خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فوت و فن های روزه داری با طب سنتی
غذاییت بیشتری هستند استفاده شود تا در طول روز انرژی بدن را تأمین کند. می توان این غذاها را با ادویه جاتی مانند رازیانه استفاده کرد. افرادی که با خوردن غذاهای غلیظ و دیرهضم در وعده سحر دچار نفخ می شوند می توانند از کمی رازیانه یا آویشن در غذای خود استفاده کنند. مصرف غذاهای خیلی چرب و شیرین در وعده سحر توصیه نمی شود. وی افزود: آب زیاد در سحر باعث نفخ می شود. مصرف موادی که ادرارآور هستند مثل ...
نابسامانی اخلاق جنسی
عامل پیوستگی ، نرم ها و هنجارها هستند که رفتار متقابل ما را تعریف می کنند وما براساس آنها می گوییم که در مقابل این رفتار باید چه عکس العملی انجام دهیم.البته دین همچنان نقش مهمی در ایران برای ایجاد همبستگی دارد اما این کافی نیست. هر روز ما در تاکسی و خیابان می شنویم که می گویندجامعه صاحب ندارد ، رها شده است، انسان ها قابل اعتماد نیستند، این حرف ها یعنی ما نقطۀ اشتراکی نداریم و ریسمان ...
نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان
متخصصان تغذیه معتقدند که افراد دیابتی می توانند چند نوع نوشیدنی سالم را بدون نگرانی از نوسان قند خون خود در فاصله بین افطار تا سحر استفاده کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ افراد دیابتی باید قبل ماه رمضان اقدام به چکآپ و اندازه گیری قند خون کنند و با صلاحدید پزشک متخصص روزه بگیرند. بیدار شدن و خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین و مواد معدنی در وعده سحر برای ...
دهان خوشبو در رمضان!
مهم حفظ سلامت است و در صورتی که نکات تغذیه ای بدرستی رعایت شود، همه ارگان های بدن فعالیت خود را بخوبی انجام می دهند. برای پیشگیری از ایجاد بوی بد دهان، استفاده از میوه ها و سبزیجات دارای فیبر یکی از بهترین راهکارهاست. برای مثال خوردن یک سیب در فاصله افطار تا سحر به مرطوب ماندن دهان در طول روز کمک می کند. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D مثل زرده تخم مرغ، ماهی، آب پرتقال، ماست و استفاده از میخک ...
توصیه هایی برای دانش آموزان روزه دار
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛ مریم شیرمستی با اشاره به اینکه ماه رمضان امسال با ایام امتحانات دانش آموزان همزمان شده، اظهار کرد: دانش آموزان و دانشجویان می توانند با رعایت برخی نکات ساده به افزایش بهره وری خود در این مدت کمک کنند. برای مثال مصرف مایعات در هنگام سحر، افطار و شام در عملکرد مغز و حافظه بسیار موثر است و توصیه می شود افراد مصرف مایعات را در برنامه داشته ...
رمضان احیاگر آیین "کاسم سا" / طنین حیدری خوانی در لرستان
سرنا و دهل در سحرگاهان رمضان در زمان های گذشته به دلیل وجود نداشتن ساعت برای بیدار کردن مردم عده ای به نام جارچی یا سحری خوان قبل از اذان با آواز مسلمو هیز کو که وقت خوا/که وقت شیرین شپوهه و سرنا و دهل به مراسم سحری خوانی می پرداختند این افراد معمولاً افرادی آگاه بودند که برحسب ستاره و خورشید به هنگام اذان را می خواندند تا مردم از خوردن دست نگه دارند و در زمان افطار نیز همین گونه زمان ...
سایه روشن حل مشکل طاسی مردان
درمان این احساس ناخوشایند، مدتی است تعدادی از متخصصان دست به کار شده اند. عوامل متعددی همچون وراثت، تغییرات هورمونی، استرس، تغذیه، بهداشت و مصرف داروها بر شدت ریزش مو اثر دارند. امروزه از روش های درمانی متعددی همچون مصرف دارو یا جراحی کاشت مو برای درمان این مشکل استفاده می شود. یکی از معایب استفاده از روش های دارویی، موقتی بودن اثر مصرف دارو و بازگشت مجدد ریزش موست. جراحی ...
فواید کلاژن برای بدن
های پوست جایگزین شده و جوانی اش حفظ می شود. بدن ما به طور طبیعی کلاژن تولید می کند اما با گذر عمر تولید این ترکیب کاهش پیدا می کند. علاوه بر این عوامل دیگری مانند مصرف زیاد قند، مصرف دخانیات و قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث تشدید کاهش آن می شود. اگر خودمان اقدام به حفظ کلاژن و جایگزینی آن نکنیم علاوه بر پوستمان، ناخن ها، دندان ها، غضروف ها و حتی روده ها نیز ضعیف و آسیب پذیر می شوند. در این ...
