خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان مصرف چای سبز
فلاوونوئیدهای آن است. متخصصان حوزه ی تغذیه سفارش می کنند که به طور مرتب چای میل کنید به خاطر اینکه منبع طبیعی ویتامین ها و مواد معدنی مانند کاتچین است. این ترکیب موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با بیماری ها فوق العاده عمل می کند.یکی دیگر از خواص مثال زدنی و قابل توجه چای سبز تأثیر آن در لاغری است. راز لاغری چای سبز در تحریک متابولیسم یا همان سوخت وساز بدن و مقابله با حالت احتباس آب است. روشن و ...
خواص شلیل در بارداری چیست؟
مفید در سلامت پوست، دندان و استخوان دارد. این میوه منبع بسیار غنی ای از بتاکاروتن است. بتاکاروتن با خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار نیرومندی که دارد و با ارتقای سطح ایمنی بدن از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند. یکی دیگر از خواص بتاکاروتن، جلوگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی است.فیبر دیگر ترکیب قابل توجه در این میوه است که سبب کاهش سرعت جذب برخی مواد مغذی بویژه قندها می شود و در عین حال میزان حساسیت به انسولین را نیز افزایش می دهد. مصرف شلیل می تواند در کنترل قندخون موٌثر باشد./میزان working(); ...
جلوگیری از سرطان معده با مصرف گوجه فرنگی
ایتالیا دریافتند مصرف روزانه گوجه فرنگی می تواند افراد را از خطر ابتلا به سرطان معده و در شرایط پیچیده تر از بدخیم شدن سلول های سرطانی و التهابات ناشی از آن در امان نگه دارد. به گفته دانیلا بارونریال سرپرست تیم تحقیق، نمی توان گفت ضد سرطان بودن گوجه فرنگی تنها به دلیل وجود رنگدانه قرمز آن است، گرچه بررسی ها نشان داده است، مصرف مقادیر زیاد لیکوپن موجب کاهش حملات قلبی و سرطان های پروستات ...
درمان بی اختیاری ادراری در افراد گرفتار مثانه عصبی
تواند سبب آسیب به عصب مثانه و بی اختیاری ادرار شود. مهراد ادامه داد: نوزادانی که یک توده بالای محدوده دنبالچه یا انتهای نخاع داشته باشند، در واقع دچار مشکل مننگوسل شده که یک اختلال مادرزادی است و مشکل مثانه ایجاد می کند. وی اضافه کرد: سرطان پروستات نیز می تواند سبب بروز بیماری عصبی مثانه شود که همه این مشکلات، امروزه قابل درمان بوده و می توان اقدامات لازم را برای بیماران انجام ...
خطرات رژیم غذایی بسیار کم چرب
بیان می داریم: جذب ضعیف ویتامین ها: مصرف رژیم های غذایی بسیار کم چرب می تواند در جذب ویتامین های محلول در چربی ( ویتامین های A,D,E,K ) اختلال ایجاد کند. چرا که این ویتامین ها محلول در چربی هستند و بدنتان برای استفاده کردن از این ویتامین ها به چربی رژیم غذایی نیاز دارد. این ویتامین ها اغلب در کبد و بافت چربی ذخیره می گردند و در بسیاری از عملکردهای بدن از جمله: رشد ...
پاکسازی سریع کبد با 8 خوراکی طبیعی
روده به سم زدایی بدن نیز می پردازند. به عبارتی با حذف ضایعات و مواد شیمیایی از طریق تعرق، مدفوع و ادرار و نوشیدن آب فراوان کبد را عاری از هر گونه سموم و میکروب می کند. 8.کلم بروکسل: این خوراکی شاید کمی بدبو باشد اما حاوی گلوکوزینولات یک ترکیب گوگردی است که از کبد در برابر آسیب های سمی و شیمیایی به شدت محافظت می کند. به گفته موسسه ملی سرطان، این نوع از کلم که دارای بوی تند و طعم تلخ است ضد سرطان نیز شناخته شده است. منبع سلامت نیوز ...
خیار میوه ضدالتهاب، خنک کننده و ضدسرطان
های حاوی میزان بالایی از آنتی اکسیدان ها به بدن کمک می کند تا عملکرد مطلوب خود را داشته باشد و خیار یکی از آنها است. آنتی اکسیدان ها از بروز سرطان پیشگیری می کند. سلامت قلب: مصرف انواع میوه ها و سبزیجات با کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری ها از جمله بیماری قلبی، دیابت، سکته مغزی و چاقی مرتبط است و ترکیب پتاسیم موجود در خیار در این رابطه کمک کننده است. کمک به هضم مواد غذایی ...
