سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با 10 نقطه ضعف رژیم کم کربوهیدرات
شده می رود و این وضعیت خطرناک و غیرطبیعی به دلیل عدم مصرف کربوهیدرات کافی در بدن روی می دهد که به آن کتون زدگی می گویند؛ یک ماده ی خطرناک به نام کتون در بدن شکل می گیرد که باعث ایجاد سنگ کلیه، نقرس و از کارافتادگی اندام های حیاتی بدن مانند کلیه می شود. 2. افزایش سطح کلسترول رژیم کم کربوهیدرات، تمرکز بیشتری روی غذاهای سرشار از پروتئین مانند ماهی، گوشت قرمز، محصولات لبنی و تخم مرغ ...
تابستان بانشاط با تغذیه سالم
.... - از نگهداری طولانی مدت تخم مرغ حتی در یخچال خودداری کنید. - از نگهداری غذا و مواد غذایی در خارج از یخچال خودداری نمایید. - میوه و سبزی را حتی الامکان تازه خریداری و به فاصله کوتاهی مصرف نمایید. - از مصرف سبزی ها و میوه های پلاسیده و پژمرده خودداری کنید. - در شستشوی میوه ها و بخصوص سبزی ها که با خاک در تماس هستند، دقت فراوان نمایید و بعد از شستشو، آنها را به خوبی ...
خوردنی های مفید برای افزایش رشد مو
، لوبیاها، سبزیجات برگ سبز، انبه، گیاه ارگانیک دم اسبی یا مکمل های حاوی 500 میلی گرم سیلیکا استفاده نمایید. روی : مو برای رشد خوب به ماده معدنی روی نیاز دارد. از موادغذایی حاوی روی می توان به تخم مرغ، صدف ها، گردوی امریکایی و دانه های کدوتنبل اشاره کرد. MSM : متیل سولفونیل متان یا MSM می تواند با ساخت کراتین بیشتر به تقویت مو کمک کند. MSM با مصرف سبزیجات برگ سبز یا چغندر پخته شده و ...
با این رژیم غذایی طبیعی پوستتان را آبرسانی کنید
راحتی شما را تا سر حد مرگ پیش ببرد. با خوراکی های طبیعی پوستتان را آبرسانی کنید آب می تواند وزن شما را کنترل کند،چون شما را سیر نگه داشته و سموم زائد را از بدن دفع می کند. به علاوه، عملکرد کلیه ها در گرو دریافت آب کافی است. وجود آن برای حیات مفاصل، استخوان ها و اندام ها نیز بسیار حائز اهمیت است و سبب طراوت و شادابی پوست و می شود.از این رو با فرا رسیدن فصل تابستان به معرفی مواد ...
غذاها و مکمل هایی که به بهبود ریزش مو کمک می کنند
این کار را نکنید). ساردین، شیر، ماست یا زرده تخم مرغ غذاهای مناسبی برای جذب این ویتامین هستند. آیا نازک شدن موها ارثی است؟ جواب این سوال بله است. یکی از شایع ترین عوامل نازک شدن مو در خانم ها، ریزش مو با الگوی زنانه آندروژنی است. اگر مادرتان با بالا رفتن سن متوجه نازک شدن موهایش شد، شما نیز ممکن است همین اتفاق را تجربه کنید. هر بار که یک فولیکول طبیعی مو می ...
تصورات اشتباهی که در مورد هویج دارید
از آنجایی که ویتامین A محلول در چربی بوده و انسان قادر به ذخیره سازی آن می باشد و از سوی دیگر مواد غذایی مختلفی از جمله جگر، تخم مرغ و لبنیات حاوی ویتامین A هستند؛ پس کمبود ویتامین A به ندرت اتفاق می افتد و هویج فقط شب کوری ناشی از فقر ویتامین A را درمان می کند نه عیوب انکساری را . هویج کالری می سوزاند! این جمله توصیه ای است که اغلب افراد چاق بارها شنیده اند و اکثریت به امید ...
