خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
آب موجود در این مواد غذایی نیز تامین کننده جزیی از مایعات مورد نیاز روزانه محسوب می شود. ضمنا از آشامیدن آب و نوشابه های سرد در شروع افطار باید خودداری کرد. بهتر است که از مصرف قهوه و چای پر رنگ به علت مدر بودن که باعث دفع آب بدن می شود،نیز پرهیز شود. در صورت علاقه به مصرف دوغ، ترجیحا در منزل تهیه شود، زیرا دوغ های صنعتی دارای نمک و گاز بالایی هستند. مصرف نوشابه های گازداربه منظور رفع ...
خوراکی های سالمی که برای قند خون مشکل ایجاد می کنند
اینکه متوجه شویم یک غذا بد است یا خوب. از آنجا که شهد آگاو سرشار از فروکتوز است، در حالی که گلیسمی پایینی دارد آسیب به بدن را به تاخیر می اندازد. کمی زمان می برد که بدن فروکتوز را به گلوکز، گلیکوژن، لاکتات و چربی در کبدتان تغییر دهد. این روند برای کبدتان بسیار استرس زا است و می تواند با مشکل کبد چرب و مقاومت به انسولین مرتبط باشد. 2. غلات سالم: محصولات بدون گلوتن، غلات کامل ...
خطرات وای فای روی سلامتی
انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری می شود. ال-کارنیتین در بافت عضلات و کبد ساخته می شود و در برخی مواد غذایی مانند گوشت، گوشت پرندگان، ماهی، و برخی از فرآورده های لبنی وجود دارد. کارنیتین نوعی مکمل غذایی است. افزایش ملاتونین در بدن نیز می تواند مشکلات بی خوابی را حل کند که با مصرف برخی از داروهای حاوی ملاتونین می توان این مشکل را حل کرد. با تمام این احوال، کارشناسان سلامتی معتقدند تا جایی که می توان باید از این تشعشات دور ماند تا دچار عوارض منفی آنها نشد. منع:بهداشت نیوز ...
با پاکسازی کبد به کاهش وزن برسید
سلامت سیستم گوارشی موثر باشد. گردو گردو سرشار از امگا 3 برای افزایش عملکرد کبد، محتوی گلوتاتیون برای بهبود فرآیند پاکسازی و آرژنین برای کمک به سم زدایی آمونیاک است. اگر گردو را برای پاکسازی کبد مصرف می کنید بهتر است این ماده غذایی مغذی را به طور کامل بجوید. گریپ فروت گریپ فروت حاوی میزان بالایی آنتی اکسیدان و ویتامین C برای افزایش توانایی کبد ...
ماست استخوان های شما را محکم می کند
نشان می دهد افزایش مصرف ماست می تواند سلامت استخوان را بهبود ببخشد، اما برای اثبات به تحقیقات بیشتری در آینده نیاز است. پیام اصلی تحقیق آن بود که ماست منبعی غنی از ریز مغذی ها، ویتامین D، ویتامین های B و کلسیم و همچنین پروتئین و پروبیوتیک است. ما فکر می کنیم ترکیبی از این موارد است که باعث چنین تاثیر مفیدی شده است. دکتر لیرد همچنین تاکید کرد که این تحقیقات مشاهده ای بوده، یعنی نمی تواند ...
تخم بلدرچین برای کودکان چه فوایدی دارد؟
گروه سبک زندگی " تیتریک " برخی از متخصصان تغذیه و سلامت بر این باورند که مصرف تخم بلدرچین می تواند منجر به کاهش واکنش های آلرزیک و حساسیت زایی شود. به همین دلیل در بسیاری از موارد از تخم بلدرچین به عنوان یک جانشین مناسب برای تخم مرغ یاد می کنند. از سوی دیگر برخی از پزشکان اطفال اعتقاد دارند که تخم بلدرچین می تواند در تشکیل سلول های خونی جدید و بهبود رشد و نمو در کودکان نقش ...