تغذیه مناسب در ماه رمضان
ساعت پایانی روز می گردد. محمد شاهی بیان کرد: گاهی اوقات افراد می خواهند با حذف وعده سحر به کاهش وزن بیشتری دست پیدا کنند که این کار صد درصد اشتباه بوده و این افراد به جای کم کردن چربی های بدن آب و عضلات خود را از دست می دهند. رئیس انجمن تغذیه خوزستان ادامه داد: وعده سحری باید شبیه به وعده ناهار باشد به ویژه برای دانش آموزان، کارمندان و کارگران و کسانی که می خواهند در طی روز فعالیت قبلی ...
تغذیه مناسب و اصولی برای وعده های ” سحری و افطار “
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از صبح زاگرس رژیم غذایی همچنین باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن تأثیر زیادی نداشته باشد . البته اگر فرد دچار اضافه وزن می باشد ، ماه رمضان فرصت مناسبی است تا وزن به حالت طبیعی برگردد . توصیه هایی برای افطار بیشتر انرژی بدن باید با خوردن سحری تامین شود. پس افطار را سبک بخورید تا شکم سنگین نشود. غذای افطار باید سبک و ...
از مراکز مجاز گوشت خریداری کنید
بیمار مشاهده می شود و در این مقطع بیماری خود را نشان می دهد. کشتکار با بیان اینکه این بیماری از سه راه به انسان منتقل می شود، ادامه داد: عامل این بیماری داخل بدن کنه است و افرادی که با دام در ارتباط هستند -غذا دادن، شیر دوشیدن و... دام آلوده- در معرض ابتلا به این بیماری از طریق کنه ناقل این بیماری هستند. دام آلوده علایمی ندارد و مشخص نیست، ولی وقتی که فردی با دام آلوده در تماس است یا دام ...
این جا نفس مردم هم برق دارد
محل استقرار این کابل ها بیابان بود و اطراف آن خالی از سکنه، در آن شرایط هیچ گونه نگرانی بابت مضرات فشار قوی کابل های برق وجود نداشت. اما در یک دهه گذشته ساخت و ساز در این محله بسیار توسعه یافته و همچنان ادامه دارد، شاید اگر از روز اول از ساخت و ساز و دادن مجوز تراکم در این محدوده ها جلوگیری می شد اکنون به این مساله فکر نمی کردیم که حالا با وجود سکونت صدها خانوار در این محله، چه اقدامی باید ...
مبطلات روزه چیست؟ آیا مکروهات روزه را می شناسید؟
موارد متعددی به عنوان مبطلات روزه ذکر شده است که دانستن آن برای افراد روزه دار بسیار ضروری است. برای این که با مبطلات روزه آشنا شوید با ما همراه باشید. مبطلات روز 9 مورد وجود دارد که می توان به عنوان مبطلات روزه از آن ها نام برد : 1 خوردن و آشامیدن 2 جماع 3 استمناء 4 دروغ بستن به خدا و پیغمبر (ص) و جانشینان پیغمبر و معصومین (ع) ...
توصیه های رئیس دانشکده طب سنتی به روزه داران
خشکی بدن در طول روز، از شربت سکنجبین، گلاب و بیدمشک در وعده های سحر و افطار استفاده شود. همچنین برخلاف عادت رایج ایرانی ها خوردن چای و هندوانه در وعده سحر توصیه نمی شود. وی افزود: استفاده از انواع خورش های ایرانی برای ماه مبارک رمضان مناسب است و بهتر است از خورش هایی استفاده شود که مواد غذایی ملین و رطوبت بخش مانند کدو و آلو در آنها استفاده شده است. رضایی زاده مصرف غذاهایی مانند آش و ...
با 6 تغییر ساده از سرطان پستان جلوگیری کنید/کدام مواد غذایی غیر مجاز هستند؟ /در ماه رمضان برای رفع تشنگی ...
تن ها از این بیماری پیشگیری می کند، بلکه بدن را برای گوارش چربی تحریک می کند، به طوری که مقدار حداقلی از چربی در کبد رسوب می کند. برای درمان موثر استئاتوز کبدی روش زیر توصیه می شود: نصف یک قاشق چایخوری زردچوبه را در یک لیوان آب داغ ترکیب کنید. اجازه دهید خنک شود و سه بار در روز این نوشیدنی را مصرف کنید. همچنین، شما می توانید نصف یک قاشق چایخوری زردچوبه را در یک لیوان شیر گرم ...
