خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص تمشک برای زنان باردار چیست؟
باعث بهبود خاصیت ارتجاعی پوست شده و قوام آن را بالا می برد تمشک؛ ضد سرطان تمشک حاوی نوعی از فلاوونوئیدها به نام آنتوسیانین است که رنگ زیبای آن نیز مدیون این رنگدانه های قرمز می باشد. این رنگدانه ها خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارند و به طور طبیعی اثرات رادیکال های آزاد را در بدن کاهش می دهند. تمشک همچنین باعث کاهش رشد سلول های سرطانی شده و از بروز بیماری های قلبی و دیگر بیماری های ...
آشنایی با خواص بی نظیر هویج بنفش
قره قاط وجود دارد. حتماً می دانید که این مواد غذایی بسیار سالم و پرخاصیت هستند و همگی مانند هویج بنفش حتی خواص درمانی نیز دارند . هویج بنفش مانند ترب یا انگور سیاه یا قره قاط حاوی مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که بدن ما را در برابر سلول های سرطان زا محافظت می کنند هویج بنفش قادر است که سلامت قلب را بهبود دهد، خواص ضدسرطانی دارد و باعث کاهش کلسترول بد خون می شود. قدرت آنتی ...
زولبیا و بامیه، مضراست یا مفید ؟
سیدضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه، زولبیا و بامیه ای که با روغن چند بار مصرف شده، درست می شود، دشمن قلب و سیستم گردش خون است زیرا مملو از قندهای تصفیه شده و چربی های اشباع هستند و ممکن است در اثر جوشیدن، مواد سمی در آنها ایجاد شده باشد. افراد ی که زولبیا و بامیه مصرف می کنند، به نفع آنهاست تا قند مورد نیاز بدنشان را با خوردن خرما و شیر و یا کشمش و چای و یا حتی آبمیوه تازه جبران کنند تا ولع خوردن ...
بامیه؛ دوست بهاری
مزمن و سرطان ها جلوگیری می کند. فیبر موجود در آن نقش بسزایی را در مفید بودن این گیاه بازی می کند، همان طور که می دانیم انسولین ماده ای برای تنظیم مقدار قند موجود در خون است که ما می توانیم با استفاده از بامیه و بهره مندی از فیبر موجود در آن از دیابت جلوگیری کنیم زیرا فیبر بامیه باعث کاهش سرعت جذب قند خون می شود.همچنین بامیه نوعی موسیلاژ است؛ یعنی مانند دانه ها و بعضی ازگیاهان لعاب دار است که این ...
خوراکی های چربی سوز!
. بی دانه های کم شیرین اسم کلی این میوه ها بری است. در کشور ما تمشک، توت سفید، شاتوت و توت فرنگی وجود دارد اما بلوبری میوه رایجی در کشور ما نیست. این میوه های بی دانه دارای قند طبیعی و آنتی اکسیدان آنتوسیانین و لیکوپن هستند. این میوه ها باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کنترل قند خون و جلوگیری از بروز نفخ می شوند. خوردن این میوه ها به عنوان میان وعده انرژی کافی را تا قبل از وعده ...
خواص انجیر را در توت سفید و شیرین بیابید!
تیتر 20 - دکتر سید مهدی میرغضنفری افزود: میوه توت دو نوع دارد که سفید آن شیرین و دارای مزاج گرم و تر، و نوع سیاه یا قرمز آن معمولا ترش است. نوع دوم اغلب با نام شاتوت معروف است که مزاج سرد و خشک دارد. به گفته او بهترین نوع توت، انواع شیرین و درشت آن است که از نظر خواص بسیار شبیه به انجیر بوده و به دلیل ملین بودن، مصرف آن بخصوص در فصل بهار که توصیه به لینت مزاج می شود، برای رفع سفتی و ...
همه آنچه باید در مورد خواص گلگا بدانید
قند خون در خرگوش ها نشان داد که 32 درصد از خرگوش های مبتلا به دیابت با مصرف این گیاه قند خونشان کاهش پیدا کرد. همچنین محققین این گونه نتیجه گیری کردند که گیاه گالگا در بزرگسالان دیابتی که بیماری شان در مراحل ابتدایی است، اثر حمایت کنندگی دارد . آیا گیاه گالگا در کاهش وزن مؤثر است؟ مطالعه ای که بر روی موش ها انجام شده بود نشان داد که گیاه گالگا با کاهش توده چربی در آن ها باعث ...
9 غذای خارق العاده که هر زن سالمی باید مصرف کند!
