رازهای شگفت انگیز در مورد فواید چرت زدن

پشت صحنه مناظره ها

اینکه اصلا فرصت فکرکردن نیست. اگر یک لحظه مکث کنی، زمان را از دست می دهی و اثر منفی می گذارد. مثلا آقای حیدری از من سؤالی درباره مالیات پرسید که من آمدم قبل از جواب، یک حاشیه بروم که سؤال را فراموش کردم و این برای من یک افت بود. یک مورد هم در مناظره دوم که آقای قالیباف کنار من نشسته بودند، مجری از او سؤال کرد. قالیباف از من پرسید سؤال چه بود. خب اشکالی هم ندارد؛ اما اگر انسان همان لحظه به روز و ...

هشدار؛ با این خوراکی ها مغزتان را نابود می کنید!

می کند عملکرد خود را نشان می دهد. اگر شما مواد مصنوعی، هورمونی و دارای مواد نگهدارنده را جایگزین مواد طبیعی و مغذی کرده اید، بدن شما یکی از توابع اساسی خود را به مرور زمان از دست خواهد داد. امروزه تخمین زده شده است، اکثر افراد حدود 22 قاشق چای خوری شکر و مواد مصنوعی قندی مصرف می کنند که این موضوع به شدت برای مغز خطرناک است. تحقیقات نشان داده است شکر و مواد فراوری شده، از ...

خانواده ای که همه پسرانش وقف قرآن هستند+تصاویر

پیشنهاد فرمودند؛ ما مجددا به قرآن مراجعه کردیم و متوجه شدیم این بخش از سوره چه آیات زیبایی دارد. *کار جدیدی هم در حال ضبط دارید؟ در حال ضبط چند کار در استودیو کوثری هستیم که هر روز به طور منظم در حال تمرین هستیم. این قطعه ها در مورد حضرت علی(ع)، حضرت زهرا(س)، امام حسین(ع)، حضرت ابوالفضل(ع) و یک کار هم در مورد امام زمان (عج) است. از هر گروه دو یا سه نفر از اعضای خوش خوانشان که این قابلیت را ...

هورمون های شادی آور کدامند؟

ها نمی خوابید، احتمالا از کمبود این هورمون رنج می برید. به هم خوردن دوره روز و شب، ترشح ملاتونین را شدیدا تحت تاثیر قرار می دهد. بهتر است شب ها زیاد سراغ لپ تاپ و تبلت نروید و در رختخواب از گوشی های هوشمند استفاده نکنید. بمباران اطلاعات در ساعاتی که به خواب نیاز دارید، مغز را به طور مصنوعی تحریک و اذیت می کند. علاوه بر این بر بینایی نیز تاثیر می گذارد. برای افزایش سطح ملاتونین، دو ساعت ...

محیط زیست خوزستان از اولویت های من است

باید با ریزگردها مقابله کنیم. وی با تاکید بر اجرای طرح ملی و فراملی برای مهار ریزگردها، افزود: به شما خوزستانی ها قول می دهم یکی از اولین اولویت های دولت دوازدهم محیط زیست خوزستان باشد. حجت الاسلام روحانی تصریح کرد: آن روز که رطوبت و ریزگرد، برق و زندگی مردم اهواز را درخطر قرار داد، هم من و هم دکتر جهانگیری اشک ریختیم و اگر شما شب بیدار ماندید، ما هم در کنار شما بیدار ماندیم. وی ...

پیشگیری از عوارض یائسگی با تحرک و جوانی کردن

دریایی هم بهتر است در مصرف میگو زیاده روی نکنید، میگو نسبت به دیگر ماهی ها، چربی بیشتری دارد و شما را چاق تر می کند. در آخر اینکه، فعالیت بدنی منظم داشته باشید تا بتوانید سوخت و ساز بدن تان را کنترل کنید. برای دویدن دیر نشده برای فرار از چاقی بعد از یائسگی، کافی است کمی در تغذیه تان دقت کنید و فعالیت بدنی تان را نیز افزایش دهید. می دانیم انرژی شما به اندازه سال های قبل نیست ...