روزه داران مراقب سلامتی خود باشند
. بطی با اشاره به اینکه میزان مصرف غذا و خوردن موادی که آب بدن را تامین می کند برای گروه های سنی مختلف متغیر است، بیان کرد: مصرف غلات، مواد فیبری و سبوس دار مانند نان بربری در وعده سحری توصیه می شود زیرا بسیار احساس گرسنگی را در طول روز کم می کند. وی با اشاره به اینکه طبق عرف، هر روزه دار تا پایان ماه مبارک رمضان، دو الی سه کیلو وزن کم می کند، یادآور شد: ورزشکاران بهتر است در این ماه ورزش های سبک تری انجام دهند زیرا اگر با زبان روزه تمرینات سنگین انجام دهند عضلات آنها تحلیل می رود. ...
با بوی بد دهان در ماه رمضان چه کنیم؟
یا باقی مانده غذای خود را به وسیله نخ دندان پاک نمی کنند در طول روز و پس از طی مدت زمان طولانی که گرسنه و یا تشنه می مانند دهانشان دچار یک بوی بد و نامطبوعی می شود. نیستانی ادامه داد: زمانی که چربی های موجود در بدن افراد روزه دار در طول روز به صورت ناقص می سوزند اجسام ستانی تولید می شود که همین عامل باعث ایجاد بوی نامطبوع دهان افراد می شود. سوختن ناقص چربی افراد در طول ایام روزه داری به ...
روزه داری با طعم سلامتی
شیرین مانند خرما، کشمش و انواع میوه استفاده کنیم. مسئول گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: مصرف آب زیاد به هنگام صرف افطار سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود؛ پس از صرف سحری نیز بسیاری از افراد از بیم تشنگی در مدت روز، به مقدار فراوان آب می نوشند که عادت درستی نیست. شناور تاکید کرد: از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری دوری کنیم زیرا چای باعث افزایش ...
دور این 9 ماهی را خط قرمز بکشید+عکس
...> ماکارل جیوه دارد که در بدن انسان جمع شده و باعث بیماری های مختلف می شود. ماکارل اقیانوس اطلس کم خطرترین نوع است و می توانید هرچقدر که می خواهید از این نوع بخورید. 3- تونا (ماهی تن) مصرف ماهیانه بزرگسالان 100 گرم، کودکان توصیه نمی شود ماهی تن ، به ویژه نوع باله سیاه و باله آبی آن حاوی جیوه است. نوع غیرپرورشی این ماهی تقریبا منقرض شده و در فروشگاه ها خیلی کم پیدا می شود ...
گزارش وقایع استان از وضعیت سفره افطار خانواده های اراکی در ماه رمضان/بفرما افطاری
.... اگر مبنای هر پرس آش همین 10 هزار تومان در نظر گرفته شود . هر 250 گرم آش برای افطار قیمتی در حدود 2500 تومان دارد . چیزی بیش از 250 گرم برای هر نفر به عنوان یک پرس آش در نظر می گیرند. از سوی دیگر هر کیلو خرما که این روزها خوراکی مقوی گران بازار است و پله های ترقی قیمت را طی کرده است به حدود 6 هزار تومان می رسد. اگر مصرف یک وعده افطار برای یک خانوار چهار نفره 200 گرم در نظر ...
در ماه مبارک رمضان چه بخوریم و چه نخوریم
، سکنجنین ، تخم شربتی و سرکه شیره بهترین مایعات در این ایام است . چای پر رنگ و قهوه غلیظ موجب دفع آب بدن می شود و احساس عطش را در طول روز افزایش می دهد . وی یادآور شد : در وعده سحر از مواد غذایی فیبر دار مانند سبزیجات به همراه برنج و کمی گوشت استفاده شود تا انرژی بدن را برای یک روز طولانی تامین کند ، گوشت به مقدار کم و برنج به همراه سبزیجات و کاهو مصرف شود زیرا در غیر این صورت روزه ...
وقتی فشار می افتد چی بخوریم
به کم آبی بدن می شود، بنابراین با افزایش مصرف آب، فشار خون افزایش می یابد. هدف نوشیدن حداقل هشت تا ده فنجان آب در روز است. اگر وقت زیادی خارج از منزل صرف می کنید یا ورزش میکنید آب بیشتر بنوشید. (بخوانید: برای تنظیم فشار خون چه بخوریم ) نوشیدنی های بهداشتی با الکترولیت به افزایش فشار خون کمک می کند، اما باید از نوشیدنی های حاوی قند بالا اجتناب کنید. خوردن وعده های غذایی کوچکتر به تعداد ...
