خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی علم، عامل اپیدمی روزه داری در جهان می شود/افزایش هورمون های رشد با روزه داری
داریوش زارع داور بین المللی بدنسازی در گفتگو با خبرنگار گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در خصوص اهمیت روزه داری ورزشکاران در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: روزه گرفتن یکی از راه های ترشح هورمون رشد است. از آنجایی که هورمون رشد در گرسنگی های طولانی و بیشتر از 6 ساعت به طور واضح افزایش می یابد و یکی از روش های بالا بردن هورمون رشد این است که فرد در حالت ناشتا بماند، که این اتفاق در زمان روزه داری نیز ...
نکاتی مهم به منظور بالابردن وزن
خوابیدن بیشترین ترشح را خواهد داشت و آنهایی که می خواهند از ناحیه صورت چاق بشوند حتماْ ساعت 11 بخوابند چند راه حل دیگه برای چاق شدن 1- هر وعده غذاییتان را تا میتوانید کش دهید ! مثلاً حتی شده یک ساعت پشت میز بشینید و غذا کوفت کنید . در هنگام غذا خوردن هم حتی الامکان آب نخورین . به قول شاعر : رهرو آن نیست که گه تند و گهی خسته رود ... رهرو آنست که آهسته و پیوسته کوفت کند 2 ...
راز داشتن شکم تخت با توصیه های غذایی مناسب
این علت که بدن ما انتظار دارد که هر وقت غذا می خوریم باعث سیر شدن آن شویم. در افراد شرکت کننده در یک مطالعه مصرف روزانه چیپس موجب اضافه شدن حدود یک کیلوگرم چربی شکمی در طی یک دوره چهارساله شد. بنابراین اگر شما مصرف چیپس را کنار بگذارید حتی بدون ایجاد تغییر در رژیم غذایی خود می توانید به طور مستقیم بیشتر از 250 گرم از چاقی شکم خود را کاهش دهید. اشتیاق خوردن خود به چیپس های نمکی ...
نکات مهم در ارتباط با مصرف حلیم
، منیزیم، آهن و نیاسین است. البته اگر در تهیه این غذا از گندم سبوس دار که فیبر زیادی دارد استفاده شود، در بهبود برخی از بیماری های دستگاه گوارش، سرطان روده و سینه نیز موثر خواهد بود. فیبر موجود در گندم سبوس دار با کاهش کلسترول خون، کاهش فشارخون، کنترل قندخون و کاهش احتمال لخته شدن خون باعث سلامت بهتر قلب و کاهش بیماری های قلبی می شود. همچنین برای پیشگیری از یبوست و سرطان مثل سرطان روده ...
ویژگی های دستور غذایی مطلوب برای ماه رمضان
از مواد دیرهضم مانند ترکیبات حبوبات و غلات در وعده سحری و منع مصرف ترکیبات دارای چربی زیاد که باعث افزایش حرکات معده می گردد، دانست. دکتر حجتی کرمانی نوشیدن فراوان مایعات را یکی از عادات بد وعده سحر مخصوصاً دقایق آخر و نزدیک به اذان عنوان کرد و گفت: این امر نه تنها تأثیر خاصی بر تشنگی ماه رمضان ندارد بلکه باعث اختلال در کار گوارش می گردد و فرد در طول روز با احساس ناخوشایندی همراه است ...
مضرات پوشیدن لباس های تنگ
، موجب تجمع و تسریع اکسیداسیون سلول ها می شود و به پیری زودرس می انجامد. کمردرد پوشیدن لباس های تنگ ازجمله دلایل دردهای کمری و لگنی است. لباس هایی که به دلیل تنگی زیاد، محدودیت حرکتی ایجاد می کنند، موجب کشیدگی برخی عضلات خاص و وارد آمدن فشار به مهره ها می شوند. اختلال در هضم غذا معده پس از صرف غذا به دلیل ترشح اسیدهای گوارشی حجیم می شود، درحالی که لباس های ...
بهترین دمنوش رفع سردردهای عصبی!
