خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات تغذیه در ماه مبارک رمضان
.... بهتر است که از مصرف قهوه و چای پر رنگ به علت مدر بودن که باعث دفع آب بدن می شود،نیز پرهیز شود. در صورت علاقه به مصرف دوغ، ترجیحا در منزل تهیه شود، زیرا دوغ های صنعتی دارای نمک و گاز بالایی هستند. مصرف نوشابه های گازداربه منظور رفع عطش در سحروافطار توصیه نمیشود، زیرا ضمن تخلیه کلسیم بدن و پوکی استخوان باعث افزایش تشنگی نیز میشود. علاوه بر آن یک لیوان نوشابه معادل مصرف 10 حبه قند، چاق کننده است ...
تاثیر کم کاری و پرکاری تیروئید بر اعصاب و روان
مانند حافظه و تمرکز است؟ عملکرد اجرایی به مجموعه ای از عملیات پردازشی عالی ذهن گفته می شود که قابلیت های یادگیری، حافظه، مهارت های ریاضیات و خواندن و رفتارهای عاطفی-اجتماعی، به آن مربوط است. همان طور که گفته شد، هورمون تیروئید یک تنظیم کننده است که بر اغلب ارگان های بدن از جمله مغز موثر است. محققان ثابت کرده اند هنگامی که سطح هورمون تیروئید پایین باشد، بر ظرفیت حافظه و توانایی تمرکز اثر می ...
دانستنی های مهم درباره سن شروع بائسگی
مانند آن می توانند مقدار کمی استروژن برای بدن تامین کنند، در این مورد که بتوانند نیاز بدن را به این هورمون به طور کامل برطرف کنند اطلاعاتی در دسترس نیست. و پرسش آخر اینکه یائسگی تنها مختص زنان است؟ خیر. به یائسگی مردان آندوپوز گفته می شود. در حقیقت همان علائمی که در زنان به علت کاهش استروژن ایجاد می شود در مردان نیز با کاهش هورمون تستوسترون پدید می آید. علائمی مانند تغییرات رفتاری، عصبانیت، عرق کردن، گر گرفتن، احساس سرما، کاهش تمایلات جنسی، خستگی و به تدریج پیری زودرس، پوکی و شکستگی استخوان و حتی سرطان پستان. ...
نکاتی مهم به منظور بالابردن وزن
بخواهید رشد کنید. نیاز به خوردن گوشت دارید. گوشت از نظر پروتئین غنی است نیز منبع طبیعی خوبی برای کراتین است و کالری های فراوانی دارد. آب، آبمیوه و شیر. آب رسانی و تولید آب کلیه رشد جرم بدن است. تا 60% بدن شما را آب تشکیل داده است. شما از طریق تعریق و ادرار، آب از دست می دهید، حتماً به میزان فراوان مایعات مصرف کنید . آب بنوشید و قابلیت جذب مواد غذایی را نیز بالا می برد شیر نیز غنی از ...
وقتی علم، عامل اپیدمی روزه داری در جهان می شود/افزایش هورمون های رشد با روزه داری
افزایش مصرف پروتئین ها در بدن، کاهش توده چربی بدن، شکل دهی و ساخت عضلات، افزایش تراکم استخوان و پیشگیری از ایجاد پیری زودرس می شود. انجام دادن تمرینات ورزشی در ماه مبارک رمضان مغایرتی با روزه داری ندارد، بهترین زمان ورزش برای افراد غیرحرفه ای صبح زود است البته این افراد حدود یک ساعت قبل از افطار نیز می توانند ورزش کنند. زارع در مورد افرادی که همیشه تمرینات ورزشی چه به صورت حرفه ای ...
مصرف بیش از حد گوجه و خیار منجر به آلزایمر می شود
تأثیرگذاری این پروتئین در بدن افراد است. محققان مدعی هستند، موضوعی که در مصرف لکتین را نمی توان به راحتی از کنارش عبور کرد، نقش مهم این پروتئین در بروز اختلالات مغزی است. لکتین در گوجه، خیار، غلات کامل، سویا، فلفل، جوانه غلات، سیب زمینی و برخی از مواد لبنی یافت می شود؛ واقعیت این است که نمی توان از مصرف آنها کاملاً جلوگیری کرد، چرا که مصرف برخی از آنها برای بدن ضروری است، اما ...
