خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خوراکی ها شما را مبتلا به آلزایمر می کنند
. کارشناسان وجود رابطه بین مصرف خیار و ابتلا به بیماری آلزایمر را به اثبات رسانده اند. پروتئین لکتین ماده ای مفید برای محافظت از سیستم ایمنی گیاه است، اما زمانی که به همراه غذا توسط فرد استفاده می شود باعث آسیب به سلول های بدن به ویژه دستگاه گوارش و مغز می شود که می تواند آلزایمر را در پی داشته باشد. برخی مواد غذایی حاوی لکتین عبارتند از: خیار، بادمجان، سیب ...
این نشانه ها می گویند برای کاهش وزن باید بیشتر غذا بخورید!
بسیار شبیه زمانی است که می خواهید آتش روشن کنید. برای روشن نگه داشتن آتش باید در آن هیزم بریزید. به غذا مانند آتش بدنتان نگاه کنید. غذا آتش سوخت و ساز بدن را روشن نگه می دارد و کاهش وزن را ممکن می کند. وقتی به اندازه کافی غذا بخورید بدن ابتدا از غذا به عنوان سوخت استفاده می کند سپس به سراغ چربی که برای انرژی ذخیره کرده بوده می رود. اما اگر کالری دریافتی خود را به شدت محدود کنید بدن به ...
10فایده ثابت شده روزه داری
احساس کنند. هنگامی که غذا در دستگاه گوارش وجود ندارد فضا برای انرژی در بدن بیشتر می شود چون دستگاه گوارش یکی از پر مصرف ترین بخش های بدن است. روزه گرفتن باعث می شود حال روحی و جسمی شما بهبود یابد و با بدنی سبک و ذهنی خالی توجه به داشته ها و شکر گذاری بیشتر می شود. حفظ سلامت پوست: روزه به صاف شدن پوست کمک می کند چون بدن درگیر هضم غذا نیست و می تواند به از بین بردن سموم و تنظیم فعالیت قسمت های مختلف بدن مانند کبد و کلیه بپردازد. منبع:سلامت نیوز ...
علت رشد سریع موهای زائد چیست؟
مخلوط را بر می دارند. بعد از آن برای نرم شدن پوست میتوانید از کرم ها و محصولات نرم کننده و مرطوب کننده استفاده کنید. بکار گیری این روش یک تا دوبار در هفته کافی می باشد. 3. چای نعناع گاهی اوقات عدم تعادل هورمونی در بدن باعث افزایش رشد موهای زائد و ضخیم می شود و یکی از مهمترین هورمون ها، تستوسترون است. این هورمون که عامل اصلی بروز صفات مردانه می باشد می تواند در برخی از زنان نیز ...
چه خوراکی هایی منبع کربوهیدرات هستند؟
باشگاه خبرنگاران: بهترین مواد غذایی منابع مغذی از کربوهیدارت ها هستند. حتما شما نیز نام کربوهیدرات ها را شنیده اید و می دانید که بخشی از هر رژیم غذایی را منابع کربوهیدراتی تشکیل می دهند و اگر مصرف منابع کربوهیدرات کمتر و یا بیشتر از مقادیر مورد نیاز بدن باشند، عوارضی را به همراه دارد؛ برای مثال یک رژیم غذایی غنی از کربوهیدرات ها اشتها و چاقی شکمی را دوچندان می کند و یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات ...
آیا لاغری بدون ورزش ممکن است؟
فرآیند کاهش وزن شما از چند ماه تا یک سال یا بیشتر طول بکشد (در صورتی که ورزش نکنید، این مقدار زمان محتمل است)، بدنتان پس از اتمام ذخیره های چربی از منابع انرژی موجود در عضلات استفاده خواهد کرد. کاهش جرم ماهیچه ها به معنای کاهش قدرت است – به عبارت بهتر، اگر چنین شود به هنگام بلند کردن چمدان ها یا اسباب منزل متوجه ضعف جسمانی خواهید شد و اثر دیگر آن کاهش متابولیسم بدن است. نکته آخر: نیازی ...
