سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه بر اعتیاد به قند غلبه کنیم؟
غذاهای ناسالم منجر شود. در حقیقت، افرادی که کمبود خواب دارند، نسبت به افرادی که خواب کافی دارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به چاقی قرار دارند. آدامس بدون قند بجوید به منظور غلبه بر هوس های خود برای غذاهای شیرین می توانید گاهی اوقات آدامس بدون قند بجوید. مطالعات نشان داده اند هنگامی که افراد چند ساعت پس از ناهار آدامس می جوند، کاهش قابل توجه احساس گرسنگی و هوس برای خوردن چیزی شیرین را ...
چهار حرکت ورزشی برای افزایش جریان خون
حرکت دوچرخه: بر روی کمر بخوابید و دست ها را در کنار بدن قرار دهید. پاها را از روی زمین بلند کنید و حرکت دوچرخه انجام دهید. این کار باعث افزایش جریان خون می شود. 3 حرکت بالا بردن پاها: در حالتی شبیه حرکت قبل قرار بگیرید. یک پا را از روی زمین بلند کنید و چند ثانیه نگه دارید. قسمت پایین کمر در این حرکت باید بر روی زمین باشد. پا را پایین بیاورید تا جریان خون بر پا باز ...
ورزش اکسیر جوانی/ نقش ورزش در به تاخیر انداختن عوارض پیری
خون افزایش می یابد و توانایی شما را در انجام کارهای روزانه بیشتر می کند. این تمرینات شامل ورزش هایی مثل پیاده روی ، دویدن، دوچرخه سواری، شنا و کوهنوردی است. در اینجا پیاده روی را که یکی از ساده ترین و مناسب ترین ورزش ها است، شرح می دهیم.ورزش ایجاد شادابی و رضایت می کند. پیاده روی در خارج از منزل، خصوصاً اگر با هم سن و سالان باشد، سبب جلوگیری از انزواطلبی و افسردگی خواهد شد. شما ...
خواص جادویی میوه های زردرنگ
...> خوردن بیش از حد آناناس موجب پوسیدگی دندان و تورم لثه می شود، بنابراین بهتر است پس از خوردن آناناس دهان تان را بشویید. زرد آلو حاوی ویتامین A ،C و آهن و کلسیم است. مواد مغذی موجود در زرد آلو از چشم ها و قلب محافظت می کند و از خطر بیماری های قلبی، سکته، آب مروارید می کاهد. در ضمن ضدسرطان است و عمر را طولانی می کند. زردآلو در حفظ سلامت چشم ها مفید است ...
10 نشانه وجود لخته خون در پا که باید جدی بگیرید
به افزایش ضربان آن منجر می شود. اختلال در عملکرد قلب می تواند نشانه دهنده این باشد که لخته خون پا را ترک کرده و به دیگر بخش های بدن سفر کرده است. اگر این گونه باشد، شما احتمالا نشانه های دیگری از جمله درد تیز و شدید در قفسه سینه که هنگام تنفس عمیق تشدید می شود را نیز تجربه خواهید کرد. افزایش ضربان قلب می تواند موجب نشانه های روانی از جمله اضطراب و در موارد شدید، حملات هراس شود. اگر بدون ...
همه چیزهایی که باید درباره تب کریمه کنگو و پیشگیری از ابتلا به آن بدانید/علت دفن ویژه اصفهان
دارد می توان بدون نگرانی مصرف کرد. یادتان باشد د و خطر انتقال بیماری در انسان در طی ذبح حیوان آلوده و یا یک دوره کوتاه پس از ذبح حیوان آلوده وجود دارد. ابتلا به تب کریمه کنگو چه علائمی دارد؟ علائم بیماری در انسان شامل سردرد، تب شدید، کمردرد و درد مفاصل و عضلات، دل درد، اسهال، استفراغ، قرمزی چشم و سرخی گونه، خونریزی (مثلا بصورت نقطه های ریز مثل سر سوزن یا خونریزی های وسیعتر یا خون ...