.... در اینجا بهترین گزینه های غذایی که تمام زنان سالم باید به رژیم غذایی شان اضافه کنند، معرفی شده است: لوبیا: مبارزه با سرطان تنها یکی از خواص شگفت انگیز دانه های لوبیا است. مطالعات محققان دانشگاه هاروارد نشان داده مصرف این دانه ها برای چند بار در هفته، خطر ابتلا به سرطان پروستات را تا 34 درصد در زنان کاهش می دهد. لوبیا سرشار از مواد شیمیایی گیاهی تحت عنوان فیتواسترول و ...
نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیاپرس :متخصصان تغذیه معتقدند که افراد دیابتی می توانند چند نوع نوشیدنی سالم را بدون نگرانی از نوسان قند خون خود در فاصله بین افطار تا سحر استفاده کنند. افراد دیابتی باید قبل ماه رمضان اقدام به چکآپ و اندازه گیری قند خون کنند و با صلاحدید پزشک متخصص روزه بگیرند. بیدار شدن و خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین و مواد معدنی در وعده ...
خواص جادویی آب هویج
اکسیدان به نام کاروتنوئید بوده که یکی از اجزای آن بتاکاروتن برای حفظ سلامت بدن و جذب ویتامین A بسیار مفید است. این ماده مغذی می تواند برای تقویت قدرت بینایی و نیز سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت پوست، مبارزه با تولید رادیکال های آزاد، تعدیل قند خون و کمک به بهبود سلامت سلول های خونی، برطرف کردن احتقاق و گرفتگی حلق و بینی، پاکسازی کلیه ها، ارتقای عملکرد مغز و نیز جلوگیری از بروز بیماری های ...
رمضان 96/ بیماری قند و روزه داری
زیاد متفاوت است. ما به عنوان دکتر وظیفه داریم، میزان خطر را بیان کنیم و این بیمار است که تصمیم می گیرد، براساس اعتقادات خود چگونه عمل کند". جالب است بدانید روزه برای یک گروه از افراد، کم خطر محسوب می شود. این گرو بیماران دیابتی تیپ دو هستند که با شیوه زندگی مناسب (تغدیه و ورزش) و داروهای کم عارضه مثل متفورمین و آکاربوزکنترل می شوند، به شرط این که اولا قند خون متوسط آنها کمتر از 150 باشد و در طول روز قند خونشان بالاتر از 180 نباشد و ثانیا بیماری همزمان دیگری (بیماری قلبی، چشمی و کلیوی) نداشته باشند. ...
پتاسیم، پمپاژ قلب
یکی از منابع غذایی بسیار مفید و ضروری برای هر فردی پتاسیم است. از طرفی این منبع غذایی برای روزه داری مناسب است، از طرف دیگر برای قلب انسان سودمند است.دکتر محمد دریایی، متخصص تغذیه و گیاهان دارویی درباره این منبع غذایی و خواص آن چنین می گوید: کار پتاسیم چیست؟ یکی از فلزاتی که در ساختمان بدن انسان دیده می شود، پتاسیم است که بی نهایت برای پمپاژ قلب لازم و تقویت برای آن ضروری به نظر ...
خواص بی نظیر زغال اخته را بشناسید
گرم از این میوه به صورت تازه به زحمت 46 کالری دارد. می توانید این میوه را به کیک ها، مافین ها و بیسکویت ها اضافه کرده و علاوه بر افزایش طعم آن ارزش غذایی شان را نیز بالا ببرید. توجه داشته باشید که این خواص شامل حال محصولات تهیه شده از این میوه مانند مربا و غیره نمی شود . زغال اخته برای کنترل قند خون و پیشگیری از دیابت زغال اخته می تواند به کنترل قند خونتان کمک کند. نتایج ...
خواص فوق العاده این میوه برای آقایان
موجود در زنجبیل می تواند باعث افزایش تولید هورمون تستوسترون و قدرت باروری مردان شود که همچنین مصرف آن می تواند بسیاری از مشکلات عصبی را برطرف کند و باعث آرامش و بهبود سلامت روانی در آقایان شود. زنجبیل دارای بو، مزه تند و مطبوعی است که می تواند سلول های سرطانی در روده بزرگ را از بین ببرد، کارشناسان دانشگاه مریلند که در خصوص تاثیر بوی زنجبیل بر جلوگیری از بروز سرطان تحقیق کرده اند در نظر ...
با خواص بی نظیر بادام آشنا شوید
ویتامین E در جهان هستند تنها با یک اونس، 37٪ از مصرف روزانه را تامین می کند.مطالعات متعدد نشان می دهد مصرف ویتامین E بالا با نرخ پایین تر بیماری های قلبی، سرطان و بیماری آلزایمر در ارتباط است.در انتها:بادام در جهان از بهترین منابع ویتامین E است مصرف کافی ویتامین E در غذاها با فواید سلامتی متعددی مرتبط است. 4. بادام به کنترل قند خون می تواند کمک کند آجیل کم کربوهیدرات است اما دارای چربی ...