.... همچنین بادرنجبویه برای آرام کردن اعصاب, تقویت معده و قلب بسیار مفید است و به هضم غذا کمک زیادی می کند و بو کردن بادرنجبویه، نشاط آور است و جویدن آن دهان را خوشبو می کند؛ دم کرده بادرنجبویه را برای تقویت معده و کبد می توان استفاده کرد. خواص گیاه ورون (به لیمو) به لیمو نام یک گیاه دارویی معطر با بوی خوشایند لیمو است که برگهای آن با طبیعت گرم، دارای خواص بسیاری ...
کارشناس تغذیه در گفت و گو با باریش: مردم در مصرف مربا، عسل، زولبیا و بامیه زیاده روی نکنند
بهنام بابازاده متخصص تغذیه در گفت و گو با سرویس سلامت باریش نیوز در رابطه با اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان گفت: در این ماه مبارک وعده افطار به جای وعده صبحانه است که توصیه میشود برای این که معده بعد از ساعت ها گرسنگی هنگام افطار دچار اسپاسم نشود، با نوشیدن یک مایع ولرم مثل چای به علاوه گروه قند های طبیعی مثل خرما شروع کنند؛ این عمل باعث میشود معده هنگام خوردن غذا دچار شوک نشود و بتواند غذا را به ...
چرا همیشه گرسنه هستم؟
سیری هستند می توان به یبوست، مدفوع های کوچک و سفت و دل درد اشاره کرد. آیا اشتهای زیاد یا پرخوری می تواند به دلیل داروی شما باشد؟ مصرف بعضی از داروها باعث می شود که بیشتر از حد معمول غذا بخورید. از داروهایی که باعث احساس گرسنگی و درنتیجه پرخوری می شوند می توان به آنتی هیستامین ها، داروهای ضدافسردگی، استروئیدها، بعضی از داروهای دیابت و داروهای ضد روان پریشی اشاره کرد. اگر پس از شروع مصرف دارو ...
تب کریمه کنگو در کمین است
مسائل ایمنی فردی را رعایت نمایند و هنگام کشتار حتماً از دستکش و عینک استفاده کنند. امیری تصریح کرد: برخی سلاخ ها عادت دارند هنگام کشتار چاقوی خونی را در دهان خود قرار می دهند که از آنان می خواهیم اکیداً از این کار خودداری کنند، ضمن اینکه لاشه هایی که در کشتارگاه کشتار می شود باید قبل از اینکه به دست مصرف کننده برسد حداقل 24 ساعت در اتاق سرد و در دمای 2 تا 8 درجه سانتی گراد نگهداری شود تا طی این مدت اگر ویروسی در لاشه دام است، از بین برود. وی گفت: لاشه هایی که به شکل غیرمجاز در معابر و منازل کشتار می شوند و این مرحله را طی نمی کنند، می توانند برای سلامتی انسان ها مضر باشند. ...
دارویی که جان عباس کیارستمی را گرفت، چیست؟
مورد حتما و قطعا مطلع کرد. هپارین، قاتلی با هشدار بالا! این روزها یکبار دیگر عوارض جانبی مر گبار استفاده از هپارین به سرتیتر اخبار تبدیل می شود. هپارین دوباره قربانی گرفته و این بار این فرد کسی نبوده جز عباس کیارستمی. وقتی بحث از دوباره ها می شود بدین معناست که در گذشته های نه چندان دور هم افرادی بوده اند که با مصرف بیش از اندازه هپارین حین درمان در سایر نقاط دنیا جان خود را از ...
راه های درمان کهیر چیست؟ + علت و علائم
حساسیت خفیف باشد، ممکن است نیاز به درمان نباشد. شما اغلب می توانید خارش را با قرار دادن کیسه آب سرد یا دوش آب سرد کاهش دهید و از راه های درمان خانگی کهیر برای بهبود آن استفاده کنید، ولی چنانچه دچار واکنش های آلرژیک شدید مانند تنگی نفس شدید، لازم است حتما به پزشک مراجعه نمایید. درمان دارویی کهیر در درمان دارویی این نوع اختلال پوستی قبل از هر چیز لازم علت ایجاد اختلال مشخص شود ...