برخورد با برخی عوارض حاد دیابت در اورژانس
هستند و شامل احساس ضعف، پلی اوری (پرادراری)، پلی دیپسی (پرنوشی)، پلی فاژی (پرخوری) و ... می شوند. اغلب این افراد اضافه وزن دارند و از اختلالات همراه مانند فشارخون بالا، بیماری های قلبی عروقی، اختلالات چربی خون و سندرم تخمدان پلی کیستیک رنج می برند. پس از مستقر شدن دیابت، معمولا افراد کاهش وزن غیرقابل توجیه پیدا می کنند. عفونت های پوستی مکرر مقاوم به درمان و بهبودی کند بعد از آسیب های مینور به پوست ...
بهترین نوشیدنی ها برای مبارزه با انواع التهاب!
که کاهنده التهاب هستند و از جمله آنها می توان به حبوبات، سبزیجات، قارچ و چای های گیاهی اشاره کرد: چای زنجبیل: این نوع چای فقط برای از بین بردن تهوع کاربرد ندارد و تحقیقات نشان داده منجر به کاهش التهاب و درد مزمن زانو در افراد مبتلا به ورم مفاصل نیز می شود. ریشه زنجبیل را برش دهید و آن را در آب گرم برای 10 تا 12 دقیقه بجوشانید و سپس بنوشید. این نوع چای خاصیت رقیق کنندگی خون را نیز دارد. ...
با نحوه صحیح رگ گرفتن آشنا شوید
از آماده سازی وسایل، پرستار به بررسی ورید های بیمار جهت انتخاب ورید مناسب می کند و معمولا عروق دست و ساعد مناسب هستند. استفاده از عروق پا به غیر از اطفال به علت خطر ترومبوفلبیت توصیه نمی شود. پرستار باید موارد ممنوع و ملاحظات را در نظر بگیرید. بیماران مسن یا خیلی جوان به علت دارا بودن ورید های شکننده از رگ گیری در محل هایی که احتمال پارگی رگ وجود دارد مثل پشت دست، خودداری شود. رگ گیری در مناطقی که ...
سینما و روان پزشکی
جنسی دانست و عواملی را که مانع آزاد شدن این تنش های جنسی بودند را عوامل اضطراب نامید. اضطراب طبیعی: هرکس دچار اضطراب می شود و او را تشویشی فرامی گیرد و احساسی ناخوشایند و نامطبوع و مبهم، بر او حادث می گردد و علیرغم احساس ذهنی مانند اینکه (منتظر خبر بد بوده) علائم اتونومیک سیستم های عصبی نیز به کارافتاده و فرد دچار سردرد، تعریق، گزگز دست وپا، تپش قلب، خشکی دهان، احساس تنگی نفس و احساس دل شوره ...
بدون پا معلق میان زمین و آسمان
پایش احساس می کند درد عجیبی دارد و به پزشک مراجعه می کند. پزشکان متوجه می شوند در پای حسن توموری بدخیم وجود دارد که می تواند جانش را به خطر بیندازد. بعد از انجام مراحل درمانی که یک سال طول می کشد، او وارد اتاق عمل می شود. در اینجا 19 سال دارد و بعد از اتاق عمل با صحنه ای مواجه می شود که زندگی اش را تحت تأثیر قرار می دهد. حسن یک پایش را در اتاق عمل جا می گذارد و اینجا زندگی او رنگ و بوی متفاوتی می ...
مراقب این 5 علامت زودهنگام بیماری ام اس باشید
این که کدام بخش از سیستم عصبی تحت تاثیر قرار گرفته است، دیگر علائم اولیه می توانند شامل موارد زیر باشند: اختلال در تمرکز فکر افسردگی مشکلات در مثانه و روده احساس کنید که اتاق در حال چرخش است، حالتی به نام سرگیجه درد اگر شما یک یا چند نشانه که از نشانه های شایع ام اس هستند را داشتید، پزشک ممکن است به شما پیشنهاد آزمایش دهد. این ...
چای هایی که بدن شما را یمه کنید!
