خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی که باید قبل از بارداری رعایت کنید
...> استرس روی باروری، بارداری و سلامت نوزاد تأثیر می گذارد. مطالعات نشان داده است که احتمال بارداری در طول ماهی که زوجین احساس خوب و آرامی داشته و کمتر دچار تنش و افسردگی هستند بیشتر است. پس با توجه به این نکته، یک مادر باید در صورت امکان هر روز ورزش کند، ماساژ روزانه داشته باشد، در طول روز با شریک زندگیش صحبت کند، خواب کافی و آرام داشته باشد و با کمک گرفتن از متخصصان و کارشناسان مشکلات خود را ...
10 خوراکی سرشار از آنتی اکسیدان که بسیار عجیب و غریب هستند
، محبوب ورزشکاران پرورش اندام است. برخی افراد نیز برای افزایش انرژی، بهبود خلق و خو، و تقویت عملکرد مغز از این میوه ی مغذی استفاده می کنند. گفته می شود این میوه به حفظ سلامت لثه، چشم ، پوست و هم چنین تقویت دستگاه ایمنی بدن کمک می کند. برای درست کردن یک اسموتی سالم و مغذی می توانید از کامو کامو به عنوان مکمل یا یک افزودنی فوق العاده استفاده کنید. لوکوما میوه ای است از درختی به ...
علائم، تشخیص و درمان کبد چرب
برای دریافت این مواد استفاده از منابع غذایی حاوی این مواد است. یافته های جدید در مورد نقش باکتری ها در بروز بیماری کبد چرب ممکن است منجر به ایجاد روش های درمانی جدیدی از جمله استفاده از پروبیوتیک ها شود. این مکمل های غذایی حاوی باکتری های زنده سالم و مخمر ها می باشند. اگر سیروز شدید شود ممکن است نیاز به عمل جراحی الزامی باشد. جراح، کبد آسیب دیده را با یک بد سالم جایگزین می کند. ...
تقویت سالمندان با نان و عسل
گروه سبک زندگی تیتریک ، غلامرضا کردافشاری درباره تدابیر دوران میانسالی و پیری اظهار کرد: در دوران میانسالی و نیز دوران پیری، افراد بیشتر دچار یبوست می شوند که علل اولیه آن می تواند مصرف مایعات ناکافی، کمبود تحرک فیزیکی و رژیم ناصحیح غذایی باشد. وی افزود: یبوست به دنبال مصرف داروها نیز به وجود می آید بنابراین نرم نگه داشتن شکم در این سنین و جلوگیری از بروز یبوست با مصرف غذاهای ملیّن از ...
با این ترفندها طالبی شیرین را تشخیص دهید!
...> _ وجود مجموعه ای از ویتامین ها، به خصوص ویتامین های گروه ب در این میوه، آن را به ماده ای بسیار خوب برای تنظیم متابولیسم در بدن تبدیل کرده و از این رو میوه ای بسیار مفید برای افزایش وزن کودکان و نوجوانان و افراد لاغر است. _ طالبی میوه ای خنک و اشتها آور است و به دلیل دارابودن درصد بالای آب، فیبر و مواد معدنی مناسب، ادرارآور و ملین است. _ مصرف این میوه همچنین به افرادی که از کم ...
قطعه گمشده پازل دوران بلوغ
بیان اینکه نوجوان دراین دوران در معرض مخاطرات بسیاری است، تصریح کرد: برخی از نوجوانان به دلیل تحت تأثیر قرارگرفتن از سوی دوستان خود در رسیدن به استقلال، پذیرفته شدن در گروه همسالان و یا مقابله با اضطراب، گوشه گیری، افسردگی به مواد مخدر و اعتیاد گرایش پیدا می کنند. این روانشناس افزود: فرار از خانه نیز یکی از نشانه های مهم استرس های محیطی بر روی نوجوان است که این اقدام عواقب مخربی را برای ...