چه "داروهایی" را سحر و چه داروهایی را افطار بخوریم؟
دکتر علی فاطمی در خصوص مصرف داروها در ماه مبارک رمضان گفت: بیمارانی که قصد روزه داری دارند باید توجه داشته باشند که اثربخشی بعضی از داروها بستگی به زمان مصرف آنها دارد و انتخاب اینکه دارو را در سحر استفاده کنند یا افطار، می تواند موضوع حائز اهمیتی باشد که حتما باید بر اساس نظر پزشک یا داروساز تعیین شود. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، وی ادامه داد: این اثر عمدتا با تغییرات ...
پیشگیری از سردرد در ماه مبارک رمضان
شوند باید وعده سحری را حتماً میل نمایند. اما در این وعده از مصرف غذا ها و نوشیدنی های حاوی مواد قندی فرآوری شده و شکر به مقدار زیاد بپرهیزند. مصرف قندهای سریع الجذب مثل شکر سفید، نبات، شکلات و شیرینی تهیه شده در قنادی ها، باعث جذب سریع قند و بالا رفتن قند خون و ترشح زیاد انسولین و به دنبال آن پایین افتادن سریع قند خون می شود و در نتیجه اعتیاد به خوردن قند و شکر و شیرینی ایجاد می گردد ...
عفونت مجاری ادرار چه نشانه هایی دارد؟
باکتری را از بین ببرد. شما می توانید مثانه خود را با داروهای بدون نسخه تسکین دهید. این داروها مثانه را بی حس می کنند و از سوزش آن می کاهند. فقط به خاطر داشته باشید که چنین داروهایی می توانند رنگ ادرار را به نارنجی تغییر دهند. شما می توانید از مسکن های بدون نسخه برای بهبود شرایط استفاده کنید اما بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت نمایید. از مصرف قهوه، نوشابه ، الکل و آب مرکبات خودداری کنید. آب زیادی مصرف کنید تا از تحریک مثانه جلوگیری شود. ...
مراقبت از دستگاه گوارش با غذا خوردن
. آب، چربی ها و فیبر های قابل انحلال را درون خود حل کرده، حرکت و دفع آنها را راحت تر می کند. تا می توانید آب بنوشید. مصرف بیش از حد چای و قهوه و استعمال دخانیات باعث اخلال در دستگاه گوارش شده و منجر به مشکلاتی نظیر زخم معده می شود. ورزش کردن علاوه بر کاهش وزن، احتمال ابتلا به یبوست را پایین می آورد. استرس و اضطراب می تواند عملکرد این دستگاه را تحت تاثیر قرار دهد. با انجام فعالیت های ضد استرس، بدن سالمتری داشته باشید. منبع: سلامتی ...
پیشگیری از سردرد در ماه مبارک رمضان
می شوند باید وعده سحری را حتماً میل نمایند. اما در این وعده از مصرف غذا ها و نوشیدنی های حاوی مواد قندی فرآوری شده و شکر به مقدار زیاد بپرهیزند. مصرف قندهای سریع الجذب مثل شکر سفید، نبات، شکلات و شیرینی تهیه شده در قنادی ها، باعث جذب سریع قند و بالا رفتن قند خون و ترشح زیاد انسولین و به دنبال آن پایین افتادن سریع قند خون می شود و در نتیجه اعتیاد به خوردن قند و شکر و شیرینی ایجاد می ...
خواص پرشمار مصرف ریواس برای سلامتی
صاف کننده خون می باشد. وی اظهار داشت: ریواس برای یرقان، حصبه و رفع سستی بسیار مفید بوده و تقویت کننده کبد و معده می باشد. این محقق با اشاره به اینکه مصرف منظم عصاره ریواس گر گرفتگی را مداوا می کند تصریح کرد: این گیاه ضد انعقاد خون (برای وجود ویتامین Kدر گیاه)، مقوی قلب واعصاب و درمان کننده بواسیر است. وی توضیح داد: این گیاه زخم های چرکی سطحی را مداوا کرده وسوخت ساز ...
