سایر منابع:
سایر خبرها
ترشحات واژن در ماه هفتم بارداری
تحمل کند. اما جنین هنوز آماده زایمان نیست. تغذیه درماه هفتم بارداری رژیم غذایی شما نه تنها باید شامل موادغذایی مغذی باشد بلکه باید شما را از علائم بارداری دور نگه دارد. به عنوان مثال رژیم باید حاوی میوه های سرشار از فیبر و سبزیجات باشد. پزشک تجویز می کند پنج قسمت میوه و سبزیجات در رژیم داشته باشید. پروتئین ماده مغذی دیگر است که به رشد جنین کمک می کند. ماهی، گوشت، و تخم مرغ نیز ...
درآمد ماهانه 7 میلیون تومانی با فروش تخم بلدرچین
...، عقب افتادگی جسمی و همچنین بی خوابی داروی معجزه آسایی محسوب شود. درباره تخم بلدرچین بهتر است این طور آغاز کنیم که این ماده غذایی در مقایسه با تخم مرغ 6 برابر ویتامین A، 7 برابر آهن و 5 برابر فسفر دارد. تخم این پرنده به دلیل دارا بودن مواد مغذی فراوان در درمان کم خونی، سل، کاهش استرس، درمان ناتوانی جنسی و همچنین بعد از اعمال جراحی به خصوص پس از زایمان، بسیار مفید است. جالب است بدانید ...
مراقبت های اولین ماه بارداری
نصیحت ها و سوالات مختلف شما را کلافه می کنند. این نصیحت ها و راهکارها قدیمی هستند بنابراین به آن ها توجه نکنید. مثلا به زنان هندی گفته می شود از پاپایه و آناناس دوری کنند اما این میوه ها سرشار از مواد مغذی هستند و برای بارداری توصیه می شوند. اما پاپایا خام نباید مصرف شود زیرا حاوی لاتکس است ماده ای که باعث انقباض در رحم می شود. همچنین گوشت خام و سفت نیز نباید مصرف شود تا احتمال عفونت انگلی کاهش ...
تغذیه در دوران بارداری
حاملگی داشته هر هفته باید 450 گرم بدست آورد. اکثر زنان باید حدود 300 کالری به منظور محافظت از رشد جنین به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنند. اضافه کردن این میزان کالری، از ماه چهارم به بعد، ضرورت دارد. غذاهایی که تا 300 کالری اضافی به شما می دهند عبارتند از دو و یک دوم فنجان شیر کم چرب و یک ساندویچ که مخلفاتی همچون 85 گرم مرغ بدون چربی و یا یک تخم مرغ با دو برش نان تُست را شامل می شود. ...
بی خوابی در ماه پنجم بارداری
قورت دادن هوا می شود. مصرف موادغذایی غنی از کربوهیدرات های غیر قابل هضم باعث نفخ می شود. برخی موادغذایی مثل پیاز، گل کلم، لوبیا، بروکلی و سیب باعث تولید گاز می شوند. برای جلوگیری از بوی بد گاز خارج شده، از مصرف غذاهای غنی از سولفور مثل گوشت و تخم مرغ جلوگیری کنید. افراد مختلف باکتری های متفاوتی در روده دارند بنابراین واکنش آن ها به غذاهای مختلف متفاوت است. تغییرات بدن مادر در ماه پنجم ...
حذف چربی از غذا ممنوع!
شمار می روند، چون بدن انسان بدون چربی های اشباع نمی تواند هورمون های جنسی را تولید کند. مطالعات اخیر نشان داده اند که خوردن گوشت قرمز اورگانیک می تواند میزان چربی های ضروری و مفید برای قلب را در بدن افزایش بدهد. البته تردیدی نیست که چربی های ترانس کاملا باید با احتیاط مصرف شوند. غذاهایی مانند غذاهای سرخ کردنی و مواد غذایی فرآوری شده حاوی میزان زیادی از چربی های ترانس هستند. این چربی ها مصنوعی می ...
کمبود این 15 ماده مغذی در بدن باعث افسردگی می شود
...، گوشت پرندگان، زرده تخم مرغ، میوه های خشک، غلات کامل و نان غنی شده وجود دارد. آهن موجود در منابع گیاهی مانند حبوبات و برخی سبزی های سبز رنگ به مقدار کمتری جذب می شود. - ویتامین 6 B ؛ مصرف این ویتامین در درمان و پیشگیری از افسردگی موثر است. این ویتامین به طور گسترده در غذا ها وجود دارد؛ گوشت، غلات کامل به خصوص گندم، سبزی ها و مغز ها حاوی این ویتامین هستند. ...
