سایر منابع:
سایر خبرها
تصورات اشتباهی که در مورد هویج دارید
محلول در چربی بوده و انسان قادر به ذخیره سازی آن می باشد و از سوی دیگر مواد غذایی مختلفی از جمله جگر، تخم مرغ و لبنیات حاوی ویتامین A هستند؛ پس کمبود ویتامین A به ندرت اتفاق می افتد و هویج فقط شب کوری ناشی از فقر ویتامین A را درمان می کند نه عیوب انکساری را . هویج کالری می سوزاند! این جمله توصیه ای است که اغلب افراد چاق بارها شنیده اند و اکثریت به امید کاهش وزن مدتی در کنار ...
مواد غذایی برای درمان وزوز گوش
غذاهایتان این دو ماده غذایی مفید را اضافه کنید. سعی کنید این مواد غذایی را به صورت خام و در میزان معقول میل کنید. خواص آنتی باکتریایی و ضدعفونی کنندگی سیر و پیاز برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم و ضروری هستند. اگر گوشتان زیادی صدا می کند از این دو ماده غذایی غافل نباشید. زغال اخته اگر رژیم غذایی تان حاوی میزان کمی سدیم باشید فشارخونتان کمتر شده و شدت وزوز گوش کاهش ...
توصیه طب سنتی در مصرف هندوانه
می بخشد. حالت شایعی که امروزه و مخصوصا در این فصل گرم تابستان زیاد دیده می شود احساس گرمای درونی یا سطحی بدن (چه از داخل و چه دست و پا و سر و صورت) است به طوری که گاهی شخص مجبور می شود دوش آب سرد گرفته یا پایش را داخل آب خنک بگذارد. ما می توانیم با مصرف میوه های تابستانه دارای طبع خنک جلوی افزایش حرارت بدن را بگیریم. افزایش حرارت بدن عوارضی دارد از قبیل خارش پوست، جوش و دمل های پوستی ...
رسیدن به وزن ایده آل با مصرف چای زنجبیل
و توصیه های زیر را به کار ببندید . چای زنجبیلی برای بهبود گوارش یکی از بزرگ ترین خواص چای زنجبیلی کمک به هضم بهتر مواد غذایی مصرفی است. در واقع زنجبیل حاوی خواص طبیعی است که به عملکرد درست معده، روده ی کوچک و بزرگ کمک می کند. در نتیجه می توانید با کمک خواص این ماده ی غذایی غذاهای مصرفی تان را بهتر هضم کنید و مواد مغذی را جذب و مواد زائد را با سرعت بالایی از بدن دفع کنید ...
افزایش میل جنسی با خوراکی ها
علاوه بر اینکه منبع مناسبی از انرژی هستند باعث بهبود سلامت عمومی و سلامت جنسی می شوند. وجود اسید آمینه ی ال-آرژینین و ماده ی معدنی روی در مغزها و دانه ها نیز به وفور مشاهده می شود. برای افزایش میل جنسی مواد زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید: مغز گردو تخم کدو تخم آفتاب گردان فندق بادام زمینی البته در این لیست، مغز گردو به دلیل غنی بودن از امگا-3 (Omega-3) نقش مهمی در حفظ ...
کاهش وزن با خوردن تخم مرغ
زمانی که فرد دچار چاقی و اضافه وزن می شود بین بازه صبحانه تا نهار است که خوردن انواع تنقلات باعث گرسنگی بیشتر و چاقی به دنبال آن می شود . افراد می توانند تخم مرغ را به صورت پخته، بخار پز یا نیمرو و غذاهای تهیه شده از آن مانند املت یا پنکیک نیز درست کرده و برای اثر گذاری بیشتر به همراه سبزجاتی چون اسفناج، کلم بروکلی، نان حاوی دانه های روغنی و آب میوه طبیعی مصرف کنند و پس از مدتی از تغذیه ...