نشانه های بروز مشکل در کیسه صفرا
.... اما تنها بیماری کیسه صفرای مزمن ممکن است موجب مشکلات گوارشی مانند رفلاکس اسید معده، گاز، حالت تهوع، و استفراغ شود. فرد ممکن است احساس ناخوشی مداوم در زمانی که کیسه صفرا بیمار است را تجربه کند. احتمال دارد احساس بیماری درست پس از خوردن یک وعده غذایی بدتر شود و به طور معمول با نشانه های دیگر مانند سوزش سر دل و نفخ همراه است. همچنین، امکان تجربه سرگیجه نیز وجود دارد. اگر با هر یک از این نشانه ها مواجه هستید که از بین نمی روند به پزشک مراجعه کنید. ...
چه داروهایی را سحر و چه داروهایی را افطار بخوریم؟
به گزارش روزپلاس ، دکتر علی فاطمی در خصوص مصرف داروها در ماه مبارک رمضان گفت: بیمارانی که قصد روزه داری دارند باید توجه داشته باشند که اثربخشی بعضی از داروها بستگی به زمان مصرف آنها دارد و انتخاب اینکه دارو را در سحر استفاده کنند یا افطار، می تواند موضوع حائز اهمیتی باشد که حتما باید بر اساس نظر پزشک یا داروساز تعیین شود. وی ادامه داد: این اثر عمدتا با تغییرات شبانه روزی PH معده و ...
نحوه مصرف صمغ کتیرا
.... در ترکیبات دارویی نیز کتیرا به عنوان عامل اتصال به کار می رود. عملکرد کتیرا کتیرا، شامل اجزاء ترکیبی است که حرکت را در روده تحریک میکند. شواهد بیشتری برای موثربودن کتیرا در درمان اسهال و یبوست لازم است. چنانچه از طریق دهان و به عنوان یک داروی خوراکی مصرف شود، بنظر سالم تراست. اما به یاد داشته باشید که به هنگام خوردن آن ، باید آب زیادی بنوشید؛ چرا که ممکن است باعث چسبندگی ...
تدابیر سلامتی در ماه مهمانی خدا/ ماه رمضان، تغذیه سالم؛ در مسیر سبک زندگی اسلامی
، نیز ناصحیح بوده و باعث بازگشت مواد زائد جمع شده در معده، به خون می شود. زیرا معده به جای شستن مواد زائده جمع شده در معده در اثر روزه داری، وارد فرایند هضم غذای جدید می شود. از اینرو، حتما ابتدا با آب ولرم و خرما و عسل، افطاری را باز کرده، و اگر تمایل داشتید، سپس نیم ساعت بعد، می توانید پنیر و سبزی، سوپ، فرنی، شله زرد و ... را میل نمائید. 14. همچنین، در ابتدای افطار، از مصرف "شیرینی های ...
7 مورد از اثرات و عوارض دیابت درمان نشده روی بدن
؛ و ظرف حدودا 10 تا 15 سال، اکثر بیماران با مشکلات متعددی روبرو خواهند شد. خوشبختانه، پیروی از یک رژیم مغذی ، ورزش و مصرف دارو نه تنها ممکن است عوارض و پیشرفت بیماری را متوقف کند، بلکه ممکن است آن ها را معکوس نماید. برای پیروی از برنامه ی درمانی به انگیزه نیاز دارید؟ در ادامه به مشکلات و عوارضی که با توقف درمان رخ می دهد، اشاره می کنیم. در دیابت نوع 1، بدن تولید انسولین ...
گشایشی جدید در درمان بیماری ام اس با کشف داروهای تاثیرگذار
تحقیق بر اساس پیشنهاد هاوزر و همکاران یک سال به طول می کشید. آنها در این تحقیق سعی می کردند تا تاثیر داروی ریتوکسیماب را در تشکیل نواحی آسیب دیده ی جدید در اثر بیماری ام اس را با استفاده از تصاویر ام آر آی ارزیابی کنند. محققان عقیده داشتند که تاثیر دارو بر التهاب مغزی به صورت تدریجی خواهد بود بنابراین حداقل یک سال برای بررسی اثر دارو نیاز خواهد بود. اما سازمان غذا و دارو معتقد بود که ...
