفاده از داروهای حاوی ...
گزیده اخبار پزشکی بیست و چهارم اردیبهشت ماه
از انرژی های پاکی همچون آب اقیانوس ها و خورشید استفاده نمایند. همه ی بیماران، از عوارض داروهای شیمیایی با خبر هستند و همگی به دنبال راهکارهایی می گردند که بتواند این عوارض دارویی را کم کند. آیا می دانید با استفاده از طب هومیوپاتی، می توان این عوارض دارویی را تا حد خیلی زیادی کم کرد. شاید برایتان سوال باشد که آیا مصرف داروهای شیمیایی همزمان با مصرف داروی هومیوپاتی امکان پذیر است؟ ...
بهترین گزینه های غذایی برای مبارزه با آلرژی بهاره!
.... علائم آلرژی به واسطه التهاب آغاز می شود. طبق یافته های محققان ژاپنی، چای سبز به دلیل داشتن متیلات اپی گالوکاتچین گالات می تواند خواص ضد آلرژی داشته باشد. لذا مصرف روزانه آن توسط محققان توصیه شده است. سوپ گوجه فرنگی، پیاز و هویج: سوپ غنی شده با این سبزیجات آنتی اکسیدان های طبیعی مانند ویتامین ث را به بدن می رساند. ویتامین ث به جلوگیری از آزاد شدن هیستامین در بدن کمک می کند. هیستامین ...
کشک و قره قروت چه طبعی دارند؟
شفا آنلاین تغذیه کشک دارای طبیعت سرد و خشک, قابض و مبّرد است و دیرهضم است و سبب تولید بلغم خام و نفخ مخصوصاً در مزاجهای سرد و تر است، همچنین مصرف آن موجب تسکین تیزی صفرا و خون می شود و برای صفراوی مزاجان مفید است. به گزارش شفا آنلاین ، در مبانی کلیات طب سنتی( Traditional medicine ) ایران آمده است که همه مواد غذایی دارای طبع و مزاج متفاوتی است که دانستن مزاج موادغذایی به افراد کمک می ...
بهترین صبحانه برای کاهش وزن
...، به شما احساس سیری هم می دهند. وقتی نوبت به کاهش وزن می رسد، چیزی نمی تواند جای چای سبز را بگیرد. تحقیقات نشان داده است که نوشیدنی ها می توانند سبب افزایش متابولیسم شما شده و میزان استرس را کاهش دهند. همچنین تحقیقات نشان داده است که بین هورمون استرس یا کورتیزول و چربی های شکم ارتباط وجود دارد. بسیاری از افراد این صبحانه سرشار از پروتئین را دوست دارند، چون می توانند از آن به ...
حفاظت از پوست گردن
و افزایش اکسیژن رسانی به آن نواحی از چروک شدن پوست این نواحی پیشگیری کند. به طور کلی، همه ورزش ها می توانند با تقویت عضلات خاصیت ضد پیری داشته باشند. 4-سعی کنید بیشتر از مکمل های کلاژن استفاده کنید زیرا سبب بازسازی و ترمیم بافت های پوست می شود. 5-حدود 4 ساعت قبل از خواب سعی کنید مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب همچون ماهی سالمون، آواکادو، اسفناج، تخم کتان و دانه کدو حلوایی استفاده کنید. این مواد سبب تولید کلاژن و بازسازی سلول ها می شوند. منبع: سلامتی ...
مقابله با کم خونی در بانوان باردار
نان هایی که از خمیر ورآمده تهیه شده اند و از مواد خشکبار مانند توت خشک،برگه آلو، انجیر خشک و کشمش که منابع خوبی از آهن هستند و از غلات و حبوبات جوانه زده، استفاده شود. وی تاکید کرد: سبزی مصرفی خود را به شیوه صحیح شست و شو و ضدعفونی کرده و قبل از تهیه و مصرف غذا و پس از هر بار اجابت مزاج، دست های خود را با آب و مایع دستشویی بشویید. بسطامی به زنان باردار نیز توصیه کرد: روزانه یک قرص آهن از پایان ماه چهارم بارداری تا 3 ماه پس از زایمان، مصرف کنند و مصرف قطره آهن را هم زمان با شروع تغذیه تکمیلی تا پایان 2 سالگی در کودکان خود ادامه دهند. منبع: سلامتی ...