11 خوراکی که بر خلاف تصورات رایج، چندان هم گزینه های سلامتی به شمار نمی آیند
مانند شیر نارگیل یا شیر سویا تهیه می شود. سال های سال تصور می شد که تخم مرغ به دلیل دارا بودن کلسترول برای انسان مضر است اما مطالعات مرتبط نشان داده اند، که کلسترول موجود در تخم مرغ، برای انسان زیانی ندارد و این زیان متوجه حیواناتی چون خرگوش می شود. تا پیش از این پژوهش، مردم آمریکا از مصرف تخم مرغ تا اندازه فراوانی منع می شدند. گرانولا اگرچه مغز دانه ها در گرانولا وجود دارد اما به دلیل دارا بودن مقادیر قابل توجهی قند در داخل آنها گزینه بسیار خوبی به شمار نمی آیند. مصرف گرانولا در دهه 70 میلادی در آمریکا رواج پیدا کرد. منبع: روزیاتو ...
رسپی یک مرغ خوشمزه؛ از خرید مرغ تا پختِ آن
ماهنامه سفره ایرانی - فرزانه اسدی: • مرغ های درسته یا مرغ های تکه شده تازه ای را انتخاب کنید که درشت و به رنگ صورتی در بسته بندی های آسیب ندیده و بازنشده هستند. • مرغ خام یا پخته را در یخچال با دمای 5 درجه سانتی گراد یا کمتر به مدت حداکثر سه روز (تنها یک روز برای گوشت مرغ چرخ کرده) نگهداری کنید و یا آن را در کیسه فریزر پیچیده و در فریزر قرار دهید. برای اینکه یخ مرغ فریز شده ...
اگر قصد بارداری دارید، این نکات را رعایت کنید
مادر باید در صورت امکان هر روز ورزش کند، ماساژ روزانه داشته باشد، در طول روز با شریک زندگیش صحبت کند، خواب کافی و آرام داشته باشد و با کمک گرفتن از متخصصان و کارشناسان مشکلات خود را مدیریت کند. رژیم غذایی سالم آن چه یک مادر می خورد، کودکش نیز همان را می خورد. پس خوردن غذا های هر پنج گروه غذایی شامل میوه، سبزیجات، غلات، پروتئین بدون چربی (مانند مرغ، تخم مرغ و حبوبات) و لبنیات ...
روش های خانگی برای پاکسازی پوست صورت
یک قاشق چای خوری پودر جوانه گندم آماده کرده و برای 5 دقیقه به آهستگی روی پوست به حالت دورانی ماساژ دهید. همچنین ماسک سفیده تخم مرغ که برای درست کردن آن باید یک عدد سفیده تخم مرغ را خوب هم بزنید تا کف کند. حالا این کف سفید را به مدت 15دقیقه روی پوست قرار دهید و پس از جذب و خشک شدن با آب ولرم صورت خود را بشویید. قدم پنجم : در آخر صورت خود را با حوله ای نرم، خشک کنید و حداقل تا 4ساعت بعد از پاک ...
شامپو گیاهی خانگی برای بدن
...: سدر نیم کیلو، مورد 350 تا 450 گرم، حنا 50 تا 150 گرم. مواد مذکور را باهم مخلوط و هنگام حمام حدود یک لیوان آن را برداشته و با سرکه یا آب لیمو و کمی آب و دو سه قاشق روغن زیتون یا کنجد مخلوط و بدن را با آن بیالایند و با کیسه نخی لیف بکشند و بدن را نیم ساعت بعد بشویند. اگر نرم تر می خواهید یک صد گرم اسفرزه به اجزاء آن اضافه کنید. زرده تخم مرغ و یا ژل طبیعی کتیرا را هم برای لطافت ...
اطلاعات تغذیه ای در مورد آهن
، ژامبون، مرغ، ماهی، لوبیا، و به خصوص گوشت گاو، جگر و گوشت گوسفند آهن به گلبول های قرمز کمک می کند تا اکسیژن را از ریه ها به دیگر بخش های بدن برسانند. پس از رساندن اکسیژن، آهن به گلبول ها کمک می کند تا کربن دی اکسید را بازگردانند. آهن همچنین در بسیاری از فرآیند های شیمیایی بدن نقش دارد. مصرف مناسب آن بی خطر است. هرچند می تواند عوارضی چون دل درد، یبوست، اسهال، تهوع و استفراغ ...