روزه داران خوردن کاهو را فراموش نکنند
شفا آنلاین تغذیه کاهو از سبزی های بسیار مفیدی است که علاوه بر خواص درمانی، مصرف غذایی نیز دارد و در میان سبزی ها، تاریخی کهن دارد. به گزارش شفا آنلاین ،کاهو یکی از قدیمی ترین سبزیجات دنیا است که منشاء آن در هندوستان و آسیای مرکزی می باشد . کاهو طبق مدارکی که بدست آمده از شش قرن قبل از میلاد در ایران مصرف می شده است و یک قرن قبل از میلاد به روم راه یافته و غذای مهمی برای رومیان بوده است ...
دانستنی های مهم درباره سن شروع بائسگی
. افزایش سن نیز از دیگر علل پوکی استخوان به شمار می رود. در بدن همه ما به طور طبیعی ماده ای به نام آپومورفین ترشح می شود که ده برابر از مورفین قوی تر است. کاهش تولید استروژن سبب می شود که در سنین بالاتر حرکت عضلات و مفاصل با درد همراه شود و این درد تسکین پیدا نکند. برای مقابله با این کاهش هورمون، علاوه بر مصرف داروها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، ورزش نیز توصیه می شود. ورزش سبب افزایش ...
روزه گرفتن به افزایش توان مغزی کمک می کند
نام نهادند. هنگامی که معده خالی می شود، این هورمون نیز تولید می شود. در واقع هر گاه چند ساعت چیزی نخوریم، سطح این هورمون در خون ما افزایش می یابد. اما شواهدی در دست است که نشان می دهد گرلین می تواند به افزایش توان شناختی ما بینجامد. آزمایش هایی که پیش از این انجام شده بود نشان می داد آن دسته از حیواناتی که برنامه غذایی کم کالری داشتند، از توان ذهنی بیشتری برخوردار بودند و در ...
خودسرانه و بدون اطلاع داروگیاهی مصرف نکنید
خطرناکی به همراه داشته باشد. بخش زیادی از عوارض جانبی این داروها به تداخلات دارویی حاصل از آنها برمی گردد. بعضی از این داروها با غذایی که فرد می خورد، تداخل دارد و ممکن است باعث تولید موادی شود که برای بدن مضر است یا جلوی بخشی از عملکرد بدن را بگیرد. همان طور که اشاره شد، در کشورما مصرف داروهای گیاهی رایج است تا جایی که حتی عطاری ها بدون نظارت پزشک اقدام به تجویز داروهای گیاهی برای ...
درمان نازایی زنان با طب سنتی
” یا "با مصرف لواشک لاغر شوید” و ... را تبلیغ می کنند.به خلاف تصور افراد لواشک کسی را لاغر نمی کند, مکانیزم اثر لواشک و مواد غذاهایی ترش بر بدن این گونه است که ترشح بزاق و اسید معده را افزایش می دهد, غذا را زودتر هضم می کند و موجب گرسنگی زودهنگام و افزایش اشتها و در نهایت به چاقی منجر می شود. از دیدگاه طب سنتی باید گفت که ترشی ها مانند آلوچه و لواشک دارای طبع سرد و تر هستند که طبیعت بدن را به سمت ...
تغذیه سالم و آسان در ماه رمضان
خون (هایپوگلیسمی) شده و عوارض عصبی ایجاد می کند که منجر به کاهش یادگیری و خستگی می شود. خالی ماندن دستگاه گوارش برای مدت طولانی منجر به ترشح اسید و سوزش سردل و زخم معده می شود؛ بنابراین صرف سحری برای همه روزه داران به خصوص نوجوانان در حال رشد ضروری بوده و سحری باید شامل یک وعده غذای کامل برای هر فرد باشد، زیرا در طول روز بدن به پروتئین نیازمند است،که می توان با قرار دادن گوشت، برنج، حبوبات و ...