پاکسازی روده با دستورالعمل طب سنتی
...، زخم و ایجاد تومور جلوگیری می کنند . خوراکی های حاوی مخمر، این خوراکی ها یکی از برترین مواد برای حفظ سلامت بدن و به ویژه روده ها هستند. آن ها می توانند باکتری های مضر و مواد زائد را از بدن حذف کنند و به این ترتیب به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند . از جمله خوراکی های حاوی مخمر یا مواد پروبیوتیک می توان برخی انواع پنیر، شکلات، ترشی، کلم ترش، تمپه و کیمچی را نام برد . ...
قبل از بارداری چه غذاهایی بخوریم؟
.... این مواد غذایی منبعی مناسب برای تامین آهن برای آماده شدن بدن برای بارداری می باشند. موادغذایی حاوی ویتامین ث مانند یک لیوان آبمیوه به همراه غذاهای غنی از آهن مصرف کنید. این موادغذایی به جذب آهن از منابعی غیر از گوشت کمک می کند. پیتزا، کیک و فست فود به مقدار کم بخورید زیرا غنی از چربی، قند و نمک هستند. این مواد غذایی شکم شما را پر می کنند اما مغذی نیستند. ...
زنان باردار این میوه را در رژیم غذایی خود قرار دهند
می تواند ازبالا رفتن قند خون و انتشار گلوکز به سلول های مختلف بدن مادر باردار جلوگیری کند وبه این ترتیب سلامت مادر را حفظ کند . این میوه به دلیل طعم و مزه خاص خود می تواند برای درمان بی اشتهایی مادران باردار و یا کمک به دریافت آب مورد نیاز بدن پس از بروز حالت تهوع شایع در دوران بارداری نیز می تواند مورد استفاده قرار گیرد . کارشناسان با این وجود به مادران باردار توصیه می کنند ...
8 خطر پنهان اعتیاد به کافئین
خوراکی ها و نوشیدنی ها برحذر می کند. این مواد غذایی شامل برخی پنیرها، نوشیدنی های الکلی و گوشت پخته نشده است. علاوه بر این خانم های باردار باید مصرف کافئین را به شدت کاهش دهند و حتی قطع کنند. بر اساس گزارش Web MD زیاده روی در مصرف کافئین باعث بروز مشکلات جدی در باروری می شود. در واقع کافئین می تواند باعث کاهش فعالیت های عضلانی مجاری رحم شده و خطر بروز عوارض بارداری را بالا ببرد. خانم های بارداری که در مصرف نوشیدنی های کافئین دار زیاده روی می کنند بیشتر در معرض سقط جنین و تولد نوزادانی با وزن کم قرار می گیرند. ...
با خوردن قاصدک به جنگ سرطان بروید
بارهنگ می تواند با قدرت رشد سلول های سرطانی در انسان را سرکوب کند. مخمر سنت جان بیشتر مردم فکر می کنند مخمر سنت جان برای درمان افسردگی استفاده می شود و مطالعات بسیاری نشان داده اند که در این زمینه موثر عمل می کند، اما افراد کمی این گیاه دارویی را به عنوان گزینه ای در درمان سرطان مد نظر قرار می دهند. پژوهشی که در نشریه پزشکی آنلاین Plos One منتشر شد، نشان داد که ماده فعال هیپریسین در مقابله با سرطان مهاجم ملانوما بسیار موثر بوده است. ...
این افراد هنگام خوردن کدو سبز احتیاط کنند
...> کدو سبز، سرشار از فیبر کدو یبوست و سوء هاضمه را رفع و رگهای بدن را تمیز می کند . برای یرقان بسیار مفید است و تب را پایین می آورد . کدو ادرار آور بوده و مصرف آن برای رفع اختلالات کلیه و مثانه بسیار مفید است . گوشت کدو زود هضم بوده و چنانچه با گوشت و حبوبات پخته شود، به هضم آن ها نیز کمک کرده و سبب پخته شدن سریع آن ها نیز می شود . بهترین روش مصرف ...