نوار قلب تورم درفصل انتخابات
کالای پر مصرف خوراکی، خبر از کاهش تورم در 17 کالا می دهد. این کاهش ها در برخی مواد خوراکی قابل توجه است. پنیر پاستوریزه ای که در آستانه انتخابات 92، نسبت به سال گذشته آن 6/ 51 درصد گران تر شده بود، در آستانه انتخابات امسال نسبت به سال 95 تغییری را تجربه نکرد. تخم مرغ در 4 سال پیش، گرانی 9/ 97 درصدی را در طول یک سال پشت سر گذاشته بود، اما امسال نسبت به سال 95، معادل 13 درصد افزایش قیمت داشت. کالای ...
چند دستورالعمل برای سرو غذاهای سالم
استفاده کنید. نمک برای غذاهای اصلی، سالاد، سوپ و دیگر غذاها، شما می توانید میزان نمک را نصف و یا حتی حذف کنید. برای نیم دیگر نمک مصرفی میتوانید از محصولاتی که نیاز به مخمر ندارند، استفاده کنید. در مورد غذاهایی که نیاز به مخمر دارند، احتیاج به کمی تجربه دارید؛ چون بعضی نمک ها برای ور آمدن محصولات پخته شده لازم است. جایگزین سالم بسازید این جایگزین ها ، نه تنها ...
عملکرد 42 ماهه دولت یازدهم در بخش دامپروری
همراه داشته باشد. در گذشته نه چندان دور تنظیم بازار محصولات دامی با استفاده از واردات این محصولات (مانند مرغ، تخم مرغ و لبنیات) انجام می شد. اکنون تنظیم بازار این محصولات با استفاده از سازوکار صادرات انجام می گیرد و با توجه به خودکفایی در این محصولات به طور عملی تنها راه رسیدن به توسعه پایدار در زیربخش دامپروری توسعه صادرات است. با توجه به تحریم های اقتصادی و اختلال در ورود مهمترین ...
بیماری تیروئید نوزادان، راهکار چیه؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام خسته نباشید پسری یک ماهه دارم که تو چهار روز اول ازش آزمایش تیروئید گرفتند و چون آزمایشش زیاد نشون داده مجددا در تاریخ 28-9 ازش آزمایش گرفتند خواستم بدونم ممکنه تیروئید داشته باشه اگه مثبت باشه چیکار میشه کرد؟ مادرش هم در خاملگی تیروئید داشت و تحت نظر متخصص بود در ضمن از شیر خشک هم بدلیل کم بودن شیر مادر استفاده میکنیم؟ پاسخ دکتر عباس شکری، متخصص اطفال: ...
علت نق زدن نوزادان، چیکار کنم؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام من نوزادی 4ماهه دارم وقتی شیر میخوره میخوابه میزارم روی پام تکونش میدم انگار که شیر برمیگرده توی گلوشو و دوباره میره پایین خفه میشه موقع شیر خوردنم خیلی نق میزنه و تکون میخوره وقتی لباس گرم و کلاه براش میپوشم جیغ میزنه احساس خفگی داره مشکلش چیه؟ پاسخ دکتر عباس شکری، متخصص اطفال: دوست عزیز، نوزاد 4 ماهه را بعد از شیر خوردن نباید روی پا بگذارید و ...
خارپشت یک حیوان خانگی منحصر به فرد
.... ورود تیغ ها به پوست می تواند با یک واکنش آلرژیک همراه باشد. یک خارپشت معمولی می تواند حدود 5000 خار داشته باشد. پرورش و نگهداری خارپشت چون خارپشت ها منزوی و دارای قلمرو اند، پیشنهاد می شود که آنها به صورت جدا از هم نگهداری شوند. قفس باید دیوار های نرم و به اندازه کافی بلند ...