حقایق و افسانه هایی از مواد غذایی
. تحقیقات نشان داده مصرف زیاد نمک خطر بروز حملات قلبی را افزایش می دهد. مطالعات صورت گرفته نشان می دهند هر فرد بالغ در طول روز باید حدود 6 گرم نمک مصرف کند، هر چند بدن به طور متوسط روزانه حدود 8 گرم نمک دریافت می کند. منبع: سیناپرس
چطور سرب برنج را بگیریم؟
متابولیسم بدن، مورد نیاز نیستند و حتی مقادیر کم آنها نیز برای بدن، مضر است. مظهری گفت: فلزات سنگین پس از ورود به بدن، دیگر از بدن دفع نشده، بلکه در بافت هایی مانند چربی، عضلات، استخوان ها و مفاصل رسوب کرده و انباشته می شوند و باعث بروز بیماری ها و عوارض متعددی مانند اختلالات عصبی، انواع سرطان، سقط جنین، اختلالات تنفسی، آسیب به کبد و کلیه و مغز، التهاب مفاصل، ریزش مو و پوکی استخوان در بدن ...
7 دلیل برای اینکه بیشتر آب بنوشید
.... 5. خطر حملات قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد مصرف آب بیشتر به سیال بودن جریان خون کمک می کند. این کمک مانع تشکیل لخته ها در عروق خونی می شود و از قلب حمایت می کند که اکسیژن کافی به مغز این ناحیه حیاتی برساند، و در نتیجه از سکته مغزی جلوگیری می کند. مصرف آب کافی همچنین به ثابت نگه داشتن فشار خون با دفع نمک اضافی از بدن کمک می کند. احتباس نمک بالا در بدن یکی از عوامل اصلی ...
بهترین غذاهای ضدچین وچروک پوست؟
مانند آنتی اکسیدان هایی عمل می کنند که سلول های بدن را از آسیب محافظت می کنند. تحقیقات نشان داده پلیفنول های موجود در کاکائو می توانند مزایایی برای سلامت قلب داشته باشند. در یک تحقیق که سال 2009 انجام شد محققان پی بردند خوردن کاکائو سرشار از پلیفنول، می تواند پوست را در برابر اشعه های UV محافظت کند. سطح گنجایش آنتی اکسیدان در محصولات شکلات کمپانی های مختلف به این بستگی دارد که ...
همه چیز در مورد آلبالو
بدن نرساند. با اینکه هنگام پختن میوه ها مقداری از ویتامین C موجود در آنها کاهش می یابد، استفاده از این میوه در آلبالو پلو باعث افزایش ارزش غذایی برنج می شود و کاهش اشتها را نیز برای مصرف کننده به دنبال دارد. منبع: زندگی آنلاین
در مورد گوشت اردک و غاز بیشتر بدانیم
ها در بدن حمایت می کند. همچنین به تقویت سیستم ایمنی کمک نموده زیرا نقش آنتی اکسیدانی دارد. در ترکیب با سایر آنتی اکسیدان ها مثل ویتامین C و ویتامین E سلنیوم به حفاظت سلول ها در مقابل رادیکال های آزاد کمک می کند که این ترکیبات خطر بیماری های قلبی و سرطان را افزایش می دهد. 100 گرم از گوشت اردک 43درصد نیاز روزانه بدن به سلنیوم را تامین می کند. توجه فرمایید که داشتن کلسترول بالا باعث پیشرفت و بسته ...
مضرات نوشابه های گازدار
نوشابه های گازدار ماده ای بسیار سمی میباشد. در صنعت از اسید فسفریک بعنوان سختی گیر آبب استفاده میگردد. به این طریق که اسید فسفریک سبب زدودن کلسیم و منیزیوم از آب سخت میگردد. اسید فسفریک در بدن نیز دارای عملکرد مشابهی میباشد. یعنی یون کلسیم را از استخوانها بر داشته و پوکی استخوان ها را سبب میگردد. 7- نوشابه خطر سکته را افزایش می دهد: مصرف مداوم و منظم نوشابه، خطر ابتلا به سکته را تا 61 درصد ...
همه چیز درباره روغن ذرت
لینولئیک و آراشیدونیک موجود در روغن ذرت در سلامت پوست و ساخت هورمون های مهم بدن به خصوص هورمون های جنسی و کاهش ابتلا به بیماری های پوستی از قبیل آکنه و اگزما بسیار موثر می باشند. تحقیقات دیگری در زمینه فواید روغن ذرت نشان دادند که رژیم غذایی حاوی روغن ذرت احتمالاً یک نقش مهم کمکی در کنترل قند خون دارد و خاصیت ضد سرطانی این روغن (به خصوص سرطان روده) در حیوانات به اثبات رسیده است، البته ...