ترش کردن معده را با این 6 خوراکی درمان کنید
سردل ایجاد شده که با مصرف غذاهای ادویه دار تشدید می شود. کارشناسان برای پیشگیری از این حالت مصرف چند مواد خوراکی را توصیه می کنند. موز موز یک پادزهر طبیعی و موثر در مقابله با ترش کردن معده است. این میوه به دلیل میزان بالای پتاسیم به تسکین علائم اسیدی شدن معده کمک می کند. پتاسیم موجود در موز پوشش معده را به تولید مخاطی تحریک کرده که موجب کاهش میزان PH در بدن می شوند. همچنین میزان بالای فیبر این میوه ...
آب طالبی مانع پیری زودرس می شود
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، طالبی میوه ای معطر و شیرین است که این روز ها مهمان سفره های شماست. محققان برای انجام یک آزمایش، مقداری از پلاکت های خون را گرفته با مقدار کمی عصاره یا آب طالبی شیرین مخلوط کردند . آن ها دریافتند در طالبی عاملی وجود دارد که به شدت مانع از انباشته شدن غیرطبیعی پلاکت ها می شود و در نتیجه از انعقاد و لخته شدن خون در رگ ها، که عامل حمله های قلبی است ...
پیاده روی؛ عادتی که زندگی استیو جابز را متحول کرد
... البته پیاده روی روزانه عادت افراد مشهور بسیاری بوده است؛ مشاهیری مانند ارسطو، زیگموند فروید، چارلز دیکنز، چارلز داروین و بتهوون از جمله افرادی بودند که به طور روزانه پیاده روی می کردند. اگرچه امروزه ثابت شده است که پیاده روی برای حفظ سلامتی عمومی بدن کاملا مفید است؛ ولی به نظر می رسد که بر سایر جنبه های زندگی نیز تأثیرگذار است. به طور مثال فردی را در نظر بگیرید که شغل او نویسندگی است و روی ...
ایمنی درمانی تا 2025 جایگزین شیمی درمانی می شود
هزاران سلول سرطانی در بدن هر انسانی به وجود می آید ولی سیستم دفاعی و ایمنی بدن، این سلولهای سرطانی را از بین می برد. فودازی افزود: چنانچه این سیستم ایمنی( Safety system )، کارکرد خود را نداشت همه انسانها قبل از رسیدن به سن جوانی می مردند ولی خوشبختانه سیستم ایمنی بدن در 99 درصد این موارد، سلولهای سرطانی را از بین می برد. وی بیان داشت: اگر سیستم ایمنی بدن به خاطر استرس، مشکلات ...
بیماری خود را با این خوراکی ها تشدید نکنید
گروه سبک زندگی تیتریک ، اما در این گزارش مواد غذایی را بهتان معرفی می کنیم که سیستم ایمنی بدنتان را تضعیف کرده و بیماری تان دیرتر بهبود می بخشد. غذاهای سرخ شده: این دسته از غذاهای علاوه بر این که روغن های ناسالم عمرتان را کوتاه می کند علاوه بر آن موجب مسدود شدن شریان های قلبی و افزایش کلسترول بد نیز می شود. همچنین التهابات درونی بدنتان را دیرتر بهبود می بخشد. گوشت قرمز ...
طالبی شیرین را با این ترفند تشخیص دهید
به طرز چشمگیری کم می کند. _ این ویتامین در بهبود بینایی و حفظ سلامت و طراوت پوست، نقش ارزنده ای دارد. به علاوه بتاکاروتن بالای طالبی، مانع بروز آب مروارید در سالمندان می شود. طالبی همچنین حاوی ویتامین ث و علاوه بر آن، مواد مغذی دیگری مثل پتاسیم، اسید فولیک، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین های ب6 است. _ وجود مجموعه ای از ویتامین ها، به خصوص ویتامین های گروه ب در این میوه، آن را به ...
