خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سفیدی مو را نادیده نگیرید!
خون را ممکن می سازد و امکان ارسال اکسیژن کافی به سراسر بدن را فراهم می کند. کم خونی به طور معمول از کمبود آهن ناشی می شود. این کمبود به همراه مقدار ناکافی از ویتامین B12 می تواند سفید شدن مو را تسریع کند. خستگی و نشانه های دیگر کم خونی به دلیل نرسیدن عناصر ضروری به اندام ها که امکان عملکرد درست را برای آنها فراهم می کنند، شکل می گیرد. ضربان قلب سریع، تنگی نفس، مغز مه آلود ...
شایع ترین کمبودهای تغذیه ای مردم
است که بزرگسالان در سنین 19 تا 50 سال، نیاز به دریافت 1,3 میلی گرم ویتامین ب 6 در طول روز دارند و آنهم از طریق مصرف ماهی تن، ماهی قزل آلا، مرغ، بوقلمون، گوشت گاو و غلات غنی شده. فقر آهن: نزدیک به 10 درصد از زنان در سنین باروری دچار فقر آهن هستند و این در حالی است که بدن برای حمل اکسیژن به سراسر اندام ها نیاز به ساخت هموگلوبین از طریق مصرف آهن دارد. زنان بزرگسال در سنین باروری باید روزانه 18 میلی ...
فوایدی از چای که احتمالا نمی دانید
جدا از چای سبز، فواید سلامت چای سفید و چای سیاه نیز فراوان هستند. این مساله درباره چای رویبوس (Rooibos) نیز صادق است. ارتقا سلامت قلب به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصرایران، کاتچین ها (نوعی آنتی اکسیدان) موجود در چای نشان داده اند که در کاهش کلسترول و فشار خون موثر عمل می کنند، در شرایطی که سلامت قلبی عروقی و ترمی ...
عواملی که ریزش مو را تشدید می کنند
پروتئین در رژیم غذایی بعد از 2 الی 3 ماه تاثیرات منفی خود را به میزان شدیدی بر روی بدن نشان می دهد به همین خاطر توصیه می شود که با مصرف ماهی، گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی این کمبود را جبران کنند. همچنین استرس های عاطفی که بعد از مسائلی همچون طلاق، بحث و جدل و بیمار شدن نزدیکان به وجود می آید نیز می تواند در ریزش مو نقش داشته باشد. ...
خوراکی هایی که اخلاقتان را خوب میکند
که این مورد به تقویت خلق و خو و نیز داشتن خوابی راحت کمک بسزایی می کند. از آنجا که تریپتوفان قادر به افزایش مقدار سروتونین در بدن می شود در درمان بیماری های مختلفی مانند بی خوابی، افسردگی و حتی هیجانات ناشی از خشم نیز موثر است. موزها به خاطر اینکه دارای پتاسیم هستند مصرف آنها به عنوان یک میان وعده سالم برای افرادی که دچار استرس های شدید یا خستگی شده اند مفید می باشد. اسفناج ...
چرا موها زود سفید می شوند؟
گروه ب: باید غذاهایی سرشار از این ویتامین ها مثل نان های غلات کامل، موز، تخم مرغ، لبنیات، مرغ، گوشت و سبزیجات برگ سبز مصرف کنید. مصرف روی: یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از سفید شدن ناگهانی موها خوردن موادغذایی سرشار از روی مثل شلغم، اسفناج، جگر گاو، دانه آفتابگردان، بادام هندی، عدس، بادام، زرده تخم مرغ و قارچ، است. دریافت کافی ید: ید ماده معدنی دیگری است که برای حفظ رنگ موها ...
تب کریمه کنگو در استان تهران گزارش نشده است
برایی نژاد، در سال 1395 نزدیک به 90 هزار بار از مراکز عرضه ی دام در سطح استان تهران بازدید شده که در این میان حدود 850 هزار کیلوگرم گوشت و فرآورده های غیربهداشتی دام ضبط شده است. این موارد شامل مرغ، تخم مرغ، گوشت، جگر، کله پاچه و موارد مشابه بوده است. بر این اساس از میان 850 هزار کیلوگرم گوشت و فرآورده های ضبط شده، حدود 730 هزار کیلوگرم نابود شده است. همچنین 210 واحد غیر مجاز عرضه ی دام و ...