اقتصاد ایران به چه دولتی نیاز دارد؟
گاز به گونه ای اداره نشده که بتواند برای مردمش رفاه پایدار ایجاد کند. ما این منابع را به جای آنکه حفظ کنیم یا آنکه آنها را تبدیل به ثروت تولیدی کنیم، مصرف کرده ایم. طبیعی است وقتی باارزش ترین منابع یک کشور برای چند دهه این گونه اداره شود، روزی خواهد رسید که آنها به اتمام برسند و آنگاه است که همه متوجه می شوند یک کشور بزرگ که ظرفیت های عظیمی برای رشد و پیشرفت داشته دیگر از آنها برخوردار نیست. ...
ترفندهایی برای دفع امواج مضر از بدن
افرادی که دارای مزاج سرد و خشک هستند، ضروری است. عظمایی توصیه کرد: اشخاص سوداوی مزاج باید برای پخت وپز از روغن هایی مانند زیتون و کنجد استفاده کنند. همچنین این گروه از افراد باید بدن خود را به وسیله روغن های زیتون و کنجد یا بنفشه و بادام ماساژ موضعی دهند. وی اظهار داشت: در شرایط عادی مغز اشخاص دارای طبع سرد وتر است. بر اثر مصرف برخی مواد غذایی یا انجام تعدادی از رفتارها و قرار ...
12 نشانه که می گوید همسرتان به افسردگی مبتلاست
بسیار مشکل. افسردگی سبب اختلال در کارکرد روزانه مغز می شود درست مانند رایانه ای که پردازشگر آن نمی تواند به خوبی کار کند. همسرتان مدام عصبانی است یا از خودش رفتارهای پرخاشگرانه نشان می دهد؟ عده ای از مردان ممکن است افسردگی را در حالت پرخاشگری، رفتار خصمانه و عصبانیت نشان دهند. در برخی از این افراد نقض یا ضعف فردی، به صورت خشم و میل به کنترل کردن دیگران نمود پیدا می کند چون این ...
افزایش میل جنسی با خوراکی ها
روانی نوع تغذیه تحرک شرایط آب وهوایی سن و بسیاری از داروها و بعضی از بیماری ها می توانند در کاهش یا افزایش میل جنسی در مردان و زنان اثرگذار باشند. مواد غذایی مؤثر در افزایش میل جنسی (تقویت توان جنسی) انار آیا می دانید که انار از دیرباز به عنوان نماد باروری شناخته می شده است؟ آیا دلیل این موضوع را می دانید؟ محققان آمریکایی با بررسی تأثیر مصرف آب انار طبیعی بر ...
8 خطر پنهان اعتیاد به کافئین
روزانه مصرف قهوه یا چای را محدود کنید و از زیاده روی بپرهیزید. کافئین زیاد باعث افزایش استرس می شود خیلی از افراد به یک دلیل واحد قهوه می خورند: اینکه هر ساعتی (8 صبح، 2 بعد از ظهر یا نیمه شب) نوشیده شود باعث سرزندگی می شود. اما همین حالت محرکی قهوه باعث ایجاد احساس استرس و اضطراب نیز می شود. در نتیجه فرد هر مشکل جزئی و کوچکی را بزرگ می بیند. اگر احساس می کنید که بی دلیل مضطرب و دل ...
مور مور شدن نشانه چیست؟
مثل را هنوز در خود دارند. گرچه در موارد ارثی نوروپاتی محیطی درمانی موجود نمی باشد اما بسیاری از موارد غیر ارثی با روش های درمانی بهبود یافته اند. به عنوان مثال کنترل میزان قند خون در بیماری دیابت می تواند مانع پیشرفت تظاهرات بیماری گردد. اهمیت به توصیه های سبک زندگی بهتر، از جمله وزن مناسب، در معرض نبودن مواد سمی، داشتن برنامه ورزشی مناسب و منظم، رژیم غدایی مناسب، اجتناب از مصرف الکل و سیگار، همگی تاثیر به سزایی در بهبود و درمان مورمورها دارند. ...
