خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به این دلایل در وعده افطار خرما بخورید
پیشگیری و کنترل بسیاری از بیماری ها نقش دارد؛ پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی، حوادث مغزی و پیشگیری از بروز برخی سرطان ها، در مورد خرما مطرح شده و به اثبات رسیده است. - خرما دارای ویتامین های A و C است که سبب تقویت ناخن، رشد مو و طراوت و زیبایی پوست می شود. ویتامین های موجود در خرما، سبب تقویت رشد و حفظ سلامت دهان و دندان می شود. - خرما یکی از مواد مؤثر در بهبود حافظه می باشد. خرما منبع ...
غذایی هایی که به عضله سازی کمک شگفت انگیز می کنند +عکس و فیلم دیدنی
، مثل لوسین، تا زمانی که در جریان خون وجود داشته باشند، حتی بدون رسیدن مواد مغذی کافی به بدن باعث پروتئین سازی و در نتیجه رشد عضلات می شوند. به علاوه، تحقیقات نشان می دهد که رژیم های غنی از کربوهیدرات برای خیلی از افراد فاجعه به حساب می آید، چون باعث مقاومت در برابر انسولین و لپتین شده و در نتیجه عضلات را تضعیف می کند. در ضمن، مصرف پروتئین بیش از مقداری که بدن به آن نیاز دارد ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
،نیز پرهیز شود. در صورت علاقه به مصرف دوغ، ترجیحا در منزل تهیه شود، زیرا دوغ های صنعتی دارای نمک و گاز بالایی هستند. مصرف نوشابه های گازداربه منظور رفع عطش در سحروافطار توصیه نمیشود، زیرا ضمن تخلیه کلسیم بدن و پوکی استخوان باعث افزایش تشنگی نیز میشود. علاوه بر آن یک لیوان نوشابه معادل مصرف 10 حبه قند، چاق کننده است. غذاهای پروتئین دار توصیه شده در زمان افطار: به منظور داشتن ...
از فواید سلامت کمتر شنیده شده چای
سلامانه : کاتچین ها (نوعی آنتی اکسیدان) موجود در چای نشان داده اند که در کاهش کلسترول و فشار خون موثر عمل می کنند، در شرایطی که سلامت قلبی عروقی و ترمیم بافت سیاهرگی را بهبود می بخشند. به گزارش عصر ایران، در فرهنگ های سراسر جهان، از انگلیس تا هند، افراد بسیاری روزانه چای مصرف می کنند، که گاهی اوقات تا چندین فنجان در روز را نیز شامل می شود. در شرایطی که مصرف چای سبز به لطف فواید سلامت ...
افرادتنبل برای سوزاندن کالری چه کنند؟/ فواید زود خوابیدن/چرا معده ام ترش می کند؟
...> احمدی نژاد ادامه داد که از مصرف غذاهایی که در شرایط غیراستاندارد نگهداری می شود هم پرهیز کنند تا به بیماری های گوارشی و اسهال های عفونی از جمله وبا مبتلا نشوید. وی ادامه داد:میکروب بیماری وبا با پخت غذا از بین می رود و بنابراین غذاهایی که پس از پخت استفاده می شوند، غذاهای سالمی هستند و امکان آلوده شدن از این طریق وجود ندارد. مهمترین علامت وبا وی با اشاره به اینکه اسهال مهمترین ...
چه داروهای تب بری برای کودک بی خطرند؟
به شستن پاها و یا انداختن پارچه خیس روی پاها محدود نمی شود. برای پاشویه می توانید یک اسفنج را به آب ولرم آغشته کنید و از بالا روی بدن کودک بکشید. هرگز با استفاده از الکل نوزاد را پاشویه نکنید زیرا الکل از طریق پوست جذب شده و وارد خون می شود. ورود الکل به خون می تواند سبب بروز مشکلات تنفسی یا تشنج شود و یا کودک بر اثر افت قند خون خواب آلوده یا تحریک پذیر گردد. چه داروهای تب بری ...