جرم گوش را خارج کنیم یا نه؟
به گزارش خبرگزاری فارس از تبریز، اگر جرم گوش باعث کیپ شدن گوش و کاهش شنوایی شما شد، به پزشک مراجعه کنید. جرم گوش از ترشحات طبیعی و ضروری بدن محسوب می شود که از گوش مراقبت کرده و وجود این جرم برای حفظ نرمی و سلامت مجرای گوش خارجی لازم است. جرم گوش مانع از ورود کثیفی و باکتری به عمق گوش می شود. جرم گوش که به آن موم یا سرومن نیز گفته می شود، ترکیبی از چربی، سلول های پوستی جدا ...
عواقب خطرناک صبحانه نخوردن!
...، اختلال حافظه و خلق و خوی و ... است. چاقی: چاقی و عوارض متعاقب آن از قبیل دیابت، ناباروری، بیمای های قلبی، و .... از بزرگترین نگرانی های قرن هستند. عدم مصرف صبحانه در این میان می تواند خطر ابتلا به چاقی و عدم از دست دادن وزن را وخیم تر کند. به گفته کارشناسان تغذیه نخوردن صبحانه باعث می شود که شما در تمام طول روز پرخوری کنید. این در حالی است که مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه ...
آیا شما احتیاج به پودرهای پروتئینی دارید؟ (2)
.../0- 5/0 گرم در هر روز به ازای هر 453 گرم از وزن آنها می رسد. این آکادمی در مورد استفاده از پودرهای پروتئینی در نوجوانان هشدار داده است. مصرف بیش ازاندازه پروتئین ، میتواند به کلیه ها صدمه بزند و نیز، باعث کم آبی بدن شود. برای پرهیز ازاین مشکلات تلاش کنید تا نوجوانتان، این پروتئین را از غذاهای پر پروتئین ، در رژیم روزانه اش دریافت کند. اگر شما مقدار مصرف خود را محاسبه کرده و ...
چه کنیم روزه اولی هاراحت روزه بگیرند؟
سالادی ازکاهو استفاده می کنید، یادتان باشد سس ممنوع است! چون بچه ها تشنه تر می شوند. یک نکتۀ دیگر اینکه مصرف آب زیاد در هنگام سحر نه تن ها از تشنگی در طول روز کم نمی کند، بلکه می تواند با رقیق کردن آنزیم های گوارشی، باعث بروز مشکلات گوارشی شود. علفی جات را دریابید اگرچه شاید بچه ها هنوز آشتی چندانی با چیزهای سنتی ندارند، اما توصیه می کنیم در افطار برای رفع تشنگی ...
نکات بسیار مهم برای خرید روغن های خوراکی
3 را می توان در تخم مرغ، تخم خرفه، تخم ریحان و مغز گردو یافت. ایشان معتقدند اگر از بچگی این رژیم رعایت گردد انسان در بزرگسالی به بیماری های شایعی چون میگرن، روده تحریک پذیر، آلزایمر و بیماری های قلبی دچار نخواهد شد.دکتر رشیدی خودداری از مصرف چربی های جامد، استفاده از روغن های مایع، مصرف ماهی حداقل یکبار در هفته و استفاده از انواع آجیل را برای برقراری تعادل در میزان چربی های دریافتی بدن، توصیه می کنند. ...
دانستنی هایی که شما را شگفت زده می کنند
ریزش مو می شود؟ ** آیا می دانستید در مکمل های رژیمی، مواد شیمیایی سمی وجود دارد که می تواند باعث آسیب به هورمون های بدن و در نتیجه بروز اختلال در رشد و حتی سلامت روان نوجوانان شود؟ ** آیا می دانستید مصرف یک قاشق غذاخوری عسل پیش از خواب در کنار یک رژیم غذایی سالم تاثیر زیادی بر کاهش وزن دارد؟ ** آیا می دانستید سن ابتلا به پوکی استخوان به دلیل تغذیه غیرارگانیک، شیمیایی و فست فودها کاهش یافته است. منبع: ...
