سایر منابع:
سایر خبرها
هورمون های شادی آور کدامند؟
انرژی زا می خورند از سطح دوپامین کمتری برخوردار هستند. برای افزایش سطح دوپامین، قبل از رفتن به رختخواب، اتاق خواب را بررسی کنید تا چیزی موجب اختلال در خواب تان نشود. می توانید قبل از خواب از دمنونش بادرنجبویه برای آرامش استفاده کنید. دوپامین را می توان با خوردن غذاهای سرشار از پروتیین افزایش داد. خوردن میوه هایی مثل موز را فراموش نکنید. به طور منظم در معرض نور خورشید قرار بگیرید. غذاهای ...
تنها فعالیت مهم دولت برای کنترل آلودگی هوا تعطیلی مدارس بود!/ کارون،کرخه و دز را از خوزستان گرفتند حالا ...
نظر بگیریم که یک پشت بام ده در بیست متر داشته باشد هر یک میلمیتر باران که می ریزد یک لیتر آب می شود. در این صورت هر خانه باید یک مخزن آب داشته باشد. اسراف در مصرف مشکل اصلی ماست. ما هرچقدر در مصرف آب خسیسی کنیم بهتر است. صنعت مورد بعدی بحث ماست. صنعت بیشتر آب برای خنک کردن دستگاه هایش می خواهد، مثلا یک کارخانه سنگ بری در قم برای خنک کردن تیغه سنگ بری می تواند از آن آب هفت مرتبه استفاده ...
هر پوستر چقدر آب می خورد؟
امکان را در اختیار خود گرفته و به نابودی آن ها راضی شوند؟ اتفاقا مردم ما را خوب شناخته اند اگر چنین افتضاحاتی را هواداران یک کاندیدا به بار می آورند، پس باید عاجزانه درخواست کرد که از این پس نه تنها مردم برای حمایت، شخص اصلحی انتخاب کنند، بلکه نامزدها نیز برای نگهداری هوایشان، از هوادارانی با شعور بالا استفاده کنند. وقتی تمام مسئولان اذعان می دارند که دیگر عصر تبلیغات ...
هاشمی طبا: لیست اموال قالیباف را باور نکردم
به گزارش گفتمان ، روزنامه شرق آورده است: آسانسور خراب بود، سه طبقه را از پله ها بالا رفتیم تا به دفتر کوچک، اما شلوغ رئیس اسبق سازمان تربیت بدنی و کمیته ملی المپیک برسیم. نمازش که تمام شد، ما را به اتاقش دعوت کرد. دوباره پشت میزش نشست، چند نامه را امضا کرد، اما قبل از اینکه پیش ما بنشیند، نگاهی هم به گوشی خود انداخت. مکثی کرد، گوشی را به چشمانش نزدیک تر کرد و پرسید: قالیباف انصراف داد؟! برای ...
افشاگری بی سابقه درباره پرسپولیس دهه 80
را بالا ببری. من جستجو کردم و متوجه شدم دو تیم صعود می کند و متوجه شدم فدراسیون فوتبال دروغ گفته و علاقه ای به همکاری ندارد. به همین سادگی یکی از بزرگترین مربیان فوتبال را رد کردیم تا وینگو بگوویچ سرمربی تیم ملی امید شود. رفتن سیموئز ناراحت کننده بود اما آمدن بگوویچ ناراحت کننده تر! *رنه چرا به تیم امید آمد؟! او دوست داشت با تیم امید نتیجه بگیرد که تیم بزرگسالان هم به او ...
سنگ نوردی به من یاد داد نترسم
سالن را دارد. سنگ نوردی ورزش اول فرانسه است. رشته ای است که هم می توان در طبیعت و هم در سالن از آن لذت برد. برای همین خیلی طرفدار دارد. رشته هایی که هم در طبیعت و هم در سالن بتوان از آن لذت برد، طرفدار دارد و اروپایی ها بیشتر از این ورزش ها استقبال می کنند. حالا که یک سنگ نورد حرفه ای هستید، در طبیعت صخره نوردی هم می کنید؟ من تا جایی که بتوانم می روم. رشته من سنگ نوردی در ...