سرطان روده در کمین دانش آموزان پسر دارای اضافه وزن
به گزارش پایگاه خبری شباویز به نقل از خبرگزاری فارس، نتایج جدیدترین تحقیقات نشان داده است، پسران چاق و دچار اضافه وزن بیش از همتایان لاغر اندام خود در بزرگسالی در معرض ابتلا به سرطان روده هستند. بر اساس پژوهش های صورت گرفته، احتمال کاهش خطر ابتلا به این نوع سرطان در پسران چاقی که وزن خود را از دست می دهند، وجود دارد اما تحقیقات هنوز نتوانسته است دقیقاً بگوید این کاهش وزن در بزرگسالی تا ...
ملامحمدطاهر قمی و صورت تشیع در دوره اخیر صفوی
بسا قرنها مورد توجه قرار نگرفته بود. اکنون همه آنها کنار همدیگر جمع شده، و در صورت جدید، جای خود را یافته بود. از نظر سیاسی و اجتماعی نیز، فاصله جامعه شیعی با بقیه جوامع مسلمان سنی مانند عثمانی که دست روی هم بلاد اسلامی انداخته و مرز خود را با ایران قاطعانه قطع کرده بود، بیشتر شده، و امکان تبادل و تعامل کم بود. همین که فیض در اواسط قرن یازدهم، به شهید ثانی و اصولا مکتب حله اعتراض می کند که تحت تأثیر ...
فواید چشمگیر هندوانه
.... لیکوپن غذایی (از مواد غذایی مانند هندوانه یا گوجه فرنگی) استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد که به طور معمول فعالیت استئوبلاست ها و استئوکلاست ها (دو سلول استخوانی اصلی درگیر در پاتوژنز پوکی استخوان) کاهش می دهد. این به معنای بهره مندی از استخوان هایی قوی تر برای افرادی است که موادغذایی سرشار از لیکوپن مصرف می کنند. همچنین، هندوانه سرشار از پتاسیم است که به حفظ کلسیم در بدن کمک می کند و در نتیجه ...
کابوس های ترسناک شبانه زنگ خطر این بیماری است
این دست به خاطر اختلال عملکرد در سلول های ساقه مغز است. بیماری پارکینسون شامل کندی، لرزش و سفت شدن اندام های بدن به ویژه دست، پا، گردن و انگشتان دست است که متاسفانه راه حل درمانی ندارد و همزمان با افزایش سن پیشرفت می کند. معمولاً افراد مبتلا به این بیماری در اثر مشکلاتی، چون سقوط از ارتفاع، مشکلات قلبی عروقی و مغزی جان خود را از دست می دهند. شیوع بیماری پارکینسون در ...
فیلم: شرح حدیث ترس از خدا و امید به فضل الهی توسط رهبر معظم انقلاب/ آیت الله مجتهدی: خود را برای سفر ...
خوب هم انجام میدهید، خدمت به مردم هم میکنید، بعد بگویید دیگر من خیالم راحت است و همه ی کارهای خوب را انجام داده ام؛ نخیر، این جوری نیست. گاهی وظایفی از انسان فوت میشود که العیاذبالله انسان تا آخر عمر نمیفهمد، (بعد که رفت) آن طرف، میفهمد؛ بعد که چشمش را بست و وارد آن نشئه شد، آن وقت نگاه میکند و میبیند چقدر کارها که باید انجام میداده، انجام نداده است؛ یا چقدر کارهایی که بایستی انجام میداده، درست ...
توطئه زبانی به جای اقدام و عمل عامل غلبه نسبی اعتدال گرایان بر نیروهای انقلابی/ تقدیرِ جهانِ انسانی، در ...