ام اسی ها گوشت بوقلمون بخورند
موارد پیشرفته خود می تواند به بیماری ام اس منجر شود. گوشت بوقلمون بدون پوست، به طور طبیعی چربی کمی دارد که معادل 1 گرم چربی در هر 30 گرم گوشت است، لذا کسانی که دارای رژیم غذایی کم چربی هستند، می توانند از آن استفاده کنند. 150 گرم گوشت بوقلمون حدود نیمی از اسیدفولیک مورد نیاز روزانه را تامین می کند. همچنین منبع خوبی از پروتئین، سلنیوم، روی و پتاسیم و ویتامین های B1 ، B3، B6 و ...
فوایدمصرف مرغ سبز چیست؟
بیوتیک هستند، نه مرغ ارگانیک. چرا که مرغ ارگانیک یعنی مرغی که علاوه بر عدم دریافت آنواع آنتی بیوتیکها از هیچ نوع ماده غیرطبیعی، شیمیایی و افزودنی های مختلف برای تغذیه و پرورش آن استفاده نشود و در حال حاضر مرغداری های ایران به توانایی تولید مرغ های ارگانیک نرسیده اند. چندین سال است که مرغداری های ایران در حال تولید و پرورش مرغ های سبز و عرضه آن ها هستند. این مرغ در طول دوره پرورش سه الی چهار ...
19 راه حل برای پیشگیری از نفخ معده و روده
... 8- از تغییر ناگهانی دمای معده (مانند نوشیدن یک مایع گرم بعد از خوردن یک ماده خوراکی سرد) اجتناب کنید. 9- اگر از دندان مصنوعی استفاده می کنید با دندانپزشک( Dentist ) مشورت کنید و از مناسب بودن آنها اطمینان حاصل کنید. 10- آرام باشید، عصبانیت و اضطراب می توانند موجب بلع مقدار بیشتری هوا شوند. 11- مواد غذایی که مصرف می کنید را به صورت روزانه و با اشاره به وعده ...
سرآغاز بیماری های قلبی عروقی توسط سندرم تخمدان پلی کیستیک
سندرم در مقایسه با سایر افراد میل بیشتری برای خوردن شرینی جات دارند. وی در ادامه علت اصلی این موضوع را هورمون انسولین( Insulin ) دانست و افزود: انسولین محرک قوی برای تحریک اشتها به شمار می آید و نقش زیادی در افرایش وزن در افراد مبتلا به این سندروم دارد و یکی از عوارض سندروم تخمدان پلی کیستیک دیابت نوع دو به دلیل مقاومت سلول ها نسبت به انسولین است. عضو انجمن لاپاراسکوپی ایران ...
آشنایی با 10 نقطه ضعف رژیم کم کربوهیدرات
شده می رود و این وضعیت خطرناک و غیرطبیعی به دلیل عدم مصرف کربوهیدرات کافی در بدن روی می دهد که به آن کتون زدگی می گویند؛ یک ماده ی خطرناک به نام کتون در بدن شکل می گیرد که باعث ایجاد سنگ کلیه، نقرس و از کارافتادگی اندام های حیاتی بدن مانند کلیه می شود. 2. افزایش سطح کلسترول رژیم کم کربوهیدرات، تمرکز بیشتری روی غذاهای سرشار از پروتئین مانند ماهی، گوشت قرمز، محصولات لبنی و تخم مرغ ...
ساخت یک تخمدان با فناوری چاپ 3بعدی
یک تیم از مهندسان زیستی موفق به تولید یک تخمدان چاپ سه یعدی شدند. این رحم در حال حاضر تنها در بدن موش ها کار کرده و محققان قصد دارند آن را بر روی انسان ها نیز آزمایش کنند. تخمدان ها دو غده تخم مرغی شکل هستند که در دو طرف رحم قرار گرفته اند و از طریق لوله فالوپ به رحم متصل هستند. تخمدان در پستانداران ماده وجود دارند. آنها حاوی تخمک های نارس هستند که پس از رشد به ...