هورمون های شادی آور کدامند؟
دوپامین کمتری برخوردار هستند. برای افزایش سطح دوپامین، قبل از رفتن به رختخواب، اتاق خواب را بررسی کنید تا چیزی موجب اختلال در خواب تان نشود. می توانید قبل از خواب از دمنونش بادرنجبویه برای آرامش استفاده کنید. دوپامین را می توان با خوردن غذاهای سرشار از پروتیین افزایش داد. خوردن میوه هایی مثل موز را فراموش نکنید. به طور منظم در معرض نور خورشید قرار بگیرید. غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان را ...
60 دقیقۀ ویژه با اولین موزه داران دانشگاه هنر اصفهان
؛ اما قطعاٌ برنامه هایی که برای این گروه سنی طراحی می شود، باید از حضور فعال آن ها در برنامه هم استفاده شود و بر اساس کسب تجربه مستقیم و ایجاد تفکر در آن ها باشد. فرجی: درباره برنامه هایی که برای کودکان گذاشته می شود باید بررسی های روان شناسانه و جامعه شناسانه داشت و باید از متخصصین جویا شد. امّا کودکان به دلیل داشتن حس کنجکاوی و انرژی بالا، می توانند علاوه بر اینکه یادگیرندۀ صرف باشند ...
مهم ترین برنامه برای شورای پنجم، تغییر در رویکردها و دیدگاه های مدیریت شهری
به من بدهید و بگویید چلوکباب ارزش بیشتری دارد؛ ولی من تشنه هستم. ما باید در مناطق محروم کار کالبدی بکنیم ولی بخشی از آن را بگذاریم برای مردم؛ آن جا مشکلش فقر و بیکاری است، بیاییم برنامه های توانمندسازی اجرا کنیم، یعنی به فرد آموزش بده تا کسب و کار کوچک را آموزش ببیند و بعد هم برای وی بازار پیدا کنید، درآمد این فرد که بالا رفت خودش محله را می سازد؛ اما فقط به دنبال ساخت فیزیک و ساختمان ...
رابطه استرس با نازایی
...> شما باید در طول این مدت رژیم غذایی سالم را دنبال کنید یک رژیم غذایی متوازن، ورزش کنید و سیگار و مشروب و قلیان مصرف نکنید و در کل زندگی سالمی داشته باشیدآزمایشهای چکاب سالیانه را انجام دهید درباره مصرف ویتامین های پیش از تولد هم با پزشک مشورت کنید چون خانم ها باید قبل از باردار شدن شروع به استفاده از این ویتامین ها کنند. با افراد دیگر صحبت کنید با افرادی که مشابه شما تحت درمان قرار ...
دستاوردهای مهم دولت روحانی در ورزش
مملکت با توجه به استفاده از ظرفیتهای ارگانهای مختلف دیگر که تبدیل به ید واحد شوند، محقق کنند، معنی و مفهومش این است که ضریب سلامت جامعه بالا می رود، افزایش سبد اقتصادی خانوارها به لحاظ کاهش دارو و درمان می شود و به ورزش قهرمانی کمک می کند. حالا شما تصور کنید وقتی که ورزش همگانی مان معیوب است، این چه معنی و مفهومی می تواند داشته باشد که صرفا به سمت قهرمانی برویم؟ مثل نطفه ای می ماند که خوب بسته نشده و ...
27 اردیبهشت کنترل وزن در دهه های مختلف زندگی
. با تحلیل رفتن بافت عضله، سرعت سوخت و ساز در بدن کاهش می یابد، ولی، جای نگرانی نیست. مطمئن باشید که با ورزش کردن می توانید از افزایش چربی بیشتر در بدن خود جلوگیری کنید (کم تحرکی و ورزش نکردن، بدن شما را در معرض خطر تحلیل بافت ماهیچه و افزایش بافت چربی قرار می دهد). با انجام ورزش های مخصوص تقویت عضله می توانید به بافت عضلانی خود دوباره استحکام داده و آن را تقویت ...