کلّ به مخاطب منتقل کند، و هم از نظر ادبی/ هنری/ زیبایی شناختی ، جذاب و گیرا باشد. [ه]. باید با ایمان/ باور/ جدّیّت/ اعتماد به نفس/ قاطعیّت سخن گفت، به طوری که گفتار ما نشان گر ارادۀ مستحکم و عزمِ خلل ناپذیر ما باشد، نه تزلزل/ بی ثباتی/ رنگ پذیری/ سیّالیّت/ شناوری . مخاطب باید احساس کند که ما به گفته های خویش، ایمان و باور داریم و شعار نمی دهیم و متن خوانی نمی کنیم و چندی بعد، حرف های خود ...
پیشگیری از سردرد در ماه مبارک رمضان
در ماه رمضان، برای افراد چاق سردرد و میگرن، باعث تشدید بیماری می گردد؛ لذا مصرف میوه هایی مثل خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی، انار، سیب، به، آلبالو و زردآلو در فاصله بین افطار تا سحر توصیه می شود. البته مصرف میوه باید با غذا 1 / 5 – 1 ساعت فاصله داشته باشد. همچنین مصرف جلاب، ماءالشعیر، شربت لیمو و سکنجبین، در این ماه می تواند مفید باشد. سردرد به علت کاهش مصرف کافئین ...
پیشگیری از سردرد در ماه مبارک رمضان
تابستان در ماه رمضان، برای افراد چاق سردرد و میگرن، باعث تشدید بیماری می گردد؛ لذا مصرف میوه هایی مثل خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی، انار، سیب، به، آلبالو و زردآلو در فاصله بین افطار تا سحر توصیه می شود. البته مصرف میوه باید با غذا 1 / 5 – 1 ساعت فاصله داشته باشد. همچنین مصرف جلاب، ماءالشعیر، شربت لیمو و سکنجبین، در این ماه می تواند مفید باشد. سردرد به علت کاهش مصرف کافئین ...
نشانه های بروز مشکل در کیسه صفرا
کیسه صفرا، اندام کوچکی است که زیر کبد جای گرفته، اما وظیفه ای مهم یعنی ترشح صفرا (تولید شده توسط کبد) درون روده ها و کمک به شکستن چربی ها را بر عهده دارد. با این وجود، افراد بسیاری هر ساله با کیسه صفرای خود دچار مشکل می شوند که به تغییر در رژیم غذایی یا برداشتن این اندام منجر می شود. به گزارش اعتدال به نقل از عصر ایران، با توجه به عوامل خطرآفرین مانند جنسیت (زنان احتمال بیشتری دارد به ...
تدابیر سلامتی در ماه مهمانی خدا/ ماه رمضان، تغذیه سالم؛ در مسیر سبک زندگی اسلامی
...! چون گرسنگی زیاد، باعث گرمی بیشتر بدن می شود و این گرما، معده را مجبور می کند که رطوبت و چربی های بدن را بیشتر جذب کند! از اینرو، خوردن سحری برای افراد گرم مزاج و لاغر، واجب و ضروری می باشد. زیرا، در طی روز و روزه داری به علت گرسنگی، "حرارت بدن"، بالا می رود (به علت خالی بودن شکم، حرارت به خارج بدن و پوست، کشیده می شود) و این حرارت در ذوب چربیها، بسیار مفید و دوای درد چاقهاست! اما برای لاغرها ...
گشایشی جدید در درمان بیماری ام اس با کشف داروهای تاثیرگذار
. در ابتدا درخواست او با مقاومت روبرو شد. شرکت ژن تک برای بررسی این درخواست یک گروه از متخصصان خارج از شرکت را استخدام کرد. آنها اعلام کردند که احتمال موفقیت چنین تحقیقی کم تر از 15 درصد است. اما بعضی از افراد بلندپایه ی شرکت به موفقیت این تحقیق باور داشتند. در نهایت در سال 2003 بعد از 18 ماه بحث در این مورد، ژن تک با درخواست محققان موافقت کرد. درست بعد از این که ژن تک با درخواست تیم ...
مشکلاتی که باعث سفیدی زودهنگام مو می شود
ضروری برای عملکرد طبیعی و درست بدن در نظر گرفته می شود. اگرچه موی سفید به عنوان یک نشانه اولیه کمبود ویتامین B12 در نظر گرفته نمی شود، اما سفید شدن زودرس یا رشد ناگهانی موهای سفید باید توجهات را به این سمت جلب کنند. بدن انسان ویتامین B12 تولید نمی کند و از این رو، ما نیازمند دریافت آن از رژیم غذایی خود هستیم. از منابع خوب ویتامین B12 می توان به جگر، ماهی خال مخالی، ماهی ساردین، سریال های ...