پرورش بلدرچین کسب و کاری با سودآوری فوری
یکی از ویژگی های استثنایی بلدرچین و سودآوری تولید آن موجب جلب توجه پرورش دهندگان طیور شده است. انواع اسیدهای آمینه کمیاب در گوشت این پرنده یافت می شود، همچنین گوشت بلدرچین منبع خوب نیاسین، فسفر، مس، روی، آهن، سلنیوم و غنی از ویتامین های گروه B است. لذا وجود این عناصر معدنی و ویتامین ها در گوشت بلدرچین موجب شده که برای امراضی چون آسم، تشنج، فشار خون، ضعف اعصاب و یا در مواردی ناراحتی های روانی، عقب ...
اشکالات کلان و محتوایی سند 2030 یونسکو/ در نقد سند انصاف رعایت شود
5 ماده را عمل نمی کنم یا این را در قالب احکام و چارچوب مورد نظر خودم اجرا می کنم. اعلامیه های تفسیری راهی برای مواجهه با برخی مواد کنوانسیون ها خیلی از کشورها مانند مصر وقتی با این مسائل مواجه می شوند، اعلامیه های تفسیری می دهند و اعلامیه های تفسیری هم نقش زیادی دارند. یعنی توضیح می دهند که مسئله ما مثلا در بحث برابری جنسیتی چیست و ما چگونه می خواهیم با قالب خودمان به اهداف ...
عوامل موثر در سفید شدن مو افراد
کنار ریزش مو و پیری پوست در سفید شدن مو ها هم نقش دارد. تغذیه خوب داشته باشید یک تغذیه و برنامه غذایی سالم و سرشار از ویتامین های گروه B به خصوص B12 از سفید شدن مو ها جلوگیری می کند. همچنین مصرف شیر و لبنیات و تخم مرغ هم از سفید شدن مو ها جلوگیری می کند. مخدر ها را کنار بگذارید موی سفید در بعضی شرایط نتیجه مصرف سیگار و مواد مخدر دیگر است. کافئین ...
افراد سایکوپات چه تیپ شخصیتی دارند؟
رشد می کنند با احتمال 66 درصد به افرادی بزهکار تبدیل می شوند. او بالا بودن تمایل به خشونت در این گروه از بزهکاران را ناشی از نقایص فیزیولوژیکی و وجود مواد خاصی مانند سروتونین در پیش مغز آنها دانست. در سال های اخیر نیز جیم فالون، دانشمند عصب شناس و استاد دانشگاه کالیفرنیا، طی تحقیقاتی در مرکز پژوهشی UC Irvine، تصاویر اسکن های مغزی تعدادی از افراد دچار اختلالات روانی، اسکیزوفرنی ...
بدخوری و عوارض آن
که به سلامت انسان لطمه وارد می سازند. - استفاده غیر کافی از برخی مواد غذائی مفید و ضروری برای سلامت - بی نظمی در مصرف غذا که یکی از عوارض شایع در کشورهای پیشرفته صنعتی می باشد. - عدم انضباط در ساعات مصرف غذا که در شهرهای بزرگ و پرجمعیت به عنوان یک مشکل در بین افراد رایج است. - عادات غذائی نادرست و زیان آور که گسترش وسیعی در جوامع مختلف از جمله جامعه ما ...
نشانه های کمبود منیزیم در بدن و منابع تامین آن
منیزیم برای سلامت و تندرستی انسان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این ماده معدنی در تولید انرژی برای بیشتر فرآیندهای بدن نقش دارد و حتی شکل دهی ساختار مواد اولیه ژنتیکی به وجود میزان کافی از منیزیم وابسته هستند. منیزیم ماده معدنی شریک برای کلسیم است. به طور معمول هر کجا در بدن که به کلسیم نیاز است، منیزیم نیز باید حضور داشته باشد. منیزیم یک ماده معدنی آرامش بخش و ضد استرس است، از این رو ...