شمارش معکوس برای حماسه انقلابی
مصطفی معین فعال سیاسی نگاشه شد، آورد: مشارکت حداکثری مردم در انتخابات از جهات مختلفی واجد اهمیت است. اول اینکه نشان از ارتقای آگاهی سیاسی و توانمندی تحلیلی مردم دارد. مردم در فرایند دموکراتیزه شدن فرهنگ کشور، قدر رأی خود را می دانند و می خواهند از این حق شهروندی خود برای تعیین سرنوشت خود و کشور بهره ببرند. در حقیقت شرکت در انتخابات شاخص مهمی از توسعه سیاسی است. دوم اینکه، مشارکت بالا مانع از بازگشت ...
ناگفته های 3 دور مناظره
ایران آنلاین / به شوخی و بدون لبخند گفت: با تبلیغاتش این همه دیوارهای تهران را کثیف کرد و آخرش هم رفت! . مصطفی هاشمی طبا دومین بار است که برای ریاست جمهوری نامزد شده است او یک بار در سال 80 با سیدمحمد خاتمی رقابت کرده بود. البته او چندساعتی قبل از مصاحبه با ما، در کنفرانسی خبری اعلام کرد که به حسن روحانی رأی خواهد داد و انصراف هم نمی دهد، اما ترجیح ما این بود که درباره حواشی مناظره ها با او مصاحبه کنیم. ...
توصیه های اداره کل آموزش به داوطلبان شاهد و ایثارگر برای آمادگی علمی در آزمون سراسری سال 96
، هم به مدرسه می روید، هم در کلاس کنکور شرکت می کنید، هم با دوستانتان مطالعه می کنید و .... گاهی اوقات، وقتی حجم کارهایی که باید انجام شود، زیاد می گردد، فرد از شدت افزایش کارها و احساس ناتوانی از انجام آنها، ناامید شده، دست از کار کشیده و به تنبلی رو می آورد. برای اینکه چنین مشکلی برای شما پیش نیاید، کارهای خود را اولویت بندی نمایید. اگر می توانید بدون رفتن به کلاس کنکور، مطالعه خوبی داشته ...
یک هفته چندچهره؛ سرهنگ، شاه و قلاده های طلا
بخوانید متوجه می شوید که او احتمالا در نقد شعارهای روحانی سخن گفته (هدف روحانی بوده نه شجریان و این میان متاسفانه استاد شجریان ابزار ستادهای انتخاباتی شده) این می تواند یک فرض باشد، اما در گمان دوم اصلا می توانیم فرض کنیم طالبی توهین کرده و قصد فرو کاست شان و منزلت شجریان را داشته، انتخاب ما چیست؟ هیاهو و تکه پرانی و لعن و نفرین؟ یا به عمق رفتن و بی اعتنایی به تمام افرادی که سعی می کنند از یک نام ...
راهنمای سفر به بلگراد
دست نوشته ها و طرح های وی از اختراعات اوست. این موزه در منطقه ی مرکزی بلگراد قرار دارد و میزبان بیش از 160 هزار سند اصل، بیش از 200 کتاب و ژورنال، بیش از 1500 عکس، اشیاء فنی و... است. قایق سواری در رودهای دانوب و ساوا بسیاری از شرکت های گردشگری در صربستان از موقعیت بلگراد که در کنار رود دانوب قرار گرفته استفاده کرده اند و تورهای متعددی برای گشت و گذار در این رود و ...
استفاده از توان شورای محلات در اولویت است
فرهنگ و ارشاد اسلامی خارج شوند و زیر نظر شهرداری فعالیت کنند آیا راه درستی است؟ ■ به نظر می رسد که شهرداری در بخش حمایت از جوانان خوب عمل نکرد و شاید تنها حمایتی که از جوانان افتخارآفرین ورزشکار استان کرده به پیشباز رفتن آنها هنگام افتخارآفرینی و ورود به شهر بوده است که آن هم با هزینه دستگاه های دیگر انجام داده اید. با توجه به اینکه ورزش یکی از محورهای توسعه شهر است در این حوزه چه برنامه ای ...