فرمولی برای نوشیدن آب مورد نیاز بدن
کنید باید آب بنوشید. این باور نیز اشتباه است. برخلاف تصور عموم، حتی زمانی که فعالیت زیادی ندارید، باید آب بنوشید. در واقع طی روز باید مرتب آب مصرف کنید تا دچار سنگ کلیه یا عفونت دستگاه ادراری نشوید. نیاز بدن به آب و غذا را اشتباه می گیرید قبل از خوردن غذا، آب بنوشید یا مطمئن شوید که واقعاً گرسنه هستید؛ چون در برخی موارد افراد به دلیل تشنگی، احساس گرسنگی می کنند. ...
آموزش برنزه کردن پوست بدون آفتاب و دستگاه (1)
همانطور که میدانیم، بطور کلی آفتاب گرفتن کاری غیر علمی است . آسیب هایی که نورخورشید به پوست وارد میکند باعث میشود تا سیستم ایمنی پوست دچار آسیب شده و باعث بدخیمی های گوناگون از لکه های پوستی گرفته تا پیری پوست و در بدترین حالت آن سرطانهای پوستی، خواهد شد. ازطرف دیگر وجود دستگاه هایی است که عمل برنزه کردن را درکوتاه مدت و به وسیله امواح نوری خود به روی سطح بدن تابانده و به صورت فوری رنگدانه روی ...
علل اصلی ناباروری، تمام اشتباه های مردانه!
میدان مغناطیسی لوازم الکترونیک مانند لپ تاپ و گوشی تلفن همراه بر کاهش کیفیت نطفه خبر می دهند. دکتر قیومی نیز می گوید: به طور تجربی دیده ام، افرادی که در مراکزی کار می کنند که در معرض انواع دستگاه های الکترونیک و اشعه و امواج مخابراتی قرار دارند، دچار ضعف و ناتوانی در باروری می شوند. با این حال اظهار نظر قطعی دراین باره مطالعات علمی گسترده تری را می طلبد. دکتر قدیان می افزاید: اثر ...
دلیل پف و سیاهی دور چشم خود را بشناسید و درمان کنید
جریان خون به سر به خوبی صورت بگیرد، یعنی مواقعی را به این کار اختصاص دهید و سر را پایین تر از بدن قرار دهید تا خونرسانی به خوبی انجام گیرد قبل از خواب مقداری دم کرده گیاهان دارویی تلخ مانند آرتیشو، گل قاصدک و گیاه خار مریم مصرف کنید. این گیاهان به صورت مکمل نیز در داروخانه ها به فروش می رسند. هر شب چند قطره گلاب به اطراف چشم ها بزنید. گلاب حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی بوده و خواص ...
چرا حامله نشدم؟
مصرف لبنیات بدون چربی غافل نشوید. غذاهای حاوی امگا 3 مانند ماهی سالمون برای شما بسیار مفید است و به بهبود رشد مغز و توسعه سیستم ایمنی بدن نوزاد هم کمک می کند. روی و آهن هم نقش مهمی در تکامل جنین دارد. با تغذیه مناسب می توانید خطر تولد نوزاد نارس را کاهش دهید و سلامت اورا تضمین کنید. دور این غذاها خط بکشید سوشی و ماهی های خام نخورید. به علاوه از خوردن ماهی هایی که حاوی جیوه هستند ...
برای سلامت کبد سحری را جدی بگیرید
ولع خوردن پیدا نکنند. جعفریان ادامه داد که برخی افراد به دلیل پرخوری در ماه رمضان چاق می شوند؛ این افراد باید به مقدار نیاز غذا مصرف کنند تا دچار اضافه وزن یا چاقی نشوند. وی با اشاره به اینکه برخی افراد که سحری نمی خورند، گرسنه نمی شوند، افزود: بدن این افراد شروع به سوخت و ساز چربی ها کرده و حالت اسیدی پیدا می کند و فرد طول روز را راحت تر تحمل می کند اما این راحتی قطعا آسیب هایی مانند کبد چرب ...