برایتان محقق سازد. این چای ضد استرس و اضطراب شناخته شده است و با توجه به یافته های دانشگاه پنسیلوانیا، این چای در کاهش دهنده استرس، بالابردن خلق و خو، کاهش افسردگی و جلوگیری از بی خوابی کمک شایانی می کند. 6.چای سفید: اگر شما از خطر ابتلا به دیابت هراس دارید با استفاده از این چای و پایین آوردن کلسترول بد دیگر نگران ابتلا به بیماری های قندی نباشید. همچنین چای سفید برای افزایش تحمل گلوکز ...
تب کریمه کنگو چیست؟
خونریزی دهنده کریمه مشابه عامل بیماری است که در سال 1956 در کنگو شناخته شده است و با ادغام نام دو محل یک نامواحد کریمه کنگو برای بیماری ویروسی بدست آمد. عامل بیماری تب کریمه کنگو عامل بیماری برای نخستی نبار از خون افراد بیمار در مرحله بروز تب و همچنین از کنه بالغ جدا شد و با توجه به قابلیت فیلترپذیری بعنوان یک نوع ویروس توصیف گردید.ویروس CCHF از گروه Arboviruses خانواده ...
8 تمرین برای پیشگیری از آسیب به زانو
وسیله فشار پای خود بالا بیاورید تا احساس کشش در پا داشته باشید. زانوی خود را خم کرده و دوباره به حالت اول برگردید. این حرکات را در سه دوره 15- 10 تایی انجام دهید. انجام تمرینات ورزشی ، نباید موجب بروز درد در زانو شده و یا درد شما را بدتر کند. به یاد داشته باشید درد عضله بعد از یک تمرین سخت ، طبیعی است. درد تیز و پرش عضلات و دردناگهانی در ماهیچه ها و یا مفاصل، به معنی توقف تمرین و ملاقات با ...
روش های پیشگیری و درمان تب کریمه کنگو را بیشتر بشناسید+اینفوگرافی
...، خونریزی (مثلا بصورت نقطه های ریز مثل سر سوزن یا خونریزی های وسیعتر یا خون دماغ)، یرقان. علائم بیماری یک تا سه روز بعد از نیش کنه آلوده یا پنج تا شش روز بعد از تماس با حیوان آلوده ایجاد می شود. بعد از چند روز بیماری وارد مرحله خونریزی می شود. خونریزی خطر اصلی برای بیمار است و موارد منجر به مرگ اکثرا به دلیلی خونریزی های شدید داخلی است. مرگ و میر بر اثر بیماری زیاد است و به سی درصد ...
صدای موسیقی ایران در ماه های اول انقلاب
شوروی را نیز به این دلیل پذیرفتم که احساس کردم موجب یک مقدار آشنایی خوب ما با فرهنگ شوروی و شوروی ها با فرهنگ ما خواهد بود. دیدم برایم مغتنم است و این کنسرت را قبول کردم. تمرین هم می کردیم که برویم تا آنکه واقعه 17 شهریور اتفاق افتاد. جمعه بود. شنبه به رادیو آمدیم و همان طوری که آقای لطفی توضیح دادند نامه ای به سرپرست سازمان نوشتیم و گفتیم مرغ یک پا دارد و نمی توانیم به این سفر برویم. آقای ...
بیماری هایی که بی آبی بر سرتان می آورد! آب اکسیر حیات بخش
نوشیدن آب فقط در زمان احساس تشنگی کافی نیست زیرا در این حالت بدن دچار کمبود آب شده و هشدار می دهد. آب مایع حیات و برای عملکرد مطلوب اندام های بدن ضروری است. توصیه به مصرف نوشیدن کافی مایعات؛ حداقل 8 لیوان در روز بی اهمیت نیست زیرا در غیر این صورت مشکلات متعددی در بدن بروز می کند که شاید باورکردنی نباشد. گرفتگی عضلات: شاید برای شما هم پیش آمده که بارها از گرفتگی عضلات کلافه شده باشید و تصور ...
