سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی برای جلوگیری از ابتلا به افسردگی
مبتلا به افسردگی با گرگرفتگی نیز روبرو هستند اما دلیل آن معلوم نیست. با این وجود، مطالعه منتشر شده ای در نشریه تحقیقات روانشناختی سال 2015 نشان می دهد که چاقی می تواند یکی از دلایل گرگرفتگی در این بیماران باشد. کاهش وزن به اندازه ای که فرد احساس سلامت کند، برای کاهش خطر ابتلا یا تشدید افسردگی مهم است. بنابراین با رژیم غذایی سالم تر، خوردن سبزیجات، پروتئین باکیفیت و چربی های خوب بیشتر وزن و درصد احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش دهید. منبع: ایرنا انتهای پیام/ ...
پرخاصیت ترین میوه برای روزه داران
سطح پوست استفاده کرد. - ویتامین A موجود در زرد آلو بویژه برای درمان آکنه، جای جوش و لکه های پوستی بسیار مفید است. 8 - زردآلو یک ماده غذایی بسیار مفید برای افرادی است که می خواهند وزن خود را کم کنند، وجود مقادیر بالای فیبر در این ماده غذایی باعث می شود تا سرعت سوخت و ساز در بدن افزایش پیدا کند و به این ترتیب فرد سریعتروزن کم کند. در عین حال به دلیل شیرین بودن می تواند برای بازه زمانی طولانی فرد را سیر نگه دارد و مانع ازپرخوری در او شود. ...
این جا نفس مردم هم برق دارد
دچار ناراحتی قلبی هستند یا قلب آن ها با باتری کار می کند بسیار مضر است. آیا تا کنون اتفاق ناگواری در این محدوده افتاده است ؟کسی دچار برق گرفتگی شده است؟ نه خداروشکر تا کنون هیچ اتفاق ناگواری رخ نداده است اما از قدیم گفته اند پیشگیری بهتر از درمان است. به زمین فوتبال خاکی که دقیقا زیر این دکل های فشار قوی قرار دارد اشاره کرده و ادامه می دهد: با وجود اینکه جوانان محل در این محدوده و ...
گویی همه آماده شهادت هستند، نه جنگ!
بغداد پیش بروند. بالاخره ما در پادگان مستقر شدیم و بعداز چند روز کارت های شناسایی جنگی مان را صادر کرده و آوردند که تحویل بچه ها بدهند، دل های بچه ها به تپش افتاده بود و هر کس منتظر بود که ببیند به کدام منطقه اعزام خواهد شد و مسئولیتش در جنگ چیست؟ بچه هایی که پشت کارت شناسایی شان مهر جنوب خورده بود بیشتر خوشحال بودند، اما من اصلا نمی دانستم که فرق بین جنوب و غرب چیست؟ خلاصه کارت ...
دلایل مردانه ی مرگ زودرس
60 سال و مردان معتاد به الکل 58 سال است که این سنین تقریبا 20 سال کمتر از سن مرگ طبیعی است. در حقیقت نتایج این تحقیقات نشان داد که بین اعتیاد به الکل و مرگ زوردرس ارتباط معنی داری وجود دارد. مردان دو برابر بیشتر از زنان به خوردن الکل و نوشیدنی های الکلی روی می آورند. این افراد دو برابر بیشتر از زنان با حالت مستی رانندگی می کنند و همین امر موجب می شود مرگ و میر مرتبط با الکل افزایش پیدا ...
آب نارگیل جایگزین مناسب آبمیوه های صنعتی و نوشابه های گازدار
در رابطه با آب نارگیل، به برخی از خواص و محتویات این ماده اشاره کرد و افزود: آب نارگیل شامل 94 درصد آب و میزان کالری آن بسیار پایین است، آب نارگیل منبع خوبی از انواع ویتامین های B و پتاسیم بوده و دارای الکترولیت ها، انواع هورمون های گیاهی، آنزیم ها و آمینواسیدها است . این کارشناس تغذیه، اضافه کرد: برخی مواد موجود در آب نارگیل می توانند برای بدن خاصیت آنتی اکسیدانی نیز داشته باشند؛ میزان ...
8 خرداد رابطه بیماری قلبی با روزه داری
رخ می دهد، بلکه به الگوهای رفتاری و تغذیه ای خانواده مرتبط است. از دیدگاه طب سنتی ایران، قلب به علت حساسیت و اهمیت مسئولیتی که به عهده دارد، بسیاری از بیماری هایی که در سایر اعضا اتفاق می افتند و بهبود می یابند را نمی توان تحمل کند و مواجهه او با بعضی بیماری ها مساوی است با مرگ انسان. به همین خاطر سزاوار است که بیش ترین توجه پزشک بر حفظ سلامت قلب و جلوگیری از بروز بیماری در ...