با این رژیم غذایی طبیعی پوستتان را آبرسانی کنید
، سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین A ، B6 و C است و همچنین لیکوپن و آنتی اکسیدان زیادی دارد. شما می توانید از هندوانه برای دادن عطر و طعم بیشتر به آب استفاده کنید یا آن را به صورت اسموتی به همراه یخ مصرف کنید همچنین سعی کنید این میوه را با معده خالی میل نمایید. توت فرنگی:92% تمام توت ها نقش مهمی در سلامتی و آب رسانی افراد دارند،نمشک 87 درصد و زغال اخته 85 درصد آب دارند این میوه ...
اقتصاد ایران به چه دولتی نیاز دارد؟
دنیایی که رقابت در دستیابی به بازارها و جلب سرمایه بسیار بالا است از اهمیت تعیین کننده برخوردار است. مجموعه موارد ذکر شده ما را به این جمع بندی می رساند که اولا: چند سال باقی مانده تا سال 1400 دارای اهمیت تعیین کننده برای آینده کشور است و ثانیا: در این دوران کشور نیازمند دولتی متخصص، برخوردار از پشتوانه اجتماعی متنوع، دارای سرمایه سیاسی حداکثری و نیز بهره مندی از مهارت کافی دیپلماسی ...
دغدغه کلیدی فعالان اقتصادی
حداقل رسیده است. همچنین می بینیم تنش های سیاسی هم به شدت در جامعه و دانشگاه ها کاهش پیدا کرده و حتی فرار مغزها و مهاجرت نخبگان هم کم شده است و به صورت کلی یک امید و آرامشی در جامعه ایجاد شده است. خوانساری در ادامه به محیط کسب وکار هم اشاره کرد و گفت: درباره بهبود محیط کسب وکار هم اگرچه هنوز راه زیادی داریم تا بگوییم محیطی امن برای فعالان بخش خصوصی به ...
روغن ها زیر ذره بین کارشناسان تغذیه
، افراد را به مصرف روغن های مایع خصوصا روغن های مایع گیاهی دعوت کنند. اینکه چه نوع روغنی برای مصرف مناسب است؟ ، کدام یک از انواع روغن ها موجب بروز بیماری می شوند؟ ، بهترین شیوه نگهداری روغن ها چیست؟ و... سوالاتی هستند که این کارشناسان محترم دنیای تغذیه به آن پاسخ دادند: دکتر پروین میرمیران؛ استادیار دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی ایران و انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور ...
هورمون های شادی آور کدامند؟
. برای داشتن یک زندگی خوب باید همیشه آنها را در وجودمان داشته باشیم. سروتونین، شادی بخش این هورمون از هیپوتالاموس ترشح می شود و به هورمون شادی معروف است. سروتونین مسئول انتقال اطلاعات در مغز است، کیفیت خواب ما دستش است و اثر آرام بخش دارد. سروتونین خلق و خو را تنظیم می کند، از افسردگی پیشگیری می کند، فشار خون را تنظیم می کند، نقش مهمی در تنظیم چرخه قاعدگی در زنان دارد و ...
تداوم گفتمان مقاومت با بازنمایی آثار دفاع مقدس
دستاوردهای دفاع مقدس در پرتو آثار هنری نقش برجسته آثار هنری در مرور خاطره ها و حماسه سازی های رزمندگان اسلام در سال های جهاد و ایثار به حفظ دستاوردهای این دوران منتهی می شود اهمیت این موضوع سبب شد تا روزنامه ها در هفته گذشته در گزارش هایی به این مهم بپردازند. روزنامه جوان در گفت وگویی با حمیدرضا شکارسری از شاعران دفاع مقدس، عنوان شعر دفاع مقدس بر جنبه های قدسی جنگ تأکید دارد را ...