زنگ خطر شیوع بی صدای نارسایی کلیه در ایران
خون بالا، پایین بودن چربی خون مفید، چاقی و اضافه وزن، عفونت های کلیه، انسداد ادراری، مصرف مداوم قرص های مسکن، مصرف تریاک و ... هستند که در صورت تشخیص ندادن بموقع بیماری و درمان نکردن آن در مراحل اولیه، به تدریج پیشروی کرده و موجب تخریب نهایی کلیه می شوند. چراغ نارسایی کلیه با این علائم روشن می شود نارسایی کلیه معمولا با علائمی همراه است: پف کردن و تورم اطراف چشم، احساس خستگی ...
معجزه ها و خواص زنجبیل برای زیبایی پوست و مو
زکام های حساسیتی را درمان کند. برای همیشه جوانبر اساس آزمایشاتی که روی حیوانات انجام شده است به این نتیجه رسیده اند که زنجبیل می تواند از زوال عملکرد مغز در اثر بالا رفتن سن جلوگیری کرده و مانع از بیماری آلزایمر می شود. از فواید دیگر زنجبیل در این زمینه تقویت مهارت های حافظه در زنان مسن است. تسکین درد عضلاتاگر در عضلات احساس درد می کنید یا دیشب بد خوابیده اید کمی روغن ضروری زنجبیل در ...
تب کریمه کنگو در کمین سهل انگارها
ورود ویروس آن به بدن، بسته به این که از چه طریق منتقل شده باشد، بین یک روز تا حداکثر دو هفته، با علائمی ناگهانی ظاهر می شود و بیمار را با سردرد، چشم درد، درد عضلانی و مفصلی، ترس از نور، سرخی چشم ها ، صورت، گلو و تب بالا غافلگیر می کند و سپس به خونریزی از بخش های مختلف بدن و گاهی مرگ ختم شود. عامل تب کریمه کنگو ویروسی است که در بدن برخی کنه ها زندگی می کند و آن گونه که دکتر شاهین سپنتا ...
کم آبی بدن را چگونه جبران کنیم؟
بروز سردرد است. 10-قبل از رفتن به رختخواب نوشیدن یک لیوان آب قبل از خواب احتمال حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. 11-قبل از استحمام نوشیدن آب قبل از استحمام از افزایش فشار خون جلوگیری می کند مواد غذایی که به حفظ آب بدن کمک می کنند شیر کامل، شیر بدون چربی و آبمیوه های طبیعی مدت زمان زیادی در بدن باقی می مانند؛ بنابراین گزینه های ایده آلی برای روزهای گرم تابستان هستند. برخی از مهمترین مواد غذایی برای حفظ میزان آب بدن عبارتند از: هندوانه، کاهو،کرفس، تربچه، گوجه فرنگی، فلفل سبز،گل کلم،طالبی، اسفناج، توت فرنگی، بروکلی،گریپ فروت، هویج وخربزه. ...
آنژیوکت یا برانول چیست؟
: – پس از خروج قسمتی از کانول هیچگاه سوزن را به داخل کانول نرانید. زیرا ممکن است باعث کنده شدن قسمت دیستال کانول و در نتیجه آمبولی شود. – قبل از اتصال ست به آنژیوکت باید هوا گیری انجام شود تا هوای محتوی داخل ست خارج شود. نکته: – در صورتی که کانول داخل رگ نباشد با شروع تزریق محلول، بیمار احساس درد کرده و محل برآمده می شود. – در افراد مسن رگ ها ...
عارفی که خمپاره هایش دقیقاً به هدف اصابت می کرد
شیشه ماشین دست می کشیدند. اشک شوق قطع نمی شد. اتومبیل آرام آرام راه افتاد و چند متری که رفت رزمندگان از جای کنده شدند و بی اختیار شروع به دویدن کردند. جلوی ماشین روی کاپوت، کنار شیشه، الله اکبر گویان قیامتی به پا شده بود. نیروها همه مسلح بودند و مهمات و نارنجک مثل نقل و نبات در سالن و کنار نیروها ریخته بود و در آن شرایط برای جان شهید بهشتی احساس خطر هم می شد. خودرو چند متری رفت و حال وهوای ...