خواص باورنکردنی هلو خشک شده
وینیک و اسید مالیک و مواد ازته و هیدروکربنه و مواد چرب و برم و کاروتن و ویتامین B,c می باشد . در برگ هلو قند های ساکاروز و کستروز و ماده لوروسرازین وجود دارد . مغز هلو : دارای دیاستاز هایی به نام امولسین و کونگلوتین و روغنی شبیه به روغن بادام تلخ است.علاوه بر میوه این درخت می توان از برگ و گل و مغز ان در مصارف درمانی بهره برد . مصرف جوشانده برگ ان برای درمان ...
مقابله با یائسگی با جوانی کردن در 50 سالگی
همه خانم های یائسه نمی شود و بستگی به نوع متابولیسم بدن هر شخص نیز دارد. اگر اضافه وزن تان خیلی زیاد نیست، زیاد حساسیت به خرج ندهید، بافت های چربی خیلی هم برای این دوران مضر نیستند. در بافت های چربی هورمون های مردانه وجود دارند که به هورمون های زنانه تبدیل می شوند و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهند. به طور کلی پوکی استخوان در خانم های لاغر بیشتر است و آنها بیشتر دچار شکستگی ...
آیا می دانید کمبود ویتامین B چه عوارضی در پی دارد؟
... دلایل خشکی دهان و راه های درمان آن 4. ویتامین B3 وظایف ویتامین B3 ویتامین B3 (نیاسین) به تبدیل مواد غذایی به انرژی کمک می کند. همچنین کمک به هضم غذا و تنظیم اشتها از نقش هایی است که این ویتامین به عهده دارد. منابع غذایی محتوی ویتامین B3 این ویتامین در مرغ، ماهی، جگر سیاه، گوشت قرمز، غلات کامل و بادام زمینی یافت می شود. عوارض ...
خنده تلخ بر یخچال ها و وعده های توخالی
بار گوشت می خریم و می خوریم. حالا که تابستان در راه است و هوا گرم شده توی یخچال پر از پارچ و بطری آب خوردن است. توی یخچال و فریزرمان هم کدو و بادمجان و سبزی سرخ شده زیاد است. وقت هایی که گوجه ارزان می شود همه را با هم سرخ می کنیم و می خوریم. اما قوت به دست و پای مان نیست و پول دکتر و دوا هم نداریم بدهیم جوان ادامه می دهد: هر چی سنگه روی سر رفتگرها گذاشته اند. ما مدیر نیستیم املاک را به ...
برای داشتن سیستم ایمنی قوی تر چه چیزی بخوریم؟
شده است که درمانی برای جلوگیری از سرما خوردگی معمول وجود ندارد. اما آیا راهی هست که بهبودی را سرعت بخشید؟ در واقع باید گفت بله وجود دارد، برخی غذاها هستند که کمک می کنند سریعتر از علائم سرماخوردگی که کلافه کننده هستند خلاص شوید، برای مثال: سیر: به عنوان آنتی بیوتیک عمل می کند و شدت سرماخوردگی و دیگر عفونت ها را کاهش می دهد. سوپ مرغ: بله، سوپ مرغ هم خوب کار می کند. سوپ مرغ مایعات و ...
قاتل خاموش سلامتی
شیرینی های ناسالم و پر کالری شود. ماست دوست شما است ماست سدیم بسیار پایینی دارد. توصیه می شود از ماست های ساده استفاده کنید و ماست های طعم دار شده را کنار بگذارید، چون این نوع محصولات حاوی قند اضافه شده هستند. به خاطر داشته باشید ماست ساده هم حتما نباید بی مزه باشد. به ماست خود مقداری میوه اضافه کنید تا علاوه بر خوش طعم تر شدن، تبدیل به میان وعده ای سرشار از مواد مغذّی شود ...
استفاده از این هفت ماده غذایی در صبحانه سبب کاهش وزن می شود
آن برای خوش طعم کردن چای و قهوه استفاده کنید یا مقداری روی سوپ جو بپاشید. دارچین می تواند قند خون را هم تنظیم کند تا بدون مصرف هیچ نوع شیرینی دیگری در طول صبح شاداب و پر انرژی باشید. تخم مرغ آب پز، از سالم ترین نوع غذاهای فوری است. هر تخم مرغی تنها 72 کالری و 6 گرم پروتئین دارد، می توانید آن را همراه کربوهیدرات هایی مثل نان بیگل یا مافین تمشکی استفاده کنید تا در طول صبح پر انرژی باشید ...
گرم مزاجها این خوراکیها را نخورند!
، سیاه دانه، شنبلیله و ریزه خواری (این که انسان مدام در حال غذا خوردن باشد مثل تخمه شکستن و خوردن تنقلات) و ... پرهیز کنند. از تمامی غذاها و نوشیدنی هایی که دارای مزاج گرم به ویژه گرم و خشک (مخصوصا در هوای گرم) هستند، پرهیز و در صورت ضرورت و نیاز حتما با مصلحات آن و به مقدار خیلی کم استفاده شود. از دیدگاه طب جدید غذاهای ادویه دار، اثر گرمازایی غذا را افزایش داده و طولانی می کنند مثلا ...