مواد غذایی مفید برای پیشگیری از آلزایمر
. سبزی ها (به ویژه اسفناج) میوه ها، زرده تخم مرغ، روغن ماهی حاوی مقادیر کافی ویتامین A می باشند. ویتامین C در فلفل دلمه ای، کلم بروکلی، مرکبات به ویژه کیوی، زغال اخته، انواع توت ها، انگور، تمشک و سیب به وفور یافت می شود. پروتئین ها وجود این مواد برای رشد و ترمیم بافت مغز و انتقال دهنده های پیام های عصبی در بدن لازم است. گرچه در هر وعده غذایی باید مقداری پروتئین مصرف شود، اما ...
لقاح خارج رحمی چیست؟
رحمی و در نهایت انتقال جنین باید در یک دوره حدود دو ماهه انواعی از داروهای تحریک تخمک گذاری توسط متقاضی عمل مصرف شود و طی انجام سونوگرافی های متوالی از روند و رشد تعداد مناسب تخمک در تخمدان اطمینان حاصل گردد. این فوق تخصص نازایی ضمن تشریح عوارض بارداری چندقلویی در خصوص نوزادان ادامه داد: ممکن است نوزادان دچار کمبود اکسیژن شده و در ICU ویژه نوزادان بستری شود که در برخی موارد با معلولیت ...
از بین بردن بوی سیر با 17 راهکار واقعا اثربخش
سیر یکی از مواد غذایی بسیار خوشمزه با خواص زیاد است. پزشکان برای پیش گیری از بسیاری بیماری ها همواره بر مصرف سیر تأکید دارند، اما چون بعد از مصرف این ماده ی پرخاصیت بوی بد دهان گریبان گیرمان می شود، اغلب از مصرف آن صرف نظر می کنیم. تحقیقات بسیاری برای یافتن راهکارهایی جهت از بین بردن بوی سیر انجام شده است که نتایج آن را در این مقاله به شما ارائه می کنیم. در ادامه با ما همراه باشید. سیر ...
اعتیاد مادر و خطر در کمین جنین
مواد نشدند پس از زایمان نباید مستقیم به نوزاد مواد مخدر بدهند بلکه باید داروهای مناسب خودش را به او بدهند. چون نمی توانند دوز مناسب را به نوزاد بدهند و ممکن است خدایی نکرده منجر به مسمومیت و مرگ نوزاد بشوند. باید با روش علمی و پزشکی صحیح تا چند وقت به نوزاد داروهای خاصی بدهند و بعد کم کم آن داروها را قطع کنند. پزشک خانم باردار هم باید از مسئله اعتیاد ایشان مطلع باشند چون در بیهوشی و داروهایی که باید مصرف کنند تأثیر می گذارد. مقدار ماده بیهوشی و داروهایی که ایشان باید مصرف کنند با یک خانم معمولی فرق می کند. ...
ویتامین هایی که در غذاهای حیوانی وجود ندارد
سبب پوست زرد، از دست دادن دندان ها، خونریزی و در نهایت مرگ شود. یک رژیم غذایی تنها از غذاهای حیوانی معمولاً حاوی به اندازه کافی ویتامین Cنیست مردم نیاز به تامین آن از میوه، سبزیجات، غذا یا مکمل غنی شده هستند. با این حال، مقادیر کافی از ویتامین C را می توان از جگر خام، تخم ماهی و تخم مرغ به دست آورد مقادیر پایین تر نیز در حال حاضر در گوشت خام و ماهی می باشد. از آنجا ...
یک هفته چندچهره؛ سرهنگ، شاه و قلاده های طلا
عبارتی آن ها امروز محسن رضایی را برای قالیبافی که انصراف نمی داد، متصور بودند. از آن طرف اصولگرایان هم که همه تخم مرغ هایشان را در سبد رئیسی گذاشته اند این اتفاق را با انصراف عارف به نفع روحانی شبیه سازی می کنند و از این انصراف تعبیر به ایثار و فداکاری می کنند. آن ها گمان می کنند، نبود قالیباف شانس رئیسی را بالا می برد و اصلا کیست که نداند اصولی ها در صدد یک دو قطبی سازی سلبی هستند. ...