پرکاری تیروئید و کاهش وزن بدون علت
حتی استرس بالا نیز ممکن است باعث لاغری ناگهانی شود. بیماری که دستگاه گوارش را تحت تاثیر قرار میدهد مثل استفراغ مداوم و یا حتی فقط حالت تهوع می تواند در غذا خوردن مشکل ایجاد کند و باعث لاغری شود .یکی دیگر از دلایل کاهش وزن بدون علت می تواند اختلال در کار غده تیروئید باشد. پرکاری تیروئید – هورمون تیروئید باعث اختلال در سرعت سوخت و ساز بدن می شود . به این معنی که سریعتر کالری می ...
سالم ترین غذا برای سحری
آهستگی جذب کند و احساس تشنگی دیرتر سراغ مان آید. 3 — زیاد آب نخورید مصرف آب به مقدار زیاد در وعده سحری و مخصوصا بین غذا نیز توصیه نمی شود، چون موجب رقیق شدن شیره معده و آنزیم های گوارشی شده و روند هضم غذا مختل می شود. 4 — زیاد چای ننوشید از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب کنید. چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما ...
آیا شما مبتلا به تیروئید هستید؟
چشم ممکن است باعث دوبینی شود. دوبینی هنگامی که فرد به بالا نگاه می کند، شایع تر است. در این بیماری پلک ها هم ممکن است به عقب کشیده شوند. پلک های بالا در حالت عادی باید یک تا دو میلی متر از قسمت رنگی چشم را بپوشانند. پلک تحتانی باید حد واسط قسمت رنگی و سفید چشم بین قرنیه و صلبیه باشد. وقتی پلک های فوقانی و تحتانی آنقدر عقب کشیده شوند که از بالا و پایین کره چشم صلبیه دیده شود ...
روزه داران خوردن کاهو را فراموش نکنند
کاهو برای سلامتی بدن : کاهو از نظر طب قدیم ایران سرد و مرطوب است. دانشمندان علم تغذیه و گیاه شناسی برای کاهو خواص متعددی را بیان کرده اند که در ذیل به تعدادی از آنها می پردازیم: 1. کاهو، یک داروی تسکین دهنده و آرام بخش طبیعی است، زیرا شامل مقدار کمی از یک ماده ی شیمیایی به نام لاکتوسین (LACTUCIN) است که وقتی به مقدار زیاد مصرف گردد، موجب سستی در بدن می شود. 2 ...
11 خاصیت کلم قرمز که خوردن آن را واجب می کند
روزانه بدن است. مصرف منظم کلم قرمز یکی از روش های ساده برای حفظ سلامت عضلات قلب و کنترل حرکات آن است . کلم قرمز برای کاهش کلسترول خون مصرف کلم قرمز به کاهش کلسترول و اسیداوریک بدن کمک می کند. چون حاوی میزان زیادی گوگرد است. کلم قرمز سرشار از فیبر است و به همین دلیل به بدن در جهت جذب کلسترول موجود در مواد غذایی مصرفی کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در کلم قرمز به تجزیه بافت ...
تاثیر کم آبی بر بدن بیشتر از کم غذایی است
می رود و شانس تشنگی را بیشتر می کند. ولی مصرف شربت هایی با خاکشیر و تخم شربتی را به دلیل داشتن فیبر بسیار تاکید به مصرف می کنیم. روند دستگاه گوارش به چه صورت است؟ دستگاه گوارش یکی از دستگاه های فعال در بدن است و از 4 بخش بلع، گوارش، جذب و دفع تشکیل شده است. دستگاه گوارش انسان از دهان تا مقعد امتداد دارد و هر آنچه وارد معده می شود با آنزیم های معده مخلوط و به اجزای ساده تر ...
تب کریمه کنگو چیست؟
و ضایعات نقطه ای در کام نرم و سخت شایع هستند. تغییرات قلبی عروقی شامل کاهش ضربان قلب و کاهش فشارخون مشاهده میشود. لکوپنی، ترمبوسیتوپنی و بخصوص ترمبوسیتوپنی شدید نیز در این مرحله معمولاً مشاهده می گردد. 3. مرحله خونریزی دهنده: مرحله کوتاهی است که به سرعت ایجاد میشود و معمولا در روز 3 تا 5 بیماری شروع میشود و 1 تا 10 روز) بطور متوسط 4 روز (طول میکشد. خونریزی در مخاط ها و پتشی در پوست ...
ترفندهایی برای کالری سوزی ورزشی!