توصیه های مفید برای درمان جوش غرور جوانی
ترشح ماده ای چرب و نرم کننده پوست به نام سبوم می شوند. انسداد مجاری و التهاب این غده ها سبب ظهور جوش های سر سیاه و جوش های قرمز می شود. در صورت عفونی شدن این غده ها، سبوم و چرک در زیر پوست تجمع می یابند و در نتیجه جوش های بزرگ تر و کیست هایی پدید می آیند که ممکن است در نهایت به ایجاد جوشگاه و حفره منجر گردند. مصرف قرص های ضد بارداری ممکن است آکنه را تشدید کند ...
درمان نفخ چگونه است؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، همه ما هر از گاهی به واسطه عوامل مختلف مانند خوردن بیش از اندازه لوبیا، نوشیدن کم آب، و مصرف بیش از اندازه لبنیات نفخ را تجربه می کنیم و هیچ فردی از این تجربه به واقع خوشحال نمی شود . با این مواد غذایی به جنگ نفخ بروید ! خوشبختانه مواد غذایی و چای های مختلفی در دسترس هستند که می توانند به بهبود نفخ کمک کنند. در ادامه با چند نمونه از ...
رفع کم خونی شدید و کم شدن ذخایر آهن بدن
(مولدهموگلوبین) سومین درمان کم خونی شکر طبیعی نیشکر برای کم خونی مفید است اما شکر های سفید امروزی که همگی از چغندر قند هستند بسیار مضر هستند 4- کلیپ تره (تولیدخون،پلاکت وگلبول قرمز) چهارمین درمان کم خونی - افراد کم خون تره زیاد مصرف کنند می توانید روزی 250 گرم تره برای درمان کم خونی بخورید موارد دیگر طب اسلامی برای کم خونی سویق جو وگندم : سویق ...
خواص شگفت انگیز گل گاو زبان که تاکنون نمی دانستید
چشم را از بین می برد و مقوی معده و کبد است. گربه ها این گیاه دارویی را بی اندازه دوست دارند و به خاطر خوردن آن بی قرار می شوند به همین دلیل این گیاه علف گربه نیز نامیده می شود. این گیاه در عطاری ها به فروش می رسد و مصرف بیش از اندازه و طولانی مدت آن می تواند باعث ضعف چشم و گوش شود. متخصصان طب گیاهی توصیه می کنند برای استفاده از خواص درمانی گل گاو زبان و سنبل الطیب بویژه ایجاد ...
بیم و امیدهای اصلاح طلبان و اصولگرایان در 13 رسانه های خارجی
برای یک دوره دوم نیز در انتخابات پیروز شوند، اما وجود یک اقتصاد شکننده سبب شده روحانی در مقابل حملات رقبای عوامگرا آسیب پذیر شود. منتقدان روحانی می گویند تحریم هایی که بر اساس توافق هسته ای برداشته شدند، تأثیر کمی در بهبود شرایط زندگی ایرانی های عادی داشته است. تمرکز جدید روحانی بر آزادی های سیاسی و اجتماعی نشان دهنده تلاش برای انعکاس انتقادات و در عین حال، تلاش برای بهبود اعتبار افراد ...