غذاهایی برای جلوگیری از ابتلا به افسردگی
آنها به عنوان حیاتی نام برده می شود، یعنی باید در بدن مصرف شده و از مواد غذایی که می خوریم به دست می آیند. رژیم غذایی فاقد این آمینواسیدهای مشخص، تولید این نوع از پیام رسان ها را کاهش می دهد. مطمین شوید که میزان کافی دریافت پروتئین از گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، توفا، شیر، پنیر و بُنشن ها را در رژیم غذایی تان گنجانده اید زیرا این پروتئین ها برای تولید آمینواسیدها ضروری هستند. 2. ویتامین ...
پرخاصیت ترین میوه برای روزه داران
...> با وجود تمامی مزایای درمانی زردآلو کارشناسان توصیه می کنند زنان باردار و افراد مبتلا به حساسیت غذایی بویژه حساسیت به سولفیت از این ماده استفاده نکنند. برای ماندگاری زردآلو تا زمان مصرف در برخی کشور ها به آن سولفید( Sulfide ) اضافه می کنند که این ماده شیمیایی به تدریج با آهن موجود در میوه و اکسیژن هوا واکنش نشان داده، تبدیل به یک ماده آلرژی زا می شود. کارشناسان توصیه می کنند ...
علت سردرد های روزه داران چیست؟
هویج و غیره که حاوی مقادیر قابل توجهی آب هستند، در هنگام صرف وعده های سحر و افطار، آب مورد نیاز بدن را در طول مدت روزه داری تأمین کنند. سرپرست مرکز تحقیقات تغذیه و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی یزد در پایان نیز تصریح کرد:مدیریت صحیح مصرف لبنیات، کربوهیدرات ها و سبزیجات در ماه رمضان می تواند موجب تعویق گرسنگی ، تشنگی و هضم مناسب مواد غذایی شود. منبع: نمناک ...
گویی همه آماده شهادت هستند، نه جنگ!
به گزارش خبرنگار فرهنگ و هنر صبح قزوین ؛ خرمشهر، نماد مقاومت بود؛ آنگاه که پس از پیروزی زیر تلی از خاک و آهن و ویرانه، سازه های بنای بلند آزادی برق می زدند. مقاومت خرمشهر، مقاومت لبنان، مقاومت غزه و...، این اضافات همچنان در حال اضافه شدن هستند و تجاوزگران، هراسان به سمتِ کوچه های بن بست می دوند. شمارشِ معکوس از 35 روز مقاومت در خرمشهر آغاز شده بود و به 33 روز در لبنان و 22 روز در ...
توصیه یک متخصص تغذیه به پرهیز از روزه بی سحری و مصرف بی رویه چای و هندوانه در وعده سحر
می شود بدن دچار محرومیت آب و مواد مغذی شده و چنین روزه ای برای افراد مضر است که نه در شرع و نه علوم روز، این وضعیت توصیه نمیشود. مظفری، نوع تغذیه در سحر را مشابه با وعده ناهار در روزهای عادی دانست و افزود: حد فاصل بین سحر تا افطاری 16 ساعت طول میکشد و ممکن است که اگر برخی اصول را رعایت نکنیم تشنگی غالب شده و آزار دهنده باشد. وی توصیه کرد: در وعده سحر باید مایعات به قدر کافی مصرف شود ...
سالم ترین غذا برای سحری
کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، در حالی که مصرف موادغذایی پرچرب بخصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. 2 — خوردن سبزیجات بیشتر در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبر مثل میوه ها وسبزیجات استفاده کنید، چون منبع سرشاری از فیبر هستند. همچنین مواد غذایی پرفیبر آب زیادی در خود جذب می کنند و بدن می تواند آن را به ...
کبد چرب و توصیه های خانگی!
چایخوری عسل در یک لیوان شیر گرم ترکیب کنید. این ترکیب را پیش از وعده های غذایی بنوشید. این کار را به طور مداوم طی چند ماه انجام دهید. چای سبز چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که برای بدن ضروری هستند. از جمله فواید مصرف منظم چای سبز می توان به عملکرد درست مغز، کاهش خطر ابتلا به سرطان، از بین بردن باکتری ها و چربی سوزی اشاره کرد. چای سبز یکی از توصیه ...
آیا شما مبتلا به تیروئید هستید؟
بیماری های قلبی می کنند. درمان کم کاری تیروئید داروی لووتیروکسین است که باید صبح ها 30 دقیقه قبل از صرف صبحانه مصرف شود. بیمارانی که به دلیل تهوع نمی توانند دارو میل کنند می توانند در ساعات دیگر روز، ولی با معده خالی دارو استفاده کنند. این دارو نباید با قرص کلسیم یا آهن میل شود، چون جذب دارو دچار اختلال می شود. دوز دارو براساس آزمایش و وزن بیمار تنظیم می شود. تجویز دارو باعث می ...