روشهای خلاق برای تعامل با نیروی کارجوان

رسیدن به موفقیت لازم نیست خود را به آب وآتش بزنید در ذهن دارند. البته به این معنی نیست که آن ها بلندپرواز نیستند. ولی هر حرکت، ژست و رفتار شما می تواند به زبان بلند با این نسل حرف بزند. پس به نیروهای جوان خود اجازه بدهید در بکار گیری زمان کاری خود منعطف باشند. بجای اینکه به آن ها با تحکم امر کنید که چه روزی می توانند به تعطیلات بروند و چه روزی نمی توانند مرخصی داشته باشند، بگذارید روز ...

با آتش زدن سفارت مشکل ریزگردها حل نمی شود

برابر تجاوز ایستاد؛ سلام بر کارون و کرخه و زهره و مارون؛ و سلام بر جنوب و شمال خوزستان؛ امروز شاهد حضور شکوهمند شماییم که برای سرنوشت خود به اینجا آمده اید. وی افزود: ما از سال 92 راهی را آغاز کردیم در بعضی موارد موفق بودیم و در برخی موارد در نیمه راهیم؛ نخواهیم گذاشت تا تحریم برگردد. روحانی با بیان اینکه از حقوق ایران دفاع کردیم، ادامه داد: شما می دانید در طول این مدت همه دست به ...

راه های مبارزه با نفس

شب تاریک شما را از آن ها پنهان می دارد نه در های محکم و بسته (هر کجا باشید به همراه شما هستند) و براستی فردا به امروز نزدیک است .... (آمدی، 1360، خطبه 10) روز قیامت پنجاه موقف دارد که هر موقفی هزار سال طول می کشد و در هر موقفی از چیزی پرسش می کنند. امام صادق علیه السلام می فرماید: الا فحاسبوا انفسکم قبل ان تحاسبوا فان فی القیامة خمسین موقفاً کل موقف مثل الف سنة ممّا تعدون ثم تلا ...

قهوه نخورید!

به گزارش افکارنیوز ، یکی از نوشیدنی های محبوب به ویژه جوان ها در عصر حاضر قهوه است. این نوشیدنی انرژی زا و دارای طعم مطبوعی است و بسیاری از افراد در طول روز از آن استفاده می کنند، اما کارشناسان هشدار می دهند نوشیدن مقادیر زیادی از قهوه در طول روز می تواند باعث اختلال در جذب منیزیم و ویتامین B شود. کمبود این دو ماده سبب برهم خوردن تعادل هورمونی در بدن افراد به ویژه ...

باید اعتراف کنم که از کودکی پرسپولیسی بودیم - من و دایی و برانکو پرچم پرسپولیس را بالا بردیم

شدید علی دایی هم به عنوان سومین پرسپولیسی جام حذفی را گرفت تا جام ها در دست پرسپولیسی ها باشد. نظر شما چیست؟ واقعا باعث افتخار است. پرسپولیسی ها نشان دادند که مربیان قابلی میان آنها وجود دارد که می توانند باعث سربلندی تمام پرسپولیسی ها باشند و جام های مختلفی را به دست بیاورند. یک جورهایی پرچم پرسپولیسی ها با این کار حالاحالاها بالاست. بعد از اینکه مربیان جوانی چون یحیی گل محمدی و ...

علت عرق کردن در خواب

شفا آنلاین:اگر شما هم خیس از عرق از خواب بیدار می شوید،ممکن است بپرسید : چرا این قدر در خواب عرق می کنم؟! اگر مکررا این اتفاق می افتد ، ممکن است مربوط به مشکلات خاص پزشکی بوده و لازم باشد بررسی های بیشتری انجام شود.همچنین می تواند در کودکان و زنان ِ درمعرض یائسگی دلایل گوناگونی داشته باشد. دمای بدن و محیط خواب به گزارش شفا آنلاین :اولین و معمول ترین دلیل عرق کردن درخواب، بالا ...