محیط زیست،خانه ای که به دست خویش ویران می شود
.... مصرف کودهای نیتراته و فسفاتدار موجب افزایش این عناصر در آب ها می شود در نتیجه، باکتری ها و جلبک های سطح آب که از این مواد تغذیه می کنند به سرعت رشد می کنند و زیاد می شوند و موجب کمبود اکسیژن محلول در آب و در نتیجه مرگ اغلب گونه های ساکن زیر آب می شوند. آلودگی هوا بی داد می کند؛ ورود مستقیم یا غیر مستقیم هر عنصری توسط انسان که احتمال ایجاد اثرات نامطلوب بر سلامتی انسان و محیط ...
چیکار کنیم تا تناسب اندام داشته باشیم؟
...> دانشمندان بر این باورند که بهترین راه برای کاهش مصرف کالری می تواند خواب بیشتر باشد. بر این اساس از کسانی که روزانه 14 ساعت بیدار بودند و خوراکی مصرف می کردند خواستند که زمان بیداریشان را به 11 ساعت کاهش دهند. پس از 16 هفته این افراد به طور متوسط 3.5 درصد از وزن بدن خود را از دست دادن آن هم فقط با زودتر خوابیدن.این بدان معناست که تنها چند ترفند ساده در روال قبل از خواب شما می تواند موفقیت چشم گیری به ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی شنبه 13 خرداد
انواع مواد در مقیاس های بسیار کوچک شدند. این فیلتر تصفیه که از جنس سرامیک است به شکل لوله ای طراحی شده که منافذ آن کوچک تر از یک نانومتر هستند و می توان از آنها برای فیلتر کردن ذراتی به کوچکی 2000 دالتون استفاده کرد. این بدان معناست که فیلتر یاد شده را برای تصفیه موادی مانند آنتی بیوتیک ها و هورمون های موجود در آب هم می توان به کار گرفت. این اولین بار در جهان است که فیلتری برای ...
ایکس ری های کامیونی وارد کشور شدند/4 فردی که بهشتی بودن آن ها حتمی است/مصرف یک قرص خواب برابر با استعمال ...
کرد که رنگ داخل ساختمان، جواهرآلات، لامپهای فلورسنت، مواد آرایشی و حتی ماده پرکننده داخل دندان های مان، می تواند ما را در معرض مهم ترین ماده خطرناک شیمیایی در جهان قرار دهد؟ جیوه ماده ای است که توسط برنامه محیط زیست سازمان ملل به عنوان مهم ترین ماده از مواد شیمیایی ده گانه پرخطر که سلامت انسان و محیط زیست را تهدید می کند، مطرح شده است؛ هجدهم می 2017، هفت کشور اتحادیه اروپا خواستار الزامی ...
چه چیزی باعث می شود پلک دچار افتادگی شود؟
استاندارد که با محافظت از پوست طراف چشم ها، از پیری زودرس آن و افتادگی پلک پیشگیری کند. تغذیه نامناسب: شاید باور نکنید که مصرف به اندازه و مداوم میوه و سبزیجات و نوشیدن آب تا چه میزان در افزایش استحکام و قوام پوست شما موثر است. در مقابل خوردنی های سرشار از روغن های اکسیده و کلسترول مانند فست فودها که علاوه بر نداشتن ارزش غذایی، روند جذب و عملکرد ویتامین C در پوست و کلاژن سازی را مختل می کند ...
سند 2030 یکی از میوه های آلوده نظام برنامه ریزی معیوب کشور است + صوت
پیمان بِرن(Berne Convention) در حوزه کپی رایت و علم مطرح است که در همین روزهایی که ما داریم باهم گفتگو می کنیم وزیر محترم ارشاد فضای گفتمانی را مدیریت می کند که مجلس الحاق ایران به پیمان کپی رایت را امضا کند، درحالی که ما حتی یک مقاله یا یک جلسه پیرامون ماهیت پیمان بِرن و تعاریفش ارائه نداده ایم. در حوزه سلامت و سایر حوزه ها هم همین طور است. بنده همین جا در قسمت اول عرض کنم مجموعه ای از اسناد -حدود ...