با توت به جنگ این بیماری ها بروید
. اسید الاژیک به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و به غیر فعال کردن مواد سرطان زا و کند کردن بازتولید سلول های سرطانی کمک می کند. بلوبری، تمشک و توت فرنگی سرشار از این ترکیبات هستند. شاه توت را نیز فراموش نکنید. این نوع نشان داده است که در مهار آنژیوژنز (رگ زایی) تومور موفق عمل می کنند. آنژیوژنز زمانی است که رگ های خونی جدید شکل می گیرند و به تومور کمک می کنند از حالت خوش خیم به حالت بدخیم تغییر وضعیت ...
چرا با وجود خوردن صبحانه، همچنان احساس گرسنگی می کنیم؟
از میان میوه هایی انتخاب کنید که به صورت طبیعی قند پایینی دارند مانند توت فرنگی و یا انواع توت. ربکا لوئیس متخصص تغذیه توصیه می کند آب میوه استفاده نکنید و به جایش شیر کم چرب بنوشید ( یک منبع عالیِ پروتئین ). حتی اگر آب میوه ای که می نوشید 100 درصد هم طبیعی باشد، باز هم در آخر نوشیدنی سرشار از کالری و قند وارد بدنتان کرده اید. 2- دوست دارید روی نانتان مربا بمالید. ...
سالم ترین سبزیجات روی زمین!
و پتاسیم به شمار می رود. سیر سیر سابقه ای طولانی در درمان های گیاهی دارد. ترکیب اصلی موجود در سیر، آلیسین است که خواص بی نظیر سیر تا حدود بسیار زیادی به این ترکیب مربوط می شود. سیر می تواند قند خون را کنترل کرده و سلامت قلب را افزایش بدهد. همچنین مطالعات نشان داده سیر، کلسترول عمومی خون، تریگلیسرید و ال دی ال را کاهش داده و اچ دی ال را بالا می برد. سیر در پیشگیری از سرطان نیز ...
ارتباط بین خوردن گوجه و خیار با آلزایمر/ شاه توت برای لاغری جادو می کند/ قند سرطانزا است/خطر مرگ در ...
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ کلینیک باشگاه خبرنگاران در نظر دارد هر روز ساعت 14 تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. **آیا می دانستید لکتین موجود در خیار و گوجه می تواند موجب بروز مشکلاتی همچون زوال حافظه شود؟ **آیا می دانستید شاه توت در درمان چاقی نقش بسزایی ایفا میکند و باعث سوزاندن انرژی و تولید حرارت ...
خواص میوه های قرمز و تاثیر آنها در روحیات ما
همیشه از هیجان و شور رنگ قرمز شنیده ایم و از اینکه رنگ عشق است و رنگ شجاعت داستانها گفته شده و تحسین آدم ها را برانگیخته است. روانشناسی رنگ ها ثابت کرده است که تاثیر رنگی خاص بر روی حس آدم ها به عوامل متعددی بر میگردد که یکی از آنها نقش آن رنگ در طبیعت است و شاید خیلی از خواص رنگ قرمز را مدیون میوه های قرمز باشیم. میوه های قرمز رنگ، همچون توت فرنگی، شاه توت، تمشک، گیلاس ...
سرگیجه های بعد از افطار/ علت چیست؟
...، ابراز کرد: حرکت تمام عروق برای هضم غذا به سمت معده، باعث رسیدن خون کمتری به مغز و سرگیجه فرد می شود. از خواص خرما در وعده افطار و سحر غافل نشویم وی افزود: مصرف خرما در ابتدای افطار و بعد از آن نوشیدن آب و یا شیر ولرم باعث می شود، معده به آرامی خود را برای دریافت غذا آماده کند. جوادی با اشاره به اینکه علت اینکه مصرف خرما باعث تنظیم قند خون و جلوگیری از سرگیجه می شود، عنوان کرد ...
کوآنزیم Q10 چیست و چه تاثیری در بدن دارد؟
محدود نمی شوند. به عنوان مثال بادام هندی که البته طرفداران زیادی نیز دارد جزو منابع گیاهی این ترکیب مفید است. توجه داشته باشید که 28 گرم بادام هندی حدود 0.8 میلی گرم کوآنزیم Q10 دارد. بهتر است بدانید که بادام هندی مانند انگور سرشار از رسوتراترول است. خواص آنتی اکسیدانی این ترکیب بالاست و بنابراین مصرف منظم و به دور از افراط بادام هندی باعث بهبود جریان خون و محافظت از عضلات می شود. در واقع با مصرف این ...