15 ماده غذایی برتر برای دیابتی ها
به گزارش بهداشت نیوز، براساس تحقیقات علمی، یک رژیم غذایی سالم شامل موادغذایی زیر می تواند به مدیریت سطوح قند خون یا جلوگیری از مشکلات فشارخون بالا کمک کند. جودوسر؛ جلوگیری از افزایش ناگهانی قندخون جودوسر حاوی میزان بالایی فیبر بوده، همچنین جذب آن نسبت به کربوهیدرات های فرآوری شده آهسته تر صورت می گیرد. بنابراین جودوسر مصرف کنید؛ زیرا با مصرف این ماده غذایی گلوکز ...
آیا متورم شدن شکم شما به خاطر چربی است یا نفخ معده؟
.... برعکس آن، نفخ به صورت متناوب رخ می دهد، به این معنی که شکل معده شما در بازه های مختلف روز متفاوت بوده و بالا و پایین می رود. و آخرین نکته مهم این است که بررسی کنید آیا متورم شدن شکم شما با درد همراه است یا نه. چراکه نفخ معده تقریباً همیشه تجربه ای دردناک است (گرچه درجه درد ممکن است هر بار فرق کند) درحالی که چربی اضافی باعث ناراحتی جسمی نمی شود. همچنین وجود گاز معده بیش ازحد می تواند ...
خواص اعجاب آور توت فرنگی
را بصورت محلول برای شستن صورت مصرف کنند ، چین و چروک پوست را صاف کرده ، برق و جلای خاصی به چهره می بخشد. جوشانده برگهای توت فرنگی با شیرین بیان اسم را تخفیف و تسکین می دهد و ریشه ان به مقدار بیست گرم در یک لیتر اب برای اسهال کودکان مفید است . خوردن این میوه ترشی خون را از بین میبرد و محیط بدن را قلیایی می کند . توت فرنگی مقوی قلب بوده ، التهاب صفرا را خاموش می کند و بهترین صفرابر است.برای مرض قند ، خارش بدن وتنگی نفس و سرفه های خشک مفید بوده و بواسیر را درمان میکند و شباهت زیادی به تمشک دارد. ...
برای فرار از سرطان چی نخوریم؟!
دیگر انواع نان های فانتزی تهیه شده از آرد سفید، یکی از عوامل زمینه ساز ابتلا به سرطان هستند. این خوراکی ها اغلب قند بالایی دارند. بنابراین پس از خوردن آنها میزان قند خون و تشرح انسولین بالا می رود. 10- شکر تصفیه شده و شیرین کننده های مصنوعی: خوراکی هایی تهیه شده از شکر تصفیه شده حاوی ذرت با درصد قند فروکتوز بالاه ستند. شاخص ترین شیرین کننده مصنوعی، آسپارتام است. این ترکیب در نوشابه ها ...
روزه داری و تغذیه صحیح از نگاه کارشناسان- مشروح
به گزارش روز شنبه گروه علمی ایرنا، تجمیع اطلاعاتی درباره اصول تغذیه صحیح و سالم به ویژه در ماه مبارک رمضان که امسال با روزهای بلند و گرم مصادف شده است و همچنین باورهای نادرستی که درباره تغذیه در این ماه وجود دارد، ضرورتی است که براساس آن، ایرنا میزگردی را با حضور دکتر زهره عبداللهی مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، دکتر مجید فرجی دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید ...
9 غذای خارق العاده که هر زنی باید مصرف کند!
...: به عنوان یک زن، هنگامی که به بهبود رژیم غذایی و یا تلاش برای مدیریت وزن خود می پردازید، مهم این است که به یاد داشته باشید بدن ما به غذاهای مختلف، بسته به ژنتیک و دیگر عوامل سلامت، پاسخ های متفاوت می دهد. به گزارش آوای سلامت ،پیدا کردن رژیم غذایی زمانبر است و نیاز به آزمایش دارد، اما به جای نگرانی در مورد غذاهای خاص و یا مواد مغذی، می توانید بیشتر روی الگوی غذا خوردن خود تمرکز ...