خوراکی هایی که اخلاق تان را خوب می کنند
افرادی که بدنشان دچار کمبود امگا 3 است بیشتر از دیگر افراد، مبتلا به ضعف روحیه هستند. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین، بخش وسیعی از بافت مغز را تشکیل می دهند. حدود 60 درصد از وزنخشک مغز را چربی تشکیل می دهد که حدود 30 درصد از آن به شکل امگا 33 می باشد. داشتن یک رژیم سرشار از امگا 3 کمک موثری به سلامت مغز خواهد کرد و با حفظ انعطاف سلول های مغز موجب تقویت و بهبود ...
اعضا بانوی جوان رشتخواری به 4 بیمار زندگی دوباره بخشید
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از چهل ماه نیوز ، مهدی کلاتی رئیس مرکز بهداشت و درمان شهرستان رشتخوار در رابطه با اهدای عضو صورت گرفته توسط خانواده این بانوی جوان که اهل روستای احمد آباد آستانه این شهرستان است، گفت: با اعلام مرگ مغزی این بانوی جوان در بیمارستان امام رضا(ع) مشهد و تاید مرگ مغزی وی، کبد، قرنیه چشم، پوست و مغز استخوان این بانوی 27 ساله در11 خرداد در بیمارستان منتصریه ...
کدو تنبل، یک ضد سرطان خوشمزه
داده اند و به دلیل تهیه دسرهای شیرین با آن در فصل زمستان، به کدو حلوایی معروف است. ما نیز می خواهیم درباره ارزش غذایی مورد آخر برایتان بگوییم. انواع کدو حلوایی کدو تنبل های کشور ما دو نوع اند: نوع اول کاملاً گرد هستند و نوع دوم، سر باریک و انتهای پهنی دارند و شکل شان نامتقارن است. شاید باور نکنید که نوع دوم از نظر داشتن میزان بتاکاروتن (پیش ساز ویتامین A)ارجحیت دارد، به طوری که ...
چگونه مدیتیشن کنیم؟
بیدار می مانند. گرچه مدیتیشن طاق باز نسبت به سایر مدیتیشن ها از نظر بدنی سبک تر است، برای بیداری و حفظ تمرکز مستلزم هشیاری بالاتری است. به همین دلیل، نخوابیدن در این نوع مدیتیشن ممکن است برای تازه کارها مشکل باشد. محققان آنچه را که یوگی های (اساتید یوگا) باستان پیش از این می دانستند را تأیید کرده اند: زمانی که مدیتیشن می کنیم تغییرات عمیق بدنی و روانی در ما رخ می دهد. مدیتیشن در مغز و در ...
اصلاح طلبان پس از امام با امام چه کردند؟/خیلی از اصلاح طلبان بر خلاف اول انقلاب دیگر علاقه ای به آقای ...
...> مسئله دیگری که اصلاح طلبان در شورای شهر پنجم تهران با آن دست به گریبان شده اند معرفی شهرداری در حدّ و اندازه قالیباف است که بتواند سطح خدمات رسانی به شهروندان تهرانی را همانند قالیباف و شورای شهر اصولگرای چهارم ادامه دهد. زیرا اصلاح طلبان و دولتی ها به روشنی می دانند که اگر چنین گزینه ای را معرفی نکنند بصورت جدی در انتخابات های بعدی دچار مشکل خواهند شد. گفتنیست، به نظر می رسد ...
خواص باور نکردنی تخمه کدو
تحقیقات از تشکیل سنگ های کلیه از جنس اگزالات کلسیم پیشگیری می کند. 7- از بین برنده انگل ها در بسیاری از فرهنگ ها، برای درمان کرم کدو و دیگر انگل ها، از تخم کدو استفاده می کنند. 8- سرشار از منیزیم است مصرف نصف پیمانه تخم کدو، 98 درصد از نیاز روزانه بدن به منیزیم ، ماده معدنی که بیشتر آمریکایی ها به کمبود آن دچار هستند، را برطرف می کند. 9- کاهش ...