8 خاصیت درمانی نارگیل خشک
نارگیل خشک بسیاری از مشکلات گوارشی مانند یبوست، زخم اثنی عشر و هموروید را برطرف می کند. نارگیل خشک عوارض جانبی ندارد و در هر سنی که باشید می توانید آن را مصرف کنید. 8- جلوگیری از آرتروز با خوردن روزانه نارگیل خشک از مشکلاتی مانند آرتروز (درد مفاصل) و پوکی استخوان جلوگیری کنید. نارگیل خشک مواد معدنی بسیاری دارد که به تقویت مفاصل شما کمک می کند و بدن شما را سالم نگه ...
علت پرمویی زنان چیست؟
...> آیا تغذیه نقشی در جلوگیری از هیرسوتیسم می تواند داشته باشد؟ بله تغذیه سالم، استفاده نکردن از غذاهای آماده که حاوی نگهدارنده و افزودنی هستند، استفاده فراوان و کافی از میوه ها و سبزی ها، کاهش مصرف گوشت قرمز، جایگزین کردن روغن زیتون، دوری از مصرف الکل، قهوه زیاد و سیگار، مصرف آب کافی و ورزش می توانند نقش بارزی در کنترل هیرسوتیسم داشته باشند. استفاده از مولتی ویتامین همراه با مواد معدنی در صورت ...
مواد غذایی که به رفع خستگی کمک می کند
.... شکلات تلخ: خوردن شکلات تلخ پس از ناهار می تواند جایگزین یک دسر خوب باشد. شکلات حاوی ماده ای به نام تئوبرومین است که نقشی مشابه کافئین در قهوه داشته و به بهبود وضعیت انرژی در شما کمک می کند. نان سبوس دار: کربوهیدرات 60 درصد انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. غلات سبوس دار حاوی مواد کربنی پیچیده و سرشار از ویتامین( Vitamin ) و مواد معدنی هستند. خوردن غلات سبوس دار ...
گفته های رایج در مورد بیماری سلیاک
...، تصمیم به حذف این ماده از رژیم غذایی خودشان می گیرند. این درحالی است که حذف کردن گروه مواد غذایی کامل از رژیم غذایی، بدون هیچ دلیل علمی و مناسبی، هرگز حرکت هوشمندانه و مثبتی نیست. گلوتن، پروتئین خاصی است که در گندم، چاودار و جو وجود دارد، و در محصولاتی مانند نان و ماکارونی یافت می شود. این مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات های مفید هستند و از اهمیت ویژه ای برای تامین انرژی مورد نیاز بدن ...
عوامل موثر در سفید شدن مو افراد
از موهاست. پس اگر دوست ندارید موهایتان سفید شود مواد شیمیایی از جمله رنگ ها را کنار گذاشته و رو به مواد طبیعی بیاورید. رژیم غذایی روزانه مناسبی را در پیش گرفته و از کافئین و نوشابه های گاز دار دوری کرده و در عوض مقادیر زیادی از سبزیجات و میوه ها را جایگزین کنید. 4 عامل مهم در سفید شدن زودرس مو وضعیت پزشکی بیماری های خودایمنی به سلول های بدن حمله می کنند و این شرایط شامل ...
رازهایی از جنس بوی عرق بدن!
...> خوشبختانه گزینه های طبیعی بسیاری برای جایگیزینی دئودورانت های شیمیایی در بازار وجود دارند که حاوی آلومینیوم نیستند و از این رو برای مقابله با عرق می توانید با اطمینان خاطر بیشتری آنها را انتخاب کنید. اما اگر قصد دارید روی تمام مواد تشکیل دهنده که روی پوست خود اعمال می کنید، کنترل داشته باشید و همچنین آن را بر اساس شیمی بدن خود بهینه سازی کنید می توانید دستورالعمل های ساده ای که با استفاده از مواد طبیعی ویژگی های ضد باکتری و ضد تعریق ارائه می کنند را مد نظر قرار دهید. ...