از محیط زیست تا تشکل های صنفی نشر
ابزار مناسب برای بهره وری زمان در ترافیک است به شرطی که تبلیغات مناسبی انجام بگیرد. کتاب صوتی به مثابه سند همراه است که جایگزین کتاب کاغذی نمی شود. همیشه هیجان تازه واردها احساس کنار رفتن قدیمی ها را ایجاد می کند. کاکاوند با اشاره به علاقه مندی تولید کتاب صوتی یادآور شد: قصه خوانی سابقه طولانی در تاریخ ایران دارد و شاید ریشه تولید کتاب صوتی است. باید در جریان تولید کتاب صوتی به صورتی عمل ...
باید اعتراف کنم که از کودکی پرسپولیسی بودیم - من و دایی و برانکو پرچم پرسپولیس را بالا بردیم
ابتدا در سطح ملی کار کنم که شناخته شود بعد به بیرون از ایران فکر کنم. البته اگر یک روز شرایطش فراهم شود دوست دارم بیرون ایران هم کار کنم. پارس جنوبی جم به لیگ برتر صعود کرد و در کنار این صعود رکوردهای زیادی را به نام خودش ثبت کرد؟ وقتی شما صعود می کنید یعنی اینکه آن قدر خوب بودید که صعود کردید. مطمئنا تیم قهرمان دارای رکوردهای زیادی خواهد شد که پارس جنوبی هم مستثنی نبود. در واقع ...
بحران مالکیت!
...> سپیدرود سیاه بخت عین همین داستان اما به شکلی دیگر در مورد سپیدرود تیم قدیمی رشت که به لیگ برتر صعود کرده هم وجود دارد. آنها بدون صاحب لیگ برتری شدند و این موضوع در سرنوشت آنها تاثیر مستقیم دارد. جالب اینکه تلاش ها برای به فروش رفتن این تیم که کم هم طرفدار ندارد و از مرکز یک شهر متمول هم پا گرفته بی نتیجه مانده است. رادنی دیدار، مدیر روابط عمومی باشگاه سپیدرود رشت در گفت وگو با ایسنا با بیان ...
انتخابات 96 درگیر دغدغه های بودجه ای /وزارت کشور چشم به راه همراهی مجلس برای افزایش بودجه انتخابات
تاکید کرد: وزارت کشور از الان باید کلیه ابزار مورد نیاز خود برای مرحله دوم را از الان آماده کند ولو اینکه انتخابات در مرحله اول تعیین تکلیف شود بنابراین باید تعرفه ها، صندوق ها، مهر مرحله دوم و سایر اقلامی که باید از قبل تهیه شود تهیه کنیم به خاطر همین است که می گویم انتخابات 1+3، عددی که برای تأمین مالی وزارت کشور برآورد کرد آن را به دولت ارائه داد، دولت هم با تعدیلی که در لایحه بودجه انجام داد که ...
همه چیز در مورد اینستاگرام
جدید روی این آیکن کلیک کنید. پس از آن اینستاگرام به شما اجازه می دهد تا از گالری تلفن هوشمند عکس یا ویدیوی منتخب خود را انتخاب و اقدام به ارسال آن نمایید. علاوه بر این قادر هستید با استفاده از ابزار دوربین اینستاگرام در لحظه به ثبت عکس و ویدیو پرداخته و آن ها را ویرایش کنید. دو برنامه Layout و Boomerang نیز جزو اپلیکیشن های رسمی اینستاگرام هستند و می توانید از آن ها نیز برای ارسال پست ...