خواص درمانی فوق العاده گل کلم؟
پرخاصیت هستند. در این مطلب به گوشه ای از خواص این کلم مغذی اشاره می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. گل کلم در یک نگاه گل کلم حاوی میزان زیادی مواد مغذی ضدالتهاب است. این ترکیبات باعث پیشگیری از واکنش های التهابی در بدن می شود. گل کلم از خانواده کلم ها و سرشار از 85 درصد آب است. این سبزی پرخاصیت فاقد کربوهیدرات، پروتئین و چربی است. در عین حال منبع مواد مغذی مفید ...
با خاصیت اصلی شیرین بیان آشنا شوید
ضدسرطانی این گیاه همچنین مدیون فیتواستروژن هایی موجود در ریشه آن به نظر می رسد در پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه نقش دارد. شیرین بیان و تأثیر آن در کاهش کلسترول بد خون بررسی های متعددی در این خصوص انجام شده است و متخصصان به این نتیجه رسیده اند که مصرف صرفاً 100 میلی گرم شیرین بیان در روز می تواند باعث کاهش کلسترول بد خون LDL شود. عوارض جانبی احتمالی مصرف شیرین بیان توصیه می کنیم ...
با این شرایط می توانید بستنی بخورید!
راهنمای سفر من : از آنجا که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع دو، دچار اضافه وزن هستند، رعایت رژیم غذایی از نظر میزان کالری موجود در آن باعث بهبود این علائم می شود. بهتر است روزانه قند خون خود را بررسی کنید و از پزشک خود بپرسید که میزان قند خون مناسب شما چقدر باید باشد و سعی کنید با خودتان خوراکی های حاوی کربوهیدرات به همراه داشته باشید که می تواند شامل هر میان وعده سالمی مانند میوه یا نوشیدنی ...
علائم سرطان پروستات؛ چه کسانی در معرض ابتلا به این سرطان هستند؟
گیری و درمان به موقع سرطان پروستات نقش مهمی دارد. آزمایش آنتی ژن اختصاصی پروستات (PSA): در این آزمایش میزان PSA خون اندازه گیری می شود. PSA نوعی پروتئین است که توسط غده ی پروستات تولید می شود و با یک آزمایش خون ساده می توان میزان این ماده را در خون اندازه گیری کرد. مشکلاتی از قبیل التهاب، بزرگی پروستات یا سرطان باعث می شوند مقدار این ماده در خون از حد نرمال آن بیشتر شود. در ...
به این دلایل زولبیا و بامیه نخورید!
به گزارش خبرنگار سلامت شاخص، محمدی دریایی متخصص طب سنتی در رابطه با مصرف زولبیا و بامیه اظهار کرد : از دیدگاه طب سنتی زولبیا و بامیه مردود است چراکه با روغن و شکر فراوان تهیه می شود و به هیچ عنوان توصیه نمی شود. وی افزود: زولبیا و بامیه نه تنها عطش را زیاد می کند بلکه مشکلات گوارشی و غلظت خون را هم افزایش می دهد؛ به عبارتی ترشح انسولین را بالا می برد برای همین دلیل است که خرما به دلیل ...
اهمیت مصرف انگور برای حفظ سلامتی بدن
...> نوشیدن آب انگور رسیده در اول صبح بدون افزودن آب می تواند به کاهش یا تسکین اثرات میگرن کمک کند. مصرف انگور و کشمش باعث افزایش محتوای آهن در بدن می شود و به مقابله با کم خونی مرتبط با خستگی کمک می کند. همچنین محتوای بالای قند موجود در انگور و آب انگور در افزایش سطح انرژی بدن موثر است. مطالعات اخیر نشان می دهد که آب انگور به جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه کمک می کند. آنتی ...
بهترین شیرینی برای خوردن با چای؟
بر این، قند زیاد در خون مانند یک ماده اکسید کننده عمل می کند و می تواند به تمام سلول های بدن آسیب برساند. اگر این عادت ادامه داشته باشد، در درازمدت می تواند باعث ایجاد دیابت و بیماری های متابولیک وابسته به آن شود. استانداردی که تعریف می شود، این است که اگر کل کالری دریافتی یک فرد را در روز حساب کنیم، مصرف قندهای ساده برای فرد سالم نباید بیشتر از 7 تا 10 درصد از کالری روزانه اش باشد ...
داروی طبیعت برای پیشگیری از سرماخوردگی چیست؟
جلوگیری کرده و خون را رقیق می کند) . از سیر همچنین به عنوان یکی از درمان های فشار خون بالا یاد شده است، زیرا می تواند مویرگ های ریز را باز کرده و ریتم قلب را تنظیم کند و فشار خون را کاهش دهد . مطالعات نشان داده اند که خوردن منظم سیر باعث کاهش احتمال ابتلا به سرطان های مری، معده و روده بزرگ می شود. این اثرات به این علت است که سیر از تشکیل مواد سرطان زا جلوگیری می نماید . ...