کفیر، اکسیر سلامت
...، در دمای 20-25درجه سانتیگراد دانه های کفیر توسط فیلتر و یک صافی از شیر جدا شده و سپس خنک شده و در دمای سرد نگهداری می شود تا مجدداً مورد استفاده قرار گیرد. کفیر را در دمای 4 درجه سانتیگراد قرار می دهند تا پس از مدتی آماده مصرف شود. خواص کفیر تقویت سیستم ایمنی: یکی از خواص کفیر ارتقاء سطح سیستم ایمنی بدن است. خواص ضدسرطانی: همچنین ترکیبات موجود در کفیر اثر ضد سرطانی و پیشگیری کننده ...
آموزش تهیه چای گل سرخ + 7 خاصیت معجزه گر
از بدن در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت کرده و به این ترتیب از بروز سرطان ها پیشگیری می کند. ترکیبات آنتی اکسیدانی نه تنها از آسیب های رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند بلکه بدون آسیب رساندن به سلول های سالم اطراف، باعث نابودی سلول های سرطانی می شود. در واقع این گل باعث بهبود سلامت درون و بیرون بدن و حفظ جوانی آن می شود . چای گل سرخ برای تسکین دردهای زنانه چای گل سرخ ...
بهترین غذاهای ضد چین و چروک
دلمه ای متوسط می تواند بیش از 100 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین کند. کاکائو دانه های کاکائو منابعی غنی از پلیفنول ها هستند. این پلیفنول ها مانند آنتی اکسیدان هایی عمل می کنند که سلول های بدن را از آسیب محافظت می کنند. تحقیقات نشان داده پلیفنول های موجود در کاکائو می توانند مزایایی برای سلامت قلب داشته باشند. در یک تحقیق که سال 2009 انجام شد محققان پی ...
چگونه در هوای آلوده تهران نفس بکشیم
که سبب کاهش توان فرد در انجام کارهای روزمره زندگی شده و حتی در دراز مدت می تواند بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی- عروقی و انواع سرطان را ایجاد کند. برای به حداقل رساندن عواقب ناشی از تجمع رادیکال های آزاد در بدن مصرف آنتی اکسیدان ها را در رژیم غذایی افزایش دهید. سبزیجات و میوه هایی مثل طالبی، انبه، کدو تنبل، فلفل،اسفناج، کلم و زردآلو بتاکاروتن دارند. سلنیوم را هم می توانید در غذاهای دریایی، مرغ ...
طرز پخت گوشت بوقلمون
... بوقلمون، نه تنها منبع خوبی برای دریافت نیوسین بلکه برای ویتامین ب6 نیز هست. این دو ویتامین ب اهمیت زیادی در تولید انرژی دارند. نیوسین علاوه بر فعالیت های دی ان ای خود در تبدیل پروتئین های بدن، چربی ها و کربوهیدرات ها در انرژی که مصرف می کنیم، مورد نیاز است. نیوسین در بهینه کردن تنظیم قند خون به وسیله عملکرد های خود به عنوان عنصری از مولکولی به نام گلوکز که فعالیت انسولین را بهینه ...
مقایسه خواص تغذیه ای میوه ها و سبزیجات
آنها میوه و سبزی (البته سبزی های غیرنشاسته ای) به مقدار زیاد مصرف می کردند، وزن شان کم می شد. افزایش مصرف فیبر از طریق میوه و سبزی حتی می تواند از خطر ابتلا به سرطان، به ویژه سرطان روده بزرگ، تا حد زیادی بکاهد. در نهایت باید گفت که میوه و سبزی ها قند خون را نیز کنترل می کنند. فیبر موجود در این مواد خوراکی از جذب سریع قند در خون می کاهد و بدین ترتیب سطح قند خون ثابت می ماند ...
خوردن گیلاس در دوران بارداری
. افزایش سلامتی مغز نوزاد تازه به دنیا آمده آنتوسیانین موجود در گیلاس از سلول های عصبی محافظت کرده و سطح سلامت مغز جنین را ارتقاء می دهد. همچنین گیلاس از حملات فراموشی در دوران بارداری جلوگیری می کند. کاهش تورم و التهاب آنتوسیانین موجود در رنگدانه قرمز گیلاس در کاهش تورم، التهاب و درد مفاصل که در بارداری دیده می شود، بسیار موثر است. جلوگیری از ...
بدن ما چرا بی دلیل کبود می شود؟
به سرطان مبتلا باشد و شیمی درمانی شود و داروهای شیمی درمانی روی مغز استخوان تاثیر بگذارد و پلاکت ها را کاهش دهد. در حال حاضر داروهای شیمی درمانی برای بیماری سرطان و بعضی از بیماری های دیگر شایع ترین علت کاهش پلاکت هستند. علت دوم از بین رفتن زودرس پلاکت در خون است. این مشکل نیز در اثر علل مختلفی ایجاد می شود. برخی بیماری ها باعث می شوند پلاکت بیش از حد مصرف شده و بدن با کمبود مواجه شود ...