هنگام روزه داری پرخوری و کم خوری ممنوع
مقداری مایعات گرم یا سوپ رقیق استفاده شود، سپس بر حسب سلیقه افراد می توانند از غذاهای سبک مانند نان، پنیر، سبزیجات، خرما، گردو، سوپ و آش سبک، و ... استفاده کنند. شادنوش عنوان کرد: با توجه به فاصله زمانی کوتاه افطار تا سحر، جهت تامین مواد اصلی مورد نیاز بدن استفاده متناسب از همه گروه های غذایی ضروری است و مصرف بیش از حد تنقلات رایج در این ماه مانند زولبیا و بامیه باعث پر شدن حجم معده و ...
تب، درد عضلانی و خونریزی؛ مهمترین علائم بیماری تب کریمه کنگواست/ توصیه هایی مهم به دامداران
مبتلا می کند اظهار داشت: این ویروس از دو طریق گزش بیمار توسط کنه ناقل بیماری و یا خون و ترشحات بدن فرد بیمار انتقال پیدا می کند که بیشترین راه انتقال این بیماری را شامل می شود. مسئول بیماری های واگیر مرکز بهد اشت استان ادامه داد: اگر درمان این بیماری به موقع صورت نگیرد می تواند با تأثیر بر روی کبد و کلیه ها و همچنین کاهش پلاکت خون موجب مرگ بیمار شود. وی؛ نگه داری گوشت تهیه ...
هیچ فرد یزدی به بیماری تب کریمه کنگو مبتلا نشده است/ لزوم توجه مردم به توصیه های بهداشتی
به گزارش اشکذرخبرسید علیرضا پورمازار صبح سه شنبه در گفتگو با خبرنگار فارس در یزد، بابیان این که بیماری تب کریمه کنگو از بیماری های مشترک بین انسان و حیوان است، اظهار داشت: اصل این بیماری در حیواناتی نظیر گوسفند، گاو و شتر شکل می گیرد که امکان سرایت آن به انسان نیزوجود داد. وی افزود: البته این بیماری در پرندگان وجود ندارد و تنها شترمرغ است که می تواند به آن دچار شود. پورمازار ...
چطور می توان سیاهی دور چشم را از بین برد؟
شام را زودتر و سبک تر میل کنید. مصرف قند سفید را از برنامه غذایی تان حذف کرده و به جای آنها از عسل و استویا استفاده کنید. از مصرف دخانیات و الکل خودداری کنید در طول روز نیز بهتر است در وضعیت عکس قرار بگیرید تا جریان خون به سر به خوبی صورت بگیرد، یعنی مواقعی را به این کار اختصاص دهید و سر را پایین تر از بدن قرار دهید تا خونرسانی به خوبی انجام گیرد قبل از خواب ...
10 نکته در ارتباط با مصرف حلیم
انرژی دارد . 2 – حلیم یک غذای سالم و بسیار مقوی است، اما اگر دچار افزایش قند یا چربی خون هستید باید توجه داشته باشید که شکر و روغن با آن استفاده نکنید یا در حداقل ممکن مصرف کنید . 3 – اگر می توانید حلیم را در منزل و با استفاده از جوانه گندم یا حداقل گندم سبوس دار تهیه کنید . 4 – حلیم مانده را مصرف نکنید، زیرا اگر حلیم چند ساعت یا چند روز بماند مواد نشاسته ای آن غیرقابل ...
فرم دادن به ساق پا
...، ریکاوری و افزایش حجم عضلات نیز کمک می کند. سعی کنید پروتئین مصرفی خود را در طول روز پخش کنید تا اینکه همه آن را در یک وعده سنگین مصرف کنید زیرا اینکار فرصت کافی برای جذب را به بدنتان خواهد داد. گوشت خالص، سینه مرغ، ماهی، حبوبات و لبنیات ازجمله منابع خوب پروتئین هستند. در مقابل افرادی که از لاغر بودن بیش از اندازه ی ساق پاهایشان رنج می برند، افرادی هم هستند که از چاق بودن پاهایشان ...