چندش آورترین روش های درمانی +عکس (+14)
و بدین طریق به روند ترمیم و بازسازی پوست سرعت می بخشند. 5. ادرار اسب آبستن ادرار اسب آبستن حاوی نوعی استروژن به نام “پریمرین” (Premarin) است که در گذشته جهت هورمون درمانی مورد استفاده قرار می گرفت. این روش درمان در سال 2002 از سوی 9 میلیون خانم مورد استفاده قرار گرفت تا اینکه سرانجام آثار منفی آن از قبیل ابتلا به حملات قلبی گزارش شد. 6. شیر مادر عده ای ...
8 خاصیت دارویی این دانه های ریز
دانه ی مختلف، دانه های کنجد (همراه با آرد مغز گندم)، بیشترین فیتواسترول را دارند. تحقیقات نشان داده است که لیگنان ها به بهبود وضعیت چربی ها کمک می کنند و در تنظیم کلسترول و فشار خون مؤثرند. لیگنان ها سِرم خون و سطح کلسترول کبد را پایین می آورند و به طور طبیعی باعث کاهش کلسترول می شوند، به همین دلیل گاهی پژوهشگران مواد شیمیایی موجود در دانه های کنجد را عامل هیپوکلسترولُمی می دانند. ...
دانش آموزان روزه دار بخوانند/نکاتی در باره تغذیه
می دهند، می بایست از برنامه ی غذایی خاصی پیروی کنند، ذکر چند نکته ضروری به نظر می رسد... با مصرف قند های ساده، ترشح انسولین که موجب افت قند خون می شود، زیاد می گردد ؛ لذا بهتر است در وقت سحر از قندهای پیچیده (کربو هیدرات ها) استفاده کنید، زیرا مواد مغذی این گروه تا 8 ساعت در بدن باقی می مانند. این در حالی است که قند های ساده مثل شکر فقط 3 تا 4 ساعت در بدن می مانند. کربوهیدرات های پیچیده ...
رفع سریع دندان درد به روش خانگی
دندان درد ممکن است به خاطر مشکلات متعددی همچون بیماری لثه یا دندان شکسته یا ترک خورده یا دندان قروچه ایجاد شود. اگر دندان شما پوسیده باشد، می توانید از این روش ها برای تسکین درد استفاده نمایید. نبض ما – همانطور که می دانید دندان از 4 لایه با نام های مینای دندان، عاج، سمان (ساروج) و پالپ (مغز دندان)تشکیل شده است. پوسیدگی دندان نتیجه وجود باکتری هایی است که در دهان حضور دارند و به قند و ...
5 راه برای درمان و جلوگیری از بیماری یبوست
از فروشگاه های مواد غذایی با دوز 7-12000000000 (مقدار باکتریهایی در کپسول) با چندین سویه (بدین معنی که کپسول حاوی چندین نوع مختلف از باکتری هاست که هر کدام نقش خودشان را انجام می دهند) خریداری کرده و با مشورت با پزشک خود مصرف نمایید . دو نوع فیبر وجود دارد. محلول و نامحلول. به طور کلی فیبر نامحلول برای درمان یبوست مفیدتر بوده و با گذر از دستگاه گوارش تان به حرکت مدفوع کمک می کند و در ...
جوانی به سبک ژاپنی
این خود در کاهش وزن بسیار موثر است. عادت همیشگی مصرف غذاهای دریایی برخلاف بسیاری از مردم سراسر جهان، ژاپنی ها به غذاهای دریایی علاقه فراوان داشته و از گوشت قرمز که باعث بیماری های مختلفی همچون چاقی شدید، کلسترول بالا و همچنین بیماری های عفونی می شود، کمتر استفاده می کنند. در ضمن، اغلب اوقات در کنار گوشت های دریایی خود برنج و تره فرنگی نیز می گذارند. البته علاقه ...