فاصله از شعار؛ دکترین اصلی دولت شعور/ ولنگاری فرهنگی و یا صیانت از فرهنگ
مروج ارزش های سبک زندگی غربی بوده و ارزش های فرهنگ زندگی اسلامی ایرانی و حدودالهی را تقبیح، تمسخر و تضعیف می کنند، مشمول اصل 153 قانون اساسی نمی شوند و به بهانه آزادی قلم و بیان نباید با آنها برخورد نمود. در حالی که بسیاری از این موارد به صراحت امنیت فرهنگی جامعه و به تبع آن، استقلال فرهنگی، امنیت ملی واستقلال کشور را مورد هدف قرار داده و خواهان تسلط فرهنگی نظام سلطه بر مغز و قلب جوانان، نوجوانان ...
هر آنچه از آسپرین نمی دانید
بیماری ها را ندارد. اگرچه آسپرین ابزاری موثر برای مبارزه و پیشگیری از شایع ترین نوع سکته مغزی یعنی سکته مغزی ایسکمیک است، اما می تواند به طور چشمگیری آثار سکته مغزی هموراژیک را وخیم تر سازد. سکته مغزی هموراژیک به دلیل خونریزی در مغز شکل می گیرد و از این رو، ویژگی رقیق کنندگی خون آسپرین می تواند آن را وخیم سازد. در برخی موارد آسپرین می توان به خونریزی در دستگاه گوارش نیز منجر شود. لذا ...
نشانه های نیاز به سم زدایی یک فلز سنگین
توجه داشت که ریه های انسان این فلز سمی را به خوبی جذب می کنند. قرار گرفتن مزمن در معرض کادمیوم می تواند به مشکلات سلامت بسیاری از جمله بیماری قلبی، سرطان و دیابت منجر شود. این به دلیل آن است که کادمیوم جایگزین روی می شود. این شرایط موجب کاهش قابلیت ارتجاعی در دیواره های شریانی، تصلب شرایین و فشار خون بالا می شود. همچنین، امکان وقوع نوروپاتی محیطی وجود دارد. روند پاکسازی کادمیوم ...
دعوت از مردم برای شرکت گسترده در انتخابات برای ایجاد یک حماسه دیگر
.... اگر با این روش بخواهیم شاخص مناسبی برای یک انتخابات خوب تعیین کنیم، آن شاخص کدام است؟ برای به دست آوردن این شاخص، ابتدا باید تعریف روشنی از انتخابات داشت. انتخابات رایج ترین شیوه برای کسب قدرت است و از آنجا که قدرت جزو منابع کمیاب است و تقاضا برای آن بالاست، در نتیجه دستیابی به قدرت و اداره امور می تواند منشا اختلاف و تنش باشد. همچنین جامعه انسانی نمی تواند درباره این اختلاف به تفاهم برسد، مگر ...
آیا معتادها هیتلر را پیروز کردند؟
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا به نقل از فرادید به نقل از نیویورک تایمز نوشت: اوهلر در کتاب بلیتسد خود می نویسد که نازی ها به کپسولی کوچک به نام پِرویتین اعتیاد داشتند؛ پرویتین (Pervitin) نوعی مت آمفتامین با دوز پایین بود که شبیه شیشه امروزی است. برای مصرف شخصی هیتلر نیز پرویتین را با باربیتورات، کوکائین، استروید، هورمون های جنسی و نوع ابتدایی اکسی کدون ترکیب می کردند. ...
استرس خود را مدیریت و کنترل کنید
. غذاهای حاوی پروتئین میزان یادگیری را افزایش می دهند و زمینه لازم برای ارتباط بین سلول های مغز را فراهم می کنند. از سوی دیگر کربوهیدرات ها انرژی بخش هستند؛ اما اگر به مقدار زیاد و بدون پروتئین کافی مصرف شوند سبب خواب آلودگی می شوند. یک متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار کیمیای وطن به دانش آموزان توصیه کرد: در روزهای امتحانات از مصرف غذاهای چرب و سرشار از ادویه بپرهیزید؛ زیرا مصرف این نوع ...