بهترین غذاهای ضد چین و چروک پوست
استفاده قرار می دادند. تحقیقات نشان داده آنتی اکسیدان موجود در سیر توجیهی است بر رابطه ی آن با استفاده به عنوان دارو. سیر از این طریق با کاهش عوامل پیری در ارتباط است: کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، مهار تجمع پلاکتی، کاهش خطر سرطان و جوانسازی پوست. با اینکه سیر داروی معجزه آسا برای درمان هر چیزی نیست اما خوردن آن می تواند به پیشگیری از چین و چروک پوست کمک کند.قرار دادن سیر در ...
نمودار/لیستی از بیماری هایی که با مصرف محصولات تراریخته بروز می کنند
...> ضریب همبستگی، مربع و ارزش P برای بروز ، شیوع و مرگ و میر مختلف به دلیل بیماری در جداول 3 و 4 خلاصه شده است. جدول 3. ضرایب پیرسون بین بیماری و گلایفوسیت مورد استفاده (N = 21 شامل 1990-2010)، به جز اوتیسم N = 16)؛ داده های اوتیسم تنها برای 1995-2010 در دسترس است) بیماری ضریب R R2 *100 احتمال P سرطان تیروئید (ابتلا) 0.988 97.6 _7.6E-9 سرطان کبد ...
تست مهمی به نام PSA
باید آزمایش PSA را منظم انجام دهم؟ ممکن است بعد از انجام اولین آزمایش PSA به انجام مرتب آن اقدام نمایید، خصوصاً آنهاییکه در خطر بیشتر سرطان پروستات هستند. انجام مرتب آزمایش PSA ممکن است روشی خوبی جهت تشخیص تغییرات سطح خونی باشد. تا این لحظه مقاله ای وجود ندارد که نشان دهد چه زمان هایی باید این آزمایش را انجام داد، اما انجام هر ساله یا دوساله آن می تواند انجام گیرد. در ارتباط با این ...
طرز تهیه پوره کدو حلوایی
سلول های سیستم ایمنی بدن کمک کنند. برای همین هم باعث تقویت این سیستم می شوند . اگر سیگار می کشید نیز می توانید به خواص مفید کدوتنبل اعتماد کنید. به خاطر اینکه ترکیبات آنتی اکسیدانی آن به سلامت ریه ها خدمت زیادی می کنند. توجه داشته باشید که برای سیگاری ها مصرف بتاکاروتن موجود در مواد غذایی مفید می باشد و این افراد باید از مصرف مکمل بتاکاروتن بپرهیزند. به خاطر اینکه این مکمل ها خطر ابتلا به سرطان را در این افراد بالا می برد . گروه آشپزی ستاره ...
8 ماده غذایی برای محافظت از پوست در روزهای گرم
چربی در سلول های پوست هستند. علاوه بر این، مصرف ماهی به عنوان یک نوع ضد آفتاب طبیعی عمل می کند و خطر بروز ملانوما که کشنده ترین نوع سرطان پوست است را کاهش می دهد. خوردن هفته ای 2 وعده ماهی برای حفظ سلامت پوست کافی است. ضمنا مکمل های روغن ماهی نیز در کاهش خطر آفتاب سوختگی موثرند. نارگیل: پشتیبان پوست جوان و انعطاف پذیر است. نارگیل سرشار از پتاسیم است و به رساندن مواد مغذی و اکسیژن بیشتر به ...
آیا گوجه فرنگی و سیب زمینی سبز سرطان زا هستند؟
80 گوجه می رسید. در یک مطالعه دیگر مقدار دوز گلیکوآلکالوئید قابل تحمل در بدن را 5-2 میلی گرم به ازای هرکیلوگرم از وزن بدن گزارش کرد. همانطور که در نتیجه این مطالعه هم مشاهده کردید، مقدار توماتین گوجه بیشتر در گوجه فرنگی سبز وجود دارد. از طرفی باید توجه داشت که مقدار این مواد شیمیایی در برگ ها و ساقه های این مواد غذایی بیشتر است پس از مصرف این بخش از گوجه فرنگی و سیب زمینی خودداری کنید ...
مسابقه تغذیه
: استفاده از غذاهای آماده و فست فودی عوارض زیادی برای بدن دارد که عبارتند از: افزایش احتمال ابتلا به چاقی افزایش احتمال ابتلا به انواع سرطان ها انواع چاشنی ها و سس هایی که همراه با غذاهای آماده مصرف می شوند محرک اشتها، ترشح اسید معده و حرکات سیستم گوارشی هستند که این موضوع زمینه را برای پرخوری و بروز چاقی بیشتر فراهم می آورد. در رستوران هایی که غذاهای آماده سرو می شوند غالبا غذاها ...