13 خرداد بیماری های گوارشی و روزه داری از نظر طب سنتی
حل کنند سپس با 350 گرم قند به قوام بیاورند. در هر وعده 17 گرم مصرف شود. این جوارش معده را تقویت می کند و برای گوارش مفید است و از رطوبت های زاید جلوگیری می نماید. 10- ترکیب زیر نیز در درمان ضعف معده مجرب است: میخک انیسون مصطکی از هر کدام 7 گرم، زنجبیل و شکر از هر کدام 3/5 گرم خوب بکوبند و الک کنند و در هنگام مصرف 7 گرم از مخلوط فوق را بخورند. - پوست داخلی سنگدان مرغ ...
این دمنوش های گیاهی را جایگزین نوشابه های انرژی زا کنید
بسیاری از جوانان هم فریب شعار های دروغین را می خورند و جزو مصرف کنندگان اصلی این نوشیدنی ها هستند در حالی که ترکیب نوشیدنی های انرژی زا به خاطر میزان قند بالا باعث افزایش وزن و به تدریج عامل ایجاد بیماری می شوند؛ به همین خاطر ما دمنوش هایی مانند دمنوش اکلیل کوهی، سیاه دانه و کاسنی را به عنوان جایگزین مناسب برای افزایش انرژی به شما توصیه می کنیم. ***دمنوش کاسنی کاسنی یک گیاه ...
کاهش کلسترول با این میان وعده ها!
به گزارش بلاغ ، برای افراد که کلسترول بالا دارند، هر آن چه که می خورند - از جمله خوراکی های کوچکی که بین وعده های غذایی مصرف می کنند - می تواند مهم باشد. ممکن است فکر کنید برای مدیریت کلسترول کنار گذاشتن کامل میان وعده ها بهترین انتخاب ممکن است، اما غذا خوردن در فواصل منظم در واقع برای عادی سازی سطوح قند خون و حفظ نرخ سوخت و ساز در طول روز اهمیت دارد. به نقل از "اوریدی هلث"، مصرف میان ...
نان هایی با چاشنی سم و سرطان بر سر سفره مردم/ استفاده از پودر سفید کننده پارچه در پخت نان
از سوی دیگر مصرف جوهر قند به عنوان بهبود دهنده در نانوایی های سنتی و آزادپز به شدت نگران کننده است. گرچه قیمت نان های صنعتی کمی بیشتر از سایر نان های سنتی و آزادپز است، اما با خطر وجود جوهر قند در نان های لواش نانوایی های سنتی و آزادپز، بهتر نیست که ترجیحا از نان صنعتی استفاده شود؟ منبع: باشگاه خبرنگاران ...
مامور محافظت از استخوان !
به گزارش بلاغ ، هنگامی که موضوع سلامت استخوان ها مطرح می شود، ممکن است کلسیم و ویتامین D در کانون توجه قرار بگیرند، اما یک ماده معدنی دیگر به نام منیزیم نیز در حفظ استحکام استخوان ها نقش دارد. حدود 67 درصد از ذخایر منیزیم بدن در استخوان ها یافت می شود. اکنون، مطالعه ای جدید که در نشریه European Journal of Epidemiology منتشر شده است، نشان می دهد که منیزیم می تواند به پیشگیری از شکستگی استخوان کمک ...
بابایی: نوشیدنی های انرژی زا به بدن صدمه می زند/ با همکاری متخصصین تغذیه پزشکی نوشابه انرژی زا سالم ...
، می توانند چهار تا شش برابر حداکثر میزان توصیه شده برای یک روز قند دریافت کنند. افراد جوانی که به طور مرتب نوشیدنی انرژی زا مصرف می کنند، احتمال بیشتری دارد با چاقی و مشکلات دندان مواجه شوند. با گذشت زمان، مصرف زیاد نوشیدنی های انرژی زا می تواند ابتلا به دیابت نوع 2 را هم موجب شود. فشار خون و بیماری قلبی مصرف تنها یک قوطی نوشیدنی انرژی زا می تواند فشار خون و سطوح هورمون استرس را ...