این هندوانه قدرتمند!
تغذیه چشم ها و احیای سیستم ایمنی بدن، بهره مند شوید. سلامت قلبی عروقی و استخوان لیکوپن موجود در هندوانه برای سلامت قلب و عروق ما اهمیت دارد و همچنین مشخص شده است که عاملی مهم در بهبود سلامت استخوان نیز محسوب می شود. مصرف مقدار زیاد هندوانه با بهبود عملکرد قلبی عروقی مرتبط است، زیرا جریان خون را ارتقا می دهد. لیکوپن غذایی (از مواد غذایی مانند هندوانه یا گوجه فرنگی) استرس ...
خواص انواع گیاهان دارویی ؟
• کمک کننده به باروری در مردان عقیم • کاهش درد قاعدگی در زنان و دختران • بهترین مکمل گیاهی قوی کننده اسپرم مردان • کمک به خون رسانی مناسب و تنظیم آن در بدن هل سیاه هل سیاه، را هیل غراب یا قاقله کبار گیاه این نوع هل در سیلان می روید. طول میوه این نوع هل 25-50 میلیمتر است. قطر غلاف میوه آن به حدود 6-10 میلیمتر می رسد. ...
تاثیر موز بر افزایش قند خون
گرم کربوهیدرات در هر وعده غذایی استفاده کنند و حتی در برخی از شرایط ممکن است مصرف کمتر کربوهیدرات مورد نیاز باشد. موز جزئی از یک رژیم غذایی سالم به حساب می آید، زیرا حاوی فیبر، پتاسیم و ویتامین C است، اما این میوه محتوی کربوهیدرات نیز می باشد. براساس انجمن دیابت امریکا، یک عدد موز 6 اینچی در حدود 18.5 گرم کربوهیدرات دارد، همچنین موز 7 تا 8 اینچی می تواند بین 27 تا 31 گرم کربوهیدرات و موز بزرگتر نیز ...
توزیع گوشت گرم گوسفندی وارداتی آغاز شد
وارداتی در تهران 100 تن و در دیگر شهرهای کشور با توجه به استقبال مصرف کنندگان خواهد بود. امروز قیمت گوشت گوسفند شقه داخلی در بازار 43 هزار تومان و در میادین میوه و تره بار 37 هزارو 500 عرضه می شود. همچنین گوشت های وارداتی به صورت شقه در میادین میوه و تره بار و بسته بندی در فروشگاه های زنجیره ای عرضه می شود. مدیرعامل شرکت پشتیبانی امور دام هم گفته است: گوشت گرم قرمز با قیمت مصوب تنظیم بازار در 200 فروشگاه و میادین میوه و تره بار توزیع می شود. دریافت کننده: رویا ذوالفقاری انتشاردهنده: ...
فواید امگا 3 برای بدن چیست؟
در درمان بیماران خود امگا- 3 را نیز لحاظ می کنند. فواید امگا 3 برای بدن چیست؟ محققان همچنین ارتباط میان وضعیت امگا- 3 و افسردگی پس از زایمان را مورد بررسی قرار دادند. در این تحقیق، میزان دوکوزاهگزانوئیک اسید در خون 380 زن استرالیایی شش ماه پس از زایمان بررسی و مشخص شد که افزایش یک درصدی میزان آن در خون سبب کاهش 59 درصدی در علایم افسردگی می شود. در طول بارداری، روزانه در حدود 2 / 2 گرم اسید های چرب ضروری به مصرف جنین می رسد، در نتیجه پس از زایمان با کاهش میزان آن ها در بدن مادر، خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان افزایش می یابد. ...