جهانگیری با بزرگواری کنار کشید/برای قطع برق خوزستان اشک ریختم

زیست محیطی است. روحانی بیان کرد: آن روزی که به علت ریزگردها، برق شهرهای مختلف خوزستان قطع شد من در کنار آقای جهانگیری تا صبح نخوابیدم و اشک ریختم. وی ادامه داد: من سئوالی دارم. آیا برای رفع مشکل ریزگردهای خوزستان که بخشی از آن خارج از کشور است باید با کشورهای همسایه رابطه داشته باشثم یا دنبال تقابل با آنها باشیم؟ شک نکنید که در صورت همکاری با کشورهای منطقه می توانیم معضل ...

22 نکته کلیدی در بهبود روابط زناشویی

می تواند راه مناسبی برای شروع گفتگو باشد. 2) سه لحظه از شادترین لحظه های زندگی مشترکتان را به خاطر داشته باشید. یکی دیگر از بهبود روابط زناشویی هر روز دقایقی را به مرور آن لحظات در ذهنتان اختصاص دهید. نتیجه ی اینکار شما را شگفت زده خواهد کرد. 3) با استفاده بیشتر از جملات زیر، می توانید ارتباط را تقویت کنید : دوستت دارم من به خاطر تو اینجا هستم ...

تفاوت اختلال دوقطبی و افسردگی

دوقطبی تنها وجود افسردگی تشخیص داده میشود . در اختلال دوقطبی نوع دو ، افراد، دوره هایی از شیدایی را به صورت خفیف احساس میکنند و احساس خستگی ناشی از افسردگی آنها، مانع از احساس شیدایی در آنها میشود. این افراد ممکن است حتی در یک روز هر دو احساس افسردگی و مانیا را تجربه کنند . در اختلال دوقطبی نوع یک ، افراد مبتلا، زمان بیشتری را با نشانه های افسردگی سپری کرده و به اصطلاح افسردگی در آنها ...

5 نوشیدنی مفید برای رفع خستگی

گیاه استرس تان را مدیریت کرده و خواب آرامش بخشی را برایتان رقم می زند. این چای در سیستم عصبی مرکزی بدن حس آرامش را القا کرده و توصیه می شود هر شب قبل از خواب یک فنجان مصرف شود. 4. چای شیرین بیان یکی از پرفایده ترین گیاهان موجود، شیرین بیان است. اگر دچار استرس های شدید هستید این چای بسیار برایتان آرامش بخش خواهد بود و مصرف یک فنجان آن در طول روز معجزه می کند. 5. چای ...

قید پرسپولیس را با لقب وفادار و یک ماشین تیبا زدم/در فوتبال ایران برای دیده شدن باید پرحاشیه باشی

توصیه و درمان های مفید برای بیماری آلزایمر

...> ویتامین ای: 800-400 واحد بین المللی با مخلوطی از توکوفرول ها (آنتی اکسیدان هستند) ممکن است پیشرفت بیماری را کند نماید. روی: 27 میلی گرم، در صورت کمبود، مصرف آن حافظه و مهارت های ارتباطی را بهبود می بخشد. فهرست زیر شامل غذاهای حاوی لسیتین یا کولین است، یعنی دو ماده ای که بدن از آنها استیل کولین می سازد؛ مغز دانه های برزیلی؛ باقلا؛ حبوبات؛ غلات؛ ...