چنددرصد مبتلایان به تب کنگو جان خود را از دست می دهند؟
اعم از ترشحات، بزاق، ادرار، خون ،گوشت ، لاشه و پوست آلوده می شود و اگر فرد سالم با این محصولات حیوانی در تماس باشد این آلودگی را دریافت می کند. سیدپور از آمار 30 درصدی مرگ و میر این بیماری خبر داد و گفت: افرادی که با این بیماری مواجه شوند تا 30 درصد به مرگ منجر می شود و با وجود اینکه بیماری قابل درمان و کنترل است اما اگر به موقع مراجعه نشود آمار مرگ و میر 30 درصدی را به دنبال دارد. ...
با وعده های غذایی آب بخوریم یا نه؟
به گزارش بلاغ ، بسیاری از مردم در روز کمتر از 4 لیوان آب می نوشند، و تعداد کمی هستند که به اندازه مورد نیازشان آب مصرف کنند. علاوه بر نوشیدن آب در طول روز، نوشیدن آب در کنار وعده ها نیز می تواند به تامین آب بدن کمک کند. پس چرا نوشیدن مایعات همراه وعده های غذایی بد است؟ برخی وب سایت ها ادعا کرده اند که نوشیدن آب همراه با وعده و یا پس از آن کار درستی نیست چون می تواند باعث ...
خریدی به صرفه برای روزهای روزه داری
باعث ضعف و بی حالی می شود و هم تشنگی روز را به دنبال دارد. خرما، عسل خرما، چیپس خرما و هر محصولی از خرما ثواب بازکردن روزه در افطار با خرما چیز دیگری است. اصلا سفره افطار بدون خرما لطفی ندارد چون افطار کردن با خرما یکی از مهم ترین ویژگی های رفتاری اهل بیت (ع) در زمان روزه داری بوده است. ارزش و اهمیت خرما را می توان در قند طبیعی ماندگار و فیبر بالای آن پیدا کرد. بین هر گروه از ...
معرفی 33 نوع دمنوش گیاهی
یکی از بهترین داروها در تصفیه خون و کاهش فشار آن می باشد و علاوه بر درمان اسهال، در کاهش میزان قند خون نیز موثّر است. 31- چای غوره: ترکیبات : غوره، 2 قاشق غذاخوری. خواصّ : غوره با طبع سرد و خشک خود، ضدّ صفرا و بلغم، برطرف کننده تشنگی و مقوّی کبد است و باعث کاهش فشار خون در افراد گرم مزاج می شود؛ امّا برای زخم های معده و اثنی عشر مضرّ است. 32- چای ...
قصه پرغصه کودکان زباله گرد/ کودکانی که نان را به قیمت جان می خرند / شناسایی 120 هزار کودک زباله گرد ...
شناسایی برای به دست آوردن اطلاعات کافی از وضعیت این کودکان شرایط بسیار سختی را متحمل شدند، کار فشرده و با حساسیت های بالا دنبال شد، اما همین که واقعیت های پنهان متعددی آشکار و بنا شده در جهت زدودن این آسیب های نگران کننده در زیر پوست شهر، مسئولان مربوطه به همراهی و همکاری دعوت شوند، به آن همه مکافات می ارزد. چراکه متأسفانه تاکنون 680 مورد در تهران و بیش از 1000 کودک و نوجوان زباله گرد در شهرستان ها ...
اشک مو چیست و چه خواصی دارد؟
... - استفاده از برگ مو برای درمان استفراغ مفید است . - یکی از مهم ترین کاربردهای طبی برگ مو قابض بودن آن است . - برگ مو از نظر تغذیه، مقوی و اشتهاآور است . - با مصرف آن سیستم گوارشی ضدعفونی می شود . - برای برطرف کردن بیماری نقرس و زردی (یرقان) بسیار مفید است . - برای برطرف کردن اسهال خونی می توانید برگ های تازه مو را دم کرده و مصرف کنید ...