.... در نهایت، گروهی که به موسیقی گوش می دادند میانگین ضربان قلب افزایش یافته 10 تپش در دقیقه، سخت تر کار کردن، و هفت درصد کالری سوزی بیشتر را نشان دادند. همراهی با یک شریک الهام بخش ورزش کردن به همراه فردی که اندکی از شما بهتر است می تواند نرخ کالری سوزی را افزایش دهد. در یک مطالعه، پژوهشگران دانشگاه ایالتی کانزاس دریافتند افرادی که با یک همراه ورزش می کنند که فکر می کنند از ...
ابزار انسان برای فتح خود چیست
...، غی است که نوعی از گمراهی است. اما این گمراهی غیر از ضلالت است. در ضلالت انسان می فهمد گمراه است اما در غوایت گاه خود فرد هم متوجه نیست که به خطا رفته است. وی گفت: رشد راه صواب و یا رسیدن به مطلوب از راه صواب و جاده اصلی است. در قرآن چندین بار از این کلمه استفاده شده است. قرآن به کسی که می تواند راه صواب را از خطا بشناسد، رشید می گوید. این مدرس حوزه درباره اینکه رشید یا ...
خواص بی نظیر زغال اخته را بشناسید
قرمز تازه حدود 22 درصد نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تأمین می کند. ویتامین C موجود در زغال اخته به ویژه به تولید نورآدرنالین کمک می کند که باعث ارتقای ارتباط بین سلول های مغزی می شود. یادتان باشد که این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر بروز بیماری های قلبی عروقی، افزایش سرعت التیام زخم ها و جراحت ها و همچنین پیشگیری از بروز آب مروارید چشم موثر است. این میوه قرمز همچنین حاوی ...
خنده هایی که به گریه تبدیل خواهند شد
باقی می ماند، سوء مصرف کنندگان تمایل به استنشاق طولانی تر آن دارند. این یکی از دلایل اصلی بروز عوارض جانبی وخیم گاز خنده آور است. به واسطه ی استنشاق بیش از حد این گاز، ممکن است سرعت دم و بازدم کم شود و این باعث می شود که هوای ورودی به شش ها کاهش یابد. هم چنین کم بود اکسیژن می تواند منجر به آسیب مغزی شود. با ادامه ی این وضعیت ممکن است فرد به کما برود. اگر حالت استفراغ به فرد دست دهد و هوشیاری او کم ...
نقش روزه در بهبود بیماری ها!
به گزارش خبرگزاری شبستان از قم، مطالعات متعدد نقش موثر روزه داری را در بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند. در اغلب بیماریهایی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند روزه داری مفید است . مطالعات نشان داده است روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است و میزان چربیهای نامطلوب موجود در خون را تنظیم می کند و موجب افزایش میزان چربی های مفید خون می شود ...
8 خرداد زردهای خوشمزه
جوانی است و هرکس از این میوه به اندازه کافی مصرف کند عمرش طولانی می شود. انبه انبه میوه خوشمزه ای است که از سرطان خون، روده، سینه و پروستات جلوگیری می کند. موجب تقویت دستگاه گوارش و کلیه می شود و به علت آهن فراوانی که دارد کم خونی را از بین می برد. به دلیل وجود بالای ویتامین C سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد و به پوست طراوت می بخشد. سیب زرد ...
8 خرداد ورزش و روزه داری
را داشته باشد در غیر اینصورت فرد حتماً در طول روز دچار ضعف و بی حالی خواهد شد . از طرف دیگر هر گونه پرخوری در هنگام فشار زیادی را به معده و دستگاه گوارشی فرد وارد می کند که سبب بروز علائمی نظیر سوء هاضمه ، درد و نفخ معده می شود نخوردن سحری میزان اسید معده در بعدازظهر و عصر به قدری زیاد می شود که احتمال بروز زخم معده و اثنی عشر و سایر اختلالات گوارش به وجود می آید. مصرف ...
8 خرداد مزاج های قلب و توصیه های غذایی در رمضان
...، برای تقویت قلب و تپش قلب ناشی از آن بسیار مفید است. * هویج را پخته پوست و مغز سفت وسط آن را برداشته در ظرف چینی ریخته از شب تا صبح در هوای آزاد بگذارید. صبح با گلاب کمی عرق بیدمشک مخلوط کرده، پودر قند روی آن پاشیده بخورید. روز اول یک عدد، روز دوم دو عدد، روز سوم سه عدد. برای تپش قلب و تقویت قلب مفید است. * آویزان کردن مروارید و یاقوت روی قلب موجب تفریح قلب می ...
9 خرداد روش های تنظیم هورمون های بدن
سفید مصرف می کنند، با مقاومت انسولینی مواجه می شود. اما در مقابل، مصرف کربوهیدرات های متعادل و البته غذاهای کم کربوهیدرات از بروز مشکلاتی مثل اضافه وزن، چاقی مفرط و همچنین شرایط مقاومت انسولینی همانند سندروم تخمدان پلی کیستیک جلوگیری می کند. مهار استرس استرس هورمون های بدن را تضعیف و یا تخریب می کند. دو هورمون از اصلی ترین هورمون هایی که تحت تاثیر شدید استرس قرار ...