چطور سالاد سیب زمینی خامه ای درست کنیم
و خیار مخلوط می کنیم. سپس سس را به این موارد اضافه می کنیم. فقط به خاطر داشته باشید سیب زمینی ها را بعد از آب پز کردن برای مدتی در یخچال نگهداری کنید تا بتوانید برش های یکدستی به آنها بزنید. همچنین از پیازچه به صورت کامل یعنی همراه با ساقه استفاده کنید. اگر به دنبال جایگزینی برای خامه ترش می گردید، می توانید از ماست خامه ای استفاده کنید. ...
آووکادو ، جانشینی برای مایونز ، پنیر و کره
به گزارش بهداشت نیوز آووکادو به جای ... به جای مایونز ما از سس مایونز در تهیه بسیاری از غذاها استفاده می کنیم، از سالاد تن و تخم مرغ گرفته تا سالاد مرغ. اما سس مایونز حاوی چربی های ناسالم است و استفاده از آن برای برخی از افراد، منع پزشکی دارد. به جای مایونز از آووکادو استفاده کنید. هم طعم و بافت مورد نظر ما را به غذا می دهد و هم چربی موجود در آن از نوع چربی ...
125 میلیون دلار محصولات کشاورزی از گلستان صادر شد
زنبورداری و نوغانداری گلستان اختصاص یافته است. وی متذکر شد: همچنین کاشت درخت توت در اراضی شیبدار استان را هم مورد حمایت قرار می دهیم. مهاجر همچنین به تولیدات دامپروری استان هم اشاره و خاطرنشان کرد: در سال گذشته 542 هزار تن محصولات دامپروری (شیر، گوشت قرمز، تخم مرغ، عسل و گوشت سفید) به ارزش دو هزار و 268 میلیارد تومان در استان تولید شد. وی با بیان اینکه استان گلستان توان ...
این 9 ماده غذایی، مشکلات گوارشی را تشدید می کنند!
گوشت و دسرهای خامه ای یا کره ای نیز چنین مشکلی ایجاد می کنند. سعی کنید غذاها را به صورت آب پز یا کبابی مصرف کنید و به جای مصرف کره یا خامه از سس های کم چربی که از ترکیب سبزیجات درست شده اند استفاده کنید. غذاهای فراوری شده: اگر مبتلا به یبوست هستید، از مصرف غذاهای فراوری فاقد فیبر اجتناب کنید. این غذاها منجر به اختلال در حرکات روده می شوند و مواد نگهدارنده و رنگ های مصنوعی در آنها آلرژی و ...
با دیدن این عکس ها دلتان می خواهد به - یونان - سفر کنید
زیبا را تجربه کنید. از مردم محلی بخواهید که بهترین غذای دریایی را به شما معرفی کنند در پایان غذا نیز می توانید از یک قهوه یونانی لذت ببرید. سوولاکی نیز از غذاهایی است که حتما باید بخورید – لقمه هایی از گوشت هستند که معمولا با سالاد پر شده اند. و برای دسر کمی لوکومانداس میل کنید، توپ های سرخ شده شیرینی هستند که معمولا به آنها دارچین و آجیل اضافه می شود. بعد از بخش ...
راز لاغر ماندن زنان ژاپنی
شمار می آید. آن ها به آهستگی غذا می خورند و لقمه های کوچک برمی دارند. ظروف غذا و پیش غذا کوچک انتخاب می شوند. آن ها تمایل دارند طعم و ظاهر طبیعی غذاها حفظ شود بنابراین کمتر آن ها را تزئین می کنند. هر غذایی جا و ظرف مخصوص خود را دارد و ظروف هیچ گاه آن قدر پر نمی شوند که غذا لبریز شود. برنج به جای نان برنج یکی از مهم ترین بخش های هر وعده غذایی در ژاپن است و اغلب بدون نمک، کره ...
اختصاص 1080 میلیارد ریال به افزایش ضریب مکانیزاسیون استان مرکزی در دولت یازدهم
یادآوری تجهیز 57 هزار هکتار از اراضی کشاورزی استان مرکزی به سامانه ابیاری نوین افزود: تجهیز هر هکتار از اراضی کشاورزی به سامانه آبیاری نوین سالانه حدود چهار هزار و 400 متر مکعب صرفه جویی در مصرف آب کشاورزی به همراه دارد . رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان مرکزی خاطر نشان کرد: در زمینه خود اتکایی شیر، گوشت قرمز، گوشت مرغ، تخم مرغ، نیز سال گذشته صد در صد تعهدات جهاد کشاورزی این استان محقق ...