روحانی،وارث اجباری پوپولیسم

، ظرفیت ها و زیرساخت ها از بین رفته است. بنابراین این دولت هرچه کارایی داشته باشد به هرحال از نظر پاسخ گویی به سقف انتظارات مردم مشکل دارد. متأسفانه نهادهایی که باید مسئولیت های خودشان را به موقع ایفا کنند هم، خطر این دامن زدن به پوپولیسم را نادیده گرفته اند و باید حتما یا مجمع تشخیص مصلحت نظام یا مجلس شورای اسلامی این مسئله را به عنوان یکی از معضلات کشور رسیدگی می کردند و مصوبه ای می دادند که ...

مردم را با اتوبوس جمع نکنید

گویند می خواهیم برای جوانان اشتغال درست کنیم؛ هشت سال کشور در دست شما بود و مدیران آن زمان در ستاد شما هستند؛ چقدر شغل ایجاد کردید؟ در آن هشت سال اشتغال 850 هزار زن را از بین بردید و صد هزار اشتغال خالص نداشتید. این در حالی است که ما به دنبال اشتغال هستیم، برجام را برای اشتغال و سرمایه گذاری و فضای آرام و محیط زیست انجام دادیم . او به اقدامات دولت یازدهم درباره دریاچه ارومیه اشاره کرد و گفت ...

زندگی زوج ایرانی در فولکس واگن + تصاویر

آوردیم جلو می رویم. حسین زاده: البته علی مسیریابی اش خوب است. شما تقریبا یک جور سفر ارزان انجام می دهید؟ حسین زاده: بله. سفر ارزان هم یک سبک سفر است و اتفاقا مهارت زیادی می خواهد. یعنی باید یادبگیریم که ارزان سفر کنیم. باید حساب کتاب همه چیز را داشته باشیم، از پول بنزین گرفته تا غذا و مخارج ماشین. اما نکته اینجاست که نباید سخت بگیریم. باید روحیه سفر داشته باشیم. حتی با نان و پنیر ...

اصول صحیح از شیر گرفتن شبانه

رده های سنی 4 و 6 ماه در طول روز به اندازه کافی کالری دریافت می کنند تا آنان را هنگام شب به مدت 5 تا 66 ساعت حفظ کند. با اینهمه، به هیچ وجه برای نوزادان کم سن و سال تر غیرعادی نیست که بدون نیاز به غذا برای مدت های بسیار طولانی تر بخوابند و یا نوزادان بزرگتری که همچنان برای غذا خوردن از خواب بیدار می شوند. همزمان با این امر، کودکتان احتیاجات مهم دیگری دارد. چند چیز برای نوزاد خرسندتر و ...

منفی بافی نکنید

، رفتارهایتان جنبه مثبت بیشتری خواهند گرفت. از جملات مثبت استفاده کنید: صبح که از خواب بلند می شوید در آینه نگاه کنید و بگویید: امروز من چقدر سرحال هستم. در طول روز هم افکار مثبت و حتی اعمال مثبتی را که انجام داده اید بنویسید. این کار اعتماد به نفس شما را تقویت می کند. از همنشینی با افرادی که افکار منفی را به شما تزریق می کنند دوری کنید: مطمئنا افرادی که نمی توانند درباره خودشان ...

آغاز روزهای جوان ترین رییس جمهور

اول در حال وداعی در کنار اولاند بالای پله های الیزه انتظار آنها را نمی کشید، مکرون به تنهایی به استقبال جایگاه جدید رفت. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل اعتماد ، پس از رسیدن مکرون به الیزه وی و اولاند با هم جلسه خصوصی داشتند که معمولا مدت زمان تعیین شده برای آن سی دقیقه است اما جلسه مکرون و اولاند یک ساعت و هفت دقیقه طول کشید و در این مدت رییس جمهور سابق تلاش کرد مهم ترین نکته ها در مورد ...

روحانی در اهواز: چرا مردم ایران را دسته بندی می کنید؟ به خاطر رای؟! رای حرام می خواهید بگیرید؟!/ اگر دین ...