کمبود پروژسترون در زنان، عامل نازایی است؟
...، وضعیت پروژسترون خود را نیز مورد بررسی قرار دهید. – کاهش سرعت متابولیسم، چاقی مخصوصا در ناحیه شکم و افزایش تمایل به مصرف شکر با افزایش شیوع دیابت و بیماری های مقاوم به انسولین در سراسر دنیا، امروزه تقریبا تمام افراد ارتباط انسولین با قند خون و بیماری دیابت را می شناسند. اما لازم است بدانید که افزایش سن و کاهش سطح پروژسترون هم می تواند با خطر ابتلا به مقاومت به انسولین ...
با نوشیدن این چای ها بدن خود را بیمه کنید!
. چندین مطالعه نشان داده است چای سیاه برای هوشیاری ذهنی، تقویت حافظه، تسکین دهنده سردرد بسیار مناسب است. تحقیقاتی در کلینیک کلیولند نشان داده است اگر مصرف مُسکن هایی چون آسپرین و استامینوفن با چای سیاه همراه شود کارایی آن را 40 درصد افزایش می دهد. 4٫چای رویبوس: طی تحقیقاتی که در مرکز سرطان مموریال اسلون کترینگ صورت گرفته، این چای فوق العاده و ضد التهاب یکی از منابع ضد سرطان نیز محسوب می ...
رایج ترین کمبودهای تغذیه ای که ممکن است از آنها بی خبر باشید
در حالی است که این ویتامین به اعصاب و سلامت سلول های خون کمک می کند. احساس ضعف و خستگی، بی حسی و سوزن سوزن شدن دست ها و پاها از جمله علائم فقر ویتامین ب 12 است. نوجوانان و بزرگسالان نیاز به روزانه 2,4 میکروگرم ویتامین ب 12 در روز دارند. جگر گاو، مرغ، غلات غنی شده و دیگر منابع حیوانی گوشت حاوی ویتامین ب 12 هستند. یک فنجان کشمش نیز 1.18 میکروگرم ویتامین ب 12 دارد. ویتامین آ: به افزایش ...
تب کنگو در کمین سلامتی / اجتناب از گزش کنه و حشرات
. علائم بالینی در انسان تعداد زیادی از افراد عفونت یافته (80 درصد یا کمتر) بدون علامت هستند. بیماری در موارد علامت دار به طور معمول دارای سه مرحله است : 1. مرحله قبل از خونریزی : در این مرحله شروع علائم ناگهانی حدود 1 تا 7 روز (به طور میانگین 3 روز )طول می کشد علائم مشاهده شده در این مرحله عبارتند از : سردرد شدید، تب، لرز، درد عضلانی بخصوص در پشت و پاها، گیجی، درد و سفتی گردن، درد ...
قلب جنین در هفته چندم تشکیل می شود؟
هفته ششم بارداری: قلب شروع به زدن می کند شما در هفته ششم بارداری هستید. (چهار هفته از ابتدای بارداری) طول جنین حدود 8 میلی متر (1/4 اینچ) است. نخاع، که تا به حال باز بوده است، شروع به بسته شدن می کند. سلول های خون و رگ های خونی شروع به رشد می کنند. خون از طریق این رگ های خونی به رحم می رسد. یک قلب لوله شکل تشکیل می شود و شروع به ضربان زدن می کند. مغز شروع به تقسیم به 5 قسمت ...
برای لاغر شدن چقدر پیاده روی کنیم؟
به پیاده روی می کنند، اما با این حال پزشکان از احتمال خطرات پیاده روی و دویدن نادرست برای سلامت عضلات و استخوان ها می گویند. پیاده روی ورزش ملایمی است و کمترین آسیب را به بدن می رساند، اما باید اصول آن را رعایت کرد. فواید پیاده روی پیاده روی صحیح باعث افزایش جریان خون می شود و از بروز احتباس آب و ورم بدن جلوگیری می کند. به این ترتیب ورم پاها و قوزک پا نیز از بین می رود. علاوه بر این اگر ...