توصیه های طب سنتی به روزه داران
هیکل درشت و مزاج گرم و تر که در تصور عوام به دموی مزاج معروف هستند، پرداخت و گفت: تحمل حرارت برای افراد گرم و تر راحت تر است و بدن آنها در نتیجه روزه گرفتن به سلامتی نزدیک می شود. وی مصرف غذا با طبع معتدل را به این دسته از افراد توصیه و اضافه کرد: افراد با مزاج گرم و تر از مصرف گوشت ها و غذاهای خیلی گرم و فعالیت های روزانه که موجب تشنگی زیاد و خستگی می شود اجتناب کنند. این ...
کشف 30 تخلف صنفی در فردیس طی چهار روز اول ماه رمضان
تقاضا در کالاهای اساسی اعم از زولبیا، بامیه، گوشت، مرغ، خرما، حلیم، آش و میوه و غیره از سوی شهروندان تشدید می شود، گفت: نظارت بر واحدهای صنفی شدت گرفته و روزانه 8 تیم بازرسی در دو نوبت صبح و عصر بر عملکرد واحدهای صنفی نظارت دارند . وی تعداد بازرسی انجام شده در چهار روز اول ماه مبارک رمضان را 278 مورد اعلام کرد و افزود: در این بازرسی ها 30 واحد متخلف شناسایی و به اداره تعزیرات حکومتی ارجاع داده شد . ...
مردم گوشت 18 هزار تومانی بخرند
به گزارش صبحانه به نقل از تسنیم، محسن بهرامی ارض اقدس افزود: قرار شد در صورت افزایش قیمت مرغ از ذخایر 20 هزار تنی مرغ منجمد استفاده شود که با قیمت 5500 تومان برای مصرف کننده توزیع می شود. وی اضافه کرد: 30 هزار تن برنج به مراکز استان ها و شهرستان ها حمل شد و بسته به نوع برنج از برنج سفید تا برنج هندی 1121 با قیمت کیلویی 2700 تومان تا 3900 تومان در بازار عرضه می شود. بهرامی ...
ویژگی های دستور غذایی مطلوب برای ماه رمضان
دچار تغییر و بالا رفتن فشار خون شود، نباید روزه بگیرد، اما اگر در طول روز فشار خون فرد تغییر نکرد، روزه گرفتن موردی ندارد. این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی دربارهٔ روزه داری برای مبتلایان به کم خونی خاطر نشان کرد: کسانی که مبتلا به کم خونی خفیف تا متوسط هستند باید مصرف مواد غذایی غنی از آهن و پروتئین ها به ویژه پروتئین های از نوع هم (اولویت گوشت قرمز به پروتئین گیاهی (حبوبات جوانه زده) را ...
رژیم غذایی لاغری و چاقی آسان و ارزان قیمت
.... پنیر: زندگی بدون آن ممکن بود؟ پنیر غذایی عالی برای افزایش وزن است. پنیر کالری بالایی دارد و سرشار از مواردی مانند کلسیم است. 100 گرم پنیر چدار حاوی 400 کالری است که این مقدار 100 درصد نیاز روزانه بدن به چربی اشباع را تامین می کند پس باید مراقب میزان مصرف باشید. پنیر خوش طعم و مغذی است و به سادگی می توان آن را به عنوان دستور های غذایی اضافه کرد پس برای اضافه کردن وزن خود ...
هشدار؛ در مصرف این خوراکی های حطرناک زیاده روی نکنید!
لخم حیوانی: اگر عمدتا از مصرف مواد غدایی پروتئین دار کم چربی مانند سینه مرغ یا سفیده تخم مرغ برای تامین پروتئین روزانه تان استفاده می کنید، شاید بهتر باشد، در این کار تجدیدنظر کنید. مصرف بیش از حد پروتئین های حیوانی می تواند زیانبار باشد، چرا که باعث می شود بدن مقدار زیادی فاکتور رشد شبه انسولینی تولید کند. میزان بالای این هورمون در بدن باعث تشدید روند پیری می شود و خطر دچار شدن به سرطان (به خصوص ...