ریزگرد هستید. اینکه شما می گویید ما هوا نداریم، همه مردم ایران دل شان به هوای خوزستان عزیز است. ما باید با ریزگردها مقابله کنیم. ما باید طرح ملی و فراملی را برای ریزگرد اجرا کنیم. من به شما مردم خوزستان قول می دهم یکی از اولین اولویت های دولت دوازدهم محیط زیست خوزستان باشد. شما همیشه هوای ما را داشته اید و باز هم دارید، ما هم با تمام توان در خدمت شما خواهیم بود. آن روز که ریزگرد و ...

صحبت کردن با جنین خوب یا بد؟!

به عنوان یک مادر جوان و کم تجربه یادتان باشد که دوران بارداری فقط غذا خوردن خوب و انجام حرکات ورزشی منظم برای اطمینان از سلامت جنین داخل رحمتان نیست، بلکه ایجاد پیوند عمیق بین مادر باردار و فرزند داخل رحم او در طول دوران بارداری و به اشتراک گذاشتن محبت با او هم چیزی است که باعث می شود این دوران برای مادر و جنین او به یادماندنی تر شود. برخلاف باور عموم مردم، تغذیه نوزاد با شیر مادر تنها ...

چگونه از نوجوان محافظت کنیم؟

به گزارش شفا آنلاین :به جرات می توان گفت امروزه، نسخه های قدیمی در مورد تربیت فرزند و نحوه ارتباط با او، مخصوصا در سنین نوجوانی و جوانی جوابگو نیست. بسیاری از افرادی که معتقدند در زندگی خودشان موفق بوده اند و این موفقیت را مدیون تربیت درست و رفتار بجای والدینشان هستند، وقتی که فرزندانشان به سنین نوجوانی و جوانی می رسند، متوجه می شوند پیروی از همان روش تربیتی که در مورد خودشان موفق بوده، حداقل در مورد پاره ای از مسائل موثر واقع نمی شود. ...

آیا معتادها هیتلر را پیروز کردند؟

آلمان همواره معاف از اجرای دستورات کونتی بود. زیبایی و جذابیت پرویتین در احساس سرخوشی، اعتماد به نفس و افزایش تمرکز ناشی از مصرف آن بود. فرد با مصرف یک کپسول کوچک می توانست تا 48 ساعت به خواب نیاز نداشته باشد. همین مسئله باعث شد تا پرویتین به مخدری سودمند در حمله به لهستان در سپتامبر 1939 میلادی بدل شود. نیروهای نازی سپس در جریان حمله آردنس در مه 1940 میلادی نیز از پرویتین استفاده ...

بیانیه حزب کارگزاران درباره انتخابات ریاست جمهوری دوازدهم

به این دولت مانند همه دولتهای بعد از انقلاب فرصت افزایش سرعت رشد و توسعه کشور را داد . ما نیز معتقدیم به تناسب رایی که ملت ایران به مجلس دهم دادند و در انتخابات 29 اردیبهشت ان شاءالله تکرار خواهد شد ، باید بر توانمندی کابینه آینده افزوده شود و دولت با تزریق هوای تازه و نیروی جوان به ارکان قوه مجریه ، بر کارامدی دولت بیافزاید . اما بدون شک رای بالای شما به تداوم دولت امکان تحقق این نوع مطالبات را ...

ایروبیک ورزش دوستدار مغز

قلب مفید است برای مغز نیز مفید است. برخی از فواید این ورزش مانند بهبود حالت روحی ممکن است در عرض چند دقیقه ظاهر شود اما بروز سایر فواید مانند تقویت حافظه می تواند چند هفته طول بکشد . این بدان معنی است که بهترین نوع ورزش برای ذهن انجام هر نوع ورزش هوازی است که بتوان دست کم 45 دقیقه پشت سر هم انجام داد . بدین ترتیب به لحاظ فوایدی که به دنبال آن هستید می توان یک پیاده روی سریع و یا دویدن ...