نبرد الکتروشیمیایی با ویروس هپاتیت
برده اند. روش های الکتروشیمیایی دارای مزایای زیادی از قبیل حساسیت زیاد، حد تشخیص کم، محدوده خطی وسیع، تشخیص سریع، سادگی روش ها، ارزان بودن دستگاهی و کم هزینه بودن آنالیزها هستند. آنزیم ها، پروتئین ها، آنتی ژن ها، آنتی بادی ها و سایر مواد زیستی ازجمله موادی هستند که در ساختار لایه تشخیص دهنده در یک زیست حسگر مورد استفاده قرار می گیرند. ضریب اطمینان تشخیص اندازه گیری این سنسور ...
ایجاد تحول در بخش کشاورزی با تجاری سازی تولیدات
پژوهش های صورت گرفته در حوزه های برنامه ریزی و آموزش مورد استفاده قرار می گیرد. برای آگاهی از عناوین پژوهش ها ی این موسسه و همچنین دریافت گزارش های ذیربط ، علاقمندان می توانند به وبگاه موسسه مراجعه فرمایند. چه پژوهش هایی برای سال های 96 و 97 برنامه ریزی شده است؟ با توجه به رویکرد های وزارت متبوع و اولویت های بخش کشاورزی ، برای سال 1396 بالغ بر 100 پروژه پژوهشی و گزارش فنی ...
آیا شما احتیاج به پودرهای پروتئینی دارید؟ (1)
...، بدن شما نیاز به پروتئین بیشتری خواهد داشت. ورزشکارانی که بطور مکرر دچار جراحت های ناشی از ورزش می شوند، احتیاج بیشتری به پروتئین، برای کمک به شفا و بهبود حالشان دارند. افرادی که این سبک از زندگی را دنبال می کنند، شماری از منابع معمولی پروتئین را در واقع از بین می برند، مثل گوشت، مرغ، ماهی و گاهی لبنیات و تخم مرغ (بسته به نوع رژیم غذایی که میتواند گیاهخواری صرف باشد و یا ...
بهترین مواد غذایی برای مقابله با پیری پوست
...> ماست ماست به گوارش کمک می کند. این خوراکی می تواند به پاکسازی روده بزرگ کمک کند. در نتیجه، شما می توانید مواد مغذی بیشتری را از غذایی که می خورید، دریافت کنید. از این رو، به جای استفاده از سس مایونز به عنوان چاشنی می توانید از ماست به عنوان جایگزینی سالم تر بهره ببرید. گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن است که یک ماده ضد پیری محسوب می شود. برای بهره مندی از ...
وبگرد: سطح سلامت هوا را سریع بررسی کنید
...> معمولاً میزان آسیب ها بستگی به میزان قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی زیان بار دارد؛ یعنی مدت تماس با آلاینده ها و غلظت مواد شیمیایی. صدمات ریوی ناشی از هوای آلوده به اُزن ، خطری است که هر 3 نفر از 5 نفر با آن روبه رو هستند. متخصصان معتقدند موادی که از طریق هوای آلوده وارد محیط می شوند، دارای ترکیباتی هستند که باعث نابودی بافت های مختلف بدن خواهند شد. این رادیکال های آزاد، از طریق ریه ...
10 عادت شبانه که باعث چاقی می شود
کنند به تغذیه، ورزش و... توجه کنند، اما گاهی بعضی عادت های زندگی بدون اینکه چندان مهم به نظر برسد، زمینه ساز اضافه وزن و چاقی می شود. پیشنهاد می کنیم 10 عادت یادشده در این مطلب را بخوانید، شاید یکی از این عادت ها، علت اضافه وزن شما باشد. 1. کم خوابی یکی از مهم ترین علت های اضافه وزن کم خوابی است، زیرا بر متابولیسم بدن تاثیر می گذارد و روند طبیعی آن را کاهش می دهد. اگر به اندازه کافی ...