برای لاغر شدن چقدر پیاده روی کنیم؟
...> میزان و شدت پیاده روی برای کاهش وزن در حالت کلی لازم است که روزانه به طور متوسط 45 دقیقه پیاده روی کنید. با این حال کلید اصلی آب کردن چربی ها، به مدت زمان پیاده روی بستگی ندارد، بلکه شدت آن از اهمیت ویژه ای برخوردار است. به این شکل که فکر کنید از منزل خارج شده اید و می خواهید با عجله خود را به جایی برسانید. بنابراین لازم است تندتر راه بروید. سرعت ایده آل بین 4.8 تا 6.4 کیلومتر ...
خواص باورنکردنی گالگا
، محافظت از کبد، ضد تب دارد. گالگا هنگام مصرف گیاه گالگا در چه مواردی باید احتیاط کرد؟ * اگر برنامه جراحی در پیش روی دارید، از دو هفته قبل از جراحی حتماً مصرف گیاه گالگا را قطع نمایید. * به این موضوع همواره توجه داشته باشید که گیاه گالگا میل به خونریزی را در بدن شما افزایش می دهد و سرعت تشکیل لخته خون را کاهش می دهد و ممکن است با داروهای ضد لخته خون مانند ...
16 ماده غذایی برای سوزاندن چربی های شکمی
به گزارش بهداشت نیوز ، بسیاری از افراد در سنین مختلف به دنبال روش هایی برای سوزاندن چربی های شکمی خود هستند و البته این موضوع یک نگرانی جدی برای افراد میانسال است. افزایش سبک زندگی بدون تحرک و استرس باعث بروز چاقی در افراد می شود. همچنین تلاش برای کاهش وزن علاوه بر خوش اندامی به افزایش سلامتی کمک می کند. هر چه میزان چربی های شکمی کمتر باشد، خطر ابتلا به بیماری هایی از جمله ...
افراد روزه دار چقدر بخوابند؟
مقایسه با خرما نیست و بروز تشنگی را نیز در فرد افزایش می دهد. وی سپس با اشاره به تقارن ماه رمضان با فصل تابستان، افزود: در فصل تابستان به دلیل آنکه حرارت محیط بیشتر است، حرارت بدن در سیستم گردش خون به سمت بیرون متمایل می شود و حرارت در سیستم مرکزی و دستگاه گوارش کمتر شده و عموما هضم ضعیف تر است. مشاور وزیر بهداشت روی هم خوری و پرخوری را که متاسفانه معمولا در وعده افطار اتفاق می ...
مُسکن های طبیعی برای دردهای مزمن
، حتی یک سردرد ساده، سریعا یک قرص مسکن می خوریم. بی آنکه بدانیم مصرف طولانی مدت این قرص ها چه بر سر ما می آورند. خیلی وقت ها هم این قرص ها دیگر تاثیری ندارند و ما همچنان به دنبال مسکن جدیدتر و قوی تر می گردیم. درادامه برخی مواد غذایی طبیعی معرفی می شوند که نتیجه مطالعات بسیاری خاصیت ضد درد و ضد التهاب آن ها را نشان داده اند. بدون شک تاثیر مواد غذایی در تسکین درد به سرعت و قدرت یک مسکن قوی ...
چگونه با ایست قلبی نمیریم؟
...: در این مطلب قرار است یاد بگیریم بیشتر مراقب خودمان و قلبمان باشیم. تیر سیگار در قلب شما ایست قلبی خبر نمی کند و خیلی ناگهانی اتفاق می افتد. کسانی که با ایست قلبی می میرند، معمولا علائم اولیه ای ندارند و مرگ سریع به سراغشان می آید. با وجود سریع بودن علائم اولیه و همه گیر بودنشان، حتی ممکن است در خواب قلب شما از تپش بایستد. با وجود این باز هم کسانی هستند که بیشتر از ...
راه های پیشگیری از سردرد در رمضان
پیدا می شود، لذا توصیه می شود که ساعات خواب طوری تنظیم شود که فرد دچار کم خوابی آزار دهنده یا پرخوابی زیان بخش نشود، تغییراتی که در هورمون ها در ساعات مختلف شبانه روز ایجاد می شود، اقتضا می کند انسان شب ها زودتر بخوابند و صبح ها زودتر برخیزند و در فاصله طلوع سپیده صبح تا هنگام طلوع آفتاب نخوابند. همچنین از نزدیک غروب آفتاب تا هنگام مغرب شرعی زمان نامناسبی برای خواب است. اگر برای کسی مقدور ...