نگاهی بر خواجوی کرمانی از زاویه تصویر نخلبند در همای و همایون
دوستان و دشمنان که معمولاً پایان داستان را به تعویق می اندازند، نقش خواب ها و پیش بینی ها و رؤیا و دل آگاهی شخصیت های داستان از وقوع حادثه ای و نیز وجود پدیده های ماوراء الطبیعی مانند جادو و اعجاز نام برد. از نکات مشترک دیگر عدم روشنی حدود زمانی و مکانی وقوع حوادث داستان است. همچنین عباراتی مثل ناگهان این اتفاق افتاد که...؛ تصادفاً چنین و چنان مسئله پیش آمد ...؛ از قضا جریان این بود...؛ از قضا حادثه ...
کاهش مصرف داروهای شیمیایی با طب هومیوپاتی
: هومیوپاتی یک روش اثبات شده و کل گرا با 3000 نوع دارو است که 80 درصد آن گیاهی است. وی با تاکید بر اینکه اغلب زنان برای بیماری های پوستی، میگرن و افسردگی از هومیوپاتی استفاده می کنند، گفت: ذهن افراد تاثیر زیادی در جسم و روح دارد. اختلال در بخش روان ممکن است نظم بخش های دیگر بدن را از بین ببرد و موجب توهم، افسردگی، میگرن و سرطان شود. با توجه به شیوع بیماری های پوستی، میگرن و افسردگی در زنان ...
درمان های خانگی سم زدایی و پاکسازی روده بزرگ
بسیار مهم است. اگر باکتری های مفید و مضر از تعادل خارج شوند، بدن شما ممکن است دچار آسیب های سنگینی شود. به منظور جلوگیری از آسیب های روده بزرگ در اثر عوامل مضر مانند غذاهای فرآوری شده، آنتی بیوتیک، عوامل محیطی و مواد شیمیایی موجود در مواد غذایی، مصرف مکمل های باکتری پروبیوتیک یا مصرف مقدار زیادی از غذاهای تخمیر شده ی غنی از فیبر توصیه می شود. غذاهای تخمیر شده عبارتند از سبزیجات کشت شده ...
ساخت حسگری برای شناسایی گاز هیدروژن سولفید توسط محققان ایرانی
تصفیه خانه های فاضلاب تولید می شود و در بسیاری از صنایع شیمیایی مورد استفاده قرار می گیرد. حجت اصلی تیتکانلو فارغ التحصیل کارشناسی ارشد رشته فیزیک- لایه های نازک و مجری طرح، گفت: هیدروژن سولفید می تواند سبب مسمومیت خونی و در سطوح غلظت بالا منجر به مرگ شود. وی افزود: اغلب حسگرهایی که برای هیدروژن سولفید استفاده می شود در دماهای بالا کار می کنند که سبب مصرف بالای انرژی توسط آنها می ...
مزایای شگفت انگیز گلاب از دیدگاه طب سنتی
به گزارش گروه رسانه های بی باک، دکتر سید مهدی میرغضنفری افزود: گلاب یکی از نوشیدنی های پرمصرف در طب سنتی است و تمام قوای بدن، مرتبط با سیستم عصبی، مغزی، خونی، قلبی، عروقی و گوارشی را تقویت می کند و چون عارضه خاصی هم ندارد، مصرف آن به اکثر افراد توصیه می شود. وی با اشاره به این که گلاب طبع میانه و تا حدودی رو به خنک دارد گفت: نوشیدن و بوییدن گلاب به آرامش و تسکین قلب و مغز کمک می کند و ...
در روزهای گرم چه خوراکی هایی بخوریم؟
...: یک منبع غذایی عمده لیکوپن و آنتی اکسیدان محسوب می شود و حاوی بسیاری از خواص درمانی از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، و سرطان است. کدو سبز: یک گیاه بسیار کم کالری است و در هر فنجان تنها 29 کالری دارد. این گیاه منبع عالی فیبر است و منجر به کاهش سطح کلسترول و کاهش یبوست می شود. هندوانه: 92 درصد آب دارد و حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی مانند لیکوپن و ویتامین های ب 6، آ، و ث است. هندوانه در هر فنجان تنها 40 کالری دارد و یک دسر مناسب و شیرین برای جبران کم آبی بدن نیز به شمار می رود. ...