3 پیشنهاد خوشمزه برای افطار و سحر
سرویس سبک زندگی فردا : خرما و گردو همیشه به عنوان اولین توصیه پزشکان و متخصصان تغذیه برای خوردن در وعده سحری است. چون این دو علاوه بر این که منبع خوبی برای تامین انرژی بدن هستند و شما را تا ساعت ها سیر نگه می دارند از لحاظ تغذیه ای هم از خوراکی های بسیار سالم محسوب می شوند که برای بیشتر گروه های تغذیه ای منع مصرف ندارند. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. تارت خرما و ...
گرانی 40 درصدی کالاهای اساسی صحت ندارد!
در جهت بهبود شرایط دسترسی مصرف کنندگان به اقلام اساسی مورد نیاز نسبت به اتخاذ تصمیمات لازم اقدام می نماید که از جمله آخرین تصمیمات این کارگروه می توان به تامین و توزیع گوشت گرم وارداتی ، برنج ، شکر و ... از طریق شبکه های توزیع مورد اطمینان نظیر فروشگاه های زنجیره ای و بازارهای و میادین میوه و تره بار اشاره کرد که اثرات این تصمیم برای مردم شریف کشورمان ملموس خواهد بود. وزارت جهاد کشاورزی ...
رییس شبکه دامپزشکی بشرویه: 100 کیلوگرم فرآورده خام دامی غیر قابل مصرف ضبط و معدوم شد
فراورده های دامی نیز به صورت مستمر تحت کنترل و نظارت ویژه قرار می گیرند. وی اظهار کرد: بازرسی ها توسط یک تیم سیار و یک تیم ثابت انجام و با متخلفان به طور جدی بر اساس قانون برخورد می شود. به گزارش ایرنا، عبدی تاکید کرد: شهروندان توجه داشته باشند که هنگام تهیه انواع فرآورده های خام دامی تازه و منجمد، فرآورده ها را به مقدار نیاز و از مراکز مجاز و مورد اطمینان تهیه کنند. وی افزود: عرضه ...
نکات خواندنی درباره تغذیه صحیح در ماه رمضان
گروه های مختلف غذایی که هم تنوع و کفایت داشته و هم حاوی ریزمغذی های لازم برای ایجاد یک زندگی سالم باشد، تغذیه سالم گفته می شود. وی تصریح کرد: چگونگی مصرف گروه های مختلف غذایی در داشتن تغذیه سالم نیز بسیار مهم است، تغذیه سالم به آداب و رسوم و فرهنگ مردم و همچنین فرهنگ های دیگری که در این زمینه تاثیر می گذارد، به میزان فعالیت روزانه که به نوع شغل وابسته است و انجام ورزش های روزانه ارتباط موضوعی دارد ...
پرهیزات غذایی بعد از حمله قلبی
اجتناب نمایید. موادغذایی سرشار از کلسترول کلسترول با بیماری قلبی و حمله قلبی در ارتباط است. کبد کلسترول تولید کرده که ماده ای شبیه چربی است و باعث انسداد و سخت شدن عروق می شود. براساس انجمن قلب امریکا، بعد از حمله قلبی میزان کلسترول مصرفی روزانه باید کمتر از 300 میلی گرم باشد. گوشت، تخم مرغ، کره و لبنیاتی مانند شیر، پنیر و ماست حاوی کلسترول می باشند، همچنین فرآورده های فرعی گوشت مانند جگر، قلوه، مغز و سایر ارگان ها میزان بالایی کلسترول دارند که باید از مصرف این موادغذایی پرهیز شود. *بهداشت نیوز ...
آغاز توزیع گوشت گرم گوسفندی وارداتی در بازار
مصوب تنظیم بازار تهیه کنند. ولی افزود: همچنین گوشت گرم قرمز در فروشگاه های شهروند بیهقی، آزادگان، نفت، بهرود، ایران زمین، بوستان، صادقیه، جنت آباد، المپیک و جلال آل احمد که قصابی دارند نیز عرضه می شود. بنابر این گزارش معاون نظارت بر کالاهای مصرفی سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولیدکنندگان هم گفته است: به منظور تعادل عرضه و قیمت گوشت در بازار روزانه حدود 100 تن گوشت گرم از ...