تخم مرغ را چه مدت نگهداریم؟
تخم مرغ یکی از مواد غذایی پر مصرف در دنیاست. اگر تخم مرغ ها در یخچال نگهداری نشوند، می شود آنها را در مکانی خنک برای حدود یک هفته نگهداشت. اما زمانی که تخم مرغ ها را در یخچال قرار می دهید دیگر نمی توانید آن ها را بیرون از یخچال ذخیره کنید. به گزارش اکسترا کریسپی ، اگر با چگونگی نگهداری درست تخم مرغ آشنا باشید، تخم مرغ هایی که در یخچال قرار می گیرند را می توان چهار تا پنج هفته پس از تاریخ ...
شرایط جنین در هفته بیست و نهم بارداری
+ ساندویچ تخم مرغ آب پز +شیر یا ساندویچ نان پنیر گردو میان وعده صبح: یک کاسه ماست کم چرب و 1⁄2 فنجان میوه. نهار : لوبیاپلو - کباب تابه ای با برنج- خورشت قیمه با برنج میان وعده عصر: آجیل بو داده بدون نمک شام : الویه خانگی با ماست و بدون سس، ماهی کبابی با سالاد ، املت، شیر برنج همچنین به همراه تمام غذاها سالاد با روغن زیتون و آب لیمو تازه پیشنهاد می شود. ...
همه چیز درباره ماهیت گروه خونی و نقش آن در بدن انسان (بخش دوم)
او به حدی ارزشمند بود که امروزه نیز بانک های انتقال خون از روش توده سنجی سلول های خونی مورد استفاده توسط او به عنوان یک آزمون سریع و قابل اعتماد برای بررسی گروه های خونی استفاده می کنند. اما همانند هر یافته ی علمی دیگری، لندشتینر با پاسخ دادن به یک سؤال، سؤال های دیگری پیش روی ما گذاشت. سؤال این بود که دلیل وجود گروه های خونی چیست؟ و اینکه چرا باید سلول های قرمز خونی در ایجاد ساختار های ...
کوکوی مرغ و قارچ، یک کوکوی سریع و خوشمزه
مخلوط کنید. 2 حالا قارچ های خردشده را همراه با جعفری خردشده، پیازچه خردشده، زردچوبه و به میزان لازم نمک و فلفل داخل کاسه بریزید. بهتر است مواد را ریز خرد کنید. حالا تخم مرغ ها را اضافه کنید و همه مواد را خوب با هم مخلوط کنید. مقداری از مواد را بچشید و در صورت نیاز مقدار بیشتری نمک اضافه کنید. 3 در یک تابه مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید تا داغ شود، سپس مایه کوکو ...
رژیم لاغری نظامی چیست؟
...> و یک فنجان بستنی وانیلی. روز دوم: این برنامه برای روز دوم است و حدود 1200 کالری دارد صبحانه: یک برش نان تست یک تخم مرغ آب پز نصف موز و یک فنجان قهوه یا چای (انتخابی). ناهار: یک تخم مرغ آب پز یک فنجان پنیر کاتیج 5 عدد بیسکویت ترد و یک فنجان قهوه یا چای (انتخابی). شام: دو عدد هات داگ بدون ...
وزن جنین در هفته سی و دوم بارداری
. آمینواسیدهای موجود در پروتئین ها برای رشد ضروری هستند. اگر گوشت کم می خورید میزان پروتئین مورد نیاز را می توانید با خوردن شیر کم چرب، پنیر، ماست، تخم مرغ و یا کره بادام زمینی تأمین کنید. ما به شما یک برنامه غذایی مفید توصیه می کنیم البته این دستور برای زنان بارداری است که دچار دیابت بارداری یا مشکلات مشابه نیستند. صبحانه: تخم مرغ شکم پر + یک لیوان شیر کم چرب میان وعده ...
پاراگراف کتاب (119)
.... یا می رود در یک گذشته ی دستکاری شده که در آن، آفتاب زیباتر است. هر آدمی پر از رازهای عجیب است. سوزش نیش خاطرات، خیلی زود، بی اثر می شود؛ اگر بتوانی از کار بیندازیش و این کار هرکسی نیست. سرخ سفید | مهدی یزدانی خرم 6_ معجزه فقط به واسطه ی غفلت انسانها به وجود می آید! در دوران باستان هر اتفاقی که نمی توانست به واسطه علت طبیعی توجیه شود ...
آغاز طرح تشدید نظارت بر بازار ویژه ماه مبارک رمضان از پنجم خرداد
های مصرف صورت می گیرد. وی اظهار داشت: در این طرح کالاهای الویت دار شامل شیر، پنیر، کره، خامه،گوشت مرغ ، گوشت قرمز، تخم مرغ، نان، برنج، روغن، قند و شکر، انواع میوه، خرما ، زولبیا و بامیه، آش و حلیم و سبزیجات است. انتهای پیام