کدام خوردنی ها برای از بین بردن ضعف بهتر است؟
... ترنج، گل سرخ، نِرولی– برای ماساژ استفاده شود یا افزودن آن به آب شستشو، خلق و خو را بهتر می کند. درخت چای، روغن نیائولی- برای ماساژ یا در حمام استفاده شود، دستگاه ایمنی را تقویت می کند. - طب فیزیکی ماساژ – تخلیه سیستم لنفاوی را تحریک میکند. ماساژ بافت های عمقی. - حرکت درمانی در ضعف مزمن تمرینات تای چی؛ درمان ذهنی – جسمی مراقبه. ...
با 6 ماده آهن ساز برای بدن آشنا شوید
منبع غنی از مواد مغذی و آنتی اکسیدان است. در هر 85 گرم اسفناج 3 میلی گرم آهن موجود هست اما جالب است بدانید خوراکی های بیشتری وجود دارد که از اسفناج نیز آهن بیشتری دارا هستند. در اینجا 6 نوع از شگفت انگیزترین مواد غذایی سرشار از آهن را معرفی کرده ایم. 1.گوشت گاو: یکی از معروف ترین خوراکی های سرشار از آهن گوشت گاو است، همچنین جگر گوساله از سایر قسمت های دیگر آن آهن بیشتری را ...
بروکلی بخورید تا سرطان نگیرید
به گزارش بهداشت نیوز ، بروکلی به خانواده چلیپاییان 1 تعلق دارد که شامل کلم قمری، کلم پیچ و گل کلم نیز می گردد. این سبزی علاوه بر فیتونوترینت های پیشگیری کننده از سرطان، حاوی دامنه ای از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین های E,C،کلسیم و آهن است. به طور میانگین مصرف 90 گرم بروکلی تامین کننده 2 میلیگرم از 15 میلی گرم آهن توصیه شده برای زنان است. همچنین مصرف ...
کدو؛ چراغ سبز سلامتی را روشن می کند
قسمت فوقانی مجرای تنفسی (گلو) خارج کنند. گفته می شود که کدوهای آبدار تابستانی دارای خاصیت خنک کنندگی هستند و ضمنا مانند دیورتیک ها (مواد ادرار آور) عمل می کنند و از این رو به درمان احتباس آب در بدن کمک می کنند. اثربخشی این کدوها هنگامی که با پوست خورده می شوند بیشتر است. همچنین در طب چینی، از آب کدو مستقیما بر روی پوستی که دچار سوختگی شده استفاده می کنند و ضمنا ...
25 اردیبهشت لاغری بدون رژیم غذایی و ورزش
ویسکوز می تواند احساس سیری بیشتری ایجاد کند. بعضی از انواع فیبرهای محلول هنگامی که با آب ترکیب می شوند، تشکیل یک ژل ضخیم می دهند که آنها را تحت عنوان فیبر ویسکوز می شناسند. هنگامی که شما فیبر ویسکوز مصرف می کنید، به شکل ژل درآمده و در روده نشست می کند و بدین ترتیب سبب کاهش سرعت هضم و جذب مواد مغذی شده و در نتیجه احساس سیری طولانی تر و کاهش اشتها به وجود می آورد. ...
بهترین خوراکی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
پریبیوتیک استفاده کنید. فقط به یاد داشته باشید که مکمل ها، تکمیل کننده مواد غذایی هستند که مصرف می کنید نه جایگزینی برای آنها. در همین حال، پروبیوتیک ها(خود باکتری ها) به ما کمک می کنند که سالم بمانیم و هنگامیکه بیمار می شویم، سریعتر بهبود پیدا کنیم. اگر سالم هستید، هر روز 1 تا 2 وعده از مواد غذایی سرشار از پروبیوتیک مصرف کنید(و اگر سعی دارید که از یک مشکل پزشکی جلوگیری کرده یا آن را کاهش ...