آیا نوشیدن آب می تواند باعث نفخ شود؟
، بولیمی یا زیاده روی در خوردن، بی اشتهایی عصبی، کم کاری غده تیروئید، پارکینسون و تخریب عصبی مرتبط با دیابت، ازجمله بیماری هایی هستند که تاخیر در تخلیه معده را به دنبال دارند. در صورتی که یکی از این مشکلات سلامت را دارید، نوشیدن آهسته آب به جلوگیری از بروز نفخ کمک خواهد کرد. همچنین، مصرف مواد غذایی حاوی آب فراوان مانند خیار به جای آب، با جذب آهسته آب موجود در بافت آنها، از بروز نفخ ناشی از نوشیدن ...
غذایی هایی که به عضله سازی کمک شگفت انگیز می کنند +عکس و فیلم دیدنی
راحتی برای کسب انرژی می سوزاند. درست مانند روغن زیتون، چربی آووکادو می تواند در مدیریت وزن مؤثر باشد. مطالعه ای نشان می دهد که خوردن نیمی از آووکادوی تازه به همراه ناهار احساس سیری بیشتری به فرد می دهد و در نتیحه باعث می شود کمتر تمایل به مصرف میان وعده های ناسالم داشته باشد. چربی موجود در آووکادو همچنین کمک می کند که بدن شما ویتامین های محلول در چربی را که در غذاهای دیگر وجود دارند، جذب ...
تشخیص ناباروری در مردان، فقط با یک آزمایش ساده
....کاربرد این تست ها در موارد سقط مکرر، شکست های متعدد روش های کمک باروری، مدت زمان طولانی ناباروری، بیماری های زمینه ای مانند سرطان ها یا شیمی درمانی و پرتودرمانی پس از آن، سن بالا، مواجهه با مواد سمی یا شیمیایی یا مصرف طولانی مدت سیگار و مواد مخدر و ... می باشد. آزمایش های ژنتیکی برای تشخیص علت ناباروری در مردان در مواردی که تعداد اسپرم ها صفر یا بسیار پایین باشد یا در معاینه ...
با این نوشیدنی ها از سرطان در امان بمانید
برخی هم از فواید ضد سرطانی آنها آگاهند در این بخش از سلامت با پارسینه برایتان به معرفی شش آبمیوه ضد سرطان می پردازیم همراه ما باشید. آب چغندر آب چغندر در وحله اول به عنوان خاصیت درمانیش در تصفیه خون مشهور شد این آبمیوه سرشار از منیزیم, فسفر, سدیم, کلسیم و پتاسیم می باشد. از سوی دیگر وجود بتانین در چغندر از بروز سرطان پیشگیری می کند چراکه این ماده نقش مهمی در حذف توکسین ها و ممانعت از رشد سلول های ...
کدام گروه خونی برای حشرات لذیذتر است؟ / شخصیت مشکی پوشان را بهتر بشناسید/ توقف رشد سلول های سرطانی با ...
. **آیا می دانستید افرادی که به رنگ مشکی علاقه زیادی دارند، به احساسات و عواطف توجه ندارند؟ **آیا می دانستید باید هنگام افطار از مصرف بی رویه شیرینی جات و سایر مواد غذایی پرهیز شود؟شیرین جات موجب ایجاد تغییرات ناگهانی افزایش و کاهش قندخون می شود. **آیا می دانستید ویتامین A موجود در خرما سبب تقویت بینایی چشم می شود؟ **آیا می دانستید حدود 30 درصد از افرادی که حملات قلبی را ...
خواص هلو ، یک میوه کم کالری
روده ها بهتر می تواند آنها را تحمل کند. هلو، از 88 درصد آب تشکیل شده است و به این ترتیب باعث تأمین آب بدن شده و به دفع توکسین ها و یا همان سموم بدن کمک زیادی می کند. این میوه یکی از میوه های پرپتاسیم محسوب می شود و میوه ای مناسب برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا به شمار می آید. مصرف هلو در بارداری خانمهای حامله اگر می خواهند بچه زیبایی داشته باشند باید هلو بخورند. آب هلو به طور ...