جلوگیری از ریزش مو
...، کیوی، آناناس، توت فرنگی، گوجه فرنگی، فلفل سبز، سبزیجات دارای برگ سبز عنوان کرد و گفت: ویتامین E نیز آنتی اکسیدانی است که گردش خون در پوست سر را تقویت می کند. منابع حاوی این ویتامین شامل دانه های سویا، دانه های خام و دانه های روغنی، حبوبات خشک و سبزیجات برگ پهن است. بیوتین نیز تولید کراتین را افزایش می دهد و از ریزش مو جلوگیری می کند. این ماده در منابعی چون زرده تخم مرغ، انواع غلات، جگر، برنج و ...
مضرات رنگ مو، حنا و نفتالین برای فاویسمی ها
... وی به والدین نوزادان مبتلا به فاویسم توصیه کرد که برای تشخیص و تایید دقیق این بیماری، یک بار دیگر در سن چهار ماهگی، نوزاد را تحت آزمایشات لازم قرار دهند. عشقی گفت: به دلایل ناشناخته ای این بیماری بیشتر در سنین کودکی شایع است البته در افراد بزرگسال نیز این بیماری مشاهده می شود؛ اما هرچه سن بالاتر می رود، بدن تاحدی با بیماری سازگار می شود. وی ادامه داد: البته این موضوع به این معنی نیست که بزرگسالان بتوانند باقلا مصرف کنند؛ مبتلایان به این بیماری تا آخر عمر باید از مصرف این ماده غذایی پرهیز کنند. ...
شرط و شروط بارداری دیابتی ها
سوال مخاطب نی نی بان: از شما می خواستم در مورد باردارشدن افراد دیابتی وابسته به انسولین اطلاعاتی را درمورد قبل از بارداری و همچنین بعد از آن به من و همنوعانی مانند من ارایه دهید تا از اضطرابی که داریم کاسته شود. پاسخ دکتر حسین صمدانی فرد ، فوق تخصص بیماریهای غدد و متابولیسم: خانم هایی که مبتلا به دیابت هستند و برای کنترل قند خونشان فقط دارو می خورند، بهتر است که در دوران بارداری ...
ویژگی های رژیم غذایی سالم در بارداری
.... مصرف تمام گروه های غذایی از جمله نان و غلات، میوه ها و سبزی ها، حبوبات و تخم مرغ، شیر و لبنیات و حتی چربی ها در سه ماهه اول بارداری لازم و ضروری است. آن چه که اهمیت دارد تعادل مصرف بین گروه های غذایی می باشد. همچنین باید مصرف نوشیدنی های کافئین دار مثل چای و قهوه را کاهش دهند و مواد قندی ساده مثل شیرینی ها را تا حد امکان کمتر مصرف نمایند. ...
فواید ید برای زنان باردار
داشته باشند این اعتقاد از نظر علمی به این دلیل است که چون کلم جزو مواد گواتروژن است، اگر به صورت خام مصرف شود، باعث تولد کودک دفرم می شود. چند توصیه مهم شاید دوست داشته باشید مزایا و معایب دوش واژینال در مان و پیشگیری از عفونت قارچی کاندیدیاز واژینال مصرف زیاد بتادین در مراکز درمانی و بیمارستان ها را از جمله عوامل بروز مشکلات تیرویید است ،هر ...
توصیه های غذایی ویژه سالمندان
املت ساده درست کنید. تخم مرغ خانگی ، قارچ و هر سبزیجاتی که دوست دارید را به املتتان اضافه کنید. احتمالا امروز ناهارتان را دیرتر هم می خورید. ترکیب سیب و کره بادام زمینی: سیب ها را برش دهید و رویش یک لایه نازک کره بادام زمینی بزنید. بادام متشکل از ویتامین E است و از شما در برابر ابتلا به آلزایمر محافظت می کند. سیب هم که به سیستم گوارشتان کمک می کند. چای سبز: در وعده صبحانه ...