زمان امتحانات چی بخوریم؟
آرام بخش( مانند دمنوش گل گاو زبان یا اسطوخدوس) خواب خوبی رو به شما هدیه میدن. موقع امتحانات چی بخوریم ! آب: کم آبی بدن باعث عدم تمرکز و کاهش کیفیت عملکرد مغز میشه. سبزیجات: بدون در نظر گرفتن سن و جنسیت، سبزیجات هم مثل میوه ها ایفا کننده ی نقش مهمی برای بهبود عملکرد مغز هستن. تمرکز کردن رو ساده و تا حد زیادی سلامت شما رو در اینروزها تضمین می کنن. همچنین خوردن سبزیجات ...
5 دلیل خوب برای خوردن گوجه فرنگی
گوجه فرنگی را به انواع مختلف مصرف کنید. گوجه فرنگی تازه حاوی بیشترین میزان ویتامین C می باشد. زمانی که آن را تفت می دهید یا می پزید لیکوپن های آن بیشتر جذب بدن می شود. البته توصیه می کنیم برای پختن یا تفت آن از کمی روغن استفاده کنید چون در این صورت است که لیکوپن های آن بیشتر جذب می شود. اگر به گوجه فرنگی های ارگانیک دسترسی دارید حتماً بیشتر از آن ها استفاده کنید چون حاوی آنتی اکسیدان های بیشتری می باشند. انتهای پیام// ...
راهکارهایی برای این که در یک جمع مورد توجه واقع شویم
، ابتدا لبخند نزنید، چون ارزش لبخندتان را از بین می برید. سعی کنید، لحظه ای به صورت او خیره شوید، سپس مکث کنید. وضعیت روحی او را به طور کامل بررسی کنید. آنگاه با لبخندی عمیق، گرم و سرشار از توجه و علاقه به او نگاه کنید، لبخندی که چشمانتان را هم فرا گیرد. این لبخند مانند موجی گرم و گیرا، مخاطب شما را دربر می گیرد. با این تاخیر کوتاه مخاطب شما احساس می کند که این لبخند، صادقانه و فقط متعلق به اوست. ...
دلایل اصلی ریزش ابرو را بشناسید
. از طرفی، رشد مو در نواحی دیگر بدن، مانند ابرو متوقف نمی شود و لازم است فرد ابرو را هرازگاهی کوتاه کند، اما وقتی فرد از پرپشتی ابرو شکایتی ندارد و ناگهان متوجه کم پشتی آن می شود، حتماً باید به وجود مشکلاتی در پوست یا بدن شک کرد. کم خونی یکی از عواملی است که می تواند باعث ریزش ابرو شود و در خانم های ایرانی شایع است. از سوی دیگر، نقش استرس در ریزش موی تلوژنی اثبات شده است. حتی در ...
دلایل اصلی گاز و نفخ شکم چیست؟!
به گزارش پیک نکا ، گاز و نفخ شکم یکی از رایج ترین و اجتناب ناپذیرترین مسائل برای بسیاری از مردم جهان محسوب می شوند. گاز به واسطه باکتری هایی که در روده زندگی می کنند شکل می گیرد. همچنین، مشکلات داخلی یا واکنش به عوامل خارجی نیز می توانند شرایط آن را وخیم تر سازند.در شرایطی که یک مشکل سلامت جدی محسوب نمی شود، اما تولید گاز گاهی اوقات تا آن اندازه افزایش می یابد و حالت دائمی به خود می ...
این نشانه ها می گویند مشکل قند خون دارید
...، به آلزایمر دیابت نوع 3 می گویند. از سوی دیگر رژیم کتوژنیک – برنامه ای که چربی ها به جای قندها منبع اصلی تامین انرژی تان هستند – نشان داده که می تواند کارهای فوق العاده ای برای سلامت مغزتان انجام دهد. چربی های سالم، نوع پایداری از انرژی را برای بدن فراهم می کنند و این کاملا بر خلاف قند است که بیشتر افراد درگیر آن هستند. به هر حال بیولوژی بهتر از هر کسی می داند، کودکان زمانی که به ...