از فواید سلامت کمتر شنیده شده چای
سلامانه : کاتچین ها (نوعی آنتی اکسیدان) موجود در چای نشان داده اند که در کاهش کلسترول و فشار خون موثر عمل می کنند، در شرایطی که سلامت قلبی عروقی و ترمیم بافت سیاهرگی را بهبود می بخشند. به گزارش عصر ایران، در فرهنگ های سراسر جهان، از انگلیس تا هند، افراد بسیاری روزانه چای مصرف می کنند، که گاهی اوقات تا چندین فنجان در روز را نیز شامل می شود. در شرایطی که مصرف چای سبز به لطف فواید سلامت ...
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
غنی شده اشاره کرد. اگر قصد استفاده از مکمل ها را دارید، نمونه هایی که دارای ویتامین D هستند را انتخاب کنید، زیرا این ویتامین به بدن در جذب کلسیم کمک می کند. برای آگاهی از دوز مصرفی دقیق با پزشک خود مشورت کنید. ویتامین D برای حفظ سلامت استخوان ها و مفاصل، ویتامین D یکی از مواد مغذی مهم محسوب می شود. کمبود این ویتامین می تواند از دست دادن بافت استخوانی و خطر افزایش ...
ژن درمانی کلید درمان آلرژی شدید
میلیون آمریکایی از آلرژی فصلی رنج می برند. چمن، گرده و گل و لای، مهمترین عوامل آلرژی زا هستند که به آبریزش، عطسه، سرفه، سوزش چشم و خارش منجر می شوند. سلول های ایمنی بدن آنزیمی ترشح می کنند که باعث تورم بافت ها و گشادشدن عروق خونی می شود. دلیل تورم و قرمزی پوست نیز همین است؛ همچنین این آنزیم می تواند باعث بروز مشکلات تنفسی، شوک و حمله قلبی شود. دلیل تمام واکنش های آلرژیک همین آنزیم است و ...
افرادتنبل برای سوزاندن کالری چه کنند؟/ فواید زود خوابیدن/چرا معده ام ترش می کند؟
را راحت تر می کند را کمتر کنند. مصرف غذاهای سرخ شده و مصرف مایعات در وعده سحری حالت ترش کردن در افرادرا افزایش می دهد. پس اگر بخواهیم کمتر ترش کنیم باید میزان مصرف مایعات، چای و قهوه و غذاهای سرخ کردنی را در سحری کمتر کنیم. چگونه با روزه گرفتن وزن کم کنیم؟! سلامت نیوز: ماه رمضان یک فرصت طلایی برای عبادت است و در کنار آن می توانید با تغییر در مواد غذایی مصرفی به ...
ایرانی ها چقدر رستوران می روند؟
مصرف فست فود را در خود دارد. اسماعیل غلامی پور، جامعه شناس می گوید: در کنار صحبت درباره سالم نبودن غذاهای مدرن یا همان فست فودها، که به نوعی نماد زندگی مدرن محسوب می شوند، باید به این نکته توجه کنیم که این نوع تغذیه به عنوان تغییری فرهنگی اجتماعی مطرح است و مانند بسیاری از نمادهای زندگی مدرن اولین بار در تهران استفاده شده است. اوادامه می دهد: پس از شیوع بهره برداری از این نوع غذاها، شاهد ...
روزه داری برای سالمندان
یابد و از طرف دیگر حس تشنگی کاهش می یابد. یکی از دلایلی که توصیه می شود سالمند قبل از روزه داری با پزشک خود مشورت کند، بررسی وضعیت مایعات بدن فرد است. بیشترین آسیب سالمندان به دلیل کمبود مایعات است. سالمندان حتما باید بین سحر و افطار ، مایعات را به اشکال مختلف همچون مصرف میوه، آبمیوه، هندوانه، غذاهای خورشتی، آب و هر چیزی که آبدار است، مصرف کنند تا مایعات بدن تأمین شود. افطار و سحری ...