راه کار جالب شرکت خودروسازی نیسان/تماس تلفنی با انگشتر/مایکروسافت به جنگ با پارکینسون رفت
...> ظاهر این اسکلت بندی شبیه پشتی کوله های مورد استفاده برای کوه نوردی است و البته در آن از شکم بندی محکم و منعطف از جنس فیبر کربن نیز استفاده شده است. میله های این ابزار در امتداد ستون فقرات فرد امتداد می یابد و تا پشت ران ها می رسد. این اسکلت بندی همزمان با نشست و برخاست فرد کج و راست می شود و با ذخیره سازی انرژی جنبشی افراد به تسهیل فعالیت های بدنی آن ها کمک می کند. از جمله مزایای دیگر ...
رخت بربستن محرومیت های فرهنگی مازندران در دولت یازدهم
اجرای طرح آموزش به زبان مادری اشاره کرد و گفت که این امر باعث می شود تا دانش آموزان در هنگام تدریس از گویش محلی خود برخوردار شوند. مدیرکل آموزش و پرورش مازندران با بیان اینکه فرهنگ بومی و محلی چند فایده دارد ، افزود : فرهنگ بومی و محلی باعث بالا رفتن مقاومت در افراد ، رشد بالا و سرمایه قوی در فرد می شود. وی ادامه داد : توجه به فرهنگ بومی و محلی موجب رشد اقتصادی ، فرهنگی و سلامت جامعه ...
راه کار جالب شرکت خودروسازی نیسان/تماس تلفنی با انگشتر/مایکروسافت به جنگ با پارکینسون رفت
داشته اند. ظاهر این اسکلت بندی شبیه پشتی کوله های مورد استفاده برای کوه نوردی است و البته در آن از شکم بندی محکم و منعطف از جنس فیبر کربن نیز استفاده شده است. میله های این ابزار در امتداد ستون فقرات فرد امتداد می یابد و تا پشت ران ها می رسد. این اسکلت بندی همزمان با نشست و برخاست فرد کج و راست می شود و با ذخیره سازی انرژی جنبشی افراد به تسهیل فعالیت های بدنی آن ها کمک می کند. از ...
قالیباف، جهانگیری و میرسلیم امشب در رسانه ملی چه گفتند؟
آنها اهمیت بدهیم تا آثار خودش را در جامعه بگذارد. وی با اشاره به برنامه های دولتش در زمینه ورزش همگانی خاطر نشان کرد: از برنامه های مهم ما این است که امکانات ورزشی رایگان به صورت همگانی در اختیار جوانان قرار بگیرد تا براساس استعداد آنها از جوانان حمایت بشود. همانطور که ما خودمان در رشته غریق نجات سعی کردیم جوانان را با توجه به استعدادشان در این زمینه آموزش بدهیم. لذا باید علایق و ...
احمدزاده:شیرهای پابرهنه هستیم/حسینی: جذاب ترین تیم جهان هستیم چون بچه ها همیشه روی هوا هستند!
سایرین برایم افتخاری بوده چرا که آنها شناسنامه فوتبال ساحلی هستند. الان هم خیلی نمی خواهم به گذشته بپردازم و در خصوص جام جهانی باید بگویم که این رقابت ها مهمترین رخداد فوتبال ساحلی در دنیاست و از قبل از رقابت ها نیز رفتن بر روی سکوی جهان هدف تیم ما بود و برایش برنامه زیادی داشتیم. جالب است بدانید ما شب ها زمانی که می خوابیدیم هر شب قبل از خواب از لحاظ ذهنی تا قهرمانی جهان هم پیش می رفتیم و در این چند ...
کار ممیزی و انتظامی در کنار کار فرهنگی مورد نیاز است
، ولی متاسفانه رقیب ما از امام رضا (ع) و آستان قدس علیه ما استفاده کرد. برخی در این دولت 400 میلیارد تومان وام بدون بهره گرفته اند محمدباقر قالیباف کاندیدای دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری شب گذشته در شبکه خبر ضمن انتقاد از سیاست های اقتصادی دولت، گفت: در همه دنیا وقتی بحران اقتصادی شکل میگیرد دولت ها حمایت می کند. بیکاری، رکود و گرانی سه مشکل اساسی کشور است و نباید به این ...