نوشیدنی های مفید در دوران بارداری
شفا آنلاین سلامت خانم های باردار باید همیشه به میزان کافی مایعات به بدن خود برسانند. بهترین و اولین گزینه ای که به هر خانم بارداری توصیه می شود، آب است. به گزارش شفا آنلاین ،آب کیمیای زندگی است. آب نه تنها بدن را سالم و سرحال نگه می دارد، بلکه به هضم غذا، انتقال اکسیژن در بدن، و کارکرد سلول ها نیز کمک زیادی می کند. جای تعجب نیست که امروزه بسیاری از افراد بطری های آب با خود حمل می کنند ...
18 روش افزایش انرژی در طول روز
روزهای آخر هفته بسیار وسوسه برانگیز است اما تحقیقات نشان داده این کار می تواند بدتر باعث کمبود خواب شود: نداشتن برنامه ای ثابت برای خواب، باعث می شود ریتم شبانه روزی بدن از تعادل خارج شود و باعث مشکل کم خوابی و در پی آن عوارضش شود. صبحانه ای سالم برای انرژی داشتن در کل روز میل کنید اگر وعده صبحانه تان سرشار از فیبر باشد، علاوه بر اینکه کمک می کند در طول روز دچار هوس های غذایی ...
فواید مصرف این میوه لذیذ
...> 7.با رادیکال های آزاد مبارزه می کند: مقدار بیش از حد رادیکال های آزاد می تواند بدن شما را نابود کند. رادیکال های آزاد مضر از عناصر مضر موجود در طبیعت همچون آلاینده های هوا و اشعه خورشید به بدن می رسند. خاصیت آنتی اکسیدانی موجود در هلو به حذف و نابودی این رادیکال های آزاد کمک می کند. 8.سطح کلسترول خون را متعادل نگه می دارد: دانشمندان به خوبی نتیجه گرفته اند که ترکیبات فنولی موجود در هلو می تواند سطح کلسترول بد خون را کاهش دهد. این موضوع برای داشتن سیستم قلبی- عروقی سالم بسیار حیاتی است. ...
تخم مرغ چه مدت بیرون از یخچال فاسد نمی شود؟
به گزارش بهداشت نیوز، تخم مرغ یکی از مواد غذایی پر مصرف در نقاط مختلف جهان محسوب می شود. اگر تخم مرغ ها هرگز در یخچال قرار نگرفته باشند می توانید آنها را در مکانی خنک برای حدود یک هفته نگهداری کنید. اما زمانی که تخم مرغ ها را در یخچال قرار می دهید دیگر نمی توانید آنها را بیرون از یخچال ذخیره کنید. اگر با چگونگی نگهداری درست تخم مرغ آشنا باشید، تخم مرغ هایی که در یخچال قرار می گیرند را ...
این مواد غذایی را هر روز مصرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز، رژیم غذایی سالم یکی از ارکان اصلی حفظ سلامت کلی بدن انسان محسوب می شود. آن چه در طول روز مصرف می کنید نه تنها بر کل ساختار بدن تاثیرگذار است بلکه می تواند خلق و خوی شما را نیز دستخوش تغییر کند. بدن انسان برای دریافت مواد مغذی به آن چه مصرف می کنید وابسته است. با انتخاب مواد غذایی درست می توانید به میزان کافی ویتامین ها و مواد معدنی را در اختیار بدن قرار دهید. ...
کافئین دوست یا دشمن سلامتی؟
داشته باشید که کافئین هر شکلی داشته باشد باز هم خواب، عملکرد، اشتها و خلق و خوی شما را تحت تأثیر قرار می دهد. در این مقاله متوجه شدیم که مصرف قهوه به صورت متعادل مشکلی برای بدن ایجاد نمی کند و تمامی موارد بالا نظریه هایی است که طی زمان مطرح شده است؛ پس همه چیز بستگی به میزان مصرف شما دارد. برای سلامتی خود همیشه تعادل را در مصرف قهوه رعایت کنید. منبع: فیتامین ...