پای تب کریمه کنگو به کرمان باز شد/شناسایی یک مورد قطعی از بیماری
افراد مثبت شده است؛ افزود: این فرد برای معالجه به یزد رفته است و جزو آمار استان کرمان محسوب نمی شود. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: روند درمان این افراد در بیمارستان های افضلی پور، زرند و بافت در حال انجام بوده و در حال حاضر حال عمومی آنها مساعد است. وی گفت: داروی این بیماری حتی برای افراد متحمل هم بلافاصله بعد از بستری شدن در بیمارستان آغاز می شود چرا که ترشحات این ...
15 ماده غذایی برتر برای دیابتی ها
همراه است. دارچین؛ کاهنده ی قند خون ناشتا دارچین حاوی ترکیبی به نام هیدروکسی کالکون بوده که ممکن است موجب تحریک گیرنده های انسولین روی سلول ها و بهبود توانایی بدن در جذب قند خون شود. براساس 8 مطالعه انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا بر روی دارچین، مصرف یک قاشق چایخوری از این ادویه در افراد دیابتی موجب پایین آمدن سطوح قند خون ناشتا می شود. بنابراین استفاده ...
کلسترول بالا را با 6 تمرین ورزشی موثر، کاهش دهید!
مرگ ناشی از بیماری های قلبی تا سه و نیم درصد کاهش می یابد. مطالعات نشان داده اند ورزش های هوازی مثل شنا، باعث حفظ شکل مناسب آندوتلیوم می شوند. آندوتلیوم، لایه نازکی از سلول هاست که دیواره سرخرگ ها را می پوشاند و با افزایش سن، انعطاف پذیری و کش سانی آن کم می شود. وزنه برداری: تمرینات قدرتی می تواند سلامت قلب را از چند راه ممکن بهبود بخشد، از جمله با کاهش کلسترول بد، افزایش کلسترول خوب و ...
افزایش آمادگی بدنی در ورزشکاران با 11 ماده غذایی
موجود در ماهی آزاد فواید زیادی دارد، از مقابله در برابر بیماری های قلبی تا دفع دیابت نوع دو. اما پژوهش حیوانی نشان می دهد که می تواند یک تقویت کننده در عضله سازی نیز باشد. در مقایسه با حیواناتی که فقط پنبه دانه و روغن زیتون مصرف کردند، آن هایی که روغن ماهی مصرف کردند، پیشرفتی در رشد عضله از خود نشان دادند. بدن های آن ها از دو برابر مقدار آمینو اسیدها برای تولید بافت های پروتئینی جدید استفاده کرد ...
اسرار خوراکی های نارنجی رنگ پاییزی
شهرت خود را مدیون خاصیت افزایش مقاومت سیستم ایمنی بدن در برابر رادیکال های آزاد هستند از آن جهت که سلول های بدن ما را در برابر صدمات ناشی از آن رادیکال ها محافظت می نمایند. این سبزیجات نارنجی، قوه بینایی را بهبود می بخشند، به حفظ سلامت سیستم تولید مثل کمک می کنند و خاصیت ضد سرطانی از خود نشان می دهند. پس تعجبی ندارد که سبزیجات نارنجی رنگ در برنامه غذایی چینی هایی که صد سال عمر می کنند به وفور یافت می ...
روزه داری و تغذیه صحیح از نگاه کارشناسان- مشروح
اضافه وزن در جامعه به 75 درصد رسیده است. ***سحر چه بخوریم؟ مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در مورد بهترین مواد غذایی برای وعده سحری توضیح داد: در وعده سحر مصرف کربوهیدرات ها مانند خوراکی که با نان مصرف شود، برنج یا ماکارانی برای تامین انرژی روزانه توصیه مفید است. همچنین مصرف نوعی پروتئین از منبع گیاهی یا حیوانی به شکل خورش با برنج توصیه می شود. ...
